Ефективно знімаємо біль у спині: вправа при сколіозі, артрозі та інших проблемах

[@ОрелЛариса]

Дякую за відео💖

[@ГалинаБурдак-ч1н]

ДЯКУЮ!!!

[@ЯшаТарік]

Доброго дня.Лівостороній сколіоз поперекового відділу хребта.Можите порекомендувати вправи для цього?

[@KostopravUA]

Вправи для кульшових суглобів (див. застереження й протипоказання) -- kostoprav.org/vse/vpravy-dlja-kulshovyh-suhlobiv-video/ . А краще показатися -- буде максимально результативно.

[@tarastkachuk243]

а якщо вдома немає такого ліжка, а попеерик скрутило?

[@KostopravUA]

Тоді ходіть на чотирьох, як показано тут: kostoprav.org/vse/vprava-povzannja-na-chotyrjoh-video/ . Це одна з найдієвіших вправ для поперека.