ปั่นจักรยานแล้วเจ็บก้น ต้องทำอย่างไร

ปั่นจักรยานแล้วเจ็บก้นต้องทำอย่างไร
เบาะจักรยาน
กางเกงจักรยาน
ส่งเสริมการใช้จักรยาน
กด like /share/comment ให้ด้วยนะครับ
/ bikediary
youtube
www.youtube.co....
กด subscribe/ like / comment
กดกระดิ่งก็ดีนะครับจะได้ไม่พลาดกิจกรรมสนุกอื่นๆ
Follow me at;
/ jeffrey_diary
/ jeffreydiary
/ bikediary
#BicycleDiary #จักรยาน #FitDiary

[@addumpon4059]

เจบตูดที่สุดเลยคับ บางทีพอตื่นมาตอนเช้าลุกนั่งนี่โอ้ยเลย

[@npr9362]

เหมือนผมเลยครับพี่ชาย ผมพึ่งปั่นได้2วันเอง นั่งเก้าอี้ไม้ ลุกทีนี่จี๊ดครับ

[@BicycleDiary]

ช่วงแรกๆก็เป็นอย่างนี้ครับสักพักหนึ่งก็ชิน

[@Gig23Ehu]

ปั่นสบายๆav25ไม่เป็นไรแต่พอปั่นav30จะเจ็บเอ็นที่สะโพกด้านซ้าย
เจ็บจนบางครั้งแทบทนไม่ไหว
แต่จอดพัก3นาทีก็ไปต่อได้

[@MrPeepEatingAlone]

เจ็บตั้งแต่นาทีแรกเลยครับ เวลาไปปั่นเที่ยวใช้เสือภูเขาให้เช่าในสวนสัตว์ไม่เจ็บขนาดนี้

[@nongnapatl7429]

ตอนนี้ปั่นแต่จักรยาน3ล้อ เพราะขี่จักรยาน2ไม่เป็นกลัวล้ม ทำไงดีค่ะ

[@insider5855]

แรกๆจะเจ็บ แต่ต้องทน ระยะแค่60กม. มาระยะหลัง เริ่มมองหาอานใหม่ซึ่งต้องใช้เงินพอสมควรกว่าจะลงตัว แต่มีวิธีแก้ไขถ้าปั่นระยะไกลขึ้นคือ200 กม.ขึ้นไป มีเทคนิคคือ พาสเตอร์แผ่นใหญ่แปะแก้มก้น และ มีครีมชามัวร์ทาอีกรอบ

[@BicycleDiary]

ยอดเลยครับ

[@waiwitchaipholdeelert6422]

แสบหว่างขาแก้ยังไงคับ

[@BicycleDiary]

ลองใช้พวกครีมชามัวดูครับ

[@poomputtipong7865]

มือชาเวลา​ปั่นจับฮู้ดนานๆ​ ทุกวันนี้แก้โดยการใส่ถุงมือ​ แต่มันก็ยังมีชาอยู่บ้างยังไม่หายไปครับ

[@BicycleDiary]

อาจจะเป็นเพราะน้ำหนักลงที่มือเยอะไป
ลองยกขอแฮนด์สูงขึ้นหรือ ปรับเบาะช่วยครับ

[@nirunhengarngai3395]

@@BicycleDiary ปรับเบาะ ลง หรือเลื่อนถอยหลังครับ

[@anochab8360]

ผมก็ปั่นแล้วมือชาครับ ปรับให้แฮน สูงกว่าแบะหรือแบะสูงกว่าแฮนครับ

[@AR-2005]

ผมเริ่มปั่นเสือหมอบ​ ผมเจ็บบริเวณ​ไข่ครับ555พอจะมีวิธีแก้มั้ยครับพี่

[@วิลเว้ย]

ของผมขาดตรงก้นบ่อย ทำไงดีครับ

[@คจบ.986]

ไม่ได้เจ็บก้น เจ็บรังนกเขา ส่วนไข่นกไม่เป็นไร มันคงเสียดสี

[@bondmusic5398]

เป็นคนปั่นไม่เก่ง แต่โคตรโชคดีที่ไม่เจ็บตูด ปั่นยาว 100Km ก็ไม่เป็นไร
เคล็ดลับคือ พยายามเอากระดูกก้นที่แหลมๆตั้งบนเบาะให้ได้ แล้วจะไม่เจ็บเลย

[@aitim.STFz.]

ปั่นไปสักพัก ฝ่าเท้าชา ต้องจิกเท้าให้เลือดเดิน ถึงจะดีขึ้น สาเหตุเกิดจากอะไรหรอครับ

[@BicycleDiary]

ต้องลองเช็คฟิตติ้งดูครับอาจจะเป็นที่ฝ่าเท้า หรือระยะคลีต ก็ได้ครับ

[@ohayoe88]

ตกลงต้องใส่ กกน.ไหม

[@BicycleDiary]

ไม่ต้องครับ

[@athleteswattana4527]

@@BicycleDiary เปียกไข่เลยไม่ใส่อยู่แล้วครับ 555

[@ClepiCh]

ทำไมหรอครับ ใส่แล้วจะมีขีอเสียอย่างไรครับ?

[@ศุภฤกษ์สุริโย-ฬ8ล]

@@ClepiCh ขอบกางเกง ของกางเกงในมันเป็นเสียดสีกับ ส่วนต่างๆของร่างกายจะทำให้เกิดการบาดเจ็บครับ

[@wolfvoline]

ถึงว่าดิ เจ็บตรงขาหนีบมาก😖

[@chanal910]

ไม่เชิงเจ็บก้นค่ะ
มันเจ็บด้านข้างหน้า
ไม่ใช่ตรงตูด😅
และพอปั่นเร็วมากๆ มันจะพองง้ามขา
..ปั่น RPM ในคลาสฟิตเนตค่ะ
ทุกวันนี้ใส่ กก.ปั่นจักร
แต่ก็มีเจ็บอยู่ (เจ็บด้านหน้า)
บางคนบอกเพราะมันโหนก😅😅😅😅

[@กรณ์พงศ์จันทร์หอม]

จัดตำแหน่งไข่ยังไงครับเจ็บเหมือนกัน

[@dota2_online704]

เพิ่งปั่นวันแรกเจ็บตูดมากครับ 555555

[@MrSuwan]

วิธีแก้ !+? ==ง่ายสุดสุดแบบธรรมชาติ+ไม่ต้องมีค่าใช้จ่ายเลย คือ เวลาเมื่อยก้น+เริ่มรู้สึก ให้ขยับตัวขึ้นสูงกว่าอานที่นั่ง สักพัก แล้วให้นั่งตรงส่วนที่นูน นูนของอานนั่ง ===เพียงเท่านี้ อาการต่างต่าง จะหายปลิดทิ้ง เหมือนเริ่มต้นถีบใหม่ นั่นสินะ !+? 555

[@numthanadon9826]

ไม่มีเพื่อนปั่นทำไงดีครับ

[@BicycleDiary]

มาปั่นด้วยกันเลยครับ sky lane 6.30 ทุกเสาอาทิตย์

[@jjno1578]

ผมปั่นแล้วเจ็บศอกซ้าย ขวาไม้เจ็บ ต้องปรับจุดไหนครับพี่

[@นายจัง-ฒ7ย]

ปั่นแล้วนานๆ รู้สึกเลือดไม่เดิน บริเวณอวัยวะเพศ เเล้วมีอาการชา

[@BicycleDiary]

ลองยืนบ้างสลับกันครับ

[@athleteswattana4527]

คือผมมีปัญหาตั้งแต่เข้ามาเลย กระเป๋าตังแหก

[@BicycleDiary]

เป็นบ่อยเลยครับ 555

[@farmzm5582]

ปั่นความเร็วเท่าเดิม แต่ระยะไม่เท่าเดิม มันเกิดจากอะไรหรอครับ

[@BicycleDiary]

💨ลม

[@userMiayangmee]

เรื่องเจ็บก้นผมแก้ด้วยการเปลี่ยนเบาะให้หนาระดับพี่ของแม่บ้าน เพราะระดับน้องคงยังไม่พอ แต่ควรใส่กางเกงที่กระชับพอดีบริเวณสามเหลี่ยมเมอมิวด้า เพื่อลดการเสียดสีจะกี่ชั่วโมงหรือขี่ข้ามวันข้ามคืนปัญหาเจ็บก้นจะน้อยมากครับแทบไม่เจอ แต่แก้ปัญหาเดียวไม่เคยได้คือ"เหนื่อย"...แฮร่!!!

[@BicycleDiary]

555

[@ถาวรร่ํารวย-ร6ศ]

ทำไมเบาะรถจักรยานเสือหมอบเล็กจัง

[@Boyphairat]

น้ำหนักตัวมีผลไหมครับ คุณเจฟ... 😄 ผม 100 กิโลคับ

[@BicycleDiary]

มีบ้างครับแต่ก็อาจจะใช้เบาะที่หนาขึ้นชดเชยได้ครับ

[@Boyphairat]

@@BicycleDiary ปั่นออแด๊กซ์ ต้องลุกขยับบ่อยๆ เอา 😄

[@777PaPaKanoon]

ไม่ได้เจ็บตูด เพราะนั่งครับ แต่เหมือนขามันสีกัน จนแสบ ผมก้อ100โล เลยไม่รุว่าคนอื่นเป็นไหม หรือนั่นล่ะคือเจ็บตูด กกน ไม่ได้ใส่นะ แต่เจ็บเหมือนกกน.รั้ง

[@BicycleDiary]

ลองพวกคลีมชามัวดิครับ

[@05.ธนรัตน์ธิบดีอู๊ดๆ]

พี่ครับช่วยหน่อยครับหลักอานมันตกเข้าท่อไปทำไงดีครับ

[@BicycleDiary]

ขนาดถูกต้องหรือเปล่าครับลอง ดูที่ตัวเลขหลักการ กลับเฟรมก่อนครับ เคยเปลี่ยนมาหรือเปล่า

[@MrSuwan]

วิธีแก้นี้ ง่ายมาก คือให้เอาวัสดุที่เป็นอลูมิเนียมจากหลอด(ตัวอย่างหลอดยาสีฟันหรือหลอดกาวยางหรือ...ที่เป็นหลอดอลูมิเนียมเมื่อใช้หมดแล้วให้เอามาตัดเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าแล้วใช้เทปกาว2หน้าพันทับท่อของอานนั่งให้หนาพอสมควรกับการบีบรัดของสกรูที่ขันแน่นให้พอดี===แค่นี้ก็เสร็จ..รร.จีน ??555

[@rsphone345y3]

ขอโทษครับเวลาผมปั่นแล้วไข่ชาวิธีแก้แบบใหนครับและแขนชาด้วยครับปรับตรงใหนครับให้โปรแนะนำด้วยครับ

[@BicycleDiary]

ลองดูองศาของเบาะครับอาจจะทิ่มหัวลงมากเกินไป
หรือตำแหน่งสเต็มอาเตี้ยเกินไปทำให้กดมือ

[@rsphone345y3]

@@BicycleDiary ขอบคุณข้อความอันเป็นประโยชน์ ผมจะได้นำไปแก้ไขในการต่อไปครับ

[@fsfg1589]

ปั่นๆไปรู้สึกเจ็บไข่ประจำเลยเปนเพราะอะรัยแก้ไขอย่างไรคับ

[@BicycleDiary]

ยืนบ้างครับถ้ามีจังหวะ

[@steamtechnicolor461]

เอาวาสลีนทาร่องก้นและขาหนีบแก้เสียดสีครับ

[@UW-gy6ih]

ปั่นมาสองปีมันไม่เจ็บแล้วแต่ง่ามก้นร่องก้นมันดำมันด้านนี่สิไม่รู้ทำไงดี😅😅😅

[@อัครวัฒน์เทียนประเสริฐ-ภ5ภ]

เมื่อวานนี้ผมไปปั่นรอบสนามรู้สึกเจ็บก้นครับ