Всё про раздельное питание. Питайтесь так, если хотите похудеть и быть здоровыми
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания.
Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья.
Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон
Ссылка на таблицу совместимости продуктов: wall-40...
Смотрите другие мои видео:
• Моя история - • Как я вылечил хроничес...
• Видео про вред молока - • Всё про вред коровьего...
• Правила здорового употребления воды - • Все правила здорового ...
• Рецепт гречки с овощами и брокколи - • Гречка с овощами и бро...
• Рецепт бурого риса с овощами и тыквой - • Тушёный бурый рис с ов...
Я в других соц. сетях:
• Instagram - / dmitry_blagodarov
• Мой VK - blagoda...
• Группа VK - kushay_...
• TikTok - / blagodarovdmitry
#раздельноепитание #здоровоепитание
Понравилось видео? Поставьте лайк и поделитесь своим мнением в комментариях!
Ссылка на таблицу совместимости продуктов: vk.com/wall-40303473_2310
Смотрите другие мои видео:
• Моя история - th-cam.com/video/VmgPlJjkiEY/w-d-xo.html
• Видео про вред молока - th-cam.com/video/1U69HweZLxk/w-d-xo.html
• Правила здорового употребления воды - th-cam.com/video/2wRnGxMpUEY/w-d-xo.html
• Рецепт гречки с овощами и брокколи - th-cam.com/video/tbzbgr2AiTk/w-d-xo.html
• Рецепт бурого риса с овощами и тыквой - th-cam.com/video/84lMI2H5tdM/w-d-xo.html
С таким подходом в питании всегда ощущение легкости и бодрости, спасибо, что делитесь полезными методами!
Дмитрий, ролик просто супер!
Раздельное питание испытал на себе. Худеешь быстро, чувствуешь легкость в теле, и в то же время ты все время сытой. И не надо отказываться от многих продуктов.
Тебе здоровья и удачи в делах!
Благодарю :)
И это действительно очень эффективно работает! Отличная разгрузка, хорошее самочувствие, организм говорит «спасибо»))
Именно! 😉
Как хорошо и понятно обьяснили и пожалуйста меню составьте раздельного питания!
Похудела на 7 кг за 1 месяц на раздельном питании!
Пишу с аккаунта мужа... На раздельном питании похудел муж, а я поправилась
Ого, как так?
@@user-hw2zk6qf8y значит много мучного и сладкого ели и на ночь
@@hellensun6177 я Вас удивлю... Самый поздний приём пищи в 19-00, из мучного только макароны и то редко, вместо сахара мёд. Просто любая система питания кому-то подходит, кому-то нет. Мой организм ща годы юности был измучен разными бестолковыми диетами. Теперь вес держать в узде очень сложно
Возможно, психосоматика...
Это реально работает!!! Спасибо за подробное объяснение, дисциплина в этом плане у меня самое слабое место🧐
Действительно, очень интересно Дмитрий.
Спасибо, все убедительно.
На здоровье :)
Спасибо всё чётко рассказал. И действительно месяц попробую ничего не потеряю а наверняка приобрету. Несколько дней помнится раздельно пыталась,потом поехала к родне в гости на 2 дня и на привычные рельсы скатилась. И уже почувствовала разницу
Пожалуйста! Обязательно попробуйте, хотя бы пару недель, чтобы в полной мере ощутить эффект :)
Дима привет, слушай как информативно все. Буду сам применять и советовать другим.
Отлично, спасибо :)
Спасибо, очень интересно👍 Надо попробовать раздельное питание.
Попробуйте, не пожалеете ;)
Спасибо! Надо попробовать, посмотрю, что из этого выйдет )
На здоровье :)
Отличный канал!! Все просто понятно, рецепты супер 🙌 Дмитрий, благодарю вас!
Пожалуйста! И спасибо за добрые слова :)
Надо попробовать!
Благодарю...информативно, доступно, интересно, без лишних слов... Всё как я люблю... Удачи... Здоровья... Всех благ😊
Благодарю и вам всего хорошего :)
Спасибо,все супер понятно 👏🏻
Спасибо за ваш канал
На здоровье! :)
Спасибо большое. Это самое понятное объяснение.
На здоровье!
Крайне полезно! Благодаря тебе все стало понятно. Буду пробовать
Удачи 😉
Интересно, кто эти 35 партизанов,которые смотрели, но не поставили лайки😎
Это мои просмотры :)
Здравствуйте, что по поводу сухофруктов. Их тоже есть только отдельно можно?
В первом, закреплённом комментарии под этим видео есть ссылка на таблицу совместимости, там сухофрукты можно найти в самом низу списка. Они сочетаются только с зеленью хорошо, похуже с овощами, то есть в салаты можно добавлять.
@@DmitryBlagodarov спасибо. но очень грустно.
С орешками любите?
@@DmitryBlagodarov с киноа либо с амарантом в кашу.
@@DmitryBlagodarovс орехами сухофрукты топ😂😢❤
.Сахарный диабет 2,на раздельном питании похудела на 20 кг легко без ограничения порций ,после коронавируса ничего не помогает...углеаоды надо употреблять утром или в обед ,белковая пища после обеда
А в какое время лучше принимать еду,есть какие-нибудь временные рамки?
@@user-jn9bo8kd5o ориентируйтесь на чувство голода. Лучше не есть за 3 часа до сна.
Попробую
👍
что бы кто ни говорил , а на себе прочувствовала лёгкость , когда убрала сочетание мяса с тестом, про похудение уже молчу, уже через неделю будете , як шарпей🤣🤩. без малейших усилий притом. Вес растёт ведь не от самих калорий как таковых, а от этого вот уголовного сочетания продуктов, ведь эту адскую смесь ЖКТ одолеть не может. 9лет была на РП, ушли все проблемы ЖКТ, в том числе и по приговорам рвачей "неизлечимые"
Супер!
@@DmitryBlagodarov мне 59,выгляжу на 40, а чувствую себя на 25
@user-ej9xm1kv4s вы мододец :)
@@DmitryBlagodarov и вы! Только молодец может оценить другого молодца! 🤣🤩Так радостно, что есть такая у нас молодежь! Успехов и процветания Вашему каналу!! 💪💪
@@user-ej9xm1kv4s спасибо! :)
Благодарю
На здоровье :)
Всегда разделяю продукты!
Мне почему-то интуиция подсказывает что в этом есть логика
Попробую
Удачи 😉
Гуд👍🏝️🔥💖🗣️🗣️🗣️
Спасибо 🙏
Привет, какие проблемы с кожей у тебя были?
Привет! Прыщи на лице всю молодость, потом на плечах, спине и руках стали появляться и много, зимой трескалась кожа на руках на сгибах пальцев, каждый год.
@@DmitryBlagodarov Может при смешенном питании, недопереваренные белки вместе с кровотоком проникая кишечный барьер, выбрасываться на кожу, в виде экземы, псориаза или дермотита, что нибудь слышал об этом?
Да, слышал, может. Для многих глютен, например, является алергеном, а это всё мучное, и когда человек съедает макароны, то имунная система к алергенам направляет специальные клетки, которые борятся с глютеном, но ещё и повреждают стенки кишечника и от сюда да, синдром дырявого кишечника.
И потом через эти микро отверстия в стенках буду попадать в кровоток недоперевареные остатки пищи и отравлять организм, а кожа - это один из самых мощных органов выведеления, а если он уже работает активно на выведение, кожа покрывается прыщами сильно, то основные органы выведения, кишечкик и тд - перегружаны.
Подписался
Спасибо! Добро пожаловать на канал! :)
Красавчик
😌
Я так питаюсь лет 6,
Сильно :)
Здравствуйте!
У меня гастрит, скажите пожалуйста как можно лечить, болезнь не проходит.Меня мучает жжение в желудке,ГЕРБ, жжение во рту.Как можно быстро лечиться?.
Так сложно сказать, я не знаю, как вы питаетесь
Посмотри Сергей вялов. Классный врач
Молодец, правильно говорите, я похудела на 8 кг за 1,5 месяца, а главное лёгкость, энергия, здоровье
Диетологи говорят, что пить во время еды можно. Информация про "нельзя" сильно устаревшая.
Ну если сами диетологи говорят, то да :)
@@DmitryBlagodarov , да, диетологи говорят. Исследования про вред воды были в начале 20 века. Давно это уже опровергли.
Этим диетологам нужно было учиться по системе Неумывакина, академика))) как его труды могут быть устарешими, тысячи человек спас
Но это же скучно((( а как же пловчик? Супчик? Картошка курочкой в духовке😢
Когда болеешь и этл мешает жить, всё это становится неважно, главное - выздороветь, поэтому можно и без этого потерпеть :)
Вставки с едой прям взбесили
Из-за незнания причин и анатомии желудка, не все выводы верны. А те, что верны, не имеют ничего общего с реальными причинами. Самое грубое - это то, что нельзя пить во время еды. Можно. Пейте на здоровье. Ничего вы там разбавить не сможете, даже если будете пить воду литрами. Желудок поумнее будет, буквально
Понятно, очередной теоретик зашёл в чат :)
@@DmitryBlagodarovпф. Как скажешь. Но ты не привел ни одного исследования в видео. Да и черт бы с ними, но совет не пить воду является раскрученным мифом. Это меня сильнее всего триггернуло. Дорогие зрители этого канала, прежде чем обвинять воду во время еды, гмо и так далее, нужно иметь хотя бы достаточно полную картину. Для начала базовые знания в школьной биологии и химии. Взять например книгу Шелтона о раздельном питании. Куча верных выводов, основанных на ложных предпосылках. Такое бывает и достаточно часто, но только знание настоящих причин позволит вам вести счастливую и здоровую жизнь.
@@BROzMiK я вылечился благодаря этим приеципам питания и питьевого режима, а по учебникам биологии меня никто вылечить не мог. Это куда показательнее и это главное иследование для меня.
действительно, кривизна желудка позволяет пить небольшое количество воды и не нарушать пищеварение, так Огулов говорил🙏🤗 главное не холодную и не газировку
Лайк не поставлю, нет меню
Переживу :)
Ни чем, одни разговоры
А надо было еще поесть раздельно в видео? :)