كيف تحصل على أفضل النتائج من التمرين المنزلي؟ | بودكاست جسمك الحلقة 63

[@prettysarah5106]

شعيب معلوماته جبارة ماشاءالله ويوصل المعلومة بسرعة 🤩يارب يستمر فالبودكاست

[@jismik_podcast]

شكراً لك على متابعتك و تشجيعك بإذن الله مستمرين لا تبخلون علينا بالدعم 💐🙏

[@Nsoooori777]

تكلم عن high intensity low volume

[@jismik_podcast]

شكراً على تعاونك و اقتراحك 🙏

[@mbhmg]

وعليكم السلام ورحمة الله
شكراً لكم من قلب....

[@jismik_podcast]

و عليكم السلام و رحمه الله وبركاته
شكراً لك على المتابعه و الدعم🙏

[@مراممحمد-ط7ح]

شكرا جدا ع هالحلقه لأني اتمرن بالبيت ، واستفدت من نصائحكم 👍

[@jismik_podcast]

يسعدنا استفادتك و شكراً لك على المتابعة 🙏

[@shamsaalhadhrami6977]

يعطيكم العافية ع الحلقة… ممكن تتكلموا عن انتشار تمارين الخصر هذي الايام رغم انه برأي ما ضروري نتمرنها

[@jismik_podcast]

الله يعافيك
موضوع جميل نتكلم عنه قريب🙏

[@INDRAFF-z4j]

مارأيك ان تتحدث عن نضام hit

[@jismik_podcast]

شكراً لك على المشاركة 🙏

[@YousefHaddad-r7z]

First viewer

[@budoor1417]

تكلموا عن التمارين الأساسية اللي تطور العضلات و الفرق بينها و بين التمارين اللي يسوونها الناس و تعتبر خرافة وتضييع وقت ما تطور العضلات

[@jismik_podcast]

موضوع جميل شكراً لك على المشاركة 🙏💐

[@AD-EL15]

سلام الله عليكم ، انا اتمرن مدة و حصلة على جسم متوسط لكن في الصيف ألاحظ. اني جسم بدا يتدهور و لا اعرف هل السبب النوم او شدة التمرين او التغدية

[@ModiSaad-l5r]

🎉