ليت تجمعون لنا ببودكاست واحد كل الطرق لتتبع التطور بالجسم وتناقشةن كل طريقة زي عادتكم مثل الميزان، المتر، العدات، الأوزان..الخ وكيف يسجل الشخص هذا التطور؟ هل فيه تطبيق يسهل العملية مثلا؟
و سؤال بالنسبة لجدول الفل بودي صحيح عدد الجولات لكل عضلة تقل فاليوم ف ف يقدر الشخص يشيل اوزان اعلى في تمرين محدد بعكس الجدول العادي اللي فيه ١٠-٢٠ جولة للعضلة، هل هذه الميزة على المدى البعيد تعطي افضلية للجدول عن غيره؟
بسم الله ودي اقول رايي عن الموضوع واتمنى اذا تختلف ترد على لان اتمنى اكون غلطان ١- انا افضل الكارديو عالي الشده اول اليوم ( عندي جهاز بالبيت ) او اخر اليوم احب تكون فيني لياقه اكثر او اذا يبي المتدرب يقدر يخليه كارديو على شده خفيفه او وسط ويخليه متى مايبي السبب انه عالي الشده متعب ومابي بعد التمرين يكون وقته اول اليوم واخر اليوم راح تكون بعده وجبه ٢- بخصوص الخطوات اتفق ١٠٠٪ انه ممتازه وافضل تكون الخطوات او الكارديو شوي عالي عشان تكون في مرونه بالسعرات سعرات اكثر = التزام اريح وانا اتكلم عن الناس الي سعراتهم قليله ٣٠٠٠>
في عندي استفسار مابعرف اذا تم ذكره في الحلقات بالنسبة للشهية الزائدة بعد التنشيف كيف يتم التعامل معها لعدم الرجوع للوزن السابق شخصيا خلصت التنشيف وبحاول اثبت فترة على سعرات المحافظة لكن مااقدر اكل ومااشبع
أنصحك بالنوم بالليل وكل سمك ثلاث مرات بالأسبوع ومكسرات كل يوم خمس حبات والله ماتحتاج الفيتامينات أبد إلا إذا فيه نقص في جسمك وكل قد ماتقدر طبعا بسعرات محسوبة
بصراحة مع أني من المعجبين بمحتوى الكابتن محمد الا أن هذه الحلقة غير موفقة بالمرة وفيها اجحاف وهضم لتمارين الكارديو ورفع اللياقة القلبية تمارين الحديد تمارين لاهوائية وتمارين الكارديو هوائية وتستهدف صحة القلب ورفع اللياقة فما يصلح نقول أن تمارين الحديد تغني عن الكارديو اذا كان الكلام في سياق خسارة الدهون فممكن يكون الكلام صحيح لكن في سياق الصحة فتمارين الكارديو تتفوق على تمارين المقاومة وللتأكد من هذا الكلام ارجعوا لبودكاست ثمانية مع الدكتور آدم بطاينة فيها تفصيل رائع
او ميقاد ماي فرند انا المثقف انقلش مصطلحات مو قوة الفلسفه حتى خويه يقول ايش معنى ها الكلمه ويترجم له طيب قولها بل العربي اوميقاد ومشكله الي يقول ايش معنى كمان يتكلم مصلطحات انقلش 🤣🤣
ليت تجمعون لنا ببودكاست واحد كل الطرق لتتبع التطور بالجسم وتناقشةن كل طريقة زي عادتكم
مثل الميزان، المتر، العدات، الأوزان..الخ
وكيف يسجل الشخص هذا التطور؟ هل فيه تطبيق يسهل العملية مثلا؟
شكراً لك على اقتراحك للموضوع 🙏
موضوع الفل بودي .. و كيف نقسم الجولات ، وهل له أفضلية عن اي جدول ثاني ؟ المميزات والسلبيات
و سؤال بالنسبة لجدول الفل بودي
صحيح عدد الجولات لكل عضلة تقل فاليوم ف ف يقدر الشخص يشيل اوزان اعلى في تمرين محدد بعكس الجدول العادي اللي فيه ١٠-٢٠ جولة للعضلة، هل هذه الميزة على المدى البعيد تعطي افضلية للجدول عن غيره؟
عاي نحلقه عن ازاي تصمم نظام غذائي لمريض السكري
شكراً لاقتراحك 🙏
يا ليت تتكلم عن خبرتك في ريادة الأعمال و تتحدث عن طرق صناعة مال، مو سايبك حتى تتكلم عن موضوع
له مقطعين عن الرياضة والمال مدري اذا شفتهم او لا، واحد في بودكاست عالبنش والثاني في ذا،دنجن
بسم الله ودي اقول رايي عن الموضوع واتمنى اذا تختلف ترد على لان اتمنى اكون غلطان
١- انا افضل الكارديو عالي الشده اول اليوم ( عندي جهاز بالبيت ) او اخر اليوم
احب تكون فيني لياقه اكثر او اذا يبي المتدرب يقدر يخليه كارديو على شده خفيفه او وسط ويخليه متى مايبي
السبب انه عالي الشده متعب ومابي بعد التمرين يكون وقته اول اليوم واخر اليوم راح تكون بعده وجبه
٢- بخصوص الخطوات اتفق ١٠٠٪ انه ممتازه وافضل تكون الخطوات او الكارديو شوي عالي عشان تكون في مرونه بالسعرات
سعرات اكثر = التزام اريح وانا اتكلم عن الناس الي سعراتهم قليله ٣٠٠٠>
يعطيكم العافية أبدعتم❤
شكراً لمتابعتك 🙏
حلقة ثرية ومفيدة ياكوتش معلومات قيمة
شكراً لك على متابعتك للحلقة و يسعدنا دعمك لنا 🙏💐
في عندي استفسار مابعرف اذا تم ذكره في الحلقات بالنسبة للشهية الزائدة بعد التنشيف كيف يتم التعامل معها لعدم الرجوع للوزن السابق
شخصيا خلصت التنشيف وبحاول اثبت فترة على سعرات المحافظة لكن مااقدر اكل ومااشبع
بنجاوب عليه في حلقة قادمة 🙏
@@jismik_podcast شكرا لكم الحلقات مفيدة جدا صرت مدمن كل يوم فيديوهين 🥰
الفيتامينات ال محتاجها لعب كمال الأجسام
أنصحك بالنوم بالليل وكل سمك ثلاث مرات بالأسبوع ومكسرات كل يوم خمس حبات والله ماتحتاج الفيتامينات أبد إلا إذا فيه نقص في جسمك وكل قد ماتقدر طبعا بسعرات محسوبة
خلية يشتري فتمينات الناس تحب تشتري حبوب مو عاجبهم الأكل الطبيعي 🤣
البيلاتس ليت تتكلمون عنه صاير هبة
شكراً على اقتراحك للموضوع 🙏
كبتن محمد في عندك استشارات اونلاين؟؟
اي نعم اعلن عنها في ستوري الانستقرام 🙏
بالله عليك استشارة عند ذا 😂
شهر بدون هالبودكاست ياليت تردون
ان شاء الله نرد قريباً🙏
@@jismik_podcast ان شاء الله والله استفدت منكم وايد
كيف أشترك معكم؟ ما لقيت رقم ولا رابط
من خلال ستوري الانستقرام
اهم شي بالكارديو زيادة اللياقه ولم تتطرقوا اليها!! والموضوع كل ما يخص الكارديو!؟
موضوع الخفسة
نص البودكاست تتكلمون عن مشتراكتكم البنات
أنا أشير للقمر وال(الله يهديه) ينظر إلى أصبعي
بصراحة مع أني من المعجبين بمحتوى الكابتن محمد الا أن هذه الحلقة غير موفقة بالمرة وفيها اجحاف وهضم لتمارين الكارديو ورفع اللياقة القلبية
تمارين الحديد تمارين لاهوائية وتمارين الكارديو هوائية وتستهدف صحة القلب ورفع اللياقة فما يصلح نقول أن تمارين الحديد تغني عن الكارديو
اذا كان الكلام في سياق خسارة الدهون فممكن يكون الكلام صحيح لكن في سياق الصحة فتمارين الكارديو تتفوق على تمارين المقاومة وللتأكد من هذا الكلام ارجعوا لبودكاست ثمانية مع الدكتور آدم بطاينة فيها تفصيل رائع
حلقة سيئة بجدارة فقط الصوت و الإخراج هما افضل من المحتوى.
اتفق
ماحد سئ إلا أنت 😂 حاول تستفيد يا ضعوووف
عندك كلمة فيها خير قولها والا اسكت
اغلب الناس الملتزمة جداً بالكارديو هم الناس اللي ما عندهم مسؤوليات بالحياة
😂😂😂😂
او ميقاد ماي فرند انا المثقف انقلش مصطلحات مو قوة الفلسفه حتى خويه يقول ايش معنى ها الكلمه ويترجم له طيب قولها بل العربي اوميقاد ومشكله الي يقول ايش معنى كمان يتكلم مصلطحات انقلش 🤣🤣
شكلك عندك عقدة اللغة الإنجليزية باين فاشل فيها
الأخ كل دراسته بالانقلش حق كذي و الله يجزاه الجنة و يوفقه على جهوده
عندي تجربة تخص الذكاء الاصطناعي وابغي أراويك التجربة والنتائج ، ارسلت مسج على انستقرام