Red Bean Quinoa Salad | Diyetisyen Andaç Yeşilyurt

This recipe combines quinoa, an excellent source of vegetarian protein, and Mexican beans. Delicious and good for your diet. A pleasant low-calorie salad.
Ingredients:
½ cup of quinoa
½ cup of boiled Mexican beans
2 grilled red peppers
2-3 tablespoons of Jalapeno
½ bunch of watercress
½ bunch of rocket
¼ bunch of parsley
½ medium-size red onion
1 tablespoon of vinegar
1 teaspoon of salt
1 dessertspoon of black pepper
Sauce:
½ tea cup of olive oil
1 lemon, juice from
1 teaspoon of salt
1 dessertspoon of cumin
1 teaspoon of powdered red pepper
Hit the “Like” button if you enjoy my recipe.
To be notified of new recipes, subscribe to our channel.
You can follow me on:
www.andacyesily...
/ andacyesilyurt
/ diyetisyenandacyesilyurt
/ andacyesilyurt

[@oylumdikmenguleryuz121]

Bu tarif yaptığımız ilk gün favorilerimiz arasına girdi. Sık sık tüketmeye başladık ve ailecek bayılıyoruz tadına! Kesinlikle herkes denemeli :)

[@andacyesilyurt]

+Oylum Dikmen beğenmenize çok sevindim teşekkürler afiyet olsun :)

[@makbulekaplan5618]

Ben 66 kiloyum sadece akşam yemeği niyetine tek başıma yedim bu salatayı 4 e bölerek mümkün değil doymazdim

[@lililili4187]

Vay hem profosyonel yemek yapabiliyor hem de diyetisyen..ikna oldum takip ediyorum

[@nemrasaral]

Bizlere böyle mutfakta da usta diyetisyenler lazım. Uygulamalı izlemek harika!!

[@karbeyaz4972]

Salatayı aynen yaptım .Harika oldu kimyon acayip yakışti.😋😋😋Teşekkürler bu tarif için.⭐⭐⭐⭐⭐

[@gizemcelik2116]

Moralim bozuldu valla ben 70 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum ve hayatım boyunca tariflerinizdeki çoğu şeyi yemedim 😢 hepsini tek tek deneyeceğim bakalım 😅

[@shabnamvalizada7413]

ne yakisikli bir diyetisyen :)

[@handealdemir3517]

Shabnam Valizada 😂😂

[@hafizebulut3089]

Shabna
x m Valizada

[@fulyakorkut6762]

Malzemeleri açıklamaya eklerseniz muhteşem olur aslında

[@andacyesilyurt]

+Fulya Korkut haklısınız en kısa zamanda ekleyeceğim :)

[@zeeali7106]

Çok güzel bir tarif
Ellerine sağlık
Kanal Yeni keşf ettim ve görür görmez abone oldum

[@caglacelik1646]

Nefis gözüküyo ton balıklı da çok güzel oluyo

[@serenozturk1058]

sayenizde anemin gününde populer bir tarif haline geldi teşekkürler

[@andacyesilyurt]

Afiyet olsun çok mutlu oldum 😊

[@meralbalta1262]

Ellerinize sağlık, tam benlik bir salata

[@davidjason2333]

Kanalınız muhteşem hem de çok yararlı♡

[@nerimansayn8540]

Ben birkaç defa yaptım çok güzel oldu teşekkür ederim elinize sağlık iyiki bizimle paylaşınız ☺️☺️

[@efsane___saserifova8216]

Bu arada kanala yeni abone oldum cok guzel keyifle izledim. Ben salikli yasam tarzini cok severim

[@mycat492]

cok guzel bir tarif bugun deneyecegim

[@nazl7792]

kalorilerini de yazarsaniz cok faydali olur ellerinize saglik😊😊

[@mervesarylmaz5723]

4 kişi mi ben tek başıma yerdim onu :(

[@edaylmaz3684]

Merve Sarıyılmaz aynen bende

[@ozlemcalsr9962]

Çok güzel tarif Andaç bey teşekkürler.🍀🍄

[@princesscharlotte510]

Kinoalari sicak suya koyduktan sonra ocagin alti acik mi kalicak yoksa kapatip sadece sicak suda bekleticekmiyiz

[@hakanlover]

Cok guzel. Yunanaistandan sevgiler :)

[@poshmeds]

Ben akşam yemeği olarak yerim yanına yogurtla ellerinize sağlık çok teşekkürler

[@burceess]

Muhteşem birşey oldu. Valla ben dörtte bir yedim doydum👍🏻 sabah kahvaltısından beri de açtım yani doyuluyor. Bir daha yaptığımda kornişon turşu ve sarımsak tozu eklemeyi düşünüyorum

Selamlar ,
Tariflerinizin toplamda kaç kalori oldugunu da iletebilirseniz çoook seviniriz :)

[@burcuguven7804]

Tarifleriniz icin teşekurler çok guzeller ama benim size bir sorum olacak yardimci olursaniz sevinirim kizim doğum yapti 28 gunluk gece saat yarimdan sonra çok acikiyo ne yedirebilirim acaba ne yapabilirm yardimci olursaniz çok sevinirim efendim

[@defnetuna8844]

Sizi Yeni Keşfettim.Harika Bir Motive Kaynaqı Oldunuz Bana.Yaptıqınız Tariflere Kalori Miktarını Söylerseniz Sevinirim.

[@eminegulceozel]

👏👏👏Pancar tursusu da cok yakısır

[@melekuzun9313]

Ara ogun icin cok galiba oglen yemegi icin uygunmudur

[@Believe43]

Süper gözüküyor.

[@miktatkocak9823]

meksika biberine gerek varmi?

[@pervingokce394]

Offf süper oldu elinize sağlık

[@nuray6872]

Bence çok 👍iyi oldu

[@yaseminyanc3432]

Bu tarifi ana öğün olarak tüketmek istediğimiz zaman kinoa ve m fasulyesinin ölçüsü ne olmalı acaba

[@esmerbagggyan1880]

Çok güzel ama bizim müşteriler soğan tercih etmiyo

[@birsenefe401]

Teşekkürler

[@rewsan44]

Fasülye yerine yeşil mercimek kullanılabilir mi acaba

[@haticekubra5516]

Sos dökmeden kaç gun saklanabilir?

[@sevimkocyigit4756]

Sapları neden kullanmıyoruz, faydalı değil mi?

[@mutlu4899]

Günlük kineo ne kadar tüketilebilir fazla yenirse zararlı mıdır? Kilo yapar mı?

[@esravapur900]

Kinoa aşurelik buğdaya benziyo pişmiş hali 😊

[@gulortac9519]

Bıçakla kesmek doğru mudur?

[@derya_35]

Kinoa yerine ne ekleyebiliriz

[@es2389]

Hangi sirke kullandiniz?

[@user-xh7vs2br7g]

istediğimiz yeniliklerle yapabilirmiyiz?

[@minereyhankose6544]

Yeşillikleri metal bıçakla kesmek vitaminlerini öldürmüyor mu?

[@abcdefgabcdefg7617]

Beliz Şen'den gelenler

[@sevgigunes9431]

Kinoaya 1 e 2,5 olcude su koyup haslandi mi pilav gibi tamamen suyunu ceker suzmek zorunda kalmazsin

[@asli.457]

Kinoa nereden alınır? Tadı neye benziyor? Kokusu var mı? Teşekkürler

[@C.Esra.S]

Kalori miktarı nedir bunun

[@ronia900]

GÜZEL FİKİR OLARAK ALDIM....MALZEMEYİ KENDİMCE OLUŞTURACAĞIM....

[@yaseminduman589]

Merhaba tarife ilk baslarken tencerenin icine koydugu ne acaba

[@seydanuryigit7355]

kinoa

[@tat-ub4bn]

benim tarfime de bakin bence size fikir olur 🌟

[@emrehakki5257]

Bunu buzdolabinda kac gun tutarim?

[@yildzyuruk3606]

Sosu büyük bir kavanozda yapıp bir kaç kere kullanabilirmiyiz saklanabilir mi

[@oyuneglencevegereksiz57]

İçine ne katmış

[@eysan3446]

Meksika fasulyesi acı mı

[@bahriyebostanci2009]

Mükemmel bi lezzeti var 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@pkadiguzeladgzl9354]

Hocam ben 48 kiloyum basenim ve az göbegim var cokta zayıfım bu bölgelerimden rahatszızım ben zayıflamadan nasıl vücudumu düzene koyabilirim bana bu konuda lütfen yardım edin

[@besiktasbesiktas1903]

Spor yapmayı dene zaten baya zayifmissin 🙄

[@emine1170]

Plates kesinlikle sekle sokar

[@dennisbirkan]

bu fasüyeyi diyetdekilerde koyabilirmi

[@sunumaskmsunum9582]

Ya bide patlicanla biseyler yapin

[@birsenefe401]

👍

[@meryemhalc4133]

👍🏻👏🏻

[@DoDo-si4yq]

Kinoa ve Meksika fasulyesi nerden bulabilirim onları katmasam olurmu ?

[@benbirgurgendalym3413]

Niye saplarını atiyoruz ki ben minik minik doğrayıp salataya katarım muhakkak sapları. Bence dilerseniz sapları da koyabilirsiniz diyebilirsiniz en azindan. Sanki tek seçenek çöpe atmak. İsraf bence!

[@Ms123tarik]

Yaw sen koy ne yıprattın kendini hatta en çok saplarını koy üzülme geçecek!

[@naziraburanova151]

Adam diyetisyen ama aşçılık da yakışırmış adama 🤔

[@andacyesilyurt]

😊🙏

[@roosroos6026]

👏👏👌

[@efsane___saserifova8216]

kinoali azerce ne?

[@camal86]

Kinoa Azərbaycan dilində də yeni ana dilimizdə də kinoadır. Beynəlxalq kəlimə olub hər yerdə kinoa adlanır. Bravo hipermarketində var. Çox kiçik poketi 10 manatdan bir az artıqdır. Rəfin lap yuxarısına qoyurlar. Duyu makaron qarabaşaq lobya bölməsindəki rəfin lap üstündə olur.☺

[@rukiyecavus6969]

💐👍

[@sebatkava5216]

Tarif güzel de , lütfen bu yiyecek maddelerini " arkadaş" diye isimlendirmeyin adını söyleseniz daha doğru olacak.

[@cemre_ile_evos]

9

[@Ms123tarik]

Ardanın etkisinde fazla kalmış bu arkadaş biraz daha kendine özgü anlatımlar bekleriz😊