Merhaba Refika abla ben diyaliz hastasıyım ve tuzsuz besleniyorum ve potasyum vede fosfor içeriği yüksek olan gıdaları ve besinleri çok tüketemiyrum acaba buna Uygun bazı yemek tarifleri paylaşabilir misiniz. En azından bir video cekerseniz çok sevinirim. Bu arada bu durum hemen hemen tüm diyaliz hastaları için geçerlidir. Sadece bazıları için geçerli olmayabilir onu bilmiyorum. yani bir çok diyaliz hastasi bu istedigim videodan istifade edebilecektir tabi bende buna dahilim. Şimdiden çok teşekkürler. Başarılarınızın devamını diliyorum.🙏🙏
Geçmiş olsun. Ama ben diyaliz hastasıyım ve diyaliz hastaları çok potasyum içeren besinlerden beslenmemeleri gerekiyor en büyük sorunumda odur zaten maalesef yani sadece tuzdan uzak durmam bana yetmiyor. Tekrardan geçmiş olsun. Allah tüm hastalara ve sizlere ve de bana en kısa zamanda şifa versin inşallah 🙏🙏
Hepsi ayrı ayrı lezzet bombası ip uçları için çok teşekkür ederim 73 yaşında mutfağı güzel bir teyze sana tekrar tekrar teşekkür ediyor Refikacım umarım birgün gelir sizleri görürüm mutlu yıllar diliyorum
Refika abla sayende lezzetli tariflerinden fayadalanıyoruz. Sende en çok dikkatini çektiğim özelliğin böyle bir zamanda tarifi yaparken israf etmemeye dikkat etmen ve verdiğin püfnöktalar için de teşekkürler.
Refika hanım, sizin tariflerinizi neden seviyorum biliyor musunuz? Bütün incelikleri bizimle paylaşıyorsunuz? Bilgi paylaşıldıkça güzelleşir mutfaklar. İyi ki varsınız 😊
Siz sadece sebzeleri dograyip koysanız bile😊 yemeginize kattığınız sevginiz tatlı diliniz hünerli ellerinizle lezzetli tarifler çıkar ortaya sizin bu tariflerinizi yapma ihtimalini sizi sevdiğim gibi seviyorum keyifle izlemeye devam🥰🥰🥰
Tarifler çok güzel, elinize sağlık. Biz ekseriyetle kabak ile havucu beraber yapıyoruz, cevizli olarak. Pancar mezesini ise haşlayarak yapıyoruz. İki meze çıkıyor böyle, hem yoğurtlu hemde turşulu ekşili şekilde. Tebrikler Refika hanım.
Ellerine sağlık Refika hanım. Kere vizi çiğden rendeleyip sarımsaklı yoğurtla karıştırıyordum. Senin usulün daha iyi. Cevizleri kavurmak da iyi bir fikir.. Biz hep mezeler taze olsun diye aynı gün yapardık.. Bir gün önce daha iyi.. Aynı gün ana yemek zaten vakti ziyadesiyle meşgul ediyor. Teşekkürler…
Elinize sağlık hepsi harika görünüyor.Kabak ve havuç salatasında benim yaptığım bir püf noktasını paylaşmak isterim.Kabak sulandığı için pişmeye yakın bir silme tatlı kaşığı unu içine koyup kavururum.O zaman hiç sulanmıyor☺️
Offff ki offff ben sana ba yı lı yooorummmm denemeyenler için yazıyorum lütfen pancarlı roka benim favorim 😋kesinlikle deneyin derim hepsi tam benlik emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💕🌹🤗
Bu mezelerin zeytinyağı oranını düşürsek porsiyonunu azaltsak diyet bir öğün olarak da kullanabiliriz eline yüreğine sağlık bana sağlıklı ve besleyici öğünler çıktı yine
Yine harika tarifler 👏👍bu lezzelerde nasıl ertesi güne kadar bekliyebilirim 😂😂😂 Teşekkürler. Ellerinize sağlık. Hepisini muhakkak denicem 💯🙏 Almanya'dan selamlar 🤗
Yoğurt ve sebzelerle yaptığınız salataların hepsi çok güzeldi. Öyle güzel anlatıyorsunuz ki hepsinin tadına bakmış gibi bir his oluşuyor. Emeği geçen herkese teşekkürler. Kereviz salatasının üzerine bolca kereviz yaprağı da çok yakışırdı sanki
Karnım tok olmasına rağmen, ağzımızı sulandirmayi herzaman başarabilen Refika Sultan ve ekibine kocaman saygılar ❤️ çok çok çoook sevgiler❤️ Marmaris ten selâmlar❤️
Senelerdir her hafta hazırlar meze olarak bu varyasyonlardan birini atarım dolaba☺️ Buzdolabında en az yarım saat bekletince tadı daha da güzel oluyor😋 (Refikam da söylemiş zaten). Kerevizi pişirmeye gerek yok bu arada... Bir de kabaklı olana çapraz çizgi şeklinde üstüne bir sıra kırmızı biber, bir sıra nane ekilince süper sunumu oluyor. Bütün Akdenizlilere selam olsun🥰 Herkese afiyet, şifa olsun...
Bunların içinden ilk yaptığınız havuçlu olanı neredeyse her hafta yapıyorum diyebilirim. Tamâmen aynı şekilde ama ben havucu kavururken bir adet yeşil acı biber atıyorum içine. Piştikten sonra karıştırma işleminde de kıyılmış roka yâhut dereotu ekliyorum. Tâze bir tat katıyor. Umarım birgün siz de denersiniz.
![เจ็บที่ยังฮัก - ม่อน วรวิทย์ [ Official Mv ] จอนนี่มิวสิค](http://i.ytimg.com/vi/KALIGSRSjFs/mqdefault.jpg)
Merhaba Refika abla ben diyaliz hastasıyım ve tuzsuz besleniyorum ve potasyum vede fosfor içeriği yüksek olan gıdaları ve besinleri çok tüketemiyrum acaba buna Uygun bazı yemek tarifleri paylaşabilir misiniz. En azından bir video cekerseniz çok sevinirim. Bu arada bu durum hemen hemen tüm diyaliz hastaları için geçerlidir. Sadece bazıları için geçerli olmayabilir onu bilmiyorum. yani bir çok diyaliz hastasi bu istedigim videodan istifade edebilecektir tabi bende buna dahilim. Şimdiden çok teşekkürler. Başarılarınızın devamını diliyorum.🙏🙏
Benimde başka rahatsızlığım var tuz tüketemiyorum neredeyse herseyi evde yapıyorum ve yapılan çoğu tarifi tuzsuz yapıyorum sorun olmuyor 🥰
Geçmiş olsun. Ama ben diyaliz hastasıyım ve diyaliz hastaları çok potasyum içeren besinlerden beslenmemeleri gerekiyor en büyük sorunumda odur zaten maalesef yani sadece tuzdan uzak durmam bana yetmiyor. Tekrardan geçmiş olsun. Allah tüm hastalara ve sizlere ve de bana en kısa zamanda şifa versin inşallah 🙏🙏
O zaman İnşallah yorumum dikkate alınır. Geçmiş olsun.
Tamortus
Yoğurtlu Karamelize Soğan
3 iri soğan
3 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı tereyağı
1 avuç yer fıstığı
4 çorba kaşığı süzme yoğurt
2 tutam tuz
1 tutam karabiber
2 çorba kaşığı nar tanesi
Nane
· 3 iri soğanı piyazlık doğrayın.
· Genişçe bir tavaya 3 çorba kaşığı zeytinyağı koyup ocağın altını açın.
· Kestiğiniz soğanları tavada 25-30 dakika karamelize olana kadar kısık ateşte kavurun.
· Soğanlar kavrulurken renkleri değişmeye başladığında 1 tutam tuz ve 1 tatlı kaşığı şekeri ekleyin. Arada tavaya 4 çorba kaşığı su ekleyip tavadaki güzellikleri almasını sağlayın.
· Son olarak 1 çorba kaşığı tereyağı ve 1 avuç yerfıstığı ekleyip kavurun.
· Kâseye 4 çorba kaşığı süzme yoğurt ve birer tutam tuz, karabiber ekleyip güzelce karıştırın.
· Ardından karamelize soğanları yoğurdun içine ekleyip güzelce karıştırın.
· Servis ederken üzerine nar taneleri ve nane yaprakları ekleyince efsane lezzetli mezeniz hazır ve nazır.
Guzel seyler
4:24
Çok konuşuyorsun yaptığın malzemeleri ocakta göster
Hayat kurtaran tarifler cok isime yaradi agir misafirilerim var hollandalilar cok seviyor mezelerimizi ellerine saglik Refika
Hepsi ayrı ayrı lezzet bombası ip uçları için çok teşekkür ederim 73 yaşında mutfağı güzel bir teyze sana tekrar tekrar teşekkür ediyor Refikacım umarım birgün gelir sizleri görürüm mutlu yıllar diliyorum
Refika abla sayende lezzetli tariflerinden fayadalanıyoruz. Sende en çok dikkatini çektiğim özelliğin böyle bir zamanda tarifi yaparken israf etmemeye dikkat etmen ve verdiğin püfnöktalar için de teşekkürler.
Anlatırken.bile.yaptınız.45.yıllık.evliyim.hiç.sıkmak.sebzelerin.suyunu.allah.size.beyin.sağlığı.vücut.sağlığı.versin.sizi.severek.izliyorum
Refika hanım, sizin tariflerinizi neden seviyorum biliyor musunuz? Bütün incelikleri bizimle paylaşıyorsunuz? Bilgi paylaşıldıkça güzelleşir mutfaklar. İyi ki varsınız 😊
Verdiğiniz püf noktalarıyla yarın 5 çeşit meze de benden sevdiğim aileme gelecek... Teşekkürler..
Siz sadece sebzeleri dograyip koysanız bile😊 yemeginize kattığınız sevginiz tatlı diliniz hünerli ellerinizle lezzetli tarifler çıkar ortaya sizin bu tariflerinizi yapma ihtimalini sizi sevdiğim gibi seviyorum keyifle izlemeye devam🥰🥰🥰
Sarimsagi bende kizartmazdim iyi fikir.denemeli.havuc yada kabak yazlari kesinlikle kabak 😊🎉
Yıllardır değişmeyen samimiyet iyiki varsınız başarılarınız daim olsun çocukluğumdan bu yana izlerim❤
Avustralya melbourundan izliyorum sizi muhtesemsiniz ❤❤❤ tesekkurler
Ellerine sağlık süper Video denicem👍
Tarifler çok güzel, elinize sağlık. Biz ekseriyetle kabak ile havucu beraber yapıyoruz, cevizli olarak. Pancar mezesini ise haşlayarak yapıyoruz. İki meze çıkıyor böyle, hem yoğurtlu hemde turşulu ekşili şekilde. Tebrikler Refika hanım.
Harikasınız 👏🏽🇹🇷♥️ Nuernbergden Sevgiler Birtanem 🌻💕🌿🙋☕🦋
vay be, o kadar kolay, hızlı pişiriliyor ve lezzetli ki, öğrettiğiniz için çok teşekkür ederim. Ottawa Kanada'dan Azerbaycanlı kardeşiniz
Ellerine sağlık Refika hanım. Kere vizi çiğden rendeleyip sarımsaklı yoğurtla karıştırıyordum. Senin usulün daha iyi. Cevizleri kavurmak da iyi bir fikir.. Biz hep mezeler taze olsun diye aynı gün yapardık.. Bir gün önce daha iyi.. Aynı gün ana yemek zaten vakti ziyadesiyle meşgul ediyor. Teşekkürler…
Önemli noktalarin sözlü anlatımla beraber yazılı olarak da ekrana gelmesi iyi oldu
Bu yılbaşı 5 çeşit mezenin hepsini de aynen uyguladım.. favorimiz : pancar mezesi, soğan mezesi.. yıkıldı ortalık..❤️
Pancari haşladinizmi
Iyi gunler seni seviyorum.tesekkur ediyorum.guzel fikirler veriyorsun.Cici Refika hanimcim
Çok faydalı bilgilerle dolu video için tüm ekibin emeğine sağlık. Teşekürler.
Soganin uzerine yumurta kirarsak cok guzel olur😋
Ellerinize sağlık yine burda bittik yaşasın yemek yemek çok teşekkür ederiz.
Refika abla yılbaşı için tatlı ve fastfood çeşitleri de yapar mısın ?
Pancar hiç görmemiştim yeni bir fikir verdiniz teşekkürler emeğinize sağlık sevgiler
Pancarın üzerine servis esnasında ceviz de ekleyin.Cok guzel oluyor.Her sene yilbasi sofrasinda favorimiz.Normal gunlerde de cok sık yaparım
Varya süpersiniz sip şak lezzetler piratik tm ev hanimlarina hitap ediyorsunuz basarilar
Thank youuu Refika ve ekibisi 🙏🍀🧿💚🌿🎄
Süper kafin hiç abartmadan gayet anlaşılır bir sunum bravo Refika Hnm ✨🙏
Soğanı ayni boyle piştikten sonra şekersiz tabii yumurta kirin üstüne pul biber acıkınca cok guzel hafif bir yemek oluyor
Havuçla kerevizi yaptım enfes oldu elinize sağlık
Hepsi çok lezzetli oldu. Pancar haşlanmış gibiydi sanki. Pancarlı mezeyi çok beğendim.
İlk üçünde zamanınız yoksa pişirmeden de çok güzel oluyor. Bı de kerevizliye yeşil elma da çok yakışıyor ellerinize sağlık 💕
Her şeyin en iyisini yapan Refikamız 💖💖 Hep var ol 🌟
cansınızzz❤️
Şu an baygınlık geçirebilirim refika seyrederken ben de diyet falan yalan oldu harika tarifler ellerine sağlık
Kesinlikle katiliyorum mezeler bir gun sonra daha bi lezetli oluyor sarmisak ve yogurt bekleyince kivami mutiş oluyor anlatilmaz yaşanir❤
Her zaman ki gibi harika mezeler. Derler ya yemede yanında yat diye. MÜKEMMEL, MÜKEMMEL, MÜKEMMEL. Tebrik ederim. Kolaylıklar diliyorum.
Refika Hanım cigim... Siz yaparsınız da biz begenmezmiyiz.... Yine hepsi muhteşem görünüyor....
Eliza Emeyinize sağlık çok güzel olmuş hepsi 💐👏👍
I will be waiting for the English version of this video ♥️
Hepsi harika oldu Refika hanım, ellerinize sağlık 🥰
Öyle güzel anlattınız ki sizi seviyorum ❤
Ellerinize ve emeğinize sağlık hepsi lezzetli kolay yapılabilir tarifler. İyi yıllar.
Gùzel gőrunuyor ellerinize saģlik 🍀🌹👍🏻
Ben kendi yaptığım yoğurdu tulbentten veya mutfak bezinden süzüyorum. Muhteşem oluyor.🥰🌺
Seni çok seviyoruz Refika bi tanesin ❤❤❤❤
Kerevizin hastası oldum oturup hepsini yiyesim geliyor 🥰🥰 çoğu kişinin ufkunu açan damak lezzetini cesitlendiren bir cansın 💪💪💪💪💪
Yemeklerine doyamadigim super bir kanal 👍😋🌟🌟🌟🌟🌟
Elinize sağlık hepsi harika görünüyor.Kabak ve havuç salatasında benim yaptığım bir püf noktasını paylaşmak isterim.Kabak sulandığı için pişmeye yakın bir silme tatlı kaşığı unu içine koyup kavururum.O zaman hiç sulanmıyor☺️
Ellerinize yüreğinize sağlık güzel kızım sevgilerimle🍀👏😊
Anlatiminiz bir içim 😊✌️✌️gördükçe ,yediğimi hissediyorum😁
Sizi tanışma eğitim yemekler çok iyi en güzel öğetiriyorsunuz
Pancarlı rokalı mezeyi yaptım. Aman Allahım lezzetten başım dönüyor🫠🤤🤤
Muhteşemdin ne güzel anlattın. Bende yapcam .😋
Refika canım çok teşekkür ederim meze ne yapayım diye kara Kara düşünürken karşıma çıkman mucize yaaaa 👍🥰
Nasıl güzel tarifler siz ayrı güzel anlatım bal gibi tatlı sizi seviyorum😍💐
Yoğurtlu havuç tarifini denedim.. Ve bayıldım. Çok teşekkür ederim🥰💜😇
Kolay ama lezzetli oluyor tesekkurler
Ellerinize sağlık kerevizi çig koyuyordum birde kavurarak yapayım çig pancar agızda farklı bir tat bıraktığı için yiyemiyorduk birde böyle deniyelim 💗
Hepsi çok güzel son derece sağlıklı ellerinize sağlık.
Merhaba. Ellerinize sağlık hepsi çok lezzetli görünüyor. Açıklamalar kısmında soğanlı müzenin tarifine bakayım dedim. Ama yok. Bilginize🙋🏻♀️
Merhaba hayırlı günler ellerinize emeğinize sağlık çok çok güzel olmuş afiyetle tüketin inşallah selamlar
Refîka hanım harika anlatıyorsunuz emeğinize sağlık ❤
Harika tarifler elinize yüreğinize ❤❤sağlık
Ağzım sulandı uff😍😋🔥 Kereviz mezesini bilmiyordum yarın hemen Marketten alıp yapıcam Tarif için teşekkürler 🤗 boziç anladım ben sadece
Offff ki offff ben sana ba yı lı yooorummmm denemeyenler için yazıyorum lütfen pancarlı roka benim favorim 😋kesinlikle deneyin derim hepsi tam benlik emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💕🌹🤗
Bu mezelerin zeytinyağı oranını düşürsek porsiyonunu azaltsak diyet bir öğün olarak da kullanabiliriz eline yüreğine sağlık bana sağlıklı ve besleyici öğünler çıktı yine
kesinlikleee :)))
Refikayı bilirsiniz, asla düşük kalorili olamaz hdhfjfjgjfk
Gerçekten,çok haklısınız,özellikle kabak muhteşem olmuş,tam da kabak diyeti için.Ketojenik diyette de,mayonez serbest.👍💯💯💯🌺
Refikacım Okadar güzel görünmüyorsun ki gözüm ağlamadım pür dikkat seni dinliyorum ellerine sağlık Refikacım ♥️🌹
Hepside çok güzel ve sağlıklı tarifler. Elinize sağlık. 👍
Ağzına sağlık çok güzel anlatınız 👍👍💐💐🌺🌺🌺
Çok lezzetli oluyor ben yıllardır yapıyorum..😊
Ertesi günü bana çok uyar hep birgün önce hazırlamayı severim 😍💐
Elinize sağlık şahane anlatım zevkle izledim ve yemek için sabırsızlanıyorum
Harıkasınız. Yıne 👏👏👏👏👏🎄. Mutlu yıllar diliyorum 💐💐💐💐💐
Muhteşem..ağzım sulandı..çok teşekkürler 🙏
Ellerine emeğine sağlık Refika hanım harikasın
Süper olmuş ellerinize sağlık 👌🏻🥰
Yine harika tarifler 👏👍bu lezzelerde nasıl ertesi güne kadar bekliyebilirim 😂😂😂
Teşekkürler. Ellerinize sağlık. Hepisini muhakkak denicem 💯🙏
Almanya'dan selamlar 🤗
muhakkak deneyinnn Almanya'ya sevgiler❤️
@@refikaninmutfagi ❤️
Bitkisel yoğurt kullanılırsa on numara tarifler :)
Soğan hariç diğerlerini severek yapıp yiyoruz . Değişik, küçük dokunuslarinla deneyeceğim bundan sonra. Teşekkürler mutfağım Sultani
Yoğurt ve sebzelerle yaptığınız salataların hepsi çok güzeldi. Öyle güzel anlatıyorsunuz ki hepsinin tadına bakmış gibi bir his oluşuyor. Emeği geçen herkese teşekkürler. Kereviz salatasının üzerine bolca kereviz yaprağı da çok yakışırdı sanki
Karnım tok olmasına rağmen, ağzımızı sulandirmayi herzaman başarabilen Refika Sultan ve ekibine kocaman saygılar ❤️ çok çok çoook sevgiler❤️ Marmaris ten selâmlar❤️
Harikaaaa canım çekti hepsini ya ellerinize sağlık
Bunların hepsini biliyoruz ama yinede elinize sağlık . Anlatım çok tatlı🥰
Senelerdir her hafta hazırlar meze olarak bu varyasyonlardan birini atarım dolaba☺️ Buzdolabında en az yarım saat bekletince tadı daha da güzel oluyor😋 (Refikam da söylemiş zaten). Kerevizi pişirmeye gerek yok bu arada... Bir de kabaklı olana çapraz çizgi şeklinde üstüne bir sıra kırmızı biber, bir sıra nane ekilince süper sunumu oluyor. Bütün Akdenizlilere selam olsun🥰 Herkese afiyet, şifa olsun...
Bunların içinden ilk yaptığınız havuçlu olanı neredeyse her hafta yapıyorum diyebilirim. Tamâmen aynı şekilde ama ben havucu kavururken bir adet yeşil acı biber atıyorum içine. Piştikten sonra karıştırma işleminde de kıyılmış roka yâhut dereotu ekliyorum. Tâze bir tat katıyor. Umarım birgün siz de denersiniz.
Refika hanımcım, süzme yoğurtlu balkabağı mezenizi her hafta yapıyorum. Vallahi bağımlılık yaptı. Sizi seviyorum, muhteşem bir 2023 diliyorum 👏👏🙂😍😍😍
Hepsi harika gorunuyor👏👏👏
Refika Sultanim eline koluna emegine saglik ❤️🤲😘 super tarifler en kisa zamanda yapilacak😋😋😋😘🤲❤️❤️
Yeni yıl için baya güzel tarifler elinize sağlık
Ne hoş tarifler ve ne hoş anlatim, Teşekkürler Refika. Iyi yıllar dilerim huzurla💕
Ellerine sağlık Refikacım
Eellerine sağlık refikacım
Hepsi Şahane hocam. 🎉
Rafine hanım cım kerevizi rendeledikten sonra yeşil ekşi elmada rendeleyin şahane oluyor izmirden selamlar iyi seneler
Evet harika oluyor, bizim de öyle bir tarifimiz var😊❤️th-cam.com/users/shortsiQsaHvvPswI?feature=share
@@refikaninmutfagi sizi çok seviyorum mutlu yıllar canım
İzmir karşıyakadan selamlar canım benim
Burada kereviz kavruluyor yeşil elma çiğ kerevize eklenir
Her zaman muhteşem 🧿❤️🙏🙏🙏
Pancar salatasının içerisine elma ve nar taneleride ilave edildiğinde muhteşem oluyor.
Meze aşkına❤ tesekkürler Refika😊
elinize saglik cok begendim 💐
Geldim geldim... Ellerinize sağlik şimdiden
Teşekkürler güzel fikirler için, muhteşemsiniz 🎉🎉