Hoca hanım sadece 3 günde yıllardır sırt üstü yattığımda başım asla ense tarafından yere değmezdi üçüncü gün akşamında bu akşam ilk defa hocam yere değdi gerçekten faydasını gördüm ilk gün gerçekten çok zorlandı ama 3 günde bile bu zorlanma azaldığını hissediyorum hocam Sizin gibi insanlar hep başımıza var olsun ne kadar teşekkür gitsem azdır Allah her şeyi gönlünüze göre versin çok ama çok teşekkür ederim �yi ki varsınız hoca hanım saygı ve sevgilerle
Seherhanim merhabalar.benim yaşım 77 ve bende gifoz kolyoz var skolyoz sağ tarafımda vede omurgam ters s , bhorguc te var yardımcı olabilirseniz çok mutlu olurum.
Kulunçlarım birinden yardım almadan muhetesem bir masaj yapılmış oldu ve kalktığımda sırtım eski pozisyona geçmedi...çooo..k teşekkür ediyorum....şimdi sizde gözlerinizi kapatın içinizden ilk ihtiyaciniz olan şeyi isteyin.. bende size gönül dolusu desteklerimi ve iyi dileklerimi gönderiyorum...amin..sevgiler.🍀💞
Merhabalar Seher Hanım , bende fizyoterapistim hastalarıma ev egzersiz programı önerdiğimde sizin videoları yollamam yetiyor çünkü videolarınızın bilimsel doğrultularla özenle hazırladığınız çok açık ben şahsen teşekkür ederim , başarılarınızın ve videolarınızın devamını diliyorum 👍
@@aktiFizyo bilginiz olsun uzanıp baldır kısmına iki ayagıda kapsayacak biçimde yastık koyup uymakta sırt agrısını tümüyle yokediyor hemde ilk günden itibaren
Bir katalogtan hastalık seçip ilaç yazanlara bakıyorum bir de sizin gibi halk sağlığına gerçekten faydalı işler yapanlara. (azınlıksınız maalesef) Eli öpülesi bir insansınız, teşekkürler.
Harika bir egzersiz. İki gündür yapıyorum. Daha kolay dik durabiliyorum ve omuzlarım beni öne doğru asılmıyor. Bu faydalı egzersizi bizimle paylaştığınız için teşekkürlerr 🌸
Sadece bu video bütün duaları almana yeter.4 gündür uyguluyorum muhteşem.Sonsuz teşekkürler.Gunde 3 kez yapıyorum.Düşüncesel olarak kontrol etme cümleniz muhteşem.Kesinlikle çok çok çok önemli.
Merhaba,duruş bozukluğu ,yaşıma görede fazla boyun uzunluğumun olduğu söyleni ,bu vakaların beyin e zararları nelerdir, çatır çutur sesler geliyor ,vs basınçlı baş ağrısı oluyor , bu vaka dan kaynaklı mı, teşkür ederim,lütfen cevap verin 🥺🥺🥺🥺🥺☹️
Ben denedim ve sonuç ilk seferde harika. Sırtım harika bir şekilde rahatladı. Çatır çutur bir ses ve sonrasında bir ferahlık. Cok tesekkurler, Allah razı olsun. Belirteyim kamburlugum yok ama sırt ve boyun ağrım vardi. Gunluk yapacağım.
Merhaba ,sırtım çok ağrıyordu. Dün bu videoya rastladım ,hareketleri yaptım. Bir sette hareketlerin yararını gördüm. Bugün yine ve her gün yapacağım. Şırt ağrım bayağı hafifledi. Çok teşekkürler.
Sehercigim 65 yaşındayım bana çok büyük iyilik yapıyorsunuz ben 25 yıldır emekliyim bu egzersizlerle ayaktayım şimdide sizinle birlikte dik durmayı da öğreniyorum çok teşekkür ederim
Teşekkürler Seher hanım kızımız.Bizlere her konuda çok yardımcı oluyorsunuz.Butun vücut kaslarımız konusunda hareketler gösteriyorsunuz.Sizi doğuran anadan,doyuran babadan, yetiştiren hocadan Allah razı olsun.Iyiki sizleri tanımışim.❤🎉
Seher hanım her gün duamı alıyorsun.6 aydır çektiğim acıları senin videolarına rahatlatıyor.Almanyada yaşıyorum.Burada tedavim sonuç vermedi.Türkiyede Kayseride,Antalya'daki paramı aldılar sonuç sıfır.Bir gün tanışmak dileğiyle Dilerim hayatınızda her şey gönlünüzce olsun.
Seher hanım öylesine rahatlatıcı bir uygulamaki size ne kadar teşekkür etsem azdır.Ağrı ve kamburluğu olan herkesin denemesini öneriyor ve sağlıklı günler diliyorum.
Öncelikle iyi günler diliyorum kamburlaşmayı düzeltmek için sadece bu videonuz mu var . sizin diz ağrısı için videonuzu izledim ve çok yararını gördüm sağ olun Allah razı olsun sizden 🙏💐
Salam.sizinlə bugündən başşladim.bu hərəkət birinci dəfədən onurğamı çox rahatlatdı.çoxsağolun.burdakı hərəkətlərı davamlı eləsəm onurğam düzələ bilərmi estetik cəhəttən çox pis görünür
Sizi dün keşfettim. Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Ayrıntılı bir şekilde, çok güzel anlatıyorsunuz. geçen sen sırt ağrım için doktora gitmiştim. Doktor muayene etmediği gibi, fizik tedavi bölümüne gönderdi. Oradakiler de üzerinde bazı hareketler tarif edilmiş kağıdı elime tutuşturdu. Tarif etmek, uyarılarda bulunmak asla yok... Fibromiyalji ile ilgili olan videonuzdaki hareketleri bugün yaptım. Bu vidodakinleri de yapacağım. Tekrar teşekkür ederim. Sağlıkla kalın.
Ben 2-ci cocugumdan sonra cok yorgun oldugum icin kambur geziyordum. Simdi artik duz gezdiyimde sanki nefes alamiyorum.zorlaniyorum sanki. InsAllah sizin yaptiklarinizi yapicam ve umarim ise yarar. Bende dik ve guzel yururum 🙏🏻☺️
Hocam sana sonsuz teşekkür ediyorum.Bikaç haftadır bu videoyu günde 1 defa+diğer videonuzdaki hareketleri günde 1 defa yaptım ve hergün yapmaya devam edeceğim.Önceden özellikte oturuş pozisyonda öne eğik duruyordum ama sayende gözle görülür düzelme kat ettim şaşırdım gerçekten🙏👏💪
Canım Allah senden razı olsun doğumdan sonra omurgamda eğrilik oldu sırtım kamburlasti 3 4 günden beri senin verdiğin hareket i yapıyorum bel ağrım biraz azaldı sırtım daki kamburluk düzeliyor önce Allah'ın izniyle sonra senin vesilenle canim
Merhaba Seher hanım sağ tarafımda yıllarca masabaşı çalışmaktan ciddi anlamda kamburluk oldu fizyoterapistle çalışdım baya bir azaldı ama sizin bu egzersiz bir harika omuzum dimdik duruyor öne doğru gelmez oldu emeğinize sağlık teşekkürler🙏🙏💜
@@ademsaglam2049 fizyoterapistle 2ay çalıştım pandemi döneminde Seher hanımın canlı yayınlarını hiç kaçırmadım halâ yapıyorum şuanda platese devam ediyorum Seher hanımın sayfasında birçok videosu var düzenli yaparsanız güzel sonuçlar alırsınız geçmiş olsun
Kanalınıza ilk defa ve tesadüfen denk geldim Seher Hanım. Bi bakıp çıkayım düşüncesiyle açtım videonuzu fakat o kadar tatlı , naif ve açıklayıcı bi anlatımınız var ki etkilenmemek mümkün değil. Bir video , ardından tüm videolarınızi izleme keyfini verdi. Başarılarınızın devamını dilerim. Bende de omirilik eğriliği ve özellikle sırt ve boyun kasılmaları var. Her gece ağrılarımı dindirmek için kas gevşetici ilaçlarla uyuyorum Yarından itibaren egzersizleri denemeye başlayacağım, insaallah faydasını görürüm. Saygılar ve sevgiler....
Merhabalar, dik durmak için kaslarımız güçlü olmalı sizin sırt kaslarını güçlendiren videolarınızı uygulayarak bu sıkıntıyı çözdüm ayrıca bel fıtığı ağrılarınıda yok ediyor bu paylaşımlar için teşekkür ederim. 🙏👏👏
Hocam çok teşekkürler, süper bir video olmuş, kambur olmam beni çok korkutuyordu. Bu video ile kendimi düzetmeye çalışacağım🙏🏼👍🏼😃 Çalışma masamı yarından itibaren düzelteceğim 💪🏼
Kızım 10 yaşında bu egzersizlere başladık.o kadar üzülüyorum ki onu oyle kambur görmek beni mahvediyor umarim iyi gelir Allah razı olsun bu bilgileri paylastiginiz için
Hocam teşekkür ediyoruz çok faydalı bilgiler verdiğiniz için Sırf video paylaşmak için 20 dakika video çekip 19 dakikasını konuşarak geçiren şaklabanların utanması gerikir bu videoyu izleyince RABBİM YÜZÜNÜZDEN GÜLÜCÜKLERİ HİÇ EKSİK ETMESİN GÜLMEK SİZE ÇOK YAKIŞIYOR İZMİTTEN SELAMÜN ALEYKÜM
*"sadece YATARAK"* dediğiniz için konuya hakim olduğunuzu anlamış bulunmaktayım çünkü bu rahatsızlığın kaynağı sırt kaslarının zayıflığı ve yatarken yanlış, hatalı uyuma pozisyonu kaynaklıdır ( yanlış, hatalı uyuma pozisyonuna sebep olacak başka rahatsızlıklarında teşhis edilmesi gerekir. Yatar pozisyonda egzersizden ziyade ben SORUNU DUZGUN YATMA, UYUMA pozisyonuyla çözüyorum. Şaka yapmıyorum efendim bu konuda sağlık siz konjsi çünkü
25 yıldır sırtım ağırır kulunçlarım var herkes bıktı bana masaj yapmaktan sizi geçen akşam izledim o günden beri bu egzersizi yapıyorum gerçekten çok iyi geldi kamburum da var ama bu kadar erken iyi geldiğine göre eminim oda düzelecek çok teşekkür ederim Allah razı olsun
![🔴 ฟุตบอลแชมป์กีฬา 7HD แชมเปียน คัพ 2024 [รอบรองชนะเลิศ]](http://i.ytimg.com/vi/zPm8ClLVhoE/mqdefault.jpg)
Hoca hanım sadece 3 günde yıllardır sırt üstü yattığımda başım asla ense tarafından yere değmezdi üçüncü gün akşamında bu akşam ilk defa hocam yere değdi gerçekten faydasını gördüm ilk gün gerçekten çok zorlandı ama 3 günde bile bu zorlanma azaldığını hissediyorum hocam Sizin gibi insanlar hep başımıza var olsun ne kadar teşekkür gitsem azdır Allah her şeyi gönlünüze göre versin çok ama çok teşekkür ederim �yi ki varsınız hoca hanım saygı ve sevgilerle
Şuan nasil ?
?????????????
Ben 54 yaşundayım sizce banada etki edermi teşekkür ederim
Seherhanim merhabalar.benim yaşım 77 ve bende gifoz kolyoz var skolyoz sağ tarafımda vede omurgam ters s , bhorguc te var yardımcı olabilirseniz çok mutlu olurum.
🎉🎉❤
Kulunçlarım birinden yardım almadan muhetesem bir masaj yapılmış oldu ve kalktığımda sırtım eski pozisyona geçmedi...çooo..k teşekkür ediyorum....şimdi sizde gözlerinizi kapatın içinizden ilk ihtiyaciniz olan şeyi isteyin.. bende size gönül dolusu desteklerimi ve iyi dileklerimi gönderiyorum...amin..sevgiler.🍀💞
Çok tatlısınız çok teşekkürler
Seher hanım, tebrik ediyorum. MÂŞÂALLÂH çok mükemmel anlamışsınız. Benim üst belim çok ağrıyor ve kamburluktan kurtulmak istiyorum İNŞÂALLÂH
inşallah
Peki kurtuldunuz mu efendim
Merhabalar Seher Hanım , bende fizyoterapistim hastalarıma ev egzersiz programı önerdiğimde sizin videoları yollamam yetiyor çünkü videolarınızın bilimsel doğrultularla özenle hazırladığınız çok açık ben şahsen teşekkür ederim , başarılarınızın ve videolarınızın devamını diliyorum 👍
Çok teşekkürler meslektaşım 🙏🏼🙋🏻♀️
Mesleki egodan uzak iki fizyoterapist. Tesekkurler
Yani diğerleri bilimselsizlik adı altında egzersiz mi oluyor?
@@aktiFizyo bilginiz olsun uzanıp baldır kısmına iki ayagıda kapsayacak biçimde yastık koyup uymakta sırt agrısını tümüyle yokediyor hemde ilk günden itibaren
@@muhtesinsenyigit7849 uzun zamandır çok fena sırt ağrısı çekiyorum.
Rica etsem önerinizi detaylandırır mısınız
4gündür yapıyorum bu egzersizi şimdiden faydası oldu dik durmaya başladım bile. Allah razı olsun sizden ❤❤❤
son durumunuz nedir?
Teşekkür ederim! Deneyeceğim. Azerbaycan’dan selamlar!
Allah ne muradınız varsa versin.Verdiğiniz her egzersiz şifa🙏😍
Çok teşekkürler ☺️
Bir katalogtan hastalık seçip ilaç yazanlara bakıyorum bir de sizin gibi halk sağlığına gerçekten faydalı işler yapanlara. (azınlıksınız maalesef) Eli öpülesi bir insansınız, teşekkürler.
Videoyu izleyip hemen yapma istegi uyandiriyorsunuz...hareketleriniz umut verir nitelikte.Tesekkurler
Tsk ederim kızımı sürekli uyardığım için bana kiziyorlardi demekki haklıymışım. Çünkü benim çocuğum kim üzülür benim kadar 🙋
Harika bir egzersiz. İki gündür yapıyorum. Daha kolay dik durabiliyorum ve omuzlarım beni öne doğru asılmıyor. Bu faydalı egzersizi bizimle paylaştığınız için teşekkürlerr 🌸
Sadece bu video bütün duaları almana yeter.4 gündür uyguluyorum muhteşem.Sonsuz teşekkürler.Gunde 3 kez yapıyorum.Düşüncesel olarak kontrol etme cümleniz muhteşem.Kesinlikle çok çok çok önemli.
harikasınız!
Sonuç
Çok işe yarıyor. Tşkler 👏
Ben sırt kaslarını geliştirmeyi tavsiye ediyorum, yüzmek 🏊♀️ en iyisi. Bu harekette butterfly gibi 👍
Hayırlısı kolay gelsin seher hanım sağlıklı yaşam diliyorum Amiiiiiiin
Seher hanım anlatiminiz çok faydalı yapılacak hareketler ve nedeni o kadar güzel anlatıyorsunuz.ki.bu hemen hareketleri yapmamızı sağlıyor.teşekkurler
teşekkürler 🙋🏻♀️🙋🏻♀️
Merhabalar Seher Hanım, henüz sadece iki kez uyguladım. Egzersiz çok kolay. Rahatlamayı hissettim. Devam edeceğim, teşekkürler
Her zamanki gibi harikasınız çok teşekkür ediyorum inanılmaz güzel bir sonuç aldım. hemen dimdik oturdum🙏🏻🙏🏻👏👏👏🧿🧿🧿🧿🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️😍
Bende bu sıkıntıyı yaşıyorum.Ne kadar süre ile yaptınız?
@@emine557 birlaç kez. ben sürekli spor zaten yapıyorum☺️
Gerçekten işe yaradı mı ? Ve ne kadar sürede başardınız?
@@esramacit8247 iki kez yapın, farkı göreceksiniz☺️
Xayis edirem boyun ftigi ucun eqzersz gosdern
Dik durmak için kendi kafama göre yaptım hareketler meğer doktor tavsiyesi imiş:)
Ağzına sağlık doktor hanım. Bu derdi çeken bilir ancak. Allah herkese şifa versin
👍🏽
Fizyoterapist 😉
Merhaba,duruş bozukluğu ,yaşıma görede fazla boyun uzunluğumun olduğu söyleni ,bu vakaların beyin e zararları nelerdir, çatır çutur sesler geliyor ,vs basınçlı baş ağrısı oluyor , bu vaka dan kaynaklı mı, teşkür ederim,lütfen cevap verin 🥺🥺🥺🥺🥺☹️
Beyne zararı direkt yoktur dolaylı olarak vardır. Bu problemler ağrı yaparsa, yaşam kaliteniz düşer, uyku süresi kısalır ve beyin etkilenir.
Süper bir video çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun
Ben denedim ve sonuç ilk seferde harika. Sırtım harika bir şekilde rahatladı. Çatır çutur bir ses ve sonrasında bir ferahlık. Cok tesekkurler, Allah razı olsun. Belirteyim kamburlugum yok ama sırt ve boyun ağrım vardi. Gunluk yapacağım.
Harikasınız
kardes selamlar son durum nasil iyilesiyor musun? tavsiye eder misin?
Merhaba ,sırtım çok ağrıyordu. Dün bu videoya rastladım ,hareketleri yaptım. Bir sette hareketlerin yararını gördüm. Bugün yine ve her gün yapacağım. Şırt ağrım bayağı hafifledi. Çok teşekkürler.
Sehercigim 65 yaşındayım bana çok büyük iyilik yapıyorsunuz ben 25 yıldır emekliyim bu egzersizlerle ayaktayım şimdide sizinle birlikte dik durmayı da öğreniyorum çok teşekkür ederim
harikasınız duydukça mutlu oluyorum
Hocam denedim ve inanamadım! Gerçekten youtubeda izlediğim ve faydasını gördüğüm en iyi video! Çok teşekkürler
Ne kadar gunde
Gerçekten işe yaradı mı ?
kardes selamlar son durum nasil iyilesiyor musun? tavsiye eder misin?
Sonuç
@@onemlibilgiler30 Ben yaklaşık 35-40 günde eski halime döndüm
InsaAllah bende şifa bulurum...
Çok teşekkür ederim ...
İnşallah
Tesekkür ederim bilgilerini bizimle paylaştiğiniz izin.çok şey ögrendim .sizden.
Yıllardır kamburluğum için bu tip egzersiz hareketleri arıyordum çok faydalı oldu teşekkürler
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Çok kolay ve etkili hareket bence uzanırken yapılır,hareket yapmakta üşenenler için, Teşekkür ederim 🤲👍👏🌹🍀
İki hareket yaptım belimin dizimin ağrısı geçti Allah razı olsun
Yaptım ve çık faydasının gördüm
Teşekkürler Seher hanım kızımız.Bizlere her konuda çok yardımcı oluyorsunuz.Butun vücut kaslarımız konusunda hareketler gösteriyorsunuz.Sizi doğuran anadan,doyuran babadan, yetiştiren hocadan Allah razı olsun.Iyiki sizleri tanımışim.❤🎉
Seher hanım her gün duamı alıyorsun.6 aydır çektiğim acıları senin videolarına rahatlatıyor.Almanyada yaşıyorum.Burada tedavim sonuç vermedi.Türkiyede Kayseride,Antalya'daki paramı aldılar sonuç sıfır.Bir gün tanışmak dileğiyle Dilerim hayatınızda her şey gönlünüzce olsun.
çok teşekkürler, geçmiş olsun
Teşekkürler canimbir haftadır yapıyorum çok güzel çok tesekurler
Çok teşekkür ediyorum faydalı olduğunuz için.
Sızı doguran anada Allah razı olsun🤲
Hocam beni bazen hissediyormuşsunuz gibi benim halimden anlayış egzersizleri koyuyorsunuz. Teşekkür ederim
😁👍🏽
Allah razı olsun omurga evliliği boyun düzleştirici bel fıtığı var rahatlatı egzersizler teşekkürler
Çok yararlı bir video olmuş, daha dinlerken rahatladım, teşekkür ederiz.
Cok teşekkür ederim.Benim çok ağrılarım vardı çok iyi oldu❤
Seher hanım öylesine rahatlatıcı bir uygulamaki size ne kadar teşekkür etsem azdır.Ağrı ve kamburluğu olan herkesin denemesini öneriyor ve sağlıklı günler diliyorum.
Çok teşekkürler
Gerçekten harika boyun sırt ağrılarım geçti omuzlarım öne asılmıyor hem daha 2 gün oldu yapalı çok sağolun
Allah razi olsun🤲👍
Deneyeceğim, size abone oldum inşallah şifa bulurum
Selamlar 15 dakika önce gördüm çok teşekkür ederim hemen uyguladım çok kolay rahatça yaptım hayırlı Geceler 🥰🍀🐞
harika! 🙋🏻♀️
@@aktiFizyo 🍀
Öncelikle iyi günler diliyorum kamburlaşmayı düzeltmek için sadece bu videonuz mu var . sizin diz ağrısı için videonuzu izledim ve çok yararını gördüm sağ olun Allah razı olsun sizden 🙏💐
Bu egsersiz daha ilk yapmamda bile bana okadar iyi geldiki. Allah razi olsun sizden. Selamlar
Salam.sizinlə bugündən başşladim.bu hərəkət birinci dəfədən onurğamı çox rahatlatdı.çoxsağolun.burdakı hərəkətlərı davamlı eləsəm onurğam düzələ bilərmi estetik cəhəttən çox pis görünür
Sizi dün keşfettim. Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Ayrıntılı bir şekilde, çok güzel anlatıyorsunuz. geçen sen sırt ağrım için doktora gitmiştim. Doktor muayene etmediği gibi, fizik tedavi bölümüne gönderdi. Oradakiler de üzerinde bazı hareketler tarif edilmiş kağıdı elime tutuşturdu. Tarif etmek, uyarılarda bulunmak asla yok... Fibromiyalji ile ilgili olan videonuzdaki hareketleri bugün yaptım. Bu vidodakinleri de yapacağım. Tekrar teşekkür ederim. Sağlıkla kalın.
TESEKKURLER Ederim, bu hareketi uygulamaya calisacagim insallah👍👏💖🍀🍃💯🌷🌠🌟
Süper anlatım.teşekürler
kardes selamlar son durum nasil iyilesiyor musun? tavsiye eder misin?
Tek kelime ile çok güzel ve çok memnun kaldım teşekkür
Oğlum için aradığım videoydu..çok tesekkur ederim hocam..
😊çok sevindim,
ben yıllardır yorulunca sırtım ağrıdığında (küçük ince yastık) ayn şekilde yatıyorum çok dinlendirici oluyor
Ben 2-ci cocugumdan sonra cok yorgun oldugum icin kambur geziyordum. Simdi artik duz gezdiyimde sanki nefes alamiyorum.zorlaniyorum sanki. InsAllah sizin yaptiklarinizi yapicam ve umarim ise yarar. Bende dik ve guzel yururum 🙏🏻☺️
Sonuç aldınız mı
SSYĞI. DEĞER. SERAAY. HANIM. EFENDİ. NASİL. KAMBURUMUZU. GİDERİRİZ. VİDYONUZU. İZLEDİM. TEŞEKKÜR. EDERİM. İNŞAALLAH. CALIŞACAM. AMİN
Hocam sana sonsuz teşekkür ediyorum.Bikaç haftadır bu videoyu günde 1 defa+diğer videonuzdaki hareketleri günde 1 defa yaptım ve hergün yapmaya devam edeceğim.Önceden özellikte oturuş pozisyonda öne eğik duruyordum ama sayende gözle görülür düzelme kat ettim şaşırdım gerçekten🙏👏💪
Canım Allah senden razı olsun doğumdan sonra omurgamda eğrilik oldu sırtım kamburlasti 3 4 günden beri senin verdiğin hareket i yapıyorum bel ağrım biraz azaldı sırtım daki kamburluk düzeliyor önce Allah'ın izniyle sonra senin vesilenle canim
çok geçmiş olsun
@@aktiFizyo canım bu nu günde 3 kere devamlı yapsam zararı olurmu
Birde canım yaparkende yapdikdan sonra boynumda omurgamda ağrı oluyor normal mi
Allah razı olsun sizden.
Seher hanım daha yeni başlamama rağmen faydasını gördüm
Verdiğiniz Bilgiler için çok teşekkûrler.
Iyi ki varsiniz.
Tembeller bu videoyu beğendi 😀
Teşekkürler hocam
Süpersin seher hoca ben hep anlattığın gibiydim şimden sonra hareketleri yapmaya çalışacağım
Emeğine sağlık teşekkürler hocam 👍💐
İlk defa yaptim, cok iyi geldi. çok teşekkürler.
Merhaba Seher hanım sağ tarafımda yıllarca masabaşı çalışmaktan ciddi anlamda kamburluk oldu fizyoterapistle çalışdım baya bir azaldı ama sizin bu egzersiz bir harika omuzum dimdik duruyor öne doğru gelmez oldu emeğinize sağlık teşekkürler🙏🙏💜
harika! geçmiş olsun🤗
Ümmügülsüm Ege ne kadar süre yaptınız egzleri.?rica etsem hangi egzersizleri yaptınız acaba paylasrmsnz?
@@ademsaglam2049 fizyoterapistle 2ay çalıştım pandemi döneminde Seher hanımın canlı yayınlarını hiç kaçırmadım halâ yapıyorum şuanda platese devam ediyorum Seher hanımın sayfasında birçok videosu var düzenli yaparsanız güzel sonuçlar alırsınız geçmiş olsun
@@ummugulsumege9360 çok teşekkürler Allah tüm vücudunuzun şifasini daim eylesin
Kanalınıza ilk defa ve tesadüfen denk geldim Seher Hanım. Bi bakıp çıkayım düşüncesiyle açtım videonuzu fakat o kadar tatlı , naif ve açıklayıcı bi anlatımınız var ki etkilenmemek mümkün değil. Bir video , ardından tüm videolarınızi izleme keyfini verdi. Başarılarınızın devamını dilerim. Bende de omirilik eğriliği ve özellikle sırt ve boyun kasılmaları var. Her gece ağrılarımı dindirmek için kas gevşetici ilaçlarla uyuyorum Yarından itibaren egzersizleri denemeye başlayacağım, insaallah faydasını görürüm. Saygılar ve sevgiler....
çok teşekkürler yorumlarınız için
kolay gelsin
Çok ilginç şimdi hareketi yaptım yarım saatten fazla istem dışı dik durdum neden daha önce görmedim ki harikasınız teşekkürler
kardes selamlar son durum nasil iyilesiyor musun? tavsiye eder misin?
@@onemlibilgiler30 işe yarıyor düzenli olarak yaparsan
Allah razi olsun ilk defeden tesirini gordum
Kamburlugunuz gitti mi bende denemek istiyorum da
Merhabalar yapmaya basladim cok iyi geldi yapmaya devam ediyorum sizi derinden takip ediyorum Allah razı olsun hocam cok tsk ederim
çok teşekkrüler
Çok Teşekkürler iyi akşamlar 🌷
Gösterdiğiniz hareketleri yapmaya başladım,umarım faydasını görürüm.🤗
Harikasınız,hersey için minnettarım.
çok teşekkürler emeğiniz icin. artmis bel cukuru icin videonuzu sabirsizlikla bekliyoruz
kanalımda mevcut;
th-cam.com/video/fi6RKk726n8/w-d-xo.html
İnanın Dişlerinize hayran kaldım.Allah korusun.
Çok teşekkür ederiz canım hocam.
Eve gidince hemen yapacağım..😊
kardes selamlar son durum nasil iyilesiyor musun? tavsiye eder misin?
Sonuç
Muhteşemsiniz ilk yapışta dik durdum resmen teşekkür ederimm 💐🫂
Merhabalar, dik durmak için kaslarımız güçlü olmalı sizin sırt kaslarını güçlendiren videolarınızı uygulayarak bu sıkıntıyı çözdüm ayrıca bel fıtığı ağrılarınıda yok ediyor bu paylaşımlar için teşekkür ederim. 🙏👏👏
Ben artık kamburunda ilerisi oldum iki büklüm geziyorum bilgilendirme için teşekkür ederim
Hocam çok teşekkürler, süper bir video olmuş, kambur olmam beni çok korkutuyordu. Bu video ile kendimi düzetmeye çalışacağım🙏🏼👍🏼😃 Çalışma masamı yarından itibaren düzelteceğim 💪🏼
Harikasınız! 💯
@@aktiFizyo sende öylesin canm
kardes selamlar son durum nasil iyilesiyor musun? tavsiye eder misin?
Kardeş nasıl düzeldi mi
Sonuç noldu
Kızım 10 yaşında bu egzersizlere başladık.o kadar üzülüyorum ki onu oyle kambur görmek beni mahvediyor umarim iyi gelir Allah razı olsun bu bilgileri paylastiginiz için
Teşekkür ederim. Çok işe yarayacak bir egzersiz.
Bu nasıl bir şey 1 kez yaptım 2 dk dayanabildim ama 15 dakikadır baston yutmuş gibi geziyorum. Harika bir yöntem.
Super bir hareket, hemen etdim faydası var , çox təşəkkürlər xanım
TEŞEKKÜRLER ZEVKLE İZLİYORUM SİZİ 👋
Hocam teşekkür ediyoruz çok faydalı bilgiler verdiğiniz için
Sırf video paylaşmak için 20 dakika video çekip 19 dakikasını konuşarak geçiren şaklabanların utanması gerikir bu videoyu izleyince
RABBİM YÜZÜNÜZDEN GÜLÜCÜKLERİ HİÇ EKSİK ETMESİN
GÜLMEK SİZE ÇOK YAKIŞIYOR
İZMİTTEN SELAMÜN ALEYKÜM
teşekkürler
@@aktiFizyo Ben teşekkür ederim hocam Cumanız MÜBAREK OLSUN
İnşallah başarıcagım çok teşetkürler❤😘😘🌹🌹🌹
Hay Allah razı olsun, çok faydalı videolar...
Çok teşekkürler muhteşem kadınsınız
denedim oldu hocam harikasınız
Merhaba değerli hocam emeğine sağlik bende aynisi yaptim egzersiz beden çok rahatlama oldu elinize sağlik👍🙏♥️
*"sadece YATARAK"* dediğiniz için konuya hakim olduğunuzu anlamış bulunmaktayım çünkü bu rahatsızlığın kaynağı sırt kaslarının zayıflığı ve yatarken yanlış, hatalı uyuma pozisyonu kaynaklıdır ( yanlış, hatalı uyuma pozisyonuna sebep olacak başka rahatsızlıklarında teşhis edilmesi gerekir. Yatar pozisyonda egzersizden ziyade ben SORUNU DUZGUN YATMA, UYUMA pozisyonuyla çözüyorum. Şaka yapmıyorum efendim bu konuda sağlık siz konjsi çünkü
evet bunun için de kanalımda detaylı anlattığım bir video var
Tarçın AKTAR nedır ki doğru yatış ve yanlış yatis sekilleri
Teşekkürler deneyeceğim 👍
Harika şeyler sunuyorsunuz bizlere sizin bu gösterdiğiniz hareketler gerçekten çok iyi geldi çok çok teşekkür ederim❤
25 yıldır sırtım ağırır kulunçlarım var herkes bıktı bana masaj yapmaktan sizi geçen akşam izledim o günden beri bu egzersizi yapıyorum gerçekten çok iyi geldi kamburum da var ama bu kadar erken iyi geldiğine göre eminim oda düzelecek çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Yüksek lisansınız hayırlı olsun, tebrik ederim. :)
Aslında doktora bitiyor bir dönem sonra☺️🙏🏼
Öylemi çok sevindim. Diğer videolarınızda uzm. Fizyoterapist demiyordunuz yüksek lisans bitti sandım, tekrar başarılar :)
Hayata karşı dik duruşuda anlatabilirmisiniz
teşekkürler Seher hanim. çok faydali oluyor inanin. devam 👏👏
Allah razı olsun Kızım.