ازلة الكرش و دهونه البطن - انواع الكرش وحيل التخلص منه -2019

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 มี.ค. 2019
  • اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
    بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
    **حلقتنا اليوم عم حيل ازالة الكرش و دهون البطن بناءا على انواع البطن
    Samaras keto & Fasting Planet
    الرابط :
    bit.ly/2TOKrff
    **يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
    Samaras keto life
    / samarasketolife
    **جهاز الكيتو موجو
    amzn.to/2S1vWqL
    • شرائح الكيتونات
    amzn.to/2RZYfWO
    • شرائح السكر
    amzn.to/2WancxI

    ** رابط الخميرة الغذائية:
    amzn.to/2Ft93H2
    **رابط خل التفاح
    amzn.to/2YjmuiL
    ** رابط wheat grass
    httpsamzn.to2Vez8xr
    ** رابط املاح المرارة
    amzn.to/2QTWg5Q
    ** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
    اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
    للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
    و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
    www.samaraketolife.com/
    أحمد سمارة
    أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
    مع دوام التمنيات بالصحة و العافية

ความคิดเห็น • 2.8K

  • @samarasketolife
    @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +204

    شكرا لكم من القلب على الشير و المشاركة في نشر الخير حيث ان ٧٠% من الله بحضرو الفيدوات للاخر بعملوا شير ..
    شكرا من القلب على مساعدتي اساعد غيرك🌹

    • @kenzamime6399
      @kenzamime6399 4 ปีที่แล้ว +2

      samaras ketolife يا استاذ انا مشكلتي اني بمجرد إنهاء وجبة الغداء احس برغبة شديدة في تناول الحلويات ومهما حاولت من الصعب التغلب على ذلك الاحساس

    • @sulimanmohamed30
      @sulimanmohamed30 4 ปีที่แล้ว

      Ahsan doktor f l3alam😚😘😘😘😘

    • @zahrakarim2877
      @zahrakarim2877 4 ปีที่แล้ว

      انا اعانى من النوع التاني 😅 ونا قربت من الوزن المثالي شو الحل ؟

    • @AliAli-lu4zb
      @AliAli-lu4zb 4 ปีที่แล้ว

      شكرا لك يارب ويحفظ عائلتك يارب

    • @mayalsubaey9627
      @mayalsubaey9627 4 ปีที่แล้ว

      شكرااااااااا راح اطبق نصايحك 😩♥️

  • @hessah381
    @hessah381 4 ปีที่แล้ว +345

    اللي مصمم يتخلص من كرشه فيه ٣ نقاط ممكن عملها بسهوله (شرب ماء مع ليمون صباحا قبل الفطور بساعتين - ترك السكر تماما - الإمتناع عن الأكل بعد غروب الشمس ) وأكيد المشي المشي المشي مايقل عن ساعه يوميا .

    • @user-xt4ew1my4v
      @user-xt4ew1my4v 4 ปีที่แล้ว +13

      ليمون مع الماء صباحا على الريق له أضرار
      قرحة المعدة
      الي عندة قولون يموت الما
      حرق المريء

    • @---cx9zs
      @---cx9zs 4 ปีที่แล้ว +6

      القلب الحزين فعلا انا جربت الليمون وجربت خل التفاح والان تعباااان الاااام فظيعه بالمعده والقولون انتفاخات وغازات

    • @taimtim7272
      @taimtim7272 4 ปีที่แล้ว +6

      @@user-xt4ew1my4v كمان الاسنان ياثر عليها، حسب اطلاعي انه الي يشرب ماء مع ليمون يعني تكون مدة قليله مو على طول الحياة كمان يشرب بمصاصه عشان ما ياثر عالاسنان

    • @user-xt4ew1my4v
      @user-xt4ew1my4v 4 ปีที่แล้ว +3

      @@taimtim7272 حتى المصاصة لاتفيد لانه ينخر الاسنان عند شرايك لليمون يكون مرة وحدة وليس متقطعا على مدار اليوم لانه تشربه ثم تذهب لتنظيف اسنانك بالفرشاه ابي كنت اعطيه ماء وليمون يشربها تدريجيا خلال اليوم اسنانه تاكلت وأصبحت سوداء طلع عندة التاكل الحمضي

    • @user-xt4ew1my4v
      @user-xt4ew1my4v 4 ปีที่แล้ว

      @@---cx9zs نعم انا عن تجربة الم اقوى من الم الانجاب

  • @user-dk5yd1wg9p
    @user-dk5yd1wg9p 4 ปีที่แล้ว +26

    هل من اللمكت أن االكرش المتدلي عند النساء يكون بسبب ٣عوامل مقاومة الأنسولين والإسترس والولادة المتكررة؟! ومالعمل!؟

  • @user-gn6zq7zz5x
    @user-gn6zq7zz5x 2 ปีที่แล้ว +5

    اللهم ارزق أولادنا وبناتنا الهداية والنجاح والتوفيق والستر والسعادة يارب امين

  • @user-op6eh5sp7s
    @user-op6eh5sp7s 5 ปีที่แล้ว +430

    بصراحة أول مرة أسمع حد بيتكلم عن الكرش بالشكل العلمي التفصيلي الواضح ده
    بجد حلقة ممتعة ومفيدة جدا جدا
    شكرا دكتور

    • @soukainabouhassoun9283
      @soukainabouhassoun9283 5 ปีที่แล้ว +3

      @@samarasketolife mm

    • @elena1220
      @elena1220 5 ปีที่แล้ว +1

      اي ولله معك حق فعلينا شي جميل

    • @user-op6eh5sp7s
      @user-op6eh5sp7s 5 ปีที่แล้ว +1

      @@elena1220 سعيد بتعليقك

    • @rayladesign3078
      @rayladesign3078 4 ปีที่แล้ว

      Chokran ktir

    • @hihlo8784
      @hihlo8784 4 ปีที่แล้ว +1

      لانه فاهم مو حافظ.

  • @laethlaeth9209
    @laethlaeth9209 5 ปีที่แล้ว +16

    لو سمحت حلقه عن ترهل البطن من الولاده والكرش كيف نتخلص منو

  • @sayedgalal9552
    @sayedgalal9552 4 ปีที่แล้ว +4

    كلام حضرتك صح وعلمى. ناس كتير تفكر السكرى أسبابه السكريات فقط. أيضا الضغوط النفسية من أكثر الأسباب. وشكرا

  • @mzoubi1149
    @mzoubi1149 5 ปีที่แล้ว +6

    جزاك الله خير يا احمد
    وهذا المختصر الي ذكرته عن مقاومة الانسلين ممكن يفيد الجميع:
    لتخفيض IR مقاومة الإنسلين:
    مستوى السكر الممتاز ٧٠-٨٠
    ١. التوقف عن السكر والنشويات ٢. ما في سناك
    ٣. سلطات
    ٤. بروتين ٧٥-١٥٠ غرام
    ٥. شرب خل التفاح الطبيعي مع ماء
    ٦. ليمون
    ٧. استهلاك الخميره الغذائيه Nutritional Yeast
    ٨. تمرين عالي الجهد high intensity exercise كل يومين او ٣
    ٩. نوم عميق (٧-٨ ساعات)

  • @b422007943
    @b422007943 4 ปีที่แล้ว +6

    الصراحة افضل شرح ومعلومات عن هالكرشة الي ما هي راضية تنزل واشتراك على طول انصح كل من يريد النزول متابعته

  • @zohramasdoua7472
    @zohramasdoua7472 5 ปีที่แล้ว +10

    اهلين يا احلا دكتور ڤيديو ممتاز حياك الله 👍👍👏👏👏 انت تعطيلنى قوة كبيرة لئتمام المشوار بالكيتو ما تحرمنا منك 🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏

  • @hanamohammed7927
    @hanamohammed7927 5 ปีที่แล้ว

    ماشاء الله عليك دكتور شرح مفصل معلومان دقيقة لاول مره أسمعها على فكرة اول مرة ازور القناة وكانت بالصدفة فيديو اكثر من رائع دكتور هل هناك طريقة لاازالة البطن السفلية شكرا لك دكتور

  • @user-qb9fn2hx2t
    @user-qb9fn2hx2t 4 ปีที่แล้ว +3

    *من افضل واجمل القنوات الطبية فى التعليميه فى مجال الدايت والصحه عموما التى شرفت بالانضام اليها وبالفعل استفدت منها*

  • @taghreedhosney8351
    @taghreedhosney8351 4 ปีที่แล้ว +5

    حلقه رائعه ومفيده جدا بالذات للأشخاص اللي للآن لم يبدأوا كيتوجينيك دايت. 👍🏻👍🏻👍🏻

  • @livewithhope7800
    @livewithhope7800 4 ปีที่แล้ว +5

    الاردنين شعب مثقف ولما يشرحوا بفهموا بضمير شكرا الك وفِي دكتور محمد غنام كمان أتابعه ماشالله موسوعة معلومات احسكم متعلمين بوعي

  • @safaamahmoud8241
    @safaamahmoud8241 5 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا لك دكتور والله انب استفدت منك فوق الوصف
    انا ممتنة لك جدا و للمعلومات القيمة الي بتقدمها النا🌷🌷🌷

  • @samismire
    @samismire 4 ปีที่แล้ว +1

    مشاءالله شرح رائع انا عندي كرشه من النوع الاول الذي حكيت عليه يارب نستفيد من شرحك لنه بصراحه مظايقنا مره حتي يسبب لي الم في الظهر نتيجه شد البطن عا العمود الفقري

  • @user-su8uz7ig6s
    @user-su8uz7ig6s 5 ปีที่แล้ว +4

    استفدت كتير منك جدا .. الله يعطيك العافية

  • @mosessmosess2388
    @mosessmosess2388 5 ปีที่แล้ว +4

    عاشت ايدك على هاي المعلومات دكتور بس الناس محتاجة نظام غذائي يومي على هذا الكلام مو بس يحسبون السعرات وشلون يفقدها بنظام الطعام

  • @user-fx9ic7vv5x
    @user-fx9ic7vv5x 4 ปีที่แล้ว +1

    كلام علمي دقيق بأسلوب بسيط و مميز علما أنني طبيب و من الصعب ان أقتنع بأي كلام إن لم يكن علميا ، ما شاء الله عليك أخي❤❤❤❤❤👏👏👏 ،
    أدعو الجميع للمشاهدة و مشاركة الفيديو لتعم الفائدة ،،،

  • @user-lx4jo6fo6w
    @user-lx4jo6fo6w 4 ปีที่แล้ว +1

    ماشاء الله عليك كل الكلام مبسط ويفتهم ربي يبلغك منا ويرفع من قدرك وشانك

  • @lionsscream7169
    @lionsscream7169 4 ปีที่แล้ว +6

    انسان اكثر من رائع ماشاء الله عليك يا دكتور
    مرسي جدا على اسلوبك وشرحك والفايده اللي تقدمها للناس

  • @fahadalyarubi3799
    @fahadalyarubi3799 4 ปีที่แล้ว +3

    شكرا استاذي العزيز على المعلومات القيمه والمهمه بنفس الوقت.. نصائح مفيده

  • @walaawm4138
    @walaawm4138 4 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خير الجزاء وبارك الله بك وبعلمك وعملك وعمرك وأحبابك ونفع بك ورزقك راحة البال وسعادة الدارين يارب

    • @user-eh1jy1dd1c
      @user-eh1jy1dd1c 3 ปีที่แล้ว

      هل البهرات والتوابل مسموحة في الكيتو أرجو الرد

  • @user-vx3pe4vb7i
    @user-vx3pe4vb7i 5 ปีที่แล้ว +2

    شكرا فيديو راءع بصراحة والجميع بيستفاد منواللةيحفظك دكتور وربي يخس الجميع ويصبح الكل رشيق باذن الله

  • @noralhoda4945
    @noralhoda4945 4 ปีที่แล้ว +3

    معلومات جد قيمة بارك الله فيك

  • @GAD335
    @GAD335 4 ปีที่แล้ว +5

    ماشاالله عليك اول مرة اشوف واحد يشرح بطريقه غير ممله ومفيده اشكرا على المعلومات القيمه

  • @user-gl8do7cc5n
    @user-gl8do7cc5n 5 ปีที่แล้ว +1

    شرح علمي واضح ومفيد جداً بارك الله فيك

  • @user-qm1ud3wp9w
    @user-qm1ud3wp9w 3 ปีที่แล้ว +1

    تقديم رائع ومعلومات قيمة
    هل الليمون والخل مع بعض فيه اضرار بعد الرياضة وشكرا

  • @user-gc2dj9kl3u
    @user-gc2dj9kl3u 4 ปีที่แล้ว +9

    الله يسعدك يسلملي هالوجه الحلو يادكتور ربنا يخليك بتستاهل ملاين من الايكات الف تحية لشخصك الكريم

  • @kingofcard375
    @kingofcard375 4 ปีที่แล้ว +5

    إنسان مثقف وراقي ومحترم لك كل الحب والإحترام والتقدير

  • @user-lx4jo6fo6w
    @user-lx4jo6fo6w 4 ปีที่แล้ว

    شكرا دكتور احمد سماره الله يحفظك ويبارك فيك جزاك الله عنا خير وعن المسلمين استفدت كثير منك ربي يكثر من امثالك ندعيلك لك فديو اشوفه ادعيلك واتمنا ربي يتقبل دعاي لك ربي يحفظك ويبارك فيك

  • @faisalalrubkhi4758
    @faisalalrubkhi4758 4 ปีที่แล้ว +2

    الله ينور عليك يارب دنيا واخره ... حليتلي مشكلتي وفهمت السبب الي من سبع سنين انا تعبان منه .. اشكرك جزيل الشكر الله يبدلك بعافيه واجر باذن الله الواحد الاحد❤️🇴🇲

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +1

      عفوا عفوا الحمدلله على شفائك🤲👍🏻

  • @user-eb5sf2xv4y
    @user-eb5sf2xv4y 5 ปีที่แล้ว +7

    شكرا على التوضيح عاوزين غذاء صحي ورياضه

  • @user-gq1qo2io5w
    @user-gq1qo2io5w 3 ปีที่แล้ว +3

    بارك الله فيكم يا دكتور والله استفدت كتير

  • @user-nb5wj9qi5t
    @user-nb5wj9qi5t 5 ปีที่แล้ว

    احلا دكتور بدني كلا لك والله شرح ولا اجمل وكل شي بتحكيه صح وبترفع معنوياتنا وبترد ع تعليقاتنا انو دكتور ولا اروع 😍😍😍

  • @Kenzodz23
    @Kenzodz23 4 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour toutes vos explications pertinentes et votre méthode motivationnelle ainsi que vos encouragements.
    Désormais je m'abonne avec plaisir. Rabbi yahfdak w ysse3dak 🙏🙏🙏

  • @safaafezazi7001
    @safaafezazi7001 5 ปีที่แล้ว +14

    الله يجعل في ميزان حسناتك شكرا معلومة جيدة اختك من جزائر

    • @safaafezazi7001
      @safaafezazi7001 5 ปีที่แล้ว

      الله يسلمك واهلا بيكم في بلدكم الجزائر

  • @inassh8685
    @inassh8685 4 ปีที่แล้ว +5

    انا عندي دهون ببطني كتييير و سألت دكتورتي قالتلي من ال stress ..
    كلامك كتير أقنعني.. يا رب اقدر اتخلص من الضغط بحياتي

    • @user-shaima89
      @user-shaima89 2 ปีที่แล้ว +1

      وايضا مقاومة الأنسولين يعني لازم تتركين او تقللين النشويات كافه وياريت تتركيها من خبز وانواعه كافه والرز والسكر والحلويات اعاني أيضا من هرمون الكورتزون الي يتفعل بسبب الضغط النفسي قللي النشويات وان شالله تشوفين فرق شاسع واتأكدي اذا ماعندك بكتيريا ضارة اكثر من النافعه لان تسبب نفخة والم اعرضها مثل القولون تتعالج بالغذاء البعيد عن النشويات لان تتغذى عليه

  • @Izmeralda
    @Izmeralda 4 ปีที่แล้ว +2

    جزاك الله خيرا اخي واسكنك جنة الفردوس
    المعلومات التي تقدمها لنا جد قيمة ومفيدة بارك الله فيك

  • @karbiyacine1470
    @karbiyacine1470 4 ปีที่แล้ว +1

    شرحك متميز يا دكتور...يعطيك العافيه
    أنا عندي كرش مترهل ...وسبب حالتي هي مقاومة الأنسولين...طب ليش انتا ما حكيت عن الصيام المتقطع كحل لهاد المشكل

  • @katrinaziz8941
    @katrinaziz8941 5 ปีที่แล้ว +8

    مشكور يادكتور على كل المعلومات ارجو ان تتكلم على المرار والكيتو ارجوك الى معي يعمل لايك

  • @mars1984100
    @mars1984100 4 ปีที่แล้ว +6

    Bonjour, la jeûne à l'eau et le régime végétarien sont efficace pour le premier type de ventre . Merci

  • @user-ug9vt9et2k
    @user-ug9vt9et2k 4 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خير الجزاء. ما هو نسبة السكر المثالي للجسم ومتى يكون الفحص أثناء الصوم أو بعد الأكل للشخص الكيتوني ولك جزيل الشكر. تحيات من متابعك من العراق

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +3

      من ٨٠ ل ١٠٠ صائم ممتاز
      أقل من ١٤٠ بعد الطعام بساعتين ممتاز

  • @peppa8493
    @peppa8493 3 ปีที่แล้ว +2

    أنا متابعة لأشهر دكاتير العالم،لكن طريقتك هي أفهم و أسهل و أحلى طريقة 👍🏼

  • @asmaaalfawaz1089
    @asmaaalfawaz1089 4 ปีที่แล้ว +5

    ماشاء الله عليك انسان راق في كل شي ..

  • @marilinben2416
    @marilinben2416 3 ปีที่แล้ว +3

    My favorite doctor iam really pleasure to watching your videos thanks 🌹 really that's very true and correct take care ❤️ God bless you always ❤️ دكتور احيانا لما نكون محظوظين عندما لقي شخصية مثلك بنكون حصلنا علي كنز صحي علمي وروحي تسلم بأصل طيبتك كلك حضور 🌷🌷🌷 شكرا جزيلا

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 ปีที่แล้ว +2

      العفو تحياتي

    • @marilinben2416
      @marilinben2416 3 ปีที่แล้ว

      @@samarasketolife العفو منك دكتور الله يحميك يارب ولا يحرمنا منكم 🌷

  • @nanoroxane2449
    @nanoroxane2449 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرا دكتور معلوماتك كلها مفيده و اسلوبك جدا مقنع 🤗

  • @user-lb8lq5tv9g
    @user-lb8lq5tv9g 5 ปีที่แล้ว +1

    اول مرة واحد يحكي كثر وانتبه علي صوتك جميل جدا ويثير الانتباه وان شاء الله تضعف بطني

  • @wafaamohamad2095
    @wafaamohamad2095 5 ปีที่แล้ว +17

    شكرا كتير على نصائحك الرائعة بس حبيت اسال وقت منصل للوزن المطلوب كيف بدنا نثبت الوزن وكيف بدنا نطلع من الكيتوا ونرجع يعني حابة اعرف شلون بدنا نطلع من نظام الكييتو

    • @user-hu3jq3th7s
      @user-hu3jq3th7s 5 ปีที่แล้ว

      بزياده 5 جرام كارب أسبوعيا وتشوفي النسبه الي بتثبت وزنك فيها هي النسبه الملأمه بتكون الك .

  • @user-vl2fp9me9t
    @user-vl2fp9me9t 4 ปีที่แล้ว +54

    اللهم ياكاشف الكرب وياحالل العقد احلل عقدتنا جميعا من عاهة الكرش

    • @souadben2858
      @souadben2858 4 ปีที่แล้ว +1

      أمين يارب

    • @janajana2524
      @janajana2524 4 ปีที่แล้ว +1

      من بؤك لباب السما😭😂😂

    • @souadben2858
      @souadben2858 4 ปีที่แล้ว +1

      اللهم أمين

    • @sadakalasary5856
      @sadakalasary5856 4 ปีที่แล้ว +1

      يارب آمين يارب العالمين

    • @fitbit1577
      @fitbit1577 4 ปีที่แล้ว +1

      😅😅😅😅

  • @bossylady9402
    @bossylady9402 3 ปีที่แล้ว

    تسلم يارب، نشكرك على مجهوداتك الراية، والمعلومات المفيدة

  • @fatihaaqbali6164
    @fatihaaqbali6164 4 ปีที่แล้ว +1

    شرح رائع ماشاء الله عليك دكتور👍👍👍👍👍

  • @user-uc1rv6lw8o
    @user-uc1rv6lw8o 5 ปีที่แล้ว +84

    سبحان الله نفس صوت حفيظ دراجي لو مو ابن بلدي لقلت اخوه مشاء الله اول مرة شوف قناتك وعجبتني بزاف

    • @user-fj4kk3gl5k
      @user-fj4kk3gl5k 5 ปีที่แล้ว

      سبحان الله صوتهم فولة ونقست على زوج

    • @user-ue3np6xm1p
      @user-ue3np6xm1p 5 ปีที่แล้ว +1

      لو مو هههه

    • @zadahmani3520
      @zadahmani3520 5 ปีที่แล้ว

      هههه صح عندوا نبرة الصوت مثل حفيظ دراجي يخلق الله مايشاء

  • @malikafadili7702
    @malikafadili7702 5 ปีที่แล้ว +881

    الطريقة الوحيدة للتخلص من الكرش او البطن هي نحتها بالسكين مثل الشوارمة
    😀😀😀😀

    • @user-xt5lf6qe5c
      @user-xt5lf6qe5c 5 ปีที่แล้ว +1

      اي والله

    • @user-zy4hi3pg9d
      @user-zy4hi3pg9d 5 ปีที่แล้ว

      😂😂😂😂😂😂😂😂

    • @fatihaa287
      @fatihaa287 5 ปีที่แล้ว +1

      Malika Fadili ههههههههههههه

    • @doudoubani6054
      @doudoubani6054 5 ปีที่แล้ว +1

      Malika Fadili 😂😂😂😂😂😂

    • @Lola20436
      @Lola20436 5 ปีที่แล้ว

      😂

  • @badarhashilalmahrouqi6521
    @badarhashilalmahrouqi6521 2 ปีที่แล้ว +1

    بارك الله فيك كوتش على كل معلومة تقدمها

  • @fafafafa9910
    @fafafafa9910 4 ปีที่แล้ว

    يعطيك الف عافيه دكتور ع هالمعلومات القيمه والمفيده😍

  • @user-ci7zm5hz9y
    @user-ci7zm5hz9y 5 ปีที่แล้ว +8

    ربي يحفضك دكتور ويخليك النا انت عملت كتير مشانا

  • @saraadem9914
    @saraadem9914 5 ปีที่แล้ว +6

    السلام عليكم
    بادية كيتو ومحتارة في بعض انواع الاكل لو هي ضمن المسموح في الكيتو
    ( حمص-شوربة العدس الأصفر-القرع او اليقطين-جبن الشيدر الشرايح - الفول السوداني و الكاجو)
    شكرا جزيلا ووفقك الله

    • @user-yv7fw5pl4m
      @user-yv7fw5pl4m 5 ปีที่แล้ว +1

      اختي باقولياااات ممنوعة

  • @gg-lu7vy
    @gg-lu7vy 5 ปีที่แล้ว +2

    اشكرك على هذه المعلومات الرائعة المفيدة

  • @hasnaamaripusa9845
    @hasnaamaripusa9845 5 ปีที่แล้ว

    سلمت يمينك دكتور شرح انسيابي منظم شكرا لك🌹

  • @user-kz5dt2ku9o
    @user-kz5dt2ku9o 5 ปีที่แล้ว +4

    ماهو التمرين الصحيح؟
    وما هي الاوقات الصحيه؟
    وعدد التمارين في الاسبوع؟
    اتمنه انك تجاوب

  • @user-yw9ug9pt3y
    @user-yw9ug9pt3y 4 ปีที่แล้ว +8

    بعض المصطلحات الانجليزية؟ 🤔 لاا فهمها!؟ استفدت كثير من بعض المعلومات 😌 👍 شكرا دكتور، بارك الله فيك 😘 مرحبا

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +2

      العفو
      تم العمل على ملاحظتك بالفيديوهات الجديدة

  • @gg-lu7vy
    @gg-lu7vy 5 ปีที่แล้ว

    استفدت من معلوماتك الطبية ال عندها علاقة بالتغذية وتراكم الذهونبالنسبة للكرش المترهلة

  • @user-gv1bj6rb8c
    @user-gv1bj6rb8c 4 ปีที่แล้ว

    Wallhi ma fi hada kadak ya dr.thanks a lot you are the best one.

  • @tajmet4679
    @tajmet4679 5 ปีที่แล้ว +14

    شكرا على الفيديو والشرح الوافي والمفهوم ولكن للأسف مع هذا اقتنعت اني من المستحيل اني اتخلص من الكرش ببساطة لاني مستحيل ابعد عن ليستراس لأن سببه عائلتي الصغيرة والكبيرة

    • @goodfellowship2618
      @goodfellowship2618 5 ปีที่แล้ว +9

      لا تبتعد عن stress تعايش معه اعتبره احد افراد اسرتك طفل مزعج لا تبالي به افعل واجبك تجاه اسرتك لا اقل ولا اكثر نظم وقتك وقلل الكلام لست مضطرا ان تجيب المجانين اعتبرهم اطفال ولا تحدتهم الا اذا هدؤو لا تحدث احدا وهو في حالة سعار ولا تعتبره جزءا منك انت انت وهو هو كل ينام على جنبه علمهم ان الصراخ ليس سلاحا لكي يضغطو عليك اصبر والزمهم ان يناقشو بهدوء وعبر عن رأيك دون خوف المنطق هو الصديق الوفي والعقلانية سلاح

    • @fatiha3269
      @fatiha3269 5 ปีที่แล้ว

      الي يحب يهني نفسه يتهنى .يعني الامان بالقضاء والقدر وأن الإنسان يأخذ إلا ما كتبه الله له .

  • @user-hk4dg4gz9u
    @user-hk4dg4gz9u 4 ปีที่แล้ว +7

    دخيل ربك ولله كلامك صحيح ميه ب الميه

  • @baniahachemi5485
    @baniahachemi5485 4 ปีที่แล้ว +1

    يعطيك الف عافية وبرافو على كل المجهود الي بتعمل بالتوفيق ان شاء الله

  • @tarekben2537
    @tarekben2537 4 ปีที่แล้ว +1

    شرح رائع ومعلومات مفيدة اول مرة نسمع قناتك عجبتني بزاف ربي يحفظك

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +1

      شكرا و اهلا و سهلا في قناتك 🎊

  • @mahmoudmostafa4208
    @mahmoudmostafa4208 5 ปีที่แล้ว +4

    كلام رائع بس من فضلك عايزين نصائح لتخسيس دهون الصدر

  • @mohammadabolak9005
    @mohammadabolak9005 4 ปีที่แล้ว +10

    مرحبا دكتورنا
    انا بدأت بالكيتو قبل 12 يوم وملتزم التزام تام من ناحية الصيام والرياضه وكل شئ بس حابب اسئل عم الخضار
    هل إذا عصرتها بتفقد خاصيتها ؟
    لانو كتير بتوصي حضرتك بكثرة الخضار
    وبالمناسبة انزلت 4 كيلو وانا مرتاح كتير
    شكرا كتير على وقتك

  • @user-ky2xu3zh1g
    @user-ky2xu3zh1g 5 ปีที่แล้ว

    بارك الله بيك دكتور انت رائع جداً سؤالي اذا اني وصلت الوزن المثالي يصير اترك الكيتو لو استمر وشلون تحيه الك من العراق الحبيب

  • @dllmand1d30
    @dllmand1d30 5 ปีที่แล้ว +1

    شكرا دكتور شرح علمي مفيد اكثر من رائع تسلم

  • @FadiaAmin
    @FadiaAmin 5 ปีที่แล้ว +5

    رائع كالعادة...يسلموا ... بس الشاشة في الخلفية بتشتت الإنتباه

  • @laloulouli1265
    @laloulouli1265 4 ปีที่แล้ว +7

    صوتك جميييل جدااا يليق ف الاذاعة ....روووعة يسلم

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว

      شكرا شكرا

    • @galagamal8510
      @galagamal8510 2 ปีที่แล้ว

      @@samarasketolife دكتور ابني عنده عشر سنين معندوش سكر بس حلل صائم 112وفاطر111والتراكمي6.1ومقاومة الأنسولين 4 فهل كده عنده سكر
      ولالا الدكتور قالي معندوش ومقاومة الانسولين هي اللي معليا الصايم والتراكمي ممكن اعرف هو عنده سكر ولا لا

  • @youssefnaitali3110
    @youssefnaitali3110 5 ปีที่แล้ว +1

    ما سمعت مثل هذا الشرح من قبل
    مفيد ما شاء الله

  • @user-os4uh3xy3k
    @user-os4uh3xy3k 4 ปีที่แล้ว +2

    اي والله الاسترس مشكله وقله النوم ...ربي يوفقك دكتور

  • @vittoriorocchi672
    @vittoriorocchi672 4 ปีที่แล้ว +3

    واضح انك قراءت ومجهود كتير حلو خلف الفيديو ..اقنعتني واحلى لايك وأشتراك..
    في نقطه..أنت قلت ان أفضل علاج للكبد تناول الكبد على سبيل المزح .؟

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  4 ปีที่แล้ว +1

      لا بل حقيقة
      و تناوبها يكون مع نظام غذائي صحي

  • @abbas142536
    @abbas142536 5 ปีที่แล้ว +16

    حياك الله عزيزي 🌹
    اخوك من العراق 🇮🇶

  • @elaslibtissame1108
    @elaslibtissame1108 4 ปีที่แล้ว +1

    شكرآ لك على ماده المعلومات القيمة

  • @ibtesamelias5951
    @ibtesamelias5951 4 ปีที่แล้ว +2

    من أروع من قدم المعلومات الله يعطيك الف عافية معلم كامل الاوصاف الله يحميك

  • @randa1505
    @randa1505 4 ปีที่แล้ว +3

    تستاهل اللايك بس ياريت تستخدم العربيه في كل الالفاظ لنفهم عليك بسهوله وشكرا كتير

  • @user-pm7tg3th4q
    @user-pm7tg3th4q 5 ปีที่แล้ว +3

    نشكر لك على المعلومات

  • @user-bl7fo7bo9y
    @user-bl7fo7bo9y 3 ปีที่แล้ว +2

    عنجد يا دكتور انته رهيب عنجد بتحكي بكل شكل عفوي مو متل يلي بيحكيلك عن الرجيم والرياضة واسلوبك رائع جدا في طريقة شرحك لالنظام مشكور جدا دكتور متابعك من سوريا💙❤️😘😘😘

  • @user-wi5ex9yy5t
    @user-wi5ex9yy5t 5 ปีที่แล้ว +1

    ماشاءالله عليك اختصرت وبشكل علمي احييييك👏👏👏👏👏

  • @nueer9569
    @nueer9569 5 ปีที่แล้ว +3

    الله يجزاك خير انا النوع الثاني هجرت من يسبب لي السترس العالي ومشيت على رياضة بس لسه عندي ترهل وجوانب اتبعت حمية الكيتو شهر ورجعت لو كارب ونزل عندي السكر الحمدلله شكرا لك انت مبدع

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  5 ปีที่แล้ว +1

      عفوا عفوا

    • @nueer9569
      @nueer9569 4 ปีที่แล้ว

      كان الله في عونك اتبعي حمية الكيتو وطنشيهم La vie En bleu

  • @wahibaali7069
    @wahibaali7069 4 ปีที่แล้ว +4

    جزاك الله خير 🌹

  • @user-oz8ii9jw4n
    @user-oz8ii9jw4n 3 ปีที่แล้ว +2

    راقي ومتميز دائما مشكور على المجهود دكتور أحمد

  • @karimhadj
    @karimhadj 4 ปีที่แล้ว +2

    طريقة رائعة للشرح مشكور اخي استفدت تستاهل اكثر من اعجاب و اشتراك. 👍

  • @wayaamusllam
    @wayaamusllam 5 ปีที่แล้ว +9

    لا إله إلا الله 💙 اللهم صل وسلم على محمد 💙 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @user-xd3jh3db1x
    @user-xd3jh3db1x 5 ปีที่แล้ว +181

    رائع ماشاء الله ..
    ولكن ياليت تستغني عن التعبير بالانجليزية
    لغتنا جميلة ومعبرة أكثر ..
    أسعدك الله وبارك في علمك ونفع به

    • @dadodado3055
      @dadodado3055 5 ปีที่แล้ว +8

      مو بس لأنو لغتنا جميلة ومعبرة ولأنو كمان في قسم كبير ما بيفه انكليزي متلي انا بس بحاول احفظ لفظ الكلمة وترجمتها
      يا ريت لما تقول كلمة بالانكليزي ترفقها بالترجمة دغري مشان نتعلم نحنا كمان ونفهم منك بنفس الوقت

    • @husseins.d6195
      @husseins.d6195 5 ปีที่แล้ว +4

      في مصطلحات انكليزية اذا قالا بابعربي ما حنفهمل

    • @ahmedhamedhamed8424
      @ahmedhamedhamed8424 5 ปีที่แล้ว +1

      haya fahad جميل

    • @user-qr5kx5lb7s
      @user-qr5kx5lb7s 4 ปีที่แล้ว

      haya fahad مالها اسامي بالعربيه فلازم انجليزيه

    • @oneyear-lh3st
      @oneyear-lh3st 4 ปีที่แล้ว +3

      السلام عليكم.والله العظيم طلبك عجيب وغريب أنه ما بدك الرجل يتكلم ولا كلمة انكليزية.. ??!! ليش يا إنسان انت حضرتك .هل تعلم أنه برنامج الكيتوا يلي عم تسمعه هو من تأسيس انسان اجنبي وليس عربي.. وبعدين اتفضل عطيني بوقتنا الحالي الان..وليس قبل قرون عشان ماتقلي ابو بكر الرازي أو ابن سينا..انا بقول بوقتنا الحالي ..عطيني دولة عربية اخترعت جهاز طبي واحد .أو اخترعت دواء كيماوي .بدون ماتاخذ الأساس من الدول الأجنبية الأوربية أو الأمريكية أو الآسيوية.
      يارجل لك حتى الملعقة يلي بتاكل فيها الطعام. مصنوعه في معمل كل الآلات والبرامج تبعها هي من صناعة أجنبية وليست عربية..
      واخيرا هل شايف وسامع الآدمي بيقدم برنامج قرآاني أو سنة نبوية أو فقه اسلامي .عشان تقله ماتتكلم كلمات انكليزية..
      اذا انت كنت جاهل فيها..رواح تعلمها
      وشكرا..واسف لو تقلت عليك

  • @mohammedahmed-tx5wt
    @mohammedahmed-tx5wt 4 ปีที่แล้ว +2

    اجمل شرح شفتو في حياتي

  • @crochet...craft...handmade3363
    @crochet...craft...handmade3363 4 ปีที่แล้ว +1

    اروع ما سمعت وشفت شرح راااائع بارك الله بك

  • @hasmary1089
    @hasmary1089 4 ปีที่แล้ว +4

    الله يكرمك دكتورنا المحترم🤗🤗

  • @Fatihas_Rezepte
    @Fatihas_Rezepte 4 ปีที่แล้ว

    شكرا لك دكتور على النصائح القيمة بجد اسمعك بدون ملل الله يوفقك يا رب احلى لايك👍

  • @MsSansoon
    @MsSansoon 5 ปีที่แล้ว

    شكراً عالمحتوى الغني
    ممكن تحكيلنا شو الفرق بين خل التفاح والخل الصناعي اللي لونو ابيض شفاف
    وممكن استخدامه بالكيتو في حال عدم توفر خل التفاح

  • @suadwael
    @suadwael 5 ปีที่แล้ว +7

    وأحلى سبسكرايب كتير فيديوهاتك دعمتني نفسياً انو أكمل نزلت 8 كيلو وثبت هلا بدي أرجع أنزل 10 كيلو اللي فاضلين ويكون وزني مثالي مية بالمية يارب

  • @nahlaba5466
    @nahlaba5466 5 ปีที่แล้ว +12

    انا عند سترس و حزن و قولون عصبي مع اني مدربة رياضية جسمي متناسق الا البطن... شكرا لك عمري أربعين و عندي ٣ أطفال

  • @zainababdulrazzak1477
    @zainababdulrazzak1477 3 ปีที่แล้ว +1

    كفيت وشفيت يا استاذي العزيز انت رحمه من الله على الناس الي ما تعرف تتعامل مع صحتها. بارك الله فيك وبأسلوبك الجميل الذي يدخل إلى القلب من غير أستاذان غيرت ثلاث ارباع من حياتي وحققت حلمي الذي كان مستحيل.بارك الله فيك .

    • @samarasketolife
      @samarasketolife  3 ปีที่แล้ว +1

      الحمدلله
      دوام الصحة و العافية

  • @khalifaajaj9282
    @khalifaajaj9282 4 ปีที่แล้ว +1

    اشكرك على هذا الشرح الوافي وانا واحد من هذي الحالات وبنطبق التمرين الاخير

  • @emadmahmud3104
    @emadmahmud3104 5 ปีที่แล้ว +10

    ممتاز شرحك انا ما باكول لا حلو ولا معجنات وبطني كبير من ستريس ومعي كولون عصبي