РАССЛАБЛЕНИЕ МЫШЦ И ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Ви майстер своєї справи.Професіонал.Це так необхідно в кожній професії.,а коли мова йде про здоров я-особливо.Дуже шанобливе відношення до людей,вправи прості,та такі допоміжні.Дякую вам.❤❤❤
Саша талантливый, умный, ответственный, добросовестный инструктор по лечебной гимнастике. Старается делать так, чтобы было максимально понятно всем. Не спеша.Постоянно напоминая о дыхании и т.д. Для пожилых как и полагается при более сложных упражнениях , ищет опору (хотя сам без проблем может обойтись без них). Делает гимнастику полностью (если это повторяется и больше десяти раз.) Вместе с тем спокоен, тактичен и скромен. Всего хорошего вам , Александр. Удачи, мира, успехов, счастья...!
Самый лучший доктор!!!!!!🙏🙏🙏самый лучший канал!!!! 👍👍👍👍
@@user-pe3gs7jx3s Александр очень красивый парень, и пропорционально сложен, просто он высокого роста и руки у него пропорциональны его росту.
Ваши упражнения реально лечат и помогают, спасибо вам за ваш труд👍😇
👍
Оч хор для нас пенс
Естественно, если регулярно делать. Лфк это супер вещь. Вообще заниматься собой надо ни когда не болит а всё время начиная с 20 лет. Только это мало кто понимает
@@vikshi882 хотя бы с 30...тогда в 50 будешь сувствовать себя и выглядеть на 40
@@olga94536 СПАСИБО АЛЕКСАНДР ВАМ ЧТО НАМ ПОМОГА
Саша, ви стільки несете добра людям! Хай вертається воно до вас сторицею! Рада знайомству з вами і вашими вправами! Мені вони додають здоров'я і бажання жити далі! Вітаю вас і вашу родину з наступаючими святами! Хай збуваються всі заповітні мрії і надії! Захисту Вищих Сил вам!❤❤❤
Дякую🙏І я Вам бажаю всього найкращого!)
Щоранку виконую разом з Вами цей комплекс вправ. При всіх своїх болячках почуваю себе набагато краще. Дуже дякую і бажаю успіху у створенні реабілітаційного центру.
Мне 75 - ваш контент меня вдохновляет - у меня слабо развит верхний плечевой пояс - ваша простота подачи внушает и уважение и желание Вам подражать - Всех благ Вам!!!!
Ваш голос ещё хорошо влияет на нервную ситему
Да, я тоже это чувствую, от Александра идет позитив
@@ЛюдмилаКрыкова это просто крепкая нервная система
Светлый Вы человек,столько пользы приносите людям.
Александр, спасибо за комплекс упражнений . Помогают при болях в спине, позвоночнике. Только выполняя их, спасаюсь от боли. Благодарю за внимание и помощь.
Спасибо, Александр, всего вам доброго
Молодец Саня, не даешь эволюции внедрить сколиоз на генном уровне!
❤👍 точно))
Спасибо большое за упражнения , они работают❤
Уважаемый Александр, спасибо Вам большое за ваши великолепные гимнастики.Очень хорошо помогают.
Спасибо, Александр, у вас все упражнения прекрасные
Долгих лет счастливой , здоровой жизни вам Александр! Благодарю за ваше Мастерство и прекрасное сердце !!!
Спасибо,очень хорошие ощущения после этого комплекса,супер!!!
Соглашусь с предыдущими комментаторами.
Александр, мы благодарны вам за труд и помощь.
Делаю упражнения с вами и боль отступает
Волшебный доктор. Столько добра и любви к людям и любимому делу. Это дорогово стоит.
Очень помогают ваши упражнения!
Дякую, дивно та дійсно мені крім гарного самопочуття та бадьорості, цей комплекс додав ще кращого настрою 👍
Спасибо вам Александр,дай вам бог здоровья за ваш труд,за то что заботитесь о нас!
Александр Сахний Вы супер❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Отличный комплекс.С утра растяжка самое то.Очень эффективно на мышцы.Спасибо.
Дякую, супер!
Спасибо и Вам , Александр, за возможность делать комплексы вместе с Вами. Всем здоровья.🙏
Благодарю !!!
Благодарю !!!
Такие незатейливые движения, но такие действенные! Спасибо.
Большое Вам Спасибо Добрый Человек за идею создать канал и за наглядную практику. За то что вы вносите доброту в мир. И вам Александр хорошего и крепкого здоровья.
Спасибо, Александр, доброе утро. Все комплексы у вас очень хорошие. Объясняете чётко.
Супер упражнения! Спасибо огромное ❤
Хорошие упражнения для возрастных людей, ещё раз благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо! Вы очень нужны нам. Дай Бог Вам всего самого хорошего!!!
Спасибо, делаю с вами
несколько комплексов. Всё нравится. Всего вам прекрасного желаю и всех благ вам
Спасибо, доброе утро, хорошего дня. Делаю с вами разные комплексы. Все очень хорошие.
Александр спасибо огромное! Все Ваши упражнения просто супер! Я с Вами на регулярной основе. Когда поставили диагноз остеохондроз ГО и ПО не стала закупаться таблетками, а начала делать упражнения с Вами. Результат отличный! Благодарю!
Спасибо за Ваш труд и добраться. Вы делаете то, что врачи не знают.
Очень хорошее ощущение после упражнений: прилив бодрости и лёгкости в теле! Спасибо!
Александр, добрый вечер! Как я рада Вас видеть!
И я рада. И на канале уже 300 тыс. Ура! Александр заслуживает миллиона подписчиков!!!
продолжаю с вами выполнять упражнения ежедневно. Мне подходит и очень нравится. Спасибо.
По истине -Человек! Доброго Здравия!
Спасибо Вам, Александр, за вашу работу.
Спасибо,понравилось.!
Знову займаюсь разом з Вами. Вітаю з Великоднем.
Спасибо, что помогаете нам❤❤❤
Александр, спасибо вам огромнейшее,ваши упражнения вылечат многих.Как хорошо вы все объясняете.Здоровья вам и пусть все у вас будет хорошо.,вы замечательный человек.
Дуже гарно дякую, Олександр за комплекси вправ для шиї. стараюся виконувати. Ніхто так не викладає допомогу при напругах в м"язах , в розвитку верхнього плечевого поясу. Дивилася багато роликів, своїм знайомим всім пропоную ваші комплекси вправ. Мені 73 роки маю проблеми з кровообігом головного мозку і шийним остехандрозом. Коли виконю вправи біль відступає. Ви найкращий викладач вправ.
Спасибо, Александр, новые движения.
Благодарю Вас, Александр! очередной замечательный комплекс! Чётко , ясно и профессионально! Храни вас Господь! Вы стольким людям помогаете!
Все ваши комплексы упражнений интересны,легки в выполнении ,но в то же время эффективны,это редкое сочетание,спасибо огромное,я занимаюсь только вашей гимнастикой,скажите пожалуйста,а есть у вас комплекс на ЖКТ очень бы хотелось позаниматься,я думаю желающих будет достаточно. Народ,кому нужны такие упражнения ставьте лайки под комментарием,будет много Александр подберет этот комплекс
Вы невероятно позитивный человек!!! СПАСИБО!!!!
Благодарю, Александр, вы и ваш канал спасение для меня и моего всего тела. Так как проблем очень много связанных, как с суставах, так и с позвоночником и спиной. ДАЙ БОГ ВАМ , САМОГО КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Спасибо вам большое, делаете благое дело, помогая нам жить легче.
Благодарю. Мне помогает. с моей грыжей. .Легче становиться. УДАЧИ
Спасибо Александр за упражнение начала делать
Спасибо огромное, Александр! Просмотрела множество различных сайтов от хороших докторов, остановилась на вашем, реально помогает избавиться от моей проблемы "замороженного плеча", которая началась без видимой причины 7 месяцев назад. Прорабатывая все мышцы с вашей помощью, наконец, пошло улучшение. Надеюсь избавиться от этой проблемы. Ещё раз, спасибо!
Аналогично.
Спасибо, Александр. Доброе утро и хорошего вам дня
Благодарю, Александр 😊
Спасибо большое за Ваш труд!
Александр,огромная Вам благодарность за ваш труд и развитие в этой деятельности.
Делаем Ваши упражнения вместе с мужем. И видим отличный результат.
Поздравляю с 300 тысячами подпищиков! Спасибо за труд, за заботу про нас!
Уже 401 на 18.08.21
Доброго Вам ранку і продуктивного дня! Позаймалась разом з Вами-повинно вистачити енергії на весь день. Дякую.
Доктор, большое спасибо комплекс шикарный. Дай бог вам всего наилучшего.
2 года уже делаю с Вами каждое утро упражнения! Очень благодарна за результат! Всех благ Вам, в ваших начинаниях!
Уважаемый Александр,
Ваш комплекс "без болтовни" делаю ежедневно. Добавляю и другие виды зарядки.
Особенно нравится массаж для ног. В жару делала по несколько раз в день - никаких отёков не было.
Готовлюсь к зиме по-вашему уроку.
А когда вяжу, то обязательно делаю упражнение на растягивание и спина болит значительно меньше.
Муж также активно занимается по вашим урокам.
Рекомендовали Вас всем друзьям и знакомым.
Благодарны Вам безмерно и желаем удачи и процветания вашему делу
Спасибо большое🙏☘️
Первый раз сделала и очень довольна.
Хорошая прокачка мышц!
Да вы молодец какой!✨
Огромное спасибо вам , сделала впервые и боль прошла , буду делать регулярно
Ощущение прекрасное. Лёгкость
Самый лучший доктор-спасатель на свете! Очень вам благодарна ! Не могла не причесаться не застегнутся из- за больного плеча. Занимаюсь свами два месяца по полтора часа вдень , пошли улучшения. Очень красивая комната Хотела бы чтобы все ваши занятия проходили в такой красоте. Австрия. Вена.
Александр, самые лучшие и эффективные упражнения Ваши!!!! Спасибо вам большое. Всех Вам благ. Надежда Зайцева ❤️💙❤️💙❤️
Вы классный лфк дай Вам бог
Выполняю с вами каждый день. Спасибо
Занимаюсь давно, искала помимо Вас других тренеров,но всегда возвращаюсь к Вам. Вы лучший!
О , новые упражнения ! Спасибо , милый доктор Сашенька ! Вот Ваши уражнения самые простые , но эффективные . Спасибки ! 👍😊💐
Александр, браво! Замечательно! Благодарим!
Огромное Спасибо Здоровья Вам.
Упражнения супер! Большое спасибо за ваши старания и возможность заниматься дома!
Ура! То, что очень необходимо! Спасибо
Вы большой молодец . Спасибо вам . После ваших упражнений жить захотелось 😁 делаю 2 раза в день 😍
Вот уже 4 месяца каждый день делаю ваш комплекс для остеохондроза шейного и грудного отдела, ушли головные боли. Сегодня первый раз попробовал этот комплекс, очень хорошо помогает, Спасибо!
Спасибо,Александр.
Спасибо огромное
Благодарю вас, Александр за ваш труд. Этот комплекс упражнений помогает снять не только напряжение с мышц, но и появляется энергия и снимается психологическая нагрузка, спасибо вам огромное! Будьте здоровы!!!
Очень хорошие упражнения. Благодарим вас. Явно помогают.👍👍👍
Спасибо большое! Это самый лучший канал!!! 💖💖👍👍👍
Александр, спасибо за вашу работу!!! Вы спасаете людей. Ваши упражнения работают и дают результат!!! Вам здоровья и успехов во всём!!!
Молодец. Правильные упражнения!
Хочется пожелать и вам всего хорошего, ваши упражнения очень полезные и помогающие людям.
Сашенька, огромное спасибо за Ваши видео. Здоровья ,удачи и исполнения всех Вами задуманных планов и, конечно же, ждем новых видео о создании реабилитационного центра на природе.
я Вам безмерно благодарна за Ваш труд и профессионализм.
Очень нужно, очень важно! Спасибо! 💞
Дай Бог Вам здоровья! Благодарствую за всё, что вы делаете для нас!
Спасибо большое Вам за труд и помощь. Божией помощи и благодарных отзывов
Упражнение супер. Благодарю Александр за Ваш труд. Упражнения реально лечат и восстанавливают позвоночник.Осанка стала ровнее.
Я просто балдею от вас!!!!!Спасибо!!!!!Вы лучший!!!!!!
Александр,спасибо за очередной шедевр!Отличный комплекс,несложен в исполнении,но очень действенный!
Здоровья Вам и успехов во всех начинаниях!
Огромная благодарность Вам за помощь, труд, поддержку, простые и очень полезные и действенные упражнения. Я подписана на канал, а уведомления не получаю. Вот сейчас, листая ленту, случайно увидела новый СУПЕР комплекс. Здоровья крепкого Вам и Божьей милости!
Самые лучшие упражнения спасибо большое вам
Спасибо , Александр за очень хорошие и доступные упражнения ! Очень хорошо разогреваются мышцы , и наступает облегчение . Очень советую у кого шейный и грудиной остеохондроз.., головные боли .
У меня тело совсем заблокировано,упражнения с трудом,стрессы были,но легче после ,спасибо😇
Дякую ,завжди дивлюсь ваш канал !
Нет слов,чтоб выразить благодарность!Подписана на канал еще с осени, случайно наткнулась-это для меня ответ на мои молитвы!Столько позитива в коментах!Все добро,какое Вы,Саша,делаете для людей,оно к Вам возвращается. Спасибо за Ваш труд!Благослови Вас Господь!
Александр, комплекс замечательный. Лопатки и позвоночник горят приятно. 👍🙏🙏🙏
большое спасибо, очень замечательные упражнения
Спасибо, всего доброго вам
Александр вы чудо лучше всех остальных специалистов Дай Вам БОГ крепкого здоровья Ваша подписчица из .РИГИ .