Александр, каждый раз делая с вами упражнения, не перестаю вас благодарить за ваш титанический труд!!! Ваши упражнения- это кладезь здровья! Спасибо вам огромное!!!! Вы лучший в своём деле!!!
Александр, здравствуйте! Спасибо огромное за видео, за Вашу заботу о здоровье людей. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей. Александр, как Ваши дела на участке? Жеребенок растёт Ваш? Процветания Вам!
Олександре, це чудовий і дуже ефективний комплекс вправ. Сподобалось все: вправи, темп виконання, навіть відсутністність музики, яка не відволікає від зосередженості на тому, що робиш і відчуття тіла. Комплекс дуже гарно заходить зранку і коли його виконуєш вдома, і на природі. Дякую за Вашу працю і професіоналізм!
Какое счастье, что я случайно наткнулась на ваши ролики. Теперь , Александр, вы мой самый лучший друг. Делаю с удовольствием с вами все упражнения. Желаю вам удачи! Я с Казахстана.
Спасибо Вам от всей души, Вы лучший!!! После Ваших упражнений я себя чувствую как после сеанса профессионального массажа!!! Я благодарна Богу что мне попался Ваш канал!!!
Благодарю! Ваши комплексы единственные от которых потом нет боли и дискомфорта, а наоборот свобода движений! Вы настоящий мастер! Здоровья и добра вам!
Замечательный комплекс : и растяжка и координация. Несложный, недолгий, но эффективный. У Саши много их, я чередую в зависимости от наличия времени и пространства. Благодарность безмерная!
Ваш серьезный вид позволяет понять всю серьезность упражнений, а также способствует более глубокому сосредоточению на выполнении и не отвлекает на другие эмоции. Ваш метод классный! Краткие и точные пояснения к правильному выполнению дают возможность ощутить полезность на первый взгляд простых упражнений.
Сашенька, спасибо большое! Больше двух месяцев после замены тазабедренного, делаю специальную гимнастику, но захотелось вашей на все тело. Все прекрасно, справилась, буду делать и другие ваши комплексы. Вы профессионал с большой буквы, у нас все будкт хорошо с таким замечательным инструктором! Любим Вас!
Александр, здоровья и процветания вам! Спасибо за заботу о нас. Упражнение на скручивание в этом комплексе повеселило. Координация ни к черту. Ещё раз спасибо. Москва.
Уважаемый Александр! Благодарю за такой прекрасный комплекс. Я возрастной человек, а этот комплекс для меня по силам. Еще раз благодарю. Успехов Вам и здоровья.
Александр,у меня перелом 5 тазобедренного позвонка, иснижение высоты межпозвоночного прлстранства Th6-Th12 ,остеосклероззамыкательных площадок,можно мне делать такие упражнения
Александр, благодарю, все ваши гимнастики делаю, со своей спиной только ваши комплексы прдходят,составьте еще комплекс минут на 25, чтобы с прессом зарядка еще была.Благодарю вас еще раз
Спасибо, Александр! Отличный комплекс! Позвоночник - это наше ВСЕ! Несложно, но действенно (как и все Ваши комплексы). Я этот комплекс буду в качестве вечернего использовать. С наступающим Вас Новым Годом! Здоровья! Новых интересных дел и их свершений! Чтобы все Ваши мечты стали реальностью! Всех благ Вам и Вашим близким!
огромное спасибо за Ваши реабилитационные комплексы! После операции надо разработать суставы, Ваш комплекс это просто находка! Грамотно, последовательно, упражнения в комплексе, одного комплекса дрстаточно, чтобы взбодриться и разогреть суставы. Огромное спасибо вам за ваш труд! Мира счастья здоровья!
Сделала комплекс перед обедом. Ночью мало спала, бодрости не было никакой... после комплекса появилась Бодрость , как будто бы крепко спала целую ночь. Все суставы гибкие Все мышцы проснулись, глаза смотрят появилась Жажда деятельности, бодрость и активность. Спасибо огромное за такой замечательный комплекс! Дай Вам бог здоровья!
Здравствуйте! Снаступающим Новым годом Александр! Здоровья вам, успехов во всех ваших делах и исполнения вашей заветной мечты! Пусть удача сопутствует вам всегда! И огромное спасибо за ваши видео, которые дают нам жить без боли и с надеждой на исцеление. Будьте и в Новом году всегда с нами на связи! Комплекс отличный! 🙏👍👍👍🎄🎄🎄☃️♥️🤗
Уважаемый Александр! Огромная благодарность за Вашу работу. Процветания, здоровья, счастья Вам ! Отличная зарядка для тех, кто все время за компьютером...
Александр большое вам спасибо! Очень долго искала какие-то упражнения специально для беременности, потом в конце концов решила делать ваши упражнения как и делала до беременности! Ощущение суперские! Спасибо вам огромное 🤗
Александр спасибо за комплекс в деревне и пение щебетание птиц раслабляет и делать упражнения легко мне 74 и я благодарю за подаренное мне самочувствие после Ваших упражнений
Благодарю вас, Александр, за чудесную утреннюю разминку🙏🏻 Нахожусь в гостях у дочери в Питере, места маловато, так я на кухне, пока все спят великолепно размялась вместе с вами👍🏻✊🏻 Будьте здоровы и счастливы🤗🌺🌺🌺
![เป็นไปได้ไหม - WanMai [Teaser] | 05-12-24](http://i.ytimg.com/vi/P5Uto6e453w/mqdefault.jpg)
Александр, процветайте. Вы дарите здоровье людям.
Брависсимо, мастер! Очень мягкий, но продуманный и эффективный комплекс. Спасибо!
Александр огромное вам спасибо за эти замечательные упражнения.делаю каждый день.Дай бог вам и вашей семье.
Прекрасный комплекс. Александр, сердечно благодарна вам!
Спасибо, мне ваши упражнения очень сильно помогают!
Дуже дякую!
Як завжди корисно !
Благодарю Вас,Александр,за такой нужный комплекс упражнений!!!❤ Всем здоровья!!!
Александр, каждый раз делая с вами упражнения, не перестаю вас благодарить за ваш титанический труд!!! Ваши упражнения- это кладезь здровья! Спасибо вам огромное!!!! Вы лучший в своём деле!!!
Александр, здравствуйте! Спасибо огромное за видео, за Вашу заботу о здоровье людей. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей. Александр, как Ваши дела на участке? Жеребенок растёт Ваш? Процветания Вам!
Чудова зарядка,дуже ефективна для хребта та координації,дякую
Здравствуйте, Александр!!! Сказать,что вы молодец- ничего не сказать!!!! Вы просто молодчина!!! Отличные упражнения! Огромное вам спасибо!!!
Олександре, це чудовий і дуже ефективний комплекс вправ. Сподобалось все: вправи, темп виконання, навіть відсутністність музики, яка не відволікає від зосередженості на тому, що робиш і відчуття тіла. Комплекс дуже гарно заходить зранку і коли його виконуєш вдома, і на природі. Дякую за Вашу працю і професіоналізм!
Какое счастье, что я случайно наткнулась на ваши ролики. Теперь , Александр, вы мой самый лучший друг. Делаю с удовольствием с вами все упражнения. Желаю вам удачи!
Я с Казахстана.
Как хорошо,что попала на ваш канал,отличные упражнения,после них тело становится лёгким,уходят зажимы, спасибо Александр
Спасибо Александр за замечательные, полезные упражнения.
Ура! Каждый делаю упражнения по вашим видео! Рада новому )
Спасибо Вам от всей души, Вы лучший!!! После Ваших упражнений я себя чувствую как после сеанса профессионального массажа!!! Я благодарна Богу что мне попался Ваш канал!!!
Спасибо, Александр, за заботу о нашем здоровье.. Вы лучший ❤.
Спасибо большое Александр, очень нравятся ваши упражнения,делаю каждый день.👍👍👍
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Не все упражнения делать легко, Но я надеюсь в дальнейшем будет легче!
Сделала сегодня с Вами,отличная зарядка!Буду ежедневно чередовать комплексы!Спасибо!
Необыкновенно, классное ощущение после этой гимнастики.
Благодарю! Ваши комплексы единственные от которых потом нет боли и дискомфорта, а наоборот свобода движений! Вы настоящий мастер! Здоровья и добра вам!
Александр здравствуйте спасибо что заботитесь о нашем здоровья , счастья вам успехов, любви, здоровья
Все супер! Делаем с мужем с удовольствием. Спасибо за ваш труд и творчество!
Ура!Вы снова нас радуете новым комплексом!
Александр, большое спасибо за ваши замечательные упражнения! Они нужны нам как воздух! Долгих лет вам!
Замечательный комплекс : и растяжка и координация. Несложный, недолгий, но эффективный. У Саши много их, я чередую в зависимости от наличия времени и пространства. Благодарность безмерная!
Спасибо, как раз то, что надо.
Сохранила в подборку! Класс! И с утра и в перерывах между сидячей работой! просто супер!
Ваш комплекс ранкової гімнастики для мене підходить, подобається. Вам подяка.
Отличный комплекс.Все упражнения то что надо для позвоночника.❤
Добрый день! Спасибо за комплекс упражнений. Я с удовольствием сделала . Сразу появилась бодрость, желание двигаться дальше в этом дне. 👍👍👍
Вот спасибо Александр..Проснулась и даже подзарядилась..Хороший комплекс...Удачи вам .
Спасибо за ваш труд и запал для нас. Здравия желаю! Лайк!
Вот прямо сейчас и сделала комплекс! Думаю, что день пройдёт отлично! Саша, спасибо за очередной комплекс, всех благ и с наступающим Новым годом!
Каждое утро начинаю с Вами) Спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!
Спасибо большое, Александр!
Упражнения простые и в то же время ооочень эффективные!
Рада, что нашла Вас на просторах интернета!
Большое спасибо, как всегда здорово, полезно, понятно. Прибавила к моим упражнениям, буду делать🙂💓👍
Ваш серьезный вид позволяет понять всю серьезность упражнений, а также способствует более глубокому сосредоточению на выполнении и не отвлекает на другие эмоции. Ваш метод классный! Краткие и точные пояснения к правильному выполнению дают возможность ощутить полезность на первый взгляд простых упражнений.
Сашенька, спасибо большое! Больше двух месяцев после замены тазабедренного, делаю специальную гимнастику, но захотелось вашей на все тело. Все прекрасно, справилась, буду делать и другие ваши комплексы. Вы профессионал с большой буквы, у нас все будкт хорошо с таким замечательным инструктором! Любим Вас!
Мне 60 лет,постоянно делаю гимнастику с вами, спасибо тебе!!!
Александр, спасибо за упражнения!с удовольствием позанималась после работы!🙂👍
Спасибо за новогодний подарок, все же новенькое, приятно, а главное,, чувствую, поработала, но еще надо хорошо изучить комплекс. Спасибо.
СУПЕР! БЛАГОДАРИМ АЛЕКСАНДР!
Большое Вам Спасибо,за ваш труд .Ваши упражнения мне очень сильно помогают.После первого комплекса упражнений ,мне значительно стало легче.
Александр, здоровья и процветания вам! Спасибо за заботу о нас. Упражнение на скручивание в этом комплексе повеселило. Координация ни к черту. Ещё раз спасибо. Москва.
Ух ты, новое видео, спасибо!
Александр, спасибо вам большое за чудесные упражнения. Очень мне помогло. Спасибо🙏🙏🙏
Уважаемый Александр! Благодарю за такой прекрасный комплекс. Я возрастной человек, а этот комплекс для меня по силам. Еще раз благодарю.
Успехов Вам и здоровья.
Александр,у меня перелом 5 тазобедренного позвонка, иснижение высоты межпозвоночного прлстранства Th6-Th12 ,остеосклероззамыкательных площадок,можно мне делать такие упражнения
У меня был очень тяжёлый день. Только что сделала упражнения. Дай вам бог здоровья!!! Отпустило спину! Вы мой герой!
19.12.23. Алксандр, большое спасибо. Занимаюсь с удовольствием!
Спасибо большое! Вы продлевает нам жизнь в полном здравии! Всего вам доброго.
Александр,добрый день ! С вами около 2 лет! И благодарна Вам за ваш труд !
Огромное спасибо за заряд бодрости и оптимизма! Мира, счастья , здоровья благополучия!
Спасибо,завтра буду делать!Каждое утро с Вами делаю!
Александр, благодарю, все ваши гимнастики делаю, со своей спиной только ваши комплексы прдходят,составьте еще комплекс минут на 25, чтобы с прессом зарядка еще была.Благодарю вас еще раз
Спасибо.за комплекс упражнений, который можно выполнять в небольшом пространстве.
Спасибо, Александр, доброе утро прекрасного дня ,Вам.
Спасибо Вам большое ,делаю этот комплекс по утрам, очень нравится!
Какой прекрасный комплекс, благодарю Вас, Александр
Александр, вы Чудо. огромное спасибо!
Странно, не пришло оповещение! Заново переподписалась! Александр, спасибо Вам большое! Я каждый день делаю гимнастику вместе с Вами!
Спасибо , Саша, за чУдный комплекс! Оживотворил!!!
Как всегда классно, Александр! Доброго всем утра ❤😊
Спасибо большое за упражнения и здоровье соответсвенно!
У вас все упражнения просто люкс, занимаюсь с вами всегда и благодарю.
Спасибо , Александр.
Очень полезная гимнастика.
Оздоровительная.
Тело в тонусе.
Здравствуйте! Замечательный комплекс,большая благодарность Вам!!!💖
@НИИ ФиП почему для ленивых,у каждого свои возрастные особенности,молодые пусть на фитнесах скачут,а нам беречь суставы
Супер ! Очень хороший комплекс! Благодарю!
Спасибо, Александр.
Спасибо, очень нравится этот комплекс. Стараюсь делать постоянно с Вами.
Отличный комплекс упражнений! Благодарю! 🙏👏👍
Завтра новый комплекс! Ура! Спасибо, Александр!
Спасибо, Александр! Отличный комплекс! Позвоночник - это наше ВСЕ! Несложно, но действенно (как и все Ваши комплексы). Я этот комплекс буду в качестве вечернего использовать.
С наступающим Вас Новым Годом! Здоровья! Новых интересных дел и их свершений! Чтобы все Ваши мечты стали реальностью! Всех благ Вам и Вашим близким!
Благодарю, Александр! Очень хороший комплес, с удовольствием буду заниматься,
Спасибо за замечательные и посильные упражнения!
Большое спасибо, Александр, за очень нужный и полезный комплекс упражнений!
огромное спасибо за Ваши реабилитационные комплексы! После операции надо разработать суставы, Ваш комплекс это просто находка! Грамотно, последовательно, упражнения в комплексе, одного комплекса дрстаточно, чтобы взбодриться и разогреть суставы. Огромное спасибо вам за ваш труд! Мира счастья здоровья!
Сделала комплекс перед обедом. Ночью мало спала, бодрости не было никакой... после комплекса появилась Бодрость , как будто бы крепко спала целую ночь. Все суставы гибкие Все мышцы проснулись, глаза смотрят появилась Жажда деятельности, бодрость и активность. Спасибо огромное за такой замечательный комплекс! Дай Вам бог здоровья!
Здравствуйте! Снаступающим Новым годом Александр! Здоровья вам, успехов во всех ваших делах и исполнения вашей заветной мечты! Пусть удача сопутствует вам всегда! И огромное спасибо за ваши видео, которые дают нам жить без боли и с надеждой на исцеление. Будьте и в Новом году всегда с нами на связи! Комплекс отличный! 🙏👍👍👍🎄🎄🎄☃️♥️🤗
Благодарю!❤️
Не могу вылечить грудной остеохондроз,подскажите что делать.Светлана.
Александр, большое спасибо за ваши советы и очень хорошую гимнастику которая действительно помогает .дай Бог вам здоровья и всего наилучшего.
1 января...делать нечего...поделаю гимнастику)) спасибо!!!! С новым годом всех!!!
Спасибо большое ваши упражнения очень помогают!
Огромное спасибо! Очень понравились упражнения!Успехов Вам)))
Уважаемый Александр! Огромная благодарность за Вашу работу. Процветания, здоровья, счастья Вам ! Отличная зарядка для тех, кто все время за компьютером...
Спасибо вам огромное Александр! Желаю успехов на работе и счастья в семье. Молодец . Я из Ташкента .
Як завжди, все обережно та дієво!
Дякую, Саша💕!
Благодарю Александр ! ❤
Александр большое вам спасибо! Очень долго искала какие-то упражнения специально для беременности, потом в конце концов решила делать ваши упражнения как и делала до беременности! Ощущение суперские! Спасибо вам огромное 🤗
Благодарим вас за комплекс упражнений
Александр спасибо за комплекс в деревне и пение щебетание птиц раслабляет и делать упражнения легко мне 74 и я благодарю за подаренное мне самочувствие после Ваших упражнений
Спасибо, прекрасный комплекс, всего вам доброго, Александр
Сейчас будем смотреть!!
😊🙏🔥🎊🎉
Спасибо вам за новую гимнастику !
Спасибо. 👍уже бегу делать😄
Очень хорошая и разнообразная гимнастика
Я в восторге,БЛАГОДАРЮ ВАС !!!
Спасибо большое! Как раз то, что нужно!
Благодарю вас, Александр, за чудесную утреннюю разминку🙏🏻 Нахожусь в гостях у дочери в Питере, места маловато, так я на кухне, пока все спят великолепно размялась вместе с вами👍🏻✊🏻 Будьте здоровы и счастливы🤗🌺🌺🌺