Гимнастика для позвоночника и суставов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Александр, процветайте. Вы дарите здоровье людям.
Брависсимо, мастер! Очень мягкий, но продуманный и эффективный комплекс. Спасибо!
Александр огромное вам спасибо за эти замечательные упражнения.делаю каждый день.Дай бог вам и вашей семье.
Спасибо, мне ваши упражнения очень сильно помогают!
Александр, здравствуйте! Спасибо огромное за видео, за Вашу заботу о здоровье людей. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей. Александр, как Ваши дела на участке? Жеребенок растёт Ваш? Процветания Вам!
Дуже дякую!
Як завжди корисно !
Как всегда классно, Александр! Доброго всем утра ❤😊
Александр, каждый раз делая с вами упражнения, не перестаю вас благодарить за ваш титанический труд!!! Ваши упражнения- это кладезь здровья! Спасибо вам огромное!!!! Вы лучший в своём деле!!!
Благодарю Вас,Александр,за такой нужный комплекс упражнений!!!❤ Всем здоровья!!!
Чудова зарядка,дуже ефективна для хребта та координації,дякую
Олександре, це чудовий і дуже ефективний комплекс вправ. Сподобалось все: вправи, темп виконання, навіть відсутністність музики, яка не відволікає від зосередженості на тому, що робиш і відчуття тіла. Комплекс дуже гарно заходить зранку і коли його виконуєш вдома, і на природі. Дякую за Вашу працю і професіоналізм!
Спасибо большое, Александр!
Упражнения простые и в то же время ооочень эффективные!
Рада, что нашла Вас на просторах интернета!
Какое счастье, что я случайно наткнулась на ваши ролики. Теперь , Александр, вы мой самый лучший друг. Делаю с удовольствием с вами все упражнения. Желаю вам удачи!
Я с Казахстана.
Как хорошо,что попала на ваш канал,отличные упражнения,после них тело становится лёгким,уходят зажимы, спасибо Александр
Ура! Каждый делаю упражнения по вашим видео! Рада новому )
Спасибо Александр за замечательные, полезные упражнения.
Прекрасный комплекс. Александр, сердечно благодарна вам!
Очень люблю какие то новие елементи гимнастических упражнение,в Ваших видео всегда можно что то разное найти.Благодарю,что акцентировали внимание,что хруст в суставах имеет место бить,для меня ето замечание било очень важним.Замечательние,приятние,легкие упражнение!
Здравствуйте, Александр!!! Сказать,что вы молодец- ничего не сказать!!!! Вы просто молодчина!!! Отличные упражнения! Огромное вам спасибо!!!
Ваш комплекс ранкової гімнастики для мене підходить, подобається. Вам подяка.
Спасибо Вам от всей души, Вы лучший!!! После Ваших упражнений я себя чувствую как после сеанса профессионального массажа!!! Я благодарна Богу что мне попался Ваш канал!!!
У вас все упражнения просто люкс, занимаюсь с вами всегда и благодарю.
Благодарю! Ваши комплексы единственные от которых потом нет боли и дискомфорта, а наоборот свобода движений! Вы настоящий мастер! Здоровья и добра вам!
Вот спасибо Александр..Проснулась и даже подзарядилась..Хороший комплекс...Удачи вам .
Спасибо, Александр, за заботу о нашем здоровье.. Вы лучший ❤.
Замечательный комплекс : и растяжка и координация. Несложный, недолгий, но эффективный. У Саши много их, я чередую в зависимости от наличия времени и пространства. Благодарность безмерная!
Каждое утро начинаю с Вами) Спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!
Спасибо огромное! десять минут, а спина уже мокрая!
Значит и результат уже будет!
Александр здравствуйте спасибо что заботитесь о нашем здоровья , счастья вам успехов, любви, здоровья
Спасибо большое Александр, очень нравятся ваши упражнения,делаю каждый день.👍👍👍
Александр, среди мусора на просторах интернета, ваш контент очень годный!
Ура!Вы снова нас радуете новым комплексом!
Александр, большое спасибо за ваши замечательные упражнения! Они нужны нам как воздух! Долгих лет вам!
Спасибо за ваш труд и запал для нас. Здравия желаю! Лайк!
Все супер! Делаем с мужем с удовольствием. Спасибо за ваш труд и творчество!
Вот прямо сейчас и сделала комплекс! Думаю, что день пройдёт отлично! Саша, спасибо за очередной комплекс, всех благ и с наступающим Новым годом!
Мне 60 лет,постоянно делаю гимнастику с вами, спасибо тебе!!!
Александр, спасибо вам большое за чудесные упражнения. Очень мне помогло. Спасибо🙏🙏🙏
Огромное спасибо за заряд бодрости и оптимизма! Мира, счастья , здоровья благополучия!
Необыкновенно, классное ощущение после этой гимнастики.
Добрый день! Спасибо за комплекс упражнений. Я с удовольствием сделала . Сразу появилась бодрость, желание двигаться дальше в этом дне. 👍👍👍
Александр спасибо за комплекс в деревне и пение щебетание птиц раслабляет и делать упражнения легко мне 74 и я благодарю за подаренное мне самочувствие после Ваших упражнений
Уважаемый Александр! Благодарю за такой прекрасный комплекс. Я возрастной человек, а этот комплекс для меня по силам. Еще раз благодарю.
Успехов Вам и здоровья.
Александр,у меня перелом 5 тазобедренного позвонка, иснижение высоты межпозвоночного прлстранства Th6-Th12 ,остеосклероззамыкательных площадок,можно мне делать такие упражнения
Сделала сегодня с Вами,отличная зарядка!Буду ежедневно чередовать комплексы!Спасибо!
Александр,добрый день ! С вами около 2 лет! И благодарна Вам за ваш труд !
Спасибо, Александр, доброе утро прекрасного дня ,Вам.
Отличный комплекс.Все упражнения то что надо для позвоночника.❤
Александр, благодарю, все ваши гимнастики делаю, со своей спиной только ваши комплексы прдходят,составьте еще комплекс минут на 25, чтобы с прессом зарядка еще была.Благодарю вас еще раз
СУПЕР! БЛАГОДАРИМ АЛЕКСАНДР!
19.12.23. Алксандр, большое спасибо. Занимаюсь с удовольствием!
Спасибо, как раз то, что надо.
Александр, спасибо за упражнения!с удовольствием позанималась после работы!🙂👍
Александр, здоровья и процветания вам! Спасибо за заботу о нас. Упражнение на скручивание в этом комплексе повеселило. Координация ни к черту. Ещё раз спасибо. Москва.
Какой прекрасный комплекс, благодарю Вас, Александр
Сохранила в подборку! Класс! И с утра и в перерывах между сидячей работой! просто супер!
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Не все упражнения делать легко, Но я надеюсь в дальнейшем будет легче!
Сашенька, спасибо большое! Больше двух месяцев после замены тазабедренного, делаю специальную гимнастику, но захотелось вашей на все тело. Все прекрасно, справилась, буду делать и другие ваши комплексы. Вы профессионал с большой буквы, у нас все будкт хорошо с таким замечательным инструктором! Любим Вас!
Большое Вам Спасибо,за ваш труд .Ваши упражнения мне очень сильно помогают.После первого комплекса упражнений ,мне значительно стало легче.
Ваш серьезный вид позволяет понять всю серьезность упражнений, а также способствует более глубокому сосредоточению на выполнении и не отвлекает на другие эмоции. Ваш метод классный! Краткие и точные пояснения к правильному выполнению дают возможность ощутить полезность на первый взгляд простых упражнений.
Спасибо , Александр.
Очень полезная гимнастика.
Оздоровительная.
Тело в тонусе.
Странно, не пришло оповещение! Заново переподписалась! Александр, спасибо Вам большое! Я каждый день делаю гимнастику вместе с Вами!
Спасибо большое! Вы продлевает нам жизнь в полном здравии! Всего вам доброго.
Александр, вы Чудо. огромное спасибо!
Спасибо за новогодний подарок, все же новенькое, приятно, а главное,, чувствую, поработала, но еще надо хорошо изучить комплекс. Спасибо.
Саша, великолепный комплекс!!!! Какое счастье,что мы нашли тебя !!! Здоровья и всех благ тебе❤
Большое спасибо, как всегда здорово, полезно, понятно. Прибавила к моим упражнениям, буду делать🙂💓👍
Сделала комплекс перед обедом. Ночью мало спала, бодрости не было никакой... после комплекса появилась Бодрость , как будто бы крепко спала целую ночь. Все суставы гибкие Все мышцы проснулись, глаза смотрят появилась Жажда деятельности, бодрость и активность. Спасибо огромное за такой замечательный комплекс! Дай Вам бог здоровья!
огромное спасибо за Ваши реабилитационные комплексы! После операции надо разработать суставы, Ваш комплекс это просто находка! Грамотно, последовательно, упражнения в комплексе, одного комплекса дрстаточно, чтобы взбодриться и разогреть суставы. Огромное спасибо вам за ваш труд! Мира счастья здоровья!
Спасибо, Александр! Отличный комплекс! Позвоночник - это наше ВСЕ! Несложно, но действенно (как и все Ваши комплексы). Я этот комплекс буду в качестве вечернего использовать.
С наступающим Вас Новым Годом! Здоровья! Новых интересных дел и их свершений! Чтобы все Ваши мечты стали реальностью! Всех благ Вам и Вашим близким!
У меня был очень тяжёлый день. Только что сделала упражнения. Дай вам бог здоровья!!! Отпустило спину! Вы мой герой!
Ух ты, новое видео, спасибо!
Як завжди, все обережно та дієво!
Дякую, Саша💕!
Здравствуйте! Замечательный комплекс,большая благодарность Вам!!!💖
@НИИ ФиП почему для ленивых,у каждого свои возрастные особенности,молодые пусть на фитнесах скачут,а нам беречь суставы
Спасибо, Александр.
Спасибо, прекрасный комплекс, всего вам доброго, Александр
Спасибо, очень нравится этот комплекс. Стараюсь делать постоянно с Вами.
Спасибо большое за упражнения и здоровье соответсвенно!
Александр, большое спасибо за ваши советы и очень хорошую гимнастику которая действительно помогает .дай Бог вам здоровья и всего наилучшего.
Здравствуйте! Снаступающим Новым годом Александр! Здоровья вам, успехов во всех ваших делах и исполнения вашей заветной мечты! Пусть удача сопутствует вам всегда! И огромное спасибо за ваши видео, которые дают нам жить без боли и с надеждой на исцеление. Будьте и в Новом году всегда с нами на связи! Комплекс отличный! 🙏👍👍👍🎄🎄🎄☃️♥️🤗
Благодарю!❤️
Не могу вылечить грудной остеохондроз,подскажите что делать.Светлана.
Спасибо , Саша, за чУдный комплекс! Оживотворил!!!
Завтра новый комплекс! Ура! Спасибо, Александр!
Большое спасибо, Александр, за очень нужный и полезный комплекс упражнений!
Спасибо вам огромное Александр! Желаю успехов на работе и счастья в семье. Молодец . Я из Ташкента .
Спасибо.за комплекс упражнений, который можно выполнять в небольшом пространстве.
Благодарю вас, Александр, за чудесную утреннюю разминку🙏🏻 Нахожусь в гостях у дочери в Питере, места маловато, так я на кухне, пока все спят великолепно размялась вместе с вами👍🏻✊🏻 Будьте здоровы и счастливы🤗🌺🌺🌺
Благодарим вас за комплекс упражнений
Благодарю, Александр! Очень хороший комплес, с удовольствием буду заниматься,
Спасибо,завтра буду делать!Каждое утро с Вами делаю!
Здравствуйте Александр! Очень нравятся ваши упражнения,ещё очень бы хотелось увидеть комплекс упражнений для позвоночника с неспецифическим спондилодисцитом, атак очень хорошие упражнения. С наступающим 2022 годом,пусть он принесет всем здоровья,мира, благополучия!
Очень действенные упражнение. Особенно присидячем, малоподвижном образе жизни. Что ж, работа такая. Ладно хоть Александр есть! Спасибо! Делаю, помогает!
Супер ! Очень хороший комплекс! Благодарю!
Дякую. Знову дуже допомогло! 👍🙏
Уважаемый Александр! Огромная благодарность за Вашу работу. Процветания, здоровья, счастья Вам ! Отличная зарядка для тех, кто все время за компьютером...
Спасибо за замечательные и посильные упражнения!
Александр большое вам спасибо! Очень долго искала какие-то упражнения специально для беременности, потом в конце концов решила делать ваши упражнения как и делала до беременности! Ощущение суперские! Спасибо вам огромное 🤗
Спасибо Вам большое ,делаю этот комплекс по утрам, очень нравится!
Отличный комплекс упражнений! Благодарю! 🙏👏👍
1 января...делать нечего...поделаю гимнастику)) спасибо!!!! С новым годом всех!!!
САША замечательно ВСЕ СУПЕР ЗДОРОВО ВИ класні БРАВО
Мы на занятиях по тай-цзи очень похожую разминку делали. Спасибо, Александр! Слава Украине!