Выступаю в ДВОЕБОРЬЕ. Сколько ПОЖМУ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- Всем привет! Сегодня в выпуске - заключительный условно тяжелый жим в рамках подготовки к выступлению в двоеборье на Кубке мира WPRF 12-го июля. Приятного просмотра!
Ссылки на меня в других соцсетях:
Инстаграм - instagram/eugene_trener
ВКонтакте - eugene_...
а также можно написать в Телеграмм - t.me/Grosser743
![Warhammer 40k: Space Marine 2 | เพื่อจักรพรรดิ ! [ตอนเดียวจบ]](http://i.ytimg.com/vi/4M0ckYMA4-U/mqdefault.jpg)
Спасибо за ваши информативные видеоролики и успехов вам на помосте!
И Вам спасибо за просмотр 🤝
💪🏻
🤝💪
ждем мощных результатов) ты микрофон поменял? старый микро вроде получше был)
Мощных не обещаю))
Микрофон тот же. Фиг знает что с ним сегодня
День добрый, подобный жим связан с моментом не любви к упражнению? Или антропометрическими моментами? К чему собственно вопрос - ситуация абсолютно противоположная. Жму относительно много (175), тяга всего 220, по причине что из 15 лет стажа тягу делаю где то год - полтора, вот не заходит чисто психологически движения и приходится через силу тянуть.
Добрый день! Нет, нелюбимых упражнений у меня нет) антропометрия решает
Приветствую . Пробовал жать средним хватом и локти ближе к корпусу ? Я долго искал свой хват в итоге на этом остановился .
Приветствую 🤝 Пробовал) плечо отмирает
Хват в жиме это флейм посерьезнее чем «сумо против классики»😅.
Каждый под себя подбирает, и начиная с какого то уровня осознает, что для других это как правило не работает.
@@RustamMuginov да, есть такое)
Тренировку жима вижу, а тяжёлая где?)
Вообще у тебя должен быть хороший стимул, жмёшь 180, и я записываю строис опровержение, что твой жим не такой уж и лоховской😂
А тяжёлых нет)) вот, наконец-то нормальная мотивация 🤣👍
Евгений, вопросы возникли.
1. Почему вы не используете помощь подающего на околомаксимальных весах? Я понимаю что все сильно индивидуально, но у меня когда я сам пытаюсь снять 90%+ максимума лопатки разъезжаются, плечи уходят вперед и никакой жесткости верха торса не останется. Плюс и силы на снятие теряются.
2. Насколько ваш хват уже чем разрешенные 81 см? Камера искажает перспективу, по хорошему надо заснять «строго со стороны головы» чтобы увидеть, но есть ощущение что в одной точке жима у вас локти выходят чуть шире чем кисти. А это сразу ощутимая потеря результата, по крайней мере была для меня.
1. Подающий-подающему рознь. 90%не смогут подать правильно. И будет ещё хуже, чем снимать самому) в общем привык. И теперь, даже если максимальный вес, то снимаю сам, иначе как раз-таки и разваливается все.
Честно говоря не замерял ширину хвата. Но в рамках правил, это точно.
Локти да, выворачиваются, ну вот мне так как-то удобнее.
@@lukashevichdeadlift WRPF позволяет приходить со своим подающим или он должен быть только из организаторов? (Это ни в коем случае не совет, это вопрос 😊)
А хват вроде как эмпирически по стандартным отметкам на соревновательном грифе оценивается. Я для себя "средние пальцы на отметках" выбрал, довольно широкий хват. В том что вас хват в рамках правил я не сомневаюсь - иначе не зачтут же 😊
@@RustamMuginov можно со своим выводящим, конечно))
Проблема в том, что не на всех грифах отметки совпадают. Опять же у кого-то их 2, у кого-то 4
@@lukashevichdeadlift В зале - да, увы, часто метки "от балды". У нас, например, гриф на котором я обычно жму отметки заметно уже, приходится браться "на два пальца шире". А вот там где "две пары меток" это обычно "универсальный" гриф, внутренние на стандартном для пауэрлифтинга расстоянии (32 дюйма/81 см) а внешние для штангистов (36 дюймов, вроде как ориентир для рывкового хвата) ЕМНИП.
Но на соревновательном грифе метки обязаны быть на стандартном расстоянии 81 см.
@@RustamMuginov я много где работал на китайском бюджетном оборудовании и могу сказать, что 2 метки тоже могут быть разными) иногда складывается ощущение что некоторые производители просто берут картинку из интернета и по ней делают оборудование)) по принципу "и так сойдёт, вроде похоже"
А зачем голову отрываешь на каждое повторение , на соревнованиях должна быть фиксация головы
В WRPF и СПР нет таких правил. Только в IPF
Евгений добрий вечер можно узнать есл скажем человек выполнил кмс по становой тяге ему удостоверение или значек присвоят или нет
Добрый вечер! Разрядную книжку дадут, насчёт значков не знаю
Хват хренат)) тут руки альбатроса, их как не прячь, они все равно до Парижа достанут
В точку 🤣👍