Ахаха, видео прямо в тему. Сижу, через полчаса в качалку и вот думаю сколько поприсядать, так леееень. Но раз видео вышло, то посмотрю и полечу делать😢
Добрый День, Михаил, спасибо за видео 😊 А планируются ли видео на тему тренировочных циклов, как все это совместить в программу тренировок и прогрессировать в весах?
Спасибо за советы,можете подсказать как правильно выставить ограничители ,без них опасно на больших весах,но и они не особо удобны в нижнем положении при широком хвате
Те кто в возрасте не садитесь жопой в пол, не начинайте, я миху послушал имея за плечами более 20 лет приседаний и моя очень старая забытая травма колена снова проснулась! Ох как я огорчился! Прошел год и она только ПОЧТИ прошла! Но жопой в пол это если с пустым грифом, если хотите начинать садиться в пол то лучше начинать в подростковом возрасте, в 40 очень возможно пи#да коленям(колену)причем кокляев в этом видео в пол не приседает, а в другом всем советовал! Я в свои почти 45 лет и стажем почти 25 лет тренировок без перерыва, вообще считаю так: профики могут вам навредить ещё больше!! Если сами подумаете, то поймёте! У чемпионов другой распорядок жизни, без работы, без тех нервов, да с фамподдержкой и т.д. что сталкивается обычный работяга с завода и потому такой как кокляев будет априори думать, что вы без 5 минут терминатор и не будет особо вас жалеть, в первую очередь СУДЯ по себе, но большинству такая нагрузка/техника сослужит дурную службу. Посмотреть на федорова(бодибилдер), иногда он дает "такие" совету , что и любителю с небольшим стажем будет понятна травмоопасность той техники которую он предлагает.
Михаил, у меня есть такая проблема: при приседаниях без веса или с небольшим весом вроде всё нормально, а когда ставлю вес побольше (для меня это 80-90 кг), колени начинают сильно уходить за носки и чувствую, что центр тяжести как-то смещается вперёд, при этом упираюсь в пятки. С чем это может быть связано и как можно справиться с этим недостатком?
Ух раньше не любил присед . Как вы говорили в прошлом видео легче в школу сходить😂 . А шас с удовольствием делаю данный момент у меня рабочий вес 115 кг на раз.
@@miklukhomaklay9006 мышцы получают нагрузку и стресс. Даже если подъем не получается все равно идет прокачка пото му что мышцы получили нагрузку - стресс. Сегодня раз завтра два раза. Сегодня не смогу от груди штангу поднять через неделю смог. Как то так.
Дядя Миша, спасибо за подобные видосы! =) Немного покритикую..... Про положение колен, ибо новички часто валят их внутрь, потом связки лечить. Ширину хвата. Тк Вы здоровый мужик + ТА навыки, беретесь широко. Молодежь насмотрится, не поймут этого, будут тупо повторять. Ну и про количество повторов , чтоб вначале не гнались за весами, а отрабатывали технику, укрепляли связки и мясо растили.
Если хочешь добиться успеха , то нужно заниматься чем то одним , а если сугубо для себя , то почему нет ) можешь даже еще и бокс добавить , главное в кайф и без травм
Здравствуйте, уважаемый Михаил, подскажите пожалуйста, точное положение рук при приседаниях со штангой на плечах. Я беру хват чуть шире плеч, некоторые берут как можно шире .
Я беру под завязки. Так укрепляется корпус в дополнение. Ну а в целом если , то для пауэрлифтинга , то уже хват , это необходимость. В остальных моментах - как удобно согласно ареометрии.
Делаю со штангой на плечах регулярно приседания, наклоны и на икры. На позвонке синяк от штанги и болевые ощущения, жжение, не сильные, но есть. Это нормально, как этого избежать?
Ну я умником нехочу казаться я с пустым грифом оттачивал его пока бедро в горизонт не сядет. Я кричал на 190 кг... Я бы тягу посмотрел гнутый я залез за 200 Сумо Классика хваты...
Когда я учился водить, меня прежде всего учили тормозить сразу по команде. То есть учитель решил тормозить и дал команду и я сразу должен тормозить, за меня подумали. Когда я пошел на дзюдо меня учили падать несколько месяцев. Главное было научиться падать правильно без травм. А когда к токарному станку, то главное была красная аварийная кнопка. Так вот, Михаил. Взял штангу сел и ии ииии не пошло. Чё делать то? Самый важный момент. Покажи что делать когда усё пизда. Я вот дома начал штангу. Есть только штанга. Советский пуфик это скамья. Присяд это штангу через голову забрасываю. Так вот 40кг я забросил присел 10 раз и ппонял что всё пизда. Обратно перекинуть не могу. Каждую секунду я понимаю , что пизда всё ближе. Начал бегать из угла в угол не знал куда свалить эту дуру. Толи диван в щепки, толи пол. Ёба ёба обошлось. Сам весил 67кг. А момент что всё пизда настанет обязательно. Рано или позно.
Самый лучший ролик о технике, ни капли воды.
Спасибо мужик!🔥
На здоровье, дружище 🤝🤝🤝
Это самое информативное видео про приседания, что существует, благодарю.
Спасибо за эти видео! Все простым языком и понятно!
Чувствуется огромный опыт и знания! Как штангист конечно мастер высокого уровня 👍
Благодарю 🤝🤝🤝
Хороший ты человек Михаил, хоть и лично не знаком. Глаза добрые и очень сильное большое сердце. Дай Бог тебе здоровья и радуй нас своим контентом
Спасибо Вам мил человек ♥️♥️♥️
Спасибо, Михаил! Очень познавательно, наглядно и понятно.
офигенно!!! Спасибо Миха!
Отлично Миша!!! На позитиве , добрый тренер !!!🤝👍✊️
Грусти хватает , улыбаться необходимо 🤝
Спасибо Михаил, железный мир -ваш мир....
На здоровье ❤️
Ахаха, видео прямо в тему. Сижу, через полчаса в качалку и вот думаю сколько поприсядать, так леееень. Но раз видео вышло, то посмотрю и полечу делать😢
Михаил, рад вашему возвращению, жду новые тренировки!
Большое спасибо за урок.
Классное видео!
Дядю Мишу смотрел еще ребенком, по телевизору. Когда показывали соревнования по силовому экстриму, там где был Жедрунас Савицкас и т. д.
Наконец-то начал снимать полезное видео
Благодарю за контент) оказывается мне нужно гибкость разрабатывать) а то я гадал - почему не могу присесть низко...
Огромное спасибо! Этой зимой буду обрабатывать большие объёмы до 70-80%, не буду лезть на веса часто.
Отличное видео.
Спасибо дядя Миша!
До сих пор приседаете за 160,круто! Хотелось бы сфоткаться с вами в субботу в Нефтекамске.
Ну мощно! Чего можно сказать? Я год проходил. Но с такими весами не пробовал ))))
Добрый день, Михаил. Хотелось бы увидеть Ваши упражнения после тренировок, растяжку , заминку.
Всё верно.Поддерживаю 👍
Молодец Кокляев в хорошей форме
Добрый День, Михаил, спасибо за видео 😊 А планируются ли видео на тему тренировочных циклов, как все это совместить в программу тренировок и прогрессировать в весах?
Спасибо дядя Миша ❤
На здоровье 🤝
Олдскул!!!! Сила от ног.... 💪💪
Покажите выпады на месте
Выпады для ягодиц, выпады для переда ног, зад бицепс ног.
Становую тягу, тягу сюмо.
Всё есть на канале.
Зачёт, в кроссовках, без ремня и наколенников! Старая школа, учитесь!
У него ремень под футболкой
И дыхание норм после
Спасибо за советы,можете подсказать как правильно выставить ограничители ,без них опасно на больших весах,но и они не особо удобны в нижнем положении при широком хвате
Михаил а как лечить поясницу ? сорвал с дуру на становой, забыл пояс надеть(
Михаил, фраза "следи за моим движением" взята из передачи Городок (Стахановское движение) ? Спасибо ☺👍
Михаил, здравствуйте.А что делать когда в нижней точке таз начинает подкручивается.Не растянут бицепс бедра!???
Михаил здравствуйте! А если удобнее в Смите приседать это ведь тоже самое по сути?
Да спасибо Атлет Михаил❤
Nice video
Топ
Те кто в возрасте не садитесь жопой в пол, не начинайте, я миху послушал имея за плечами более 20 лет приседаний и моя очень старая забытая травма колена снова проснулась! Ох как я огорчился! Прошел год и она только ПОЧТИ прошла! Но жопой в пол это если с пустым грифом, если хотите начинать садиться в пол то лучше начинать в подростковом возрасте, в 40 очень возможно пи#да коленям(колену)причем кокляев в этом видео в пол не приседает, а в другом всем советовал! Я в свои почти 45 лет и стажем почти 25 лет тренировок без перерыва, вообще считаю так: профики могут вам навредить ещё больше!! Если сами подумаете, то поймёте!
У чемпионов другой распорядок жизни, без работы, без тех нервов, да с фамподдержкой и т.д. что сталкивается обычный работяга с завода и потому такой как кокляев будет априори думать, что вы без 5 минут терминатор и не будет особо вас жалеть, в первую очередь СУДЯ по себе, но большинству такая нагрузка/техника сослужит дурную службу.
Посмотреть на федорова(бодибилдер), иногда он дает "такие" совету , что и любителю с небольшим стажем будет понятна травмоопасность той техники которую он предлагает.
🔥🔥🔥
Михаил, у меня есть такая проблема: при приседаниях без веса или с небольшим весом вроде всё нормально, а когда ставлю вес побольше (для меня это 80-90 кг), колени начинают сильно уходить за носки и чувствую, что центр тяжести как-то смещается вперёд, при этом упираюсь в пятки. С чем это может быть связано и как можно справиться с этим недостатком?
А как же клевок тазом? Дядь Миш
Ух раньше не любил присед . Как вы говорили в прошлом видео легче в школу сходить😂 . А шас с удовольствием делаю данный момент у меня рабочий вес 115 кг на раз.
на раз это не рабочий, это на раз
@@miklukhomaklay9006 мышцы получают нагрузку и стресс. Даже если подъем не получается все равно идет прокачка пото му что мышцы получили нагрузку - стресс. Сегодня раз завтра два раза. Сегодня не смогу от груди штангу поднять через неделю смог. Как то так.
@@Alexander-Levchenko Не тупи. рабочий вес это на подходы, по 4-8 и более раз.
Технику движения тазом подсмотрел у Майк Охерна, после перелома стопы до 130 дошол.
Мой вес 95кг. Обычно приседал
1)70кг-15р.
2)80кг-13р
3)90кг-12р
4)100кг-10р
Как разбить подходы по весам может более грамотно?
И ягодичные тоже не растянуты?
💪понравилось
Мишаня красавчик. ЧМЗ сила!
ЧМЗ - СИЛА
Szuper ember szuper erő
Дядя Миша, спасибо за подобные видосы! =) Немного покритикую..... Про положение колен, ибо новички часто валят их внутрь, потом связки лечить. Ширину хвата. Тк Вы здоровый мужик + ТА навыки, беретесь широко. Молодежь насмотрится, не поймут этого, будут тупо повторять. Ну и про количество повторов , чтоб вначале не гнались за весами, а отрабатывали технику, укрепляли связки и мясо растили.
Если носки наружу под углом как положено, то как колени внутрь пойдут?)
@@crossfireglass X
@@Babinovv с нормальным весом не запредельным, с нормальной техникой, всё ходит во вполне естественных природных углах и траекториях..
@@crossfireglass так если все нормально делать, и когда техника поставлена, то не спорю, все тип-топ будет.
Please do English translation! Videos are great but can’t understand a thing 😢
Дядь Миш, как совмещать тяжелую атлетику с пауерлифтингом? и стоит ли это делать ?
Если хочешь добиться успеха , то нужно заниматься чем то одним , а если сугубо для себя , то почему нет ) можешь даже еще и бокс добавить , главное в кайф и без травм
Можно совмещать , но высоких , делаемых результатов будешь ждать долго.
@@pechenkeты ошибся каналом,это тебе к емельяненко😉
@@petrovf475
Советуешь литрбол добавить?
👏💪
Здравствуйте, уважаемый Михаил, подскажите пожалуйста, точное положение рук при приседаниях со штангой на плечах. Я беру хват чуть шире плеч, некоторые берут как можно шире .
4:45
Я беру под завязки. Так укрепляется корпус в дополнение. Ну а в целом если , то для пауэрлифтинга , то уже хват , это необходимость. В остальных моментах - как удобно согласно ареометрии.
@@koklyaev Благодарю !🤝
Делаю со штангой на плечах регулярно приседания, наклоны и на икры. На позвонке синяк от штанги и болевые ощущения, жжение, не сильные, но есть. Это нормально, как этого избежать?
Привыкать
👍👍👍👍
А сколько приседает Емельяненко
Подписка однозначно💪
Благодарю 🤝🤝🤝
Миша Молочина 👍
Покажите как качать перед ног
Тренировка с Фёдоровым
я после видосов луценко не хочу присед ...
Что-то мало просмотров, 🤙
3:32 - как раз то, что произошло с Justin Vicky
и почему без пояса непонятно, разве так можно?
после клевка кресца выключил .
Ну вот а что там боксы шмоксы
получаетя он 210кг присел, что-ли?
Брат оцени жим лежа 180кг при весе 74 кг в 22 года без экипы федерация ФПР в шортс
Это сильно 👍🏽👍🏽👍🏽
Всмысле - три по пять?
Ну, это больше на жопу и на ляжки и меньше на квадры
Ну я умником нехочу казаться я с пустым грифом оттачивал его пока бедро в горизонт не сядет. Я кричал на 190 кг... Я бы тягу посмотрел гнутый я залез за 200 Сумо Классика хваты...
1:31 какой бл кор? что слово -''торс'' не помните что ли ?
Со 190 прям опасно было, замки надо вешать
Если честно, то да.
🔥🔥🔥🔥🔥🦵🦵🙏
🤝🤝🤝🤝🤝
Теринорка с тениром 8... Тенир крут. Лучше песни под гармонь...😃
А, это ты. Почему не на передовой. Десантируйся на север.
Ну и видео писал со стороны
👍 Сегодня уже поприседал!
Когда я учился водить, меня прежде всего учили тормозить сразу по команде. То есть учитель решил тормозить и дал команду и я сразу должен тормозить, за меня подумали.
Когда я пошел на дзюдо меня учили падать несколько месяцев. Главное было научиться падать правильно без травм. А когда к токарному станку, то главное была красная аварийная кнопка.
Так вот, Михаил. Взял штангу сел и ии ииии не пошло. Чё делать то? Самый важный момент. Покажи что делать когда усё пизда. Я вот дома начал штангу. Есть только штанга. Советский пуфик это скамья. Присяд это штангу через голову забрасываю. Так вот 40кг я забросил присел 10 раз и ппонял что всё пизда. Обратно перекинуть не могу. Каждую секунду я понимаю , что пизда всё ближе. Начал бегать из угла в угол не знал куда свалить эту дуру. Толи диван в щепки, толи пол. Ёба ёба обошлось. Сам весил 67кг. А момент что всё пизда настанет обязательно. Рано или позно.
это все сраный дроч. к штанге либо стойку, либо в зал бегом. Залы сейчас стоят копейки.
Жесть хотел написать коммент пришло письмо вы оскорбляете можем удалить канал куда скатился ютюб
Миш хорош ломатся, снимай веса, старый уже
Будешь в его возрасте, тогда поменяешь своë мнение
Опять подкалывать начала