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余裕じゃんて、思ってたんですけど、足の付根はぷるぷるするし、下っ腹触ったらちゃんと腹筋使ってるし、かといって真面目プランクよりは楽ちんだし…すごいですねこれ。
ポイントを押さえて行うとよく効きますね！膝の角度を90度にしようと思うと意外と足伸ばす必要があってキツいです！
L'esercizio Easy fa per me, come altri tuoi video di esercizi a terra, in questa mia stagione di vita 💪e più avanti dovrei riuscire a fare anche quelli degli altri video più energici😊 grazie 💕
毎日ねる前にやってみますとりあえず１週間頑張る😊
РЕБЯТА , ВЫ ЛУЧШИЕ!!!🇷🇺🥰❤❤❤👍🤝
Не могу не оставить для вас слов благодарности! Всегда такие полезные упражнения вы нам подсказываете. Не представляю, откуда вы знаете всё о нас!?😅❤
これはやりやすい！頑張れる！
Thnk you guys ill will try it...❤
何やっても続かなかった65歳の私でも.楽勝で続いてます。年齢を諦めずクビレを目指します教えて下さり有難う御座います🥰
Thank you 😘
Ćwiczenie wykonałam jak ta Pani ,ale nie jest łatwo....być może dlatego że mam 75 lat....wdzięczność za to co robicie❤❤❤
Love this exercise!!!! Thank you ❤
Sus ejercicios parecen faciles pero al terminar se queda cansado y ve los resultados teniendo constancia
Nice i will try to do it 👍👍👍❤️❤️🥰🌹💐
I love how you take the "nasty" exercises and make them more *comfortable* for us ( _oldies too!!_ ) [我喜欢你如何进行“令人讨厌的”练习，并使它们对我们来说更*舒适* ~ 老家伙也! ]
Nasty and Comfortable 😁
@@MuscleWatching 😍
Beary beary nice 😃
I always love your excercise guys keep it up❤❤❤
Akhirnya lakukan lagi, semangat
น้องหมาสีขาวน่ารักมาก
Oi sou do Brasil!!!
Mulțumesc!
Great, see you again :)
Technically, the bear hold is a plank.
呼吸は普通でいいのかな？
呼吸は止めずに吸って吐いてを繰り返します！
Are they grinning in agony?
❤
なんかヤフーニュースで部分痩せはできるってニュースがあって来てみたけど、右腕だけスジスジ、左腕はぷよぷよに仕上げられたら信憑性あるけどね
☺️💞😘👏
😂👍👍👍👍👍🌹
لو سمحتي. اريد. تمارين. للفخد الداخلي عندي ترهل فيه❤
英語がわからない,,,
字幕で日本語でます！
![[Once a day] Lose 10kg while lying down! Get slim lower body in 10 minutes!](/img/n.gif)
余裕じゃんて、思ってたんですけど、足の付根はぷるぷるするし、下っ腹触ったらちゃんと腹筋使ってるし、かといって真面目プランクよりは楽ちんだし…すごいですねこれ。
ポイントを押さえて行うとよく効きますね！膝の角度を90度にしようと思うと意外と足伸ばす必要があってキツいです！
L'esercizio Easy fa per me, come altri tuoi video di esercizi a terra, in questa mia stagione di vita 💪e più avanti dovrei riuscire a fare anche quelli degli altri video più energici😊 grazie 💕
毎日ねる前にやってみます
とりあえず１週間頑張る😊
РЕБЯТА , ВЫ ЛУЧШИЕ!!!🇷🇺🥰❤❤❤👍🤝
Не могу не оставить для вас слов благодарности! Всегда такие полезные упражнения вы нам подсказываете. Не представляю, откуда вы знаете всё о нас!?😅❤
これはやりやすい！頑張れる！
Thnk you guys ill will try it...❤
何やっても続かなかった65歳の私でも.楽勝で続いてます。年齢を諦めずクビレを目指します
教えて下さり有難う御座います🥰
Thank you 😘
Ćwiczenie wykonałam jak ta Pani ,ale nie jest łatwo....być może dlatego że mam 75 lat....wdzięczność za to co robicie❤❤❤
Love this exercise!!!! Thank you ❤
Sus ejercicios parecen faciles pero al terminar se queda cansado y ve los resultados teniendo constancia
Nice i will try to do it 👍👍👍❤️❤️🥰🌹💐
I love how you take the "nasty" exercises and make them more *comfortable* for us ( _oldies too!!_ ) [我喜欢你如何进行“令人讨厌的”练习，并使它们对我们来说更*舒适* ~ 老家伙也! ]
Nasty and Comfortable 😁
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Beary beary nice 😃
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Akhirnya lakukan lagi, semangat
น้องหมาสีขาวน่ารักมาก
Oi sou do Brasil!!!
Mulțumesc!
Great, see you again :)
Technically, the bear hold is a plank.
呼吸は普通でいいのかな？
呼吸は止めずに吸って吐いてを繰り返します！
Are they grinning in agony?
❤
なんかヤフーニュースで部分痩せはできるってニュースがあって来てみたけど、右腕だけスジスジ、左腕はぷよぷよに仕上げられたら信憑性あるけどね
☺️💞😘👏
😂👍👍👍👍👍🌹
لو سمحتي. اريد. تمارين. للفخد الداخلي عندي ترهل فيه❤
英語がわからない,,,
字幕で日本語でます！