Super trening, właśnie zrobiłam!! 💪🏻 Tak się cieszę, że w końcu znalazłam twoje treningi, gdzie nie ma żadnych dziwnych ruchów, których nie umiem wykonać, tylko fajne, nieskomplikowane ćwiczenia! Dziękuje ❤️
Naprawde przydatne, moja intecja jest polepszenie sily w ramionach a ten filmik jak na pierwszy raz dal wycisk mam nadzieje ze sie nie poddam i jednak bede wracac codziennie :)
Kasiu, na początku pomyslalam sobie.. Ćwiczonka z buteleczkami? Pfff... pesteczka! Dynamiczne a niepozorne ćwiczenia tak dały mi w kość ze kazdy mięsień w ramionach mnie pali :) czego takiego szukalam! Dziękuję Ci serdecznie! :*
świetny trening, niby taki niepozorny, ale daje popalić :D robię go od jakiegoś czasu dość regularnie w wolnych chwilach i widzę, że moje ramiona rzeczywiście wyglądają lepiej i przede wszystkim mam też w nich więcej siły :)
Znalazłam przez przypadek ćwiczenia od Pani i muszę przyznać że to jedne z moich ukochanych .Pulsowanie faktycznie daje się we znaki ale warto.Komentowanie podczas ćwiczeń super❤️Pani Kasiu proszę nagrywać więcej filmików na wszystkie partie ciała .Pozdrawiam serdecznie
Dziś nie pojechałam na siłownię, więc szukałam czegoś do treningu w domu i trafiłam tutaj. Jestem bardzo zadowolona. Pulsowanie było zdecydowanie najcięższym ćwiczeniem w serii, naprawdę się zmęczyłam! Dziękuję! :)
Zajebisty bardzo spoko trening, natomiast mi jako osobie początkującej między ćwiczeniami (głównie czteroma pierwszymi) brakuje 5sek przerwy ale ogólnie to bardzo fajny trening😉
Strasznie nie lubię powtarzających się ćwiczeń , bo wtedy wiem co mnie czeka przez resztę treningu i tracę motywacje .. niestety tu są 3 takie same serie, zrobiłam 2 przy trzeciej się poddałam bo zwyczajnie nie chciało mi się znowu robić tego samego :(
Ja schudłam 15 kilo w ok 3 miesiące, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana odżywiania + jedzenie błonnika. Poza tym piłam sporo wody każdego dnia. Ćwiczeń w zasadzie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. mało przetworzone produkty. Okazjonalnie sobie kupiłam coś słodkiego. Prawie wszystkiego się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju posiłki spożywać itp, polecam poczytać o niej w wyszukiwarce google. Najważniejsza sprawa to regularność i tak.
Już 13-go marca o 19;00 BEZPŁATNY WEBINAR "Jak schudnąć z okolic brzucha i ud ćwicząc w domu" 👉 zapisz się i odbierz PREZENT! 🎁 👉 bit.ly/webinar-Kasia
Tyle razy to oglądałem i ćwiczyłem do tego i po dosyć długim czasie zauważyłem jaka piękna ozdóbka znajduje się pod telewizorem
Super trening, właśnie zrobiłam!! 💪🏻
Tak się cieszę, że w końcu znalazłam twoje treningi, gdzie nie ma żadnych dziwnych ruchów, których nie umiem wykonać, tylko fajne, nieskomplikowane ćwiczenia! Dziękuje ❤️
O, mam dwie butelki, o poćwiczę sobie... O, 13 minut... O, nie mogę ruszyć ręką 🤣🤣🤣
😂❤
Prosty, ale jeden z lepszych treningów - dzięki! :)
Dziekuje za ten krótki a efektywny trening
Naprawde przydatne, moja intecja jest polepszenie sily w ramionach a ten filmik jak na pierwszy raz dal wycisk mam nadzieje ze sie nie poddam i jednak bede wracac codziennie :)
Super!!! Trzymam ✊
Super trening. Mobilizująca prowadząca. Jasne instrukcje i mega pozytywna energia.
Ojej jak miło! Dziękuje ❤️
Wow czuję nieźle zmęczenie ale o takie ćwiczenia mi chodziło dzięki Kasiu! Będę powtarzać 🙂
Świetnie!!! Dziękuje :)) i powodzenia ❤️
Kasiu, na początku pomyslalam sobie.. Ćwiczonka z buteleczkami? Pfff... pesteczka! Dynamiczne a niepozorne ćwiczenia tak dały mi w kość ze kazdy mięsień w ramionach mnie pali :) czego takiego szukalam! Dziękuję Ci serdecznie! :*
Fajny, łatwy trening! Szybko można zauważyć efekty! Liczę na nowe treningi!!! Dzięki i pozdrawiam!
BARDZO DZIEKUJE. SWIETNIE POKAZANE CWICZENIA, W SPOSOB BARDZO ZROZUMIALY I DOSTEPNY.POZDRAWIAM
Dziękuję za naukę poprawnych ćwiczeń proszę zegar przenieść na ciemną zasłonę będzie widoczny...a o to przecież chodzi😊
świetny trening, niby taki niepozorny, ale daje popalić :D robię go od jakiegoś czasu dość regularnie w wolnych chwilach i widzę, że moje ramiona rzeczywiście wyglądają lepiej i przede wszystkim mam też w nich więcej siły :)
Wow 💙 świetne uczucie po takim treningu! Dziękuję 💙
😍🙏😎 super!!
Suuuper trening,krok po kroku😊dziękuję
Ćwiczę z Tobą, są efekty!
Rewelacja ❤ bardzo przyjemny trening. Dziękuje
Znalazłam przez przypadek ćwiczenia od Pani i muszę przyznać że to jedne z moich ukochanych .Pulsowanie faktycznie daje się we znaki ale warto.Komentowanie podczas ćwiczeń super❤️Pani Kasiu proszę nagrywać więcej filmików na wszystkie partie ciała .Pozdrawiam serdecznie
Dziś nie pojechałam na siłownię, więc szukałam czegoś do treningu w domu i trafiłam tutaj. Jestem bardzo zadowolona. Pulsowanie było zdecydowanie najcięższym ćwiczeniem w serii, naprawdę się zmęczyłam! Dziękuję! :)
Bardzo dziękuje za trening .
Często z tobą ćwiczę i widać już pierwsze efekty! :D
Super,uwielbiam z Panią trenować,choć łatwo nie było,
@KartaNaCzasieco cię to obchodzi kto jak ćwiczyć
Bardzo Panią lubię 😊
Super pani Kasiu
Kasia jesteś najlepsza ! cieczenia są super skomponowane a poza tym co dla mnie najważniejsze super prowadzenie ! mega motywacja ! wielkie dzieki ! 🥰
Kasiu właśnie zrobiłam trening na smukłe ramiona. Powiem szczerze, że poczułam. Ćwiczę z tobą od niedawna i podobają mi się twoje treningi
Super trening🏋♀️ćwiczę z Tobą💪💪💪🏋♂️😘
Super trening ,będę ćwiczyć.
Zajebisty bardzo spoko trening, natomiast mi jako osobie początkującej między ćwiczeniami (głównie czteroma pierwszymi) brakuje 5sek przerwy ale ogólnie to bardzo fajny trening😉
Bardzo fajny trening :)
SUPER TRENIG CODZIENNIE Z TOBĄ CZWICZE ;)))
Świetny trening !!
Done 💪 ! Aułaaa 🔥 Dzięki Kacha ❤️🤜🤛
Super 🔥Ramiona płoną i to jak
🔥❤️
Bosssko! 💪
😍🔥
To pod TELEWIZOREM 0_0
Super, dzięki 😄🌹
DZIEKUJE SUPER 💪☺👍
uwielbiam!!!!
❤️🙏
OMG ale mega Dziekuje
dałam radę!!
Baaaardzo fajne 💪
Moc z butelek to nie przelewki! :D
Super !!!
Mega 🔥🔥🔥
Pulsowanie mnie wykończyło :)
Mnie też masakra jaki ból 😄
Pali ❤
Moj pierwszy trenig i myśle że nie ostatni,
Jak tam, widzicie efekty? Jeśli tak to po jakim czasie?
Jak tam po świętach?! Gotowe spalić trochę kalorii?
Więcej domowych treningów - th-cam.com/video/YSj_GXG9_-I/w-d-xo.html
Kasia mówiłaś że pokazesz nam jak zrobic szpagat jeszcze, beda takie filmiki :D?
dzięki!!!!!
to ile mają te butelki nie wygdladaja na 2 litrowe ?
Strasznie nie lubię powtarzających się ćwiczeń , bo wtedy wiem co mnie czeka przez resztę treningu i tracę motywacje .. niestety tu są 3 takie same serie, zrobiłam 2 przy trzeciej się poddałam bo zwyczajnie nie chciało mi się znowu robić tego samego :(
🔥🔥
..szkoda że nie ma rozciągania na koniec
🔥🔥🔥💪💪💪
Pozdro W-F
😍
Ja schudłam 15 kilo w ok 3 miesiące, a głównie co zrobiłam to w zasadzie zmiana odżywiania + jedzenie błonnika. Poza tym piłam sporo wody każdego dnia. Ćwiczeń w zasadzie w ogóle. Jadłam makaron i pieczywo ciemne, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo różnych orzechów i migdałów itp. mało przetworzone produkty. Okazjonalnie sobie kupiłam coś słodkiego. Prawie wszystkiego się dowiedziałam z diety Anusi jakiego rodzaju posiłki spożywać itp, polecam poczytać o niej w wyszukiwarce google. Najważniejsza sprawa to regularność i tak.
Moje barki na ten trening są za słabe 🙈
siema 8a XD
Niestety trening jest przerywany reklamami...
Świetny trening ❤