▶️ Cómo Eliminar La Celulitis [Con 6 Sencillos Trucos]
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ค. 2019
- Os cuento qué es y cómo eliminar o reducir la celulitis. Un problema por culpa de la acumulación de grasa en zonas como las piernas, gluteos y la barriga. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: bit.ly/4bbxzrk
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Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #celulitis #eliminarcelulitis - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Seguir estas sencillas y efectivas herramientas para decir adiós a la celulitis.
Que explicación mas lógica, jamás habia esuchcado nada similar, que buen aporte Doc, saludotes y un abrazo fuerte
@@sygnuszetch9299 gracias
Gracias doctor 💖👍
Hola doc... excelente vídeo 🤩... Daflon dosis recomendada y por cuanto tiempo ? Es bien costosa en mi país 😔
Doctor por favor podrías hablar de la menopausia, mi madre lo está pasando muy mal sería de mucha ayuda gracias ❤
1.Agua pero con sales minerales
2.Detoxificar y reducir la inflamación (hígado): ayuno, hitt, cúrcuma, jengibre, pimienta negra, infusiones
3.Deporte: hitt, aumentar masa muscular
4.formar colágeno: vitamina c y aminoácidos esenciales
5.mejorar la microcirculación: disminuir la inflamación, polifenoles de las bayas
6. Mejorar circulación: Presoterapia mesoterapia etc
7. Ir a la clínica o si no ya valiste
Gracias por el like
También dijo se podía tomar daflon... especialmente en verano...
😂😂😂
Este hombre se merece una estatua, el que mejor formador online del universo.
Me gustaría que hablaras sobre la flacidez en el rostro
👍 Doctor, abusando de su generosidad y gentileza, sería usted tan amable de hacernos un video sobre como no perder músculo y calcio durante la menopausia y también como ayudar a no acumular grasa. Mil gracias, saludos desde California.
Y cómo eliminar o evitar tener la piel flácida en las piernas y el vientre 😪 cuando se pierde peso o se reduce la celulitis
Dieta equilibrada y deporte es el unico medio y sano
😍 Doctor, la q esté casada con ud le ha tocado la loteria ❤. Saludos d canaria residiendo en Torremolinos 👋
Gracias Max por tus generosos comentarios.
Que capo q eres doctor... Antes te escuchaba muy técnico y no entendía nada... Ahora veo feliz tus videos.. Me paso... Derrepente apareció después de mi separación... Nunca más me recupere... A pesar q hago ejercicio.
Mil bendiciones mi apreciado doctor, muchas gracias excelente, un abrazo 👍💜
Excelente explicación un gran profesional, muchas Gracias 😊
Gracias. Todo muy claro. Como siempre muy contenta y agradecida de poder ver sus videos.
Doc, sería muy interesante un vídeo sobre regulación hormonal en mujeres con amenorrea producto de dietas extremas, pos competición o ejercicio excesivo🙏♥️
Recién termine de ver los otros videos que tenía pendientes y me di cuenta que ya había publicado otro jajaj. Me encantan sus videos, gracias por todo lo que nos enseña.
Me encantan sus vídeos Doctor! Gracias por compartir tanta información valiosa para nuestra salud
Excelente info doc. 👍🏻
Gracias por comentar un tema tan interesante para todas. Un saludo
Muy bien explicado, me gusto mucho la información ℹ️
Gracias por estos consejos. Nos podrías hacer un plan de comida y suplementos para mejorar el aspecto de la celulitis. Gracias!!!!
Gracias Doctor por sus consejos. Infinitas Bendiciones. Colombia
Gracias Doc muy bien explicado
Que buena información. Doctor Hernández. Me ha sacado de muchas dudas que tenia referente a la celulitis.
Muchísimas gracias.
Gracias, gracias infinitas ♥️
Cada día me fascinan más sus videos uno aprende tanto Dios lo bendiga dr un saludo desde Colombia
Hola ,me gusta mucho el canal .Saludos y gracias por compartir .
Uffffffff que video doctor....interesante....mil gracias saludos desde España
Gracias Dr. Excelente su exposición!
Sos un genio!!! Gracias!!! Vane Hirsch
Que guapo e inteligente doctor!!! Cerebrito y muy estudiado!! Bendiciones!!
Great Antonio!! Thanks bro!
Interesante👌 gracias doc.😗
Gracias doctor, que tema tan interesante. Saludos desde México 🙋♂️
Gracias! Desde Bs As
Dios los bendiga que explicación mas bien dada bendiciones
Muy bien explicado su s consejos para celulitis. Mil gracias
Buen video como siempre.Para cuando uno sobre el mito del colesterol?
Ante todo, muchísimas gracias por tanta información interesante. Tengo una duda. Cuando dices introducir sales minerales, ¿cómo se pueden introducir? Un saludo.
Gracias por tan buenos consejos y sinceridad saludos y buen año
Es lo maximo me encanta su canal super explicito aunque hay terminos que no entiendo los investigo! y un tiempo tome las pastillas q menciono las "Daflon" son caritas pero si vale la pena ayuda mucho a la circulacion! Lo felicito Doc x su canal
Hola dr Hernandez, gracias por toda esa carga tan buena de informacion. Como y que hacemos las mujeres que estamos en proceso de IVF para desinflamar debido a las hormonal. Que tecnicas naturales podemos utilizar sin tener efectos negativos en el proceso.
Muchísimas gracias dactor por tus vídeos que son de bendicion para nuestras vidas y salud yo estado aplicando algunos de tus consejos y veo resultados estoy bajando de peso y además se siento muy bien .hago ejércitos y como sano con proteínas y verduras y los fines de semanas como algo de carboidratos como quinoa o arroz o pastas integrales y me siento muy bien .... de verdad te doy las gracias 💪💪😘💃💃
You are the best ever!
Excelente información la celulitis ha sido mi problema en mis piernas y gluteos , todo lo que ha dicho es lo que he pasado hasta vergüenza de mis piernas ahora lo llevo un poco mejor he incorporado el ayuno intermitente y algunos suplementos q menciona. Siga subiendo videos como estos q no se encuentra ni se explican tan bien.
fascinante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cada vez que me sentía mal cuando se burlaban de mi color de piel y cabello, mi madre me decía que era afortunada por ser negra que nunca iba a envejecer, tendría poca celulitis y un culazo 😂😂😂. Pero a pesar de tener buena genética si descuido mi alimentación tiendo a tener un poquito de celulitis así que no es magia... Hay que vigilar lo que ingerimos.
Yo tmb nunca tuve celulitis hasta ahora q me empecé a encontrar con un pequeño lugarcito y me re contra molesta 😧
No manches, pero si es verdad lo que tu mami te dijo, mis respetos a la belleza de tu piel y de la genética tan increíble que tiene tu raza!!! Para mí tienen los mejores cuerpos a nivel mundial. Aprovecha tu color natural que es bellísimo y no te andas quemando horrible la piel como yo cada vez que voy a la la playa. Aunque me ponga bloqueadores, me lastimo la piel y mi color es lechoso. Se ve horrible, sobre todo en las piernas, que parecen de Gasparin. 👻 luce tu belleza!!! Ya quisiéramos muchas!!! 😉
Excelente 👌 ❤
Gracias por compartir tus conocimientos saludos desde Perú 🇦🇹 muchas bendiciones ❤️😘🌻🍀🌞
SOS un amor 💓
simplemente LO AMO :)
Hola doc... Excelente vídeo !! 🤩.... Daflon dosis recomendada y por cuanto tiempo. ? Es bien costoso en mi país ! 😔
Reitero mí agradecimiento por utilizar un lenguaje claro y dar alternativas alimentarías o de ingesta en estado natural para combatir o estimular un estado de salud favorable, permanente o constate. Gracias, un abrazo desde Ciudad de México.
Doctor al ser español no le entiendo lo q recomienda tomar en la 2da herramienta. Donde podemos encontrar más información.... Le escribí a través de su página pero no he te recibido respuesta.
@@pilararetxabala6594 en la segunda recomendación, sí hay elementos médicos, pero como sabemos es necesario consultarlo con el especialista, de ahí las infusiones, las tesinas son de consumo popular, ve vídeos al respecto de la cúrcuma y otras raíces y hierbas que te ayuden a desinflamar tu cuerpo. Te recomiendo que si no comprendes algunos términos, lo apuntes (nombres de medicamentos, nombres de técnicas fisiológicas y/o términos verbales e investigues que significan y/o a que se refiere!
Excelente día y espero te haya contribuido.
@@luzmavargas6679 muchas gracias!!
@@pilararetxabala6594 es un placer aportar un granito, gracias a tí!
Desde q veo tus vídeos ,te sigo porq aplicó algunos concejos !!!😝
Doctor, gracias por el contenido, ojalá pueda hacernos un video sobre cómo elegir un método anticonceptivo en vida fitness o cuando salimos de la obesidad, es difícil hoy en día todos tienen hormonas y si tienen pocas como el parche son complicados cuando se hace natación o deporte intenso. También si nos diera recomendaciones de alimentación y ejercicio tras la bomba de hormonas de estos métodos, gracias y buen día
Doctor el CLA rompe el ayuno? Y que opina del yogurt griego ? Gracias sus respuestas me encanarán sus videos , saludos desde Londres
Doctor! sería muy interesante que hiciera una video sobre la alimentación vegana, en especial para deportistas! muchas gracias, sus videos son increíbles, saludos desde Barcelona!
Totalmente de acuerdo saludos feliz año
Excelente
Gran video, gracias. Que opina de practicar yoga?
9:41 a lo que vinieron
Gracias
Gracias
Fernanda Maldonado Gracias
seguire estas recomendaciones muchas gracias, aun no me queda claro la manera de consumir la vitamina C y los aminoacidos pero voy a buscar informacion, gracias.
Hola doc,enhorabuena por sus videos,muy bien explicados.Yo ya estoy en la menopausia,y tengo celulitis desde la juventud,por motivos de desarreglos principalmente,me da vergüenza ir a la playa,suelo caminar bastante y como bastante sano,aun así no mejora,muchas gracias,un saludo, seguiré sus consejos
Haz ejercicio en un gimnasio
Hola super tus videos.....cuando puedas un video de las venas que se notan mucho y las varices.....por lo que comento de los polifenoles....saludos venezolana en panama....me has ayudado mucho...😘
Muchas gracias por una información tan detallada. La verdad es que es un tema desesperante, yo soy un persona desde siempre delgada, tengo 40 años, (sin menstruación desde los 36) por trabajar sentada, la parte trasera de piernas y gluteos se me puso muy mal, con hoyuelos... Siempre he llevado una alimentación sana. Hace 2 años, que entreno con entrenador personal, con pesas, trabajando con rutinas planificadas y una dieta saludable, que cumplo a rajatabla, incorporo glutamina y proteina tras el entreno. El cuerpo ha ganado masa muscular, las pierna me han cambiado casi radicalmente, las piernas y glúteos están musculados, y la parte trasera de piernas casi no tiene celulitis... Requiere de mucha constancia y no voy a tirar la toalla... creo que entrenar con peso pesado, cambia y transforma el cuerpo completamente, además aplico masajes con ventosas anticeluliticas... aún así, no consigo eliminar del todo la celulitis (la piel en alguna zona , sigue grumosa y es desesperante, no intento tener una piel perfecta (tipo pierna de muñeca ) pero seguro que hay alguna alternativa que se me escapa. . Recurrí el año pasado a tratamientos de presoterapia, radiofrecuencia y para mí fue un dinero mal gastado. He incorporado tambien comprimidos de centella asiatica... algún consejo más en relacion a lo que comento ?
Intenta maderoterapia. Una o dos veces por semana. A mi me ayudó.
Me hice lipoenzimas y si vi pokito cambio.
Con lo complejo que es todo... y a la mayoría de la gente sólo suele preocuparle si tal o cual alimento le engorda o le adelgaza, y dan por hecho que toda enfermedad te toca o es por la edad o la genética.
Tengo 50 años y soy mujer. ¿Recomiendas semanas de descanso en la ingesta de colágeno?
Por favor, ¿Qué suplementos facilitaría la recuperación de una fascitis plantar? Gracias. Eres un crack !
Por fin alguien que hable claro sobre este tema, además toca todos los puntos por los que se dá la celulitis
Buenos días Mónica, un placer tenerte aquí entre nosotros.
Dr. Muchas gracias. La celulitis infecciosa es letal. Cuando hay cuadro verdoso o negruzco y rígido, cual es el protocolo natural a utilizar.
Doctor me encanta toda la información que nos comparte. Y por qué las niñas de 6 años ya pueden tener celulitis (alluelos al presionar la piel) cómo la evitamos?
Dieta equilibrada infusiones diuréticas ejercicio. Piña y cerezas
las sales minerales tienen que ser ingeridas mediante suplementos o puede ser a través de la alimentación'
Buenos días mi estimado, una persona que no tiene la viscicula, puede hacer dieta cetogenica... Que recomendaciones debe seguir?
#drhernandez #canas video de como evitarlas por favor!
Siempre he tenido pero en el segundo embarazo con 43 años la celulitis y flacidez me empeoraron exponencialmente. Después ya no he podido evitarla. No sé qué hacer, pondré en marcha estas herramientas a ver si me funcionan. Gracias de una valenciana desde Torremolinos
Infusiones de cola de caballo o te verde medparragos o piña y beber agua poca sal o nada y ejercicio
Doctor! sería muy interesante que hiciera una video sobre Hipertrigliceridemia Familiar mi hijo de 11 años lo tiene
Creo es la enfermedad que padece la youtuber gaby tips habla de un gen
El bisfenol responsable del estrogenos puede generar acumulación de grasas.....también?
Buenas tardes, quisiera saber cómo preparar el agua con sal marina. Cuantos gramos debo echarle a un litro de agua. Cuánto debo consumir en ayuno del agua preparada por día.
Además si das consultas particular, para que me diseñes un plan de alimentación, y hacer correctamente el ayuno intermitente. Muchas gracias
Tiene que ver con la falta de lisina y de aminoácidos que absorban la grasa ?
Dr. Antonio, Excelente y muy valiosa información 👏👏🌸🏄♀️🏄♀️. Muchísimas gracias👏👏. Pero tengo una pregunta... Qué son las cartucheras?🤣🤣🤣. En mi País cartucheras es un tipo de estuche o pequeño bolsita donde los estudiantes llevan los lápices , bolígrafos ✏️✏️✏️🖊🖊. Etc.. 🤣🤣. Con mucho respeto me dio risa😂. Que bello es nuestro idioma🥰. Ya tiene otra seguidora. Un gran abrazo 🤗🥰🥰
Las cartucheras son la grasa que se forma en las caderas
Doc me puede ayudar por favor🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Donde puedo conseguir los aminoacidos esenciales en mexico y cuanto cuestan muchas gracias ojala me conteste
Usted siempre con una explicación tan amplía. Toda razón, tengo 7 meses comiendo mejor y tomando minerales, además que he limpiado mi hígado y mi piel se ve bella❤️!
GRACIAS Doc.🤗😘!
Gracias a ti carmen
Como limpiaste tu hígado ?
@@carmenencisoruiz8529 2 cucharadas de aceite de oliva en la mañanas en ayunas revuelto con 2 cucharadas de jugo de limón, más tomando cápsulas de cardo mariano durante 2 semanas no comí carne roja, después de eso empecé la dieta cetogenica y el ayuno
@@carmenj.2443 cuanto tiempo el aceite de oliva, y estoy con ayuno no me saca ?
@@carmenencisoruiz8529 tengo entendido no. Te recomiendo también que veas a el método low carb de Marcos Ferreiro te guía con la forma del ayuno. Búscalo
Dr ojala pueda responderme he trato de hacer ayuno intermitente varias veces y entrenaba con peso en ayunas la primera vez perdí masa muscular y gane grasa la segunda vez entrenaba solo torso en ayunas y piernas si tomaba whey protein y perdi masa muscular en los brazos , tomaba café negro pero con edulcorante . Ahora que he visto sus vídeos quiero volverlo a intentar corrigiendo algunos errores pero temo perder masa muscular estoy entrenando TRX en ayunas pero no con 12 horas sino antes y como a las 13 horas . Mi consulta es si se entrena en ayunas antes de las 12 horas no funciona para agotar las reservas de grasa y glucosa? se puede tomar te ver con flor de Jamaica en general los tes se pueden tomar sin endulzar?
Una información muy util, pero muchos términos técnicos....
Siempre es mejor la precisión cientifica.
Daflón, lo he intentado muchas veces pero imposible, me estropea el estómago. Aplico lo demás y sí, va bajando y apenas duele ya. La piel colgando es un hándicap o efecto secundario a mi edad (54) 🥴
Buen video, Podria hacer un video sobre como no retener liquidos 😁
Chica Lo dice en el vídeo, vuelve a verlo... Si se que esta guapo y se va la atención a lo que dice por estar viéndolo 🙊🙊😅😅😅😂 pero ahora sí no lo veas solo escúchalo 😂
@@carmenj.2443 No se a que viene tu comentario de si es atractivo o no, yo no lo escuche porque habla con muchos terminos medico y yo soy ingeniero y no entiendo de terminos medicos
Hola Doctor yo puedo hacer ayuno intermitente 16/8 si entrenó a las 6 de la tarde siendo que a esa hora sería mi última comida me podrías ayudar y decir que comer antes de irme a entrenar ya que sería mi última comida y que podría tomar después de llegar de entrenar??? Por favor ayúdeme que necesito empezar el ayuno Intermitente y que seria bueno para desayunar. Gracias 👍
Buena informacion. Gracias Dr.
Se puede consumir cúrcuma y jengibre en la dieta cetogenica?
yanett black Claro, ambos son súper saludables y antiinflamatorios. De hecho la cúrcuma tiene evidencia frente al cáncer y todo 😍 Pero la curcumina se absorbe mejor con pimienta y algo de grasa saludable como aceite de oliva. Qué tal llevas la keto? Yo nunca la he probado pero soy paleo
@@yaraartiles5025 gracias por tu respuesta.... me va muy bien la keto.... he bajado 8 kilos en un mes y medio.... hago también el ayuno de 16-8 y me va muy bien 😁.... que es el paleo😊
Tengo 63 años estoy haciendo el ayuno intermitente y me va muy bien, quería saber cómo incorporo las sales minerales al agua que tomo?
Hola sigue la pagina de pro hábito el Doc. Alexis comenta que es necesario siempre agregar algo al agua que tomamos ya sea clorofila, bicarbonato, limon, etc ya que si la tomas sola pierdes minerales debido a un proceso que hace nuestro cuerpo en sus videos Alexis Lodigiani explica bien esto suerte
Bueno super complicados los tips! Lo unico que entendi es el agua!! Y lo demas me sońo a chino!!! Entendi claro lo de los ejercicios tambien! Realmente he visto otros videos que no son tan complicados de entender! Me gusta mucho seguirlo porque explica muy bien cientificamente peroooo a la final buscar la solucion mas natural al problema ufff supercomplicado! Gracias igualmente
Autofagia o ayuno intermitente.
LO UNICO Q ME FUNCIONO SIN TENER Q LLEGAR APARATO. FUE EJERCIOS CON PESAS 3 DIAS CARDIO.
Agua agua agua ejerció ejerció comer limpio 😩😩😩
Dr ud es genial pero cuando usas muchos términos médicos siento que me habla en otro idioma y me pierdo …. 😫
Los electrodos ayudan para eliminar la celulitis?
Qué producto puedo tomar que lleve los minerales que nombras ??? GRACIAS
Electrolites de suplementacion deportiva.
@ sirve igual tomar suero casero de agua, sal, bicarbonato, limón y miel ? GRACIAS
Agua de mar, tiene todos los minerales que necesitamos en proporción 1 parte de agua de mar por 3 partes de agua mineral, se toma un vaso de esa agua diario luego ser va incrementando poco a poco
Como hago oara introducir las sales minerales? Que alimentis? O es tomar bebidas deportivas?
La sal rosa del himalaya es una buena opcion o agua de mar tambien
Dr.Estoy tomando
Cloruro de magnecio
Como ago. Para variar lo del agua y las sales de magnecio.
El ejercicio. Es con pesas
Vitamina c 1g a 2 g
Exito,!!!!🤗
Sera que podría hacer un video sobre el por que se vienen los calambres o encogimiento del musculo ? cuasas , motivos y como quitarlas!
PSDT: Me encanta sus vídeos gracias.
Consume potasio
Toma la cáscara de plátano sólo la metes y sacas en segundos en agua hirviendo .te da mucho más potasio que el.mismo plátano
Consume potacio y magnecio
Tengo 15 y ya tengo celulitis
👍👍
mil y mil gracias muy buen video desde colombia
Qué sales hay qué tomar??
Yo tengo y aunque dieta, he bajado de peso, hago ya algo de ejercicio, ya no se que hacer... he usado aparatos como el ageloc y otros y nada... me siento muy incómoda, y entre eso y la flacidez 😟🤦🏻♀️🤷🏻♀️😕 es difícil ya a los 40s ..... a ver si estás recomendaciones me ayuda
Autofagia o ayuno intermitente. Es un milagro para todo el cuerpo y rejuveneces.
patricia bareiro ya lo hago hace un mes empecé
@@almaluzasolsan2224 biennnnn. Te felicito!
@@almaluzasolsan2224 agrega 2 o 3 días a la semana de pesas te aseguro q eso te ayudará a un mas
Concentrate en hacer menos cardio y mas ejercicios de fuerza o pesas y tonificacion...ya que el cardio en exceso produce flacidez y perdida de masa muscular. En mi caso hago 20 min de cardio en ayuna..luego como algo ligero y a las 2 horas mi rutina de pesas o fuerza doa veces por semana y las demas tonificacion. Despues de esa rituna hago de 15 a 20 min mas de cardio y listo..jamas mas de 40 min de cardio al dia
Hola buen dia escuchado tu video pero me podrás respetar alguna pomada crema para la celulitis estado aciendo algunos ejercicios pero no veo ningún cambio tu me podrás alludar por favor
Compra un guante de balines y aceite de coco o almendras y café. Y masajeate las piernas y gluteos
Que es eneacetisciina?
Dr.Estoy tomando
Cloruro de magnecio
Como ago. Para variar lo del agua y las sales de magnecio.
Inflamacion . Ayuno intermitente Consumir curcuma jengibre. Pimienta negra.
El ejercicio. Es con pesas ...ejercicio alta intensidad ...fabricar masa muscular
Mas colageno.Vitamina c 1g a 2 g . Aminoácidos.