10 เมนู กาแฟลดน้ำหนัก ที่คนอยากผอมต้องรู้จัก I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2023
- คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาบอก 10 เมนู กาแฟลดน้ำหนัก ที่คนอยากผอมต้องรู้จัก ว่าเมนูไหนกินได้ เมนูไหนกินไม่ได้ คลิปนี้มีคำตอบครับ ชมให้จบนะครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
========== - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![แข่งแลกของ 1 วัน!! ของใครแพงสุดชนะ!! [Ver.2024]](http://i.ytimg.com/vi/joRT59ilPHg/mqdefault.jpg)
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 57 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/pNhft3YZFRE/mqdefault.jpg)
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ทำคลิปเกี่ยวกับการนอนหลับหน่อยครับ พอดีทำงานเป็นกะดึกสลับกับกะเช้าทุกอาทิตย์
ทำ if มาปีนึง จาก 103 ตอนนี้63 ค่ะ ช่วงกุมภาที่ผ่านมา บังเอิญ ไปกินกาแฟตอนท้องว่างช่วงงดในif ผลคือจุกอกหายใจไม่ออก มือเท้าชา ต้องหามเข้า icu ผลคือคาเฟอีนเยอะเกินไปเพราะท้องว่างจนไปกระตุ้นกรดไหลย้อนในร่างกาย กลายเป็นช่วงที่ผ่านมาป่วยเป็นกรดไหลย้อน+พานิค ทรมานมากค่ะ ใครจะลองทานกาแฟอะไรระวังด้วยนะคะ ทานอย่างละนิดอย่าทานตอนท้องว่างนะคะ จากประสบการณ์ตรงค่ะ เป็นห่วงทุกคนค่า กาแฟบางยี่ห้อบางคนรีวิวว่าดีแต่บางทีอาจจะแรงเกินไปสำหรับเรา ทดลองทานอย่างละน้อยเพื่อความปลอดภัยนะคะ😊
1 เดือน 5 วัน ลดไป 8 โลแล้วนะคะ IF ตัังใจจะทำ 16/8 แต่มันได้ 18/6 ไปแทน ด้วยอาชีพ ด้วยมื้อเย็นที่ยุติก่อน 18.00 แล้วเช้าอีกวันกว่าจะได้กินก็ราวๆ 11 โมงหรือเที่ยงเลย ฟังคุณหมอแล้วดีมากๆค่ะ
คุณเก่งมากอ่ะ เราทำ if มาได้ 2 วีค พอช่วงจะมีรอบเดือน เราหลุดอ่ะ โหยอาหาร กินไม่อิ่ม แล้วก็เฟลล 😢😢 ขอวิธีหน่อยค่ะ ข้ามผ่านวืกฤตนี้อย่างไร
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ ครับ
@@dks3143น้ำหนักเริ่มต้นเราเยอะด้วยค่ะ 93.3 เลย เอาใจช่วยนะคะ ฟังแล้วทำตามที่คุณหมอแนะนำ คือดีมากๆเลยค่ะ
@@healthyherothailandขอบคุณคุณหมอเลยค่ะ เพราะฟังมาหลายช่อง หลายหมอ แต่วิธีที่คุณหมอแนะนำไม่สุดโต่งเกินไป ทำแล้วมีความสุขค่ะ
@@dks3143เพิ่มเติม เป็นรอบเดือนแล้วโหยคิดว่าน่าจะต้องกินนะคะ แต่คงไม่กินเป็นพายุอะค่ะ ลองฟังคุณหมอ เลือกกินที่มีประโยชน์ ผลไม้ที่ชื่นใจๆ เราเองก็ไม่ได้สุดโต่ง ยังกินผลไม้อยู่ แต่ลดปริมาณและเลือกกินค่ะ
คุณหมอพี่ลดสองเดือนครึ่งน้ำหนักลง 15 โล ตอนแรกน้ำหนัก 82 โล น้ำหนักอยุ่ 67 โล
เก่งมากเลยครับ ดีใจด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดเวลาหมอหนึ่งลงคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ขอบคุณค่ะ❤❤🎉🎉
ขอบคุณหมอหนึ่ง ตอนนี้ยังลงเรื่อยๆและปรับอาหารให้ตัวเองมีความในการใช้ชีวิต ทำ IF ตามหมอหนึ่ง จาก 90 กก ตอนนี้ คงเหลือ 74 ระยะเวลา 40 วัน 16 กก. ให้ความรู้ดีมาก ขอบพระคุณมากครับสำหรับร่างกายใหม่
เก่งมากเลยครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ มาอัพเดทกันอีกนะครับ
ขอบคุณ คุณหมอหนึ่ง มาก มากครับ
Thank you for sharing Dr. I am really appreciate 🙏
แล้วกาแฟที่ใช้ความหวานแทนนำ้ตาลและคอลอลี่ตำ่มันจะดีต่อสุขภาพไหมคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ..พี่ดื่มกาแฟดำร้อนทุกเช้า..เมื่อก่อนทรีอินวัน..กดไลค์ให้แล้วนะค่ะ..
นมโอ๊ต ได้ไหมคะหมอหนึ่ง ช่วงโลว์คาร์บ
ผมกินกาแฟดำใสนมวัวรสจืดตราไทเดนมาร์คได้ป่าวแต่ผมใสไม่มากใสแต่พอดีครับคุณหมอ
กินโกโก้คีโต ดีไมค่ะคุณหมอ
พึ่งเข้ามาฟังครั้งเเรกวันนี้ค่ะ ไม่เคยเห็นคุณหมอมาก่อนเลย กดเข้ามาฟัง เเล้วได้ประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ เป็นอันว่าต้องติดตามคุณหมอเเล้วล่ะค่ะ
เห็นเขาบอกว่ากาแฟดำผสมมะนาวลดน้ำหนักได้จริงเหรอครับ แนะนำหน่อยครับคุณหมอ
❤❤❤ ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ยินดีมาก ๆ ครับ
ชอบฟังทุกวันขอบคุณค่ะ
ยินดีครับขอบคุณครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
แล้วกาแฟที่ใส่นมโอ๊ตประโยชน์จะดีขึ้นมั้ยคะ
ดื่มกาแฟดำใสเกลือดำหิมาลัยไม่ใส่นมไม่ไส่นำตาลค่ะ
สูง150ตอนนี้น้ำหนัก44.5ค่ะ
แต่พุ่งป่องค่ะอยากลดพุ่งค่ะคุณหมอ
ช่วยแนะนำด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ เอฟซีเมกาค่ะ❤❤❤
สวัสดีคร้าบ ดูแลสุขภาพไปด้วยกันครับ
กาแฟคาราเมลกินบ่อยเพิ่มไขมันไหมค่า ใส่นมถั่วเหลืองได้ไหมค่า ขอบคุณค่าคุณหมอที่ให้ความรู้
หนูฟังหมอหนึ่งทุกวันค่ะ
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
กินกาแฟดำใส่เนยกีค่ะคุณหมอ ใส่ครึ่งช้อนชา กินเฉพาะวันที่ต้องเล่นเวท สดชื่นยาวๆค่ะ ไม่ได้ทำคีโตเลยค่ะ
ปกติดื่มกาแฟดำชงจากเครื่องค่ะ ☕️ บางวันก็เติมAlmond milk แบบไม่หวาน(ยี่ห้อ137….) จืดๆเลยค่ะ อร่อย นัวๆค่ะ 😊 ไม่ครีมเทียม ไม่นมวัวค่ะ
เมนูโปรดคือ เอสเย็นค่ะ แต่จะทาน หวาน25% หรือไม่หวานเลย บางวันคือใจเด็ด ทาน แบล็คคอฟฟี่เย็นไม่หวานค่ะ พออนุโลมได้มั้ยคะ ทานร้อนไม่เป็นค่ะ😂
ဆရာပြောတဲ့အတိုင်းနားထောင်ပြီးလိုက်နာတာ အခု63ကနေ53ဘဲ့ကျန်ပြီ
ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น
ทำเป็นชาดื่มตอนเช้า
ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะคุณหมอ กำลังหาข้อมูลอยู่ว่าควรดื่มกาแฟแบบไหนในช่วงลดน้ำหนักค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
ขอบคุณแฟนเก่าและหมอหนึ่งมากครับ 22วันลดไป12โลแล้วครับ😂
ทำไงคะ
คลิปวันนี้มีประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณหมอต้องเปิดดูหลายๆรอบเลย😊 ขอบคุณที่ให้ความรู้เกี่ยวกับกาแฟ คะ👍👍สุดๆเ
อยากให้ทำคลิปเกี่ยวกับอะไร บอกกันได้นะครับ
@@healthyherothailandขอบคุณค่ะคุณหมอขออนุญาตเป็นกำลังใจให้คุณหมอนะคะ
วันนี้ก็กลับมาดูอีก😂😂
พวกชาที่ใส่น้ำเชื่อม เช่น ชามะนาวกินได้ไหมค้าบ
ในแง่ของการลดน้ำหนักไม่แนะนำครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หยากเข้ากลุ่มลดน้ำหนักค่ะคุณหมอ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
Fc France ❤thanks you dortor
สวัสดีคร้าบ ขอบคุณที่ติดตามกันทุกคลิปเลยนะครับ
@@healthyherothailand ติดตามทุกคลิปค่ะ คุณหมอให้ความรู้เรื่อง if ใด้ดีมากนี้คือหัวใจสำคัญของการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้องชื่นชมค่ะ และคุณหมออธิบายให้คนฟังเข้าใจง่ายดี
น้ำหนักยังไม่ลงครับแต่รู้สึกเบาตัวลงครับ
ลุยต่อครับ มาอัพเดทกันอีกนะครับ
อายุ ุ62 น้ำหนัก 45 กก. สูง 155 ซม.อยากลด ให้เหลือ 42 ค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
กาแฟที่เขาขายแล้วบอกว่ากาแฟเพาพ่านไม่มีน้ำตาล ช่วยได้มัยค่ะ
ถ้าเป็นกาแฟที่เคลมว่าลดน้ำหนักได้ อันนี้ไม่ค่อยแนะนำนะครับ กาแฟดำเลยจะดีกว่าครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
กินกาแฟดำกับน้ำผึ้ง หลุด If มั้ยครับ
คำถามดีมากครับ น้ำผึ้งหลุด IF นะครับ แล้วก้ถ้าทานเป็นประจำต้องระวัง ไขมันพอกตับนะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดเวลาหมอหนึ่งลงคลิปใหม่ ๆ นะครับ
❤❤❤
สวัสดีครับ
หมอค่ะแล้วถ้าไม้ใส่น้ำตาลแล้วอ้วนมั้ยค่ะกาแฟสำเร็จรูป
กาแฟสำเร็จรูป ถ้าไม่ใช่ 3-in-1 เป็นแบบเมล็ดบดมา 100% อันนั้นได้ครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ขอบคุณมากครับ
กินกาแฟดําใส่มะนาวทุกวันตอนเช้าครับ 🎉❤🎉
คุณหมอคะ พวกผักอบกรอบ มีประโยชน์ มีสารอาหารอยู่มั้ยคะ สามารถกินเป็นของกินเล่นเพื่อลดน้ำหนักได้มั้ยคะ
ผักที่ผ่านกระบวนการ สารอาหารจะไม่ค่อยมีครับ เลยไม่ค่อยแนะนำครับ แล้วก็ต้องระวังพวกสารปรุงรสด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดเวลาหมอหนึ่งลงคลิปใหม่ ๆ นะครับ
เอ้อ คำถามน่าสนใจ เราก็สงสัย
กาแฟใส่น้ำผึ้งได้มั้ยคะ
คำถามดีมากครับ น้ำผึ้งไม่ค่อยแนะนำครับ ต้องระวังไขมันพอกตับครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดเวลาหมอหนึ่งลงคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ช่วงfeed ทานเอสเย็นใส่นมวัวไม่หวานได้มั๊ยคะ
พอได้ครับ แต่ต้องเลือกนมดี ๆ นะครับ ดูฉลากเลือกน้ำตาลน้อย ๆ เลยนะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ หมอหนึ่งส่วนใหญ่จะลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ช่วง 19.45 นะครับ
รู้ใจมาก เพราะดื่มกาแฟไร้คาเฟอีน+นมพืช ถ้วยแรกหลังตื่น ถ้าถือเป็นมื้อแรก ก็ต้องตามด้วยอาหารใช่มั๊ยคะ เพราะว่าระหว่างวันไม่ดื่มกาแฟอยู่แล้ว
พอนับเป็นมื้อแรก เราเลยต้องวางแผนการทำ IF ดี ๆ ครับ ทำ IF อยู่ด้วยไหมครับ
@@healthyherothailand ทำifอยู่ แนะนำการวางแผนดีๆด้วยค่ะ
ทำif22วัน น้ำหนักลง5โล แต่สัดส่วนไม่ลดเลยค่ะ เกิดจากอะไรคะคุณหมอ
น้ำหนัก ส่วนสูง เท่าไหร่ครับตอนนี้
สูง165หนัก82ค่ะ
1เดือน17วันลดไป8โลแต่ทำไมหน้าท้องหรือพุงผมไม่ยุบเลยอะครับควบคุมอารหารทานมื้อเช้าไข่ต้ม2ฟองผมไม่กินของมันของทอดเลยครับเเต่หน้าท้องหรือพุงผมไม่ยุบเลยครับเเต่น้ำหนักลดผมควรทำยังไงดีครับ วิ่งจนท้อเเล้วครับพุงไม่ยุบเลยช้วยแนะนำผมหน่อยนะครับ
น้ำหนัก ส่วนสูง ตอนเริ่มลดน้ำหนักเท่าไหร่ครับ แล้วตอนนี้เหลือเท่าไหร่ครับ
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ
❤️
ขอบคุณครับ
กินกาเเฟลดนน.ไปเยอะเลย ได้แต่ครีมเทียม ร่อย อ้วน😂😂
ลองปรับมาทำตามคลิปในช่องหมอหนึ่งดูนะครับ
อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ หมอหนึ่งส่วนใหญ่จะลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ช่วง 19.45 นะครับ
อยากลดน้ำหนัก เอาสัก74 ตอนนี้88
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
คุณหมอคะหนูขอสอบถามหน่อยคะ ชาเขียวตรามือทานตอนเช้าหลุดไอเอฟไหมคะ แต่หนูดื่มแบบไม่ใส่อะไรเลยนะคะรบกวนคุณหมอตอบหน่อยนะคะขอบพระคุณมากคะ❤
ชาจากใบชา ถ้าไม่เติมอย่างอื่นไม่หลุดครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
เอ้าเราพึ่งสั่งมากินทำไงดีค่ะกินมา1วันแล้วกินเช้าเที่ยงเย็นพอมาวันที่สองกินเช้าเที่ยงแล้วปวดหัวด้วยค่ะ😢😢😢😢😢😢
❤❤❤
สวัสดีครับ ถ้าชอบคลิปดี ๆ แบบนี้ อย่าลืมกดติดตามช่องไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดเวลาหมอหนึ่งลงคลิปใหม่ ๆ นะครับ
หมอหนึ่งค่ะปกติหนูกินกาแฟตอนเช้าก่อนกินข้าวทุกเช้าเลยค่ะแต่เป็นกาแฟยอดรักจะมีผลกระทบต่อสุขภาพไหมค่ะ
หากเป็นกาแฟที่เคลมว่า คุมหิวได้หรือลดน้ำหนักได้ต้องระวัง สารอันตรายบางอย่างที่ผสมมานะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เคยกินยารดนำ้หนักชุดละแกือบหมื่อนไม่ลงเลยคะรวมทั้งกาแฟรถนำัหนักดว้ยคะ😢😢😢
ตอนนี้ไม่ได้ทานแล้วใช่ไหมครับ
@@healthyherothailand เลิกทานแล้วคะ