Özgüven Kazanmanın en etkili yolu
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- İnstagram; / psikolog.tubadadasoglu
Facebook; / psk.tubadadasoglu
Randevu Al; www.tubadadasog...
Tuba Dadaşoğlu Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) Bölümünde lisans eğitimini burslu olarak tamamlamıştır ve eğitimini üstün başarısından dolayı erken bitirmiştir. Lisans eğitiminden sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisansını tamamlamıştır.
Profosyonel yaşantısında İstanbul'da Doğa Koleji gibi eğitim kurumlarında ve özel eğitim merkezlerinde çalışmış, Psikolojik Danışmanlık Merkezlerinde çalışmış, psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk,ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmıştır.Terapilerde ağırlıklı olarak Bilişsel Varoluş Terapisi ve Bilişsel Davranışçı Model yaklaşımlarını kullanmaktadır. Lisans eğitimi sırasında, İstanbul'da Reem Nöropsikiyatri Merkezi 1.Levent şubesi'nde asistan Psikolog olarak görev yapmıştır. Burada Nöropsikolojik testler, TMS terapisi, Magno Terapi, Psikolog asistanlığı, Psikolojik Değerlendirme ve Görüşme Teknikleri Eğitim sertifikasını Nörolog Dr. Mehmet Yavuz'dan almıştır. Amerika'da yer alan New York Üniversitesi'nde ''Current Trends in Psychology'' hakkında 1 ay yoğunlaştırılmış eğitim ve araştırmada yer almıştır. İstanbul Belediyesinin düzenlemiş olduğu ''Çocuğumu Tanıyorum'' adlı projede uygulayıcı olarak yer almıştır. Uluslararası Psikologlar Derneği Onaylı süpervizyonlu çocuk testleri eğitim programlarını üstün başarıyla tamamlamıştır.
CİSED CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ onaylı süpervizyonlu Cinsel Terapi eğitimini ise Cem Keçe’den almıştır.
Aret Vartanyan’ın proje kapsamında olan Kadir Has Üniversitesi işbirliğinde yürütülen Kişisel Dönüşüm Danışmanlık ve Eğitmenlik programında yer almıştır. Burada Sahne Hakimiyeti ve Etkili Konuşma - Jess Molho, Grup Koçluk Becerileri - Figen Kırca, Psikolojik Sağlık ve Etik / Pozitif Psikoloji ile Birebir Danışmanlık Teknikleri - Psikolog Burak Baduroğlu, Stil Danışmanlığı - Bener Hamamcı, İleri Seviye Yetişkin Öğrenme Yöntemleri - Hakkı Çamur, Kişisel Marka Oluşturma ve Marka Yönetimi - Aret Vartanyan’ dan almıştır.
Size çok iyi taktikler vereceğim sadece bir ay deneyince bile hemen etkisini göreceksiniz.
1-kişisel bakımına dikkat et. Özellikle bayansan. Sürekli temiz ve şık ol güzel kok.
2- Ne alaka bilmiyorum ama fark ettiyseniz çevrenizde sporla uğraşan kim varsa hep çok özgüvenli hatta bazıları egoistler. Spor yap. Bu sayede fiziğin de güzelleşir.
3- Kusura bak ama kimse senin içini merak etmiyor dışın güzel değilse yüzününde bir sorunun varsa(sivilce, leke gibi) bunların düzelmesi için elinden geleni yap. Saçlarına dikkat et, tarzını değiştir güzel kombinler yap.
4- Para kazanacak yollar bul.(Para kazandıran uygulamalar indir, kullanmadığım eşyalarını sat, ek işler bul, küçük çaplı ticaretler yap)
5- Konuşacağınız kişiyle sürekli göz teması kur. İlk zor gelebilir ama yaptıkça alışırsın. Sakın gözlerini kaçırma.
6-Ağız veya dişlerinde bir problemin olduğunu düşünüyorsan tedavi ol. (dişlerin çürük veya ağız kokusu gibi)
7- Kendi sesine alış. Sürekli sesli şekilde kitap oku.
8- Ders çalışırken veya başka bir şey yapıyorsan sanki karşında birisi varmış gibi beden dilini kullanarak anlat hem aklında kalır hem de beden dilini kullanmayı öğrenirsin.
9-biraz yüzsüz ol insanların ne düşündüğünü çok umursama hem cinslerinin olduğu Bi ortamda hanımhanımcık yada beyefendi olma yaramaz çocuk ol.
10- espri, şakalar yap boş olmasın mizahını yükselt
11-Alıştırma yap mesela ben yolda gördüğüm tanımadığım insanlara merhaba diyordum yada yolda gördüğünüz hiç tanımadığınız insanlarla konuşun çekinmenize gerek yok zaten hayatınızda birdaha görmeyeceğiniz kişiler.
12- kendinizi kandırın sanki özgüvenliymişsiniz gibi davranın bir ortamda aslında öyle olmasanız bile öyleymiş gibi gözükün konuşmalara girin fikir belirtin bunları yaparken sakın çekinmeyin sesiniz net çıksın ve vücut dilinizi kullanın oturuşunuza da dikkat edin sakin sakin konuşun.
13-yerine göre gülmeyi kahkaha atmayı unutmayın uzaktan bakılınca kötü duruyorsunuz
14- bir süre bunları yapmaya kendinizi zorlayın zaten sonrası çok kolay bana da teşekkür etmeyi unutmayın;)
Kalabalık ortamda cümleleri toparlayıp konuşamıyorum karşıdaki insanlardan eksik hissediyorum bunu yenmem gerekiyor....
Yalnız değilsin ama üstesinden gelicez
Şimdi nasıl durum
off beni tarif etmişsin bende senin gibiyim kimseyle doğru düzgün konuşamıyorum aşırı içime kapanigim bunu sadece yaşayanlar bilir zor bir durum
Eskiden bende öyleydim, insanlar ile diyaloga girmekten, yeni arkadaş edinmekten en önemlisi de olayları anlatmaktan çekinmezsen zamanla bunu atlatıyorsun. Bol bol diksiyon çalışması da yapmanı öneririm, dil dudak tembelliği cümle kurmakta zorlanmanın en önemli sebebi bence.
@@naz4007 gerçekten çok zor
Tek kaldığım zaman acayip mutlu oluyorum çünkü herkes yapmacık kimseye konuşmak yakışmıyor kendini anlattığı insanlar değiller
Kesinlikle ben buyum😁
vay aq sen bensin :D
Çok haklısın. Kimse asla anlattıgı gibi değil bu yüzden ne arkadasım ne sevgilim var.
Yemin ederim ayni düşünüyorum aynen öyle 100%
Oguz Atay, Çok güzel bir ismin var.
En mutlu olduğun anı hatırla derken aklına hiçbir şey gelmemesi
+1
Üzücü
@@serifahmetozdogan4290 :(
Army olduğum gün
Şey tamam anladık ama benim tamamen kopyam olman hiç hoş değil GRJAJDOHAODHD
Yaşadığımız kötü olaylardan sonra Kendimize olan inancimizi ve güvenimizi artırmak için özgüven için daha kapsamlı bir video çeker misin🙏🏻
1-Dik dur 2-Sakin ve yavaş konuş. 3-Göz kontağı
Kasmadan da dik durabilirsin Tuba hanım söyledi zaten@@suatdenizz
Herşeyi geçin özgüveniniz olsun istiyorsanız fiziğinizin ve yüzünüzün güzel olması yeterli oluyor paranızda varsa özgüven aklınıza bile gelmez
Kesinlikle haklısın mesela bende öyleyim diş görünüşümü begenmedigim zaman çok özgüvensiz oluyorum ama dış görünüşümu begendigim zaman bi özgüven ve rahatlama geliyo bana
Bu konustuklarinin tamamına katılıyorum bencede
Aynen,dış görünüş beni de çok özgüvenli biri yapıyor🙄
Ben dış görünüşümü beğeniyorum ama yinede özgüvensizim
Bunlar etken şeyler ama tamamen bunlardır diyemeyiz nice tipi iyi olup özgüvensiz insan tanıdım. Asıl mesele insanın içinde bitiyor.
Özgüvensiz miyim yoksa utangaç mıyım anlamıyorum kendimi hatalarımla kusurlarımla seviyorum ama özgüven eksikliğinin belirtileri de var ... Pff
@By Sesli Kitap nasıl ulasa biliriz kitaba
Valla ben de
Bu bende var😢
İnsanlar çok da budur böyledir diyebileceğimiz vqrlıklar değil bence. Net konuşamayız bazı şeyler hakkında.
İnanmak kendine güvenmek
Ve dik duruş beden kontrolü sağlamak
Göz teması kurmak
Yavaş sakin ve tane tane konuşmak 🌼 🌼 🌼
Özgüven eksikliğinin bilgisizlikten de kaynaklandığını düşünüyorum, kendimizi geliştirmemiz gerek. Konuşacak konular bulabilmek için
Bence hayır , çevreyi düzgün bu şekilde beynimiz yansıtmıyor bu yüzden
@@mmmdova3675h türkçeyi öğrensen bide keşke
@@oyku177 eksik olmasan eksik aramazsın.
Çok fazla terapiye gitmiş,psikoloji ile ilgili kitaplar, videolar izlemiş biri olarak şunu söyleyebilirim ki ; özgüven ile ilgili bu kadar net bana hiç bir kişi ve kaynak tatmin edici bir bilgi verememişti. Sizi çok tebrik ediyorum. Belli ki genç bir psikolog olmanıza rağmen bilgi ile donatılmış içsel bir yeteneğiniz var bu konu da...
Özgüven kazanmanın en etkili yolu spor yapmaktır. Vücut geliştikçe özgüven artacak ve sosyal olucaksınız.
Kesinlikle haklisin
Geçici özgüven. Yani çok iyi bir vücuda sahip bir insan özgüvenini buradan alıyorsa Allah korusun bir gün kaza geçirse ve spor yapamayacak duruma gelse bu özgüvenini tekrardan kaybeder. Mesela farklı bir örnek daha, okula yeni, güzel bir gömlekle giden bir çocuk giyinişinden ötürü o an için özgüven sahibi olabilir. Ancak o gömlek elinden alınırsa bütün özgüveni gider zira özgüvenini o gömlekten alıyordu. O yüzden bence kalıcı ve sağlam temeller üzerine kurulmalı özgüven.
@@GREEN-xz2pt Zaten özgüven eksikliğininde çeşitleri var ve burada bahsedilen özgüven, fiziksel özelliklerden kaynaklanan özgüven eksikliği problemi. Arada ki farkı iyi ayırt edelim lütfen.
@@furkanyldrm9388 Vücudunu her daim korursan kalıcı olur. Ben şahsen kaslı bir vücuda sahip olmayı çok ama çok isterdim.
@@oguzhanbey9971 fiziki özelliklerin kaybedilmesinden daha kolay birşey yok. Tamam sporunu aksatma düzenli yap dengeli beslen fiziğini korursun haklısın ama diyelim ki kaza geçirdin kollarını kaybettin ya da bacaklarını ya da kas yırtılması oldu lif yırtılması oldu spor yapamıyorsun vücudun spor yapmadığın için kasların eridi iyileşmen de en az 2 yılı buluyor. Özgüveni fiziksel özelliklerden almak çok yanlış ne olacağı belli olmuyor çünkü.
Bazen cümle bile kuramıyorum bu özgüvensizlik o kadar kötü bişey ki keşke egolu biri olsaydım da buralara düşmek zorunda kalmasaydım diyecek kadar...
Senin problemin konuşmaktan kaçınmak korkmak büyük ihtimalle çevrenden "saçmalama, sen bir sus, kısa kes, çok uzatıyorsun" gibi cümleleri çok duymuşsun bunlar senin bu durumda hisetmene sebep olmuş karşımdaki ya sıkılırsa ya saçmalarsam gibi düşünceler dolanıyorsa kafanın içinde şöyle bir kafanı kaldır ve çevrene bak konuştuklarına bak ne olduğuna bak onların senin durumundan farkı olmadığını anlarsın ki ondan sonra senin o problemini aşmak daha kolay olur bu benim şahsi düşüncem psikolog hanım ne düşünür onu bilemem ben bu şekilde aştım bu sorunu az konuşmak bir problem değil saçmalamak problem değil sen sadece kendin ol başka bir şey olmana gerek yok
@@BD-rc6wb haklısın teşekkürler
@@BD-rc6wb kendin ol - ne kadar ciddi bir özellik - bunun farkına varmazsak - çok şeyleri elden kaçırmış oluyoruz, böylelikle yeni şeyler öğrenmek için yeni kapıları kapatmış oluyoruz.. beynimizi olumsuz şeylerle doldurursak - olumlu şeyler için hiç yer kalmaz.. yani kendimizi her açıdan beslemek için - beynimize güzel ve temiz bilgiler vermek lazım ki - bir sorun varsa - hemen görebilip, çözmek için..
Yanlış konuşuyorsam Sizin fikrinizi bilmek isterim...
@@ScarlettJohansson_Y söylediklerine ne tam anlamıyla katılıyorum ne de katılmıyorum diyebilirim söylediklerin doğru ama olumsuzluklara kendini kapatmak kısmında biraz çekimser kaldım olumsuzluklar insanı güçlendirir istesen de istemesen de her insanın hayatında olumsuzluklar meydana gelir bebekler gibi adım adım yavaş ve emin bir şekilde daha güçlü adımlarla yollarında ki hedeflere ilerleyebilecek cesarete sahip olmak insan olmaktır bunu başarmaya çalışmak yerine olduğu yerden ayrılmayan insan olmayı bırakıp toprak olur intihar eden insanların bir çoğunun sebebinin bu yüzden düşünüyorum
@@BD-rc6wb Merhabalar siz bu sorununuzu nasil cözdünüz?yani bende özgüvenli biri degilim ve bu sorun cocuklugumdan berri var.lnsanlarla iletisim kuramiyorum cok cekingenim korkularim var ve bu durum beni gercekten mahvediyo.Tavsiyeleriniz varsa söyler misiniz lütfen?
Bende küçükken ağlamamı sürdürebilmek için annemdem yediğim tokadı zihnimde tekrarlardım. Kırılma anını düşünmek zihnimde bir kez daha kırılmaya yol açardı.
Neden yapardınız bunu?
@@kubranuraltntas3996 bilmeme belki fark edilmek için belki ilgi görmek için ama yapardım bunu🤷
Tam tersini düşündüm de çok farklı bir durum , Eğer Zihninizde ısrarla olumlu bir şey düşünmeniz durumunda ıllaki sonuç olacaktır
Məndə bunu edirdim. Elə indi də canım yandığı zaman onu yenidən xatırlayıb, özümə əziyyət verirəm, ağlıyıram. Bunu niyə etdiyimi bilmirəm heç.
Samimi bir şekilde söylüyorum izlemeye başlamadım her şeyden o kadar uzağım ki şu son 2 yıl içerisinde neyden hoşlandığımı bile düşünemez hale geldim :(
Yapmayı sevdiğim şey uyumak
😆
:)
Bende çok severim güzeldir
aradığım cevap :)
Sevmediğim şeyde uyumamak
Ne kadar güzel özgüvenli ve konuşmanız diksiyonunuz. Keşke yerinizde olsaydım
Bozuk cümlelere rağmen özgüveninize hayran kaldım ben bozuk bir cümle kurduğum zaman konuşmayı kesmek istiyorum direkt
Hangi cümlesi bozuk neyi kast ettiniz? Biz mi bulamadık
@@ececenew Nadiren yaşadığı dil sürçmelerinden bahsetmiş
@@ececenew cümle yapısı bozuk cümleler vardı ama anlam bütünlüğü bozulmadı hiç
O da senin ozguvensizligin🤪 herkes hata yapabilir, dili surcer, ne var bunda? Bu kadar herseye dikkat edersen hic bisey yapamazsin olan sana olur.
özgüvenliyim diye gezenlerin çoğu aslında en özgüvensiz insanlar çevresinden çok etkilenen aslında kendini beğenmeyen başkaları ne der diye düşünen ve başkalarının istediği gibi olmaya çalışan başkalarından övülmeyi bekleyen özgüvensiz bireyler
özgüven kazanmanın en etkili ve kısa yolu;
3 kadeh chivas regal'i kısa bir zaman diliminde için,
içtiğiniz içeceğin oda sıcaklığında olmasına dikkat edin,
hızlı bir şekilde içmiş olduğunuz 3 kadehten sonra yaklaşık olarak 30 35 dkk civarı bekleyin.
ve işte, özgüven kazanımı tamamlanmıştır.
Özgüven başarıyla gelir arkadaşlar. Özgüveninizin olmamasını normal karşılayarak güne başlayabilirsiniz. Kendinizi özgüvenli olmalıyım şeklinde kısıtlamayın. Hata yaparak tecrübe kazanır ve başarılı olursunuz. En son tavsiyem de asla kişisel gelişim kitabı okumamanınız yönünde olacak. Bunun yerine hayatı size birebir yansıtan, insanın elinde olmayan o kadar çok şeyin olduğunu gösteren romanlar okumalısınız.
bu mesleği seçmeniz çok doğru bir karar olmuş sesiniz çok sakinleştirici ve anlattıklarınız harika
Ders konuşurken yavaş ve sakin konuşuyorum.Ama bazı insanlarla konuşan zaman o taraf bu tarafa bakıyorum.Dilim dolaşıyo.Bazı sözleri hatta yanlış diyorum,daha dogrusu diyodum.Ama artık özgüvenli bi şekilde konuşucagım.😍🥰😌
Özgüven eksikliği, değersizlik, kaygı bozukluğu, hayır diyememe küçüklüğümden bu zama kadar hep yaşadım 30 yaşında patlama yaşadım vücut dilimi toplumda okadar çok fark ediliyor ki bunların hepsini hakaret olarak yüzüme karşı söylendi destek aldım ama düzelmiyor içimdeki beynindeki sesi susturamiyorum artık insanların bütün negatif enerjilerinin içinde buluyorum sadece nefes almak için yaşıyorum gibi artık dik bile duramıyorum duruşumun farkında bile değilim ama size bayıldım her gece dinlemeye başladım umarım beni kendime getirir
Nasıl oldunuz?
O kadar çok beni anlatmışsınız ki daha ne denir bilemiyorum. 30 yaşıma yanaştım ne okuduğum kişisel gelişim kitapları nede dinlediğim videolar hiçbirşey katmıyor. Bütün insanların negatif enerjilerini içimde hissediyorum nefes almak bile zorlaşıyor artık. Sessiz çığlığımın içinde kayboluyorum 😣
@@esraballi bence psikoloğa gitmeniz gerekiyor
Bence uzun süre bu olumsuz dusincelere vs maruz kaldiginiz icin böyle, 30 yıl dile kolay,kolay olmayacak ama sıze güveniyorum, ne kadar sürerse sürsün basarirsiniz,çünkü anlattıklarınizla benim resmimi cekmissiniz. Ben de suan bunun için çabalıyorum ve daha iyi hissediyorum, bu konuda kendimi tanımak ve geliştirmek için gelisim kitapları okuyorum. Biliyorum belki uzun surecek ama olacak. Insan iyke bir varlikki istediği herseyi (mantik çerçevesinde)yaoabilir, beynimizi oyke kodlayaboliriz
@@zeynep-zs9xc size katılıyorum bende başardiğima çok inanıyorum artık çok özgür ve çok mutluyum🙏
Tuba hanım sizi dinlerken kendimi huzurlu ve daha mutlu hissediyorum çok teşekkür ederim.
Özgüven Kazanma Yolları:
-Kişinin kendine güvenmesi ve inanması demektir.
-Yapmaktan hoşlandığın sevdiğin şeyler neler bunları bilmek ve yapmak.
-Zihnimiz de neyi çok neyi beslersek onu büyütmüş oluruz. Olumlu yönlerinizi düşünmek.
***Bu istediğimiz şey gerçekçi mi düşünmek lazım.
-Beden dilini iyi kullanmak. Net ve dik duruş sergileyin.
-İletişim de karşı taraf ile konuşurken nerede durulması gerektiğini bilin.
-Tane tane sakince ve yavaş konuşmak.
-iletişim de göz kontağı kurmak lazım.
***Neye inanırsak biz onları gerçekleştirme potansiyeline sahip insanlarız.
TEŞEKKÜRLER.
Bu zor günlerde bizlere yardımcı olduğunuz için size çok teşekkür ediyorum. İyi ki varsınız:))
Ben yapmadım ama şuana kadar sporla uğraşan kim varsa çok fazla özgüvenli hatta egoistler size de öneririm
Teşekkür ederim. Ben de psikologdan yardim almayı düşünüyordum bu konuda. Zamanindw kendine güvenen hickimseyi umursamayan ben yaşadıklarımdan dolayı çöktüm. Ama tekrar ayağa kalkacağım eskisinden daha güçlü ve yıkılmaya dayanıklı olarak
En mutlu anım bir çocuğu içten sevindirmişdim....
Sosyal anksiyetem var. İnsanlarla iletişime geçmek, sevdiğim birisi ile oturup çay içmek artık neredeyse imkansız gelmeye başladı. Doktorumun söylediği her şeye uyuyorum fakat hala aynı yerdeyim.
Aynen sevdiğin biriyle bile oturamıyorsun çok zor bi durum
Tuba hanım sizi tanıdığıma çok sevindim. Bilgi birikimi açısından yıllarca yatırım yaptığımı düşünüyorum fakat aktarimda eksik olduğumu hissediyordum bunun içinde yıllardır mücadele ediyordum. Fakat sizinle öyle bir şeyi keşfettim ki ... Mükemmellik duygusu, hata yapmamak, karşı tarafı incitirim düşüncesi ile aşırı özeleştiri beni gitgide içe kapanik ve sosyal fobili yaşantıya dönüştü. Sizin tavsiyeleriniz ile bundan sonra hayatıma etkinizin hissedilicegine inanıyorum 💐
5:40 dk.. çalışıyodum kapadım diğer sekmeleri izlemeye koyuldum :D
Etkileyici konuştunuz ve çok güzel yerlere değindiniz. Asıl bizler teşekkür ederiz.
Çok teşekkürler tuğba hanım gerçekten uzun bir süredir psikolojik bir çöküş yaşıyorum sizin videolarınız çok iyi geliyor
Dışarıya çıktığımda çevremdekiler hep bana bakıyormuş gibi hissediyorum.Bu okulda çok sorun oluyor.İnsanlar ile konuşamıyorum karşımdaki kişi beni sevmeyecek gibi geliyor bana.Boyum yaşıma göre kısa ve bu da bu durumu tetikliyor bir kişi ile tanışacağım zaman benimle dalga geçeceğini düşünüyorum.Her ne kadar umursamamaya çalışsam da olmuyor.
normal değil kafaya takma kendini meşgul edicek işler yap yoksa sağlıklı düşünme potansiyelin kalmaz.
@@alliance7408 Elimden geldiğince düşünmemeye çalışıyorum 'Tamam şimdi dışarı çıkacağım ve hiç kimse bana bakmayacak'falan diye kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum ama bu sadece dışarıya çıkana kadar işe yarıyor dışarıya çıkınca yine aynı herkes bana bakıyor gibi hissediyorum.Ben onlara bakmıyorum sadece kafam eğik yürüyorum.Bu nedenle bakıyorlar mı bakmıyorlar mı bilmiyorum ama bakıyorlar gibi hissediyorum.Sanırım delirdim.
@@esmanurcetin1278 dışarı da kimse sizlere bakmıyor siz sadece öyle hissediyorsunuz güven sorunlarınız olabilir destek alın veya bir flört yapın güncel sorunlar ve baskılar bizi bu şekil de düşünmemize yol aça bilir
@@alliance7408 En kısa zamanda psikolojik destek alacağım.Umarım bu berbat his ve düşünce bir an önce geçer.Teşekkür ederim :)
@@esmanurcetin1278 sizde truman show sendromu var bendede aynısı bazı dönemlerde tavan yapıyor değilmi hocam
"Biz öyle varlıklarız ki neye inanırsak zihnimizde onu gerçekleştirebilen bir varlığız👍
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Kim ne derse desin öz güven en başta vücudun fit, sağlıklı, yüzünün bakımlı güzel olması.Ve istediğin gibi giyine bilmek ve istediğin birşeye para harcayacak durumun olması demek.Kim ne derse desin kısa ve net!Kendim ingilizce öğretmeniyim kaç sene çalışmadım eşim çalıştı istediğim hicbirseyi isteğine göre yapamadım kirildirca kırıldım.Ama sonra yeter dedim kendi kendimi tedavi ettim desek yerinde olur.O zamand eşim senin biryerlerin kalktı dedi.Aslinda içimde ki asıl beni onun için,ailem için bastirdim ve bu patlama verdi birden.Kendim kötü alıştirdim aslında suç benimdi.Neyse şimdi kafam daha rahat kendi elim,kendi basım öz guvenimde istediklerimi yapmaya başladıkca yerine geliyor..
umarım eşinizden boşanmışsınızdır.
Allahım senden bin kat razı olsun bildiği seylerde olsa insanın bazen dinlemek harika geliyor bana güzel seyler kattığın için teşekkürler tubacım çok harika bir insansın Allah razı olsun tekrardan
iş görüşmesine geç kaldım, koskoca creative director 20 dakika beni bekledi. panik atak geçirdim terledim nefesim sıklaştı falan. ama duruşum ne kadar sağlamsa artık adam bana kendinden emin bir duruşun var dedi, ben de köyden şehre yeni gelmiş banker bilo filmindeki ilyas salman gibi titriyorum asasdasd. kısacası vücut dili çok önemli...
vay be iyimiş ha, yazdım bunu bir kenara :D
😂vay
🤣🤣🤣
dikkat et maholar cikmasin karsina yoksa hep sor bakalim niye yaptim derler 😂😁
Bakımlı olduğumda ve güzel giyindiğimde daha özgüvenli oluyorum . Birde bilgi sahibi olduğum konular içerisinde olduğumda özgüvenli oluyorum . Fakat haksızlığa uğradığımda bütün sevecenliğim gidiyor çok ağır konuşmak istiyorum kendimi frenlemeye çalışıyorum ama zorlanıyorum . Öyle zamanlarda özgüvensiz ve zayıf hissediyorum kendimi. Öfkemle başedemediğim için kötü duygular hissediyorum .
Haksızlığa dayanamıyorum Bende öyle yim😊
İnşallah sizin sayenizde özgüven eksikliğimi aşacağım.Çok teşekkür ederim şimdiden 🌼♥️
Eskiden biraz da olsa özgüvenim vardı.
Şimdi ise özgüvenimi kırdılar.
Kafaya çok taktığm icin özgüvenimi kazanamıyorum. Tek kusurum bu kafaya cok takmak ... Güzel yorumlarınız sayesinde inşallah bu durumlarımızı insallah yeneceğiz...
Bir erkek arkadaşım var. Özgüven konusunda ciddi problemler yaşıyor. Yani bunu daha önce hiç dile getirmedi ancak bazı davranışlarından anlarsınız ya, öyle işte. Arkadaşlarımızla toplu buluştuğumuzda gelmekten hep kaçıyor, bahane buluyor ve çoğu zaman gelmiyor. Onunla sesli konuşuruz hep, görüntülü konuştuğumuzda görüntüsünü açmaz. Arkadaş gruplarında çok konuşmaz. Saçını uzatıp yüzünün yarısını kapatıyor ve maskesini yemek yerken dahi yanımızda çıkarmaktan çekiniyor. Kendini sürekli sözleriyle küçük düşürüyor. Yakışıklı olmadığını, başarısız olduğunu, derslerde ve aktivitelerde çok başarısız olduğunu düşünüyor. Onun bu problemini onarmak istiyorum ancak ne yapacağımı bilemiyorum. Arkadaşımı gerçekten çok seviyorum çok eğlenceli birisi ancak sadece discordda. Gerçek hayatta hep kaçıyor. Ona elimden geldiğince dış görünüşü hakkında iltifat ediyorum, isterse çalışırsa başarılı olabileceğini, başarılı olma potansiyeli olduğunu söylüyorum ancak o dalga geçtiğimi düşünüyor ve bana kırılabiliyor. Ben ciddiyim, gerçekten yakışıklı biri -dış görünüş olarak çoğu insanı yerle bir edebilir-, isterse başarılı da olabilir -hani bazı insanların konuşma tarzından onun zeki olduğunu anlarsınız ya öyle işte- ama o bunlara inanmıyor. Lütfen yardımcı olabilir misiniz? Ona nasıl yardımcı olabilirim? Biliyorum iş onda başlıyor ancak en azından onu kendine güvenmesi konusunda teşvik etmek ve destek olmak istiyorum. Fakat gidip yüzüne bunları anlatırsam bana kırılabilir. Çaktırmadan özgüvenini nasıl yükseltebilirim?
Böyle bir arkadaşımın olmasını isterdim :) O kişi çok şanslı birisi
arkadasinizla konuşmayı gercekten isterdim...
@@honeykira6344 insanların konuşmaya ihtiyacı var
Ne kadar kibar,hoş bir anlatımınız var verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkür ederiz 😊
Bir ortamda eğer paran varsa senin fikrinin önemi vardır paran yoksa fikrinin ve cisminin önemi yoktur eğer paran varsa özgüven kendiliğinden gelir diyorum ben
Dinledikce dinleme istegi olusturan bir psikologsunuz iletisim tarzinizi,ses tonunuzu, sorunlara yaklasim seklinizi cok begendim❤
Bütün değerli bilgileriniz.anlatim şekliniz için teşekkür ederim iyiki varsınız Tuğba hocam💕💕💕💕💕💕💕👍👍
Metin Cakmak Ben teşekkür ederim💐
İnsanların yanında içimden geldiği gibi davranamıyorum özgüven eksikliğim yüzünden, kendi fikrimi söyleyemiyorum hep ben onları dinliyorum.
Esra hanım ama neden ? Onlar da insan siz de ?
Hocam ağzınıza sağlık allah bilgini artırsın,yolunuz açık bahtin açık olsun.
Özgüven, insanın istediği şeyi yapabilmesidir. Yaşlılar, istediğini yiyemez. Çocukları kızar. Sağlığı bozulmasın. Yaşlılar özgüvensiz. Çocuklar, istediğini yapamaz. Onlara güvenmeyiz. Korururuz. Biz doğru kararları onlar adına veririz. Çocuklar özgüvensiz. Yetişkinler rızkını temin için istemediği işte çalışıyor. Özgüvensiz ytişkinler. Geriye ne kaldı. Teşekkürler. 🍀
Tuba hanım değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür eder hayatınızda başarılar dilerim.
Ben de eklemek isterim özgüven li birey başkasını küçümsemez başkalarını taktir eder 🧡
Emeğine, ağzına sağlık, gayet açıklayıcı ve anlaşılır bir video olmuş. 💪
Özgüven 1 kuralı kendini sevmek kendine deger vermek,kişisel bakımını yapmak daima
İnsanlar benimle dalga geçer diye düşünüyorum,o yüzden iletişim kuramıyorum ve en önemlisi görünmez olduğumu düşünüyorum...insanların beni fark etmediğini,ciddiye alınmadığımı,dışlandığımı düşünüyorum...
Sayın Tuba hanım ben,
beni geçmişimi ailemi ve beni derinden etkileyen olayları bilenlerle rahat konuşamıyorum söylemek istediklerimi söyleyemiyorum. Küçük bir kızın hayatını şekillendirmede babasının rolü cok büyüktür baba kızlar için hep özgüveni temsil eder ben bana özgüven olacak kişiyi hiç taniyamadim benim en hassas noktam o kişi oldu.
Ben de 🤗
Hocanın bu videoyu çekmesi bence başlı başına bir öz güven :)
Benim en zorlandığım kısım göz kontağı. Umarım bu problemimi aşarım... Yine çok faydalı ve güzel anlatımlı bir video izledim çokkkk teşekkürler 👍🏻👍🏻
Ne kadar güzel anlatmışsın. Çok iyi geldi ♥️
psikolojik bir sıkıntım yok çok şükür ben sadece sizi izlemekten keyif alıyorum :)
Para = Özgüven
Sizi çok Seviyorum. Çok güzel anlatıyorsunuz. Kendimi sizin yanınızda hissediyorum. Güvendeyim. Sürekli sizi dinliyorum. İyi geceler hocam❤
Tuğba hanımcım çok faydalı videolar cekiyosunuz. teşekkürler ❤
deniz akın Teşekkürler Deniz hanım🌷💙
Tuğba Hanım bu doğallığınız ve sakin konuşmanız beni inanılmaz rahtlatıyor ve kendime güvenmemde katkı sağlıyor. İyi ki sizi bulmuşum çok teşekkür ederim
Sizi ilk defa kesfettim ve cok sevdim cok saolun🤭🤭
Tuğba hanım videolarınızı büyük bir ilgiyle izliyorum , anlatımınızı çok beğeniyorum emeğinize sağlık..
Tuğba hanım yaşadığım sıkıntı lara çok takılı kalıyorum bana yardımcı olurmusunuz
12 yaşındayım kendimde aşırı derecede özgüven eksikliği hissediyorum gerçekten özgüven eksikliğim olduğu için çok üzgünüm yani yapamadığım birşeyler olunca hemen vazgeçiyorum ve buda olmuyor hemen diyorumki ben neden yaşıtlarım gibi değilim diyorum.Kolumdaki siğil yüzünden milletin içinde kolumu kapatarak geziyorum yani bunu size söylerken bile utanıyorum umarım bu video iyi gelir.
bişey sorucam ablacım şimdi insanlar senin üzüleceğini kırılacağını umursamadan ağzına geleni söyleyebiliyorken sen aman kırılmasın alınmasın diye içinde tutuyorsan bazı şeyleri bu özgüven eksikliğimidir ? ben son 2 senedir içimde tutuyorum söyleyemiyorum bir türlü rahatsız oldugum durumlarda içimdekileri. ama böyle oluncada doluyor doluyor doluyor ve bir anda patlıyorum sonra geri dönüşü olmuyor kanlı bıçaklı oluyorum insanlarla onlar gibi rahatsızlığı pat diye dile getirebilmek için ne yapmam lazım yardımcı olabilirmisin ya ?
Sen beni anlatmışsın yahu
çok kötü birşey böyle hayat yaşamak 😔 henüz bulamadım ama nasıl çözüleceğini
Ben de böyleydim değiştirmeye çalışıyorum bunu bence sebebi eğer rahatsız olduğumuzu belirtirsek bizi sevmeyecek olmaları kaybetme korkumuz olabilir.Bu da kendimizi sevmememizden kaynaklanıyor aslında çözümü için ben bakış açımı değiştirmeye çalıştım mesela benim birkaç yıllık arkadaşım dahi olsa karşımdaki bana zarar mı veriyor alttan almadığımda onu kaybeder miyim o zaman bu kişi hayatımda olmaması gereken biri demekki diyorum ve üslubumu bozmadan hatasını söylüyorum eğer beni kötü etkilemeye devam ederse uzaklaşıyorum asıl mesele bence kendimize değer vermek ve sevmek kendine değer veren biri alttan alarak kaybetme korkusuyla yanında kimseyi tutmaya çalışmaz
@@tlsmlfslt9297 hemen hemen hepsi aynı sayı 1 yada 2 ye düşer
Özgüven ne olduğunu bilmeden kendi içimdeki çatışmalarla 42 sene geçirdim hayatım boyunca sinirli kavgacı sürekli olarak birilerinden Zarar görme korkusu içinde yaşadım durdum bir gün bana özgüven den bahsettiler araştırıp inceledim öğrendim ve hayatımda uygulamaya başlayınca sana ne oldu sende bir değişiklik var ne oldu laflarını duymaya başladım sinirlilik asabiyet gitti daha huzurlu bir hayata başladım
Değerli Tuba hocam ağzınıza sağlık ne kadar güzel anlattınız. Teşekkürler ❤
Merhaba tuba hanım. Ben dili ile alakalı bol örnekli bir video çeker misiniz? Şuan bunu öğrenmeye çalışıyorum ancak çok az istediğim gibi video var. Teşekkürler şimdiden.
2 li kadın erkek ilişkilerinde veya arkadas grubunda özgüveni yüksek bi insanım ve bu dısardan da hissediliyor. Ama iş ortamında kendimi yetersiz başarısız ve özgüvensiz hissediyorum.kötü bi iş tecrübem de olmadı halbuki sebebi ne bilmiyorum
Tuba hanım merhaba. Hayır özgüven eksikliğim yok sadece sizi dinlemek iyi geliyor bana. Yakın yada uzak zaman diliminde hayat içindeki yaşadıklarımı sizin videolarınızda tekrardan güncelleme ve bilgi sahibi olma fırsatı yakalayalı birkaç gün oldu. Yani kanalınızı keşfedeli birkaç gün oldu. Samimi içten doğal anlatımınız konuyu aktarımdaki en etken maddeler kendi adıma. Temas ettiğiniz konu başlıkları ve içerikler iyi tespit edilmiş olup donanımınızla aktarımınızı destekliyor.
Eksik bir yanım varsa tamamlamak ve size destek olmak için videoyu açtım. Anlatımınız samimiyetiniz doğallığınız için çok teşekkür ediyorum.
Tuğba hanım videolarınızı çok faydalı buluyorum. Öncelikle kendim adına çok teşekkür ederim videolarınız için. Tuğba hanım kendimizi geliştirmemiz için hangi kitapları önerirsiniz bununla ilgili de bi video paylaşırsanız çok sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim.
Emine MARANGOZ Not ettim bu isteğinizi, teşekkür ederim!💜🌷
Kişinin kendisi ile gurur duyması lazım özgüvenin ilacı bu
ARKADAŞLAR PARA İLE HERŞEY ÇÖZÜLEBİLİR EĞER ZENGİNSENİZ SİZDEN İYİ KİMSE YOK FAKİRSENİZ ZATEN HİÇ YAŞAMAYIN
Zenginmisiniz para nasıl etkiler 😊
Parası olannn egtım alıp hemen tavan yapar ozguvennnnn bı olume care yok
Hayır özgüven sorunum olduğu için değil, videonuzu TH-cam önerdi ve ben de yüzünüz çok güzel olduğu için tıkladım :)
Maşallah 'ın var güzel insan
Kadın makyajıyla özüvenini kazanmış zaten
İnsanlar anlamafığım şekilde benden gıcık kapıyolar.Defalarca oturup düşündüm.Neden?Ama cevabını bulamadım.Galiba asla sevilmeyeceğim.Hak etmiyorum.
Utangaçlık ve özgüven eksikliği aynı şeylermi sizce
Ayfer Ayfer Utangaçlık bir mizaç şekli, özgüven eksikliği ise bir psikolojik problem.
Tuba hanım ben aşırı utangaç, çekingen biriydim 5 6 yıl öncesine kadar ama şimdi o halimden eser yok. Yani mizaç değişebiliyor mu ? Yoksa utangaçlık da mı psikolojik bir problem ?
@@furkanbulut5694 utangacligi nasıl yendiniz
@@aselnur986 önce dedim ki evet ben utangaç biriyim ve bundan memnun değilim, bunu yenmem lazım. Utangaçlık yüzünden yapamadığım birçok şeyi zorla yaptım, içimden gelmese bile yaptım. Sonra alışıyor zaten insan
@@furkanbulut5694 neler yaptınız mesela
Cox sag olun guzel meslehetler verdiyiniz icin agziniza saglik sizin konusmalariniz bana iyi geliyor ozumde guven hiss etriyor
sayın hocam.öncelikle, dilinize emeğinize sağlık. özgüvenin temeli bilgi olmalı. bigiye dayalı özgüven, toplumsal ilişkilerde getiri sağlar. yanlız toplumdaki, ufak çaplı analizime göre, içi boş özgüvenin çöküşünün çok hızlı olduğu, çöküntüsünün normal özgüven eksikliğinden çok daha ağır olduğu, çoğu insanın bir daha kendini açmamak üzere kapadığını gördüm. özgüven, bilgi ve analiz temelli olmalıdır. özgüvensizlik aslında (yanlış anlamayın) eğer cahil iseniz susmanız gerektiğidir. yerine göre de iyidir. bazen hayat kurtarır. yanlışım varsa düzeltiniz onur duyarım. kanalınıza abone oldum, iyi çalışmalar.
Kesinlikle katılıyorum. Özgüven için asıl temel unsur donanımlı olmaktır. İnsan belli bir birikime sahipse ve kendini geliştirmeye devam ediyorsa özgüven gelir. Videoda bahsedilen duruşlar aksi halde boş kalır, sürdürülemez.
@@meleks4999 👍👍
Videolarinizi bugun izlemeye basladim. Yorumlari okuyorum diyince yazmak istedim. Şimdiden izledigim 3 videoda bile kendime cok sey aldim. Tesekkur ederim.
Hocam ,kendimize inancımızı nasıl geliştireceğiz?
VİDEO HARİKA OLMUŞ TUBA HOCAM.
Ne iyi geldi..💜
yooo özgüvenimin düşük olduğu için değil. insan psikolojisi beni benden alıyo, özgüvende bunun bir parçası✨🌚
Ya kendine inan ve kimsenin dediğini takma 😉😇
Güzel
Evet Tuba hanım vucut dili çok önemli göz kontağı dik duruş gerçekten çok önemli yerlere temas ettiniz gercekten bu dile getirdiğiniz konular çok önemli daha öncede söyledigim gibi videolarınızı buyük bir ilgiyle takip ediyorum verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler sevgiler🙏
Dışarı kaykay kaymaya çıkamıyorum utanıyorum
Merhaba tuba hanım. Size rastladığıma çok sevindim. Sizi dinlemeden önce özgüven eksikliğimin olduğunu düşünüyordum ama öyle değilmiş. Sorunum sorunumun ne olduğunu bilmiyor olmam. Anlatımlarınız ve tafsiyeleriniz için teşekkür ederim. Saygılar...
Beni ne mutlu ediyor onu bile bilmiyorum ki 😕
ozlem bozkir Demek ki henüz kendinizi tanımıyorsunuz..
@@TubaDadasoglu Kendimizi tanımak için ne yapmalıyız?
Biz erkeklerin sizin gibi güzel ahlakli insanlari kazanmamiz lazim ozguven mozguven hikayee gelir kendiliginde😊
Hiçbir yeteneğim yok:/
Insan nasıl kendine güvenmeyi ve inanmayı öğrendiğini de anlatırsanız çok tamamlayıcı olur
Ben arkadaş edinemiyorum çevremdekilerin arkmdan konuştugunu ( birkaç kez de duydum) gerçekten beni sevmedikleri için geri çekiliyorum yakın olmuyorum ve yapayalnız kimseye güvenemiyorum. Sevgili yapamıyorum sanki beni begenmeyecek bırakacak gidecek diye düşünüyorum ne yapmam gerekiyor?
Kaç yaşındasın
Ben de arkamdan konuşan kişiler olduğunu düşünüyorum cok sinsi insanlar var yakınım da
Eski den beri tanıdığım arkadaslarim in yanına gidemiyorum artik sanki bi yabancı gibiler artik
Aynı sorunlar bende de var ya😔
Gülseren budayıcıoğlu TH-cam kanalında kader motifini anlatmış arkadaşlar bana çok iyi geldi sizede önerebilirim
Biri benim gözüme baktığı zaman ben iyice saçmalarim .:)))bide az uzun baktiysa Allah düşünür dururum gari bisey mi oldu niye baktı acaba bir ayıbımi gördü olurum sorgudan .hocam bu arada çok akıcı ve güzel konuşuyorsunuz uykum geldi valla :)
okul açılıyor ve ben yine böyle videolar izliyorum
:((
Kaça geçtin
@@Fatmayn43 10. sınıfa geçtim.
Hocam sizi yeni keşfettim de bundan sonra sizin sıkı bi takipçinizim