Adım Adım Özgüven Kazanma Teknikleri
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Özgüven kazanmak ve utangaçlığı yenmek için adım adım uygulanacak teknikleri anlatıyorum.
Diğer Özgüven Geliştirme videolarını izlemek için: goo.gl/ffBBD2
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu TH-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
![[FULL EP.16] เซียนพาลุย "เผือก-ฟรอยด์" กรี๊ดลั่น จนปูหนี | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/FsqUvwS3b-Y/mqdefault.jpg)
Ölümlü bir dünyada ürkekliğe ve çekingenliğe yer yoktur..
Don juan
Mehmet Çiftçi Motive oldum eyvallah
Özgüven için geçmiş yaşantıların önemi de büyük! Hep eleştirilen ve yaptıkları değerli görülmeyen çocuklar için özgüvensizlik beklenen bir sonuç. Ama yetişkinlikte alınacak destek ile bunların çok rahat aşıldığını söyleyebilirim.
Cahilin özgüveni de hiç çekilmez ama...düşünsene kafa boş,özgüven tavan...ne ikna olur ne uzlaşır
"Gökten yeşil bir ışık indi ve Allah im özgüvenli oldum" egitirken güldüren güzel insan :)
Aslı mən də güldüm 😂😂
Cidden güldünmü buna :D
Aslı güldürdün 😂😂
Ek olarak şunu söylemek isterim. Video izleyerek kitap okuyarak özgüven kazanılmaz. Hiç sarhoş olmayan birisine sarhoşluğu anlatamazsın, hiç denize girmemiş birisine Deniz'in hissini anlatamazsın. Özgüven de böyledir tonlarca kitapta okusan popoyu kaldırman lazım
Jackson Martinez Napıcaz kii
Bu problemi küçüklükten beri yaşıyorum, söylediklerinizi çok iyi anlıyorum, 17 yaşındayım inşallah bu belanın üstesinden gelicem.
Usta Dönerci amin kardeşim bende 15 yaşındayım erkeğim aynı sorunu yaşıyorum
Aynen bende 17 yaşındayım ve bu şeyleri yaşamaktan çok sıkıldım ama değişebiliriz bu videoyu izledikten sonra daha çok inanıyorum artik
Hocam merhabalar, ben sizi yeni yeni keşfettim. Anlatışınız ve anlayışınız çok güzel. Yaptığınız mesleği sadece bir meslek adına değil insanlığınız adına benimsemiş olmanızda apayrı bir özelliğiniz...
Bir olaydan bahsetmek istiyorum hocam. 20 yaşındayım ve hayatım boyunca hiç sevgilim olmadı. Hep çekindim, konuşamam, yapamam, edemem vs vs... Bunları nasıl yeniceğimi az çok biliyordum fakat uygulamaya dökemiyordum. Bu arada hayla sevgilim yok orası ayrı bir ironi :D Fiziksel olarak kötü değilim ama demişler ya deve de boy var ama gerisi fasa fiso :))
Konudan sapmadan hemen olaya dönüyorum. Üniversite 2. sınıftayken bölüm hocamız bir sunum projesi yapmamızı söyledi. 3-4 kişilik gruplar oluşturmuştuk.
Bizim grubun anlatma sırası geldiğinde sınıfta hiç kimse yoktu sebebi ise finaller(Bilmeyenler adına son sınav demek) yapılmıştı. Dolayısıyla final haftasından sonraki hafta hiç kimse gelmedi. Biz yinede anlatmıştık ama sadece hocaya anlattık bunun doğrultusunda ise ben kendime yediremedim. Çünkü çok basit bir proje sunumu olmuştu. Sınıfta sadece hocaya anlattık. Sunum bitiminde hocanın yanına gittim ve hocam bu sunumu tekrardan anlatmak istiyorum dedim, sınıfa karşı.
Hoca'da gerek yok ama istiyorsan olur dedi tabii ki bende onayladım.
Aradan 1 hafta geçtikten sonra o bölüm dersine geldik. Tahtaya çıkan gruplarda genellikle çalışmamış veya özgüven eksikliğinden dolayı anlatamayan öğrenciler vardı.
Tabii aralarında kendilerini çok üstdüzey kısacası burnu havada olan öğrencilerde vardı. Neyse bu durumu es geçicem :D. Herkes anlattı en son bana geldi.
İçimdeki ses: "Murat ya seni dinlemezlerse ya diğerleri gibi anlatırsan" gibi şeylerle beni tedirgin ediyordu ki artık sıra bana geldiğinde o tahtaya çıktığımda herşey benim kontrolüm altına geçtiği an'a kadar. Kendim oldum, hayatım boyunca ilk defa kendim olmuştum.
Size şu kadarını anlatayım sunum esnasında. Sunumda eğlenmek bir kenera öğrenciler bana soru sordular ben cevapladım. Telefona bakan öğrenciler artık telefona değil benim anlattıklarıma bakıyorlardı. Sunum bitti ve hocam bütün sınıfa dedi ki: " Arkadaşınızın konusu sınav sorusudur." Sonra oradan kızlar falan geldi ve dediler ki: " Sanki bir konuşmacı geldi buraya kurumdan gelen sunumcular gibi çok güzel bi şekilde anlattın" dediler. En ilginç olanı da neydi biliyor musunuz.. :) 1. sene öyle bir kötü psikolijiyle okudum ki beni sınıfın tembel öğrencisi biliyorlardı en azından derse gelmediğim gibi öyle düşünüyorlardı ki haklılardı.
Ben o sunumdan sonra, ismimi bilmeyen kişiler geldi ismimi sordular. Arkadaşlar geldi kanka oldular. Tabii işi düşen arkadaşlarıda saymıyorum...
Diyeceğim o ki: Hayat'da kendiniz olamazsanız hiç bir zaman bir başkaları tarafından saygı ve sevgi alamazsınız çünkü sahte kişilikleri kimse tınlamıyor.
Çünkü hayatımızda yeterince sahte insanlar var. Farklı olun arkadaşlar ben 20 yaşımda ilk defa kendi başıma işe girdim. İlk defa yüzmeyi biliyordum ama atlıyamıyordum, denize ilk defa atladım bu sene. Bunlar benim sonsuz korkularımdı ama birbir iyi arkadaşlarım sayesinde ve kendimde çabalayıp üstesinden geldim.
Umarım sizlerde kendinizi hak gördüğünüz yere koyup öyle hareket edersiniz.
Başta Beyhan Hocamın bu videoları hazırlayıp bize sunduğu için teşekkür ederim.
Diğer arkadaşlarada bu yazımı okuyan veya üşenip geçenlerede teşekkür ederim :))
Kendinize değer verin arkadaşlar aksi takdirde hiç kimseden değer göremezsiniz.
THE END :))
Çok beğendim, teşekkür ederim katkın için :)
Beyhan Budak Ben teşekkür ederim hocam. Siz ve sizin gibi insanlar iyiki varsınız. :)
aferin
aferin
Çok güzel yazmışsın valla
Şimdi bu videoyu izleyenlerin tam olarak ruh halini açıklıyorum:
Anlatılan kadar kolay olsa keşke. Söylenilen her şeyi yapıyorum ama değersizlik yani "Ben kimim ki?" duygusu aşırı ağır basıyor. Mutlu sanıyorum kendimi sabah aynanın karşısına geçip benim ben olduğum, sosyal yaşantıdaki yerim vs. aklıma geliyor ve "Allah belanı versin" şeklinde başlayarak uzayıp giden her türlü küfrü sayıyorum. Örneğin hoca sınıfta bir soru soruyor. Biliyorum soruyu ve bir an tam elimi kaldıracakken tüm kalabalığın bana dönme ihtimali aklıma geliyor ve o el bir daha kalkmıyor. Aileme normal davranıyorum ama dışarıda deliler hastanesinden kaçmış ruh hastası gibi tavırlar sergiliyorum. Mesela yolda yürürken göz temasından kaçınmak için sarfettiğim mükemmel çaba, yürürken elimin ayağımın titremesi... En komik tarafıda bir aptallık yapıp derdinizi anlattığınızda aldığınız: "Abartma, saçmala" vb. tepkiler. Bu da daha yalnız hissetmeye yol açıyor. Bir de platonikseniz sıçtınız geçmişler olsun :) Ha bir de özgüven eksikliğinin neden olduğu asosyallik, sosyal fobi, depresyon tarzı daha başka psikolojik hastalıkları saymıyorum bile.
Hoodie Guy (ツ)
..üzüldüm gerçekten ama aşılamayacak durumlar değil inan ki değil kardeşim..hayatında sahip olmak istediğin şeylerin pek azına veya bir kısmına sahipsen bile(maddiyat ve sosyal durumları kastettim), başlıbaşına sen kendin bir değersin..
@@yavuzsever9788 kardes ruh ikizimmissin
Bunu buraya yazmalı mıydım bilmiyorum ama benim babam 10 yıldır cezaevinde ve siz babama görüntü olarak çok benziyorsunuz,sanırım sizi biraz sa bu yüzden izliyorum.Sevgiler...
Yağmur Genç Allah babana ve sana sabir versin. Insallah bir gün her şey olacak kardeşim.
Özel değilse neden cezaevinde ? 😔
Allah yardımcın olsun.😢
Sizin gibi güzellikler uzulmemeli. Allah yardimciniz olsun.
Allah kurtarsın genç
Hep sus diyorlar susturmaya çalışıyorlar. Kendi benliğimi ortaya koyunca insanlar benimle yüz göz oluyorlar. Sınırlarını aşmaya kalkınca da sert yapınca suçlu ben oluyorum. Neden?
Özgüven bende sıfır 8 yıldır hareketlerim bozuluyo insanlar hep beni izliyo gibi geliyo
sevgi mutfağı bende aynen senin gibiyim hergün düşünüyorum nasıl aşacam bunları diye. Ya yolda yürürken insanlar bana bakıyormuş gibi hissediyorum dışarı çıkmaktan çekiniyorum, biriyle konuşurken güzel kelimeleri kullanmaya özen gösterdikçe batıyorum kendimi çok patavatsız sivri dilli vekonuşmayı bilmeyen biri olarak görüyorum tanıdık biri varsa yanomda biraz daha rahatım ama tek başımayken çok eahatsız hissediyorum bide şu var biri benden nişey istediğinde hayır diyemiyorum hayır dersem karşımsaki kırılacak beni yanlış tanicak gibi düşünüyorum 30 yaşındayım ama bu düşüncelerden kendimi temizleyemiyorum çekip atamıyorum :(
Bana yardim et hocam ne olur 39 yasindayim 2 cocugum var oz guvenim zedelendi.ben kendimi biraktim aynen.ama disari cikip bisey almakdan korkuyorum.10 yildir bunu cektim biktim artik ne olur yardim et hocam.
" -miş gibi yapmak" Bu çok iyi bir yöntem . Videoyu izlerken farkettim ki iş gorusmelerimde ve ozguvenli ve pozitif -miş gibi davranıyorum ve bu daima ise yarıyor. Is hayatım boyunca yoneticilerim de hep böyle olduğumu düşünüyor. Yani aslında farketmeden iş hayatımda ben bunu kazanmışım . Ama videoyu izleyince idrak edebildim. Teşekkürler 😊
Hocam , dikkat eksikliği ve aşırı heyecan sorununu nasıl aşabiliriz? Bulunduğum yerde profesyonel bir destek alamıyorum , videolarınız çok faydalı oluyor bu konulara da değinmeniz çok mutlu edecek ..
Özgüven konusunda 23 yaşıma gelmeme rağmen bulunmayı asla istemediğim ve mecburen yüz yüze bakmak durumunda olduğum psikolojisi bozuk insanlarla aynı çevrede ayakta durmaya çalışıyorum. En yakınım olan annem bana çok Özgüven aşılamış ve bende çok sonra farkettim ve halen kendimi “aman sıkıntı çıkmasın da ne olursa olsun” düşüncesi içinde kendimi kapalı tutuyorum. Bilgilerinizle insanlara ışık tutuyorsunuz ve sizi dinlerken hiç sıkılmıyorum..
Türkiye'de özgüveninin yüksek olması çok zor her zaman psikolojik saldırılara maruz kaliyoruz
Yetersizlik duygusu özgüven eksikliğine neden oluyor. Bunu nasıl aşacağız..?
Hocam öncelikle özgüven konusuna değinip aydınlattığınız icin teşekkürler. Herkesin zaman zaman hayatında moralinin bozuk olduğu ve yetersiz hissettiği zamanlar olmuştur diye düşünüyorum. Şahsen ben de böyle durumlardan geçtim ki zaman zaman hala yaşamıyorum değil. Ama gerçekten nasıl başa çıkılacağını ve sonsuz bir mutluluk arayışına girmeyince olumsuz ve özgüvensiz durumları atlatmak daha kolay oluyor. Bence asıl sorun insan sürekli özgüvenli olmalıyım sürekli iyi olmalıyım herkese yetebilmeliyim gibi anlamsız arayışlara girmemeli. Biraz basit ve olağan yaşamalı hayatı. Böyle olunca daha güzel samimi ve kendine şart koymadan yaşanbiliyo hayat.
Korkular ve kaygılardan oluşan endişeler baş edilmesi en zor olanları aşarsan sana çok büyük getiri olan duygular.
8.42 ye sığdırılmış çok önemli yapılması gerekenler listesi. Teşekkürler güzel insan...
Hocam sizi bana abim tavsiye etti sizi izlerken dedimki acaba abim sizinle görüşmüş ve bu videoyu benim için çekmişsiniz sanki diye düşündüm çünkü A'dan Z'ye kadar tek bir harf bile atlamadan benim içimde yaşadığım endişe ve kaygılarımı siz en iyi şekilde dile getirdiniz. Sizi izlerken kendime bi güven geliyor artık şöyle yapıcam böyle yapıcam fakat dışarı çıktığımda o güvenin %90ı yine olumsuz düşüncelere gidiyor %10 u ile bişeyler yapmaya çalışıyorum ve çok küçükte olsa birşeyler değiştiğini farkettim. Küçük şeyler ile yetinmek çok zor oluyor fakat, eğer bundan vazgeçersem yine yattığım yerden büyük mucizelerin ayağıma gelmesini beklicem umarım karşıma çıkan küçük ışıklar eksilmez ve onların farkında olurum. Bu ilhamıda size borçluyum teşekkürler.
Özgüvenli Olmama Rağmen Özgüvenli Gibi Davranmak Efsane Bir Teknik Gelişme Gördüm Cok İşime Yarıyo.
Öyle bi özgüven geldiki cumhurbaşkanlığı adayı olmaya gidiyorum👋
Keşke bu kadar kolay olsa 😭
Beyhan hocam, Kıbrısta burslu olarak Psikoloji okuyorum uzun bir süredir takip ediyorum videolarınızı işinizi çok güzel yapıyorsunuz ve her videonuzda bana yeni şeyler kattığınız kanısındayım. Kasım ayında okuduğum üniversitede semineriniz gerçekleşecek bir ay öncesinden biletimi aldım sizi yüz yüze dinlemeyi heyecanla bekliyorum 🤗
Hayran olduğum bir kişiliğe sahipsiniz.Allah bana da sizin gibi olmayı nasip etsin.Amin
Sevgili Beyhan Hocam kanalınız bu kadar büyümeden evvel sizi takip ediyordum ve bir müddet sosyal medyaya giremedim şimdi sizin bu kadar tanınır olmanız beni çok mutlu etti..Videolarınızı keyifle seyrediyorum bana oldukça huzur veriyor.. Ayrıda hiç tanımadığınız ben gibi birçok kişi eminim size çokça dua ediyordur.. Sizinle bizzat tanışmak istiyorum umarım yakında görüşebiliriz kalın sağlıcakla :)
Başlarda durumum gerçekten çok kötüydü anksiyete bozukluğum var intihar etmeyi falan düşünüyordum şuanda gerçekten sizin sayesinde iyiyim çok sağolun
Hocam çok heyecanlı anlatıyorsunuz ve bu insanı gaza getiriyor, öyle olmalıyım diyip harekete geçesi geliyor insanın 😊👍🏼
Merhaba Beyhan bey, öncelikle gerçekten böyle bir kanal açıp her türlü konuya değindiğiniz için teşekkürler. O kadar teşvik edici ki, hayatıma geçirmek için sabırsızlanıyorum. Benim problemim şu; herkes öz güvenli doğar aslında . Ama benim aile faktörüm çocukluğumda çok baskın ve korumacıydı. Beni ayrı bir birey olarak yetiştirmediler. Kendilerine bağımlı hale getirdiler hep kontrol etmeye çalıştılar, kontrol ettikleri kadar da sevdiler. Ben konuşurken beni dinlemezlerdi. Dışarıya karşı bu durum bende fobidir hala. Lise çağında ailemin etkisine çok direndim, hep güç aşıladım kendime. Dıştan çetin ceviz görünürken, içim çürüktü. Herkes beni öz güvenli zannetti, bende dahil inandım buna. Üniversitede kendimi buldum ve yavaş yavaş yetiştirdim kendimi. Öz güvenli değilmişim ama şimdi "Tamam oldum" dedim. İş hayatına girdiğimde ise bocaladım. Ailemden uzaktayım ve iş hayatında kendimi tanıyamıyorum. Sürekli direniyorum. Bu direnmek beni çok yordu ve bende bıraktım. Bırakmamla her şey kördüğüm oldu ve "hayat böyleymiş" demeye başladım. Kendimi tanıyamıyorum. Kimseyle konuşamıyorum, hep beni yadırgayacaklarını, eleştireceklerini dinlemeyeceklerini düşünüyorum. Öyle de oluyor. Üniversitedeyken Sosyal, rahat iletişim kuran, hobileri olan, başarılı, gücünü eline almış kız yine gitti. Şuan her şeyin tam tersini yaşıyorum. Korkularım bütün benliğimi kapladı. Öz güvenli rolünü bile başaramıyorum artık. Videolarınız izliyorum sürekli. İçimdeki gücü bana tekrar hatırlattı. Önderliğiniz için çok çok teşekkür etmeyi istedim. :) Umarım sonsuza kadar o uğraşma gücünü kendimde bulurum ve bırakmam. İyi çalışmalar.
bu adamı dinledikçe özgüven alıorum :D
İyi ki bu bilgisayara sahip oldum ve iyi ki bu kanala denk geldim çünkü umudum kalmamıştı hayata tutunmaya çalışıyorum..
İlk adımı atıyorum ve aylardır sizi takip etmeme rağmen yazıp yazıp sildiğim yorumu buraya bırakıyorum Adamsııınnn seenn hep böyle kal
Hocam manzara harikaydı arka plan cidden farkını belli ediyor ama sizin sohbetinize kelimeler kifayetsiz kalıyor...
Siz izlediğim, dinlediğim, insanların genel ve detaysal problemlerini en iyi çözüme kavuşturabilen ve her yeni video nuzu izledigimde yaşadığımı ve kafama taktığım problemlerin ne kadar gereksiz olduğunu bana yaşatan tek psikologsunuz . Sizde bir psikologtan fazlsı var... Tebrik ederim sizi gerçekten harikasınız BEYHAN BUDAK İYİKİ VARSINIZ ..
Hocam 5:27 de belirttiğiniz herkesin sizi pür dikkat dinlediği düşüncesi insanı daha çok endişelendiriyor. O kadar göz sana bakarken yeterince iyi olamazsam düşüncesi çok kötü. Sanırım özgüvensizlikten çok sahne korkusu yaşıyorum ve her defasında elimde olmadan titreyip tüm beynimin sıfırlandığını hissediyorum. Onlar bakmasa her şey muhteşem olacak gibi geliyor.
ama o kadar kişi dinledim ruhuma dokunan tek kişisiniz hocam💝
Gercekten senin sayende hayatımda cok guzel değişimler oldu iyiki varsın tek başıma senin sayende güçlü olmayı öğrendim
Beyhan Abi Özgüvenliymiş gibi rol yapmak çok işe yarıyor😄Ve bu arada çok faydalı bir video olmuş Allah razı olsun😊
Beyhan abi seni gamzenden öperim..💗 Allah razı olsun🐞
Özgüven konusunu harika açıkladınız hocam. Ben bunun giyim konusu olan bölümünü aynen uyguluyorum ve karşımdaki kişilerden çok olumlu ve pozitif cevablar alıyorum. Herkesde uygulamasını tavsiye ediyorum. Teşekkür ederim. İyiki varsınız :)
Arkaplan o kadar güzel ki, adeta pozitif enerji yayıyor 😇
Beyhan bey insanlar bir anda yürümeye baslamazlar önce emekler , düşe kalka yürümeye başlar , yürür ve en son koşar insan hayatida aslında böyle degilmidir yavaş değişir bir anda nasıl emekleme den kosulmadigi gibi yasadiklarimiz ve değişimlerimizde aynıdır
Her videonuzu izledigimde , iyi ki sizi kesfettim diyorum. Ayrica videoda bahsedilen seylerin hepsi dogru. Ben ozguven problemini bunlari uygulayarak asabildim.Etrafinizdaki örülü cemberden bir anda cikmaya calismayin. Cemberin cizgilerine dogru yavas yavas ilerleyin. Cemberin kayboldugunu zamanla goreceksiniz.
Beyhan Hocam reklam şirketinde çalışıyorum ve tüm bahsettiklerinizi harfiyen deneyimledim. Harikuladesiniz
Genç hocamız güzel nasihatlar de bulunuyor ben unutmuştum yine de yememiş gibi oluyorum yaptım bir takım şeyleri anlatabiliyor algıla Ya biliyorum ama özgüven nasıl bir şey biliyor musunuz insana değer vermek ben bunları yıllardır hiç görmedim
Hocam ogrenilmis çaresizligi nasıl aşabiliriz? Zihnimizde ki "her zamanki gibi olmaycak" gibi düşünceleri nasil atabiliriz lütfen bu konuda da video ceker msnzz ??
Hocam ankarada iyi doktorlara da gittim,ama kesinlikle sizi izledikten sonra anlaşılır akıcı ve uygulanabilir,olduğunu gördüm ve sadece uygulamak yılmadan emeğinize sağlık topluma bu hizmetiniz için ....
Merhabalar hocam öncelikle videolarınıza değinmek gerekirse tek kelimeyle MUHTEŞEM.Sizi izledikten sonra kendimi iyi hissediyorum,yaşadığımı farkediyorum,tarif edilemez mutluluğu yaşıyorum.Ama ertesi gün sancılar yine başlıyor.Bunun karakterleri iş hayatımdaki kişiler,ailem ve çevrem başrol ise kafamdaki düşünceler tabiki.Anlayacağınız düşüncelerden kurtulamayınca kendimi yani Ceyhun'u kaybediyorum.Kendim olamıyorum. Yaptığım hiçbir şeyden zevk almıyorum.Olan yine bana oluyor.Kurtulamıyorum.
Harika bir video daha, ben bu yıl yetenek sınavlarına giricem ve bu 2. yılım olmaz diye çok korkuorum çünkü ailemi hayal kırıklığına uğratmak istemiyorum. Hem korkulu hem telaşlıyım motivasyonum düşüyor çıkıyor çok karışık bir durum teşekkürler güzel sohbetiniz için..
Adam ilk dakikalarda resmen beni anlatmış
Hocam Sakarya'dan sevgiler,videolarınızı vakit buldukça izlemeye çalışıyorum psikolog adayı olarak ben çok faydasını görüyorum, sizi seviyorum hocam. (Hocam diyorum çünkü öğreniyorum.)
Hocam tek kelimeyle muhteşemsiniz bn önceden saçımı yapmaya utanirdim şimdi ise saçımı yapmadan dışarı çıkamıyorum
Gerçekten gerek sesiniz, gerek bilginiz, gerek tespitlerinizle perfect.
İyiki varsiniz Keske Turkiyede olsamda sizinle birkac saat konusa bilsem.Umarim bir gun olur 🙂
Yine çok faydalı bir video oldu. Elinize, dilinize, kalbinize, bilginize sağlık! "Özgüven ayağınıza geldi!" diye bir ses olsaymış 😂
Hocam emeğinize sağlık. Kurtuluş parkında pazar günü Ankara'nın soğuğunu yemeye katlanarak sizi orada dinlemeyi çok isterdim. Videolarınız ve uğraşlarıniz toplum sağlığı açısından çok kıymetli ve değerli. Eksik olmayın başarılar :)
Abi emeğine sağlık her videonu izlemeye çalışıyorum sanki birebir sohbet ediyor gibi güzel enerjini bize geçiriyorsun :)
Hocam sizin saynezde cok buyuk gelismeler yaşadım kendmi cok daha ifade edebiliyorum cok saol sizi izlemeye devam etcem daha onumuzde cok yol var
Kısa, öz net bir anlatım. Çok teşekkürler
Siz iyi ki burdasınız🧚🏻♀️ izlediğim her videonuzda hayatıma nasıl güzel şeyler kattığınızı anlatamam gerçekten💜 ,,sağolun her cümleniz için😘
icimizde deger yok hocam, yani ozdeger ve ozsaygi yok. Bunun icin de ozguven de olmuyor. Aslinda hepsi bir birinin gerekcesi.
Tembellikle ilgili video çekerseniz sevinirim Beyhan abi teşekkürler...
Ozaman kitap okumak, özgüven rolünü iyi yapmamıza destek olacak.
sıkıntı şu harakete geçtiğimizde başımıza gelebilcek en kötü şeylerin gelmesi ve o olayın travma olarak kalması
Talha Korkut bence daha ne olabilir ki? diye düşünerek devam et,her şeye rağmen
Talha Korkut öldürmez emin ol. Senden bir tane daha yok. Bunu bilerek yaşa.
Talha Korkut aynen öyle . O travma yi atlatmak ile ilgili bir video olmalı asil
Talha Korkut :) çok güzel ifade etmişsiniz İnsan bir kere bahtsız bedeviye dönmesin nerede Ne şeytan varsa üzerine çekiyor maalesef :(
Merhabalar ben psikoloğumun koyduğu tanıya göre sosyal fobik mişim ayrıca içselleştirilmiş ciddi yanlış anlaşılmalardan dolayı gelişen bir özgüvensizlik olayının oluştuğunu psikoloğumla beraber bilincine vardık. Bunun için bir ortam hazırlaman gerektiğini söyleyen psikoloğum kafamda harika bir fikir uyandırmaya yol açtı. Dersaneye kaydoldum orada epey hareketli bir sosyal ortam oluştu ve kendimi her seferinde deneme fırsatı doğurdu. Bana, bu bahsi ettiğiniz rol özgüven fikrinizi yarın deniyecem. Yani sanki normalmiş gibi davranıcam sonuçları bir kaç hafta içerisinde sizlerle paylaşacağım...
Not:
Bu "yarın deneyeceğim" sözü erteleme gibi algılanmasın dersaneye belirli saatlerde gidiyorum öğleden sonra 13:30-16:40 arası etüt yapılıyor. Kısmi olarak bir dersane öğrencisiyim..
Çok güzel bir video olmuş benim içimdeki sesleri siz dışa vurmuşsunuz bu video bu konuşma çok işime yarıyacak ağzınıza sağlık muhteşem bir video
Sizi veren Allaha gurban hocam ne güzel anlatıyorsunuz
İçinizdeki ses ne derse onun tersini yapin en mantıklısı.
Yani yaptığınız isi beğeniyorum yaptıklarınızı destekliyorum.bazen bildiğim seyler bile olsa bile yaptığınız şey güzel bence
ben elestirilmekten korkuyorum iyi kötü bana yapılan yorumlara çok kapaliyim bu yuzden hic birsey yapmadan insanlari izliyorum içlerine giremiyorum insan iliskilerinde öz guvenim yok malesef nasıl aşicam bunu bilmiyorum ; (
Sinavda karnim guruldarsa diyorum gurulduyor ve sinav bitiyor benim icin
Aynısını yaşadım hep başıma geliyor şu an okuyunca şaşırdım benim gibi bunu yaşayan oluyomu diye.
Ne alaka ki guruldar gecer sinav nie bitsin mecazi yondenmi kullandin
Sena Buyukustun guruldamasiyla sinava olan odaklanmam bozuluyor tekrar odaklanamiyorum. Zaten kaygidan be kadar odaklanabildigim tartisilir bde bu taktigim seyi yasayinca sinav mecazi anlamda benim icin bitiyor diyorum sure devam ediyor ama ben artk bi sey yapamiyorum
Aabbcc Aabbcc atıştırmalık birşeyler bulundur yanında derim. Ben okulda sınavdan önce hep limonlu form yiyordum. Bazen bir paketi sıra arkadaşımla paylaşıyordum. Saygılar
Gerçekden çok iyi konuşma.Emeyinize salık.Azerbaycandan selamlar.
Gerçekten çok güzel konuşuyorsunuz ve sadece TH-cam dan dinlememe rağmen işe yaradığını fark ediyorum herşey için minnettarım 💞
ÇOK İYİ ANLATIYORSUN 2 YILDIR PSİKİYATRİYE GİDİYORUM VE SENİN ANLATTIKLARINI UYGULAYACAĞIM :)
Ya siz harika bir insansınız. Harika bir video olmuş , emeklerinize sağlık.
Gün içinde bir ya da bir den fazla geçmişte yaşanan kötü anlar aklıma geliyor bir dostuma kırgınlık kavga ayrılık ölüm gibi yaşadığım ve beni derinden etkileyen şeyler aklıma geliyor bunu nasıl yenebilirim bu konu hakkında bir video paylasirmisiniz
İhtiyacim olan bir video bu.. 28 aralıkta işe başladım. 2 yıldır da calismiyordum.
Soylediklerinizi deneyeceğim.
Teşekkürler Beyhan bey umarım bu özgüven sorunumu aşabilirim.
Benim de özgüven problemim var sanırım.Sürekli kendimi işe yaramaz hissediyorum.Elimde bir beceri sanat vs olmadığı için sanırım.Sürekli kafama takılıyor bu konuyu,yıkıcı olabiliyor çoğu zaman.
lily rose bence bir kursa yazılarak kurtulabilirsin bu düşüncenden.Hem spor özgüvene de katkı sağlıyormuş.
Tam beni tarif ettin
İzlediğim en başarılı özgüven konulu video.Teşekkürler,ellerinize sağlık.
Hocam Allah razı olsun sizden. Emek verip bizlere faydalı olmaya çalışıyorsunuz. Çok teşekkürler
Merhaba Beyhan bey. Paylaşımlarınız için teşekkür ederim. Müsait bir zamanınızda, “olaylar karşısında duygusal ve profesyonel yaklaşımlar” konusunda paylaşım yaparsanız sevinirim. Teşekkürler
Şimdiye kadar bana çok yararların oldu Beyhan hocam.Sayende yavaş yavaş benliğimi buluyorum.Hakkını nasıl öderim bilemiyorum.
Hocam bordo ceketinize krem rengi trikonuz yakışmış giyinmeyide iyi biliyorsunuz izlemeden söyleyeyim dedim :)
Ayrıca videoları dışarda yapmanız güzel bir ortamda daha iç açıcı olmuş hocam
Güzel bir anlatimdı adım adım ben. bunları baya uyguluyormusum. Hayatim daki en kotu halde adim adim ozguvenumin calinmis olmasiymiş. SIMDI KENDIMI GERII KAZANMA YOLUNDA ILERLIYORUM. Çok geç olsada.
1.48 aynen bende de hep böyle oluyor ve küçük düşme, alay geçme gibi konularda çekiniyorum.
Tek kelimeyle harika anlattınız .kişisel gelişim kitapları gibi insalara altı boş şeyler anlatmadınız 😉☺
Çok güzel video olmuş emeğinize sağlık, özgüvenliymiş gibi davranma olayını bir süredir deniyorum, bazen unutsam da çoğu zaman işe yarıyor kesinlikle daha iyi hissettiriyor insanı.
Ya Size gerçekten çok minnettarım.Ben şu an Bişkekteyim.Sizinle canlı görüşmeyi hayal ediyom.InŞaAllah gerçekleşecek.
Çok teşekkür ederim hocam
Bütün Dediklerinizi uygulayacağım. Kendimi değiştirmeyi basarabilirsem size bununla ilgili.video göndereceğim 😊
Benimle dalga geçtiler zamanında hâlâ öyle gerçi sirf bunun için silik davranıyorum ve bence haksız da sayılmam.
Ebral Gomez merhaba ben liseden beri uyguladıgım bi yöntemim var hergun rastgele 5 kisiyle konusmak ister 10 dk ister ister 10 saniye bunu yaparken benimle de cogu insan dalga geciodu ilklerde gercekten icini atiosun ama sonrasinda sanki sana komik gelio dalga gecmeleri sana onerim erkek ya da kadin hic tanismadigin 5 kisiyle konusmak kadınlarla yaparsan bence daha iyi cunku karsicinsle konusmak ve ulkemizin kadinlara bakis acisi malum kötü oldugu icin skntı yaratabilir bu söyledigimi denersen belirli bi seviye atlarsın ozguven konusunda dalga bile gecseler icine atacak kadar problemin olmaz iyi günler
Bende herkese soğuk davranıyorum kardeşim. Aynı sıkıntı bendede var.Öz güven toparlamak için spora başladım.Zaman zaman intihar etmeyi düşündüm ama bunların da geçiceğini inanıyorum umarım tez zamanda gelişirim.
Dün sunumum vardı 2. görüntüdeki olayı yaşadım :) gerçekten limse esnemiyordu :) teşekkürler
Mükemmel video olmuş. Eline yüreğine sesise sağlik hocam. Insan seni dinledinğinde hep yeni bişeyler öğreniyor ve geliştiriyor insanı. Ve hocam tembeliği nasıl üstesinden geliriz? Bunun hakında bi video yapsanız.:)
Sanki beni anlatıyorsunuz beyhan bey ayrıca bu özgüvenle ilgili videolar için çok teşekkür ederim çok yararlı oluyor
video için çok teşekkür ederim ama arkanızdaki manzara çok güzel özelikle o uçuşan kuşlar ayrı bir güzeldi saygılar
Hocam çok etkili bir video yapmışsın ağızına sağlık....
Hocam Allah size ve ailenize mutluluk huzur versin iyi ki bize yol gosteriyorsunuz
Hocam burda verilen görevlerin kasaba gidip şeker satıyomusunuz? gibi saçma sorular sorun o tepkiye alışın gibi tavsiyeler duydum..Oysa özgüven bence bilgili olma onu ifade etme becerisi ve kesintisiz doğru diksiyonla konuşmadan ibaret..Tabii bazı insanlarda hiç bi bilgi birikimi olmadığı halde sonsuz bir özgüven görebiliyoruz.Bu anlamda anne baba ilişkilerimiz düzgün değilse, kendimizi ailemize bile ifade edemiyorsak bizi bir dinleyen ciddiye alan yoksa, bunu toplum içinde nasıl aşıcaz..Sizce ilk adımları nasıl atmalıyız biz.. @Beyhan Budak
Hocam çok güzel konuştunuz siz bir dehasiniz 😊
Gercekten bana cok iyi geldi videonuz. Dediklerinizi yapmaya qayrt gostericem. Kendimi sevicem