잘 낫지 않는 '연골 연화증', 이렇게 치료하세요! - 골통 의사 윤재웅 #49 연골연화증
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- 무릎 관절염은 나이 드신 분들만 걸린다고 생각하는 분들 많으시죠?
‘연골 연화증’은 특히 30~40대 젊은 여성분들에게 많이 생기는 질환인데요
젊다고, 통증이 심하지 않다고 방심하지 말고 제대로 치료받으세요!
관절 연골은 적당한 강도가 필요한데요
연골 연화증은 이 관절 연골이 너무 부드럽고 푹신해 외부 충격을 흡수하지 못하고
그대로 뼈에 전달해 통증이 발생하는 질환입니다
통증이 심하진 않지만 무릎을 구부릴 때 불편한 느낌이 지속되는데요
호전과 악화를 반복하면서 잘 낫질 않고 어쩔 때는 붓기도 합니다
뼈에 능통한 골통 의사 윤재웅이 알려주는 연골 연화증 자가 진단법부터 치료법까지
이 영상 참고하시고 더 건강해지세요
골통 의사 윤재웅 (매주 목요일 오후 5시 업로드)
-강남YK병원 윤재웅 대표 원장
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#연골연화증 #무릎통증 #슬개골통증 #대퇴골 #무릎구부릴때 #관절연골 #에스트로겐 #무릎운동 #관절염 #골통의사 #윤재웅
![[슬개골연골연화증] 앉았다 일어날 때만 아프니 괜찮다? 무릎 연골 닳았을 수도… 방치하면 퇴행성관절염까지](http://i.ytimg.com/vi/rqFdNFkPXyQ/mqdefault.jpg)
![[슬개골연골연화증] 앉았다 일어날 때만 아프니 괜찮다? 무릎 연골 닳았을 수도… 방치하면 퇴행성관절염까지](/img/tr.png)
‘골통의사 윤재웅’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
손목건초염으로 고생중인데 전완근보호대가 좋다는데 맞는지요?
선생님 연골연화증때문에 알려주신 대퇴사두근 강화운동을 하는데 (발끝을 신체쪽으로하고 버티기)
무릎이 아프면 어떻게 진행하면 좋을까요?
(이전 mri 소견에서 전방십자인대가 좋지 않다고 들음)
감사합니다
23살인데 러닝머신 운동 매일하다 연골연화증와서 지금 절뚝거리고 고생중입니다.. 아직 나이도 어린데 벌써 이러니깐 진짜 겁나 우울하네요
ㅜㅜㅠㅠ저두요 운동하다가 왔는데 이 몸뚱이때문에 운동을 제대로 못한다는게 너무 답답해요
저도. 슬개골. 연골 연화증. 엄청 고생 합니다
실례지만 주사맞고 치료안되셨나요?저 mri후 연화증판정받았는데 ㅠ
저희 유산소는 어떻게 해야하는 걸까요 러닝머신 조금 탓더니 연골연화증 왔습니다
저도 또래인데 너무 우울하네욥..
선생님 좋은 정보 감사합니다. 연골연화증은 무릎을 굽히는게 좋지 않다고 해서, 최대한 무릎을 굽히지 않고 몇개월 지냈더니 다리가 뻣뻣해진것 같아요. 체중을 싣지 않는 무릎 굽힘 스트레칭은 하는게 좋을까요?
그리고 실내자전거는 연골연화증에 도움이 될까요? 꼭 답변 부탁드립니다. 새해 복 많이 받으세요^^
오랜 저의 고민인 병을 이렇게 쉽게 설명 해 주는 분은 첨 입니다 ㅠㅠ 거의1년 이것때문에 고생 중 입니다 ㅠㅠ 구독해요
감사합니다
오늘mri결과에 연골연하증이라고합니다.쉽게 설명해주시어 감사합니다^^
도움이 되셨다니 감사합니다
와 진짜 한 5년간 병원을가도 명확한 해법이 없어서 너무 답답했는데
열심히 관리 해보겠습니다
감사합니다!
안녕하세요 윤선생님 많이 추워졌네요 항상 잘보고 있어요
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
그러네요. 갑자기 많이 추워지고, 눈도 내려 미끄러워요.
넘어지지 않도록 조심하시고, 추울때일수록 스트레칭도 잊지마세요~^^
어릴때부터 무릎으로 계속 고생했는데… 정말 전문적인 영상 너무 감사합니다!!
얼마전 연골연화증 진단 받았는데
치료법 설명 감사드립니다
오늘도 깔끔한 정리, 감사합니다 ^^ 윤재웅 쌤 짱!
늘 열심히 잘보고 있습니다.감사합니다. 행복하세요~
엑스레이, 엠알아이 찍어도 이상소견 없어서 뭐지 하고 몇년 참다가 최근 체중이 늘고나서 더 아프네요. . ㅠ 체중감소와 하체근력운동이 필수같아요 . .
초음파로 봐보세요ㅠㅠ하얗게 염증 있던데요
정말감사합니다 잘들었습니다 저는인공관절수술을했는데 앞무릎이 아파요 인공관절수술을해도 연골 연화증이 올수 있는지요 꼭 답변부탁드립니다
Good morning Good Life 😊
Thanks always for your warm comments💜 Have a wonderful Christmas🎄
다리아픈게 한 두가지 증상이 아니네요 ㅠㅠ 다리펴고 무릅비벼보기 흠.. 안아픈데요 전 슬관절쪽은 아닌듯 하네요 ㅎ 다행인지 아닌지 ^^ 정형외과가서 기본치료 잘받아 보면 좋아지겠죠. 감사합니다.
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
아마도 무릎 주위에 근육이 불편한 것일수도 있습니다.
특히 운동 좋아하시면요.
정형외과에서 기본적으로 엑스레이 정도는 촬영해 보시고 치료받아 보시길 추천드립니다.
주사효과 없으셨나요?ㅠ
선생님 영상 감사합니다^^ 궁금증이 많이 해소되었습니다.
혹시 엎드려서 다리를 굽혀서 발 뒤꿈치를 엉덩이 가까이 가게끔 하는 (체중을 싣지 않는 )스트레칭은 연골연화증에 도움이 될까요?
연골연화증이라고 너무 무릎을 굽히지 않았더니 다리가 뻣뻣해지더라구요.
연골연화증이라고 너무 다리를 굽히지 않아도 안되는건가요?
꼭 좀 알려주세요^^
허벅지운동 각도를 너무 넓게잡아서 발생한거 같아요 감사합니다
고삼인데 어느날 갑자기 아프기 시작해서 3개월째 고생중입니다 ㅠ 충격파치료도 7번 받았는데 효과도없고 염증약 처방받아도 안나아서 너무 힘들어요 😢 저는 평상시에 걸을때 하루종일 아파서 더 힘들어요 ㅠ 너무 아플때는 안걷는게 좋은건가요..
원래체중이많이나가 무릎이 부담가서 안좋을거같긴햇는데 최근에 풋살하면서 무릎을혹사시키거나 최근 출퇴근장거리운전을하면서 무릎이 ㅃ뻐근하더니 안좋더라구요 증상을찾아보니 딱 제증상이랑같은데
스트레칭열심히하면서 조심해야할거같아요
관리 잘 하시길 바랍니다. 저희 정보가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
선생님 제가 그렇습니다.
MRI찍었는데 이상소견 없다고 하십니다.
근데 왼쪽 무릎 바깥쪽이 걸을때마다 뻑뻑하니 절뚝거리면서 걷는데 이상이 없다하니 답답합니다.
하이힐이나 킬힐을신으면 퇴행성관절염이나 연골연화증을 유발시킬수있다던데여
연골 재생 시킨다고 충격파치료하고있는데 맞는건가요
어디를 봐도 이얘기는 없네요
이거 나잖아~~~~~~
의자 아랫부분에 밴드 묶어놓고
발목에 낑겨서
수시로 당겼다 폈다 하고 있어요
허벅지 근육을 키워야 덜 아프다고 해서요
진짜 기분나쁘게 아파요 ㅠㅠ
저도 그 운동 열심히 하고 있어요.
제가 지금 군인입니다. 군인이라 막 쉴 수도 없고 제 몸 제가 챙겨야 합니다. 4개월째 이거때문에 참 힘든데 페인곤 저주파 통증완화기기나 무릎 온찜질 기계가 도움이 될지 궁금해서 여쭤봅니다. 늦어도 좋으니 대답 꼭 부탁드립니다!!
군인이라. 어렵겠네요. 제대후 나와서. 한의원 잘하는곳에서 약3재정도. 드세요. 약드실때. 심한운동 하지마시고요
제가 마라톤을 사랑해서 대회도 많이 나가고 운동을 강하게 했더니 어느날 운동끝나고 무릎이 너무 아프더라구요. 병원 진료 받아보니 이 연골연화증이라고 하네요 ㅠㅠ 조금만 뛰어도 너무 아픈데 치료잘받으면 다시 달릴 수 있겠죠?
추벽증후군이랬는데
연골연화랑도 증상이 같아요
스스로 연골연화증이라고 짐작하고 있는데요, 걸을 때나, 평상시에도 통증이 있는데 그러면 연골연화증이 아닌 건가요? 연골연화증이 다른 질병까지 유발할 수 잇나요?
연골연화증이 지속되면 관절염으로 진행될수있을까요?
네
산악회 올레길은 괜찮나요?
슬개건염으로 체외충격파 치료 두달 받았는데 무릎 통증이 나아지니 정강이 바깥쪽, 무릎 근육 통증에 시달립니다. 왜 그런 걸까요? 마사지하고 스트레칭 안하면 매일 너무 아파요ㅜㅜ 어떻게 치료해야 되나요?
하 저는 이제 고2인데 연골연화증,,,,,ㅜㅜㅜㅜ어떻게 하면 나아질까요
연골연화증으로 통증이 있어 일상생활이 넘 힘든데 관절내시경으로는 어떤 치료를 할수있는지 궁금합니다 관절내시경하면 통증을 없앨수 있는지도 궁금합니다
콘드로이친.보스웰리아등등....연골&관절 관련 영양제&보충제 먹어도 효과 있을까요
그런 제품들은 약이 아니라 식품입니다. 음식은 큰 부작용은 없지만 반대로 드라마틱한 효과도 없어서 약이 되지 못한 것입니다. 어떤 사람은 삼계탕을 먹으면 힘이 나는데 어떤 사람은 닭고기가 잘 안 맞는 사람도 있듯이, 음식은 사람마다 맞는 사람도 있고 안 맞는 사람도 있습니다. 따라서 비용이 부담이 안 되신다면 직접 드셔보신 후, 나한테 맞으면 계속 드시고 안 맞으면 안 드시는 것이 현명합니다.
선생님 계단오르기 아예 하면안되나요??
슬개골연화증 진단받고 정형외과에서 체외충격파 치료를 받으라고 하는게 받아도 되는건가요?
체외충격파도 당연히 가능한 치료입니다. 하지만 적용 여부는 환자 상태에 따라 판단하는 것이니 직접 진찰하신 의사의 의견이 중요합니다.
오~ 저도 10년전쯤~
30대 초반에 무릎이 붓고 아파서 정형외과 갔는데 연골 연화증이라고 무릎 구부리거나 의자에 넘 오래 앉아있음 안된다고 했었어요.
2년동안 수술도 많이 하고 재활과 근력운동 꾸준히 하고있어서 그런지 지금은 무릎은 이상무 입니다~💪 역시 근력운동이 짱입니다~👍
다친지 2~3일정도는 냉찜질, 이후론 온찜질로 알고있고, 만성일때는 상태에 따라 냉온찜질 번갈아가며 같이 해주면 좋다고 알고있는데~ 저도 헷갈리긴 하더라고요~ 주 2회 재활마사지 다녀서 걍 그때그때 재활샘께 물어보고 하고있어용~🤔
안녕하세요. 골통의사 윤재웅 입니다.
맞아요. 여러가지 말했지만 핵심은 근육운동이에요.
단, 무리가 안가게~
오늘도 시청 감사드립니다~^^
연골연화증이신데어떤수술을하셨는지요?
저도 연골연화증인데관절경유혹이있습니다
@@user-mo6wt1jb6s 연골연화증은 괜찮아졌고요~ 목 협착증 수술, 양쪽 발목 인대 수술, 아킬레스건 연장술, 손 신경초종 수술~ 뭐 요정도?😅
@@user-tq8qw6tq4q 고생많이하셨네요
저도 발목도안좋아
수술고려중인데
연골연화증은 운동으로극복하신거에요?
운동으로도 힘든게 이병이라
궁금한게많네요~~
안녕하십니까 저는 무릎 슬관절쪽에통증자체는 없는데 통증 없으면 간단한 치료와운동으로 진전할수있나요? 병원가서 연골연화증인거 우연히알게되었습니다 모르고살다가
연골연화증 10개월 째입니다. mri에 원인이 잘 안나오고(의사분들 마다 말이 다 다르심..ㅜㅜ) 쭈그려 앉지 못하는 등 증상이 영상과 거의 같네요. 지금은 급성기를 지나 만성기로 들어간 만큼 통증은 덜해졌는데요, 영상에서 말씀하시는 것처럼 특유의 애매한 불편감 때문에 달리기 라던가 스쿼트를 못하고 있습니다 ㅜㅜ. 말씀해주신 대로 대퇴사두 운동을 조금씩 해볼까 생각중이에요 감사합니다.
보통 연골연화증 완치 기간이 얼마정도 될까요? 2년이면 다 나을 수 있을까요..?
주사 효과없으셨나요??
선생님 저도 연골연화증이라고 진단받고 도수치료받는중인데 계단오르고내리고는 증상이 호전되고있는데 걸을때 무릎이 어긋나는것처럼 느껴지며 뼈가 뚝거려 불편함니다.그래서 동네산책도 못합니다치료를 계속받으면 호전이될까요?
일반적으로 적절한 치료와 관리가 된다면 호전될 수 있는 질환이지만, 개개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있으므로 주치의와 상의 하에 꾸준한 치료를 받아보시기 바랍니다.
@@굿라이프 네감사합니다
10년전 어느날 갑자기 무릎앞쪽이 아파서 계단을 못올라갔어요 큰 병원갔더니 인공관절 수술해야된다고 mri찍고오라고 해서 동네작은병원 갔더니 연골연화증 이래요 뭐가뭔지 ㅠㅠ
저도 연골 연화증. 입니다 힘들어 죽을지경 입니다. 도와주세요
@@user-ke9pn3js7k 연골 주사인지 뭔지 아무튼 괜찮아졌어요
다이어트 권투 운동하다가 견갑골 안쪽 깊숙히 손상을 입었는데.. 주변은 섬유화되고 가끔 속이 얇고 손가락 마디정도 찌릿 거리네요 스트레칭안하면 뭉쳐서 계속 뜯어주듯이 스트레칭은 하고 있습니다 도수 받고 있는데… 다른방법 없을까요?
아파서 미치겠어요..하
선생님 안녕하세요. 저는 20대 때부터 극장에서 영화만 보면 그렇게 무릎이 저리듯이 아프더라고요. 그래서 영화보는 도중 옆으로 살짝 비틀어 무릎을 쭉 펴주곤 하는데요. 이거 왜 이런건지 너무 궁금합니다ㅠ 30대 후반인데 여태 궁금증을 해소 못했어요.
시네마사인 검색해보세요
저는 무릎 뼤 위아래가 가끔 따끔따끔 한데 슬개골을 만지만 안에세 관절이 움직이는게 느껴져요.. 다그런가요? 아프지는 않아요
중학생인데 아파요
중학생이면 성장통일수도 있습니다
자다가 양쪽무릎이 아파서깼는데 병원에서 연골연화증이라고 대퇴사두근 운동밖에 방법이 없다는데 당장 걷지도 못하겠는데 어째야할까요ㅜ😢
7:36에 치료법에 대한 설명이 있습니다.
저도 걷지 못하겠어요. 도움주세요
연골연화증 이라는데
진통소염제 물리치료, 주사치료(연골주사, DNA주사), PRP 이런방법들은
연골연화증 통증을 사라지게해주는 일시적인 효과인건가요?
회복되기까지 일정기간만 하면되는건지
아니면 평생 꾸준히 주기마다 맞아야 통증이 없다고봐야할까요?
일시적인 효과라기 보다 연골연화증은 통증 개선이 1차 목표입니다. 통증이 회복되면 다시 일상생활에 문제 없는 경우도 많기 때문입니다. 그래도 호전이 없거나 재발을 막는 방법은 운동으로 주변 근육을 강화하는 것인데 당연히 운동이 주가 되야하지만 일부 주사들로 보조적인 도움을 줄 수 있습니다.
@@굿라이프
군대에서 연골연화증 통증이 생겼고 전역후 약 8년동안 해당증상이 지속되고있는데요
뭔가 애매하게 아프기도하고
병원에서 물리치료받으면 일주일정도만 안아프고 또다시 아픈증상이 반복되길래 제대로된 치료를 안했던거같은데요
말씀해주신거처럼 근력운동하면서 다시 병원 방문해봐야겠네요 답변감사합니다 선생님!!
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저희 딸 고1인데 연골연화증이어서 무릎 아래가 계속 부종이 있고 만지면 아파했어요. 3년정도 되었으니 만성인거지요?
3년만에 mri로 연골연화증 진단받고 DNA주사 재생주사 몇번 맞았는데, 주사맞고 무조건 쉬라하셨는데 좀 걷는 활동했더니 다시 통증이 심해지더라구요.
이런 경우에도 근력강화를 위해 가벼운운동을 하라고 해야할지, 아니면 통증이 거의 없을때까지 무조건 쉬는게 능사인지요.. 아프대서 걷지말라고 하니 의자에만 앉아있는데.. 다리에 근육이 다 빠질것 같아걱정이예요.. 실내에서 계단 오르고 내리는것도 무리가 될까요?
무릎에 체중을 싣지 않고 앉아서 하는 무릎, 허벅지 강화 운동들도 있으니 통증이 있을 때는 그런 운동을 하시기 바랍니다.
계단은 오르내리지마세요
근육빠질까 걱정되시면 평지걸으세요
나는 운동화만신고🦵무릎주사 💉좋은주사✍🏻이름적주세요 🗣선생님
16층에서 계단내려오기 3주간했다가 무릎이 망가졌습니다ㅡㅜ
체외충격파11번하고 많이 좋아졌는데 아직 걸을때 뚝뚝 소리가 납니다ㅡㅜ
계단 내려오기는 무릎에 부담이 많아 운동으로 추천드리기 어렵습니다. 계단 오르기를 적당히 하고 내려올땐 엘리베이터를 이용하는 것이 바람직합니다.
@@굿라이프 슈퍼맨?자세가 좋다해서 한발서고 한다리는 뒤로 꺾어서 허벅지근육을 늘리고있습니다~감사합니다
저도 1년 이상 계속 무릎통증이 있어서 MRI찍으니, 슬개하 지방패드 염증증후군이라고 하셔서 내시경 수술했어요ㅠ 이게 설명주신거랑 같은거죠? 재활하고 있고, 반대쪽 다리도 약간 통증이 있어서 너무 걱정됩니다. 근육운동하면 재발은 안되겠죠?
내시경 수술한 다리 통증은 좋아지셨나요?
저도 1년 넘게 통증이 있어서요ㅠ
@@user-xr4pq1rv8o 네 수술한쪽은 통증이 좋아졌어요. 재활하는데 은근 시간이 오래 걸려요. 한달에서 세 달사이라고 하시더라구요.
@@rly20 수술한지는 얼마나 되셨을까요?
전 mri찍어도 구조적으론 이상없다고 하는데
통증은 계속있고 일상생활이 넘 힘드네요ㅠ
슬개하 지방패드 염증증후군은 어떻게 생기셨나요?
지방패드를제거하신건가요?
지금 괜찬어신가요
남자 21인데 연골 연화증에 걸렸네요..
안녕하세요 테스트하면 시큰하지는 않은데 삐그덕 속에서 소리가 너무 많이나요.. 이건 어떻게 치료할 수 있을까요
통증없이 소리만 난다면 치료할 필요가 없는 경우가 대부분입니다. 그렇지만 걱정되신다면 병원 검사를 통해 원인을 찾아보시기 바랍니다.
제가 2014년부터 무릎을 굽히고 있으면 정말 설명하기 어려운 기분나쁜 통증이 무릎에 계속 있었는데요, 그때부터 연골연화증이 있었던거 같구요, 문제는 9년쯤 지난 지금은 그냥 조금 오래 서있거나 걷고 나면 그냥 무릎이 너무 아파요. 오래 못 서있겠어서, 자꾸 앉자고 말하는데, 그렇다고 엑스레이 찍어보면 퇴행성관절염은 아니라고 하구요, 만으로 45세 입니다. 이렇게 요즘 서있기만 해도 아픈것도 연골연화증 때문일 수 있나요?
슬개골바로앞이아니고슬개골옆에좀오목한데그곳이내리막길걸을때아프니다오르막갈때근육힘으로가닌까거의덜한편이고요
2년정도 의자에 장시간 앉아잇어도. 무릎통증 증세가 생길수잇나여?? 20대입니다 ㅠㅠ
물론입니다. 허벅지 근육이 약해지면 무릎에 손상이 생기기 쉽습니다.
@@굿라이프 장시간 앉아있는 자세 자체가 무릎에 부담을 주기도 하나여??
장시간 앉아 있으면 엉덩이, 허벅지 근육이 약화된다는 뜻입니다.
주사도 5회맞고 평상시 걸을때는 통증이없습니다 다만 계단을오를때나 내릴때
높은경사를 아픈다리로 딛고오를때는 다리가앞뒤로휘청이고 통증이오는데
이상황에서 운동을해서 근육을강화해주는게 좋을까요?
무릎에 직접 체중을 싣지 않는 운동으로 허벅지 근육을 강화해주시기 바랍니다.
감사합니다선생님
무슨 주사 맞어셨나요. 도움주세요
아직MRI는 안하고 X레이와 초음파로만 검사했는데 방문한 두군데 병원에서 각각 쓸개골연골연화증과 반월상연골파열이라고 다른병명을 진단받았네요
MRI를해봐야 확실히 알수있을까요?
반월상연골 파열은 mri 진단으로만 가능합니다
대퇴사두근운동 중 간단한 동작중하나인 의자에 앉아서 다리 들어올리기 하는 중에 통증이있다하면... 안해야 맞죠..? 전 완전 심각한 상태네요....ㅜ
48세 남성이며 몸무게 56Kg,키 163인데 무릅이 아픈지 4주정도 되었는데 병원에서는 연골연화증이라고 하는데 자전거타는건 안되나요?
무릎 아프기 전에는 매주 100Km정도는 통증 없이 거뜬히 라이딩했건든요ㅠ
답변 부탁드립니다~
영상에서 설명드린대로 통증이 생기지 않는 선에서 타셔야 합니다. 연골연화증에 맞게 자전거타는 법을 숙지하셔야지, 잘못된 방법으로 무리하게 타면 오히려 악화됩니다.
연골연화증이 부럽네요 저는 퇴행관절염2기 32세입니다
연골 연화증도. 죽을맛입니다
저39살에 연골연화증 진단 받았어요.지금 48살인데 비,눈오는 날엔 엄청 쑤셨는데 요즘 뒷꿈치 드는 운동하고서 쑤시는게 많이 줄어듬.그리고 고관절 통증도 80프로 없어짐.뒷꿈치 드는거 해 보세요.여러 스트레칭 한것 중에 제일 효과 봤습니다.
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PRP가 효과가 없다는 건
업계 사람들은 이미 다 알고 있는 이야기..
산악회 올레길는 괜찮나요?