【首の痛み】【肩甲骨の内側の激痛】ひじが重要 ここをほぐす！
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2020
- #肩甲骨はがし #肩甲骨の内側 #肩甲骨 #背中が痛い #腕のシビレ
コレ→→→
• 【首の後ろ】【肩甲骨の内側】が痛い人はココを...
やって改善しなかったら、、、
ここをほぐしてみてください！
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☆「肩こり・腰痛・ひざ痛」でお困りの方筋膜調整や歪み矯正で改善に導きます。
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細かい説明をすっ飛ばしたい方は、3:45
から見始めて下さい！
”肩甲骨の内側の痛み”で検索して色々なストレッチを試してみましたが、この動画の方法が一番効果がありました。ありがとうございます。
ありがとうございます☆痛みが強くて
凹んでました。
すっごい辛かったので大分楽になりました！
これから毎日やります。めっちゃ楽になりました
この方法は凄いです！
視野が一気に広がって、冷たかった首筋がポカポカしてきました。
ありがとうございます！！
半年以上悩んでましたが、揉むと肩甲骨と首の痛み、違和感がなくなりました！
ありがとうございました😭
嘘みたいに力が抜けて、楽になりました！
三角筋のハリも楽で…嘘みたい❣️ありがとうございます😊
すごくききました。背骨と肩甲骨の間のこり、三角筋の痛み、よくなりました。すごいです。スイムが楽にできます。ありがとうございました。👍
ありがとうございました😊
よく効きます💕
凄いです👍
助かりました🙏
ここ1ヶ月痛かった首の付け根からの頭痛がスっとなくなりました。。本当にありがとうございます😭
首の痛みで困りはてて動画見まくっていたら辿り着きました。ひじの所固くてすごい痛いです😭
でも首痛み軽くなった気がします！！
期待できそう❤️続けてみます！！
痛みが和らぎました。ありがとうございました
ありがとうございます！
ホントにすごい‼️
首の痛みが楽になりました〜
ありがとうございます😊✨
あれ、不思議‼︎
有難うございます♪！😭
肩甲骨の付近から首にかけて激痛があって色んな動画で凝り解しのストレッチとかやってだけど、なかなか効果なく困ってた所に、この動画を見つけ、やってみたら嘘みたいに楽になりました。先生ありがとうございました😂
本当に即効性が凄いです。ありがとうございます😊
コメント・実践ありがとうございます !今後も研究していいものをアップしますね！！
マジっすか！！ってくらい効きました。
さかのぼっての動画で、ここからスタートなんですが、驚きです。
他の動画も観ていきます。期待大だわ。
手首からひじもやってますが、これも
効果すぐに感じました。
凄いです、ありがとうございます！
コメントありがとうございます！その時の症状により効果出る箇所が違うことがありますので、全体的にやってみてください !
何やってもダメでしたが、スーッと痛みが引いてきました！！
ありがとうございます！継続してみます！
すごい、めっちゃ楽になった
え〜、なんで肘？
って思ったけど効きました！ありがとうございます😭✨
去年むち打ち症になってから、肩甲骨の内側がずっと痛くて困っていました。ここ最近は肩甲骨から肘周りの痛みがあって肘の上を押したら、アザがある時に似た痛みがありました。
しばらく続けてやってみます。
ありがとうございました。
これ凄いですね！！！！！
疲れきっています
筋が見つかりませんが
続けていきたいと思います。
th-cam.com/video/WEHU-9H2cd8/w-d-xo.html
こちらの動画の、ろっ骨の下をぐりぐりする方法も、首や背中を楽にさせる方法のひとつですので、お試しください！
眠れない程の痛みが消えました
驚きです 登録させて頂きました
応援します ありがとうございました
昨夜仕事中から左肩から首に掛けて痛くて朝になると寝違えになって明日仕事なのに💦と思いながら憂鬱な公休を過ごして来ました🙋♀️
寝る前に試して見て。みるみる首が楽になりました😭ありがとうございます😊
先生！首にダイレクトにアプローチする動画が多い中、この方法は目から鱗でかなり効きました！ありがとうございます🥲
コメントありがとうございます！
院内でもTH-cam動画でも、「効果あり」のお声が多くて私も嬉しいです！！
先生、ありがとうございます‼️こんなとこほぐした事なかったけど、まぁ痛い事！肩少し楽になったようです！
長年肩甲骨内側の張りで悩んでます。肘まわりのしびれや違和感、やはり関係があったのかな？
この動画でとても楽になりました。あと小指からのマッサージ動画も良かったです！併せて継続しますね
本当に痛くて困っていたのですが嘘みたいに治りました。ありがとうございます。
登録させていただきこれからも先生のご指導を拝見していきたいと思います。
色々やった中で、この動画のケアが効いてよかったです！定期的にケア行ってくださいね！！
コメントありがとうございます😊
まじ効いてます！助かります😭😭😭
コメントありがとうございます！効いてもらえてよかったです！
まさにここ最近急になんか枕が合わない？首が痛い！なんでってなっていたので
まさか原因が心身の疲労だったとは。ですよねーって感じでした😅
こちらの動画でだいぶ楽になったので、もう少し自分の体を労ろうと思います。
ありがとうございました。
すごい！私はずっと勉強で下を向いていて首肩が死ぬんですが楽になる気がします❗️
コメントありがとうございます！
首肩がシンデしまっているなら、
しっかり手のひらと小指側の手の側面を念入りに揉みまくってください！
ドン引きするぐらい良くなりました❗笑笑
すげぇ❗
ありがとうございます🙇
ドン引き！？良くなってよかった！ほぐし方が上手、ってことですよー
最初、めっちゃ痛かったのですが、ほぐしているうちにびっくりするくらい楽になりました！ありがとうございます！！
マヂで毎回効きます！！凄い！！
コメントありがとうございます！実践ありがとうございます！！
ここ2日間ほど、左肩首あたりが無茶苦茶気分悪かったのですが、動画見ながらやってるうちに70％ほど軽減しました！あとは家に帰ったらお風呂に入ります！ありがとうございます😊
気分悪いですよね！続けてセルフケアやってくださいね！！
変な姿勢pcをして、首を痛めて、こちらの動画たどり着きました。
とても肩周りがらくになりました。
二の腕が太いのですが、二の腕の筋もほぐすことで二の腕痩せにも効果ありますか？
首下の、背中上部の骨が痛むのですが、骨の痛みに効果があるストレッチ等ありましたらリクエストしたいです🙇♀️
説明聞いてドキ⁉️
私にドンピシャの内容でした‼️
首肩何時も痛いので試しました😆
スーっと首の痛み和らぎました😊
気軽に出来そうなので続けてみたいと思っています😊
コメントありがとうございます！
セルフケアでお困りの事、ありますか？？
お早うございます✨
朝からず～と、先生の動画みています
背中が軽くなりました
毎日続けてみますね～😂
背中が痛くなったら、先生の動画に来ていました
助かります🙏
有難うございます✨✨✨🎶
コメントありがとうございます！
動画もいくつも見てもらっていまして、ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです！(^^)
いつも有難うございます。
腰の張りや痛みはストレッチ以外に筋膜を剥がして効くとこはありますか❓
宜しくお願い致します。
コメントありがとうございます！
腰の張りや痛みはストレッチ以外に筋膜を剥がして効くとこはありますか❓との事ですが、張る部位や状態によって筋膜はがしして効くことはありますよ！
凄っ😮🎉
コメントありがとうございます！効きましたかね？？定期的にやってみてくださいね！
はじめまして、鎖骨とくびがいたくて探していたらたどりつきました！
寝起きに鎖骨が痛いとおもってから段々いたみがしんどいきもします、
毎日ガッツリもんだりしたのがわるかったのかな。
治りたい一心です。痛いのも不安で大丈夫っていってもらいたいきもちもあります。
ちなみにストレス、疲れがMAXです。泣
今とにかくいたみがよくなりたいです先生🥲
最初の説明を聞いて泣きそうになりました…😭
心身共に疲労困ぱいしていた時に、追い討ちをかけるように首や肩甲骨のこりが酷くなり…腰痛が酷くなり、余計にまいっていましたが、首や肩甲骨が楽になりました😭
ありがとうございます🙏
ブロック、ソレトン、ミオナール、リフレク、色んな動画を見て試したけどダメだった。
さっき、実践してひじを半信半疑でやってみたらめちゃラクになった！！
何やってもダメでしたが、これでかなり良くなりました。
やりすぎて、翌日軽く触るだけで痛いです。笑
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます！
１回痛めてみるのも経験として「あり」です。
次はそこまでやり過ぎないように、気をつけて下さいねそして日々のケアとして続けて下さいね！
すっごこれ！！
痛さ消えた
これ、、、効果エグいで。。。
首痛いのになんで肘って思ったのですが、嘘みたいにコリがとれました！！！ありがとございます！！！！
コメントありがとうございます😊
筋膜や神経のつながりを考慮して、ご紹介しています！
効きました！
コメントありがとうございます！
1日1回は必ずやるようにすると、予防も出来ますよ！
寝違えたようで首から肩甲骨内側の激痛で、布団から起き上がるのも振り返るのもしんどかったのですが、尺骨沿いのマッサージで嘘のように楽になりました。軽度ながらめまいまで出てきていたので病院行かなきゃいけないかなと思っていただけに感謝もひとしおです。本当にありがとうございました😊チャンネル登録させてもらいました。これからも動画参考にさせて頂きます！
コメントありがとうございます！
尺骨沿い、更に橈骨沿いもやってみてください！
色んな動画のストレッチを試して効果がないまま2週間…首、肩、腕まで痛くてこちらの動画に辿り着きました😭
肩甲骨はまだゴリゴリ音がしますが、首と腕の痛みはゼロです✨1回でスッキリ軽くなって驚きました‼ありがとうございます🙇♀
コメントありがとうございます！肩甲骨のゴリゴリは腕もんでも変化しません！
現状の肩甲骨の定位置を変える必要がありますので、姿勢の改良が必須となります！
まさに今痛くて3月は具合も悪かったのでよかったです
チャンネル登録しました😊しばらくやってみたいと思います
ありがとうございます🙇小指と薬指の先がビリビリするのも関係ありますか?
コメントありがとうございます♪ 症状は解消されましたでしょうか？
こちらの動画もよく見られていて皆様の反応が良いですよ！
【肩甲骨内側が凝る・痛い】改善策 決定版！！ どの体操よりも先にコレをやってみて下さい！
th-cam.com/video/l1nBFpCtwUg/w-d-xo.html
【肩甲骨の内側、首肩の付け根の症状】に対してのセルフケア・アプローチ方法 痛いところをマッサージしても全然変わらない方はぜひこれをやってみて！
th-cam.com/video/E3KmQ0RcDic/w-d-xo.html
はじめまして。肘が痛くて整形外科行ったら手術しか無いと言われ諦めてました。でも先生の動画見て筋見つけてコリコリしてたら、短時間で痛みが良くなりました。有り難う御座います。毎日続けてみます。
コメントありがとうございます！手術を回避するべく、肘~手の甲まで、マメにマメにほぐしてくださいね！必ず良くなりますから！
すごい‼️嘘みたいにするすると首の可動域が…
今日一日ずっと痛くて曲げられなかったのに…‼️
ちょっとこれ凄いです🙌
いつもこの動画で説明している状態に悩まされてきて、今日まさに寝違えて頭痛引き起こしていました。
頻繁にやっていきたいと思います👍
簡単なのに、速攻で効きました。
うわぁー(泣)これはかなり助かりましたぁ！！分かり易くてとてもいいです。今後ともよろしくお願いしますm(__)m
左の首と頭の付根痛いのですが。
初めて拝見しました。
先生の言ってられる様に私は疲労が激しく、痛くて辛い日が多いのでこの動画が私に合ってるのではないかと期待してます👩今日も右側の首、肩、肩甲骨、お尻にかけて痛みがひどいです。この動画ではあまり変わらないので、登録してもう一つの動画の方をやってみたいと思います。ありがとうございます(*^.^*)
th-cam.com/video/WEHU-9H2cd8/w-d-xo.html
こちらの動画の、ろっ骨の下をぐりぐりする方法も、首や背中を楽にさせる方法のひとつですので、是非やって見てください！
3:45
お風呂入ってる時(湯船)ってマッサージ(腰とか背中届く範囲)してもいいんですか？ ただ湯船に浸かるだけでいいんですか？
コメントありがとうございます！
湯船でマッサージ、オッケーです。
またお風呂あがりのストレッチ、マッサージも同様にオッケーです！
すげー！肩から首のしびれとれたー！ありがとうございます！しかし、どうしてここが凝るんでしょうか？？？
コメントありがとうございます(^^)
詳細は難しくなるので割愛しますが、
首から指先に向けて神経が通っています。その中間地点の肘。
そして、利き手、利き手と逆の手、どちらも使うため、肘周りの筋肉が固くなりやすい、という事で「ひじ」をほぐします！
まさに今、同じとこの痛みに数ヶ月悩まされてました。
説明されていた箇所にスポールバン等を貼るのは大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。
説明の箇所をほぐしてから、貼ってもらえば良いかと思います。もむ＞貼る だと思いますので、貼って効果なければ良くほぐしてくださいませ。
@@_kishida_seikotsu_okaya 早速のご返信、有り難うございます。
お陰様で大分痛みが緩和されました。仰る通り、揉むと貼るを併用していきたいと思います。
有り難うございます！
神様❗️怖いくらい効きます‼️
効いて良かったです！！(^^)
疲労は蓄積します。定期的に実行してみてください！
肩と背中の痛みの原因が、まさか小指ラインとヒジだったとは(´⊙ω⊙`)
これでやりたいことができます
ありがとうございます
コメント&super thanksありがとうございます😭お役に立てて光栄です！
ご無沙汰しておりました。相変わらず、素晴らしい内容の動画です。岸田先生も、あまり頑張り過ぎない様にされて下さい。
いつもコメントありがとうございます！
無理しないように、頑張ります！笑
下を向いた時 左首から肩甲骨辺りまで痛いです
下むいた時の痛み改善教えてください(>_
コメントありがとうございます！
th-cam.com/video/qm9wPgkyweA/w-d-xo.html
こちらの動画のケアは、お試しされましたか～？？