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3:46 3:46 3:46ストレッチ開始
左側の首と鎖骨辺りまでずっと痛みが続いていたのが本当に楽になり驚きました。今後は、日常生活から見直そうと思います。感謝！です。
お役に立てて良かったです！ぜひ、続けてみてくださいね！
肩と首が痛くて 色々なストレッチを試しましたが、私にはこちらが一番ききました。続けたいと思います。ありがとうございました!
お役に立てて良かったです！
いつもご視聴ありがとうございます！次回は介護による腰痛を解消する方法を解説します。
一年前の動画ですが、、夫が昨晩まさに左だけ首が痛いと言っていて、こちらを拝見してぐるぐると回したり伸ばしたりしてみました。両肩をいっぺんにではなく、片方ずつなど出来る範囲で真似してみたのですが、マッサージ後、夫が楽になったと喜んでいました！ありがとうございました
お役に立てて良かったです😊
私は、2月前にペースメーカーを左胸に入れたせいか、それから左首の痛みがでて湿布したり、接骨院に行ったりしましたが治らず、先生の動画を見て試してみたら翌日から痛みがなくなりました、これからこのストレッチと続けて行きたいと思います、ありがとうございました。
先生、こんにちは。いつもためになる動画を配信して下さり、有難うございます。この動画を見つけた時から３か月。毎日やっておりますが、気が付いた時にはすっかり治っていました。今は全く痛くないのです。有難うございました。これからもこのストレッチは続けます。これをすればとっても気持ちいいのです。
お役に立てて嬉しいです😊
初めまして。58歳の女性です。子供の頃から猫背で巻肩で最近とくに左の首肩のコリに悩まされています。こちらのストレッチを是非続けていきます。こちらの
はじめまして！コメントありがとうございます！ぜひ、セルフケアを続けてみてください）😊
こちらを数回しましたところ、魔法にでもかかったかのように首の左後ろの痛みが消えました。首の痛みをぶり返さない為にも毎日続けようと思います。本当にありがとうございました🙇
先生ご返信ありがとうございます♪😊肩腕回しで鳴るゴリゴリ音は凝りなのですか？またほぐしていると言う事なのですか？
凝りであったり、関節のゆがみが考えられます😊
右肩を回すとゴリゴリ音がして前方から真上には腕を挙上することは出来ても、水平に真横に挙げると上腕に痛みが走り挙げれなかったのですが、このストレッチをしたら、肩がスッキリして肩甲骨の正常値ってここなんだぁ！と感覚的に分かるようになりました。腕を水平に挙上しても痛みが走りにくくなりましたが、暫くするとまた悪い位置に戻ってきているのか、痛みが出てきます。このストレッチは痛みが出てきた時に1日何回もしていいのでしょうか？
回数をくり返すことによって痛みが酷くなるケースは少ないです。しかし、体と相談しながら続けてみてください！
@@eucaly.takatsuki 返信ありがとうございます。このストレッチした後は気持ちいいので続けてみます^_^
ありがとうございます😊左凄く痛かったので探して見つけました！コレが一番ききました。毎日続けます。ありがとうです✨
効いて良かったです😊
歳をとると身体のあちこちが痛くなります。パートの仕事のため毎日1時間ストレッチをしています。最近、首肩も痛くなったのでこちらのストレッチやってみますね。最後のストレッチ二の腕から肩甲骨まで伸ばされて気持ちいいです。ありがとう。
気持ち良いですよね！お役に立てて幸いです😊
首の痛みがかなり解消しました！ありがとうございました。
コメントありがとうございます！お役に立てて良かったです！
質問よろしいでしょうか…数日前から左側の耳の後ろから首すじ、後頭部にかけて、むち打ちの様な痛み（ひどい時はズキズキ）と痛みがあります。これらも肩凝りからの痛みなんでしょうか？首を揉むとよけい痛みが出てきて辛いです。もしかしたら脳に異常がある可能性もありますか。
首以外のところからの原因が考えられますね😢
@@eucaly.takatsuki 返信ありがとうございます。先生のおしえて頂いた凝りのとり方を何度か試してみて、自分には効かなかった場合、1度整形外科や脳外科に行ってきます。本当にありがとうございました。
先生こんにちは!現在ですが左側の首肩脇腕が強く痛み強張りもありますふわっとめまいみたいのもあります治るのでしょうか?😅
申し訳ありません。診てみないと分からないです💦
私も、貧血になった時に、ふくらはぎに違和感がありました。重いというかなんというか、、、姿勢改善をしたくて、体幹を整えるサンダルを購入したいと考えているのですが、レビューを見てみるとそのサンダルを履いてふくらはぎが張ってきたとおっしゃっている方がいました。その体幹を整えるサンダルを履いてふくらはぎが硬くなって貧血を起こすことってありますか？💦
可能性はあります。もしかすると合っていなかったのかもです💦
動画ありがとうございます。質問ですが、鎖骨の上が両方痛いのですが、何か良い対策はありますでしょうか？
リンパの流れを良くするストレッチ方法があります😊
左首の後ろ側が激痛でこの体操を正に今試したのですが、激痛が消えました。まだ痛みはあるのですが続けてみます。ありがとうございます😊
激痛が消えたんですね！良かったです！
初めてコノ動画にお目に掛かりました。ズバリ左のクビが痛かったのですが、かなりというか殆ど解消したのか楽になりました。動画の肘を太ももの外に持っていく方法は初めてです。結構硬くなっていたようで右はともかく左が中々外に出せませんでした。ということで、体中がガシガシでギシギシなので他の動画も色々見て試して見ます。ありがとうございました。早速チャンネル登録させていただきました。
お役に立てて良かったです😊チャンネル登録もありがとうございます🙇♂️
肩甲骨をうごかしたいのですが、五十肩で痛くてできません🥲そういう場合はどうすればよいでしょうか？
別の方法で行う必要があります。今後の動画でも解説しますので、参考にしてくださいね！
@@eucaly.takatsuki ありがとうございます！よろしくお願いします🙇♀️
ポカポカして楽になりました。ありがとうございます☀️
お役に立てて良かったです😊✨
片側が痛い場合は同じ回数でなく左右で回数に差をつけたほうがよいのでは？
私が悩んでいことを、分かりやすく配信して下さり、有難うございました。さそく、日々の生活の中で実行させていただきます。よし in Ottawa 🇨🇦
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
体の歪みに悩んでたんですけど、とてもわかりやすくてすっきりしました！対処法だけの動画より、私はこっちの方が全然好きです✨
嬉しいコメントありがとうございます。お役に立てて良かったです！
これホントに効きました。ありがとうございました。
こちらの動画にもコメントさせていただきます。左側の慢性的な首コリに悩まされてます。こちらのストレッチは首コリにも効果はあるでしょうか。
はい。ぜひ続けてください！
はじめまして!本当に苦しいです。ありがとうございます。
はじめまして！ぜひお役立てください😊✨
今日1回目やってみました。右利きで左が右より弱くなり筋肉が固まってしまい解消方法ないかなと調べて貴方のチャンネルを見て1回やってみたら少し楽になったのですごいなと思いました。ありがとございます！
楽になって良かったです😊
始めまして、私は、75歳の男性ですが、左肩、首の付けね付近がじんじんしたり痛くなったり、首を上に伸ばし気味にしたらじんじんが消えます。勿論、右に倒し気味にしても同じようになります。この様な、病状に適した治療は、先生のやりかたをまねをすれば良くなるのでしょうか? 治療違いで、まねて逆に悪くならないのかと少々心配です。私もいろいろと、試しているのですが、接骨院へ行っても、余計に痛くなるだけで、時間がくれば施術が終わりです。姿勢の方は、あまりよくなく何方かといえば、やや猫背気味の方かもしれません。レントゲンを数年前に首を見てもらいました。その時は、仕事柄、ヘルメットをかぶり、ゲージの中をくぐったと時、バックしたときにヘルメット越しにきつくはないのですが、打ったことがあります。その時は、まだ若かったので、気に留めず歳をとってから痛み始めたようです。若しよろしかったら、ご指導を宜しくお願い致します。
体の状態によっては今回の方法でもよくならない場合があります。ですので、信頼できる先生に診ていただくのが1番と考えています。
左後ろの首の痛みが辛くて気分が悪くなったりもして、湿布を貼ったり、和漢箋を飲んだりと色々試しましたが、こちらのストレッチ１回で不快感がなくなり痛みが和らぎました。続けていこうと思います。ありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです✨ぜひ続けてくださいね！💁♂️
スッキリしました、続けてみたいです、ありがとうございました😂
良かったです！ぜひ続けてくださいね✨
メンタル病、首、肩、背中…足もも中心に筋肉痛で辛いでする😭磁気ネックレスとか良いですか⁉️…
磁気ネックレスが効果があったケースを聞いたことがないので、難しいかもしれません...
ためになるアドバイス感謝です❤
嬉しいお言葉、ありがとうございます☺️
左側の首だけ痛いことがよくあるので、とても勉強になりました。やってみたら少し楽になりました。けれどまだまだ左肩が痛いです。毎日2回行って行こうと思います。
ぜひ続けてくださいね！
首痛くてたどり着いた動画！身体の歪み、思い当たる節がありすぎました😂肩回すのめちゃくちゃ疲れますね！すごい効いてる！！
思い当たる節があったんですね😌
いつもパソコンを寝ながら首を曲げて見ているので肩甲骨周りと首に傷みがありました。原因と症状が僕の場合とぴったりです。良い動画をありがとうございます。
たくさん動画があがっているのでいろんなのを試しましたが他エクササイズよりも効果的だと思います。もっとはやくこの動画に出会えてればよかった。
@@ts-li4xw 嬉しいお言葉ありがとうございます！
同じ様な肩腕回しは毎日しているのですがゴリゴリ鳴るのは良い事でしょうか？
ある程度、音が鳴るのは仕方ないと思います。痛みがでなければOKですよ！
枕迄頭をつけない痛みでしたがびっくりするほど痛みが楽になりました！
楽になって良かったです😊✨
有り難うございました。早速やってみます。
コメントありがとうございます！ぜひ続けてみてくださいね！
ありがとうございますたった今痛くて検索したら出てきてやってみたら少し楽になりました
楽になって良かったです✨
初めまして、首の痛みが軽くなりました。ありがとうございました😊あと、指の使いすぎなのか親指の付け根ねあたりがピキーンって感じで痛みがあります。押したら痛くてなかなか治らず困っています。何か良いマッサージとかありませんか？宜しくお願いします。
はじめまして！お役に立てて良かったです😊✨今後の動画で解説しますね！
ストレッチをしたら体ポカポカしてめっちゃ体軽くなりました！
すごく参考になりました。東京方面とか出張診療とかあると新しい幅も広がると思います。
ありがとうございます。セミナー出張で東京に行く際は募集しています。Instagramのストーリーズで告知していますので、ご確認ください😊
これ凄いぞ‼️
ありがとうございます😊✨
運動自体思ったよりキツいけど良くなりました。ありがとうございます！
ありがとうございます。左側の首が慢性的とても痛いです。左側の首が痛い場合、体はどのように歪んでいるのでしょうか？
片側に重心がかかっていることが考えられます🤔
@@eucaly.takatsuki 右でしょうか？左でしょうか？すみません🙏教えてください。
3:45～
とても役立たせてもらいました。ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです。ありがとうございます！
昨日から寝違えた首がずっと痛くて気になってたんですが、これをやったらすぐ治りました！！びっくり！！ありがとうございます！🙏また寝違えた時用に、お気に入り動画フォルダに保存しておきます😊✌️
助かりますました、ありがとうございます
ありがとうございます😊
こちらこそ、コメントありがとうございます！
私は去年より左側が肩手症候群と診断されました💦左側肩の痛みが強くリハビリもしていますがなかなか効果がありません💦どのようにしたらいいでしょうか？
どのようなリハビリをされているのでしょうか？
@@eucaly.takatsuki 交代浴と肩の運動や指を曲げる運動をして居ますが他動運動ならしっかり曲がりますが自動運動だと指が曲がりません😣肩の痛みも強く上がりにくいです😣
@@YUKI-ko3dz それはつらいですね...整体などの治療を受けることは可能ですか？
@@eucaly.takatsuki ドクターには止めらています
@@YUKI-ko3dz 止められているのであれば難しいかもしれませんが、セカンドオピニオンも検討してみてはいかがでしょうか？
何時も、首筋が痛いので 今後 この運動をやって見たいと思います。
ぜひ継続してみてください😊
ありがとうございます。
どういたしまして☺️
左の首後ろから肩背中にかけて痛くて、なんだか呼吸も息苦しく動悸がすごくなったりした事がありました！コレしたら凄く楽になります！ありがとうございます♪
お役に立てて嬉しいです😊✨
私も左側の首の痛みが酷く鎮痛剤が効かない状態だったので整形外科を受診しMRIを撮りましたが、頚椎ヘルニアと診断され頸部固定帯をして生活しています。確かに肩甲骨周りもガチガチに硬いですが肩を回すのに支障はないです。そんな状態ですが、このストレッチを続けても問題はないでしょうか？
はい。問題ありませんので、ぜひストレッチを続けてみてくださいね！
凄い｡4､5年前から一瞬たりとも消えなかった左側の首の痛みが一発で治りました｡視力に左右差があるので､それが原因かとおもって半ばあきらめてたのですが､やはり肩甲骨だったんですねというのもいろんな肩甲骨マッサージしてきていずれも治らなかったので､今回もダメ元でやってみたら大当たりもうあの痛みは懲り懲りなので毎日続けていきます
お役に立てて良かったです😊これからも良い状態をキープしていきましょうね！
逆さまに見えるレンズをずっとつけ続けてるとレンズをつけてる状態で正常に見えるようになるみたいな話を聞いたことがあります。傾いた状態で正常に見えるようになるのではないでしょうか？
仰る通りです！
4:14
とても良くなりました！ありがとうございます😊首にヘルニアがあるのでですが有効なストレッチなどあるでしょうか？
お役に立てて良かったです！また動画にして解説しますね！
この肩回し&ストレッチであっという間に肩が軽くなりました！ありがとうございます😊昨年右足が肉離れしてしまい、庇って歩いていたせいか左足の足裏が足底筋膜炎になってしまいました。整形外科に行っても湿布と痛み止めの内服薬を処方されただけで、痛みが無くなりません😢あちこちの動画を見てあれこれ試してもダメでした。何か良い方法はありませんでしょうか？
コメントありがとうございます！左足の足底筋膜炎なんですね...また動画で解説しますね😊✨
@@eucaly.takatsuki ありがとうございます😭お待ちしています。
病院にいったら 筋肉痛とゆわれました。
ストレッチ後とても肩が軽くなりました。ありがとうございました。
はじめまして。左方から首まで痛かったのですが、こちらの動画を発見！柔らかくなりました。ありがとうございました。これからちょくちょく拝見させていただきます。
お役に立てて良かったです！今後ともよろしくお願いします！
たまたま動画が出てきて初見ですちょうど左の首が痛いので視聴してみましたがこれは体の歪みの人だけですか？私は頚椎症(左側の骨の間隔がほぼ全部潰れています)なのですがそういう人は当てはまらないでしょうか？むやみに動かさない方がいいですか？痛みが出るので上、左、下が向けない左手でバックが持てない力を入れられない洗濯物を干す作業で首に痺れが出る振動で痛みが出るため自転車には乗れず車も１０分程度しか乗れません
コメントありがとうございます。頚椎症であっても、身体の歪みが関係していることもありますので、こちらのストレッチで痛みが緩和されることがあります。ぜひ続けてみてください！
@@eucaly.takatsuki わかりましたありがとうございます
ありがとうございます！一瞬で痛み無くなりました！！
良かったです😊
すごく楽になりました！ありがとうございました。
良かったです！
ほんとに、、、これやり終わった後右側のつっぱり痛みが治りました😭😭😭続けます！ありがとうございます
お役に立てて嬉しいです！ぜひ続けてくださいね😊
ありがとうございます😭助かります😂
こちらこそ、コメントありがとうございました🙇♂️
首痛かったのが一発で治りました！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます！痛みが治って良かったです！
今仕事から帰ってきたところで、バシバシと首と肩が張っていつものように首痛から頭痛薬を飲むしかないかなって思っていました。が、この動画を見つけて。。この体操をしたらとてもスッキリしてなんと痛みが消えました！！毎日やります。食事も左手でしようと思いました。歪みが原因だって納得です。
お役に立てて幸いです。ぜひ意識してくださいね！
ほんとに痛みが無くなりました朝から左側の首が痛くて押さえると痛みが強くなっていたので寝違えたのだと思っていましたがこの体操をしたら痛みが無くなり楽になりびっくりしました。ありがとうございました。
お役に立てて良かったです！ぜひ続けてみてくださいね😊
首の動画ありがとうございます太もも前が痛いし、時々痺れもあります。原因とセルフケア教えてください、よろしくお願いいたします
コメントありがとうございます！また動画で回答させていただきますね！
4:16 ストレッチスタート
先生、ありがとうございます。左の首だけでなく、左右の肩も痛く、寝返りも出来ない状態でした。私は、上肢.下肢が不自由です。近くの整形外科で、四十肩と診断され、湿布を沢山頂いてきました。でも、先生の動画を見て、私でも出来ると思い、行ったところ、外側の筋肉がのびているのを感じました。そして、若干軽くなった気がしました。これから毎日、両方の肩甲骨を回していきます。ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます！続けることで、どんどん柔らかくなって動きやすくなりますからね😊
@@eucaly.takatsuki はい、これからも先生の動画を拝見させていただきます。
@@鈴木しーちゃん-v3e ありがとうございます！励みになります😊
有難うございました。左側の首だけが痛く、首をぐるぐる回したり、指でつまんだりしていましたが、一向に良くならず困っていたところに、この動画に出会いました。これからも続けます。本当に助かりました。
お役に立てて良かったです！ぜひ続けてみてくださいね！
繰り返しやります。寒くなると痛くなるので血行かと思ってました。
血行も関係しますよね！ぜひ続けてくださいね😊
今日ぎっくり首をしてしまって左の肩から首にかけてがとても痛くて左を向けないし左側に首をたおすことができません！明日まで治したいのでお願いします！！！！！！
良ければ、こちらからご相談ください🔻lin.ee/g4N3M4t
本当に今まさに、首左側痛いんです。寝違えたのかと思ってたけど、体の歪みかも!教えてくれてありがとうです!
つらいですね！ぜひ参考にしてください！
こんばんは、耳の下から顎にかけてが痛くリンパ節？を心配しておりましたがこちらを実践してみたところ押して痛かった部分が消えていきました、ありがとうございます✨続けます！
お役に立てて嬉しいです✨ありがとうございます！
そうなんですね。やっと疑問に思っていたのが分かりました。
疑問が晴れて良かったです☀️
今の私の症状にドンピシャでした左の首から耳の後にかけて痛かったんです関係があるのか 水を飲んだときにも左側が痛かったり、、、前屈みになりがちで 鎖骨辺りの筋肉の縮んでるのを感じていました教えていただいたストレッチで少し軽くなったように思いますしばらく続けてみます
お役に立ててよかったです！ぜひセルフケアを続けてみてくださいね！
３０分未満の歩行は大丈夫なんですが、それ以上の歩行や短時間のジョギング、横座りすると、軽い半月板損傷の右膝が痛くなります。 痛みを軽くする方法はありますか？
コメントありがとうございます！動画にして投稿しますね！
首上後ろ耳位置あたりに石みたいな痛みがあります。今回のストレッチは効果がありますか？右側だけ痛みが強いです
効果あると思います！ぜひ続けてみてください！
20代から数年左肩と左首が痛く、数か月間日ごとに痛みが増して寝ても疲れが取れず起き上がるのも辛くなるまでになったので、こちらの動画を実践してみた所効果を感じました。まだ、痛みが完全に取れたわけではないですが、この肩ストレッチを日常に組み込んでいこうと思います。動画ありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです！ぜひ継続してくださいね😊
はじめまして。斜めカバンを左肩にかけ続けている為、痛みが慢性化してます。肩甲骨の真横にも、痛みが常にありました。このストレッチを始めてやりましたら、肩甲骨が伸びてとても気持ちがよく、一度で軽くなりました。継続してみます。ありがとうございました🥰
お役に立ててよかったです！ぜひ続けてみてください！
大変に参考になりました毎日実行いたします。そこでお尋ねですが、私は真っすぐ立っても首が左に（目立つほど）傾いています。もう20年以上続いていますが、治るものでしょうか？
コメントありがとうございます！状態をみてみないと判断は出来ないのですが、長年左右差があった方も改善したケースがあります！
@@eucaly.takatsuki ！
ありがとうございました！すぐ良くなりました
肩甲骨柔らかいけどずっと首痛いです
では、肩甲骨の硬さからくるものではないかもしれませんね💦
なるほど！言われてみればいつも片側ばかり使ってます💦一度のストレッチでかなり改善したので続けてみようと思いますありがとうございます✨
ありがとうございます^ ^すぐに首の痛みがとれました〜🤗
お役に立てて良かったです😊ありがとうございます！
肩甲骨の運動やりました。首に痛みがあるので治れば嬉しい。こ運動つずけます。
ぜひ続けてみてくださいね！
舐めてかかって腕を回したら・・・右肩に激痛が！この動画に遭って良かったです。
左側が痛かったけど、ストレッチで治りました。
夜中に寝っ転がりながらやってましたでも起き上がれなくて首が痛いから起き上がろうと思っていてもいてくて起き上がれないんです助けてください
ゆっくりで良いので続けてみてください☺️✨
😊
耳裏にはふくらみ頭髪の毛ふくらみすごく痛くって首から熱でたりするのですがどうしたらいいか教えて下さい
最近首コリ肩こり酷く色々な方の試しますが 毎日の持続すね 一日やっただけではちゃいますからね持続します
ぜひ継続してくださいね😊
まさに首の左が痛くてたまらず、半信半疑でこの体操を丁寧に行ったら、首の付け根にあった丸いコリが消えました。びっくりです！
コリが消えたんですね！良かったです😊✨
ホント腕を膝に乗せて前屈みで30秒した後、肩腕回ししたら少し楽になるーー！！ビックリ！！
首が 楽になりました ドキドキしてみます ありがとうございました
お役に立てて良かったです！ぜひ続けてみてください！
初めて 今させてもらいました 首の痛みが取れたような気がします 荷物 いつも左手で持つので 左の方が痛かったんですが 痛みが取れたような気がします ありがとうございました
3:46 3:46 3:46
ストレッチ開始
左側の首と鎖骨辺りまでずっと痛みが続いていたのが本当に楽になり驚きました。今後は、日常生活から見直そうと思います。感謝！です。
お役に立てて良かったです！ぜひ、続けてみてくださいね！
肩と首が痛くて 色々なストレッチを試しましたが、私にはこちらが一番ききました。続けたいと思います。ありがとうございました!
お役に立てて良かったです！
いつもご視聴ありがとうございます！
次回は介護による腰痛を解消する方法を解説します。
一年前の動画ですが、、夫が昨晩まさに左だけ首が痛いと言っていて、こちらを拝見してぐるぐると回したり伸ばしたりしてみました。
両肩をいっぺんにではなく、片方ずつなど出来る範囲で真似してみたのですが、マッサージ後、夫が楽になったと喜んでいました！
ありがとうございました
お役に立てて良かったです😊
私は、2月前にペースメーカーを左胸に入れたせいか、それから左首の痛みがでて湿布したり、接骨院に行ったりしましたが治らず、先生の動画を見て試してみたら翌日から痛みがなくなりました、これからこのストレッチと続けて行きたいと思います、ありがとうございました。
お役に立てて良かったです😊
先生、こんにちは。いつもためになる動画を配信して下さり、有難うございます。
この動画を見つけた時から３か月。毎日やっておりますが、気が付いた時にはすっかり治っていました。今は全く痛くないのです。
有難うございました。これからもこのストレッチは続けます。これをすればとっても気持ちいいのです。
お役に立てて嬉しいです😊
初めまして。
58歳の女性です。
子供の頃から猫背で巻肩で最近とくに左の首肩のコリに悩まされています。
こちらのストレッチを是非続けていきます。
こちらの
はじめまして！
コメントありがとうございます！
ぜひ、セルフケアを続けてみてください）😊
こちらを数回しましたところ、魔法にでもかかったかのように首の左後ろの痛みが消えました。首の痛みをぶり返さない為にも毎日続けようと思います。本当にありがとうございました🙇
お役に立てて良かったです😊
先生ご返信ありがとうございます♪😊肩腕回しで鳴るゴリゴリ音は凝りなのですか？またほぐしていると言う事なのですか？
凝りであったり、関節のゆがみが考えられます😊
右肩を回すとゴリゴリ音がして前方から真上には腕を挙上することは出来ても、水平に真横に挙げると上腕に痛みが走り挙げれなかったのですが、このストレッチをしたら、肩がスッキリして肩甲骨の正常値ってここなんだぁ！と感覚的に分かるようになりました。
腕を水平に挙上しても痛みが走りにくくなりましたが、暫くするとまた悪い位置に戻ってきているのか、痛みが出てきます。
このストレッチは痛みが出てきた時に1日何回もしていいのでしょうか？
回数をくり返すことによって痛みが酷くなるケースは少ないです。
しかし、体と相談しながら続けてみてください！
@@eucaly.takatsuki 返信ありがとうございます。このストレッチした後は気持ちいいので続けてみます^_^
ありがとうございます😊左凄く痛かったので探して見つけました！コレが一番ききました。毎日続けます。ありがとうです✨
効いて良かったです😊
歳をとると身体のあちこちが痛くなります。パートの仕事のため毎日1時間ストレッチを
しています。最近、首肩も痛くなったのでこちらのストレッチやってみますね。最後の
ストレッチ二の腕から肩甲骨まで伸ばされて気持ちいいです。ありがとう。
気持ち良いですよね！お役に立てて幸いです😊
首の痛みがかなり解消しました！
ありがとうございました。
コメントありがとうございます！
お役に立てて良かったです！
質問よろしいでしょうか…
数日前から左側の耳の後ろから首すじ、後頭部にかけて、むち打ちの様な痛み（ひどい時はズキズキ）と痛みがあります。
これらも肩凝りからの痛みなんでしょうか？首を揉むとよけい痛みが出てきて辛いです。
もしかしたら脳に異常がある可能性もありますか。
首以外のところからの原因が考えられますね😢
@@eucaly.takatsuki
返信ありがとうございます。
先生のおしえて頂いた凝りのとり方を何度か試してみて、自分には効かなかった場合、1度整形外科や脳外科に行ってきます。
本当にありがとうございました。
先生こんにちは!
現在ですが左側の
首肩脇腕が強く痛み
強張りもあります
ふわっとめまいみたいのもあります
治るのでしょうか?😅
申し訳ありません。診てみないと分からないです💦
私も、貧血になった時に、ふくらはぎに違和感がありました。重いというかなんというか、、、
姿勢改善をしたくて、体幹を整えるサンダルを購入したいと考えているのですが、レビューを見てみるとそのサンダルを履いてふくらはぎが張ってきたとおっしゃっている方がいました。
その体幹を整えるサンダルを履いてふくらはぎが硬くなって貧血を起こすことってありますか？💦
可能性はあります。もしかすると合っていなかったのかもです💦
動画ありがとうございます。質問ですが、鎖骨の上が両方痛いのですが、何か良い対策はありますでしょうか？
リンパの流れを良くするストレッチ方法があります😊
左首の後ろ側が激痛でこの体操を正に今試したのですが、激痛が消えました。
まだ痛みはあるのですが続けてみます。
ありがとうございます😊
激痛が消えたんですね！良かったです！
初めてコノ動画にお目に掛かりました。
ズバリ左のクビが痛かったのですが、かなりというか殆ど解消したのか楽になりました。
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結構硬くなっていたようで右はともかく左が中々外に出せませんでした。
ということで、体中がガシガシでギシギシなので他の動画も色々見て試して見ます。
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お役に立てて良かったです😊
チャンネル登録もありがとうございます🙇♂️
肩甲骨をうごかしたいのですが、五十肩で痛くてできません🥲そういう場合はどうすればよいでしょうか？
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@@eucaly.takatsuki
ありがとうございます！
よろしくお願いします🙇♀️
ポカポカして楽になりました。
ありがとうございます☀️
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片側が痛い場合は同じ回数でなく左右で回数に差をつけたほうがよいのでは？
私が悩んでいことを、分かりやすく
配信して下さり、有難うございました。
さそく、日々の生活の中で実行させて
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体の歪みに悩んでたんですけど、とてもわかりやすくてすっきりしました！対処法だけの動画より、私はこっちの方が全然好きです✨
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これホントに効きました。ありがとうございました。
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こちらのストレッチは首コリにも効果はあるでしょうか。
はい。ぜひ続けてください！
はじめまして!
本当に苦しいです。ありがとうございます。
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今日1回目やってみました。右利きで左が右より弱くなり筋肉が固まってしまい解消方法ないかなと調べて貴方のチャンネルを見て1回やってみたら少し楽になったのですごいなと思いました。ありがとございます！
楽になって良かったです😊
始めまして、私は、75歳の男性ですが、左肩、首の付けね付近がじんじんしたり痛くなったり、首を上に伸ばし気味にしたらじんじんが消えます。勿論、右に倒し気味にしても同じようになります。この様な、病状に適した治療は、先生のやりかたをまねをすれば良くなるのでしょうか? 治療違いで、まねて逆に悪くならないのかと少々心配です。私もいろいろと、試しているのですが、接骨院へ行っても、余計に痛くなるだけで、時間がくれば施術が終わりです。姿勢の方は、あまりよくなく何方かといえば、やや猫背気味の方かもしれません。レントゲンを数年前に首を見てもらいました。その時は、仕事柄、ヘルメットをかぶり、ゲージの中をくぐったと時、バックしたときにヘルメット越しにきつくはないのですが、打ったことがあります。その時は、まだ若かったので、気に留めず歳をとってから痛み始めたようです。若しよろしかったら、ご指導を宜しくお願い致します。
体の状態によっては今回の方法でもよくならない場合があります。ですので、信頼できる先生に診ていただくのが1番と考えています。
左後ろの首の痛みが辛くて気分が悪くなったりもして、湿布を貼ったり、和漢箋を飲んだりと色々試しましたが、こちらのストレッチ１回で不快感がなくなり痛みが和らぎました。
続けていこうと思います。
ありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです✨
ぜひ続けてくださいね！💁♂️
スッキリしました、続けてみたいです、ありがとうございました😂
良かったです！ぜひ続けてくださいね✨
メンタル病、首、肩、背中…足もも中心に筋肉痛で辛いでする😭磁気ネックレスとか良いですか⁉️…
磁気ネックレスが効果があったケースを聞いたことがないので、難しいかもしれません...
ためになるアドバイス感謝です❤
嬉しいお言葉、ありがとうございます☺️
左側の首だけ痛いことがよくあるので、とても勉強になりました。
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首痛くてたどり着いた動画！身体の歪み、思い当たる節がありすぎました😂肩回すのめちゃくちゃ疲れますね！すごい効いてる！！
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@@ts-li4xw 嬉しいお言葉ありがとうございます！
同じ様な肩腕回しは毎日しているのですがゴリゴリ鳴るのは良い事でしょうか？
ある程度、音が鳴るのは仕方ないと思います。痛みがでなければOKですよ！
枕迄頭をつけない痛みでしたがびっくりするほど痛みが楽になりました！
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コメントありがとうございます！
ぜひ続けてみてくださいね！
ありがとうございます
たった今痛くて検索したら出てきてやってみたら
少し楽になりました
楽になって良かったです✨
初めまして、首の痛みが軽くなりました。ありがとうございました😊
あと、指の使いすぎなのか親指の付け根ねあたりがピキーンって感じで痛みがあります。押したら痛くてなかなか治らず困っています。何か良いマッサージとかありませんか？宜しくお願いします。
はじめまして！お役に立てて良かったです😊✨
今後の動画で解説しますね！
ストレッチをしたら体ポカポカしてめっちゃ体軽くなりました！
お役に立てて良かったです！
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ありがとうございます。
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これ凄いぞ‼️
ありがとうございます😊✨
運動自体思ったよりキツいけど良くなりました。ありがとうございます！
お役に立てて良かったです！
ありがとうございます。左側の首が慢性的とても痛いです。
左側の首が痛い場合、体はどのように歪んでいるのでしょうか？
片側に重心がかかっていることが考えられます🤔
@@eucaly.takatsuki
右でしょうか？左でしょうか？
すみません🙏教えてください。
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とても役立たせてもらいました。ありがとうございます！
お役に立てて嬉しいです。ありがとうございます！
昨日から寝違えた首がずっと痛くて気になってたんですが、これをやったらすぐ治りました！！びっくり！！ありがとうございます！🙏
また寝違えた時用に、お気に入り動画フォルダに保存しておきます😊✌️
お役に立てて良かったです！
助かりますました、ありがとうございます
お役に立てて良かったです😊
ありがとうございます😊
こちらこそ、コメントありがとうございます！
私は去年より左側が肩手症候群と診断されました💦左側肩の痛みが強くリハビリもしていますがなかなか効果がありません💦
どのようにしたらいいでしょうか？
どのようなリハビリをされているのでしょうか？
@@eucaly.takatsuki
交代浴と肩の運動や指を曲げる運動をして居ますが他動運動ならしっかり曲がりますが自動運動だと指が曲がりません😣
肩の痛みも強く上がりにくいです😣
@@YUKI-ko3dz それはつらいですね...
整体などの治療を受けることは可能ですか？
@@eucaly.takatsuki
ドクターには止めらています
@@YUKI-ko3dz 止められているのであれば難しいかもしれませんが、セカンドオピニオンも検討してみてはいかがでしょうか？
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ありがとうございます。
どういたしまして☺️
左の首後ろから肩背中にかけて痛くて、なんだか呼吸も息苦しく動悸がすごくなったりした事がありました！コレしたら凄く楽になります！ありがとうございます♪
お役に立てて嬉しいです😊✨
私も左側の首の痛みが酷く鎮痛剤が効かない状態だったので整形外科を受診しMRIを撮りましたが、頚椎ヘルニアと診断され頸部固定帯をして生活しています。確かに肩甲骨周りもガチガチに硬いですが肩を回すのに支障はないです。そんな状態ですが、このストレッチを続けても問題はないでしょうか？
はい。問題ありませんので、ぜひストレッチを続けてみてくださいね！
凄い｡4､5年前から一瞬たりとも消えなかった左側の首の痛みが一発で治りました｡
視力に左右差があるので､それが原因かとおもって半ばあきらめてたのですが､やはり肩甲骨だったんですね
というのもいろんな肩甲骨マッサージしてきていずれも治らなかったので､今回もダメ元でやってみたら大当たり
もうあの痛みは懲り懲りなので毎日続けていきます
お役に立てて良かったです😊
これからも良い状態をキープしていきましょうね！
逆さまに見えるレンズをずっとつけ続けてるとレンズをつけてる状態で正常に見えるようになるみたいな話を聞いたことがあります。傾いた状態で正常に見えるようになるのではないでしょうか？
仰る通りです！
4:14
とても良くなりました！ありがとうございます😊
首にヘルニアがあるのでですが有効なストレッチなどあるでしょうか？
お役に立てて良かったです！
また動画にして解説しますね！
この肩回し&ストレッチであっという間に肩が軽くなりました！
ありがとうございます😊
昨年右足が肉離れしてしまい、庇って歩いていたせいか左足の足裏が足底筋膜炎になってしまいました。
整形外科に行っても湿布と痛み止めの内服薬を処方されただけで、痛みが無くなりません😢
あちこちの動画を見てあれこれ試してもダメでした。
何か良い方法はありませんでしょうか？
コメントありがとうございます！
左足の足底筋膜炎なんですね...
また動画で解説しますね😊✨
@@eucaly.takatsuki
ありがとうございます😭
お待ちしています。
病院にいったら 筋肉痛とゆわれました。
ストレッチ後とても肩が軽くなりました。
ありがとうございました。
お役に立てて良かったです！
はじめまして。左方から首まで痛かったのですが、こちらの動画を発見！柔らかくなりました。ありがとうございました。これからちょくちょく拝見させていただきます。
お役に立てて良かったです！今後ともよろしくお願いします！
たまたま動画が出てきて初見です
ちょうど左の首が痛いので視聴してみましたが
これは体の歪みの人だけですか？
私は頚椎症(左側の骨の間隔がほぼ全部潰れています)なのですが
そういう人は当てはまらないでしょうか？
むやみに動かさない方がいいですか？
痛みが出るので
上、左、下が向けない
左手でバックが持てない
力を入れられない
洗濯物を干す作業で首に痺れが出る
振動で痛みが出るため自転車には乗れず
車も１０分程度しか乗れません
コメントありがとうございます。
頚椎症であっても、身体の歪みが関係していることもありますので、こちらのストレッチで痛みが緩和されることがあります。
ぜひ続けてみてください！
@@eucaly.takatsuki
わかりました
ありがとうございます
ありがとうございます！一瞬で痛み無くなりました！！
良かったです😊
すごく楽になりました！ありがとうございました。
良かったです！
ほんとに、、、
これやり終わった後
右側のつっぱり痛みが治りました😭😭😭
続けます！ありがとうございます
お役に立てて嬉しいです！
ぜひ続けてくださいね😊
ありがとうございます😭
助かります😂
こちらこそ、コメントありがとうございました🙇♂️
首痛かったのが一発で治りました！ありがとうございます！！
コメントありがとうございます！痛みが治って良かったです！
今仕事から帰ってきたところで、バシバシと首と肩が張っていつものように首痛から頭痛薬を飲むしかないかなって思っていました。が、この動画を見つけて。。
この体操をしたらとてもスッキリしてなんと痛みが消えました！！
毎日やります。食事も左手でしようと思いました。
歪みが原因だって納得です。
お役に立てて幸いです。ぜひ意識してくださいね！
ほんとに痛みが無くなりました
朝から左側の首が痛くて押さえると痛みが強くなっていたので寝違えたのだと思っていましたが
この体操をしたら痛みが無くなり楽になりびっくりしました。ありがとうございました。
お役に立てて良かったです！
ぜひ続けてみてくださいね😊
首の動画ありがとうございます
太もも前が痛いし、時々痺れもあります。原因とセルフケア教えてください、よろしくお願いいたします
コメントありがとうございます！
また動画で回答させていただきますね！
4:16 ストレッチスタート
先生、ありがとうございます。左の首だけでなく、左右の肩も痛く、寝返りも出来ない状態でした。私は、上肢.下肢が不自由です。近くの整形外科で、四十肩と診断され、湿布を沢山頂いてきました。でも、先生の動画を見て、私でも出来ると思い、行ったところ、外側の筋肉がのびているのを感じました。そして、若干軽くなった気がしました。これから毎日、両方の肩甲骨を回していきます。ありがとうございました。
嬉しいコメントありがとうございます！
続けることで、どんどん柔らかくなって動きやすくなりますからね😊
@@eucaly.takatsuki はい、これからも先生の動画を拝見させていただきます。
@@鈴木しーちゃん-v3e ありがとうございます！励みになります😊
有難うございました。左側の首だけが痛く、首をぐるぐる回したり、指でつまんだりしていましたが、一向に良くならず困っていたところに、
この動画に出会いました。これからも続けます。本当に助かりました。
お役に立てて良かったです！ぜひ続けてみてくださいね！
繰り返しやります。
寒くなると痛くなるので血行かと思ってました。
血行も関係しますよね！
ぜひ続けてくださいね😊
今日ぎっくり首をしてしまって左の肩から首にかけてがとても痛くて左を向けないし左側に首をたおすことができません！明日まで治したいのでお願いします！！！！！！
良ければ、こちらからご相談ください🔻
lin.ee/g4N3M4t
本当に今まさに、首左側痛いんです。寝違えたのかと思ってたけど、体の歪みかも!
教えてくれてありがとうです!
つらいですね！ぜひ参考にしてください！
こんばんは、耳の下から顎にかけてが痛くリンパ節？を心配しておりましたがこちらを実践してみたところ押して痛かった部分が消えていきました、ありがとうございます✨続けます！
お役に立てて嬉しいです✨ありがとうございます！
そうなんですね。やっと疑問に思っていたのが分かりました。
疑問が晴れて良かったです☀️
今の私の症状にドンピシャでした
左の首から耳の後にかけて痛かったんです
関係があるのか 水を飲んだときにも左側が痛かったり、、、
前屈みになりがちで 鎖骨辺りの筋肉の縮んでるのを感じていました
教えていただいたストレッチで少し軽くなったように思います
しばらく続けてみます
お役に立ててよかったです！
ぜひセルフケアを続けてみてくださいね！
３０分未満の歩行は大丈夫なんですが、それ以上の歩行や短時間のジョギング、横座りすると、軽い半月板損傷の右膝が痛くなります。 痛みを軽くする方法はありますか？
コメントありがとうございます！
動画にして投稿しますね！
首上後ろ耳位置あたりに石みたいな痛みがあります。今回のストレッチは効果がありますか？
右側だけ痛みが強いです
効果あると思います！ぜひ続けてみてください！
20代から数年左肩と左首が痛く、数か月間日ごとに痛みが増して寝ても疲れが取れず起き上がるのも辛くなるまでになったので、こちらの動画を実践してみた所効果を感じました。
まだ、痛みが完全に取れたわけではないですが、この肩ストレッチを日常に組み込んでいこうと思います。動画ありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです！ぜひ継続してくださいね😊
はじめまして。
斜めカバンを左肩にかけ続けている為、痛みが慢性化してます。
肩甲骨の真横にも、痛みが常にありました。
このストレッチを始めてやりましたら、肩甲骨が伸びてとても気持ちがよく、一度で軽くなりました。
継続してみます。
ありがとうございました🥰
お役に立ててよかったです！
ぜひ続けてみてください！
大変に参考になりました毎日実行いたします。
そこでお尋ねですが、私は真っすぐ立っても首が左に（目立つほど）傾いています。
もう20年以上続いていますが、治るものでしょうか？
コメントありがとうございます！
状態をみてみないと判断は出来ないのですが、長年左右差があった方も改善したケースがあります！
@@eucaly.takatsuki ！
ありがとうございました！すぐ良くなりました
お役に立てて良かったです😊
肩甲骨柔らかいけどずっと首痛いです
では、肩甲骨の硬さからくるものではないかもしれませんね💦
なるほど！
言われてみればいつも片側ばかり使ってます💦
一度のストレッチでかなり改善したので
続けてみようと思います
ありがとうございます✨
コメントありがとうございます！
ぜひ続けてみてくださいね！
ありがとうございます^ ^
すぐに首の痛みがとれました〜🤗
お役に立てて良かったです😊ありがとうございます！
肩甲骨の運動やりました。首に痛みがあるので治れば嬉しい。こ運動つずけます。
ぜひ続けてみてくださいね！
舐めてかかって腕を回したら・・・右肩に激痛が！
この動画に遭って良かったです。
左側が痛かったけど、ストレッチで治りました。
お役に立てて良かったです！
夜中に寝っ転がりながらやってましたでも起き上がれなくて首が痛いから起き上がろうと思っていてもいてくて起き上がれないんです助けてください
ゆっくりで良いので続けてみてください☺️✨
😊
耳裏にはふくらみ頭髪の毛ふくらみすごく痛くって首から熱でたりするのですがどうしたらいいか教えて下さい
最近首コリ肩こり酷く色々な方の試しますが 毎日の持続すね 一日やっただけではちゃいますからね持続します
ぜひ継続してくださいね😊
まさに首の左が痛くてたまらず、半信半疑でこの体操を丁寧に行ったら、首の付け根にあった丸いコリが消えました。びっくりです！
コリが消えたんですね！良かったです😊✨
ホント腕を膝に乗せて前屈みで30秒した後、肩腕回ししたら少し楽になるーー！！ビックリ！！
楽になって良かったです✨
首が 楽になりました ドキドキしてみます ありがとうございました
お役に立てて良かったです！
ぜひ続けてみてください！
初めて 今させてもらいました 首の痛みが取れたような気がします 荷物 いつも左手で持つので 左の方が痛かったんですが 痛みが取れたような気がします ありがとうございました
お役に立てて良かったです😊