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- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2021
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Habe vor 3-4 Jahren solch ein Augentrainingsprogramm gemacht und Leute ich sage Euch Brille konnte ich zur Seite legen...bin 70 + !!! MAcht das mal der Tipp ist Klasse
Sehr schön! Das freut mich für dich Hiltrud. Top.
welche übungen ?
@@redscorpion133 die er im Video nennt.
@@redscorpion133 🤦🏼
Die Übung hast du ja alle ohne Brille gemacht oder? Und hast bei so einer Übung wo man in die Ferne und wieder na an deinen Finger guckst so gemacht das wenn du in die Ferne guckst es unscharf oder scharf ist
Danke für die Tipps!
Klasse Übungen, vielen Dank. Abo ist da.
DANKE, SEHR GUT ERKLÄRT 🙂.
Super, die.Übungen haben mich gleich angesprochen🙏💓☀️
Danke,
probiere ich aus
GROSSARTIG!!! DANKE!!! 😃🙏👍
Gerne 😊
Vielen Dank super Video
Danke.🙏🏻 Ich werde die Übungen ausprobieren und bin gespannt ob ich wieder besser lesen kann.
Sehr gut erklärt, vielen Dank! Ich werde sie mehrmals am Tag anwenden
Danke 🙏
Danke für dieses tolle Video. 👍
Sehr gerne 😊
vielen dank das hilft wirklich gut 👍🏻👍🏻
Dankeschön für dein Video 🤗
Gerne 😊
Wow ..danke für das tolle Video....Diese Tips kann ich super gebrauchen
Danke sehr informativ. Vieles kenn ich schon, die Sache zum Schluss ist mir neu. Vorallem das mit den Muskeln die am Auge ziehen kann ich mir gut vorstellen das das bewusst noch etwas ignoriert wird, wer weiß wie viele Optiker dann weniger Brillen ausstellen würden. :) Ich sollte die Übungen wirklich wieder häufiger machen! Die tuen meinen Augen immer sehr gut. Es ist ein angenehmer Schmerz, der zeigt das ich meine Augen auf eine Weise nutze die ich sonst nie nutze...
Super Übung die letzte, vielen Dank dafür! 🙏 Werde ich sofort testen und bin gespannt! Die anderen kenne ich schon und bin dankbar für die Erinnerung. 🤩🤗
Und ?
Vielen Dank für die Übungen. Ich mag Ihre Energie & Ausstrahlung.
Sehr gerne :) Danke für das schöne Feedback.
Tolles Video, Vielen Dank!
Sehr gerne!
Dankeschön 🙂
Sehr gutes Video!
Danke für das Lob!
Herzlichen Dank, das tat schon mal sehr gut! Danke Danke Danke 😊💖
Gern geschehen 😊
Du bist echt scharf, Dirk! Zumindest nach dieser Übung! 😄
Davor auch :) Konntest du nur nicht sehen :D
@@EquilibriumState Du hasts drauf, lieber Dirk
@@EquilibriumState HAHAHA gute Antwort
Sehr gut erklärt und sofort abonniert Danke
Freut mich, danke!
Danke❤
Toll gezeigt👍👍👍👍
Vielen Dank❤️
Sehr gerne 🤗
Dankeschön, kann ich nur weiter empfehlen.
das freut mich ;) Teilen hilft allen :)
Vielen Dank Abo und Daumen hoch :)
danke dir :)
Tolles Video, genau wonach ich gesucht habe, da ich neuerdings morgens nicht mehr so klar sehe, wie bisher. Vielen Dank für die Übungen, bin schon dabei und vor allem die letzte tut so gut 😍
Das freut mich sehr!
Danke.
Danke
Gute Infos und gut das die Leute mal merken das alles am Körper Trainiert werden kann.
Absolut!
top! die letzte daumendruck-übung ist neu für mich, DANKE!
Das freut uns!
Danke 🤗
Türlich ;-)
Ich danke dir sehr für die Ratschläge, ich fang sofort an und schaue ob es hilft😉
Gern geschehen 😊
Super toll erklärt. Ich habe ähnliche Übungen schon gemacht und innerhalb weniger Tage hat sich ergeben, dass sich meine Dioptrien deutlich verbessert hat.
Wie lang hast du gebraucht
was ist "deutlich". Für mich ist das Quatsch, ich habe 5 Dioptrien. Ob ich nun 5 oder 4,5 Dioptrien habe ist egal.
Gerne weitere Videos zum Augentraining :-)
:) Für das hier bekomme ich schon genug Feuer :)))))
Dankeschön 🙏💐
Gerne 😊
Tolle Tipps, danke 😮
Sehr gerne 😊
Bringt das wirklich was
Oder einfach 15-20 Min spazieren gehen. In der Gegend herumschauen. Dann hast Abwechslung für Augen und Wirbelsäule und den ganzen Bewegungsapparat. Dein Herzkreislaufsystem & Verdauung fahren dann auch leicht hoch. Einfach mehr Bewegung & Abwechslung. 15 Min hat wirklich jeder, du hattest ja auch Zeit dieses Video zu schauen ;)
Absolut :) Deswegen erledigt sich das normalerweise ja auch von selbst ;-)
hä? also ich bin dauernd und länger als 15 min im wald spazieren / walking. DAS ändert nichts an meinen augen. sehr wohl aber übungen. mache training (yoga, akupressur und sehtraining) seit 3 tagen und kann jetzt schon links ohne brille besser sehen als mit. musste das eine glas aus der brille prökeln:-)
@@dancedeern
Wie viel Dioptrien hattest denn, im Augen ? Also +1 oder -1 usw..
Kannst du jetzt ohne Brille alles machen oder brauchst immer noch die Brille,aber mit weniger Dioptrien?
Ich bin schon "ziemlich alt" und seit "zig" Jahren Brillenträger. Seit einiger Zeit stelle ich fest, dass ich doppelt sehe und das auch, wenn ich mich ins Auto setze und losfahre. Das dauert dann in der Regel mindestens 20 Minuten. Dann mache ich während der Fahrt ein Auge zu... Wer von Euch, die meinen Kommentar lesen, hat einen Ratschlag für mich ? Mit einem Auge kann man auch Auto fahren...:) Was meinen Sie, Verfasser des Videos ?
Danke👍
Danke! Ich hoffe es klappt auch bei mir wenn es bei anderen klappt…
Mega Übungen, super hilfreich!
Man merkt es schon nach dem ersten Mal. 😊
Das Video zum Mitmachen wäre noch toll. 😊 So muss man immer wieder stoppen.
Ist notiert!
@@EquilibriumState cool, danke 😊😊
Beeindruckend deine Erklärungen. Ich werde das üben und berichten. Und ich mag noch anmerken, dass man durch die ersten beiden Übungen auch den Vagusnerv aktivieren kann. Das wirkt entspannend aufs Nervensystem. Herzlichen Dank!
Absolut :)
Klar alles was den Fokus so lenkt, beeinflusst auch immer das Nervensystem. :) Ist ja eine Art "mit dem Körper ausgeführtes Mantra" von der Wirkung her :)))
Liebe Grüße gen Süden :)
Und?
Funktionierts?
Funktioniert es?
Und ?
Klasse Video und daher Abo und Like! Bin begeistert, bestes Augenvideo von YT. Mache ich ab heute und bin gespannt. Bin 54 Jahre und habe Kurzsichtigkeit mit 2 Dioptrien. Liebe Grüße aus Österreich
Viel Spaß!
Gibt es schon irgendwelche Verbesserungen?
Habe das Video heute zum ersten mal gesehen. Ich vergleiche die Tipps mit anderen Videos. Du erklärst es gut und gibt's Tipps. Viele reden nur aber zeigen nichts. Deshalb gehörst du zu meinen Favoriten. Abo ist drin. Ich versuche es einige Wochen oder länger und wenn ich efolg habe gibt es ein Like 😉. Ich würde mich freuen. Ich habe auf dem linken Auge 1.0 und rechts ohne Sehhilfe 👓 0.50, mit Sehhilfe 0.80. Beide Augen zusammen 100% ohne Sehhilfe.
Freut mich, danke! Geht ja auch drum, dass man etwas an die Hand bekommt :)
1000 Dank - gern lasse ich ein Abo da - und ich werde mir weitere Videos ansehen - super und DANKE
Cool, das freut mich. Herzlich Willkommen ;-)
Guter mann
Dankeschön :)
Grüß Dich, danke für dein Video, ich bin Sportler und habe nun durch Homeoffice mehr Zeit am Rechner daheim verbringen müssen und musste feststellen, das meine Lesedistanz recht kräftig nachgelassen hat. Nun musste ich mir eine Lesebrille besorgen, da meine Großeltern auch eine haben, habe ich mir dabei nicht viel gedacht, aber ich bemerkte, das durch die Brille es sich so anfühlte, als wenn meine Augen, dadurch noch "fauler" werden. Ich dachte also über meine Trainingskonzepte und damit verbunden über meine Sehkraft nach und hatte dann die Idee, das ja auch die Augen nix anderes wie "Muskeln" trainierbare Teile meines Körpers sein müssen und da man rostet, wenn man rastet, warum also nicht die Augen trainieren. Ich dachte erst an Massagen des Augapfels, da ich nicht auf die Idee eines aktiven Trainings kam - aber, da ist dein Video genau das richtige und bin gespannt, was da nun passiert - danke!
Bei nachlassender Lesedistanz handelt es sich um pathologische Presbyopie durch sklerotisierung der Augenlinse. Da tun Muskeln nicht viel dazu
Hi, Video war sehr hilfreich. Hab nur ne Frage bei der letzten Übung, wo genau der Daumen da sein sollte? Bin mir unsicher, ob weiter vorne oder hinten?
ich spüre leider nichts bei der letzte Übung : ( Aber das Video ist Weltklasse 👍👍 Ich werde diese Übungen täglich machen ❤❤
Wie ist es jetzt, nach einem Monat?
@@alewtina7677 . keine Antwort ist auch eine Antwort --- sagte man früher!!
Vielen Dank 👍👍👍🍀🍀
Bitte sehr!
Sehr gut dass ich meine Finger dazu nehmen kann und nicht wieder
Auf dem Handy Schaum muss
Sehr gut 🙏 danke
als Waldfee solltest du dein Handy wegwerfen und ein Waldbad nehmen. Am besten nackt. 🙂
Wow, die Übung mit dem Daumen unter dem Muskel ist mega, zwar wirklich sehr schmerzhaft, aber gefühlt genau das, was es braucht. Herzlichen Dank dafür!
Ja, man merkt sofort einen Effekt in dem Bereich. Werde ich jetzt mal regelmäßig machen!
Hat es geklappt?????
@@Sude_I6128 ... keine Antwort ist auch eine Antwort --- sagte man früher!!
Super Video. Hab eher trockene Augen und bei den Übungen floss wieder die Tränenflüssigkeit, was schon die Sehkraft verbessert hat. Vielen Dank für deine tolle Arbeit.
Sehr gut :) Weitersagen ;-)
@@EquilibriumState Mach ich! Kannst du einen guten Faszientherapeuten in Köln empfehlen, den du ausgebildet hast?
www.faszientherapie-koeln.info/ Ist mein Mann in Kölle :)
Dann Muss ich das jetzt umso mehr ausprobieren. Meine Augen haben heute bei dem Wind wieder sooooo detmasen gejuckt!!! Hab die danach schier nicht mehr aufgekriegt
das stimmt
Hallo, vielen Dank für die Übungen. Es ist schön, dass man hier die Möglichkeit bekommt, die Sehprobleme an der Ursache zu beheben. Ich habe eine leichte Winkelfehlsichtigkeit, welche mir seit ein paar Monaten immer bei Arbeit am PC Kopfschmerzen verursacht hat. Durch eine Prismenbrille konnte ich die Kopfschmerzen loswerden. Trotzdem will ich auf Dauer ohne Brille leben. Hast du auch Erfahrungen mit Leuten mit Winkelfehlsichtigkeit? Ich mache auch deine Übungen und habe bisher ein gutes Gefühl.
Nicht genug um daraus statistisch etwas ableiten zu können und irgendeine definitive Aussage treffen zu können leider.
Einfach genial . Müsste verboten werden einfach so Brillen zu verscheiben ohne vorher diese Übungen zu probieren
Wäre zumindest in vielen Fällen deutlich günstiger.
Dann verdienen doch die Optiker und Augenärzte nichts mehr...😅 Immer gut, wenn der Mensch sich selber heilen kann👍 viele sind leider einfach zu faul selbst was zu tun und zahlen lieber viel Geld für ne Sehhilfe 😂 oder sie wissen es einfach nicht🤷🏻♀️...also weitersagen...es funktioniert 🤩
Vielen Dank für dieses Übung, ich kann jetzt viel besser sehen als zu vor😊❤
Das freut mich 🤗
Aber des Problem war das ich aufgehört habe weiter zu machen und habe wieder Augenstärke verloren :( 😓😥
@@Dark_Memes4wie viel hast du verloren/gewonnen? In was für einem Zeitraum?
@@CarbonBeast Also ich war bei Augen Kontrolle die haben gesagt es wurde nicht Schlimmer, nur halt Nicht besser..😶🌫️🤷♂️
Ich habe vor einer Woche wieder angefangen und mache jz schon seit dem weiter😄👍
Hallo Dirk,
habe deinen Kanal durch Zufall entdeckt.
Mache jetzt eine Augen Übungs Kur, für ca. einen Monat.
Dafür hast du und jeder andere Kanalbetreiber, von mir immer ein Abo und einen Daumen nach oben verdient❣️
Das ist das Mindeste, was ich als Gegenleistung erbringen kann und immer tu.
Danke. Werde jetzt mal deinen Kanal durchstöbern 🥰
Super, das freut mich danke. Wirst bestimmt noch das eine oder andere finden ;-) Grüße
Hat sich die Sehschärfe verbessert?
danke, Danke, DANKE...
Bitte sehr!
Abo + Daumen dagelassen.👍🙋🏻♀️
Dankeschön 🤗 das freut mich Isabell.
Habe heute angefangen, spüre schon ein ziehen in den Augen, jeweils außerhalb zur Schläfe hin. Die Übungen scheinen echt was zu bringen. Werde es die Wochen und Monate mal weiter versuchen, danke für das Video:)
sehr gerne :)
.. bescheidene Frage bitte; und wie sieht´s heute aus mit dem Sehen?
@@heinzirrgang3008 Ich weiß nicht, ob meine Dioptrien sich verbessert haben, da ich noch nicht beim Arzt war. Aber meine Augen sind viel entspannter und flexibler von der Schärfeeinstellung, wenn ich bspw vom Handy in die Ferne schauen und lesen will. Damals hatte ich echt Probleme bis sich meine Augen an das Fernsehen gewöhnen und so konnte ich nichts erkennen. Heute klappt es besser. Außerdem trage ich nun gerne Kontaktlinsen, da meine Augen nach den Übungen besser befeuchtet sind. Aber mein Resultat ist nicht nur wegen den Übungen, sondern auch, weil ich mein Handy/Buch/Laptop etc Konsum mehr einschränke und den Augen mehr Pausen gönne.
@@LittleAkiChan Gerne ein Update, wenn du beim Arzt warst. Würde mich interessieren.:)
@@LittleAkiChan, warst Du schon beim Arzt? Bin auch gespannt. 😀
Stark!
Tolles Format! Als Student im Bereich der Rechtswissenschaften, habe ich mir meine Augen leider auch schon zu tode gelesen. ;)
Das kann ich mir vorstellen :)
Krass, die letzte Übung ist wie ein Vagusnerv reset.
Ich mache jetzt seit 3 Tagen zwischendurch diverse Augen Übungen von verschiedenen Kanälen, selten komplett aber dafür öfter mal 2-3 Minuten und ich sehe schon wesentlich besser.
Und schön endlich mal einen deutschen Kanal zu diesem Thema zu finden.
Sehr gerne :) Wir können ja nicht alles den Amis überlassen.
Das klingt ja schon beeindruckend. Kannst du mir vielleicht einen Kanal bzw. Übungen empfehlen? Meine Augen werden in den letzten Monaten schlechter und ich sollte da langsam mal aktiv werden. :)
Einbildung
Gab vor 10 Jahren schon so ein Buch aus Frankreich, Gymnastique oculaire oder so.
Habe damit begonnen, danach einen Optiker gefragt, der sagte,das Buch ist nicht mehr up to date.
Was also stimmt???
Das mit dem Nacken hab ich selbst auch entdeckt.
Genial.
Die Frage ist eher "Was funktioniert?" ;-)
@@EquilibriumState darf ich ernsthaft fragen???
Das sollte man sich logischerweise immer fragen. Ausprobieren schauen was funktioniert. Das behalten, weg mit dem Rest.
Was andere sagen ist da dann recht belanglos.
Manche Sachen klappen für den einen, für den anderen nicht.
Wenn etwas nur für 5 % der Betroffenen klappt wird man allgemein sagen "klappt nicht".
Gehörst du aber zu den 5%, dann.... ;-) naja.
@@EquilibriumState Frage wäre
...
es kommt darauf an, was du erwartest
Erstmal danke für die übungen,
Eine frage bleibt jedoch : sollte man die übung mit oder ohne brille machen
Ja das stimmt ich habe mich jahre lang mit dem Thematik beschäftigt früher hatte ich einen Wert von +14 1/m das kann ich durch Akkommodations Training ausgleichen zur Unterstützung verwende ich omega2 kapseln für die zonularfasern und Proteine für den Ziliarmuskel und wirke so meiner Alters Presbyopie entgegen. Mein nach innen gerichteter keratokonus verändert die Baulänge meines Auges und ich bin nach exzessiven Training endlich Emmetrop. Ich genieße die Tage Ohne Brille und Angulare Sehschärfe.
Mein 3 Auge hat sich leider nicht an das Kontrast sehen gewöhnt das müsste ich vileicht mit mentaler dezentration ausgleichen. Dazu benötige ich aber noch mehr Informationen. Meine Informationen stammen aus Wikipedia der Augenheilkunde aber auch der Naturwissenschaft.
Gut erklärt und schnell auf den Punkt gebracht! Aber muss ich bei den Übungen, wo ich mit einem Auge (und danach mit dem anderen) die Gegenstände fixiere, das andere Auge zuhalten oder zumachen?
Geht auf beide Arten, ich würde es aber zu machen.
Werde ich ab jetzt meine Augen trainieren und euch nach paar Wochen benachrichtigen.Danke für die Tipps! 🙂
Hat sich schon was verbessert?
Hat sich schon etwas ergeben?
und wie sieht’s aus 😊
Hau raus
Und? Sag bitte
Aktuell hab ich - 1,5 bei beiden Augen. Ich trage Kontaktlinsen. Die sind auf der Arbeit, in der Küche einfach praktischer. Werde das Training mal für einen Monat durchführen und bin gespannt ob sich etwas verändert. Danke einstweilen für das tolle Video.
Und , spürst du schon veränderung? Wir haben ähnliche Werte 😅
Was ist den passiert hat es sich verbessert
@@lowa1436 hat es bei dir verbessert
Und? Wie ist das Ergebnis?
Das Ergebnis würde mich auch sehr interessieren, auch wenn es nicht positiv wäre. XD
Ich bin Fotograf noch fragen 🤗 Soviele Übungen brauche ich nicht, weil ich selber nur Manuel nutze. Meine Augen sind sehr gut geworden nur eins ist schwierig gewesen. Ich hatte ein Schlaganfall gehabt durch ein Unfall durch eine Operation. Mir hat trotzdem das Fotografieren am besten geholfen. Trotzdem gute Idee.
Das hat mit deiner Arbeit direkt nichts zu tun, nach einem Schlaganfall werden ausgefallene Gehirnareale durch gesunde ersetzt. Das dauert eine Weile.
Meine Oma war nach einem Schlaganfall halbseitig gelähmt und wurde komplett wiederhergestellt, durch Training und eine Art Roßkur.
Sehr gut (:
Sehr gerne :)
Cooler Typ
oh :) Danke
Schön erklärt, danke :)
Mich würde interessieren, ob diese Übungen auch gegen Hornhautverkrümmungen helfen? Da hin ich grad noch nich sehr hoffnungsvoll?
Also die Übung funktioniert gut, wenn die Ursache muskulären Strukturen zu finden sind, die im Extremfall auch mal durch Zug das Auge leicht "verformen" können. Wenn das Auge aber tatsächlich ein physisches/pathologisches Problem hat, dann setzt die Übung natürlich an der falschen Stelle an.
Danke für das Video! Ich bin weitsichtig, und frage mich gerade ob die Übung mit oder ohne Brille erfolgen soll?
LG
ohne.
Ich bin Billenträgerin. Die von dir gezeigten Übung mit oder ohne Brille machen?
Die ersten Übungen werde ich machen. Finde ich alle sehr gut. Aber die letzte verstehe ich irgendwie nicht 🤔
Kannst du jetzt besser sehen nachdem Übungen? Und wie lange hast du sie trainiert? Entschuldigung für die fragen, ich bin nur neugierig :0
Sollte der Baum im Hintergrund auch scharf gestellt werden können?
Macht man das alles mit oder ohne Brille?
Hallo, kann man mit Laser Augen auch trainieren und den Sehkraft verbessern?
Moin Dirk, ich hab ne frage. Kann ich wenn ich die Übungen gemacht habe danach noch am Computer arbeiten? Weil ich habe bisschen Angst, dass wenn ich dann wieder Arbeite, der ganze Fortschritt verloren geht. Das Video ist übrigens mega. Mach weiter so
Danke dir :)
Naja kuck mal. Das was du jetzt gerade bist, ist das Ergebnis verschiedenster Anpassungsprozesse aus der Zeit davor.
Bildschirmarbeit wird sich immer negativ auswirken. Wenn du das beeinflussen kannst, kannst du ja reduzieren. Wenn nicht, dann hast du die Wahl einfach nur schlechter zu werden....oder immer wieder dagegen zu arbeiten, um den Status quo zu erhalten oder vielleicht dann auch langsam weiter besser zu werden.
Der Körper passt sich ja weder nach gut oder nach schlecht SOFORT an :) Dauert ja immer ne Weile ;-)
Okay, danke dir. Dann werde ich meine Bildschirm Zeit massiv reduzieren :)
Wie viel Bildschirmzeit hast du aktuell
Vielen lieben Dank!
ist gut für mein Karma ;-)
@@EquilibriumState Fix ;-) Hast Abo von mir, tolle Videos ;-) DANKE
super :') dankeschön
Sollte man die Übungen mit oder ohne Brille machen (habe -5 und-6 Dioptrien? Wie oft sollte man die Übungen machen?
hallo , und wenn ich Brillen träger bin mach ich die Übung mit oder ohne brille an
Okay also ich sehe wirklich unfassbar schlecht (-11 Dioptrien) und durch die Zeit vor dem Bildschirm wirds viel schlimmer... Bin sehr gespannt, werde das direkt ausprobieren! Ich update immer mal wieder🥰
Danke fürs Feedback!
Und?
Und? Hat es was gebracht?
Wie sieht es aus ???
@@luckiereye02 keiner antwortet darauf in jedem video :D
Abonniert und geliked.
Aber sag mal... Mache ich diese Übungen mit oder ohne meine Brille?
Mit meinen -5 Dioptrien gestaltet sich das Fixieren in der Ferne als schwierig ohne Brille. :D
Dankeschön :) Ohne Brille ;-)
hi ein sehr hilfreiches video ist das für kurzsichtigkeit ? Und darf man bei den übungen blinzeln??
klaro
Super Video.
Frage: Soll ich diese Übungen mit Brille(sehe relativ normal) oder ohne(sehe fast alles verschwommen) ausführen? Oder ist das egal?
ohne wenn möglich
Trägt man dabei die Brille oder macht man das ohne?
Soll man die übungen mit der brille ausführen oder ohne?
Soll ich die aufgaben mit Brille oder ohne Brille machen?
Hallo Dirk, vielen Dank für die Übungen! Habe sie gestern direkt mal ausprobiert. Habe es wohl etwas übertrieben, hatte heute Nacht nämlich starke Nackenschmerzen. Kann das daher kommen?
Gibt manchmal Menschen, die bei den Übungen ziemlich den Nacken anspannen :)))) Wenn du zu denen gehörst, dann ja ;-)
Ist doch gut dann ist dein Nacken so breit wie Farid bangs nacken
@@bambus3095 heule HAAHAHA
Wie lang dauern diese Übungen?
Als Brillenträger ziehe ich besser die Brille zu den Übungen ab oder lasse ich sie auf?
wow, die letzte übung ist krass. fühlt sich so an, als ob mein ganzer kopf sich dadurch enstpannen würde
super :) das freut mich.
Hats schon geklappt also haben sich deine augen verbessert
Lieber Dirk, erst einmal vielen Dank für deine Tipps. Macht man diese Übungen mit oder ohne Brille?
LGRÜSSE
ohne :)
Muss ich für die erste Übung immer ein Auge zuhalten?Danke für das Video,❤️🙏
ist am Anfang einfacher
Danke für das Video, was Du sagst macht durchaus Sinn. Eine Frage zu den Übungen: Meinen Daumen oder Smiley bekomme ich nie richtig scharf, dazu sind meine Arme nicht lang genug. Im Nahbereich gar nicht. Macht die Übung da Sinn? Altersweitsicht mit Lesebrille um die 3 Dioptrien). Mit Brille kann ich die Übung mit Fokus machen, aber das ist wohl nicht der SInn der Übung, right?
im notfall nimmst du dir einen Stab/Selfy-Stick und fokussierst das Objekt, wenn den Arm zu kurz ist :) Und ja Idealerweise ohne Brille.