How I Lost 18 Kg In 2 Month - By Dr. Shikha Singh| How to lose weight fast | Kanchan Diet Plan|Hindi

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 423

  • @funforstress1153
    @funforstress1153 หลายเดือนก่อน +11

    I was 92 kg now 80 in just 2 month no exercise no jym only Diet matter thank u loving mem

  • @mdanas2536
    @mdanas2536 2 หลายเดือนก่อน +62

    I started my weight loss journey on 19th July and my weight was 82 kgs and today my weight is 73 kg by following your diet plan
    Thank you 😊

    • @swatigaba3215
      @swatigaba3215 2 หลายเดือนก่อน

      Wow congratulations 🎉aap ne kase kia yr bta do I mean breakfast lunch dinner morning or night drink plz btae

    • @rajnichauhan5027
      @rajnichauhan5027 2 หลายเดือนก่อน

      Konsa diet plan follow kia aapne.. please tell... Mje b weight loose krna h

    • @adityahitanshibhalla6346
      @adityahitanshibhalla6346 2 หลายเดือนก่อน

      Kon sa diet plan follow Kiya??

    • @AmreenAnsari-k9p
      @AmreenAnsari-k9p 2 หลายเดือนก่อน

      Meko v krna h😢 pl,z help me meri nov last shadi h

    • @roshniword1212
      @roshniword1212 2 หลายเดือนก่อน

      Please let me know how you managed when u feel hungry

  • @meenakshimishra2374
    @meenakshimishra2374 2 หลายเดือนก่อน +11

    5 Golden Rules
    1) 7 to 8 hours of sleep
    2)Drink 3 to 3.5 ltr water everyday
    3)Finish your dinner before 7p.m.
    4)No stress
    5)Check your weight everyday

    • @nishamahedavi1912
      @nishamahedavi1912 2 หลายเดือนก่อน

      5) daily 30 to 45 walk*

    • @meenakshimishra2374
      @meenakshimishra2374 2 หลายเดือนก่อน

      @@nishamahedavi1912 It's additional point after 5th point..daily 30 to 45 minute walk

  • @nore845
    @nore845 2 หลายเดือนก่อน +24

    Accepting this challenge to achieve my dreams. Update every week!
    Goal- 48kg
    Day1- 55.40kg✅
    Day7- 54.65✅
    Day14- Same weight after getting sick in this week
    Day21-.........
    ......................
    Restarting again😬
    Day1- (Mon)55.15
    Day5- 54.80

    • @Priya-zp1qg
      @Priya-zp1qg หลายเดือนก่อน

      Need Update

    • @nore845
      @nore845 หลายเดือนก่อน

      @@Priya-zp1qg I was sick and not well so I had to eat more calories to gain energy. Now I am at 54.

  • @ftijalna6315
    @ftijalna6315 2 หลายเดือนก่อน +15

    Basil seeds lemon water
    Protein rich moong dal chila
    Ragi-Oats idali
    Fruit
    Lunch - Weight loss pulav Brown rice/ khichdi
    Green tea/black coffee
    Oats chiwada
    Dinner - Apple oats smoothie

  • @coolbreeze6391
    @coolbreeze6391 หลายเดือนก่อน +3

    7 hrs sleep
    4 ltrs water
    Have dinner before 7
    No stress
    Daily check weight
    30 mints excerciss
    Diet plan :morning drink : cinamon lemon ginger honey
    Breakfast :1 cup abc juice nd 2 eggs
    Mid morning :1 fruit
    Lunch :1 roti with sabzi nd salad full bowl no salt
    Evening /:as mentioned
    Dinner:aliv milk or turmeric milk
    Night drink :cinnamon lemon

  • @hopehigh3601
    @hopehigh3601 25 วันที่ผ่านมา +3

    Starting at 75kg
    Target:55 kg
    Will update after 1week

  • @Happiness93172
    @Happiness93172 2 หลายเดือนก่อน +8

    Ok mam kl se aye follow karti hu ji phale Wale diet plan se Mane 11kg loss kita ji one month me 20 July to 19 aug Tak phale 100 kg tha bt ab 89 ae thanku so much ma'am 🎉

    • @kinzajutt2759
      @kinzajutt2759 2 หลายเดือนก่อน

      Kn sa diet plan kia ta?

    • @grapejuice329
      @grapejuice329 2 หลายเดือนก่อน

      Hello

  • @parulgoyal2609
    @parulgoyal2609 2 หลายเดือนก่อน +1

    Love the way she expressed her gratitude, such a sweet soul!

  • @sanchibhalerao6676
    @sanchibhalerao6676 หลายเดือนก่อน +3

    Mam can we eat suji dosa which is made up of suji and dahi in breakfast?

  • @AyeshaNazirkhan
    @AyeshaNazirkhan 2 หลายเดือนก่อน +9

    Thank you ma'am main 71 kg ki thi ab main 64 kg ki hun aapki youtub pe video dekhi. Aur us main follow v ki thank you so much ❤

  • @monikakundu9245
    @monikakundu9245 2 หลายเดือนก่อน +8

    Ma'am meri weight 86 hai ,, me 29 ki hu ,, meri hight hay 5-2
    Ma'am plz kuch bataye🙏🙏🙏🙏🙏

  • @bindigor6821
    @bindigor6821 2 หลายเดือนก่อน +3

    Can you stay with me by recommend daily one video . To stay inspired instead of give up by laziness

  • @parwatiyogi3353
    @parwatiyogi3353 5 วันที่ผ่านมา

    गुड मॉर्निंग में 59 वर्ष की महिला हूं मेरा वेट बहुत ज्यादा है 88 केजी हे और मुझे शुगर थायराइड भी है थायराइड मोटा करने वाला है मैडम आप मेरे लिए कोई एक वीडियो बनाकर डालिए ना जिससे मेरा वेट भी काम हो जाए शुगर थायराइड भी ठीक हो जाए प्लीजमैडम

  • @priyasrivastava1920
    @priyasrivastava1920 2 หลายเดือนก่อน +2

    Main aapki diet receipe use karkr 68 se 61 aa gyi hun...but ab diet nahi hoti follow.. weakness lagti hai..3 months me body weak ho gyi hai बहुत aisa lgta hai..i am near my target 59 kg..pushing myself

  • @babitapandey9003
    @babitapandey9003 หลายเดือนก่อน

    बहुत ही अच्छा बताया आप ने शिखा जी ❤बहुत बहुत धन्यवाद आप का 👍🌹🌹🌹

  • @sonalirushilbondada4487
    @sonalirushilbondada4487 หลายเดือนก่อน

    what veggies can we take for salad... with lunch...

  • @shabnamraza4239
    @shabnamraza4239 หลายเดือนก่อน +1

    Maam you are really too good.
    I too appreciate your work.
    Keep up the good.

  • @Gudiyayadavstory
    @Gudiyayadavstory 2 หลายเดือนก่อน +1

    Smothe mey water key ki jagah milk use kar saktey hain

  • @meghathakur5824
    @meghathakur5824 2 หลายเดือนก่อน +6

    Mam me bhiwandi se Megha thakur mam me aapke dit blan se 1 manth me 8 ka loss kiya😊😊Thanku so mush Mam ❤ hr koi rehne pyar se nahi samjhata ❤❤❤

    • @swatigaba3215
      @swatigaba3215 2 หลายเดือนก่อน

      Aap apna routine btae gy plzzzzz plzzz

    • @riturajput2466
      @riturajput2466 2 หลายเดือนก่อน

      Apne kitni time exercise ki

  • @amritpalkaur6349
    @amritpalkaur6349 2 หลายเดือนก่อน +1

    Mam jo pregnancy concieve krna chahte hai. Kya woh yeh diet plan follow kr skte hai.,??

  • @nirmoladalu6047
    @nirmoladalu6047 2 หลายเดือนก่อน +6

    Mam intermittent fasting karna wala isko follow kasa kar sakaga

  • @muskansingh3295
    @muskansingh3295 หลายเดือนก่อน +1

    Ma'am meri abhi dilevery Hui h koi aesa diet plan ka video upload kijiye jo new mom k waight loss me help kare plz

  • @interiorbyasmakhan6626
    @interiorbyasmakhan6626 2 หลายเดือนก่อน +1

    Ma'am mera ek baby hai jiski wajha se main time पर nahi so paati... Daily 12 or 1 baj jata hai sone के liye

  • @jasreenkaur3121
    @jasreenkaur3121 28 วันที่ผ่านมา +1

    Mam mera diet plan bhi same hi h or mera age 37 hai or weight 65 kg mujhe sirf 8 kg hi loose karna but nahi ho paa reha diet same aisi hi h .

  • @gods1ck786
    @gods1ck786 2 หลายเดือนก่อน +2

    Hello ma'am,I want to thank you from the bottom of my heart for helping me lose weight. Your videos helped me a lot. I started my journey from weighing 100.5 and am still continuing around 2.5 months. I lost almost 17 kgs. Currently, my weight is 79.Never loose hope, You can achieve it too.Good luck to all of you😇😇

    • @NamrataMandal-f3d
      @NamrataMandal-f3d หลายเดือนก่อน

      Which diet plan did you follow?

    • @gods1ck786
      @gods1ck786 27 วันที่ผ่านมา

      ​@@NamrataMandal-f3dyou can follow any diet plan by shikha ma'am the key is to hydrate yourself and sleep well and eat and on time ntg else

  • @firdauslokhandwala9451
    @firdauslokhandwala9451 2 หลายเดือนก่อน

    Ma'am when do I squeeze in my protien shake

  • @262shresthaverma
    @262shresthaverma หลายเดือนก่อน

    Mam please jo log depression ki medicines le rhen unki weight loss ki video banayiye please mam🙏

  • @khushbootomar7975
    @khushbootomar7975 2 หลายเดือนก่อน +2

    Mam such me bohot achi diet btati hai bus ek bhr follow kar ke dekh lo farak pta chal jayega mene bhi weight loss kiya hai 61kg se 54 ho gya hai mera our pehle meri waist 34 thi ab 28 hai mere sif 1 month diet ki hai bus

    • @ganeshMishra40221
      @ganeshMishra40221 2 หลายเดือนก่อน

      Koan si diet follow ki the

    • @khushbootomar7975
      @khushbootomar7975 2 หลายเดือนก่อน

      Mam ki ek video hai 1 month me 10 kg waight loss wali video hai usi se

    • @riturajput2466
      @riturajput2466 24 วันที่ผ่านมา

      Apne youga ya walk kuch bhi kiya h diet k sath

    • @khushbootomar7975
      @khushbootomar7975 24 วันที่ผ่านมา

      @@riturajput2466 nahi kuch sif dite

  • @ckdhoble
    @ckdhoble หลายเดือนก่อน

    Thyroid me ragi khana chahiye kya?

  • @Vlogwithmeenubalakia
    @Vlogwithmeenubalakia 2 หลายเดือนก่อน +7

    Mam Mera Pet Ka vate Kam Nahin Hota Aisa Kya Karun main pet ki Charbi Hamesha ke liye khatm ho jaaye

    • @RituSharma-xz3mq
      @RituSharma-xz3mq 2 หลายเดือนก่อน

      Same with me only belly fat

  • @poonamkumari952
    @poonamkumari952 2 หลายเดือนก่อน +2

    Basil seed ki jgh chia seed le skte h kya

  • @thebeautyempire8629
    @thebeautyempire8629 2 หลายเดือนก่อน +5

    20 days me 6kg loos thanks 🙏

    • @nehatayal818
      @nehatayal818 หลายเดือนก่อน

      Kaise kiya

  • @ShikhaJohar-lm5nz
    @ShikhaJohar-lm5nz 2 หลายเดือนก่อน

    Hi Doctor Shikha...My name us Shikha...I have extreme acid reflux issues. Please suggest remedy

  • @SangeetaSahota-h6f
    @SangeetaSahota-h6f หลายเดือนก่อน +2

    Mam mei 53yrs chelestrol peseint hoo Mera wgt 100 hei mere liye diet batye please

  • @PriyankaKumari-mh7rb
    @PriyankaKumari-mh7rb หลายเดือนก่อน +2

    Mam Mera weight 64kg height 5.2 age 27 weight lose karna chahate hai please Mam koe dite chart btaeye

  • @economics91
    @economics91 หลายเดือนก่อน

    Mam postpartum delivery ke weight loss diet plan btaye

  • @meenakshigomladu9204
    @meenakshigomladu9204 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you so much ma'am for giving a useful information...

  • @zunairabilal4960
    @zunairabilal4960 2 หลายเดือนก่อน

    Pcos patients can have brown rice in lunch?

  • @TheRui14
    @TheRui14 8 วันที่ผ่านมา

    Amazing video Shikha. I will try to follow. I have post delivery weight. I have tried your apple smoothie yesterday and Chana chat for snacs. And it came out so perfectly.
    Many thanks for all your motivation video.

  • @YuviHathwala
    @YuviHathwala 2 หลายเดือนก่อน +3

    Mam mera weight 82 kg h meri age 27 years h or height 5'4 h weight stuck ho gaya h kam nhi ho rha thoda kuch khate hi badh jata h plz mam kuch batae

    • @DivyagargGarg-n7y
      @DivyagargGarg-n7y หลายเดือนก่อน

      Maine Amrita mam ki diet se 22 kgs weight lose Kiya hai , mujhe thyroid ka problem tha ,ab mera thyroid cure ho gaya , koi medicine mai nahi leti, pehale weakness rehti thi, Amrita mam ki diet se weakness dur huya , mera belly ka fat pura chala gaya hai , side se fat bhi gaya hai, pehale pet saaf nahi hota tha ab koi constipation nahi hai, Amrita mam ki diet ne mujhe change Kiya hai, mam acche se explain karti hain, unke channel ka naam Amrita Gunjan Chakravarty Vlogs hai...........

  • @trishikaraj2064
    @trishikaraj2064 2 หลายเดือนก่อน

    Mam can teenagers follow this diet

  • @Gauravkaith22
    @Gauravkaith22 2 หลายเดือนก่อน

    Mam jo ye mrng drink me seeds h inko normal. Swallow krna h ya chew krna hota h???

  • @PriyankaSharma-en4wf
    @PriyankaSharma-en4wf 2 หลายเดือนก่อน +3

    Can we use chia seeds instead of basil seeds? I already have a stock full of chia seeds so it seems unnecessary to buy basil seeds

  • @pinkiyadav8122
    @pinkiyadav8122 2 หลายเดือนก่อน

    Mam kya chia seeds le skte h

  • @KRISHNASHARMA-gd4yq
    @KRISHNASHARMA-gd4yq 2 หลายเดือนก่อน

    Hlo mam ,pls tell me your charges for weight loss?

  • @Song-v2q
    @Song-v2q 2 หลายเดือนก่อน +1

    mam school diet plan please 🥺🥺🥺 please mam 🙏

  • @kamaljitbanger98
    @kamaljitbanger98 หลายเดือนก่อน

    My weight is stuck please suggest what should I do.

  • @kumariaradhana920
    @kumariaradhana920 2 หลายเดือนก่อน +5

    Sabja seed k jagah chia seeds le sakti hoon kya

    • @AtifaNoor.....
      @AtifaNoor..... หลายเดือนก่อน

      Both are same dear

    • @AtifaNoor.....
      @AtifaNoor..... หลายเดือนก่อน

      Both are same dear

  • @shwetakhanna1645
    @shwetakhanna1645 2 หลายเดือนก่อน

    Kindly tell other alternate of Basil seeds please

  • @dishasrivastav7689
    @dishasrivastav7689 2 หลายเดือนก่อน +3

    Mam...plz...hostellers ke liye b diet plan dijiy plzzzzzzzz plzzzzzzzzz🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 and replyyyyyy plzzzz

  • @RahatBano-zo2xo
    @RahatBano-zo2xo 2 หลายเดือนก่อน +1

    Cheela k Bater zyda bna k frig m rakh site h ?

  • @arjunkumarjariya9342
    @arjunkumarjariya9342 2 หลายเดือนก่อน +10

    Hi ma'am my weight is 69 kg and Mujhe karna hai 55 kg aur main aapki diet plan follow kar rahi hun aur apne husband ke sath bhi yah share kar rahi hun main aur mere husband Milkar yah kar rahe hain aapki diet follow kar rahe hain thank u❤😊🤗

  • @SuperPasseo
    @SuperPasseo 2 หลายเดือนก่อน

    Mam Chiya seeds le skte hain

  • @SanayaKhan-wj8cz
    @SanayaKhan-wj8cz 2 หลายเดือนก่อน

    Wow so Nyc. Mam bahut acha diet plans batate h mujhe bhi bahut acha lgta h love u mam thnqqq....so..much

  • @sumanhazra7128
    @sumanhazra7128 2 หลายเดือนก่อน

    Mam brown rice ki badle basmati rice le sakte hai?

  • @shaikhmazhar6736
    @shaikhmazhar6736 2 หลายเดือนก่อน

    I'm very happy now.maam aapka belly fat wala diet follow karke maine I mahine me 5kg loss Kiya h❤ thank you so much

  • @Waliya-uh1lo
    @Waliya-uh1lo หลายเดือนก่อน

    I started my weight loss 10 weeks ago and lost 15kgs …

  • @pragyapandey5997
    @pragyapandey5997 18 วันที่ผ่านมา

    The issue with me is i do night shifts, meri shift h 6:30pm se start hoti h m kaise dinner 7 bje tak krlu 😢

  • @neelamkhan4711
    @neelamkhan4711 หลายเดือนก่อน

    Kya wheat daliya se weight lose hota hai?

  • @LalitaBachchas
    @LalitaBachchas 2 หลายเดือนก่อน

    Ok m btaungi m start kr rhi hu

  • @SampaDas-tz7gv
    @SampaDas-tz7gv 2 หลายเดือนก่อน

    Kya ek hi recepie roj lesakti hu????

  • @Sona-g8c
    @Sona-g8c หลายเดือนก่อน

    I am Kusum mam aap bahut achche se btati hai 🙏🏻

  • @NehaNeha-ry2td
    @NehaNeha-ry2td 2 หลายเดือนก่อน

    Mam 16 years wale green tea pi sakte hai weight loss ke Liye?

  • @royalfabs4085
    @royalfabs4085 2 หลายเดือนก่อน

    2 years pehle Maine bhi 10 kg inhi ki diet se kiya tha ab dubara karungi

  • @priyankarathore1937
    @priyankarathore1937 2 หลายเดือนก่อน

    Mam basil seed ki jagah chia seed le skye hai kya

  • @habibashaikh9041
    @habibashaikh9041 2 หลายเดือนก่อน

    Blue tea la sakte hai

  • @jyotikaliya6674
    @jyotikaliya6674 2 หลายเดือนก่อน +1

    Mam m bhi aap ki diet follow Kar rahi hu weight bhi Kam hua h

  • @inderjeetkaurgudiya334
    @inderjeetkaurgudiya334 2 หลายเดือนก่อน

    Mam ju drink aapne night tea boli h usme sari garam chize daali h...mere tu face m pimple nikal jaate h..garmi bhi badi lagti h...

  • @munmungoswami9725
    @munmungoswami9725 2 หลายเดือนก่อน

    Mam I am 48 age my weight 65kg.please give me some suggestions I will loss my weight 5 kg in One month.I have thyroid.

  • @MyFashionHub-tc
    @MyFashionHub-tc 2 หลายเดือนก่อน

    It's better to add English subtitles

  • @mayuripatel4086
    @mayuripatel4086 2 หลายเดือนก่อน

    Really motivating video I also want to loss weight 👍🏽

    • @DivyagargGarg-n7y
      @DivyagargGarg-n7y หลายเดือนก่อน

      Maine Amrita mam ki diet se 22 kgs weight lose Kiya hai , mujhe thyroid ka problem tha ,ab mera thyroid cure ho gaya , koi medicine mai nahi leti, pehale weakness rehti thi, Amrita mam ki diet se weakness dur huya , mera belly ka fat pura chala gaya hai , side se fat bhi gaya hai, pehale pet saaf nahi hota tha ab koi constipation nahi hai, Amrita mam ki diet ne mujhe change Kiya hai, mam acche se explain karti hain, unke channel ka naam Amrita Gunjan Chakravarty Vlogs hai...........

  • @BLACK-mj8rs
    @BLACK-mj8rs 2 หลายเดือนก่อน

    Rice vagera ki meal hum ek week mai kitne baar le sakte hai ?

  • @aleemkhan2957
    @aleemkhan2957 2 หลายเดือนก่อน +3

    Mam ap kaha thi jaldi jaldi video upload kiya kijiye me roze wait krti hu me apse bahot inspired hoti hu mene 86 kg se start kiya h ab mera weight 77 pr bahot time se stuck ho gaya h or upar se ap videos nhi daal rhi thi plz stuck waight ke liye bhi bataiye

    • @SunitaRana-w5z
      @SunitaRana-w5z หลายเดือนก่อน

      ñ
      B😅I'm Nvvgjoltgv la

  • @Neetuvstomar
    @Neetuvstomar 2 หลายเดือนก่อน

    Pregnancy weight loss diet b dijiye dii weight 100 kg h

  • @gudduthakur9661
    @gudduthakur9661 2 หลายเดือนก่อน

    Mam ap personal teaching kerwate hai ?

  • @NaheedBanu-sh8ys
    @NaheedBanu-sh8ys 2 หลายเดือนก่อน

    Superb diet plan mam thnk you so much mam 🎉❤😊

  • @varshinipatel9194
    @varshinipatel9194 2 หลายเดือนก่อน

    Hi Mam.. could you please video for a person who has both pcod and thyroid problems. So provide video for loose weight plss

  • @vridhisharma4954
    @vridhisharma4954 2 หลายเดือนก่อน

    Mam mai chai seeds leti huu same aise he pls batana vo ok hai

  • @balvantdhruv9782
    @balvantdhruv9782 2 หลายเดือนก่อน

    Shikha mam meri daughter 36 years ki hai,aur epilapcy ki pationt bai aur uska waight about 105kg hai kya uska waight reduce ho sakta hai?

  • @orangesheep7982
    @orangesheep7982 2 หลายเดือนก่อน

    basil seeds don't suit people with arthritis plus they lower blood sugur in this too much quantity. How come you suggest them to everyone?

  • @rehansmaranikanayak989
    @rehansmaranikanayak989 25 วันที่ผ่านมา

    Ma'am aap ne thanda pani ya garam paani mein mix kiye

    • @DrShikhaSingh
      @DrShikhaSingh  24 วันที่ผ่านมา

      A room temperature, ya lukewarm water, Le sakte Ho

  • @jasvirmarwah8126
    @jasvirmarwah8126 2 หลายเดือนก่อน

    Hi Mam, I need to talk to you. I email to you about the price for per month. Please answer my question about price. That price is per month?

  • @priyankasharma-uj8jp
    @priyankasharma-uj8jp 2 หลายเดือนก่อน

    How can we get in touch with you mam..?? Please reply

    • @DivyagargGarg-n7y
      @DivyagargGarg-n7y หลายเดือนก่อน

      Maine Amrita mam ki diet se 22 kgs weight lose Kiya hai , mujhe thyroid ka problem tha ,ab mera thyroid cure ho gaya , koi medicine mai nahi leti, pehale weakness rehti thi, Amrita mam ki diet se weakness dur huya , mera belly ka fat pura chala gaya hai , side se fat bhi gaya hai, pehale pet saaf nahi hota tha ab koi constipation nahi hai, Amrita mam ki diet ne mujhe change Kiya hai, mam acche se explain karti hain, unke channel ka naam Amrita Gunjan Chakravarty Vlogs hai...........

  • @HinaChishti-c6b
    @HinaChishti-c6b หลายเดือนก่อน

    Mujhe aap ke diet plan chahiye

  • @parivaishnavanu1075
    @parivaishnavanu1075 2 หลายเดือนก่อน +1

    Hello mam mera wight 85 kg h
    Mere 2 baby h ....
    Full day bohot kaam rehta h....
    Kuch simple n easy batay wight loss k lye

    • @DivyagargGarg-n7y
      @DivyagargGarg-n7y 2 หลายเดือนก่อน

      Maine Amrita mam ki diet se 22 kgs weight lose Kiya hai , mujhe thyroid ka problem tha ,ab mera thyroid cure ho gaya , koi medicine mai nahi leti, pehale weakness rehti thi, Amrita mam ki diet se weakness dur huya , mera belly ka fat pura chala gaya hai , side se fat bhi gaya hai, pehale pet saaf nahi hota tha ab koi constipation nahi hai, Amrita mam ki diet ne mujhe change Kiya hai, mam acche se explain karti hain, unke channel ka naam Amrita Gunjan Chakravarty Vlogs hai...........

  • @fasihakhan8105
    @fasihakhan8105 2 หลายเดือนก่อน

    Hello mam iam lactating mother and also c section ihave 7 month old baby, please mam can I follow ur diet plan

  • @starzlogs3802
    @starzlogs3802 2 หลายเดือนก่อน

    Hello mam I need your help😊

  • @RekhaVerma-xw8sy
    @RekhaVerma-xw8sy 2 หลายเดือนก่อน

    Please mam 12 saal ke bachche ke wait loss ke liye koi solution h.

  • @Shrutishinde-q4y
    @Shrutishinde-q4y 2 หลายเดือนก่อน +6

    I lost 21 kg in 11 month
    Age 17 ...88 kg to 67 kg
    Thanks mam ❤❤

    • @GurjotWalia-n4q
      @GurjotWalia-n4q 2 หลายเดือนก่อน

      Kya kya kiya...plz tell....mera wt 68 hai...want 55 ....plz bta do

    • @sudhabaghmar6138
      @sudhabaghmar6138 2 หลายเดือนก่อน

      Have you followed same dite

  • @BilalJawad-nl3ic
    @BilalJawad-nl3ic 2 หลายเดือนก่อน

    Mam ye moon soon pe sakte hai

  • @KomalTanwal-y1t
    @KomalTanwal-y1t 2 หลายเดือนก่อน +2

    Mera weight 80kg tha...ab 68 kg hai
    Thanku ma'am

  • @Varsha_Army_lover
    @Varsha_Army_lover 2 หลายเดือนก่อน

    Mam chia seeds la shkta h kya

  • @Creativity15139
    @Creativity15139 7 วันที่ผ่านมา

    My weight is stuck not loosing weight atleast 5 kgs

  • @KajalSingh-u8s8z
    @KajalSingh-u8s8z หลายเดือนก่อน

    Mam kis company ka seed

  • @kamnamishra3007
    @kamnamishra3007 หลายเดือนก่อน

    Bahot accha bataya aapne

  • @riyakhergamkar9366
    @riyakhergamkar9366 2 หลายเดือนก่อน

    Maam we have rotational shift can't eat at everyday 7 can u plz advise

  • @angelmahi86
    @angelmahi86 2 หลายเดือนก่อน

    Mam aap ingredients ki calories bhi bataya kare please

  • @priyakumari4157
    @priyakumari4157 2 หลายเดือนก่อน

    Chia seeds le skte h

  • @Niharika-p9l
    @Niharika-p9l หลายเดือนก่อน

    Mem beshan ka chila le sakte he