“ทริคการออกตัวเบื้องต้น”และ”การใช้บล็อคสตาร์ท”

!!! สวัสดีครับ !!! นี้เป็นเพียงแค่การสอนเบื้องต้น ของการใช้บล็อคสตาร์ท และ การออกตัวที่ถูกต้อง สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่เคยใช้บล็อคสตาร์ทในการออกตัว หรือคนที่เคยใช้แล้วแต่เข้าใจผิดในหลายๆอย่าง
ถ้าผิดพลาดตรงไหนผม ขออภัย ณ ที่นี้ด้วยครับ อาจมีบางคำพูดวกวนไปมาและติดอ่างบ้างบางจังหวะ แต่ผมจะนำมาปรับปรุงเพื่อพัฒนาคลิปให้เพื่อนๆพี่ๆน้องๆรู้สึกว่าเราสอนเข้าใจง่ายและเป็นกันเอง ในฐานะผมเป็นนักกีฬาวิ่งระยะสั้นที่สัมผัสแนวหน้าของประเทศไทย จึงทำให้เกิดการทำคลิปนี้เพื่อสอนทุกๆคนในสิ่งที่ผมได้เรียนรู้มาครับ
ใครสงสัยตรงไหนหรืออยากให้ทำเกี่ยวกับอะไรในการวิ่งระยะสั้นอีก คอมเม้นไว้ได้เลยครับ ผมจะกลับมาตอบทุกคนเท่าที่ทำได้
ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์ ขอฝากกดติดตามและกดไลค์ เพื่อเป็นกำลังให้การทำคลิปต่อๆไปด้วยน่ะครับ ขอบคุณมากครับ
สำหรับคนที่สนใจอยากสอบถามเพิ่มเติม หรือ อยากติดตามผมช่องทางอื่น กดเข้าไปในลิ้งค์ได้เลย
FB. / baiphan.bp.sp
IG. / baiphan.bp

[@ekkasitsaofan3846]

เยี่ยมมากเลยครับ ผมหาคลิปสอนวิ่ง ระยะสั้น ที่เป็นคนไทยทำ ไม่มีใครเลย ยิ่งเรื่องออกบล็อคนี้ ยิ่งไม่มีเลย

[@baiphanbp8769]

ยินดีมากครับ ขอบคุณครับ

[@user-ly9sg8fn7u]

สุดยอดมากครับ ขอบคุณครับ จะนำไปสอนเด็กได้ดีมากๆ

[@Wittaya-lw9fz]

เก่งครับน้าจะเปิดรับสอนฟรี

[@user-er2sc6ki3m]

วาวๆๆ ขวัญใจล้วนๆ รักมากมายก่ายกอง รักทุกคนจ้า

[@muhamahsalaeh3435]

ดูแล้วสนุกมากครับ ได้ความรู้หลายอย่างเลยครับ ขอบคุณครับ

[@baiphanbp8769]

ขอบคุณมากครับ

[@ayinomoto5475]

ทำต่อไปคับเป็นประโยชน์กับคนที่ต้องการความรู้แต่ขาดโค้ชอยากเช่นผม ขอบคุณคับ

[@baiphanbp8769]

ยินดีมากครับ ขอบคุณครับ

[@sammmoo4971]

ได้ความรู้ ดีมากคับ ใครปากเสีย ปล่อยมันไป

[@krisdaluangyos]

รีวิวรองเท้าตะปูที่น้องไฟเตอร์ใส่หน่อยครับ

[@ballstactocaster]

ตอนออกตัว ยันขาหน้าหรือหลังคับ ดูในคลิปเหมือนขาหน้าข้างไม่ถนัดยันแล้วข้างถนัดตะปปพื้น ผมเข้าใจถูกไหมคับ ขอบคุณข้อมูลและคลิปดีๆนะคับผม

[@bilay9422]

ขอบคุณครับ

[@user-rn2gc1jm4y]

น้องต้าน่ารักมาก

[@suclash3313]

เวลาออกตัวต้องใช้ปลายเท้าวิ่ง หลังจากนั้นอุ้งเท้าใช่มั้ยครับ

[@six-559]

พี่ครับสอนการหายใจขณะวิ่งหน่อยครับ และวิ่งยังไงไม่ให้หมดแรง

[@user-jy1eh8cm6h]

อยากรู้ตารางฝึกวิ่ง 400 เมตร สำหรับมือใหม่ครับพี่🙏🤍

[@baiphanbp8769]

จัดไปครับ ไว้มีโอกาสจะทำลงมาให้ดูครับ

[@Nano-Story]

สวัสดีครับบ

[@baiphanbp8769]

สวัสดีครับ 🙏🏽

[@user-jx7mj2bv4q]

ขอบคุณมากครับที่แบ่งปัน

[@user-ld8ws1kk5v]

ผมรอพี่ให้ความรู้อยู่ครับ55

[@baiphanbp8769]

มาแล้วครับ 5555

[@user-eg5ro3hl3o]

อาการเจ็บที่หัวเข่าด้านในรักษาอย่างไรครับพี่ใบพันขอบคุณครับ

[@baiphanbp8769]

มันมีหลายปัจจัยมากครับ แนะนำหาหมอหรือนักกายภาพ เพื่อรักษาตรงจุดดีกว่าครับ

[@user-wt1vi2ul5e]

ผ่านเลยครับ

[@baiphanbp8769]

ขอบคุณครับ

[@user-yp1wb2hq7y]

พี่ใบพันครับNike air zoom maxfly
พี่ใบพันซื้อจากที่ไหนครับราคาเท่าไหร่อยากทราบรายละเอียดครับขอบคุณครับ

[@baiphanbp8769]

www.nike.com/th/t/%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%91%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B8%B0%E0%B8%9B%E0%B8%B9%E0%B8%AA%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B9%8C-air-zoom-maxfly-more-uptempo-rJlb4d/DN6948-001

[@baiphanbp8769]

ลิงค์นี้เลยครับ ของไนกี้ไทย

[@oTmosisTo]

อยากจะซ้อมวิ่งระยะสั้น จำเป็นต้องใช้รองเท้าตะปูไหมครับ ช่วยให้ความรู้เรื่องรองเท้าตะปูหน่อยครับ ขอบคุณครับ

[@baiphanbp8769]

ถ้าฝึกเบื้องต้นก็พอใช้รองเท้าออกกำลังกายปกติซ้อมได้ครับ แต่ถ้าอยากฝึกฝนจริงๆยังไงก็จำเป็นจะต้องมีครับถ้าซ้อมในสนามtrack(สนามพื้นยาง)

[@naphatphimklang5038]

รองเท้าตะปูนี่พี่ใช้ตะปูกี่มิลครับพี่แล้วพอดีหาความรู้อยู่ครับ

[@baiphanbp8769]

ส่วนใหญ่ไม่เกิน6ครับ

[@user-xv1xy6ti8e]

ขอบคุณครับ ผมใช้9มิล แสดงว่ายาวไป

[@dornchaiya652]

วิ่งเกือบ11วิแต่สอนออกบล็อคนี่นะสอนเด็กแข่งกีฬาสีเภอะ

[@baiphanbp8769]

ขอโทษด้วยครับถ้าผิดพลาดตรงไหน แต่ผมยินดีสอนทุกคนครับ 🙏🏽

[@user-wb7ql9np4z]

พี่เขาก็ทำออกมาเพื่อเป็นความรู้ให้กับนักกีฬามั้ยครับมีคนออกบอกบล็อคเป็นจริงๆกี่คน(คิดหน่อยเถอะนะจะพิมพ์จะว่าอะไรคนอื่น)

[@suclash3313]

แล้วทำไมคุณถึงไม่กล้าสอนหรอครับ กับการที่เขาเสียสละสอนคุณ ความรับผิดชอบคุณยังไม่มีเลย เคยทำตารางอ่านหนังสือมั้ย เคยทำตารางออกกำลังกายไหม เคยถามชีวิตบ้างรึปล่าวว่าประสบความสำเร็จอะไรบ้าง แม้ในวันที่ไม่ประสบความสำเร็จ คุณเคยพับผ้าห่มไหม ผมพับ และนับว่ามันเป็นความสำเร็จ ว่าอย่างน้อยเราก็ยังทำ เพื่อลุกขึ้นสู้ในวันข้างหน้า

[@dornchaiya652]

@@suclash3313 งานที่ผมทำก็คือสิ้งที่ร่วมกันพัฒนาสังคมไม่เอาเปรียบเพื่อนร่วมชาติ วิ่งซีเกมส์จบม.6บรรจุ เงินเดือนเบิกเต็ม เบี้ยเลี้ยงดี โบนัสก็จะเอาภาษีปชช.ทั้งนั้น

[@user-xv1xy6ti8e]

น้องๆเขามาสอนให้เยาวชน มันดีมากแล้วครับ บางคนเขาก็ไม่รู้วิธีการสิ่งที่ถูกต้อง

[@user-tu4qg9uc3i]

ขอบคุณครับ