วีดีโอ

แนะนำรองเท้าตะปูวิ่งระยะสั้นหน่อยครับ 100-400 เมตรร

6:53

รอชมคลิปท่าวิ่งอยู่นะครับ ริกลับมาทำช่องต่อนะ😊

ผมอายุ13 ผมวิ่ง100เมตร ได้12.22 นี่เรียกว่าวิ่งเร็วไหมครับ หรือต้องเร็วกว่านี้

หนูจะลงวิ่งในกีฬาสีถ้าหนูชนะเดียวมากดติดตามนะคะ

ช่วยแนะนำการฝึกหน่อยครับ วิ่ง 75 ม. 15 วิ เดิน25ม. 20 วิ ทำแบบนี้ทั้งหมด40ครั้ง ควรฝึกยังไงครับ กับเรื่องระบบหายใจ มีเวลาซ้อมแค่ 1-2 เดือน (แต่ผมมีอาการบาดเจ็บ เยื่อหุ้มกระดูกอักเสบ) แนะนำหน่อยครับ 🙏🏻

พวกพี่สอนกันดีมากเลยครับ สุดยอดให้ผ่านเลย 👍

ที่พี่บอกตามเม้นว่าการสปีดในนักบอลซ้อมต่างกัน พี่พอจะอธิบายได้ไหมครับว่าท่าสปีดของนักบอลต้องทำยังไง เช่น ยกเข่าสูงไหม การดีดส้นเท้าน้อยเหมือนในคลิปไหม กระชากเข่าเร็วๆไหม ไม่ใช้ปลายเท้าในตอนลงไหม อะไรประมาณนี้นะครับ หรือว่าท่าเหมือนกันเลยก็ได้ ขอบคุณครับบ

ผมวิ่ง100เมตรตั้วแต่ประถมแต่ไม่รู้พื้นฐานเลยทำให้ไม่มีพัฒนาการเลยจนต้องเลิกวิ่งไปช่วงม.ต้นรู้สึกเสียใจมากเลยที่ห่างหายการฝึกไปจนอายุ21ลงพุงหมดแล้ว😢

หนูมาดุคริปนี้เพราะหนูตะสมัครสิ่งกรีฑาคัดตัวศุกร์ที่จะถึงนี้ตอน16.30ไปแข่งที่กรุงเทพเลยมาดูคริปนี้❤ มีประโยชน์มากๆค่ะ หนูอยากแข่งมากๆๆๆๆๆ ถึงแข่งแค่ระดับโรงเรียน

เยี่ยมเลยครับ ผมลองแล้ว รู้สึกสบายกายเวลาวิ่งเยอะขึ้นมากกว่า ตอนไม่ได้ทำแบบนี้

ขอบคุณครับ กำลังลงสมัครกีฬา ของมหาลัย

ไปบอก เด็กเทพสิ..

ขอบคุณค่ะ คลิปนี้มีประโยชน์มาก❤

❤

เก่งครับน้าจะเปิดรับสอนฟรี

เวลาวิ่งไวๆ แบบนี้ฝึกหายใจยังไงบ้างครับ ผมได้แค่ 100 เมตร ก็จะแย่เเล้ว

ใบพันน่ารักมากครับ นักกีฬาส่วนใหญ่แล้วอัธยาศัยดีมากทุกคน

ต้องกลับไปเริ่มต้นใหม่หมดเลยครับ ผิดมาตลอดเลยครับ

ขอบคุณครับ

การอะิบายอาจจะไม่คล่องนัก แต่มีการสาธิตที่ชัดเจน แต่องค์ความรู้ที่ใส่เข้ามามันมีประโยชน์มากๆ

ยอดเยี่ยม ขอบคุณครับ

ดีมากๆครับ ชอบคุณครับ จะนำไปสอนเด๋กนักเรียน

สุดยอดมากครับ ขอบคุณครับ จะนำไปสอนเด็กได้ดีมากๆ

สุดยอดมากครับ ขอบคุณครีบ

แชมป์​ผลัด4×100​เอซียนะครับคนนี้ รู้สึกว่าวิ่งไม้1ด้วย

ผมวิ่งเร็วที่สุดในห้องเรียนเพราะมีเทคนิคต่างๆ

พี่ผมใช้วิธีนี้แล้วได้ผลจิง🎉🎉🎉🎉🎉🎉

ขอบคุณครับ

ได้ความรู้ ดีมากคับ ใครปากเสีย ปล่อยมันไป

ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับ ดูมาหลายคน พี่พูดและตัดต่อตัวอย่างคลิป ให้เห็นข้อแตกต่างได้ชัดเจน ครับ

ตอนออกตัว ยันขาหน้าหรือหลังคับ ดูในคลิปเหมือนขาหน้าข้างไม่ถนัดยันแล้วข้างถนัดตะปปพื้น ผมเข้าใจถูกไหมคับ ขอบคุณข้อมูลและคลิปดีๆนะคับผม

ชอบๆมีประโยชน์มาก ขอบคุณมากๆครับ

น้องต้าน่ารักมาก

100หรือ4x100

ชอบมากค่ะการวิ่งหนูจะดูตามพี่ค่ะเพราะหนูต้องวิ่งพร่ึงนี้ขอดูนะค่ะจะได้ทำตามค่ะ🎉

แต่ละท่าช่วยอะไรบ้างครับพี่ๆ

ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ.ติดตามตลอดค่ะ

11:30

ขอบคุณค่ะโค้ช

เวลาออกตัวต้องใช้ปลายเท้าวิ่ง หลังจากนั้นอุ้งเท้าใช่มั้ยครับ

รองเท้าตะปูนี่พี่ใช้ตะปูกี่มิลครับพี่แล้วพอดีหาความรู้อยู่ครับ

พี่ครับ มีคนถามผมเยอะพี่ช่วยอธิบายหน่อย รองเท้าตะปูถูกกับแพงมันต่างกันอย่างไร

ผมวิ่งระยะสั้นรุ่นไม่เกิน15ปีผมแข่งมาแล้ว7คนผมได้ที่3😅

วันนี้ผมแข่งกีฬาสีใช้เทคนิคพี่ คือดีมากๆๆ

พี่ครับสอนการหายใจขณะวิ่งหน่อยครับ และวิ่งยังไงไม่ให้หมดแรง

เมื่อก่อนผมวิ่งปลายเท้าตอนนี้ฝึกเหมือนพี่เวลาดีขึ้นครับ มีสาระมากๆๆ สำคัญด้วย🙏🇹🇭🏃

Maxfly Uptempo กับMaxfly แตกต่างกันยังไงหรอครับ

อยากทราบครับว่าจะเป็นนักกีฬาทีมชาติต้องไปคัดตัวที่ไหนหรือว่าต้องทำผลงานก่อนหรือว่ายังไงน่ะครับขอบคุณครับ