[ GUIA COMPLETO ] OS 9 MELHORES ALIMENTOS ANTI INFLAMATÓRIOS

Farmácia na cozinha Ao Vivo Descubra na prática como fazer dos alimentos da sua casa medicamentos naturais (livre de efeito colaterais) ➡️ bit.ly/Farmacia-na-Cozinha-yt...
Neste guia completo, especialmente criado para mulheres maduras, acima de 45 anos, você vai conhecer 9 alimentos poderosos que combatem a inflamação e ajudam a viver com mais saúde, disposição, menos dores e menos estresse:
➡️ Cúrcuma: o poder anti-inflamatório da curcumina para reduzir dores e prevenir doenças, como a artrite.
➡️ Couve: um verdadeiro escudo verde rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, essencial para fortalecer o sistema imunológico.
➡️ Abacate: as gorduras boas que combatem a inflamação e protegem seu coração, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares.
➡️ Sardinha: os benefícios do ômega-3 para a saúde do corpo e da mente, auxiliando na memória e na concentração.
➡️ Banana verde: um aliado poderoso para a digestão e o controle da glicemia, prevenindo diabetes e outras doenças metabólicas.
➡️ Cebola: um ingrediente simples com propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que te protege de infecções.
➡️ Grão de bico: uma fonte rica de proteínas e fibras que te deixa saciada e saudável, auxiliando no controle do peso.
➡️ Maçã: a pectina e os antioxidantes que combatem os radicais livres e protegem suas células, prevenindo o envelhecimento precoce.
➡️ Azeite: as gorduras monoinsaturadas que reduzem o colesterol e protegem o coração, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.
Aprenda receitas deliciosas e práticas para incorporar esses alimentos na sua rotina e desfrutar de uma vida mais saudável, livre de inflamações e com mais energia para aproveitar cada momento!
Índice do vídeo
0:00 - Introdução
02:16 - Cúrcuma
03:38 - Couve
05:36 - Abacate
07:26 - Sardinha
09:08 - Banana Verde
11:01 - Cebola
14:22 - Grão de bico
18:01 - Maçã
19:40 - Azeite
Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 12h.
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[@giselasavioli]

Farmácia na cozinha Ao Vivo Descubra na prática como fazer dos alimentos da sua casa medicamentos naturais (livre de efeito colaterais) ➡ bit.ly/Farmacia-na-Cozinha-ytor-desc

[@mariadelourdesalves-bc8jg]

❤

[@marciacristina8096]

Dra Gisela não sei se a senhora pode me informar quais alimentos os diabéticos não podem consumir. Amo suas dicas, são valiosas!

[@claudiaromillio8224]

Cúrcuma, couve, abacate, sardinha, banana verde, cebola, eu tomo direto a casca da cebola em chá, grão de bico, maçã, azeite de oliva,

[@evilmaster9]

Como você usa a banana verde.

[@claudiaromillio8224]

Eu cozinho na panela de pressão, tem que cozinhar com a casca assim eu faço coloco água as bananas tampo e deixo 30 minutos esfria eu tiro as casca e guardo e vou usando, eu nunca usei crua.

[@aparecidafreitas7877]

Como vc faz couve sardinha e abacate ❤

[@sandraregina4587]

Obrigado ❤

[@dilzaportoladislau4547]

❤

[@rosanealexandrina7028]

Gente essa mulher tem uma elegância pra falar, parece que tá apresentando um desfile de moda❤❤❤❤❤❤❤ fiquei com vontade de fazer essas receitas só de escutar a voz dela e a parte que é bem bonita também

[@caio10982]

Verdade.❤

[@patriciamacedoalkmim2119]

Verdade srsr

[@conceicaoalves7641]

Mudei totalmente minha alimentação depois que comecei seguir ela

[@Valterleschipaixaopelanatureza]

Curcuma
Couve
Abacate 🥑
Sardinha.
Banana 🍌 verde
Cebola
Grão de bico
Maçã 🍏
Azeite de Oliva

[@neusainacio5427]

Cúrcuma 100% e pimenta como em tudo e uso 1 capsula com piperina por dia manipulada

[@persioteixeira2191]

Obrigado!

[@helenabarcelos1028]

Gratidão querida, Deus te abençoe

[@ireneboll9070]

Gratidão Você é muito querida ameiiii ❤

[@user-uz7gi3oj8b]

Obrigada 🥰

[@josipolvere8755]

Emagreci 30 kg com alimentação saudável. Como salada de abacate com alface, cebola, tomate e sardinha, tudo junto, tempero com limão, azeite e curry, sacia muito!

[@luciamedeiros3599]

Putz...tudo delícia, menos a sardinha...detesto!

[@josipolvere8755]

@@luciamedeiros3599 da pra trocar por frango desfiado

[@FullMoon7]

Dra. a senhora tem uma Coroa de Glória sabia?
A Bíblia diz em Provérbios que foi um livro escrito pelo Rei Salomão diz que os cabelos brancos são uma Coroa de Glória

[@belarmino_marciad23Dalvi]

Gisela, estou te conhecendo hj e estou amando seu carisma e suas dicas, me sinto tão inflamada, tão fora da minha realidade, tão triste com minhas fraquesas e como deixei meu corpo chegar onde chegou... Estou muito disposta a colocar em prática os ensinamentos que vc está compartilhando... Muito legal

[@ionicehernandes86]

Amei suas dicas. Tenho 72 anos, e não parece. Me dão até 55 anos. Mas as vezes faço suco de maçã c hortelã, banana prata, uma folha de couve c agua de coco.

[@MultiDanielvitor]

Tudo junto?

[@claudiagomes4034]

Amiga por favor me dá um pouco das suas dicas❤

[@emiliasenra8476]

Eu bebo de manhã em jejum um copo de água com um dente de alho e uma colher de sobremesa de açafrão, e as dores se foram e além das frutas que como durante o dia a couve é uma delícia a maçã à noite antes de dormir

[@rosicleia7862]

Como faço o alho , fervo em água?

[@thelmabarbosa7803]

​@@rosicleia7862não precisa ferver

[@roniemerson4766]

Dra emagreci mais de 15kg de 1 ano pra cá, cortei o açúcar e comecei a acrescentar 2 colheres de sopa de vinagre de maçã nas minhas refeições e passamos a cozinhar com banha de porco ( pouca quantidade) no lugar do óleo de soja. E acabei com o colesterol ruim também tomando água com gengibre. (Pico o gengibre bem fininho e coloco umas 200g em uma garrafa pet de 2 litros , deixo na geladeira e vou bebendo essa água durante o dia, vou repondo durante 3 dias , no quarto dia que quase acabou o sabor aí eu coloco água fervendo dentro da garrafa e dá para mais dois dias. Muiiiito bom e as dores no corpo sumiram usando o vinagre de maçã na comida e tomando a água com gengibre ❤

[@MaristerMariadasilva]

Bom dia Deus te abençoe por compartilhar com os seus conhecimentos com os pobres

[@vanderleiaalves3027]

Estou adorando seus vídeos, ja tirei laticínios e glúten, mas ainda não consegui me livrar do açúcar 100 %, mas estou no caminho. Gratidão pelas aulas maravilhosas.

[@lucianabaldo4946]

Gisele, muito obrigada por compartilhar seu conhecimento. ❤❤❤❤❤

[@marianeusa470]

Ameiii

[@iarasantos4508]

Boa noite á todos ❤

[@brizalindasizopontes6148]

Amei Dra Gisela ❤

[@mariaizabelo.ribeiro2035]

Boa noite Dra.Gisela! Deus abençoe sempre!

[@josesergioribeiromirandajo1118]

Show.😎✌️

[@angelamaria6198]

Obrigada Deus abençoe sua vida

[@cidacosta3390]

Boa noite.
Amei

[@janainasilva943]

Gratidão por estás dicas

[@darlenerodrigues1899]

Amei❤

[@susanacapelo2213]

Boa noite Dra

[@mariaalicevolkweis5104]

Boa noite com saúde..

[@edduarddo7272]

Boa noite!💫

[@elizabetemelo7818]

Muito obg por essas dicas....

[@VeraLuciaNolascoSanches-gv3cv]

Boa noite dra.

[@elainekafer614]

Obrigada Gisela

[@lourdessilva3993]

Boa noite Maceió ❤

[@zetealves6857]

Bom dia, amei as dicas 😊

[@marianeusa470]

Muito bom

[@iveteanafernandesdasilva942]

Gratidao

[@nenasantana3570]

Obrigada 🌹 você é maravilhosa ❤

[@marildajunqueira6308]

Boa noite, dra Gisela e a Todos.😘

[@vanessaguimaraes1640]

Excelente obrigada D.Gisela

[@trabasstrabass9363]

Excelente. 🌷

[@luciatavares1958]

Amei doutora.

[@soniasantana1075]

Boa noite a todos um abençoado descanso . excelente vídeo Dra

[@ZairaPierre-ob2qw]

Boa noite minha querida! Gratidão Sempre ❤

[@terezinhalourdes9403]

Boa noite 🙏

[@olindaemerencianasilveirab4291]

Gratidão

[@genydosanjos7251]

Amo seus vídeos 💕

[@marlucesouza6044]

Boa noite Dra Gisela Deus nos abençoe sempre Obg por seus ensinamentos

[@marisamarconi7275]

Adorei

[@lidinalvasilva5204]

Ameiii ❤

[@user-bq6fs6xy6z]

Adoro seus ensinamentos.

[@ednamaria6984]

Edna Maria boa noite ❤

[@nelilima9679]

Meus cumprimentos

[@franciscasampaio5563]

Já assisti duas vezes 😂❤bom de mais😊

[@marlipereira8500]

Dra vc e maravilhosa 😍

[@alzenirmirtes1849]

Amei!!!

[@antoniolucas1609]

Parabéns pelo conteúdo. Você tem uma equipe fantástica. Amei as dicas.😍

[@soniamariaguaraldomiguel6073]

Amei esta sua aula!

[@lindoneiaalves3494]

Vou seguir❤❤❤

[@clararosa4054]

Amo muito seus ensinamentos.

[@adilsondordetti]

Boa noite Dra Gisela e todos que conosco participam

[@nildarodriguespereira3357]

Boa noite Dra. Gisela. Obrigada pelos ensinamentos ❤

[@suzanamatoso7664]

Amei!!! Boa noite!!!

[@yolimarduarte5453]

Goste Deus abençoe ainda mais

[@user-yp1uw1bl9c]

Obrigadaaa

[@cimaramacedo2599]

Amo suas dicas obrigada por tudo

[@rosaenyalmeidanovais9444]

Parabéns dr você é ótima

[@angelamaria6198]

Amei as dicas dos alimentos doutora Gisela

[@rosasantos8358]

Adoro todos estes videos desta dra,mudei a minha alimentação e estou emagrecendo e me sentindo com saúde,muito obrigado,bem haja❤

[@erioneidecosta8119]

Vou fazer obrigada Dra.

[@RenataSantos-sp9zb]

Doutora obrigada por tudo ❤❤❤❤❤

[@user-yz2bq4ur4y]

Maravilhosa as suas dicas!E voc

[@marialuciabastos4887]

Obrigada Dra Gisele

[@marialuizabridapaschoal1947]

Boa Noite

[@lenyrodrigues2433]

Boa Noite Dr, muito obrigada muita coisa boa

[@arytrindade9208]

Fátima Trindade boa noite doutora

[@nivaldac.a.7902]

Gostei muito, obrigada...

[@roselenequaresma4384]

Ótimo vídeo !Maravilhoso !Amei !!!

[@kelmaporto1762]

Obrigada por passar o seu conhecimento para o nosso benefício.

[@washingtonsennos3710]

Legal demais

[@inocenciamendes-dz1us]

Muito grata pela informação. Adoro os conhecimentos que transmite.

[@lauraacras336]

Boa noite

[@MariaAngela-hw7wp]

Obrigada

[@rosanealexandrina7028]

Doutora um abraço forte daqui da Itália

[@mariabarbarapalmela3406]

Obrigada Doutora pelos seus concelhos vou seguir bjs ❤

[@gilbarbosa9642]

Amei o canal dra. Gisela ja virei seguidor topppppppp.

[@lorranyvictoriaqueirozbarr7111]

Estou fazendo suas receitas graças a Deus estou sentindo bem 🙏

[@reginafigueiredo1724]

Amei esse vídeo. 🥰 que Deus abençoe sempre a Senhora.🙏😘😘❤️ Regina Piratini RS

[@mariadocarmodesasantiagode9733]

Gostei muito doutora

[@raimundoaguiar9072]

Ótimo. Gostei muito

[@user-oj9iq4pr5p]

Boa noite.ja estou fazendo as receitas.gostei do abacate com azeite.

[@marilunascimento9684]

Amei seus videos,vou seguir tds gratidão

[@mariaalicemarronidecampos3976]

Boa noite, alimentação natural é td de bom@

[@ZilmaMota-ic2hy]

Dra gisela Savioli estou anciosa para desinflamar com sua ajuda

[@MariaJose-xf7mo]

gostei muinto

[@mariarenilda1745]

Vc transmite muita elegância, ao falar com muito amor e dedicação em tudo que faz. ❤❤❤❤❤

[@EuSouDavidTavares]

Uma Dra. Muito Linda... Com todo o respeito...

[@dulcisodre6349]

Bon dia Dra .. Gisela muito bom o vídeo obgda ❤️❤️

[@user-jo2uu6lb3x]

Linda maravilhosa, simpática, sabia 😊😮

[@ionemariavieira5080]

Parabéns Dra.pelas dicas dadas por ti, gratidão.

[@leandrocbordin9912]

CC cúrcuma couve, obrigado, Deus te abençõe

[@soniamariadesousamatos1665]

Amei a lave dela

[@sandrianesouza5124]

Obrigada minha querida pela ajuda das receitas

[@nelilima9679]

Muito obrigada pelo vídeo muito instrutivo para nos ajudar a se alimentar bem

[@mariaesterlitatavaresjose7044]

Muito obrigada por tantas riquezas de informações quanto aos nossos alimentos potenciais para nossa saúde.
Principalmente do nosso intestino. Deus te abençoe hoje e sempre ❤️