Diese Gewohnheiten garantieren ein langes Leben! Autophagie
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- Heutzutage nennen wir es intermittierendes Fasten. Vor tausenden von Jahren gab es das bereits. Was das für den Prozess der Autophagie bringt, wie wir über 100 Jahre alt werden und unser Körper sich selbst heilt erfahren Sie in diesem Video.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer.
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Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch ganzheitlich behandelt. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax-Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausende alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
00:00 - Was ist Autophagie
02:18 - So heilt sich ihr Körper selbst
06:00 - Das müssen Se tun
8:54 - Uralte Weisheit aus Japan
10:29 - Meine Botschaft
#Autophagie #antiaging #ernährung #ayurveda
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](/img/n.gif)
Ich esse schon seit ca. 8 Jahren nur noch zwei Mahlzeiten am Tag und praktiziere dabei Intervallfasten. Ich fühle mich mit der langen Essenspause ( ca. 17 Stunden ) unglaublich wohl und möchte nie wieder anders essen. Ich esse täglich viel Gemüse und Obst, sowie kaum Zucker, kaum Alkohohl und trainiere 3 - 4 mal in der Woche. Mir geht es sehr gut, ich bin 68 Jahre alt.
Kannst du mir verraten um welche Zeiten dann deine 2 Mahlzeiten pro Tag verteilt sind. Vielen Dank.
Genauso praktiziere ich es auch jedoch erst seit 1 Jahr,👍 und doch fühle ich mich jetzt schon mega gesund. Medikamente Blutdruck und Asthma brauche ich seit kurzem überhaupt nicht mehr. Habe 10 kg abgenommen und fühle mich wie neu geboren.
@@japaona3116 Also ich praktiziere das 18:6 Intervallfasten. Um 10 Uhr ca esse ich die erste Mahlzeit und um 16 Uhr ca die zweite Mahlzeit. Und dann ist wieder ab 17 Uhr Fasten angesagt. Wie du die Mahlzeiten einnehmen möchtest ist individuell. Hauptsache 18:6 wird eingehalten. Und wichtig bei der ganzen Sache ist viel trinken.
@@prinzklausi58 Danke vielmals für deine Antwort
@magit: werde ich übernehmen!! das meiste👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🍀danke
Ja, so ist es ! Sie haben so Recht mit dieser Aussage ! Bis 2008 hatte ich Gewichtsprobleme. Das Buch von Dr. D. Weise:" Entschlacken, entsäuern , entgiften" hat mir aufgezeigt, wie falsch ich mich mit dem vielen Vollkornbrot ernährte. Ich habe dann eine Kur zu Hause gemacht und auch mit einer Chakra-Meditation begonnen. Ich bin nun 77 J. alt und war, dank meiner Homeopatie-Kenntnisse , seit 17 J. nicht mehr beim Arzt. Inzwischen habe ich auf die Autophagie-Methode umgestellt, so dass mir Freunde sagen, dass ich viel jünger aussehen würde. Ich fühle mich gut , mache täglich 20 Min. Yoga, arbeite im Garten und lebe in der Freude. Ich wünsche allen Menschen, dass sie zu diesem Wissen finden und es umsetzten .
Ich bin 23 und hoffe wenn ich mal 77 bin, dass ich ebenfalls so fitt wie du bin
@@Basedtiroler Super, wenn Du jetzt schon anfängst, schaffst Du die körperliche Unsterblichkeit, aber ohne Transhumanismus :) Alles Gute !
💪♥️🙏
@@albertusagterberg6093 Danke fürs Kompliment.
@@irenebassgen8604 Gerne, bleibst immerhin ne gute Leistung und Disziplin
Lebe schon seit Jahrzehnten mit 2Mahlzeiten.Bin inzwischen 83 und fühle mich wirklich jünger.Brauche auch immer noch keine Medikamente.Danke für die Bestätigung.
Wow, was essen Sie denn Tag über?
Mir geht es ebenso mit 83jahren
@@semost2764 Morgens 1Scheibe Brot.Malzkaffee mit Milch und Walnüsse.Gegen 3Uhr eine Mahlzeit mit viel Gemüse,auchFleisch und Fisch,Käse,Pasta,Nie Joghurt.Obst biologisch,gerne gekocht.Kartoffeln und selten Reis.Immer auch ein Glas Wein dazu.
@@christelschmidt6273 Das ist auch richtig: Wer vor 16 Uhr aufhört zu essen - hat sein Leben schon gerettet. Rest macht der Organismus selbst
@@user-qn1fn9to1g jaaaaa
Ich esse einmal pro Tag seit einen Jahr. Einmal in der Woche mache ich 48 Stunden Pause. Ich habe fast meine Psoriasis geheilt❤.
CD = Chlordioxid
bin so froh in der jetzigen zeit zu leben wo wissen so leicht erreichbar ist! danke das es menschen wie sie gibt die ihr wissen mit passion weiter geben!
Influenzer die nur Geld verdienen wollen haben es jetzt auch leichter mit angeblichem Wissen.
Das Deppenleerzeichen darf natürlich nicht fehlen...
@@milacwulf5344 wenn du es nicht verstehst dann husch husch zurück in die Schule
Ursprünglich war das gar nicht nötig, denn bevor die Eliten uns nach und nach das 3. Auge verschlossen haben, hatten wir die natürliche Verbindung zur Natur noch. Schau dir mal die letzte Indianer im Amazonas an. Die leben in höher Urverbindung zur Natur noch.
Heutige Zeit? Muslime machen das schon seit 1500 Jahren! Denk mal darüber nach
Meine Bewunderung für alle, die die Diziplin und innere Balance haben, das umzusetzen!
Bin schon 77 mache seit 2 Jahren intervall Fasten 8/16;
Habe ohne Verzicht 15 kg abgenommen. Tipp Haferflocken Müsli mit frischen ingwer .Bereue es , das ich das nicht schon immer so gelebt habe .
Da ist gar nicht soviel Disziplin nötig, man gewöhnt sich ganz schnell daran. Ich esse um 10:00, gegen Mittag und gegen 18:00 Uhr. Wie der auf nur zwei Mahlzeiten kommt, weiss ich nicht. Und wenn man mal Abends mal Essen geht, macht das auch nichts. Fangen Sie doch einfach mal an.
Ist überhaupt nicht schwierig man gewöhnt sich dran
12- 16 h Break schafft man nicht immer- 2 Mahlzeiten pro Tag auch nicht immer.Allein schon wegen Feiern, Gusta,....
Haferflocken,1 Banane, ein paar Rosinen übergossen mit heißem Wasser u.ganz wenig Halbfettmilch sind köstlich, morgens nach 16 h Break halt.
Dieser Herr Doktor ist ganz großartig, 1. gut zum Anhören weil er eine tolle Stimme hat ....2.strahlt viel Ruhe aus ausserdem ist sehr sympathisch. Ich habe schon einiges gelernt und setze es regelmäßig um, großartig vielen Dank Herr Doktor ❤
Ich kann das nur zu 100% unterschreiben!
Wenn es ums Abnehmen geht, dann kann ich sagen, dass ich damit 18 Kilo verloren habe. Ich brauch nur noch sechs Stunden Schlaf, und bin nicht mehr so träge. Wichtige Arbeiten, bei denen ich mich konzentrieren muss, fallen mir VIEL leichter. Es sind drei schwere Tage, an denen man sich umgewöhnen muss, und dann ist es eine einzige Wohltat.
Ich kann es nur empfehlen!
Warst Du so fett?
Was und wann essen Sie?
Klingt alles immer ganz gut mit dem Intervallfasten. Für mich ist es absolut keine Option, ich wache morgens völlig unterzuckert auf und muss dann spätestens um 9.00 Uhr mein Frühstück zu mir nehmen. Videos über das Intervallfasten gibt es viele, aber in keinem wird erklärt, wie man einer möglichen Unterzuckerung entgegenwirken kann. Ich denke, das geht auch vielen anderen so.
Wer einen schnellen Stoffwechsel hat, braucht auch mehr Mahlzeiten. Der Körper zeigt durch Hunger an, das man jetzt etwas essen muss. Ich beispielsweise habe einen langsamen Stoffwechsel und kann je nach Lebenslage (z.B. wenig Stress bei der Arbeit) sehr lange ohne Mahlzeit auskommmen. Sitze ich dagegen mehrere Stunden am Computer, muss ich auch essen. Das Gehirn braucht nämlich enorme Menge an Zucker für seine Arbeit. Ich denke, dass das Intervallfasten bei der Lebensführung von vielen Menschen nur sehr schwer zu erreichen ist. Allgemein sollte man ein ruhiges Leben mit nicht allzuviel Arbeit haben. Allzuviel bedeutet länger wie sechs Stunden pro Tag. Gilt für intensive Arbeit die entweder körperlich oder mental anstrengend ist. Bei sehr einfacher Arbeit kann man die Zeit auch ausdehnen. Ich habe das bei mir beobachten können. Mehr wie sechs Stunden intensive Arbeit pro Tag erhöht meinen Stresslevel und ich bin nach der Arbeit ausgelaugt. Dann muss ich auch mehr essen. Arbeite ich dagegen in meinem natürlichen Tempo, kann ich tagsüber ohne Nahrung auskommen. Manchmal esse ich erst gegen Arbend etwas, habe also den ganzen Tag nur getrunken (meist grünen Tee mit Zitrone (selbst gepresst). Dabei nehme ich aber nur geringfügig ab. Ich bin mit über 115 Kilo bei 180 cm kein Leichtgewicht. Das Gewicht kommt durch den Sport (Judo und Krafttraining). Natürlich habe ich jetzt im Alter etwas mehr Fett auf den Rippen. Hält sich aber trotzdem noch in Grenzen.
Das eigentliche Problem ist, das der heutige Mensch zu viel isst. Es gibt keine Phasen mehr, wo nur wenig Nahrung zur Verfügung stand (wie z.B. früher im Winter). Der Körper leidet dann an einer Art von Reinigungs- und Regenerationsstau. Diese können nämlich nur bei komplett leerem Magen stattfinden, weil sie die niedrigste Priorität haben. Das ist ja die Idee vom Intervallfasten. Wenn man Fleisch isst, ist der Körper länger wie 16 Stunden mit der Verdauung beschäftigt. Dann bringt das Intervallfasten nur wenig. Als allgemeine Ernährungsregel sollte gelten; Nur wenig essen, nicht zu schwer (viel Fett und Eiweiss), nur wenig Zucker (auch Obst! Das ist wegen der Fruktose (Fruchtzucker) problematisch, weil Fruktose nur in der Leber abgebaut werden kann. Man kann durch zu viel Obst die Leber überlasten.
Nachdem ich mich in jüngeren Jahren sehr viel mit Ernährung beschäftigt habe, folge ich jetzt im Alter (bin 66 Jahre) meinen eigenen Regeln. Außer mit Problemen mit meiner ererbten Psoriasis habe ich nie eine schwere Krankheit gehabt, auch keine schweren Bakterien- oder Vireninfektionen. Der Ernährung wird heutzutage zu viel Gewicht beigemessen. Sie ist wichtig, ohne Frage. Aber früher sind die Menschen auch alt geworden bei relativ guter Gesundheit, ohne sich in der Ernährungsfrage auszukennen. Wichtig war nur, ein einfaches Leben ohne viel Aufregung zu führen und im allgemeinen sehr massvoll zu essen.
Kann die Effekte nur bestätigen. Ich fasste seit 3 Jahren 18/6 und bewege mich regelmäßig. Ich fühle mich fit und gesund und habe mit 60 Jahren keinerlei Gewichtsprobleme. Ich kann diese Lebensweise nur empfehlen.😊
Vielen Dank für Ihre Rückmeldung. Das freut mich sehr. Herzliche Grüße
Meinen Sie 16/8 ?
@@freiemeinung4515 nein, 16/8 habe ich gestartet. Nach 1 oder 2 Jahren habe ich auf 18/6 erhöht. Das hat sich ganz natürlich ergeben. Ich hatte nach 16 Stunden einfach noch keinen Hunger🤷🏼♀️
@@Tanguy63ify
18/6 ist aber wirklich nicht einfach. Alleine mit den Mitmenschen gemeinsam zu essen.🤔
Herr Dr. Bauhofer, ich danke Ihnen sehr für dieses interessantes Video. Das meiste, was Sie empfohlen haben, habe ich bereits getan! Bisher habe ich 3 mal am Tag gegessen und in den Wintermonaten mich zu wenig bewegt, ab jetzt werde ich das ändern! Aber, ich bin gesund, nehme keine Tabletten ein und mir geht es seht gut, werde in diesem Jahr 81 Jahre, habe einen großen Garten und mehrere Tiere. Aber Sauna mag ich nicht!
Sehr sehr angenehm vorgetragen. Sie sind im Kontakt mit sich selbst, dem Thema und mit uns. 1000 Dank. Es gibt auf dem Gebiet soviele aufgeblasene Besserwisser (sogar mit Bundesverdienstkreuz😉). Sie sind eine wahre Wohltat.
Genau so , auf den Punkt!!!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍
Уважаемый Доктор спосибо вам за ваш труд.очень поучительно.
Nicht nur von der Natur, auch unsere Tiere zeigen uns das immer wieder mal wie das geht. Dankeschön ❤😊
Danke ♥️. Absolut wirksam und deswegen für die pharmakonzerne so verteufelt
"Mit dem ersten Viertel unserer Nahrungsaufnahme ernähren wir uns selbst, mit den anderen 3 Vierteln ernähren wir den Arzt." -aus China
Uü
Absolut wahr!!!!!
Guter Spruch! Ich faste seit 30 Jahren regelmäßig nachdem mich die schulmedizinische Reduktionsmedizin aufgegeben hatte...ein gutes Buch fällt mir spontan in diesem Kontext ein...Wir fressen uns zu Tode!!! Helf Dir selbst, dann hilft Dir Gott...sehr oft erfahren durch Intuition und innerer Führung und Gebet...heute aus der Mode gekommen....
Seitdem ich täglich nur noch zwei Mahlzeiten esse, geht es mir wesentlich besser, ich fühle mich fitter, meine Blutwerte sind phantastisch, meine Ausdauer ist gestiegen....das ist für mich Beweis genug, daß das richtig ist
Sehr wertvolle Beiträge, befasse mich seit 12 Jahren mit Ayurveda und konnte meine Zystennieren heilen, anstelle von Dialyse oder Nierentransplantstion. Toll, dass ein Schulmediziner das Wissen unterstützt
Sind die Zysten komplett verschwunden?
Ja, ich denke schon. Hatte im 2014 den letzten Ultraschall. Der Schulmediziner meinte, alles ok. Ich sagte, dass ich mit Ayurveda arbeite. Worauf er meinte, ja wenn's hilft. Das war mein letztes Treffen.
@@judiththurnherr6566 👍😉🤝🌹
@@judiththurnherr6566 sehr ermutigend! Vorsicht ist trotzdem wohl geboten, dh eine Verlaufskontrolle der glomulären Filtrationsrate der Nieren ist ratsam. Was an den Nieren heimlich still und leise kaputt geht, ist unwiderruflich dahin...
Ich heiße Walter und bin 70 Jahre alt. Ich danke Ihnen für die Information, viel davon war mir schon bekannt und vertraut. Ich fing mit 69 Jahren, also vor einem Jahr mit Intervall-Fasten an. Esse nur 1 mal am Tag, es passt perfekt zu mir. Habe schon viel erreicht, habe 16 kg abgenommen, bekam ein Glücksgefühl wie nie in meinem Leben bevor. Blutdruck unter Kontrolle, Diabetis fast in den Griff bekommen. Ich war Lebenslang Vegetarier, bin aber seit 1 Monat Veganer geworden wegen meiner Arthrose. Ich empfehle es jedem, trotzdem nur mit Absprache ihres Arztes.
Mein Gott Walter - so wollte ich
nicht leben !
Der Arzt wird sagen ist ungesund….
Wim Hof, Amsterdam, isst seit Jahrzehnten nur einmal am Tag.
Das kann ich noch nicht.
Einmal am Tag essen, ja ne, is klar!!
Hund ist einmal am Tag :-)
Sowas von klar und schön erklärt!
Vielen Dank Herr Doktor!😊❤
❤❤❤❤❤
Nennt sich „einfache Sprache“
Vielen Dank für deine wunderbaren Videos, wenn alle Ärzte so handeln würden, gäbe es kaum noch Schwerkranke Menschen. Du bist wirklich klasse👍
Das Problem ist Ärzte verdienen an kranken Menschen.
Deswegen hatten nur wenige Ärzte was dagegen die Corona Impfungen zu verabreichen.
Da ist viel Geld geflossen.
Aber dieser Arzt hier im Video ist Klasse.
Dafür holen die meisten die super spritzen...auch voll im Trend 💉😅😅😅
Das wäre aber nicht gut für die Pharmaindustrie, wenn es kaum noch kranke Menschen geben würde.
Vielen Dank für Ihre informativen Videos.Sie fassen ohne Schwafeln zusammen , was ich mir mühsam in Jahren zusammengelesen und erarbeitet habe.Diese Form der Ernährung kann sogar heilen ,wie ich am eigenen Beispiel erfahren habe.
Ich mache schon seit zwei Jahren Intervallfasten.
Bin gleichzeitig vegan geworden.
Konnte bis jetzt meine Fibromyalgie so gut wie heilen.
Auch mein Lipödem ist von Stadium 3 auf 1 gegangen.
Denke ich werde meine Erkrankungen damit alle los werden.
Aber es dauert ein bisschen, schließlich sind meine Krankheiten nicht übernacht entstanden.
Leute, ich kann euch nur ans Herz legen es auszuprobieren und vielleicht auch noch vegan zu werden.
Dann geht das mit der Autophagie viel schneller.
Ich mache 19:5
Grüße
Und wie geht das mit dem Trinken?
Darf man das in der Esspause?
@@michab273 Ja klar, das musst du auch und zwar über den Tag verteilt 2/3 Liter.
Aber nur Mineralwasser still, oder Tee ohne Zucker und Kaffe schwarz darfst du natürlich auch.
Ansonsten nichts.
@@peti6030 danke für die Antwort 😊
@@michab273 Sehr gerne. 😊
Vegan funktioniert nicht
Wow ! Sehr ausführlich und verständlich erklärt. 🙋♀️
Herzlichen Dank für das Video!!!!
Sehr gut erklärt, vielen herzlichen Dank 🙏🌺
Vielen lieben Dank für Ihren soo lehrreichen Videos... das ist für mich ein Segen, dass ich Ihren Kanal gefunden habe ❣️
Herzlichen Dank für den Beitrag. Sehr ausführlich und informativ erklärt. Alles Liebe auch für Sie.🙋♀️😇
Vielen Dank Herr Dr. Bauhofer. 🙏
Vielen Dank für dieses tolle Video! :)
Sehr verständlich erklärt,vielen lieben Dank 🙏🙏
Ich kann das bestätigen, da ich es jetzt schon seit 5 Jahren mache. Mir geht es sehr gut und bin ganz zufrieden damit. Bewegung gehört natürlich dazu für ein gesundes Leben. Vielen Dank Herr Doktor, Sie sind großartig 😊
Sehr gut erklärt und interessant weitergegeben. Ein neuer Abonnent ist Ihnen sicher!
GUTEN Tag Herr Dr. Bauhofer,
danke von ganzen Herzen, dass Sie Ihr Wissen mit uns Menschen teilen. Ich kann es bestätigen, da ich seit Jahrzehnten aus Zeitgründen nur Morgens und am Abend esse und äußerst selten Fleisch (alle paar Monate). Ich kann bestätigen man hat den jugendlichen Elan und sieht wesentlich jünger aus als der Ausweis es anzeigt. Lebendige Dinge zu essen(Obst Gemüse und Salat) sorgt auch für gute Laune und Kraft. Danke für diese Bestätigung!
Mögen Millionen von Menschen auch bei uns in Deutschland diesen Weg erfolgreich gehen
Liebe Grüße Iris 😊
Wunderbar erklärt und es macht soviel Sinn.Ich danke Ihnen das sie uns an diesen wichtigen Zusammenhänge teilhaben lassen. Nun bin ich schlauer und kann für mich optimaler sorgen.Tolle und wertvolle Arbeit. 🐌🎁
Herzensdank ❤ für den Beitrag
Danke für diese wertvolle Zusammenfassung! Ich selbst praktiziere dies seit vielen Jahren, die letzte Mahlzeit zwischen 16 und 17 Uhr (aktuell stört dabei mal wieder die Zeitumstellung auf Sommerzeit, so dass es eher 17 h als 16 h wird.) Frühstück dann zwischen 8 und 9h morgens. Der Stoffwechsel hat sich nach ca. zwei Wochen auf das Intervallfasten eingestellt, es gibt abends keine Hungergefühle etc., sondern geht ganz leicht. Wenn ich davon abweiche, schlafe ich viel schlechter und fühle mich morgens verquollen. Ich werde immer für 12 Jahre jünger gehalten als ich bin und nicht selten sind Menschen im ersten Moment schockiert, wenn sie erfahren, dass ich erwachsene Kinder haben, weil sie denken, ich wäre eine Teenagermutter gewesen. 😅 Auch habe ich meine schlanke Taille behalten. Ich kann also nur ermutigen dazu, diese Art des Fastens in den Tagesablauf zu integrieren.
Also das ist wirklich ein klasse Kanal. ❤
Absolut richtig!!!
Mein Körper hat die Fähigkeit sich selbst zu heilen!!!
Ich beherrsche das Autogene Training, mein Körper gibt mir Signale welchen ich dann Beachtung schenke.
Die richtige Ernährung trägt zur Selbstheilung bei ! 😊🍀☀️
Hast du eine obsessive kompulsive Störung entwickelt m
John sharply
"Mein Körper hat die Fähigkeit sich selbst zu heilen"
Nennt sich Immunsystem, hat jeder Mensch und hält uns seit Jahrtausenden am Leben. Nichts besonderes.
Gut!
Das ist Gott und nicht du selbst. In der Bibel steht Ich der Herr bin dein Arzt und unsere Moderne Medizin die ja auf veränderter Naturprodukte ( Kann man Teuer Verkaufen und Patentieren ) die am ende nur Symptome unterdrücken aber niemanden heilen mehr sage ich dazu nicht.
sg hr dr bauhofer ich danke ihnen herzlich für ihre professionelle videos liebe grüße aus wien
Sehr wertvoller Beitrag,
herzlichen DANK ❤
Kompetent und überzeugend, vielen Dank
Das ist ja was ganz Neues, echt gut, lieben herzlichen Dank für ihre Zeit und Forschung Herr Bauhofer.
Das ist absolut nichts Neues...
Viel herzlichen Dank !!
Ich finde sie ganz Klasse...sehr wertvolle Beiträge..Dankeschön
So sympathisch und wunderbar klar erklärt. Das ist eine Kunst🌻🌼🏵️🌷💐
Meine Hasen bekamen nur alle zwei/drei Tage Nahrung. Sie sind doppelt so alt geworden, wie Ihre Artgenossen. Seit dem esse ich nur noch einmal am Tag. Spart extrem viel Geld und Zeit. Seit dem kann ich mir hochwertige Produkte leisten. Fühle mich durch diesen Bericht bestätigt. Vielen Dank ❤
11:24 11:24
Tierquäler!
Das mach ich seit je her. Kann ich bestätigen und sehr empfehlen. Toller Videobeitrag. Danke.
Vielen Dank für diese ausführliche Erklärung der Autohagie. Eine wunderbare Arbeit die Sie da leisten, liebe Grüsse
Ich Faste im Ramadan und nach dem 1 Monate fühle ich mich erneuert beste Medizin
Ja das stimmt,mein Sohn hatte ein jahr lang einen Gerstenkorn. AB,Cortison.nichts half,müsste op.werden.
Nach einen Monat Ramadan ist d. Gerstenkorn von selbst verschwunden.
Danke für dieses Video! Ich habe in den letzten drei Jahren bereits 25 kg (Über-)Gewicht abgenommen (dazu brauchte ich allerdings nur "gesunden" Menschenverstand bzgl. Ernährung und Bewegung, also keine Beratung, Bücher o.ä.), bin jetzt auf Normalgewicht (78kg bei 180cm Körpergröße) und höre mich jetzt ein bisschen um, was verschiedene Quellen zum Thema gesunde Ernährung sagen, um mir dann ein Konzept für mich zusammenzustellen. Den Begriff Autophagie höre ich jetzt tatsächlich zum ersten Mal, sehr interessant! 16:8 - Intervallfasten wird ja von vielen empfohlen, Bewegung und Sport natürlich sowieso, darüber hinaus haben Sie aber ja noch einige weitere interessante Tipps parat (auf Sauna wäre ich tatsächlich nicht gekommen!) :D Nochmals danke für das informative und hilfreiche Video, das offenkundig von Herzen kommt!
Dankeschön für diese supertollen Tips 🎉🎉🎉
Vielen Dank für die wertvollen Informationen! Möchte dringend einige Kilos abnehmen. Herzliche Grüsse aus Marseille/Paris
Wunderbar erklärt, leicht verständlich. Das Leben wird dadurch leichter und schöner. Eben, so leben. Danke Herr Dr. Bauhofer.
Sehr Lehrreich und genau zur richtigen Zeit. Habe die Diagnose Morbus Crohn bekommen und weiß, die östliche Medizin ist da in puncto Heilung weiter als die westliche Medizin. Vielen Dank Doktor. Wünsche Ihnen ein langes und glückliches leben!
Ich habe auch MC. Wir müssen mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen, da schaffen wir es doch gar nicht 16 Stunden am Stück nichts zu essen.
Wie machst Du das? Wie geht es Dir mittlerweile?
vielen dank für ihre beiträge. ich weiß noch nicht genau warum, aber ihnen kann ich vertrauen und habe ein gutes gefühl dabei, wenn ich ein paar sachen mache, die sie vorschlagen. danke. 😊
Sehr gut erklärt, herzlichen Dank.❤
Das ist das Beste was ich je gehört habe
Werde es gleich in die Tat umsetzen
Habe schon lange nach einer vernünftigen Umstellung gesucht. Danke
Werde es gerne weiter empfehlen
Sehr gut und ausführlich erklärt,mehr Inhalt und Möglichkeiten Anwendungen der autophagie. Danke
Sehr interessanter Beitrag!
Vielen Dank!
vielen Dank...ganz toll
Grossartig. Dankeschön. Ayurveda ist schon so alt und ewig wahr.
Dr. Ulrich Bauhofer - vielen, vielen Dank!
Danke für dieses Video. 👍
Vielen lieben Dank für Ihre professionellen Einsichten und motivierenden Erklärungen!
Ganz lieben Dank für Ihr Feedback. Ich freue mich, wenn Sie die Beiträge ermutigen. Herzlichst
Vielen Dank für die Erklärung. Jetzt wird mir die Autophagie so richtig bewusst
und NEM spermidin macht autophagie !!!!!!
Sehr schönes Video! :) Direkt mal geteilt! :)
Danke für dieses tolle Video👌👍💗
Toll danke !
Super erklärt. Obwohl ich extrem faul bin, schaue ich um viele Jahre jünger aus, wahrscheinlich gute Gene. Aber ich habe jetzt gemerkt, dass wenn ich weniger esse, ich mich wohler fühle. Werde mal schauen, ob ich es schaffe, das umzusetzen.
Das glauben alle. Hier haben Banken Antifaltencreme an einem Anlass verteilt. Die Leute waren empört...
Danke für diesen wertvollen Beitrag werde ich gleich umsetzen.
Herzlichen Dank 🙏
Perfekt, mache über zwei Jahren Intervallfasten . Kann jedes Wort bestätigen.. Absolut korrekt und auf den Punkt gebracht. Habe Aboniert und geteilt. Freue mich auf neue Videos und herzlichen Dank für Ihre wertvolle Leistung ❤
Hirschhausen hat nicht durchgehalten!! 🤔🤔🤔🤔🤔😍
Danke sehr
Danke für die inFORMation ☮️ 🕊 💞 🍀 ✌️ ☮️ 🕊 💞
Ein schwieriges unterfangen für Diabetes mellitus
Sehr interessant. Ich danke Ihnen für die Erklärung und den Bezug zu den Gewohnheiten aus Okinawa.
Ich selbst habe schon paar mal 16/8 gefasstet und habe mich in der Zeit immer fitter gefühlt.
Ich kann es nur empfehlen. Ich spiele mit dem Gedanken es zu einer Lebens Gewohnheit zu machen.
Lieber Herr Dr. Ulrich Bauhofer ,vielen herzlichen Dank für Ihre ausführlichen Vortrag über die Gesundheit ! Das war sehr Informativ und hilfreich. Schade, dass man diese Informationen nicht von seinen Hausarzt bekommen. Ich wünsche Ihnen nur das Beste! 👍❤
Wenn unsere Ärzte uns haben wollen dann müssen sie schweigen.
Ja der Arzt macht dich nur krank......sonst gibt es kein Profit...🔨😄😅💉💉💉💉
Ayurveda empfiehlt je nach Konstitution 2-3 Mahlzeiten am Tag. Insbesondere für Frauen mit Hormonsensibilität würde ich keine 16stündige Essenspause empfehlen. 13 Stunden und Pausen zwischen den 3 Mahlzeiten wurde mir von indischen Ärzten nahegelegt. Das ist ja das faszinierende des ayurvedischen Ansatzes, dass dieser so individuell ist.
Patricia M. Indische Ärzte empfehlen 2 bis 3 Mahlzeiten in einem Land wo Hunger Not herrscht ?? Sogar Herr Mahatma Gandhi hat nur eine Mahl zu sich genommen. Sogar trat er mehrere Tagen ohne Essen und Trinken in Hunger Streit sogar 1924 und 1933 war es 21 Tagen lang.
PS.. ich hatte sogar 10 durchgehalten ohne essen und fühlte ich mich fabelhaft. Diese praktiziere ich 2 Mahl pro Jahr.
Essen sonst 1 Mahl pro Tag und 2 Tage nehme keine Mahl zu sich, nur Tee, vegane Milch und Wasser.
Vielen herzlichen Dank, für das sehr tolle Video. Sehr gut 👍 Erklärt. Sein Sie gesegnet 😊.
Danke für dieses aufschlussreiche video. Bin ab sofort dabei und werde das durchziehen mal sehen wie lange ich es schaffe
Ja, das ist richtig!! Ich auch esse einmal..oder maximal zweimal am Tag...und sehr wenig..ich einfach fuhle das ist so richtig! Brauche ich nicht mehr! ❤
Vielen Dank für diese wertvollen Informationen, Herr Dr. Bauhofer. Mein Lebensstil der letzten ca. zwanzig+ Jahre war, ohne es zu wissen, durch ständige Autophagie geprägt. Ich bin aktuell 43 Jahre alt und fühle mich meist extrem fit, vor allem im Vergleich zu manchen gleichaltrigen und bin so gut wie nie krank. Ihre Angaben werde ich nutzen, um meine unbewusste Ernährung no9ch bewusster zu gestalten. Zu meinem Lebensstil gehört aber auch seit allen Zeiten, dass ich mich unregelmäßig auspowere. Quasi "sportlich" voll am Ende der Kräfte zu sein, ca 1 Mal pro Woche. Leider sitze ich den Rest der Zeit nur rum. das muss ich unbedingt ändern, wenn ich älter als 50 werden will :) only the best wishes!
Ich praktiziere Autophagie seit 5 Jahren und fühle mich sehr wohl dabei.Bin fast nie krank.Mein Alter ist 82 Jahre.
nur etwas solltest du nicht tun dich auszupowern. Ein regelmässiges moderates Training ist besser! ich bin 80 Jahre alt, 172cm gross, 67Kg schwer und trainiere , 2x am Tag, Rudern am Morgen, Nordic-Walking gegen Abend! Ich fühle mich sehr gut! Früher war ich aktiver Spitzensportler als Leichtathlet... 100-und 200m.
@@edithbaum9232 das neuste ....autophagie ohne fassten NEM spermidin wie fassten
@@GION03in in
Bravo gut erklärt, ohne Schnigg-Schnack ! Viele TH-camr sollten Sie kopieren !
Herzlichen Dank ❤👌💪🙏🙋♀️
Ich leide seit meiner Kindheit an einer Essstörung. Dickes Kind gesundes Kind. Immer alles aufessen, nie nein sagen, dann bist du ein braves Kind. Ich faste 20/4. Also einmal am Tag essen. Seitdem sind meine depressiven Phasen deutlich zurückgegangen, ich habe wieder Kontrolle über mein Leben.
tolles video ✨
Herr Ulrich Bauhofer, es tut sooo gut Ihnen zuzuhören. Sie haben viel gelernt und teilen das mit uns. Vielen lieben Dank! Ich hatte vom Intervallfasten schon gehört. Bisher hat es mir keiner so gut erklären können. Ich werde gleich Morgen damit beginnen. Bleiben Sie gesund! 🥰
DANKE DOKTOR !🌷
Das stimmt, mein Körper hat um 11uhr und 18uhr Hunger 🥰
Toller Beitrag, vielen Dank! Ich fühle mich informiert und nicht 'vollgelabert" . ❤
Das habe ich schon vor einigen Jahren für mich festgestellt. Ein Frühstück nach dem Aufstehen in leichter Form und ein Abendessen.
So sieht man sich wieder! Vor ein paar Tagen war ich wieder mal in Augsburg und an unsere erste Ayurveda Kur bei Ihnen denke ich noch sehr oft. So richtig verändert haben Sie sich nicht! Spricht sehr für´s Ayurveda.
Ich esse schon seit ca. 2Jahren so und überwiegend Gemüse, wenn auch ich Leckereien nicht meide, aber deutlich seltener und bewusster. Das Bewusstsein beim Essen,... beim Einkaufen schon und das Einhalten von langen Esspauaen, macht Essen -für mich- zu einem schönen Erlebnis: Genuss und Wohlbefinden! Ich habe schon 1,5-2 Std. Lauftraining nach 17 Std. Esspause absolviert und ich hatte viel Power!🙂 Was aber im Körper abläuft, während der Esspausen, war mir nicht klar! Vielen Dank für dieses Video!👍
Ein sehr guter Inhalt. Das Beschriebene praktiziere ich annähernd mit noch einigen weitere Verhaltensweisen zur Gesunderhaltung seit 2005. Dadurch wurde, bin und bleibe ich kerngesund! Eine Anmerkung: Es ist nicht der Körper, der sich selbst heilt. Es ist die Intelligenz "Lebendigkeit", die ausnahmslos alle beschriebenen Prozesse im Körper initiiert und umsetzt. In einem Körper ohne Leben und ohne Lebendigkeit funktionieren sie nicht. Die Lebendigkeit ist unsere wichtigste Befähigung! Sie ist unsere Grundlage ab der Zeugung bis zum letzten Atemzug, dem Zeitpunkt, an dem sie dem Körper entweicht. Ich habe meine gesamte Lebensweise/Verhaltensweise in allen Aspekten so eingerichtet, dass es der Lebendigkeit, mit der ich als Wachgeist den Körper "bewohne", sehr gut im Körper geht. Geht es ihr gut, wird sie lange darin bleiben. Weil ich lebendig und mit der Lebendigkeit untrennbar verbunden bin, werde ich mit dem letzten Atemzug ebenfalls den Körper verlassen. Ich (73) bin in jedem Augenblick in der Freude am lebendigen Sein, der Lebensfreude. Das ist auch mein höchstes Glück. Lebensfreude und Glücklich-Sein generieren in meinem Wachgeist ein ständiges, nicht endendes Danke an und zu den Intelligenzen, denen ich mein lebendiges Dasein im wahrsten Sinne des Wortes verdanke! Danke, Herr Dr. Bauhofer, für das Video. Ich denke, meine Ausführungen unterstützen und ergänzen ihre Darstellungen! Alles Gute für alle Mitmenschen und Mitlebewesen - verbunden mit einem nicht endenden Danke an die Intelligenzen, die gerade Alles, was mit uns zeitgleich auf der Erde lebendig ist, in dieser Lebendigkeit erhalten. Welche menschliche Wachgeist-Organisation, Wissenschaft, Politik, Religion, Ideologie kann das?
Das hört sich vor allem total verstrahlt an 👽🦄🙄
@@fm3050 👍🙏
Wunderbar!
@@wahleweise4115
Ach ja... und Sie haben die Deutungshoheit darüber, wer "Gutmensch" und wer "sehr oberflächlich" ist? Ihr "spirituell erwachten" seid genau das Gegenteil dessen, was ihr glaubt zu sein!
@@wahleweise4115
Ja... Ihr Nachplappern ist ein Paradebeispiel an Gelassenheit 👍🤡
Super erklärt! ♥
Danke Herr Dr.!
Habe für mich selbst herausgefunden das es bei mir mehr Sinn macht öfters am Tag kleinere Portionen zu essen. Gerade wegen meinem offenen Magenschließmuskel so das sich das Essen nicht in die Speiseröhre drückt. Ab und zu lasse ich das Frühstück weg wenn ich doch einmal Abends zu viel gesündigt habe aber auf Dauer ist das nichts für mich.
Personalisierte Gesundheit, jeder Mensch ist individuell
Besten Dank für das Video.
Meines Wissens nach findet man Spermidin hauptsächlich in den Weizenkeimen, weniger in der Weizenkleie.
M.Riek
Tolles Video. vielen herzlichen Dank
Vielen Dank fuer die Information .
Mache Intervallfasten und esse seit 3 Jahren 2 Mahlzeiten.
Bin 70, gesund und fühle mich wie 30.