JE TESTE LE MIRACLE MORNING PENDANT 1 MOIS ! ( By : une personne du soir )
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2024
- Moi qui me suis toujours décrit comme une personne du soir, ca m'a énormément changé.
Le but de cette routine n'est pas seulement de se lever tot. Elle sert le bien être et la réalisation de ses objectifs.
Je sais que beaucoup des personnes se réveillent déjà à cette heure ci, mais une adaptation est possible, rien n’est figé c’est simplement le concept de prendre du temps pour soi.
Lien du livre : Miracle Morning
amzn.to/3mY1bCi
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…l’important n’est pas de se lever tôt…mais d’écouter son corps et de faire se qui nous plait dans la vie.. si on se force à faire les choses…le corps ne l’accepte pas et cela va nous rendre malade 😉💫
Malade 😂😂😂
Cela dépend pk si je m'écoute alors je joue toute la journée donc bon notre corps pour moi et faignant il est habitué au confort le sortir du confort en permanence et bon très bon
@@Conditionshomme Quand il dit "s'écouter", il sous entend écouter les besoins de son corps. Certaines personnes sont des couche tôt, d'autres des couche tard et c'est leur biologie. Bien qu'en moyenne, tout le monde se situe à peu près à entre 21h et 23h, et lever entre 6 et 9h
Pas d'accord avec vous
Le corps est un gros fainéant ! Si vous l écoutez , vous passez 20 heures au lit ! Le corps demande de la discipline
Non je pense que il faut dormir 8h par jours
Salut personnellement je me réveille dès 3 h 00 du matin ou 4h 30 du matin pour méditer ma Bible et prier Jésus-Christ celui qui est mort pour mes péchés et ensuite je prépare mon petit déjeuner puis le repas du midi à 7h 30
Coucou ma belle, je suis actuellement en train de le lire et je trouve ta vidéo réellement motivante. Ça nous montre que on en est tous capables mais également à ne pas prendre au pied de la lettre tout ce qui est dit dans le livre et savoir s’autoriser des écarts.
🧡
Merci pour ton retour 🙏🏼 oui j’espère qu’il t’apportera ce que tu cherches 🤍
J'ai pas lu le livre en question, mais j'ai vu plein de vidéos sur des gens qui essaient de pratiquer ce principe. L'écrasante majorité s'autorise à dormir quelques heures de plus en week-end, jusqu'à 8h-9h, en gros une 'grace matinée' vu que le réveil habituel et à 5h30. ça permet justement de pouvoir garder une vie sociale 'nocturne' en week-end et dormir un peu plus tard le Vendredi ou Samedi; et le réveil 'tardif' le lendemain n'est pas une grosse perte de temps vu qu'on va pas travailler de toute façons. Se réveiller à 8h un Samedi ou un Dimanche, c'est quand même pas mal de temps libre ahah
Le secret c’est de s’endormir tôt. J’aime beaucoup ton contenu et tes vidéos
Merci beaucoup
C'est une lapalissade ? Ben évidemment que si tu te lève à 5 h tu vas au lit tôt. !
Au bout d’une semaine j’ai tenue je dors tôt et je me lève tôt et ça me fais du bien
👏🏼👏🏼
@@lindadinis de la
Merci pour ce partage. J'ai entamé la lecture de ce livre hier. Il est temps de plannifier tout ça de mon côté et de changer mes habitudes.
À bientôt ^^
N’hésites pas à revenir ici pour faire ton retour 😉
Pour ma part, c'est un boulot qui me faisait lever aussi tôt, et parce que je ne voulais pas courir pour me préparer et déjeuner. Donc pendant presque 2 ans, je me levais à 5h15 du matin la semaine, je me couchais vers les 9h-9h30 le soir. Il y a eu des moments, où en revenant du boulot, je me serais coucher vers 5h-6h sans souper tellement j'étais fatigué...mais en découvrant la marche rapide ( pendant 45 minutes au parc ) ça me donnais certains soir un boost jusqu'à l'heure du dodo. J'ai aimé l'expérience du réveil aussi tôt, et je trouve que se réveiller de bonne heure nous donne la possibilité de faire d'avantage de choses dans notre journée.
Merci pour ton retour d’expérience 🙏🏼
Je vous plaint ! Métro boulot dodo !
Quelle vie gâchée !
Ce sont nos choix qui définissent qui nous sommes, bien plus que nos aptitudes... Le bon vieil Albus avait raison :) Je suis aussi dans cette dynamique et en me levant tôt, je vois vraiment la différence d'énergie sur le reste de la journée et même ma santé en général. Mais je peux me le permettre, je ne suis pas sûr que ça convienne à tout le monde.
Wowww, je vais lire le livre, l'écouter et l'appliquer. Merci!
Il est important de reelement connaître son rythme.
Être du soir ou du matin c'est physiologique, et on ne peut jamais modifier ça.
(Même si on peut ne pas écouter son rythme naturel pour diverses raisons, mais à long terme on perd à la fois en créativité et en esperance de vie)
Certaines personnes sont archi creatives la nuit, enthousiastes, énergiques et productives.
Ces personnes là ne seront jamais au top avec une routine du matin comme celle-là.
C'est vital de vraiment se connaitre, d'essayer d'adapter au mieux sa vie pro et perso à son rythme naturel pour être le plus creatif ou ceeative possible ✨.
Et après il y a moi, je n'arrive pas à rester réveillée si je me lève avant 8h et le soir je suis K.O a 22h, je ne tiens pas. Ni du soir ni du matin 😂😂
Le corps humain est très bien fait !
Il s'adapte a tout !
Il suffit de l habituer
Graduellement ...
J’ai adoré votre nourriture J’ai un conseil que seule l’eau potable devrait être pendant que vous êtes assis en bonne santé est le plus approprié faire une recherche pour elle et vous le trouverez merci ❤
Bonjour. Ce n'est pas forcément se lever a 5h mais se lever 1h plus tôt que d'habitude pour faire, en 1h des choses pour soi, avant d'attaquer la journée
Oui je vois pas les choses qu'elle a faite pour elle... elle a juste bossé j'ai l'impression qu'elle s'est forcé à se lever tôt mais pas pour les bonnes raisons je pense...
@@vale10028 Oui et de base c'est changer ses pensées négatives en positives , et surtout se dire que les 5h suffiront ... et elle parle qu'elle a pas eu ses 9h ... ^^' Au début c'est pas trop ça lol .
Bonjour j'ai adoré ta vidéo et je suis comme toi pas routine et plutôt du soir mais sa fait longtemps que je veux faire ce challenge ta vidéo et ton expérience/ témoignages me donne encore plus de motivation 😊 et félicitation d'avoir relevé ton défi 🥳 belle soirée
Hyper intéressant ! J'ai adoré cette vidéo 🥰
J'ai bien aimé ta façon de parler c'est motivant
Il faut aussi prendre en compte les cycles de sommeil, et dormir plus tot
Merci pour ce partage, je voulais savoir comment était la méthode miracle morning, ton honnêteté ,ton témoignage c'était super ...
Bonjour bravo pour toi bella moi personnellement je me soulève tôt mais pendant la journée je me sens endormie pas assez d'énergie 😅
Super cette video et ce témoignage sincère - merci
Bonsoir, j’aimerai tester car ça fait un moment que j’en entend parler. Mais avec 2 enfants, le boulot et un mari souvent absent on fait comment? Y a t’il des mamans qui pratique à se lever à 5h30? Si oui comment elles s’organisent. Merci à vous. Et bravo pour ce beau challenge 🙏
Bonjour ! Je ne suis pas une mère mais je voulais tout de même répondre à votre commentaire afin de vous donner mon avis ! Encore une fois, il n'est pas obligatoire de se lever à 5h30 ! Cela peut être même 6h ! Il faut pouvoir prendre soin de nous, et je suis sûre qu'en parlant avec vôtre mari, vous pourrez aménager un temps rien que pour vous, et vous permettre de réaliser cette routine ! J'espère pouvoir vous aider ! 😉
Ah trop vrai. Moi je dors à 11PM au plus tard. Mon moment préféré c'est la méditation.
Je te remercie pour cette vidéo car je compte acheter ce livre. Tu m’a encore plus donné envie de l’acheter et de changer ma vie à partir de mtn ...
merci ❤️
Je te le souhaite 🤍
Comment j’aime trop ta tête sans make up !
Salut, je ne comprends pas trop. L'important est d'organiser sa " rentabilitée" que ce soit le soir ou le matin non ? Dans tout les cas il y a 24h.
Salut ma belle video hyper intéressante ! J’aime et je m’abonne ! Petite question… je suis infirmière et je travail sur dés amplitude de 12h de nuit ou de jour sans régularité dans le planning.. aurais tu un conseil pour pouvoir malgré tous appliquer là miracle morning?
Merci pour t’as réponse ☺️🌞
tu devrais simplement te lever plus tot que selon tes habitudes. Par exemple si ton miracle morning dure 1h tu te lèves 1h plus tôt pour le faire et ta journée sera mieux. C'est ce que j'ai retenu de la lecture; l'objectif n'est pas de se lever le plus tôt mais de commencer la journée avec des habitudes qui te feront avoir de meilleurs résultats
Merci pour votre partage vous êtes ravissante, je vais essayé ,par ce que avant j'étais sur ce programme, mais c'est en se couche avant minuit à 23h c'est suffisant ça fait 6h de someil à leur temps, c'est en quelle ville le canal ? C'est joli mais le canal et la garonne à toulouse c'est plus magique
c'est quoi la musique à 2mn45?
merci
Je le fait depuis 30 ans ( travail ) et une chose qui est primordiale, c'est de faire la sieste ( jamais plus de 1/2 h ) autrement vous êtes kaputt . Vécu
La Morning routine n'est pas faite pour réduire son sommeil à moins de 8h, c'est toi qui décide la quantité de sommeil dont tu as besoin. C'est donc une erreur de dormir seulement 5 6 heure si tu sais que ça n'est pas suffisant...Je t'invite à relire le chapitre qui en parle; Plein de bienveillance
Il faut aussi compter ta nuit de sommeil en fonction des cycles de sommeil c'est ultra important
Impossible pour moi … je ne connais pas
Le monde avant 8h mdrr. Ça m’angoisse de me lever tôt 😂 je suis pas une grosse dormeuse genre grasse mat mais j’ai besoin de mes 8/10h de sommeil
Pas bon. .... perte de temps
Salut personnellement je me réveille dès 3 h 00 du matin ou 4h 30 du matin
je me leve tous les matins a 5 h pour le boulot a l'hôpital pas le choix et les jours de congés bah lever a 6 h max par habitude
Ce qui est dommage c''est que tu oublies la clé pour tenir sur la durée, enfin pour ceux qui ont l'ambition d y arrivé.
C'est la discipline!!!
Je pense que tu ne peux pas faire une vidéo sur ce sujet en étant aussi laxiste car c'est un mode de vie.
Tous ceux qui réussissent dans la vie on adopté un mode vie similaire à celui ci mais sans se dire qu'ils ont la possibilité de faire un écart.
mdrrr "non je veux plus changer ma vie !"
J’ai cette paresse notoire qui mempeche de quitter le lit le matin. Comment tu fais pour quitter le lit ?
Met ton réveil loin de toi et couche toi le plus tôt possible.
Moi j'écoute plus le réveil malgré il est proche de moi .. si on peut dire je meurs quand je dors 😂😂😂😂😂@@lindadinis
Je voudrais savoir du coup on n'écoute pas de musique non ?
Non le mieux c’est le silence pour bien pouvoir te retrouver avec toi même.
"au gens..." aie ça pique direct
Aide soignante depuis des années 5h30 depuis toujours c’est la vie
Quand tu dis pas de vie sociale c est boite , bar sortie le soir
Est-ce un livre gratuit?
Sur TH-cam tu peux l’écouter je pense
On a cette conseil à islam
je suis confus là
Qui se lèvent tôt plutôt..
On est 2024, tu te réveille toujours à 5:30 de matin ?
Je voulais essayer la miracle morning, mais je travaille en horaires décalés, les jours où je termine a 21h30, avec 30 minutes de route… compliqué le réveil du lendemain 😅 et quand je suis du matin je me lève déjà a 5h30 mais en courant pour le boulot tout de même… sans parler des nuits. Pas simple 😂
Le miracle Morning c’est juste se lever + tôt que d’habitude pour faire d’autres choses avant le début de ta journée donc si tu te lèves déjà à 5h30, il « faudrait » te lever à 4h30/5h :)
@@ulvmanen je ne m’imagine pas me lever à 4h30 du matin 😅 surtout que je n’ai pas de rythme de travail, mon planning est complètement décousu, ce qui n’est déjà pas top pour l’organisme… je ne creuse encore l’écart entre mes réveils les jours de matins et les jours d’aprem (niveau boulot) ce serait trop compliqué
T'es très mignonne 🙈
faut se coucher a 18H pour se lever a 5 heures
Non 17
Moi je me lève toujours à 4h si je ne veux pas être en retard 😂😂😂
J'ai 13 ans et a partir de demain je vais me donner ce défi comme toi !!
Que d égocentrisme ! Moi qui cherchait une vidéo sur daily routine pour les élèves... quelle déception et perte de temps. Même pas fini la vidéo tellement c est creux...
Messi le Goat 🥰
Ya rien d'incroyable à se lever à 5h30 mdr. Je me lève à 5h30 tout les jours pour aller en cours et je le vis bien
Quelle nunuche. !
Bisounours !
Il y a des millions de français qui se lèvent à 5 h même avant ! Je l'ai fait pendant 30 ans !
Alors ses caprices de midinette .... elle n'a qu'à aller à l'usine ... ! Elle verra ce qu'est la VRAIE vie !
Un ramassis de connerie le sommeil est essentiel
Personne ne dit l'inverse, c'est juste que se lever tot, demande de se coucher tot. Et tu dois aussi pouvoir lever le pied le week end