Miracle Morning : Le bilan après 1200 jours ! (+ 5 règles de base)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
- MorningNotes TV : Épisode n°383 - Miracle Morning : Le bilan après 1200 jours ! (+ les règles de base d'une bonne routine)
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Je te parle dans cet épisode de l'impact qu'à pu avoir le #Miracle #Morning dans ma vie, après m'y être mis il y a presque trois ans et demi.
On parle également des cinq règles à suivre pour installer une bonne #routine #matinale !
Pour recevoir toutes mes Morning Notes et mes mails privés matinaux (courtes leçons pour optimiser sa vie et actualiser son potentiel) : bit.ly/Contacts-prives
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1. Tu dois savoir clairement pourquoi tu fais ce qui tu fais;
2. Tes propres règles, tu les choisis. Tu te les imposes mais tu les choisis;
3. Ne coupe pas ton sommeil;
4. Supprime tous les approches perfectionnistes et laisse faire le temps;
4. Si tu veux que ça dure, çane doit pas être une corvée mais un plaisir;
🙏🙏 merci
Pour 1 fois, j y vois vraiment la motivation pour le faire et essayer! Merci gianni
Top, let's go c'est parti !!! :D
I like your vidéo, toi aussi j'aime ta façon de t'exprimer, j'ai mon miracle morning a moi aussi, good job MEN, bon miracle a tous, bon Morning à tous!!!!!!
Vraiment rare de voir une vidéo avec autant d'expérience sur ce sujet là, en général c'est des retours après 30 jours ou 100 jours. C'est trop inspirant, je pense aussi avoir échoué la première fois parce que je voyais des gens le faire j'ai tenté de m'y mettre mais j'avais pas vraiment de raisons très claires comme tu dis, et j'ai vite abandonné et je me battais un peu avec moi-même à ce moment là. Quand j'ai repris il y a presque deux ans et demi (avec ton aide), je savais que tu m'avais transmis la bonne méthode, j'en suis à 701 jours aujourd'hui (je me souviens j'avais relancé une série juste avnat tes 500 jours), et c'est fou le chemin parcouru, quand on arrête de compter et qu'on reprend la série on se rend compte qu'on atteint des chiffres qu'on pensait pas trop atteindre en fait. En 701 jours je ne pense pas avoir raté plus de 10 fois. Désolé pour le message assez long, mais immense gratitude pour toi !
Ça me touche beaucoup Amélie, bravo à toi pour tout ton travail incroyable depuis tout ce temps déjà !!!
L'inspiration du matin, et en 1080p c'est rare 😆
Bravo pour tout ce chemin, je te fais confiance une fois de plus, je ne me suis jamais trompé avec toi sur les programmes.
Merci pour ta confiance Martin !! Et oui, 1080 cette fois-ci :P
J'attaque ma troisième routine matinale demain et j'ai trouvé cette vidéo très inspirante et motivante. Je veux changer de vie et je crois que temps que je vis il n'est pas encore trop tard ! Je m'abonne à ta chaîne car j'ai l'impression qu'elle regorge de vidéos à intégrer dans ma routine pendant que je fais du vélo 😅 Merci 🙏
Merci ! J'espère que c'est le cas, j'aime bien m'infiltrer dans les routines matinales des autres :D
J'ai découvert ta chaîne il y a peu de temps et j'aime beaucoup les thématiques que tu abordes dans tes vidéos, toujours très intéressantes ! Tu redonnes la motivation, l'envie de se reprendre en main 🙏 Merci beaucoup
Merci Mélodie !!!
C'est exactement ce que j'avais besoin d'entendre. Merci !
Merci pour cette super vidéo très constructive et travaillée. J'ai eu du mal à trouver une vidéo d'une personne qui connaisse RÉELLEMENT le sujet en profondeur et qui ait un vrai retour sur les effets de la miracle morning, une personne qui puisse parler de son expérience personnelle après l'avoir appliquée sur du très long terme, et quel plaisir d'avoir un retour si positif. Tes conseils seront sans aucun doute très précieux pour que je continue à suivre la Miracle Morning. Merci de rappeler que les 6 life SAVERS ne sont pas obligatoires tous les matins (j'ai tendance à vouloir absolument appliquer les 6 dans l'ordre conseillé par Hal Elrod, il était donc bon de faire ce petit rappel). Bref, super témoignage très inspirant et motivant !!
Clair et limpide comme d'habitude. Merci Gianni
Bonjour
Waw du charisme.je viens de commencer mon 1er morning miracle., et ce que tu viens de dire m'inspire vraiment et surtout me clarifie un peu mieux ce challenge.Merci.
Super vidéo ! très bien expliquer, merci beaucoup Gia.
Avec plaisir Florian merci !
merci. pile ce dont j'avais besoins
Merci pour ces conseils !
très fort chef !!
Merci pour cette vidéo ! 😀💐
Waouuuu j’aurais pu la faire cette vidéo (certainement moins bien ou différemment) !!!
J’ai attaqué les routines matinales le 14 août 2017 associées à du bullet journal attaqué en juillet 2017...j’ai lu ensuite le livre de Hal Elrod super mais que j’ai adapté librement à ma sauce !! Et depuis avec qqs mini pauses je n’ai jamais arrêté !! Une révélation. Donc j’adhère à 1000 % à ce que tu dis !! Le changement de vie est réel !! Et il n’est pas fini !!! Allez je partage!!
Yeah !!! Merci !
"Si tu ne rentres pas profondément à l'intérieur de toi, tu iras en manque à l'extérieur "beaucoup de personne empilent des concepts et de la connaissance sans rien en faire VRAIment ! Merci de rappeler que la clarté, la tranquilité et l'alignement avec soi t'emmènent à la conscience de soi. Très différent 😉
Y'en a qui ont 450Go de musique sur un disque dur, musique qu'ils n'écouteront jamais, pendant que d'autres n'ont que 3/4 albums, mais qu'ils écoutent. Accumuler des idées ou de la connaissance sans passer à l'action n'a mené à un résultat incroyable :)
Un grand merci de parler de "combien de temps ça prend", parce que y'en a marre de tout ces gourous qui disent qu'après 21 jours c'est bon, après 30 jours c'est bon, et en fait quand on se rend compte que non on culpabilise. C'est une des seules vidéos où je vois quelqu'un qui explique que y'a pas de durée, et que même après 3 ans ça peut être difficile. C'est une évidence la loi du moindre effort c'est sympa de l'entendre ! 💪💪
Merci Steph ! La véritéééé !! :)
Mdr quel gourou ce mot meme vient des medias. Les 21 jours ca fonctionne. Surtout si tu es deja dans le.dev perso.
Tu es juste incroyable et le travail fourni...juste fabuleux ! Je me suis inscrite et compte bien suivre tes vidéos dorénavant ! Tu es génial et je pense qu'on a besoin de gens comme toi sur terre. Continus de faire ton bout de chemin parce que tu atteints déjà des sommets à mes yeux ! Un gros bravo pour l'envie et la motivation que tu transmets !
Merci pour cette superbe video et l'analyse sur la société de consommation.
Avec plaisir, merci pour ton message !
t'as vraiment de chouettes commentaires des gens, j'adore.
Merci beaucoup... l'enthousiasme
Bonjour, je partage mon objectif car ça me tient à cœur. Mon objectif de cette année 2019 est de travailler. J'ai toujours eu des facilités dans mon travail scolaire et j'ai donc jamais travaillé. Je sais que si je travaille j'aurai des résultats encore meilleurs que ceux que j'ai actuellement. Votre vidéo me fait comprendre que je dois changer tout ça. Ma routine sera, j'en suis sûre, très utile. J'ai hâte de changer mon mode de fonctionnement. J'ai hâte de changer et d'arriver à faire quelque chose de mes facilités.
Merci beaucoup de m'avoir fait comprendre que je pouvais changer mon quotidien rien qu'en changeant ma routine.
Je vous tiendrai au courant de mon évolution.
Et merci encore de m'avoir ouvert les yeux. Ça peut paraître bête mais sans cette vidéo je ne pense pas que j'aurai eu cette envie soudaine.
Bonne journée :)
Wow ! Merci pour ce message ! Ravi que ça ait eu autant d'impact sur toi, tiens moi au courant !
@@GianniBergandi promis je vous tiens au courant mais pour le moment tout va bien :)
Cc, alors qlq ch de positif à partager ?!
bonjour, très chouette vidéo, j'ai commencé ma routine matinale depuis une dizaine de jours, je note les conseils donnés dans la video merci
Avec plaisir ! :)
Bonjour Gianni,
Je viens de découvrir votre chaîne au fil de mes lectures vidéos sur le "Miracle Morning", méthode qui m'intéresse depuis un an. Beaucoup de vidéos prônent le réveil tôt, trop tôt pour moi. Je suis une personne, d'ordinaire et en plus de ma dépression, qui a besoin de 8 heures de sommeil, ce qui est incompatible avec mes horaires de travail. Je tiens à préciser que ma dépression n'a rien à voir avec mon travail. Ce travail est temporaire et précède une reprise d'études, en octobre. J'ai beaucoup navigué avant de trouver ma voie. J'ai fait des études universitaires par défaut et sous l'influence de mes parents, possédant peu de moyens financiers. Mon désir de réussite, mon perfectionnisme et ma folie des grandeurs m'ont valu une énorme chute lorsque je suis arrivée face à un mur. Oui, un mur, car une lassitude s'est installée dans ma vie, un dégoût de moi-même, de ce que je fais et de ce que je n'accomplis pas. Il y a un mois, j'ai décidé d'accès ma reprise en main sur le positivisme, avec pour soutien une thérapie psychologique. J'ai repris le sport, la lecture, commencer la méditation etc. J'espère être sur la bonne voie. Pour le moment, je dévore vos vidéos.
Bonne continuation à vous.
Merci pour ton message. Aucun doute sur le fait que tu es sur la bonne voie. Il faut continuer comme ça ! :)
Merci
Bien joué mec, très bon ! Ça fait plaisir de voir ça.
Merci !
Bonjour, Le secret pour tenir c est avoir une raison pour se lever chaque matin, actuellement je me lève à 5h sans réveil qlq soit l heure de coucher
Ikigaï
Merci pour cette vidéo intéressante ! Une dose d'humour avec il fait tit assez jour 😉
Je vais faire mon chemin mais ta formation a l'air intéressante également.
Bonne route
Merci à toi !
Inspirant
"Il fait tôt assez jour" :)
Bonjour Gianni, j'aurais voulu acceder à la formation afin de reprendre mes ratés dû à de mauvaises explications. Comment y acceder ? merci
Super la vidéo !
Moi même j'ai commencé un défi 30 jours Miracle Morning, j'en suis à mon 9ème jour. Je réalise aussi une vidéo par jour pour suivre mon défi!
Continue comme cela! ;)
Merci ! Et bravo !!
Bjr. Merci pour cette vidéo très motivante. Peux tu préciser l'orthographe du nom de l'application de méditation que tu utilises stp ?
Merci ! Headspace ? :)
@@GianniBergandi bonjour je viens de tomber sur votre chaîne mais l’application est payante. Pouvez vous s’il vous plaît conseillez une autre application? Merci d’avance
Bonjour
Pour méditer
eight space ? C est une appli ?
Merci
HeadSpace, oui, tu peux aussi aller voir sur internet ;)
@@GianniBergandi merci beaucoup. ça n existe qu en anglais ?
Coucou :) À quelle heure vas tu te coucher ? Je sais qu’on a tous nos heures de sommeil mais y a t’il une heure de préférence ou des bonnes habitudes à prendre ? Merci
Salut Jonathan, le plus tôt possible selon les situations. Depuis ces deux derniers mois, forcément plus tranquilles, je me couche à 21h, plus ou moins 20 minutes.
@@GianniBergandi Très intéressant tout ce que tu fais merci ! et tu te lèves à quelle heure ? 5 H ?
J’aimerai la faire mais au lycée ils nous lèvent à 6h30 donc je pourrais pas, je dois attendre l'année prochaine (descolarisation) et puis j'ai mes parents sur le dos qui m'empêche de faire ce que je veux (même si c'est simplement sortir un après-midi)
À l école, je e levé à 5h40 et dans ma grande époque scolaire je faisait une routine de 30min avec 5min/activité dans ma chambre, donc mes parents me laissait faire.
Ahah moi je médite avec 7mind 🙂 J'adore la voix de Jonathan Lehmann 🙂
Je comprends, très sympa aussi !
1200 jours, c'est un vrai bilan ! Merci. Je rajouterai que le yoga le matin est parfait à intégrer dans son "miracle morning" pour concentrer l'esprit et étirer les articulations. Ilpermet de bien réveiller son corps, grâce au mouvement. Je te partage cette séance tout en douceur : th-cam.com/video/uYO-HDyE9xU/w-d-xo.html
Tout à fait !
Pourquoi tu fais le miracle morning !!!!!
Répondre à cette question
C est le plus important pour tenir dans le temps
1) choisir ses règles
Les règles sont indispensables mais CHOISIR ses règles
2) ne pas sacrifier son sommeil
3) ne pas etre perfectionniste
4) accepter que ce ne sera jamais facile donc
5) s enthousiasmer car parfois ce n est pas facile donc il faut que ça te plaise !
la routine matinale évolue
G. en ait à 30 !
Contrôle
Commencer la veille au soir
Structurer sa propre routine
Strategie pour durer
Yes ! 👌
Je pense qu t'es d'origine italien
Salut Gianni du nouveau ?
Yes ! Je rentre tout juste d'un stage très intensif, les vidéos reprennent dans la semaine qui arrive ! :)
@@GianniBergandiSuper alors ! Un plaisir de te revoir ahah
Mais t'es trop beau
Vous me faites marrer avec votre nightmare morning... 😂😂 Me lever tous les jours à 5 heures du mat' comme un maraicher ?? faut être taré.. ou masochiste
Moi je pense les francais ont du mal avec. J aime ta parti ou tu deteste ton 1er job et c est pour cela qu on passe a l action car on souffre trop. Merci. Quand a moi je me levais deja avant miracle morning car je fais la salat avant l aube. Je pratique des rituels du matin car je suis dans une quete personnel. Donc je ne compterai pas mes heures de meditations ni de priere. C est marque dans le livre que tu ne dois pas faire comme harold. Et il dit bien qu il faut se coucher tres tres tot. Moi 20h00 21h00 je dors et j adore. Ca mets 21 jours si. 3 semaines. Si t aime pas le.miracle morning ferme le livre et vas bosser
Tu n'as absolument pas compris mon message je pense. J'encourage à le faire, j'en suis à 1500 jours, et je ne comprends pas cette dernière phrase ^^
C’est surtout que tous ses nouvelles pseudo révolutions ( minimaliste, Devellopement personnel est) sont les préceptes de l’islam mêmes révélés il y’a + 1500 années et pas besoin de pseudo et ni de payer tout cela vient de notre belle religion.
Plagiat !!!! En islam on a la routine du miracle , on se lèver à l'aube pour méditer et puis commencer sa journée. :D
haha :p