Getting up early, the secret to happiness?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2021
- He gets up at 4 a.m. to go jogging, she gets up at 5:30 a.m. to meditate, read and play sports... does the future really belong to those who get up early?
Director: Sebastien Gilles - บันเทิง
En tant que musulmane je dois me réveiller à l'aube pour faire la première prière , j'avoue que c'est un moment magique ! Tout est calme et on se sent seul et serein ! On sent même qu'on a bien profité de la journée !
Islam 👍
ماشاء الله عليك اختي ربي يثبتك
@@assiaboule4471 آمين
Continue...tu as trouver le secret du bonheur..meilleur CHEMINEMENT dans cette vie présente.. y a pas mieux que le Chemin de Allah car il amène DIRECTEMENT AU PARADIS où LA VRAIE VIE...LE VRAI BONHEUR car RIEN NE VIENS LE PERTURBER..ET C'EST ÉTERNEL..
@@abderrahimalmuaminbillah354 inchallah , merci mon frère .
Pendant le 1er confinement, je me levais tous les matins à 6h alors que le reste de ma famille se levait vers 11h. C'était vraiment trop bien ! Je ressentais cette "ambiance du matin" dont ils parlent, et où personne ne vient t'emmerder. J'en profitais pour aller courir et bouquiner tranquillement, avant que le tumulte n'envahisse la maison pour le reste de la journée !
Exactement pareil mais pour le coup c'était l'ambiance du soir, plus tranquille, j'allais toujours courir aussi vers 4h, mais avant de me coucher moi ^^
Exactement j’adore me lever avant le lever du jour, cette sensation d’être en forme, rien à voir quand tu te lève à 9h tout vaseux t’as l’impression de pas être reposé
Moi je vis ça la nuit....
Bravo
et pendant le premier confinement je paris que ta famille etait devant la télé a 20h, et qu aujourdhui ils sont tous vacciné 3 doses ?
Il faut interviewer les personnes qui font les ménages avant l’arrivée des gens dans les entreprises , ou les éboueurs, ou les conducteurs de trains, ou les chauffeurs de camion, etc..etc...pour voir ce qu’ils en pensent de se lever aux aurores...
Moi qui fait partie de ces gens là j'en ai horreur, pour moi de 22h à 7h j'ai besoin de dormir
😂😂😂😂
J'ai 37 ans et, pour me faire du fric, j'ai été, entre autres, éboueur à plusieurs reprises, et ce pendant de longues périodes (été, hiver).
Horaires: 4h-11h.
Je confirme: de tels horaires vous bousillent à tous les niveaux, surtout un tel boulot.
Si tu as tes heures de sommeil c'est bon
Ayant travaillée dans le service à la personne je confirme que c'est épuisant à la longue non seulement ont doit se dépêcher au travail pour faire plusieurs personnes dans la journée, ont doit se lever tôt, les personnes qu'ont côtoient ne sont toujours pas agréables et le salaire est moyen. Maintenant j'ai trouvé un emploi en télétravail avec des horaires flexibles je travaille quand et ou je veux et je me sens moins stressée et je prends du temps pour moi
"Elle n'est pas du matin... elle se réveille vers 7h"
On a pas la même définition de "ne pas être du matin"
mdr mais moi je me lève à 11 h et je me considère comme une lève tôt !
@@leila9014 Leïla, tu es une petite joueuse; pour moi, la matinée débute à 16h00 !
😂😂😂😂 vous m'avez tuée
Pour moi tout ce qui est avant 9h du matin est trop tôt
😂😂😂
C'est vrai que quand je prenais le metro le matin a 6h, les passagers avaient l'air vachement épanouis...
😂😂
Ce n'est mieux dans les trains ou derrière leur volant...🙃
Différence entre ceux qui veulent se lever tôt et ceux qui sont obligés. Avec le bon mindset et organisation, t'es pas fatigué à 6h du mat.
@@shgdkj Ce n'est pas vrai. Cela va dépendre de ton rythme. Tu peux avoir une marge mais elle est limitée. Il ne faut pas non plus accorder trop d'importance à ses capacités et les confondre avec sa méthode en les généralisant.
Trop fort votre commentaire, j'adore ! :)
C est dingue, j ai l impression maintenant il faut avoir un coach dans tout...pas besoin de livre ou de gourou écoutons notre corps!
MAG ALY oui vous avez fait moi je chercher un coach pour apprendre a sourire 😭😭
@@pto1871 vous savez il existe même des stages pour apprendre à rire ou à marcher pieds nus...ce monde est surprenant
@@Magaly7064 Ahh bon savais pas non le monde n'est pas fou .c'est pas possible,par contre se qui est vrai ont se fait plumer par tout les moyens one question for toi Miss .ces cours sont t'ils gratuit ? Je pari que non .😁
@@Magaly7064 Apprendre à marché pieds nus n'importe quoi .bon faut de tout
@@pto1871 non rien n'est jamais gratuit car il y a toujours des petits malins pour s'auto-proclamer : "spécialiste" - Apres c'est à chacun de ne pas se laisser avoir par ces arnaqueurs !
Dormir tôt pour pouvoir se lever tôt c'est tellement bien et bénéfique,,, c'est une hygiène de vie saine quotidienne qu'il faut adopter sans hésiter 👌😇
L'avenir n'appartient pas forcément à ceux qui se levent tôt mais l'avenir appartient à ceux qui se prennent en main🤘🏽. 😉
Entièrement d'accord! C'est littéralement l'idée que j'ai développée dans mon livre pourtant dédié au réveil matinal.
exactement
ca m’énerve que des gens disent que les lèves tards en font moins. Moi j’étudiais à minuit et les matinaux dorment probablement à cette heure donc j’en fais autant mais pas aux même heures.
En se levant tôt
@@rikain.8955 Ya des personnes qui bossent toute la nuit pendant que d'autre dorment et se réveillent pas forcément tôt et on se réveiller et ne rien faire de sa journée donc pour moi l'avenir ça appartient à ceux qui se prennent en main toujours :) 😉😘
“Non ma femme n’est pas matinale, elle se lève vers 7h” ?? 😂
Hhhhhhh
Cela s'appel avoir des enfants :).
😂😂😂
C'est l'heure de sa sieste
Sa pauvre femme n'est pas de nuit en fait 😆
C'est plutôt le fait de faire du sport qui te rend de bonne humeur, car ça libère des endorphines ou hormones du bonheur parce que moi je me lève tout les matins à 6 heures et c'est pas ça qui me rend heureux, l'inverse enfaite
Ahah top commentaire , ils ce mentent à eux même , ils aiment juste être spéciale ! Aucun être humain n'aime ce lever a 5h du matin sérieux y'a rien a faire a 5h
@@adelboudis493 totalement d'accord tu le fais seulement quand t'es obligé
oui et si par un aléa quelconque tu ne peux plus de( sporotiser ) gentil ami saches que ton corps sera en manque et qu'il est capable de te coller 5 à 10 kg en 1 mois et un moral en berne , attention les petits le sport est une drogue ( bonne drogue mais pas en avoir besoin ) pour avoir la pêche
PRIEZ c'est mieux
il suffit d aller en marchant au travail plutot que prendre la voiture et ça suffit. C est l apologie des tarés cette époque, bobo ecolo, adepte du sport le matin etc. des spiritualités à la mode en fait lol
Personnellement je me lève entre 5h30 et 6h30 et j'en profite pour lire. Je ne fais pas de sport, mais ça améliore mon humeur ainsi que la qualité de mon sommeil, parce que je règle mon temps d'écran le soir pour me coucher plus tôt :)
Hal est un mentor parmi tant d'autres qui m'a aidée à avoir une vie bien plus productive et bien plus gratifiante alors merci :)
Et le principe du MM c'est pas de se lever tôt mais de se lever un peu plus tôt qu'à votre habitude (donc si en temps normal tu te lèves à 14h parce que tu bosses la nuit, et bah tu te lèves à 13h) afin de prendre du temps pour soi en priorité :)
Bravo à Laura pour cette prise de conscience !
Bonjour
Excellent je partage de mon expérience. Je suis un lève tôt depuis presque 4 ans. Récemment en tant que musulman, je commencer à la mosquée et faire la prière . Les amis, Quel bonheur, quelle façon de s’apaiser. J’ai gagné en sérénité et ça changé mon mindset. Mon prochain défi c’est de faire du sport le matin.
« Éric a transmit le virus à son colleague » ça un sens différent dans ces temps là 😅
😂
j'ai pensé pareil jpp et ils se serrent la main après XDD
Hahahahahahahah 😂😂😂😂
Genial. Vous avez raison hahahaha
😹😹
Pour l'anecdote, Hitler, Staline et Napoléon avaient pour point commun de se coucher vers 3 ou 4h du matin. Du coup, ils avaient le temps de faire pleins de choses sans être dérangés. Je pense que c'est surtout le fait d'être en décalage, qui permet de faire des choses (personne n'est là pour te casser les couilles).
Ils ont pour point commun de mourir prématurément
Daniel Garcia. Les alliées ont bien eut ceux de Napoléon et de Hitler fait attention aux tiens cherche pas des emmerdes .comme cela tu les conservera longtemps et en bonne santé .🤣🤣🤣🤣
C'est le sport, le soleil et l'oxagène qui fait se sentir bien... pas l'heure du réveil. Les gens mélangent tout c'est terrible. Moi je ne me lève JAMAIS avant 10h et je pète aussi la forme, j'ai créé une entreprise en plein boom actuellement et je m'éclatte avec mes samis au sport et en soirée. Mais le plus important c'est le soleil, la vitamine D, le sport... peu importe que vous fassiez votre sport le matin, à midi ou l'aprèm.... Après oui, si vous etes esclave à la défense, je vois bien l'intéret de se lever tot... mais honnetement on peut gagner sa vie mieux qu'a Paris, tout en profitant de lair frais de la campagne.. et en se levant à 09h- 10h.. :)
Perso je ne me lève jamais avant 10h, je suis sportif professionnel et entrepreneur (et mes vents sont en boom, cimer les confinements !) En réalité l'heure du lever n'a aucun impact ni sur le corps ni sur le business, ni sur le bonheur. Il faut connaitre son horloge biologique personnelle, et arreter de faire chier les autres qui ont une autre horloge biologique, bordel !
@@maxenceriviere7077 tout est dit rien d'autre à ajouter 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏 👏
L'aube donne le ton et l'énergie pour toute la journée, et en commençant la journée de la meilleure façon possible,bénira notre journée entière avec barakah et noor, bénédictions et lumière.
Le coq se lève tôt mais son avenir c'est dans la marmite 😒
Hhhhh
Oh la la ouii le pauvre
Rireeeeee😂
@@dieuseulphilogene3600 aucune comparaison entre un animal est une personne, n'est ce pas?
C est vrai que le coq se lève tôt et a fini sa vie dans votre estomac soit ...mais au moins vous avez mangé la bonne qualité : un coq en bonne et due forme
Un coq est là pour ça : être mangé
l'avenir appartient à ceux qui se lèvent à l'heure ou je me couche
Vous êtes Orelsan ? Ahahah
Génie 😂😂😂
😂😂😂😂
J'affronte la vie comme un aveugle avec un walkman
La santé aussi leur appartient alors que vous, vous vous détruisez car votre corps ne se régénère pas. Après je ne critique pas votre choix mais peut-être tte que vous n êtes pas assez mûr pour comprendre ceci.
Je déteste me réveiller avant le lever du soleil et devoir allumer les lumières, je trouve ça déprimant personnellement.
Dommage ya une très bonne bouffée d'air frais ensemble avec le silence qui règne ils vont une bonne paire
C'est déprimant en effet
idem
Ce n'est vraiment pas fait pour tous le monde 🤧🤧
Mais essaye juste 😳😳
Moi, j'adore ça ! ♥️
La fraîcheur de l'air et le calme absolu c'est apaisant ! C'est ce que j'aime le plus dans la journée...
Se lever tôt pour faire la prière d'al fadjre avant le levé du soleil,et commencer la journée en plein forme.
Mashallah exactement
Avec une routine miracle après la prière 👌
Goood
@@volubilis7307 😂😂😂je pense que c’est ton cerveau qui est rempli d’excréments pour dire des âneries pareilles. Pour répondre a ton commentaire se verset dit tout simplement que le lait produit chez les bestioles même si il est en contact avec le sang et les excréments ressort pur sans aucune souillure, d’où l’importance de maîtriser l’arabe, rappelons le traduire c’est trahir et même en vrai dans la version française tu aurais pu trouver le sens de se verset mais bon les gens comme toi ne réfléchissent pas assez voir pas du tout à ce que je vois, vous croyais être des freins à l’Islam mais c’est tout l’inverse. Il y a là des signes pour des gens qui réfléchissent ....
@@skt93200 tres bonne reponse.merci
Le plus marrant, y’aura des gens qui vont être motivés par cette vidéo
Le lendemain ils décident de commencer, seul problème ils se lèvent à 17h 30 😂😂😂
Ça c'est clair
😅😂
À mon avis, le secret du bonheur, c'est pas de se lever tôt ou tard ou chercher midi à quatre heures, mais de trouver le bonheur dans nous mêmes. Retrouver nous mêmes est nous faire du bien, est le meilleur atout.
Amen 🙏🏻
Je préfère que l'on me fasse du bien moi😂
On ne peut pas trouver le bonheur dans nous même en restant sur le lit
@@DG-ec4ep Tu te lèves quand même un moment donné de toute façon, tôt ou tard ne change pas grand chose tant que tu accomplis ce que tu dois faire de ta journée
Je suis totalement d'accord avec toi ❤️🙏
L'avenir appartient à ceux qui font travailler ceux qui se lèvent tôt
LB N Yuri. Vrai et qui les exploitent 😭
Grave. A 7h les immeubles de bureaux sont propres, les poubelles sont ramassées, le métro fonctionne à plein régime et le pain est cuit. Mais on fait un reportage sur le miracle d'un cadre qui se lève tôt pour s'occuper seulement de lui...
@Simon Rano
Pour les CSP+ c'est une révélation de se lever tôt : méditation, eau citronnée, bonjour au soleil, moment de gratitude.
Alors que pour les autres c'est une heure de travail.
S'ils faisaient la même chose ils devraient se lever à 3h du mat.
Ah ce décalage merveilleux
ils étaient un de ceux là !!
...Et qui parviennent à inoculer des doses de poison à une popu-lasse devenue au fil du temps totalement dévariée.
La mafia qui tire les ficelles des dos de nos Zacteurs politiques a de beaux moments devant-elle, et ce à n'importe quelle heure de la journée !
Se lever tôt m'as changer la vie. J'aime l'ambiance matinale quand il ya personne a me déranger et ça m'as aidé beaucoup à être plus productive.
Quand on se lève le matin pour faire ce qu'on aime ..et pas obligé par la routine ..c'est ça le vrai bonheur .
Que ce soit à 4h ou 8 h.
Je vais dormir vers 22 heures et je me lève tout les jours vers 04 heures du mat a cause de mon ancien boulot. Je me prépare une tasse de café dans ma cuisine avec vue sur mon jardin puis je sort mon chien .C'est agréable car il y a personne dans les rues a part 1ou 2 joggeurs ,c'est le calme de la campagne tout en étant en ville.
@betèavonn le monde appartietn a ceux qui se leve tot4
Moi grâce à mon RSA je me suis fais un petit planning, en ce moment je me lève vers 16h30, je me sent totalement épanouie.
😂😂😂
😂😂😂
Tu as raison. Je me lève a 5h pour bosser a l'usine et je ne me sent pas heureux.
Mdddddr le tueur
@@TheGuilev 😂😂😂😂😂
Nous les musulmans on se lèvent à 5:30 pour faire la prière du fadjer(et méditation ) c vraiment un bonheur 💗💗💗
Grave vrai le meilleur moment du jour quand on fait la priere du fajr
C'c'est super ❤️❤️
Amazing😍
C'est aussi vrai pour les autres religions
es que ca etais benifique dans tout lrs domaine? reveillez vz
Je suis une fille et je ne m'imagine pas courire a 4h du matin par peur qu'on m'agresse ou un truc comme ça
Moi non plus, déjà je voulais courir dans un parc près de chez moi mais mes parents me l'ont interdit parce qu'il est mal fréquenté...
@@redlikefury8118 oe meme le sport on peut pas le faire 😂😭😭😭
Moi je cours souvent le soir vers 22h et j’ai un canif sur moi et parfois un deo avec de l’alcool (comme ça si jamais je peux l’utiliser en guise de bombe lacrimo)
la semaine y'a personne dehors à 4 h du matin... enfin ça dépend ou mais de manière générale c'est désert. De toute manière pendant le couvre-feu c'est mort...
"CourirE" ,??????
Perso je trouve qu'il faut les 8h de sommeil par jour pour éviter les troubles psychique. Ce lever tôt et faire une sieste l'après midi me semble être un bon compromis.
8h n'est qu'un chiffre qui représente une moyenne donc vide de sens, tout dépends des gens et de leurs tranche d'âge. Certains ont besoin de plus d'heures d'autre moins.
Un médecin m'avait expliqué que 8 heures étaient la moyenne mais que c'était totalement Ok de dormir 5h par nuit si on se sentait totalement reposé.
15.
je dors 5h par nuit depuis 2ans
Je peux enchaîner 14heures et malgré tout ressentir une horrible sensation de sommeil, terrible
Moi je suis une dormeuse, 8h/nuit mais ça ne m empêche pas de me lever tous les jours à 4h45 !! Au plus tard je m endors à 21h comme les enfants 🤣🤣, mais ce rythme me va très bien !!
J'aimerais bien avoir le même rythme et j'y travaille ;-) C'est curieux que les bénéfices de se lever tôt (surtout commencer son travail avec un boost d'énergie considérable) soient si peu connus.
Moi je m'endors à 04h et je me lève à 12h.. et je suis sportif professionnel, en excellente santé.
8h une dormeuse ?
Personnellement je dors 12h
Une fois en revenant de l étranger j ai même dormi 18h. Je me suis réveillée avec un mal de tête et en pkus j étais fatiguée comme jamais. Comme si les nerfs avaient lâché.
Bizarre
@@jehannemarie9289 Vous dormez beaucoup trop !
@@pr7595 par rapport à quoi ? Quelles sont les normes en la matière ? 😭😭
Depuis plus de 1400 ans nous sommes debout dès l'aube pour prier..que du bonheur.
pareil pour les monastères dès le VIè s, comme quoi ce "gourou" américain n'a rien inventé ... et il est bien plus utile et profitable de prier que de faire de la médiation ou je ne sais quel truc new age !
ce genre de reportage.... cest les commentaires qui fait mon bonheur :)
Je fais une méditation a 6h c sur je me rendors direct 😂😂
Tellement vrai, je me fais avoir à tout les coups !
🤣🤣🤣🤣
Hahahah 😂😂
Sara Sora. Namasté ji alors Sara 😂😂😂
Alors c'est que vous ne médité pas mais que vous commencez une sieste c'est deux choses bien différent dans l'un vous fermé les yeux et vous laisser partir dans l'autre vous fermé les yeux et vous focaliser sur vos sens en pleine éveil mental même si c'est reposant il est difficile de dormir
Early to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise.
The early bird catches the worm :)
We don't speak english here..
Well i wake up at 4am every day to go to work but I am not wealthy at all, I’m broke
That's only your opinion, not a scientific fact at all: the human brain is NOT a device that ypu can make work only moved by the will. That's so wrong to think this way. Your words are linked to your own experience & the one of people thinking like you. Reality is much more complex because there is BIOLOGY. Belief is not science that is based on objectivity, not ideology.
Some people are much more proactive at night: that's a matter of personal biological rhythm mainly. Not all human beings are "made" to live the whole day: a lot of them feel much better in the evening & even at night... to do so many things they enjoy. Even working!
Society has been made mainly by people who BELIEVE (belief is not objective) that gettting up early is better. Such a belief has come from religious mindset above all protestantism. Getting up late has been assimilated to laziness wrongly... & dishonestly.
@@Kapok-Bush Vous avez raison, bien sûr. Mes parents ont essayé de me motiver à me lever tôt avec ce dicton pendant mes jours d'école. Sinon, j'étais souvent en retard à l'école. D'ailleurs, ils pratiquaient parfois la langue anglaise avec moi. Au cours de mes études, j'ai ensuite entendu un séminaire sur la phase dite REM et bien sûr je sais à quel point le sommeil est important. La privation de sommeil était et est connue pour être un instrument de torture utilisé par la CIA et d'autres services secrets.
On devient vraiment influençables... Demain ce sera ceux qui se couchent tard, ou vivent comme Ronaldo en dormant plusieurs séquences de 1h30...
On est tous différents, halte au modèle unique
meilleur commentaire de l'univers, on voit bien que ce reportage a été tourné a Paris dans le 16ème
J'ai trouvé cette vidéo très intéressant. Je suis Péruvienne et actuellement je suis en train d'étudier le français. Je crois que tous ces méthodes de disciplines de relaxation et de sport nous aident à vivre une vie beaucoup plus calme et saine. Je les ajouterai à ma routine. :)
Vous êtes Péruvienne ? Si c'est vraiment le cas, vous écrivez mieux le français que beaucoup d'entre eux 😉😁
90 % des gens vont regarder sa la nuit ou tôt le matin
Comment tu sais ?
@@mhdinturkey4962 moi même je regarde youtube la nuit XD
@@mhdinturkey4962 car si tu regardes la vidéo soit tu veux te réveiller tôt donc tu le vois le soir pour se motiver ou tôt le matin pour sentir la réussite 😁😁
Putain mec t'es devin c'est pas possible je regarde à 0h
Je regarde sa à 07h22 en revenant de ma prise de sang perso 😭
Selon un génie des temps modernes :"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent à l'heure où j'me couche"
🤣
donc tu es un travailleur de nuit ou agent de sécurité hhhhh
😂 Orelsan
l'avenir marche à l'envers les amis à chacun de savoir QUI il est
@@MB__BM bravo bonne réponse M B
À mon avis, le secret du bonheur, c'est pas de se lever tôt ou tard ou chercher midi à quatre heures, mais de trouver le bonheur dans nous mêmes. Retrouver nous mêmes est nous faire du bien, est le meilleur atout et oui car cela peut signifier que l'on peut aimer le travail que l'on nous a attribué encore mieux que l'on a choisi.
J'avais pris l'habitude de me lever tôt pour apprendre l'espagnol... objectif niveau A2 après trois mois. He bien l'objectif fut dépassé. Niveau entre B1 et B2, après 3 mois de lève tot
J'ai appris l'espagnol des séries mexicaines ..je ne sais pas quel niveau j'ai atteint mais ça n'a rien avoir avec l'heure ..matin ou soir ..🙄
@@deutschlernen8697 Estos niveles no significan nada. En el papel está escrito nivel B2 y luego la persona no sabe hablar... Sin haber vivido en el país y durante bastante tiempo, no se puede dominar un idioma extranjero...
@@christellegirard3469 ...si tiene razón .. estoy aprendiendo 4 idiomas ..no es nada fácil .. siempre aprendo más y más ..y nunca es suficiente ...
Ça va mon espagnol ?.. 😁✌️
"l'avenir appartient à ceux qui ont des ouvriers qui se lèvent tôt!"
Réel
Pas besoin de courir pour écouter les gens , moi je me réveille à 4 h pour courir, je suis morte pour la journée ! :o
Salam à tous depuis que j'ai vu cette vidéo j'ai changé mes habitudes déjà je suis habitué à me lever tôt pour al fadjr mais je me recoucher jusqu'à 8h où 9h j'ai réalisé que Allah soubkhanaka tallah à très bien fait les choses aujourd'hui je me suis réveillée comme dhab 4h30 j'ai effectué ma prière mes zikre etc upp j'ai dressé mon lit ,sorti mes cahier je me suis mis à apprendre certes j' apprend de jour en jour mais C'était si spécial vers 7h j'ai arrêté pour balayé la maison faire le ménage la cours les toilettes etc jai pris mon bain et j'étais si heureuse je savais pas pourquoi puis j'ai alhamdoulilah ala kouli hall alahou akbar maintenant je ferai pareil inchalla si Allah me le permette bon ben je tenais à partager avec vous voilà que la paix soit avec vous tous in sha allah aminn
Bonne idée
pas besoin d'allah pour se lever tôt
Nous les musulmans ... nous appliquons ces habitudes que notre religion nous a imposées ... Nous prions Fajr quand les gens dorment ... et la journée passera merveilleusement.
Tout à fait raison 👍
Oui tout comme il est écrit dans la Bible donc les chrétiens également
C’est un principe posé par Dieu
Plutôt enseignées et pas imposées, merci
@@halilou383 non c est imposé.C est obigatoire.
C est un tres grand péché que de ne pas se lever avant le lever du soleit pour prier.
Ya pas le choix
aparament on reussit ds tous les domaine les premier surtout en autonomie alimentaire la moindre des choses
J'ai bossé dans deux entreprises où je devais me lever vers 2h du mat, la première fois ça ma fais tout bizare, pas d'embouteillage, rien, personnes X'D. Et puis tu découvre des métiers, les gars qui dispatche les trottinettes électrique, les livreurs de boisson qui ravitaille les cafés etc Évidemment si tu commence tôt tu rentre plus tôt, j'ai découvert les joies du retour a l'appartement sans embouteillage. Mais bon tu vis en décalage par rapport au autre, il ma fallu 3 mois pour être totalement habitué a se rythme.
Mais prendre la route a 3h du mat, un pur bonheur!
Pas de problème avec le sommeil ?
@@Esperluet
Non aucun, l'être humain s'adapte très bien. Au début je ne dis pas que cela est facile de se lever a 2h. Mais une fois extirpé du lit, tu déjeune et puis c'est parti!
Pas de problème de somnolence, des fois je dormais juste 4h. Aucun problème.
@@maxmad1078 Chapeau, vous devez être jeune 😊
Les copains de Laura qui se moquent d'elle parce qu'elle se couche tôt alors que c'est elle qui a tout bon. Meilleure hygiène de vie et son cerveau doit être bien réveillé toute la journée comparé à d'autre
On peut avoir une bonne hygiène de vie même si on se leve à 10h... je suis sportif professionnel, je ne fume pas, bois pas d'alcool... mais je me lève jamais avant 10h.. Et j'ai les même bienfait que Laura... bonne humeur, sport, j'écris aussi, bref... l'heure du lever n'a rien de magique... c'est l'heure biologique qui compte. Commencez votre journée à 04h, à 10h, à 16h30... le plus important n'est pas l'heure du lever, mais ce que l'on fait de sa journée. Et grosse dédicace aux conducteurs de trains et de camions qui bossent pour nous toute la nuit, et qui eux, dorment de 08h à 14- 15h !
Génétiquement, certaines personnes (2/3 de la population environs) sont prédisposées à se lever tôt, et d'autres (le tier restant) à se lever tard. D'un point de vue de l'évolution, l'objectif était que les lève-tard (qui se couchent tard également) puissent veillier à la sécurité de la famille/tribu la nuit, vis à vis de prédateurs ou d'aggresseurs. Et les lève-tôt prenaient la relève le matin, pour que les lève-tard puisse dormir. De nos jours, plus besoin d'avoir des guetteurs de nuit, mais la génétique ne s'est pas adaptée à l'évolution rapide de notre société.
Forcer une personne à se lever tôt quand son rythme biologique est de se coucher tard et de se lever tard peut avoir de très mauvaises conséquences pour la santé à long terme (et à court terme, de la somnolence et des migraines... bonjour le "cerveau réveillé").
Il n'y a que les horaires qui changent finalement. On a tous 24h dans une journée, et on dort en moyenne 8h par nuit. Il n'y a pas de raison qu'une personne qui se lève et se couche tard ne puisse pas profiter de sa journée comme le ferait quelqu'un qui se lève tôt.
@@Nico97fr intéressant. Je devais être un sacré veilleur de nuit alors moi 😉😏
D’autant qu’elle est aujourd’hui une entrepreneur à succès. Laura Mabille
@@Nico97fr Perso j'ai essayé de me lever à 6h30/7h pendant un temps pour aller travailler (bénévolement) et j'étais au bord du malaise bien des fois tellement ça avait des impacts. J'ai tenté de me coucher plus tôt, mais du coup j'avais un sommeil moins bon et ça revenait au même. Rien à faire, sauf me lever 1 heure/1h30 plus tard et là ça allait. J'avais fait une expérience pour voir à quelle heure je commençais à bailler, pour voir l'heure à laquelle je devrais me coucher et c'était 23h. Et le temps de sommeil 8/9 h donc bon, forcément, en me levant à 6h30 ça coince.
Si tu dors moins, tu as plus de temps éveillé dans la journée. Excellente nouvelle !
نحن من قرون نستيقظ باكرا لاداء صلاتنا صلاة الفجر ونعلم أن النوم باكرا والاستيقاظ باكرا كله صحة وعافية ونعمة من رب كريم
Depuis des années je fais du sport, course à pied ou vélo le matin, il est très rare que je me lève après 7h, c'est juste top pour bien démarrer la journée ! Quand j'étais plus jeune je dormais jusqu'à pas d'heure, midi voire plus, le sentiment de gâchis de ne rien faire de sa journée ensuite... >< Et on est tellement plus productif ensuite !
Vous ne devez pas travailler alors ...
Donc tu fais ça pour ton employeur ? Et non pour toi ?...
@@Antisoleil C'est quoi le rapport ? Je bosse dans le domaine de la santé depuis presque 10 ans... Le sport c'est sur mes jours libres. C'est quoi cette question franchement ?!
Bravoooo bonne hygiène de vie 👍👍👍
"bien démarrer la journée". Mais qu'est-ce que ça signifie ? vous démarrez mal votre journée si c'est à midi ? moi perso samedi je me suis levé à 13h, j'ai attaqué mon alternateur (de voiture) à 14h15, ça s'est super bien passé. J'ai donc bien démarré ma journée non ?
La Prière aussi c'est une belle discipline de vie
C’est la clé de la réussite !
Ptdr
@@cleot2407 Je ne vois vraiment ce qu'il y a de risible 😕
@@cleot2407 la méditation c’est quoi ?
@@fatimasmir1696 MDR
Quel documentaire merveilleux. Je l'ai adoré au niveau informationnel et aussi pour progresser dans mon apprentissage du français.
Je me lève tôt pour la prière du Fajr 💙💙💙 le bonheur et énergie positive
8:08 MDR, Dr Marchand qui s'occupe des troubles du sommeil! Dr Marchand de sable!!! il a bien trouvé son métier xD
😁
Mdr 😃 😃😃😃😃😃
Il vend du rêve...
Qu’est ce qu’il ferait pas les chers papas pour esquiver les enfants 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 du coup j’imagine que c’est la maman qui s’occupe de tout sans pouvoir aller faire son sport en plein air ! 😇😇😇😇😇
Je suis papa et je m'occupe seul de mes deux jumelles depuis 17 ans.
Merci de ne pas generaliser!
Bravo pour la généralité, discute avec ton homme c'est l'un de vous qui a un problème.
@@Isuldor9 je ne vois pas le rapport avec votre réponse donc je peux confirmer que vous avez un problème chez vous effectivement 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@nicolasmyna2467 félicitations Monsieur mais là on parle des personnes en couple avec des enfants en bas âge ! Donc vous n’êtes pas concerné par le sujet!
@Hafs31 M Et qui vous dit que sa femme ne travaille pas aussi, et gère en plus la maison et les enfants ?
Le premier homme de ce reportage passe sa vie à courir. Ralentissons.
La prière D'ALFAJR, c'est l'horloge biologique qui nous a permet de lever tôt. En plus , elle crée une habitude positive pour les musulmans chaque jour.
Exactement
❤❤❤❤💯💯💯💯
Et ça vous permets d'être plus épanouis quand vous allez vous faire péter je sais pas où.
L islam cette belle religion de bien être
@@donsalluste7296 toi va te faire peter mdrr 🤣🤣
Perso j'ai toujours été fatigué en me levant à 10-11h mais par contre j'ai le moral plus élevé en me levant à 6h30-7h.
A l'inverse, je ne me lève jamJAMAIS avant 10h, je suis sportif professionnel et entrepreneur (et mes vents sont en boom, cimer les confinements !) En réalité l'heure du lever n'a aucun impact ni sur le corps ni sur le business, ni sur le bonheur. Il faut connaitre son horloge biologique personnelle, et arreter de faire chier les autres qui ont une autre horloge biologique, bordel !
Non..c'est seulement votre conscience ..car tu te sens différent de la masse qui se lève à 6:00..6:30
@betèavonn ..mais ce n'est qu'une impression ..les gens nous font la pression ..trop de pression ..
aussi, presque, chez moi la normalité c'est plus 7h-7h30.
@@maxenceriviere7077 Jean Quete tout à fait! Tout ça n'est que du ''Bullshit''😏
Je suis plutôt un lève-tard, j'ai horreur du matin, je ne fais pas de sport et je ne bois jamais de café. Et pourtant, je suis parfaitement bien et performant.
Arrêtons de vouloir mettre les gens dans des cases, chacun sa vie. Et il faut de tout pour faire un monde.
Tu serais trois fois plus performant avec le sport crois moi ! Ça redonne de l'énergie en plus, et sans oublier les 300 autres bienfaits du sport.
Pareil pour le café, le thé est privilégié sur de longues sessions de travail car ils ont beaucoup de caféines, si t'en bois tu seras aussi plus productif.
Le reportage ne dit pas que tu vas être productif avec ces méthodes, ils te disent que tu vas être PLUS productif c'est tout.
Tu as raison ,on est comme on est ...
Je pense surtout que de se lever tôt avec comme but d'être plus heureux, plus efficace, ... provoque un effet placébo :) Donc je suis totalement d'accord avec vous
Se lever tôt n a rien a voir avec le bonheur ,il y a des gens qui se lèvent tôt ils ne sont pas si heureux que ça , c est pas un secret
@@f..m-Vc...eV......a ça dépend,
Personnellement quand je me couche tôt je me lève tôt et je suis beaucoup plus en forme que si je me couche tard et que je me lève tard.
Mais aussi d'un point de vu productivité, tu es plus productif le matin car la nuit tu es crevé et tu regardes des séries pour passer le temps...
Nous les vrais musulmans on doit se lever tôt le matin avc lobe pour faire la prière du fajr et sobh et on commence notre journée des qu'on termine notre prière . Et c est le bonheur total. Comment un simple homme depuis des siècles savait tout celà s il n était pas vraiment un prophète. Je remercie dieu d être une musulmane.
J'approuve ❣️ C'est pas pour rien que nos grands parents et parents on accomplis beaucoup de choses dans leurs vie.
Se lever tôt c'est d'avoir le temps de faire pleins de truc pendant la journée des choses qu'on aurait remis à plus tard et au final qui n'allait jamais pu s'aboutir. ❣️
Le mec de 38ans qui en paraît 50 lessivé. Je ne suis pas certaine que son organisme lui dise merci. Se lever tôt c’est une chose faisable tant qu’on a au moins 7h de sommeil. Dans ce cas c’est juste du décalage horaire. Quitte à vivre la nuit, que ce soit à 4h du mat ou à 23h, quelle différence. Respectez vos cycles du sommeil et tout se passera bien.
Qui a 38ans?
Est ce que il y a la même chose mais pour les "lève tard" ? Moi et le matin on fait pas bon ménage 😭
le livre est formel. C'est aussi en fonction de l'heure de réveil, le principe est de le faire quand on se lève si on ne peut pas le faire tôt le matin !
Le livre est formel, mais le livre ne fait pas tout... pourquoi suivre à la lettre un bouquin ? Les gens ont besoin de ça pour apprendre à vivre ? 😂
Les conseils du bouquin (sport, méditation, écriture) peuvent être faits le soir, après le travail. Le sport et la méditation aident à dormir, et l'écriture d'idées positives; que ce soit le matin ou le soir; influent de la même manière sur le moral. La seule différence, c'est que le sport le matin donne du tonus et le soir, ça aide juste à dormir.
Mais une tasse de café et une douche froide le matin équivalent au tonus du sport matinal.
Au fond, en quoi votre journée sera plus riche avec ou sans ce type de routine ? C'est bien pour les entrepreneurs et les étudiants qui ont besoin d'énergie et de motivation pour construire leurs projets et embellir leurs vies. Mais la majorité des gens font un boulot inutile pour la société, qu'ils détestent, avec des gens qu'ils ne supportent pas, sont mal payés, n'ont pas de projets et n'ont pas le temps de faire ce qui leur plait après le boulot. En quoi la vie de ces gens la pourrait être améliorée/développée alors même qu'ils font un boulot alimentaire sans possibilités d'évolution ?
C'est incroyable et spécial 🥇👍🏻👍🏿
J ai eu de la peine pour certaines personnes qui ont découvert le réveil tôt mais sans avoir une idée de ce que cela représente en réalité.
J essaie pas d influencer les gens mais c est juste une information citée en Islam.
Au dernier tier de la nuit, il y a un phénomène grandiose que je ne peux citer pour tout le monde en deux mots.
Mais je conseille vivement aux gens de réflexion de chercher et comprendre cette phase de la journée. 👍💐
Pour moi le bonheur c’est d’être en forme et donc avoir autant d’heure de sommeil dont chacun a besoin que ce soit 5h ou 12h ☺️
Tout le monde n’est pas pareil on a tous des besoins différents
4h tous les jours pour le travail c'est un rythme à prendre.
La journée appartient à ceux qui se lèvent tôt, Bonjour à tous... Super vidéo et surtout le livre CONVAINCRE EN MOINS DE 2 MINUTES de N.BOOTHMAN...
Je me souviens que quand j’étais en 5ème, après le 2ème confinement en 2021 je me levais à 5h du matin et c’était génial, le soleil n’étant pas encore levé je regardais des vidéos, je faisais mon lit et je profitais du calme avant que tout le monde se lève. Maintenant je suis en 4eme, je me lève à 6h40 pour avoir le temps de me préparer sereinement, je me lève un peu plus tard à cause du manque de sommeil. Je vous conseille en tout cas de vous lever tôt
Bonjour,
Merci beaucoup pour cette belle vidéo. Toutefois, il est très difficile de nos jours de sortir de chez soi, très tôt le matin pour raison de sécurité.
C'est triste
Malgré tout mon respect pour Laura, elle vit chez ses parents, n’a pas d’enfant et est jeune... dans ces conditions là, se lever tôt est plutôt aisé... voilà, après c’est sûr, le sport est bénéfique et avoir du temps pour soi aussi. Rien de magique là dedans
Se lever très tôt le matin. On sent que le monde nous appartient. Une sensation extraordinaire.
Chez nous les musulmans ont se réveillent à quatre heure du matin mais pas pour faire du sport, c’est pour prier et demander à Dieu que nos problèmes et soucis soient régler et la plut part des croyants le savent
Le vrai avenir (Al jannah) appartient à ceux qui se lèvent tôt pour prier 😢
Et quand on fini par dormir pendant la prière ?
C pour ça nous les musulmans on fait la prière le bon matin car c bon pour la santé لا اله الا الله محمد رسول الله
Trés importante sujet merci pour vous effort❤
Trop fort ça j' avais pensé à me lever tôt et a faire mon sport le matin avant de voir ce reportage
Le but n'est pas de se lever tôt mais simplement d'optimiser son temps d'activité. C'est cool de se lever à 6h tous les jours mais quelqu'un qui fait des grasses matinées n'auras pas forcément moins de temps de faire de choses que les lèves tôt tout est une question d'optimisation et d'organisation
Très bien dit !
En effet, par contre j'aurai une seule chose à rajouter, enfin pour ma part, j'ai remarquée que quand je me levais tôt, j'étais plus motivée à optimiser mon temps alors que quand je me levais vers 10-11h du mat, je procrastinais toute la journée et je n'avais envie de rien
@@chacha7005je me lève très tard. aussi je suis une personne qui procrastination . Donc je ne fais rien juste à passer sa journée devant les écrans.
Je suis un couche tard leve tard.
J’étend mon linge vers minuit
Ma banquière a reçu les papiers pour mon emprunt immo à 1h30 du matin en semaine. (Je travaille à 9h le matin). Perso la motivation vient au fur et à mesure de la journée poir moi.
Je peux avoir dormis 3h, et être ko toute la journée, après 20h je pete la forme quoi qu’il arrive.
C’est génétique.
Exactement
El hamdoulilah nous les musulmans on se lève tôt Pour la prière ma grande mère tt ça vie se lever a 4 h du mat
Rien que pour ça je me serais reconverti ou je serais devenu athée.
Pas moyen de me lever a quatre plombe du mat pour prier un dieu hypothétique.
Après c'est mon point de vue, faites ce que vous voulez... si c'est votre truc.
Je ne crois pas dans les dogmes religieux. Je trouve ça trop... humain comme concept pour que ça soit crédible.
Après évidemment, toi tu y crois donc je ne peux que te souhaiter ce que tu veux de meilleur pour toi et tes proches.
Enfin, ce que "tu" veux... Toi ou Lui.
Bonne nuit a toi.
Du moment que le musulman ne fini pas par dormir pendant la prière.
Merci pour cette vidéo ! 😊💐
Un reportage pour insomniaques qui font passer le lever avant le chant du coq comme un moment magique ! S’ils pouvaient pioncer jusqu’à midi ils le feraient. Et il y a aussi ceux qui cassent leur réveil chaque matin dès qu’il sonne - et se forcent à sourire à dire qu’ils vivent un moment génial des 4 heures du mat avec un jus de sarrasin et un bouquin qui leur promet la lune : comment devenir milliardaire ? Comment vivre en bonne forme à 100 ans ? Une bonne manne pour les marchands de rêve !
On a pas attendu ce gugusse américain pour connaître les bienfaits de se lever tôt, nos anciens le savaient très bien 😊
Gugusse américain, plié mdr
Argumentum ad antiquitatem 🙃. C'est surtout important de dormir quand on est fatigué et de dormir suffisamment en quantité (au moins 8h par nuit + sieste) et en qualité. Les heures "naturelles" de coucher et de réveil sont principalement dépendantes de la génétique et pas de la volonté. Aller à l'encontre de son cycle "naturel", c'est prendre le risque de rogner sur la qualité et la quantité de sommeil et ça peut s'avérer dangereux et néfaste pour la santé. Du moins, c'est ce que semblent indiquer pas mal d'études scientifiques sur ce sujet, et le docteur de ce reportage semble plutôt d'accord avec ça.
Les hommes préhistoriques n'avaient pas tous le même rythme de sommeil, il fallait toujours qu'une partie soit réveillée pour surveiller au cas où des prédateurs approchaient. C'est pour des raisons génétiques qu'il y a des lèves tôt et des couche tard.
@@Madinko12 Malheureusement la.majorité des emplois nous obligent à nous lever tôt à des horaires fixes donc on peut pas profiter de son rythme naturel sauf en étant chômeur ou retraité ( et ces derniers ont l'air de tout le temps se lever tôt alors qu'ils pourraient dormir )
@@jujublue4426 alors tout à fait d'accord avec vos deux messages (même si pour cette histoire d'hommes préhistoriques, à ma connaissance c'est plutôt une hypothèse parcimonieuse communément admise qu'un fait parfaitement accepté, documenté et satisfaisant du point de vue scientifique).
Concernant les personnes âgées, il me semble qu'il existe des explications biologiques au fait qu'elles dorment moins, mais je dois dire que j'ai oublié lesquelles exactement. Ça ne veut pas dire qu'elles ont "besoin" de moins de sommeil, mais plutôt qu'avec l'âge y'a un truc qui se passe moins bien dans le cerveau (la sécrétion de mélatonine ?) et ça dérègle tout.
Le plus important c’est d’avoir des horaires de sommeil fixes
Quel bon documentaire 👍
Terrible, je regarde ça à presque 6h du mat sans avoir commencé mon sommeil
J’ai horreur des gens qui disent « ah non mais moi faut pas me parler avant mon café »
Pas besoin de le dire pour voir qu’il ne fait surtout pas me parler avant l’heure du café
Je ne refuse pas de parler aux gens le matin, avant le café. Mais vu que je comprends 1 mot sur 2, que j'arrive pas à me concentrer et encore moins à répondre quelque chose de cohérent.. ils me disent qu'ils comprennent pourquoi je dit toujours que sans le café matinal, je ne peux pas les aider.
Et pourquoi pas ?
Moi même je ne parle pas tant que je n'ai pas ma tasse à la main et alors !!!
"Gwenael a transmis le virus à Eric, son adjoint" **poignée de main** !!
Bravo !!
Nous musulmans nous levons prier très tôt 5h 6h tout dépend de l'heure de prière et franchement tu es de bonne humeur tu te sens bien soubhanallah
- Les gars, vous allez me faire un reportage.
- Ouais ok sur quoi chef ?
- Les gens qui se lèvent entre 4 et 5h du matin.
- WTF ?!!!!
- Aller vous commencez demain, il est 18h vous devriez être couchés déjà.
- ...
😂
Je confirme !
C'est génial, de se lever de bonne heure !
C’est une question d’envie et de motivation
Moi j’aime bien me lever tôt par fois 1h et demie à l’avance 🏃♂️ 30min 🚿 et prépare le petit déjeuner 🥞 indispensable tout le jour mais franchement je viens au travail y’a l’argent par rapport les autres collègues qui baille tt le 2 minute 😀ou dire je pas envie de travailler auj et pourtant je commence à 9h00 le taff donc pour moi c’est juste une question d’envie
le Messager d'Allah (sur lui la paix et le salut) a dit : « Ô Allah ! Bénis le début des journées de ma communauté ! »
Dieu nous a commandé de prier le Fajr tôt, ce qui est la première chose avec laquelle un musulman commence sa journée
C'est vraiment ultrarévolutionnaire 😀
La vie n'est pas une recette de cuisine, il n'y a pas de mode d'emploi... C'est drôle de voir l'engouement d'une tendance, comme recette miracle... Mais toutes ces pratiques restent individualistes... C'est surement une bonne entrée en matière, mais loin d'être un carburant au bonheur... Néanmoins, on voit bien qu'aujourd'hui il y a une quête pour trouver le manque, dans nos sociétés mortifères.
Selon nos ancêtres, chaque matin (à l'aurore précisément) dieu envoye un ange pour donner à chacun sa part de grâce, de chance et de bénédiction alors celui qui se lève tôt prend sa part de bénédiction, ainsi il réussit sa journée et ses affaires par contre celui qui reste endormi rate sa chance et n'aura rien ! C'est une leçon de vie pour les enfants afin de les faire apprendre à se lever tôt, c'est la clé de la réussite.
je me suis lever tôt tous les matin pendant 20 ans (scolarité) et j'ai eu que de la poisse :)
Hello. J'étais une lève tard. Puis j'ai vécu en camion sans électricité....lol du coup je ne me couchais pas forcément plus tôt mais je me levais plus tôt. Maintenant j'aime me lever vers 6h30, faire un petit footing en sortant mon chien puis mini séance de yoga et c'est clair que ça fait du bien. Pourtant je détestais courrir. Mais clair ça fait du bien. Je sens que ça fair circuler mes énergies positivement. :)
Très bon reportage...
Avec le teletravail maintenant je me leve 5min avant de commencer a travailler soit 8h55 et je suis tres heureux
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😉
Ce n'est pas le fait de se lever tôt qui nous rend "meilleur" ou plus productif, etc. C'est l'organisation qui en découle. Faire l'effort de se lever tôt, c'est aussi vouloir rentabiliser un maximum ce temps, faire du sport, bosser, lire, etc. Pleins d'actions qui vont nous rendre plus heureux (rien que de par le fait d'avoir le sentiment de remplir sa journée plus efficacement). Mais cette technique fonctionne tout aussi bien à d'autre moment de la journée et quoi qu'il arrive, il y aura toujours 24h dans une journée.
Une nouvelle étude a prouvé que se lever tôt avant le lever du soleil prolonge la vie, augmente l’activité des cellules et améliore les perceptions et les capacités mentales de la personne. Le prophète Mohamed (PSL) nous a ordonné de nous lever tôt pour prier Al sobh.
Merci pour ce partage