12 Hábitos de Salud para Conseguir tu Mejor Versión Física (Sergio Peinado) | Ep 80

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 211

  • @EntrenaSergioPeinado
    @EntrenaSergioPeinado 11 หลายเดือนก่อน +428

    Ha sido todo un placer poder estar en vuestro podcast!!! Un abrazo muy grande chicos!! 💪❤️

    • @tengounplanpodcast
      @tengounplanpodcast  11 หลายเดือนก่อน +29

      Gracias de corazón por pasarte Sergio y por inspirar a moverse a nosotros y tantos miles de personas😊💪🏽

    • @vecinoinversor
      @vecinoinversor 11 หลายเดือนก่อน +6

      Grande, Sergio. Has dejado un gran legado y sigues con ello ❤

    • @nikolemoran9785
      @nikolemoran9785 11 หลายเดือนก่อน +6

      Estoy flipando. Justo la semana pasada me pregunté por qué no iba Sergio Peinado!!?? 😯😯😯

    • @vivirescombatir
      @vivirescombatir 11 หลายเดือนก่อน +3

      Te queremos Sergio!!!!! 😊❤

    • @Leonel_Pombo
      @Leonel_Pombo 10 หลายเดือนก่อน +2

      Muchas gracias por toda la ayuda que me has dado en tu canal, aún me cae alguna lagrimilla recordando al fuertaco con su gorrica y to' mazao' hahaha me alegra mucho que hayas estado en éste podcast que también admiro un montón, mucho éxitos!

  • @AntonioNavarroCantante
    @AntonioNavarroCantante 9 หลายเดือนก่อน +5

    Lo bueno de Sergio es que sabe comunicar su conocimiento y además transmite ganas y eso ni se estudia ni se compra. Lo tiene de forma natural. Bravo.

  • @anderhound
    @anderhound 10 หลายเดือนก่อน +37

    Sergio es de las personas más inspiradoras que existen en el ámbito deportivo. Trabaja con la ciencia en la mano y entendiendo la psicología humana. Un jefaso

  • @julietadiaz8801
    @julietadiaz8801 5 หลายเดือนก่อน +15

    Me da mucho gusto ver gente joven transmitiendo conocimiento a las nuevas generaciones y preocupados por llevar contenido de calidad en vez de puras tonterias. Los felicito🎉

  • @ncr8526
    @ncr8526 9 หลายเดือนก่อน +75

    Este señor es de los pocos que no dice chorradas e inventadas. No va de gurú y no cuenta mentiras. Un grande.

    • @Footix004
      @Footix004 9 หลายเดือนก่อน +4

      porque no es chuzado como otros

    • @ncr8526
      @ncr8526 7 หลายเดือนก่อน +2

      @@Footix004 también jajaja

  • @Jachiduin
    @Jachiduin 11 หลายเดือนก่อน +75

    00:00 💪 *El entorno condiciona los hábitos de salud.*
    02:48 🌱 *Amor por el ejercicio y transmitir conocimiento.*
    09:49 🤸‍♂️ *Experiencia deportiva y su influencia.*
    14:27 🧠 *Emociones y experiencias personales influyen más que el conocimiento académico.*
    20:15 🌍 *El entorno moderno favorece la comodidad sobre la salud, contribuyendo a la obesidad.*
    23:02 🏋️‍♂️ *El ejercicio es crucial para la salud, independientemente del peso corporal.*
    31:19 ⏳ *La consistencia en el ejercicio es clave para la salud a largo plazo.*
    44:38 🍽️🧘‍♂️ *La alimentación y el ejercicio deben adaptarse a cada individuo.*
    52:15 😋 *La relación con la comida es emocional y psicológica.*
    57:23 🖼️ *Las expectativas estéticas pueden generar frustración; es vital disfrutar del proceso de cambio.*

  • @david_sobrino
    @david_sobrino 11 หลายเดือนก่อน +35

    Sergio es una de las personas más inspiradoras que he conocido en mis 42 años. Él no te ayuda a adelgazar sino que te inspira a expandir tu mente. Una gran persona y un ser humano íntegro. Aparte de todo esto, uno de los mejores comunicadores de la actualidad. GRACIAS por este Podcast, a los 3.

  • @fadwa3169
    @fadwa3169 11 หลายเดือนก่อน +10

    Sergio marca la diferencia cuando entrenas con el por TH-cam, es muy cercano y se hace querer ❤

  • @glucoup
    @glucoup 10 หลายเดือนก่อน +6

    Enorme episodio. Seguimos a Sergio desde casi sus inicios y es genial ver no sólo como ha evolucionado sino en el gran profesional que es. Gracias a los tres.

  • @pobbyfitness
    @pobbyfitness 11 หลายเดือนก่อน +21

    ¡El mejor! Yo perdí muchísimo peso de una forma un tanto radical y que iba a ser complicado mantenerla en el tiempo, y la verdad es que justo cuando llegué al final de esta pérdida de peso yo no sabía por dónde tenía que seguir y en este momento apareció el canal de Sergio Peinado en mi vida, y de ahí empecé a ganar un poco de masa muscular desde mi casa ya que en ese momento los gimnasios estaban cerrados por el covid. A día de hoy voy al gimnasio a entrenar fuerza 5 veces por semana y es lo que más disfruto de mi día a día, y esto claramente no habría ocurrido sin ti. Muchas gracias por todo fuertaco mayor!!

  • @natyfitness__
    @natyfitness__ 11 หลายเดือนก่อน +42

    adoro a Sergio! Fue de los primeros que seguí en el mundo fitness, y me encanta. Tan puro de corazón, su visión, y lo que transmite. Gracias por entrevistarlo!

    • @brunaldo356
      @brunaldo356 11 หลายเดือนก่อน +1

      Estoy demasiado de acuerdo contigo! Sergio me transmite mucho esa energía

  • @Kimru5260
    @Kimru5260 10 หลายเดือนก่อน +2

    Es una pena no haber conocido antes a Sergio ahora que voy a dejar de trabajar y he emprendido mi recomposición corporal.
    Pero me quedo con algo clave que nos has dicho. Y que es pura filosofia de la felicidad y de vivir. Y estas cosas aunque sencillas y simples son realmente muy potentes.
    1. Moverte, entrenarte, y yo diría que emprender pero sin expectativas..Una de mis claves es que como dices la mente es centrífuga y te puede hundir en la más absoluta de las miserias..Por tanto disfrutemos del camino con expectativas 0..Una cosa son las ilusiones x hacer cosas que te gusten y disfrutar del camino y otra muy diferente tener una expectativa determinada que además puede que no sea realista x tu físico o tu genètica..
    Con lo cual tenemos que hacer como los niños hacer las cosas jugando..o lo que es lo mismo disfrutando del proceso que hayas elegido realizar.
    2. Que todo está primero en tu interior..cuando metabólicamente, hormonalmente y psicológicamente estás bien..eso traerá tu mejora externa..Cuando estás tranquilo desde luego que no tienes ansiedad x comer ni adicciones que son las que este entorno antinatural te produce.
    Y ahí está la clave de conseguir todo lo que te propones..y no solo a nivel físico..La mente como dice Sergio es infinita..Si tienes una buena cabeza lo tienes todo!!!
    3.. Que verdad que dice que lo más importante para la felicidad y si no, lo digo yo, pues que la movilidad lo es todo pues el ser humano está hecho para sobrevivir y para ello necesita moverse. Desde luego que en nuestros tiempos no tanto para sobrevivir a un peligro. Pero si sobrevivir a la enfermedad
    Desde luego que no se ha dejado nada en el tintero. Y nos ha dicho que hay que luchar contra este entorno que nos puede enfermar si no nos movemos o tenemos hábitos saludables.
    Y lo del disconford de la bañera con hielo...que me diga cómo lo consigue pues cuando sometes al cuerpo a temperaturas de por ejemplo 8 o 10 grados creas adaptaciones fisiológicas tan importantes que incluso se habla de que dicho hábito te alarga la vida!!!
    Imagino que habrá que hacerlo todo como Sergio nos lo cocina que es a fuego lento..los hábitos poco a poco que te sean fáciles y sin expectativas o sea disfrutando del camino.
    Pero lo del baño helado ya adelanto que no creo que me llegara a acostumbrarme .Otra cosa es estar exhausto después de un entreno..ponerte agua muy caliente y luego pasar al agua fría..pero así al levantarte meterte en el frío...solo una mente como la de Sergio..jajaja
    Un vídeo que ha tocado todos los palos..incluso los de la felicidad...
    Mi enhorabuena por ese revelador trabajo

  • @fisiovenservicios
    @fisiovenservicios 11 หลายเดือนก่อน +5

    Todo suma, un lema claro y sencillo que nos sembró tambien la idea de lo que estamos construyendo nosotros hoy en día. Grande Sergio y grandes Tengo un Plan!! 💪

  • @manudelgado_
    @manudelgado_ 11 หลายเดือนก่อน +14

    Fuertafit fue el primer infoprofucto que compré por 50€. Y gracias a el baje 12kg. Sergio es y ha sido un referente para mi y miles de personas

  • @ElisaO-g1s
    @ElisaO-g1s 10 หลายเดือนก่อน +3

    Sergio,qué grande eres!!! Cada vez estoy más agradecida a fuertafit y en consecuencia a tí. Eres una gran persona además de un gran profesional. Gracias Sergio

  • @encarnalaguia3154
    @encarnalaguia3154 11 หลายเดือนก่อน +7

    Me ha encantado! este chico es pura luz y ojala su mensaje llegue a mucha gente! Gracias

  • @daavid_6
    @daavid_6 11 หลายเดือนก่อน +19

    Qué buen podcast chicos! 🔥
    Sergio fue mi primer contacto real con la ciencia del deporte, nutrición.
    Una gran fuente de inspiración hace ya 5 años, me ayudó a hacer mi cambio físico y mental. Una suerte poder haber contado con su contenido cuando era más joven 😊

  • @alvarodfit
    @alvarodfit 11 หลายเดือนก่อน +10

    No conozco en persona a Sergio pero siempre estaré en deuda con él por ser la persona con la que empece a hacer deporte ❤️

  • @sebastianvallejosreyes
    @sebastianvallejosreyes 11 หลายเดือนก่อน +9

    HáBITOS ES UNA LOCURA TODO LO QUE SE PUEDE LOGRAR , y parece que al principio no hay resultados pero el cuerpo entero esta agradecido a los buenos hábitos y se vera la misma semana los resultados.

  • @aidazavala125
    @aidazavala125 9 หลายเดือนก่อน +5

    Ojalá este chico abra su canal, a miles nos haría mucho bien.

    • @jatorremar
      @jatorremar 8 หลายเดือนก่อน

      Lo tiene.
      Busca: entrena con Sergio peinado

  • @martarodriguezruisanchez4532
    @martarodriguezruisanchez4532 3 หลายเดือนก่อน +1

    Me ha encantado este podcast y me encanta Sergio. De hecho le sigo desde que empezó en las redes y hago sus rutinas aún siendo deportista desde mucho antes. Ahora soy alumna suya y me aporta más cosas positivas. Es un tío que sabe un montón sobre tema deporte y calidad de vida. Me estaria horas escuchándole 💖😍

  • @zl7953
    @zl7953 11 หลายเดือนก่อน +13

    Wow, no se me había pasado por la cabeza a Sergio Peinado en este podcast. Increíble colaboración!

  • @Lucasguerrero-q3l
    @Lucasguerrero-q3l 11 หลายเดือนก่อน +20

    Es increíble cuando dos grandes figuras que han influenciado en mi vida, convergen y aportan una píldora de valor incalculable ❤❤❤

    • @Lucasguerrero-q3l
      @Lucasguerrero-q3l 11 หลายเดือนก่อน +5

      Si un fuertaco quires ser vida sana has de tener 💪😂

  • @brianruiz4885
    @brianruiz4885 11 หลายเดือนก่อน +5

    Con vos inicio mi vida fitnes hace años Sergio

  • @elchefx
    @elchefx 11 หลายเดือนก่อน +6

    Sigo a Sergio desde 2018, y sus videos y sus aportes me ayudaron siempre muchisimo.

  • @ngp7887
    @ngp7887 3 หลายเดือนก่อน

    Un privilegio haber podido ver esta charla.
    Da gusto que gente tan joven tenga las ideas tan claras, tan acertadas y la cabeza tan bien amueblada con excelentes valores y sabiendo y transmitiendo, de verdad, qué es lo más importante en esta vida.
    Gracias!!!❤

  • @albertsainz7905
    @albertsainz7905 5 หลายเดือนก่อน

    Del minuto 56 al 59.22 es grandioso este hombre y explica de manera facil y entendible sin mentiras ni prevendas el verdadero problema en la sociedad para mejorar la salud.
    Ya tardo en seguirlo en sus redes.
    Y lo mejor sobretodo que se le ve que lo ha sufrido y ha salido de una mala salud
    Con una gran empatia sincera y buscando la explicacion mas sencilla y que sabe es la que va a llegar al necesitado.
    Muchisimas Gracias Sergio.

  • @MarianaMnty
    @MarianaMnty 11 หลายเดือนก่อน +5

    ¡Que grandes! Mi desarrollo personal inicio por ver a Sergio y el mensaje que comparte del movimiento, y el hecho de verlos y escucharlos hablar sobre cosas que son tan importantes es un chispazo de motivación brutal.

  • @henryalexander7815
    @henryalexander7815 11 หลายเดือนก่อน +7

    Que alegría ver a Sergio en este postcard , el tiene mucho que enseñar te admiro tanto

  • @paquigil726
    @paquigil726 3 หลายเดือนก่อน

    Sergio Peinado , me encanta escucharlo es muy bueno !! Chicos , muchas gracias 🙏 por tan buenas entrevistas ,no me pierdo una ❤❤❤❤

  • @paulackrousottsi8790
    @paulackrousottsi8790 11 หลายเดือนก่อน +5

    Que bueno que llamaron a Sergio!
    Entreno con él. Es lo más! Fuertaco de fuertacos jaja divertido y sobre todo transparente. Coincido con sus valores, el movimiento es salud, calidad de vida.
    Saludos desde Argentina
    Tengo un plan es mi podcast diario❤

  • @irmanc
    @irmanc 4 หลายเดือนก่อน

    @EntrenaSergioPeinado es lo máximo !!! Fuertafit es pura buena vibra. Un motivador, un coach de vida que te pone más fuerte que el vinagre!!! ❤

  • @sergiohoyas1343
    @sergiohoyas1343 11 หลายเดือนก่อน +2

    Chicos..se que soy cansino.. pero me encanto tener mas informacionsobre Sergio.Muchisisimas gracias a Los 3.❤❤❤

  • @rcc1441
    @rcc1441 10 หลายเดือนก่อน +20

    Esto que cuenta Sergio durante el primer minuto, no lo ha inventado él. Os recomiendo leer “Hábitos atómicos” de James Clear. Un libro transformador

  • @marilopez-nd2cp
    @marilopez-nd2cp 13 วันที่ผ่านมา

    Mi Sergio , mi entrenador, mi motivación, mi inspiración, gracias

  • @yoshelinorellana7897
    @yoshelinorellana7897 11 หลายเดือนก่อน +1

    Qué genial saber que hay más personas en este mundo que piensan y viven igual que yo. Shake it up! Tan sencillo como moverse te cambia la vida :)

  • @HugoMachucal
    @HugoMachucal 11 หลายเดือนก่อน +3

    Peinado estoy de acuerdo contigo cuando mencionas que todos deberiamos de hacer ejercicio de fuerza, el punto es: hay muchas personas con discapacidad ¿como hacen? te dare un contexto en especifico. estuve por mas de 2 meses en el gym y realmente me gusto, vi progreso en mi fuerza, la situacion es que el oftalmologo me dijo que ya no podria hacer levantamiento de fuerza. mencionas al principio que tienes problemas visuales, asi que debes de entender un poco a lo que me refiero, entre los miopes existen los ''miopes magnos'' que son los que superan las -5 diogtrias apartir de alli ya empieza a haber situaciones complicadas, en mi caso supero esas -6 en mis 2 ojos y por ende no puedo hacer ejercicios de fuerza porque se puede desperender mi retina, ahora ¿que deberia de hacer? solo puedo trotar, lo de fuerza quedaria descartado para mi¿ que le recomendarias hacer a ese tipo de personas?

  • @waiagames
    @waiagames 11 หลายเดือนก่อน +8

    Dios lo lejos que ha llegado el fuertaco, madre de dios. La cara es el espejo del alma. Sergio se parece fisionómicamente mucho a un amigo mio Guardia Civil y la energía que irradian los dos es muy parecida. Dentro de la amalgama de Grises, es una maravilla encontrar personas que son de un tono gris bastante claro.

  • @marisagojenola9477
    @marisagojenola9477 5 หลายเดือนก่อน

    Gracias, chicos, traéis a unos invitados súper interesantes y me encanta lo práctico que son, hacéis una gran labor para mejorar el mundo. Gracias

  • @alejandralezana5136
    @alejandralezana5136 10 หลายเดือนก่อน

    Cai de casualidad en este video , por que e visto algunos de este profe, y me sorprendio la calidad de persona , lo sensible y carismatico , ahora lo sequire mas , por que le deseo que le vaya muy bien y su mensaje llegue a mucha gentt

  • @maialenleisperez7754
    @maialenleisperez7754 11 หลายเดือนก่อน +2

    Me encanta escuchar a Sergio😊 super interesante

  • @alfonsotrinidad8289
    @alfonsotrinidad8289 11 หลายเดือนก่อน +2

    Es una pasa a la gente tan TOP que estáis trayendo... que LOCURA

  • @naszut1205
    @naszut1205 10 หลายเดือนก่อน +1

    Primero vez que los escucho chicos y casualmente estaba haciendo hiking mientras loes escuchaba. Excelente contenido. Saludos desde USA.

  • @OdilioGabelloRodriguez
    @OdilioGabelloRodriguez 10 หลายเดือนก่อน +1

    Estoy plenamente de acuerdo el moverme me cambio la vida

  • @sergiohoyas1343
    @sergiohoyas1343 11 หลายเดือนก่อน +2

    Chicos muchas gracias y a ti Sergio me as ayudado mucho Co tus videos y consejos.❤

  • @shanotei
    @shanotei 11 หลายเดือนก่อน +1

    ¡Enhorabuena por esta entrevista! un gran profesional que ayuda a miles de personas y además, es un placer escucharle porque se aprende mucho con el.

  • @manuelhernandez-gonzalez3244
    @manuelhernandez-gonzalez3244 4 หลายเดือนก่อน

    Me impresionó. Este jovén habla muy humilde. Me gustaría seguir su plan de salud fisica. Su filosofia es como uno debe ser. Yo me muevo pero no sabia cuan bueno es y como debo seguir haciendo a mis 71año Me siento mejor que otros de mi edad o menos edad.

  • @caro131284
    @caro131284 10 หลายเดือนก่อน

    Muy buena entrevista! Sigo a este fuertaco desde sus comienzos … me encanta como divulga y aporta mucho a la comunidad! Como colega de Sergio comparto todo lo que dice! Gracias a los 3🎉

  • @guilianafalero8381
    @guilianafalero8381 7 หลายเดือนก่อน

    Como ser constante
    Pasión ambiciono disfrutar
    Disfrutar el camino
    Tener esa ambición a pesar q no siempre estes en tu mejor momento
    Pero
    Con q este día lo saques adelante
    Ya ganaste por ahora
    Q es lo único q tenemos seguro
    Seguir seguir
    Crack

  • @Espercatron
    @Espercatron 10 หลายเดือนก่อน

    Soy de los primeros que esta con el plan de fuertafit, y no puedo estar mas de acuerdo que es de lo mejorcito que hay en el mercado de gimnasio online

  • @martipratmaya192
    @martipratmaya192 11 หลายเดือนก่อน +5

    Uno de los invitados más interesantes en el ámbito del fitness, que buen episodio!❤

  • @MarcosCastilloMunoz
    @MarcosCastilloMunoz 11 หลายเดือนก่อน +6

    Qué ilusión!! El fuertaco mayor!!

  • @Elena-mp5hx
    @Elena-mp5hx 11 หลายเดือนก่อน +3

    Sergio es increíble 🙌🏼 me encanta este invitado

  • @Erickmindfit
    @Erickmindfit 11 หลายเดือนก่อน +2

    Brutal invitación y escuchar a este crack. Lo mejor SERGIO PEINADO

  • @jorgegarcia37
    @jorgegarcia37 11 หลายเดือนก่อน +3

    que majete es sergio,tenia muchas ganas de escucharle,cada vez os superais mas en las entrevistas

  • @ThePirucho77
    @ThePirucho77 3 หลายเดือนก่อน

    Sabe del tema como pocas veces vi, se Nota q es un profesional ademas de ser humilde

  • @waltervillagran842
    @waltervillagran842 11 หลายเดือนก่อน +2

    El mejor crossover!!! Este podcast no me lo pierdo..

  • @Mental_Crisis_Survival_Zombie
    @Mental_Crisis_Survival_Zombie 10 หลายเดือนก่อน +1

    Viva Albacete!!

  • @merivazquez7726
    @merivazquez7726 11 หลายเดือนก่อน +2

    No sé pero PEC me he metido ésta entrevista y cuanto he aprendido...❤

  • @mcarmenmartin3253
    @mcarmenmartin3253 11 หลายเดือนก่อน +1

    OLEEEEEE desde HUELVA, ESPAÑA!!!!
    MUCHAS GRACIAS
    SOIS FANTÁSTICOS !!!!❤❤❤🙏

  • @khalilmchiche5907
    @khalilmchiche5907 10 หลายเดือนก่อน +1

    Mil gracias❤

  • @rulito34
    @rulito34 9 หลายเดือนก่อน

    @entrenasergiopeinado saludos desde Mex! tu informacion siempre clara y basada en ciencia ademas de empatica y sensible 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @agusnievas14
    @agusnievas14 11 หลายเดือนก่อน +2

    Saludos desde Argentina, tengo un plan para que este 2024 sea el mejorr!!

  • @jorgegarcia37
    @jorgegarcia37 11 หลายเดือนก่อน +3

    si es la pura verdad,el entorno es todo,muy bien ablado sergio

    • @inesjimenz
      @inesjimenz 9 หลายเดือนก่อน

      Hablado

  • @carlosgalvez8393
    @carlosgalvez8393 11 หลายเดือนก่อน +2

    Qué grande el fuertaco mayor en Tengo un Plan! El combo perfecto 💪

  • @Alvaro2000garcia
    @Alvaro2000garcia 11 หลายเดือนก่อน +7

    DIOOOOOOSSSSSS ESTE PODCAST VA A SER LA P*LLA!!! QUE GRANDE SERGIO, ME CAMBIO LA VIDA HACE 6 años ❤

  • @patriciaemiliaconchaflores8227
    @patriciaemiliaconchaflores8227 9 หลายเดือนก่อน

    Sergio, eres un trome, muchas gracias!!!! Todos los dias hago tus rutinas!!!!!

  • @yesseimarb09
    @yesseimarb09 11 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente entrevista. Los veo desde Uruguay 🇺🇾

  • @LAZMAGIC
    @LAZMAGIC 5 หลายเดือนก่อน

    ohhh Sergio Peinado... fue un gran referente cuando comencé a mejorar mis hábitos

  • @tarjetaoppo
    @tarjetaoppo 11 หลายเดือนก่อน +6

    Que sanote!!!!! Ya me caía bien el chaval,pues ahora mucho mejor!!!😂 Me gustaría conocerle.

  • @angelmorenoarte7807
    @angelmorenoarte7807 10 หลายเดือนก่อน +1

    Alfin se hizo lo que jamás creí. El mix de los sergios

  • @monicazamparo2013
    @monicazamparo2013 11 หลายเดือนก่อน +1

    Mucias gracias!😊❤

  • @luifer5ve
    @luifer5ve 11 หลายเดือนก่อน +2

    Excelente invitado

  • @MedicinaenMente
    @MedicinaenMente 10 หลายเดือนก่อน +2

    Que pedazo de invitado !!

  • @revenant-dd1hj
    @revenant-dd1hj 11 หลายเดือนก่อน +1

    buenisimo felicidades cracks👏🏿👏🏿👏🏿

  • @adolfocanas9824
    @adolfocanas9824 10 หลายเดือนก่อน

    Graaaande chicos!!! Por traer a Sergio ! Gente que me encantaría conocer😊 un Saludo!!

  • @victormigueldavila4795
    @victormigueldavila4795 6 หลายเดือนก่อน

    Lo veo desde que tengo 17 años, hoy (25) fue el primer youtuber que me inspiró a entrenar

  • @Diego-di6ks
    @Diego-di6ks 9 หลายเดือนก่อน

    Ver el vídeo y que me ponga a hacer flexiones es increíble, gracias por todo, muy buen vídeo!

  • @Serchsports77
    @Serchsports77 11 หลายเดือนก่อน +1

    Que buen video y tambien el tema, ponga temas para poder tener una rutina y es hora de subir los videos de la rutina 2024. 💪

  • @santiagoayala6917
    @santiagoayala6917 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias por el video, y hablando de Bienvenido entre lo más rápido posible al link pero cuando fui a agendar llamada dice que no hay horas en enero y no me deja seleccionar otro mes 🥲

  • @pablourbiolaa
    @pablourbiolaa 10 หลายเดือนก่อน

    Gracias por todo Sergio

  • @marcomarco86tecno
    @marcomarco86tecno 2 หลายเดือนก่อน

    El GOAT del bienestar, a moverse!

  • @mendozamery
    @mendozamery 8 หลายเดือนก่อน +2

    Un profesional que sabe lo que habla. Así me gusta. Gran trabajo, Sergio.

  • @nairdoceve5214
    @nairdoceve5214 11 หลายเดือนก่อน +3

    Fuertacos reportándose 😎😎😎🔥🔥🔥 al fin este video❤

  • @lidiajimenezromero6796
    @lidiajimenezromero6796 11 หลายเดือนก่อน +5

    Gracias Sergio eres un ejemplo

  • @tebanalvarez986
    @tebanalvarez986 10 หลายเดือนก่อน +1

    Que buen Podcast 👌👌

  • @Ibustoss
    @Ibustoss 11 หลายเดือนก่อน +3

    Grande ese albaceteño, que crack!

  • @kurtwheller6295
    @kurtwheller6295 11 หลายเดือนก่อน +4

    Dale Sergiooo! Que crack

  • @andreavazquez939
    @andreavazquez939 4 หลายเดือนก่อน

    Muy interesante !!

  • @exequielmontenegro5760
    @exequielmontenegro5760 11 หลายเดือนก่อน +6

    fue buena, pero podrian haber exprimido mucho mas a Sergio peinado, sobre modas, quimica, rutinas, metabolismo, recuperacion, preparacion fisica de elite, etc. Fue muy buen podcast igualmente💪💪

  • @Belendamaso
    @Belendamaso 8 หลายเดือนก่อน

    Gracias ❤

  • @thefitdos
    @thefitdos 11 หลายเดือนก่อน +1

    ¡Brutal podcast! ❤

  • @ziskos
    @ziskos 10 หลายเดือนก่อน +3

    Si tuviese que decir algo sería que quizá las preguntas están regular estructuradas, por ejemplo, hablar de rutinas de hipertrofia y la pregunta siguiente sobre su infancia.
    A veces también las respuestas son demasiado breves para semejante speech de valor de Sergio.
    Pero en general de 10.

  • @criticohippy100
    @criticohippy100 10 หลายเดือนก่อน +2

    Tremendo.

  • @aidazavala125
    @aidazavala125 9 หลายเดือนก่อน

    Me encantan sus invitados, solo que de repente no les entiendo bien por como hablan, pero ni hablar. A este chico no me costó trabajo, habla muy claro.
    Soy Mexicana.
    Felicidades chicos.

  • @rosadamas9536
    @rosadamas9536 5 หลายเดือนก่อน

    Yo ya estoy con velocidad 😂 gracias gracias sin cansarme de seguir aprendiendo son muy Majos de una salvadoreña con una unas malos hábitos como el de enojarme rápido😂 trato trato estoy mejorando 😊😊❤❤❤

  • @pameladiazteamhequipohumanoar
    @pameladiazteamhequipohumanoar 10 หลายเดือนก่อน

    Genial 👌 Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🤘

  •  8 หลายเดือนก่อน

    Hermoso se humano

  • @gretabonilla6419
    @gretabonilla6419 9 หลายเดือนก่อน

    Wwwwweeepa. El fuertaco...saludos desde América Central. Tengo un Plan

  • @sergiohoyas1343
    @sergiohoyas1343 11 หลายเดือนก่อน +1

    But.. estaba buscando que escuchar hoy..perocuando vi que era Sergio Peinado.Es para mi...esta mañana empece con una de sus rutinas.