Moniś, nawet nie wiesz jak bardzo się cieszę, że wróciłaś do nas na to wyzwanie ❤️ ćwiczę z Tobą od lat z różnymi przerwami i to do Twoich treningów i Ciebie wracam zawsze najchętniej 😀 nic nigdy mnie nie motywowało, by odkryć całą twórczość kogoś na youtubie, a w tym przypadku nawet po kilka razy! mam nadzieję, że to wyzwanie sprawiło Ci taką samą przyjemność jak nam i że czujesz się choć odrobinkę lepiej ❤️ tak jak powiedziałaś, dozobaczenia wkrótce 😉 będę Cię nieśmiało wypatrywać 😗 I skromnie zasugeruję jakieś wyzwanie 3miesieczne na nowy rok z modelowaniem i spalaniem ❤️ to tak z krainy moich marzeń spotykać się z Tobą na nowych treningach dłużej, niż miesiąc 😊
Nie mogę uwierzyć, że to koniec wyzwania 😢❤ będę tęsknić do stycznia i mam cichą nadzieję, że wrócą treningi nagrywane raz w tygodniu. Pamiętam, jak pojawiały się kanale i jak motywowały do robienia ćwiczeń ❤
Wykrok z unoszeniem-moje mięśnie długo tego nie zapomną😄Dzisiejsze ćwiczenia -świetny zestaw na przygotowanie do zimowych szaleństw na stoku.🙂Dziękujemy i do następnego wycisku😅❤
Fajny trening i całe wyzwanie 😊 Cieszę się że wytrwałam do końca Zrobię parę dni przerwy i zaczynam te wyzwanie ponownie 😃 A dziś spalone 350 kcal !! Gratulacje dla wszystkich co również wytrwali do końca
209kcal poszło! ☘️ Treningi na stojąco, to jest to! Fajnie, że ostatnie treningi były troche mocniejsze, można było poczuć klimat starszych wyzwań. Z niecierpliwością czekam na nowe wyzwanie, a do tego czasu trzeba będzie powtarzać starsze treningi. Dziękuje! ☘️
Dziękuję Monika! To było świetne wyzwanie i czysta przyjemność ćwiczyć razem! Udało mi się przez miesiąc schudnąć 4 kg!!! Czuję poprawę samopoczucia i wygląd sylwetki. Oczywiście to w dodatku z dietą i codziennymi spacerami. Polecam serdecznie i ćwiczę dalej!
Ja sobie w kazdym treningu w kazdej przerwie dodalam szybkie nozki i po tym miesiacu czuuuuje rezultaty 😂🙈🔥🔥 mega bylo Monia!!❤❤ dzieki wielkie 😘 ❤️ ❤️ ❤️ jak zawsze dalas czadu 🔥🔥🔥🔥🎊🎊🎊🎊
Motywujące jest kiedy rano pojawia się nowy trening. Najpierw oglądam na szybko potem dopiero zabieram się za ćwiczenia. To wszystko dlatego że mam pewne ograniczenie fizyczne. Te wyzwanie bardzo przypadło mi do gustu. Jeśli czegoś nie jestem w stanie wykonać to zamieniam ćwiczenie na inny i jadę dalej. Bardzo dziękuję za treningi. Ćwiczę z panią już od ok 8 lat z przerwami na dwie ciąże. Mam 32 lata i nigdy nie miałam takiej wagi i figury jak teraz. Nawet jako nastolatka. Zawsze byłam "pulchna" za to teraz jest super😉
dałem radę, ale że mam zaległości będę nadrabiał :)' wielkie dzięki Moniko, wrzucał jakieś dwa treningi tygodniowo po 20 minut ostrej jazdy, do nowego wyzwania jakoś będzie Nam miło, prawda Panie?
Wyzwanie zaliczone 💪teraz lecę dalej z pani treningami po kolei jak leci aż do nowego wyzwania od kilku miesięcy ćwiczę z panią nigdy mi się to nie udawało zapał przez lata był ale słomiany 😭Pani mnie jakimś cudem zmotywowała 🤗chodź nr powiem czasem to jestem po prostu w kurw….,że muszę iść ćwiczyć 😀🫣
❤ szczerze mówiąc zawsze sobie sama dobierałam Twoje treningi po raz pierwszy włączyłam wyzwanie " bo skoro ćwiczę z Tobą , to stwierdziłam że wyzwanie fajna sprawa . Teraz żałuję że nie byłam z wyzwaniami na bieżąco . Ale już śledzę 🩷🔥 i czekam z niecierpliwością na następne . 😢 Teraz znowu będę wybierać które lżejsze 🤣🤪 pozdrawiam 🙃 i czekam na kolejne wyzwania 🔥🍀
Żałuję,że to już koniec. Dziękuję za przygotowywanie zestawów i motywowanie do ćwiczeń,ale na koniec dołożyłaś skakania na prawdę,tego co nie lubię najbardziej!😊 do zobaczenia!
Moniu jestem przewdzięczna za kolejne wyzwanie 🔥❤️ uwielbiam Twoje treningi, twój power! To był fantastyczny miesiąc i zgodnie z twoją wczorajszą radą zaczynam ponownie to wyzwanie w piątek od nowa ❤️ do zobaczenia Piękna Kobieto 😍
Dziękuję za to wyzwanie! Nie mogę uwierzyć, że dałam radę wykonać go do końca! Czekam na kolejne wyzwanie, a w oczekiwaniu na nie będę korzystała z twoich treningów, które są na twoim kanale. Jesteś wielka Monia! Nic mnie nie motywuje bardziej do ćwiczeń jak twój zapał, energia i uśmiech. Jeszcze raz dziękuję! 🥰❤
Szkoda, że już koniec. Już drugi raz podjęłam walkę z kilogramami. Przed drugą ciążą schudłam przez pół roku 10 kg. Ćwiczyłam z Tobą prawie codziennie, najczęściej codziennie.Teraz drugie podejście i do wakacji liczę, że będzie podobnie. Choć wystarczy mi 5-6 kg. i będzie już chyba ok 🙂 Bardzo dziękuję. Lubię te treningi. Po miesiącu - dwóch kondycja lepsza, ćwiczy się łatwiej. Samopoczucie super. Uzależniam sie od ćwiczeń i chce je wykonywać. Nie jest łatwo z dwójką dzieci, w tym półtorarocznym, ale to jest jedyny czas dla mnie. Dziękuję!!! Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!!!❤
Monia, dzięki za to wyzwanie... oczywiście je powtórzę, bo wróciłam do ćwiczeń po ciąży i wystarczył jeden miesiąc z Tobą i już widzę u siebie efekty😊👍 Dzięki wielkie💪👏
Monika bardzo Ci dziękuje ❤ świetne to wyzwanie było ❤ bardzo się cieszę ze byłam z Tobą na każdym treningu 🎉 i ze wreszcie moje ramiona zaczęły ćwiczyć 😅 czuje je cały czas 😅 i widzę efekty w wyglądzie zewnętrznym 😍co bardzo mnie cieszy 😊jeszcze raz wielkie dzięki i oczywiście czekam z utęsknieniem na kolejne wyzwanie ❤ Ps. Dla mnie to nie koniec - uwielbiam ćwiczyć ❤ (z Tobą już 7 lat🎉)
Ooo, nie spodziewałam się, że ten ostatni trening będzie taki leciutki, gdybym wiedziała zrobiłabym go wtedy gdy został opublikowany, razem z siłowym treningiem. Ale dziś też ćwiczyło się miło :) Bardzo szanuję, że mówisz o poprawie jakości życia, dobrym humorze a nie spalaniu sylwetki i zrzucaniu boczków- super
Monia super to wyzwanie od jutra zaczynam je od nowa i czekam na kolejne❤❤❤❤ do mojego celu Jeszcze daleko ale wiem ze z twoimi treningami się Uda❤❤❤❤🎉🎉🎉
Dziękuję bardzo za te treningi były super i czekam na następne ale teraz powrócę do twoich stary treningów bo trzeba ćwiczy i czuć się lepiej jeszcze raz dziękuję 🤩🔥💧❤️😘
Dziękuję za jesienne wyzwanie😮❤teraz znowu będę szukała twoich starych ćwiczeń z kolorowymi włosami gdzie ćwiczyłaś gdzieś na sali pozdrawiam i do zobaczenia może na ziomwym wyzwaniu 2923
świetne treningi, to pierwszy raz kiedy z przyjemnością zabieram się za ćwiczenia i nie odwlekam treningów, poprzednio ćwiczyłam z innymi youtuberkami, ale ćwiczenia były tak ciężkie i wyczerpujące, że ćwiczyłam coraz rzadziej. Pani treningi są świetnie zorganizowane, ćwiczenia są zróżnicowane, jestem spocona, ale nie tracę oddechu, super dziękuję
Dziękuję Monika za to wyzwanie, było super! Ćwiczymy razem z moim chłopakiem z Tobą od 3 miesięcy, nikt nigdy nie zmotywował nas do ćwiczeń tak jak Ty, no i z nikim nigdy mi się tak dobrze nie ćwiczyło. Zawsze byłam leniem który nie cierpial sportu a od cardio trzymałam się z daleka. Twoje treningi poprawiły moja sprawność, równowagę, wydolność i sprawiły że zaczęłam lubić być w ruchu. Cudownie jest widzieć efekty i to ile więcej ciało potrafi z każdym nowym wyzwaniem. Czekam na kolejne Twoje wyzwania i szczerze dziękuję, a narazie będę wracać do Twoich starych treningow, dopóki nie wypuścisz nic nowego ❤️ Ps. Pamiętaj że faceci też z tobą ćwiczą!!! 🤭😎
Monia było super 😮 A może byś dała radę zrobić takie krótkie wyzwanie np.10 dni samych rabat po 30 minut przed świętami taka odskocznia 😮😮 Tabaty maj najlepsze ❤
Dziękujemy za kolejne , świetne wyzwanie. Żeby trochę je podrasować postanowiliśmy ćwiczyć codziennie. Potrzebowaliśmy jeden dzień na regenerację 🤕 Teraz wracamy do bogatej biblioteki i robimy formę na rower. W końcu wiosna kiedyś przyjdzie. Jeszcze raz bardzo dziękujemy M&Z.
Treningi z Moniką oraz jej wyzwania to najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek wykonywałam. Poza tym, to najmilsze momenty dnia 😊 Monika, dziękuję za Twoją pracę i wspaniałą motywacją. Jesteś najlepszą trenerką w naszym kraju ❤️
Zaczęłam późnij, skończyłam jeszcze później ale naprawdę cieszę się, że robisz dla nas te treningi. Nawet moja 6-letnia córka probuje ćwiczyć ze mną i dzięki temu prosi o włączanie podobnych ćwiczeń dla dzieci (to kolejna nisza Moniko! :)) Ćwiczę tylko z Tobą, jakoś inne treningi mnie nie potrafią zmotywować i rozruszać. Wracam z tobą do formy już po drugim dziecku :)) Czekam na kolejne wyzwanie wybierając treningi z poprzednich edycji. Cieszę się, że jestes!
Ukończone 💪 Jestem osobą ,która w listopadzie zeszłego roku zaczęła przygodę z ćwiczeniami ,5x w tygodniu I dopiero po roku czasu przy ćwiczeniach z Monią moje kalorie spalone są pomiędzy jednymi a drugimi podanymi w filmikach 😮😊 A już myślałam że nigdy nie dobije do nich 😅
Dziękuję za ten miesiąc, dzisiaj koniec wyzwania jesiennego, a jutro zaczynam od początku to wyzwanie, aż do Świąt, a w styczniu mam nadzieję nowe wyzwanie😀🥰😍😘
Jestem naprawdę wdzięczna za czas spędzony z Panią. Pani Moniko ❤ z powodu problemów zdrowotnych i 4-miesięczej przerwy w ćwiczeniach, miałam obawy, czy wrócę do formy, DZIĘKI PANI TO SIĘ UDAŁO❤❤❤❤❤❤❤
Świetne wyzwanie,super treningi! Chcę więcej i będę robić je nadal wg planu! Dziękuję bardzo ! Jestem mamą piątki dzieci i uwielbiam tą chwilę dla siebie z Tobą Monia! Nie zatrzymuj się, rób swoje,bo masz do tego serducho!❤❤❤
Moje nogi stały się jędrniejsze..aż milej mi na nie spojrzeć. :D Byłam na każdym treningu i całe wyzwanie dodało mi energii. Powtarzam od nowa od poniedziałku. Dziękuję Kochana fachowość i czas. :*
Wczoraj wieczorem zrobiłam, zapomniałam zameldować 😊 czekam z niecierpliwością na nowe wyzwanie (w międzyczasie zrobię jakieś stare). Dziękuję za te treningi są cudowne ❤
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
Dziękuje za udział i gratuluje wytrwałości ☺️😘
Dziękuję
To my dziekujemy za dawke nowych treningow (a przede wszystkim za ogromna motywacje !!!)
Dziękujemy było super❤
Mam nadzieję że bada nowe treningi po nowym roku? ❤🎉
Dziękuje💕
Moniś, nawet nie wiesz jak bardzo się cieszę, że wróciłaś do nas na to wyzwanie ❤️ ćwiczę z Tobą od lat z różnymi przerwami i to do Twoich treningów i Ciebie wracam zawsze najchętniej 😀 nic nigdy mnie nie motywowało, by odkryć całą twórczość kogoś na youtubie, a w tym przypadku nawet po kilka razy! mam nadzieję, że to wyzwanie sprawiło Ci taką samą przyjemność jak nam i że czujesz się choć odrobinkę lepiej ❤️ tak jak powiedziałaś, dozobaczenia wkrótce 😉 będę Cię nieśmiało wypatrywać 😗
I skromnie zasugeruję jakieś wyzwanie 3miesieczne na nowy rok z modelowaniem i spalaniem ❤️ to tak z krainy moich marzeń spotykać się z Tobą na nowych treningach dłużej, niż miesiąc 😊
Nie mogę uwierzyć, że to koniec wyzwania 😢❤ będę tęsknić do stycznia i mam cichą nadzieję, że wrócą treningi nagrywane raz w tygodniu. Pamiętam, jak pojawiały się kanale i jak motywowały do robienia ćwiczeń ❤
Wykrok z unoszeniem-moje mięśnie długo tego nie zapomną😄Dzisiejsze ćwiczenia -świetny zestaw na przygotowanie do zimowych szaleństw na stoku.🙂Dziękujemy i do następnego wycisku😅❤
Dziękuję bardzo za super spędzony czas, czekam na nowe wyzwanie, pozdrawiam wszystkich,oby do następnego treningu❤😊
Fajny trening i całe wyzwanie 😊 Cieszę się że wytrwałam do końca Zrobię parę dni przerwy i zaczynam te wyzwanie ponownie 😃 A dziś spalone 350 kcal !! Gratulacje dla wszystkich co również wytrwali do końca
209kcal poszło! ☘️ Treningi na stojąco, to jest to! Fajnie, że ostatnie treningi były troche mocniejsze, można było poczuć klimat starszych wyzwań.
Z niecierpliwością czekam na nowe wyzwanie, a do tego czasu trzeba będzie powtarzać starsze treningi.
Dziękuje! ☘️
Dziękuję Monika! To było świetne wyzwanie i czysta przyjemność ćwiczyć razem! Udało mi się przez miesiąc schudnąć 4 kg!!! Czuję poprawę samopoczucia i wygląd sylwetki. Oczywiście to w dodatku z dietą i codziennymi spacerami. Polecam serdecznie i ćwiczę dalej!
Nie mogę dziękuję na wzwania
Monia wyzwanie ukończone 🥳 dziękujemy Ci! ❤czekamy na następne 💣
Uwielbiam to wyzwanie ❤ moje mięśnie piszczą z radości 🥰 od poniedziałku lecę z kolejnym 💪
Ja sobie w kazdym treningu w kazdej przerwie dodalam szybkie nozki i po tym miesiacu czuuuuje rezultaty 😂🙈🔥🔥 mega bylo Monia!!❤❤ dzieki wielkie 😘 ❤️ ❤️ ❤️ jak zawsze dalas czadu 🔥🔥🔥🔥🎊🎊🎊🎊
Motywujące jest kiedy rano pojawia się nowy trening. Najpierw oglądam na szybko potem dopiero zabieram się za ćwiczenia. To wszystko dlatego że mam pewne ograniczenie fizyczne. Te wyzwanie bardzo przypadło mi do gustu. Jeśli czegoś nie jestem w stanie wykonać to zamieniam ćwiczenie na inny i jadę dalej. Bardzo dziękuję za treningi. Ćwiczę z panią już od ok 8 lat z przerwami na dwie ciąże. Mam 32 lata i nigdy nie miałam takiej wagi i figury jak teraz. Nawet jako nastolatka. Zawsze byłam "pulchna" za to teraz jest super😉
To gratuluję 😊
dałem radę, ale że mam zaległości będę nadrabiał :)'
wielkie dzięki Moniko, wrzucał jakieś dwa treningi tygodniowo po 20 minut ostrej jazdy, do nowego wyzwania jakoś będzie Nam miło, prawda Panie?
Dziękuję za wspólny miesiąc! Zleciał w oka mgnieniu! Już nie mogę doczekać się kolejnego wyzwania! ❤💪
Super miesiąc! Dzięki Monika za motywację ❤
Wyzwanie zaliczone 💪teraz lecę dalej z pani treningami po kolei jak leci aż do nowego wyzwania od kilku miesięcy ćwiczę z panią nigdy mi się to nie udawało zapał przez lata był ale słomiany 😭Pani mnie jakimś cudem zmotywowała 🤗chodź nr powiem czasem to jestem po prostu w kurw….,że muszę iść ćwiczyć 😀🫣
Dziękuję 😁 po ciężkiej nocy kiedy wstałam zmiętą i tak nie miałam ochoty ubrać buty i odpalić...ale dałam radę i jest Super 👌🎉😂
❤ szczerze mówiąc zawsze sobie sama dobierałam Twoje treningi po raz pierwszy włączyłam wyzwanie " bo skoro ćwiczę z Tobą , to stwierdziłam że wyzwanie fajna sprawa . Teraz żałuję że nie byłam z wyzwaniami na bieżąco . Ale już śledzę 🩷🔥 i czekam z niecierpliwością na następne . 😢 Teraz znowu będę wybierać które lżejsze 🤣🤪 pozdrawiam 🙃 i czekam na kolejne wyzwania 🔥🍀
Suuuper🔥🔥🔥 Monia szybko do nas wracaj 😊
Dziękuję za wyzwanie. Chyba powtórzę to wyzwanie.
Moniko, bardzo Ci dziękuję! Tylko z Tobą jestem w stanie ćwiczyć!❤
Super szkoda że to koniec wyzwania. Fajnie że jest mnóstwo twoich treningów i chętnie z nich skorzystam
Byłam całe wyzwanie :) dziękuję Monika i czekam na następne po świętach
Dałam radę - cały miesiąc ćwiczeń zrealizowany 👌💪😁
Skończone 🔥🔥🔥🔥
Monia Dziękuje za ten miesiąc jesteś Wspaniała to był mega spędzony czas z tobą no i z ćwiczeniami żeby nie było 😊😊😊do zobaczenia
Wielkie dzięki!!! super wyzwanie! czekam na kolejne!!! 💗
Żałuję,że to już koniec. Dziękuję za przygotowywanie zestawów i motywowanie do ćwiczeń,ale na koniec dołożyłaś skakania na prawdę,tego co nie lubię najbardziej!😊 do zobaczenia!
Moniu jestem przewdzięczna za kolejne wyzwanie 🔥❤️ uwielbiam Twoje treningi, twój power! To był fantastyczny miesiąc i zgodnie z twoją wczorajszą radą zaczynam ponownie to wyzwanie w piątek od nowa ❤️ do zobaczenia Piękna Kobieto 😍
Najlepszy trening wyzwania :) Brawo :)
Dziękuję za to wyzwanie! Nie mogę uwierzyć, że dałam radę wykonać go do końca! Czekam na kolejne wyzwanie, a w oczekiwaniu na nie będę korzystała z twoich treningów, które są na twoim kanale. Jesteś wielka Monia! Nic mnie nie motywuje bardziej do ćwiczeń jak twój zapał, energia i uśmiech. Jeszcze raz dziękuję! 🥰❤
Super wyzwanie 💪czekam na kolejne z utęsknieniem♥️🤗
Szkoda, że już koniec. Już drugi raz podjęłam walkę z kilogramami. Przed drugą ciążą schudłam przez pół roku 10 kg. Ćwiczyłam z Tobą prawie codziennie, najczęściej codziennie.Teraz drugie podejście i do wakacji liczę, że będzie podobnie. Choć wystarczy mi 5-6 kg. i będzie już chyba ok 🙂 Bardzo dziękuję. Lubię te treningi. Po miesiącu - dwóch kondycja lepsza, ćwiczy się łatwiej. Samopoczucie super. Uzależniam sie od ćwiczeń i chce je wykonywać. Nie jest łatwo z dwójką dzieci, w tym półtorarocznym, ale to jest jedyny czas dla mnie. Dziękuję!!! Serdecznie pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!!!❤
Moni, moc díky za skvělou výzvu, jsi nejlepší 👍
Monia, dzięki za to wyzwanie... oczywiście je powtórzę, bo wróciłam do ćwiczeń po ciąży i wystarczył jeden miesiąc z Tobą i już widzę u siebie efekty😊👍
Dzięki wielkie💪👏
Monika bardzo Ci dziękuje ❤ świetne to wyzwanie było ❤ bardzo się cieszę ze byłam z Tobą na każdym treningu 🎉 i ze wreszcie moje ramiona zaczęły ćwiczyć 😅 czuje je cały czas 😅 i widzę efekty w wyglądzie zewnętrznym 😍co bardzo mnie cieszy 😊jeszcze raz wielkie dzięki i oczywiście czekam z utęsknieniem na kolejne wyzwanie ❤
Ps. Dla mnie to nie koniec - uwielbiam ćwiczyć ❤ (z Tobą już 7 lat🎉)
Dziękuję za piękny czas ❤ do zobaczenia 😊❤
Dziekuje Monia za wspolny czas no i co do nastepnego wyzwania
Trening jak zawsze mega fajny
Dziekuje❤👍
Nie wierze , ze to koniec. To byl dobry miesiąc! Nie moge sie doczekac kolejnego wyzwania :)
Super wyzwanie 💪
Ooo, nie spodziewałam się, że ten ostatni trening będzie taki leciutki, gdybym wiedziała zrobiłabym go wtedy gdy został opublikowany, razem z siłowym treningiem. Ale dziś też ćwiczyło się miło :) Bardzo szanuję, że mówisz o poprawie jakości życia, dobrym humorze a nie spalaniu sylwetki i zrzucaniu boczków- super
Super
Monia super to wyzwanie od jutra zaczynam je od nowa i czekam na kolejne❤❤❤❤ do mojego celu Jeszcze daleko ale wiem ze z twoimi treningami się Uda❤❤❤❤🎉🎉🎉
Najpierw obowiązki potem przyjemności w postaci Twojego treningu 😊 już nie mogę się doczekać aż wskoczę w strój sportowy 🤗
Dziękuję bardzo za te treningi były super i czekam na następne ale teraz powrócę do twoich stary treningów bo trzeba ćwiczy i czuć się lepiej jeszcze raz dziękuję 🤩🔥💧❤️😘
Dziękuję za jesienne wyzwanie😮❤teraz znowu będę szukała twoich starych ćwiczeń z kolorowymi włosami gdzie ćwiczyłaś gdzieś na sali pozdrawiam i do zobaczenia może na ziomwym wyzwaniu 2923
Dziękuję wyzwania to zawsze super czas bardzo dziękuję za nie i czekam już na kolejne😘
To było super wyzwanie,czekam na następne ❤
Dzięki za to wyzwanie. Bylo fajnie ❤
Dzięki wielkie za to wyzwanie ❤️ jest satysfakcja i zdecydowana poprawa humoru 😊 czekam na więcej 😊
Thanks
Bardzo fajne wyzwanie. Jedyne ćwiczenie, które mnie przerasta to boczna deska;-)
Od poniedziałku powtarzam całe wyzwanie👍💪Wielkie dzieki Monika👏👏👏
Mi najbardziej w tym wyzwaniu podobały się treningi HIIT - dla mnie idealne tempo i zróżnicowanie ćwiczeń :)
Dzieki wielkie. Super wyzwanie. ❤
świetne treningi, to pierwszy raz kiedy z przyjemnością zabieram się za ćwiczenia i nie odwlekam treningów, poprzednio ćwiczyłam z innymi youtuberkami, ale ćwiczenia były tak ciężkie i wyczerpujące, że ćwiczyłam coraz rzadziej. Pani treningi są świetnie zorganizowane, ćwiczenia są zróżnicowane, jestem spocona, ale nie tracę oddechu, super dziękuję
Dziękuję Monika za to wyzwanie, było super! Ćwiczymy razem z moim chłopakiem z Tobą od 3 miesięcy, nikt nigdy nie zmotywował nas do ćwiczeń tak jak Ty, no i z nikim nigdy mi się tak dobrze nie ćwiczyło. Zawsze byłam leniem który nie cierpial sportu a od cardio trzymałam się z daleka. Twoje treningi poprawiły moja sprawność, równowagę, wydolność i sprawiły że zaczęłam lubić być w ruchu. Cudownie jest widzieć efekty i to ile więcej ciało potrafi z każdym nowym wyzwaniem. Czekam na kolejne Twoje wyzwania i szczerze dziękuję, a narazie będę wracać do Twoich starych treningow, dopóki nie wypuścisz nic nowego ❤️
Ps. Pamiętaj że faceci też z tobą ćwiczą!!! 🤭😎
Monia było super 😮
A może byś dała radę zrobić takie krótkie wyzwanie np.10 dni samych rabat po 30 minut przed świętami taka odskocznia 😮😮
Tabaty maj najlepsze ❤
Super wyzwanie, mega treningi! ❤ Dziękuję i czekam na kolejne ❤❤
To był świetny miesiąc. Rzutem na taśmę udało mi się jeszcze dziś zrobić ostatni trening. Dziękuję!❤
Dziękujemy za kolejne , świetne wyzwanie. Żeby trochę je podrasować postanowiliśmy ćwiczyć codziennie. Potrzebowaliśmy jeden dzień na regenerację 🤕 Teraz wracamy do bogatej biblioteki i robimy formę na rower. W końcu wiosna kiedyś przyjdzie. Jeszcze raz bardzo dziękujemy M&Z.
Treningi z Moniką oraz jej wyzwania to najlepsze ćwiczenia jakie kiedykolwiek wykonywałam. Poza tym, to najmilsze momenty dnia 😊 Monika, dziękuję za Twoją pracę i wspaniałą motywacją. Jesteś najlepszą trenerką w naszym kraju ❤️
Zaczęłam późnij, skończyłam jeszcze później ale naprawdę cieszę się, że robisz dla nas te treningi. Nawet moja 6-letnia córka probuje ćwiczyć ze mną i dzięki temu prosi o włączanie podobnych ćwiczeń dla dzieci (to kolejna nisza Moniko! :)) Ćwiczę tylko z Tobą, jakoś inne treningi mnie nie potrafią zmotywować i rozruszać. Wracam z tobą do formy już po drugim dziecku :)) Czekam na kolejne wyzwanie wybierając treningi z poprzednich edycji. Cieszę się, że jestes!
Było wspaniałe,dziękuję za te wszystkie treningi❤❤❤😊
Dziękuję 😘 🍀 💖☺️
Dziękuję serdecznie za super cwiczenia.
Dziękuję ❤
Łydki płoną 🙈❤️🔥
Dzięki, Moniu, za to wyzwanie 🥰😘
I jeszcze raz!
Kocham ten trening,jak dla mnie najlepszy .nie wiem kiedy mijają tę serię ❤ Monika dziękuję 🎉❤
Ja chcę więcej! 😂 Wracam wstecz do innych wyzwań i pełna mobilizacja na jesienną szarugę 💪😁
Ukończone 💪
Jestem osobą ,która w listopadzie zeszłego roku zaczęła przygodę z ćwiczeniami ,5x w tygodniu
I dopiero po roku czasu przy ćwiczeniach z Monią moje kalorie spalone są pomiędzy jednymi a drugimi podanymi w filmikach 😮😊
A już myślałam że nigdy nie dobije do nich 😅
Dziękuję za ten miesiąc, dzisiaj koniec wyzwania jesiennego, a jutro zaczynam od początku to wyzwanie, aż do Świąt, a w styczniu mam nadzieję nowe wyzwanie😀🥰😍😘
Jestem naprawdę wdzięczna za czas spędzony z Panią. Pani Moniko ❤
z powodu problemów zdrowotnych i 4-miesięczej przerwy w ćwiczeniach, miałam obawy, czy wrócę do formy, DZIĘKI PANI TO SIĘ UDAŁO❤❤❤❤❤❤❤
Najlepsze wyzwanie!!!❤❤❤ do pojawienia się nowego, będą wałkować właśnie to!
Świetne wyzwanie,super treningi! Chcę więcej i będę robić je nadal wg planu! Dziękuję bardzo ! Jestem mamą piątki dzieci i uwielbiam tą chwilę dla siebie z Tobą Monia! Nie zatrzymuj się, rób swoje,bo masz do tego serducho!❤❤❤
Dopiero dzisiaj zrobiłam ten trening ale jest super i energiczny czyli taki jaki lubię! Dziękuję Monika! 320kcal, mini band3!
Moje nogi stały się jędrniejsze..aż milej mi na nie spojrzeć. :D Byłam na każdym treningu i całe wyzwanie dodało mi energii. Powtarzam od nowa od poniedziałku. Dziękuję Kochana fachowość i czas. :*
Dziękuję za wspólnie spędzony czas ❤
Do czasu następnego wyzwania będę powtarzać to u inne wyzwania
Dziękuję ❤ i do zobaczenia 🤗💪
Z opuźnieniem ale wyzwanie skończone , bylo super dziekuje Monika I czekam na kolejne wyzwanie 🔥🔥🔥
Dziękuję, dziękuję, dziękuję!!!😘😘😘Wyzwanie skończone, wracam do poprzednich wyzwań, żeby nie wypaść z rytmu. Dużo zdrowia i pomysłów Monika❤❤
Trening super dzięki za te wyzwanie ja zaczynam od poniedziałku od pierwszego😊Pozdrawiam
Monia dziękuję za super treningi i spędzony czas ❤ było ekstra - satysfakcja, jakość życia na plus ❤ czekam na kolejne wyzwania!
Dziś ostatni trening 😱😭szkoda. Było mi miło i przyjemnie z Tobą ćwiczyć. Do zobaczenia w następnym roku 🎉 Powodzenia ☘️☘️
Dziękuję. Zaliczyłam choć z lekkim opóźnieniem😊 czekam na więcej
Poprostu dziekuje❤ czekam na kolejne wyzwanie, tymczasem wracam do starszych nagrań! ♥️
Ćwiczę z Tobą od marca i każdy trening jest świetny. Uwielbiam i dziękuję!
Było miło i tak szybko się skończyło jestem z tobą od lutego muszę znowu wrócić do starego wyzwania dziękuję ❤i czekam z niecierpliwością do nowego 😊
Skończyłam, z lekkim opóźnieniem, ale udało się 🥳🥰💪fajne byłoby wyzwanie podobne do tego z grudnia 2020 - 10 dni do świąt🤩
Moj ulubiony trening z tego wyzwania 🥰
Wczoraj wieczorem zrobiłam, zapomniałam zameldować 😊 czekam z niecierpliwością na nowe wyzwanie (w międzyczasie zrobię jakieś stare). Dziękuję za te treningi są cudowne ❤
Dziękuję Monia jesteś super dzięki twoim cwiczeniim mam lepszy humor i mega inergie na cały dzień ❤💪
❤❤❤❤super❤❤ dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć i juz prawie 20 kg za mna❤❤❤❤❤
Dziękuję. ❤ nie mogę uwierzyć, że to koniec wyzwania. Czekam na kolejne wyzwanie ❤❤❤❤
Proponuje wyzwanie świąteczne 🥰Dziękuję za to wyzwanie!🤩
Mega wyzwanie ❤😊 jest moc, pot się leje, nie ma nudy 💪
Niby 4 serie.. ale ponad 300kcal spalone🎉❤ dziękujemy Monia!
Ostatni zaliczony😀Dzięki Monika,jesteś najlepsza,♥️czekam na następne.Wracam do wyzwania lato😁
najlepsze wyzwanie! każdy trening był super, dziękuję i czekam na następną serię! :)
Dopiero dziś miałam czas, żeby ukończyć wyzwanie ❤ Szkoda, że to koniec wyzwania 🥺 Ale czekam na następne i teraz będę nadrabiać letnie wyzwanie 😍💪🏻