Как прогрессировать в скалолазании
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มิ.ย. 2019
- Скальное снаряжение: sport-marafon.ru/catalog/skal...
На лекции были разобраны аспекты спортивного развития в скалолазании, почему важно ОФП и в каком объеме, когда и сколько нужно выполнять СФП, соотношение подготовок у новичка и опытного скалолаза, почему важен режим тренировок и отдыха, каким он должен быть, что такое суперкомпенсация.
О спикере:
Ксения Шейко - С самого детства занималась спортом, ходила в байдарочные походы, а потом увлеклась драйтулингом и скалолазанием. Последним она занялась всерьёз и надолго, решив связать со скалами свою рабоче-профессиональную деятельность. Сейчас Ксения - кандидат в мастера спорта по скалолазанию и ледолазанию, тренер и основатель школы скалолазания Letsgoclimb и амбассадор «Спорт-Марафон».
#СМЛекцияСкалолазание #скалолазание #порог #прогресс - กีฬา
Круто! Просто и понятно, спасибо. Мне 52 года и начала ходить на скалодром.
Уау, молодец, как успехи?
Спасибо, отличная лекция, очень полезна не только для спортсменов, но и для тренеров!
Очень приятно, что вам понравилось! Спасибо, рады стараться!
Какая умничка! Четко, по существу, с примерами!
Спасибо большое ! Посмотрел с удовольствием.
Отличная лекция - спасибо!
Спасибо. Очень интересно
Отличная лекция! Есть возможность опубликовать слайды?
Спасибо большое. Очень полезно. Немного обрезано видео на 30 минуте. Если можно, выложите полный вариант.
Варвара, на канале полная версия видео - 1 час и 7 минут. Проверили на всякий случай запись - всё точно. Можете уточнить где идёт обрезка видео на 30 минуте?
@@sport_marafon На 30:07 меняется слайд, на 30:12 внезапно переход от офп к технике.
Есть ли презентация отдельно?
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍😍
А стоит ли комбинировать скалолазание с тренажерным залом?
Можно, но старайтесь не набирать мышечную массу. Я лично занимаюсь кардио, с весами почти не занимаюсь.
Новая прическа! Не узнать
нет никаких причин кроме отсутствия мотивации