Trudne emocje - instrukcja obsługi - Mateusz Banaszkiewicz
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2020
- Interesujesz się psychologią? Zapraszamy na naszą stronę: www.swps.pl/strefa-psyche - znajdziesz tam jeszcze więcej merytorycznych materiałów w formatach audio, wideo i tekstowych.
Emocje są siłą napędową wielu zachowań i działań, jakie podejmujemy. Jeśli przeżywamy i okazujemy je w sposób dojrzały, stają się ważnym czynnikiem osiągania życiowego sukcesu. Potrafią zwiększać odporność na trudy życia i być źródłem energii w radzeniu sobie z wyzwaniami. Trudne do doświadczania emocje sprawiają, że niektórzy z nas próbują je maskować, tłumić czy zaprzeczać ich obecności. Inni wyrażają je z intensywnością, która może szkodzić ich zdrowiu czy relacjom w pracy. Podczas wykładu dowiemy się, jaka jest rola trudnych emocji w życiu oraz jak możemy sobie z nimi radzić.
Mateusz Banaszkiewicz - psycholog zdrowia, wykładowca. Doktorant na Uniwersytecie SWPS oraz uczestnik Studium Dialogu Motywującego przy Polskim Towarzystwie Terapii Motywującej. Członek Zespołu Pomocy Poszkodowanym (ZPP) w strukturach kryzysowych Polskich Linii Lotniczych. Odpowiada za ocenę stanu psychospołecznego oraz wsparcie pacjentów powypadkowych w warszawskim Centrum Medycznym Gamma. W ramach programów promocji zdrowia w firmach prowadzi wykłady i warsztaty dotyczące radzenia sobie ze stresem.
Więcej: mateuszbanaszkiewicz.com/o-mnie/
O projekcie:
Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to nowatorskie przedsięwzięcie, którego celem jest popularyzowanie wiedzy psychologicznej na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywanie możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Chcemy ukazywać praktyczne zastosowanie wiedzy psychologicznej nie tylko w sferach oczywistych dla tej dziedziny nauki (np. pomocowym, terapeutycznym), ale również w sektorze biznesowym oraz zaawansowanych, nowoczesnych technologiach. Więcej o projekcie: www.swps.pl/strefa-psyche
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D2 | Summer | โหดจัด ซัดไม่เลี้ยง](http://i.ytimg.com/vi/TJa9d7tpSP4/mqdefault.jpg)
Dziękuję uprzejmie. Wykład fascynujący i praktyczny.
To my dziękujemy :) Bardzo nas to cieszy!
Super wyklad, dziekuje.
Dziękuję 😉
Dziękujemy i prosimy o więcej!
Postaramy się :)
Bardzo wartosciowy wyklad, dziekuje za podzielenie sie wiedza 🙏💓
Cała przyjemność po mojej stronie :)
Trudne są... Te trudne emocje
Staram się nad nimi pracować.
Te pozytywne dają mi ukojenie, a negatywne uczą pokory.
Cichutko zostawiam subcia 👍
Cichutko dziękujemy i głośno trzymamy kciuki :)
Bardzo dobre i potrzebne
Dzięki 🙂 💝💝💝
Wykład petarda💥Dziekuje!
Znakomicie :) dziękuję
@@MateuszBanaszkiewiczwellbeing To ja dziekuje bo wykład bardzo duzo mi wyjasnił o samej sobie. Wciaz pracuje nad swoimi emocjami ktore raczej cięzko utrzymac na wodzy. Moje zywe i natychmiastowe reakcje na zło,przemoc,zniewage ,krzywde psychiczną badz fizyczną wobec innych często niosą hejt w moją strone ktory tez szybko pacyfikuje. Bardzo przystepnym i zrozumialym językiem Pan to wszystko wyjasnil. Mądrego zawsze dobrze posłuchac. Pomogl mi Pan zastanowic sie nad sobą. Ps swietny glos,charyzma level 10. Nic tylko sie wbic na You tube i dzielic sie swoją wiedzą. Zycze Panu wszystkiego dobrego i do usłyszenia mam nadzieje👊
Amanda 💪🏻
Dziękuję. 👍👍👍👍👍
Halina 💪🏻
Cała przyjemność po stronie naszej i wykładowcy :)
Świetny wykład 👍 Bardzo zrozumiały. Dziękuję ❤️
Bardzo się cieszę :)
Świetny wykład! To niesamowite, że teraz człowiek może w kilka sekund, jednym palcem i kliknięciem, uzyskać dostęp do takiej ilości fascynującej wiedzy. Pozostaje tylko bardzo gorąco podziękować za umożliwienie nam tego
Bardzo nam miło, Panu prowadzącemu z pewnością również :)
Bardzo dziękuję i pozdrawiam
Rewelacyjny wykład, dziękuję za praktyczne wskazówki!
A my dziękujemy za komentarz :)
Dziękuję
Poczułam wsparcie.
Jazz Jazz bardzo się cieszę 💪🏻
@@MateuszBanaszkiewiczwellbeing To ja jeszcze raz dziękuję
...za koło ratunkowe ...teraz byle do bezpieczngo brzegu...
Bardzo nas to cieszy :)
pomocny filmik skłania do myślenia o emocjach
Brawo! Dawno tu takiego dobrego wykladu nie bylo! Czytalam nizej ze mysli pan o kanale na YT. Rewelka! Po oprocz Ocal siebie nie ma nic godnego uwagi. Takze czekam! Ps swietny glos.
Nie podrywaj Pana psychologa😉😇
@@patim5571 😉😊😄🤭🤫💥😎No co zrobisz,mam słabosc do ponad inteligetnych ludzi😘
Amanda Drago ,ponad inteligentnych'?czy ponad przecietnie inteligetnych chcialas powiedziec?czy nadzwyczaj int?
@@patim5571 😂😂😂😂😂to ostatnie! Wybacz Pati ale pochodze z pokolenia ,Czarnobyla' i często popelniam błędy a poza tym jestem dysle a i kupa lat pracy w fabryce azbestu tez odcisneła piętno na mojej inteligencji. Ale poszlam po rozum do glowy i zlozylam CV bo jest wakat na hostesse w pobliskiej ubojni😉
Amanda Drago HA HA HA HA HA HA HA HA HA HA HA >Ja Cie LOVE!
Świetny wykład !!!naprawdę gratulacje dla autora
Dziękujemy w imieniu prowadzącego :)
Ariadna Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam :)
Wspaniały wykład.👋
Boguslawa Maj dziękuję bardzo :)
Świetny, bardzo watościowy wykład, proszę przekazać profesorowi moje wyrazy wdzięczności, dziękuję. 🎓💰💲♥
Magistrowi ;-) Bardzo dziękuję i pozdrawiam
@@MateuszBanaszkiewiczwellbeing oj to przepraszam. Zapewne będzie Pan podążał drogą naukową, i w bliżej nieokreślonej przyszłości zdobędzie tytuł profesora, czego z całego serca Panu życzę. :)
pankracy jan 💪🏻
Bardzo wartościowy wykład, za który dziękuję ☺️ Większość o czym Pan mówił jest mi już znana z psychoterapii ale dobrze jest posłuchać o tym kilka razy, od różnych osób i poczuć większą pewność, że ta akceptacja trudnych emocji, która jest wyzwaniem, może naprawdę pomóc.
Pozdrawiam serdecznie i chętnie posłucham innych wykładów ☺️
Dziękujemy i oczywiście polecamy inne wykłady na kanale :)
Dzięki :-)
uratował mi Pan poranek :) i może wiele poranków. Dziękuję
Bardzo się cieszymy i dziękujemy w imieniu prowadzącego :)
Kikakao2 bardzo się cieszę 🤗
W punkt... Trudne to, bo łatwo się słucha, czyta. Ale to jest prawda. Akceptując emocje to łatwiej widzimy co nam mówi, co przekazuje, dzięki temu łatwiej się podjąć działania. Nic nie robienie to też działanie. Uległość przy złości to też działanie bo asertywność wymaga pracy i trudu
Wszystkie emocje, łącznie z tymi trudnymi, wywołującymi negatywne odczucia, są bezcennym źródłem informacji 🙂
Bardzo lubie tego wykladowce, bardzo :-)
My też, my też! Na naszym kanale jest więcej materiałów z udziałem Mateusza Banaszkiewicza - zachęcamy do zapoznania się ze wszystkimi! 😉
@@StrefaPsycheUniwersytetuSWPS Widzialam :-) Slucham z duzym zainteresowaniem i gratuluje
@@eira5566 Bardzo dziękujemy za miłe słowa!
👍
CZEKAM NA KAŻDY WYKŁAD Z UTĘSKNIENIEM 😊..." MĄDRZE"PADANA WIEDZĄ DZIĘKUJĘ
Super. Dziękuję :)
Proszę 😊 fajnie się "Ciebie " czyta i słucha ... Życzę dużo satysfakcji i czekam na więcej porywających tekstów i wykładów Pozdrawiam
Przemysław dzięki ❤️ pracuję właśnie nad swoim kanałem na YT 💪🏻
I to Jest dobry pomysł i kierunek ...w gąszczu beznadziejnych samozwańczych guru od szczęścia 😁 KANAŁ KOGOŚ DLA KOGO PSYCHOLOGIA JEST PASJĄ ... SUPER POMYSŁ BĘDĘ GO WSPIERAŁ 💪💪
A jak emocje hamować?
Jeśli masz pytania do wykładu najlepszym rozwiązaniem będzie zadanie ich bezpośrednio prowadzącemu :)
Gdyby Pan chciał zgłędbić ten wątek, rekomenduję Panu poszukiwania pod hasłem "regulacja emocji" zamiast "hamowanie emocji". Jako interesującą książkę, która może być pomocna polecam Panu np. Uważne Współczucie. Autorzy: Choden , Paul Gilbert. Wydwnictwo GWP oraz Hanson, R. (2018). Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia. Gdańsk: Wydawnictwo GWP. Z pozdrowieniami, Mateusz Banaszkiewicz
Moim zdaniem za krótko, a co za tym idzie - zbyt ogólnie.
natalia romanowicz mam nadzieję, że dodatkowe materiały pozwolą pogłębić temat :)
Dziękuję, ale w słuchaniu lubię to, że mogę robić to przy okazji zajmowania się czymś zupełnie innym.
natalia romanowicz rozumiem. W takim razie mam nadzieję, że wartościowe będą inne nagrania np. th-cam.com/video/aJE5TKd29So/w-d-xo.html Z pozdrowieniami
Jeszcze raz dziękuję i również pozdrawiam. Oglądam kanał regularnie. 😊
:)
Przy uporczywym , brutalnym mobbingu połączonym że słowną agresją te rady nie działają.
W takich sytuacjach należy działać i zmieniać otoczenie/pracę, a nie próbować walczyć z objawami nie walcząc z przyczyną.
Dzień dobry Pani Agnieszko,
w sytuacji, którą Pani opisuje oczywiście radzenie sobie z emocjami ma znaczenie, jednak zdecydowanie to środowisko pracy czy też okoliczności do których ono prowadzi są na tyle zagrażające i szkodliwe, że w dużym stopniu to one wymagają uwagi i podjęcia działań ochronnych.
Pozdrawiam,
Mateusz Banaszkiewicz
Polecam świetny materiał Bodo Schafera o radzeniu sobie z krytyką: th-cam.com/video/nJq_E8ROf9E/w-d-xo.html
Jestem trochę zawiedziona. Wykład bazuje tylko na racjonalizacji, a uczucia nie zawsze są racjonalne. Techniki tutaj przedstawione łagodzą objawy ale nie uzdrawiają przyczyny. Szkoda. Mam nadzieję, że kolejny wykład da większy wgląd.
Jak ci sie okres skonczy to moze wygloszisz lepszy wykład. Czekamy Pani profesor🙄🥴🧐
@@santaamanda9692 przepraszam, ale co ma okres do tego? Tą wypowiedzią umniejszasz nie tylko mi, ale i sobie samej. Nie wiem dlaczego moja wypowiedź tak Cię poruszyła, choć w nikogo nie godzi. Wykład nie jest zły. Po prostu jeden z wielu. Po tytule oczekiwałam długofalowego poradzenia sobie z emocjami, a nie naklejenia przysłowiowego plastra. Oby potencjał został lepiej wykorzystany następnym razem.
Amanda Drago 😳
Dzień dobry. Przykro mi, że wykład nie spełnił oczekiwań.
Proszę zwrócić uwagę, że podzieliłem się kilkoma aspektami radzenia sobie.
1. Zmianą sposobu myślenia, gdy jest to najbardziej adekwatne bo to nasze myślenie jest źródłem trudności np. gdy reagujemy trudnymi emocjami otrzymując informację zwrotną, ponieważ traktujemy ją jako atak.
2. Akceptacją emocji, gdy są barometrem tego, że w naszym życiu dzieje się coś ważnego i w ten sposób pełnią swoją rolę informacyjną i motywacyjną.
3. Zastanawianiem się nad tym z czego wynikają emocje tak by rozwijać u siebie zdolność do samoregulacji a więc lepszego radzenia sobie.
Zwróciłem również uwagę, że czasem najlepszą decyzją by wesprzeć się w radzeniu sobie z emocjami jest psychoterapia.
Jeśli to nie jest wystarczająco satysfakcjonujące to mam nadzieję, że pomocne będą materiały rekomendowane na stronie, którą przygotowałem do wykładu: www.mateuszbanaszkiewicz.com/emocje lub liczne wartościowe treści na kanale TH-cam Uniwersytetu SWPS: th-cam.com/channels/yG2qD25UXOxSeySfC-tdvQ.html
Pozdrawiam serdecznie,
Mateusz Banaszkiewicz
@@santaamanda9692 większego chamstwa nie słyszałam, takie osoby, jak Ty zatruwają internet. Komentarze pod filmem właśnie od tego są, by wyrażać opinie o wykładzie, zarówno pozytywne, jak i negatywne. Atakowanie osób, które inaczej oceniają materiał, jest co najmniej niewłaściwe.