ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 เม.ย. 2023
- W tym odcinku rozmawiam z psychologiem zdrowia - Mateuszem Banaszkiewiczem. Z tego podcastu dowiesz się czym jest stres i skąd wiedziec ze znajdujemy się pod niego wpływem, co powinno być dla nas lampką ostrzegawczą oraz czy można udopornić się na stres. Mateusz opowiedział również o skutkach długotrawłego stresu oraz strategiach i technikach radzenia sobie z nim - omówił techniki relaksacyjne, które można wykorzystać w sytuacji stresowej, ale również na codzień.
Strona www Mateusza:
mateuszbanaszkiewicz.com/
Instagram Mateusza:
/ mateusz_banaszkiewicz
Aplikacja do mierzenia rytmu zatokowego:
www.hrv4training.com/
Aplikacja mierząca natężenie światła:
Lux Light Meter
Inteligenty ciśnieniomierz:
ispot.pl/withings-bpm-core-be...
Darmowy rozdział o stresie:
mateuszbanaszkiewicz.com/wp-c... - บันเทิง
Bardzo fajny i ważny podcast...super pytania...gratuluję ❤
Bardzo ciekawa tematyka podcastu, ale czasami trudno się tego słucha przez niewyregulowane poziomy głośności. Ty jesteś głośniej, a gość ciszej.
Myślę że to kwestia ich tonacji głosu, przecież dobrze słychać obie osoby