ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- Утренняя совместная практика Йоги, которая обеспечивает эффективную тренировочную нагрузку для суставов, мышц позвоночного столба и связок, способствуя повышению гибкости позвоночника. Подходит всем.
0:05 Настройка
4:00 Разминка
10:17 Сурья-намаскара
20:00 Позы стоя
38:05 Позы на коленях
43:17 Позы на спине
56:15 Шавасана
• Йога онлайн и офлайн вместе с нами - телеграм: @samtulana
#йогакаждыйдень, #йогаупражнения, #йогадлявсех, #йога, #йогаонлайн
