สอนแก้อาการชาเท้า ปวดขา ชาขา แก้ง่ายๆ ใน 4 ท่า | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.139
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 มิ.ย. 2024
- สอนบริหารแก้ชาเท้า ปวดขา #ชาขา แก้ง่ายๆ ใน 4 ท่า
Chapters
0:00 - highlight
0:24 - อาการและสาเหตุ
3:03 - ยืดท่ายืดเส้นประสาทท่าที่ 1
6:09 - ยืดท่ายืดเส้นประสาทท่าที่ 2
11:03 - ยืดท่ายืดเส้นประสาทท่าที่ 3
13:31 - ยืดท่ายืดเส้นประสาทท่าที่ 4
#หมอนรองกระดูกคอเสื่อม
#ปวดคอบ่าไหล่
#ปวดร้าวลงแขน
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: th-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[คลิป 46] ยืดเส้นประสาทขา แก้ขาตึง ลดขาชา และลดปวดขา](http://i.ytimg.com/vi/PhY5qokahls/mqdefault.jpg)
![4BANG - NOT LIKE US (REMIX) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/HO22cYkha1s/mqdefault.jpg)
ชัดเจนมากค่ะสุดยอดค่ะ
ชัดมากค่ะอาจารย์
ชัดเจนดีจ้า
ดีมากค่ะทำตามแล้ว
มีประโยชน์มากค่ะ
ขอ ขอบพระคุณ มากๆๆค่ะคุณหมอ
อุตรดิตถ์ชัดเจนมากค่ะ
มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ภาพเสียงชัดคลิปให้ประโยชน์มาก
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์จริงๆเลยค่ะ
มนนิภาสัตยารมณ์ดูอยู่ที่ลพบุรีค่ะภาพเสียงชัดเจนดีมากเลยค่ะ
ชมจาก🇺🇸ค่ะ
ขอบคุณท่านวิทยากรมากค่ะ🙏🏼
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏❤️❤️❤️
ชัดเจน จากอ.หาดใหญ่ จ.สงขลา ขอบคุณสำหรับความรู้ที่่เผยแพร่ มีประโยชน์ค่ะ
ขอบมากค่ะกำลังเป็นพอดีค่ะ
อย่ที่สุรินทร์ชัดมากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากคะ หมอ
ขอขอบคุณครับอาจารย์ให้วิชา.ช่วยคุณแม่ผมใด้ครับผม
ชัดมากๆคะ
ชขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
ทำแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ดูแล้วทำตามดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชัดค่ะคุณหมอขอบคุณหมอมากไปค่ะ
มีประโยชน์มากคะ นวด ให้ลูกค้า ที่ อังกฤษ คะ
ทำตามแล้ว ดีขึ้นทันตาเห็นเลยค่ะ ข❤❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ อยู่ กทม. ปวดสะโพกตรงข้อต่อถึงขา และร้อนน่องไปถึงผ่าเท้า เวลาตื่นเช้ามา ลุกเดิน จะเจ็บผ่าเท้าค่ะ
ที่บึงกาฬ_ชัดมาก
อาการเป็นเหมือน
หมอพุดทุกอย่างเลยค่ะข อบคุณค่ะ
พูดถูกเลยคะ
ชมจากสงขลาค่ะชัดมากค่ะ
ขอบคุณมากครับและขอชื่อยาด้วยครับ
สัญญาณชัด.ชมอยู่กาญจนบุรีตะวันตกติดชายแดนพม่า...ขอให้คุณพระคุ้มครองนะครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะเป็นอยู่
ชมจากนครนสวรรค์จ้ราชัดจ้รา
จากตรังค่ะชัดค่ะ
ผมดูอยู่ที่ลำลูกกาปทุมธานีครับ
ชมจากสระแก้ว
ขอบคุณมากค่ะ🙏🇩🇪
ขอบคุณคะอาจารย์ เสียง ภาพ ชัดคะ
ย่อๆนะเจ้ไม่ต้องบอกละเอียดยิบสามีน้ำหนักเยอะก็ไม่ต้องบอก😂
ดีๆๆๆๆๆๆ
ชัดทั้งภาพ. เสียง
ห้อง ใหม่เอี่ยมเลย
ขอบคุณมากค่ะพระพุทธเจ้าพระธรรมพระสงฆ์คุ้มครองให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรงดีนะคะนะคะ🙏
ที่สวนหลวง หัวหมาก ชัดเจนมาก เสียงชัดมาก
อยากขอการบริหาร ชาที่ด้านข้างฝาเท้าหนาๆชา
แต่ไม่บ่อยข้างขวาค่ะ ด้านนื้วก้อย ใต้นิ้วก้อย
ผิวหนังตรงนั้นรุ้สึกหนาๆชาๆ
พิษณุโลกชัดคะ
รักและชอบมากฯฯค่ะ ช่องนี้ที่ให้วิชาความรู้ในการดูแลตัวเองโดยเฉพาะพวกเราชาวอาศัยอยู่ต่างประเทศได้ดูตัวเอง ขอให้บุญกุศลทั้งหลายที่พวกเรามีขอให้คุณบัญฑิตและพนักงานทุกคนมีแต่ความสุขและเจริญในชีวิตนะคะ
จากแม่สอดจ้า
ชาขา เท้าครับ ติดตามตลอด
รับชมที่อเมริกาค่ะ
ดีขึ้นค่ะ ปวดแนวเดียวปลายนิ้วและต้นๆโคนขา ลำพูน
ขอบคุณค่ะอาจารย์สอนละเอียดดีมากค่ะ
มีอาการชาเมื่อนั่งนานๆ และมีอาการปวดใต้ข้อพับไปถึงน่อง
คุนหมอคะพึ่งเปิดเจอคริปคุณหมอชอบมากค่ะแต่อยากทราบว่ามียาแก้ชากินมั๊ยคะคุณหมอช่วยบอกชื่อยาหน่อยค่ะติดตามรายการนี้ประจำค่ะ
ผมผ่าตัดอุ้มเชิงกรามครับ ขาไม่มีแรง ขาชิดอกไม่ได้และเอ็นที่ขาจะตึง ชาเท้าและเจ็บเส้นจากขาลงน่องน่องจะตึงมาก มีวิธีไหนรักษาได้บ้างครับ
ถามหน่อยครับถ้าชาบริเวณหัวแม่มือนิ้วชี้รักษายังไงครับคุณหมอ
ใช่ค่ะชาเท้าตอนนี้ค่ะ เหมือนหนังเท้าหนา เป็นใต้เท้าค่ะ มีโรคประจำตัว ไขมันสูงค่ะ
ขอขอบคุณเป็นอย่างมากที่มาแบ่งปันได้บุญมากนะคะ
ชัดมากๆค่ะดิฉเปนขาชาสองช้างค่ะจากนิ้วเท้าถึงเข่าเลยค่ะ
ลูกขายชาที่ขาหลังประสบอุบัติเหตุมอเตอร์ไซค์ล้มทำได้มั้ยคะ
เป็นที่แขนค่ะปลายประสาทอักเสบ
ชัดมากค่ะชาลงปลายเท้าร้อนนอนไม่ได้ค่ะบอกไม่ถูกค่ะ
ชอบฟังหมออธิบายมากเลยค่ะละเมียดนวลพินสกุลราชบุรีค่ะ
ปวดสะโพกร้าวลงขาชาขาไม่มีแรงด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอป้าก็ชาปลายนี้เหมือนกันค่ะ
👍👍👍
คุณหมอครับอยากให้เเก้ตามองไปเห็นสองภาพหน่อยครับ
มียาแกัชาไหมคะ
คุณหมอคะอยากใด้ภาพบำบัดขาออ่นแรงค่ะ
❤️❤️❤️
ป้าชาข้างซ้ายค่ะปวดตึงตั้งสะโพกถึงใต้เข่า
ขอบคุณมากเลยครับทำให้ผมดีขึ้นมากครับจากปวดชาขาและหมอนรองกระดูกเสื่อม....
ชาปลายเท้าจะหายใหมค่ะ
ขอบคุณมากคะ่ปวดน่องชาขาวาบๆเดินไม่ได้ต้องหยุด
หาหมอมาหลายทั้งกินยากายภาพด้วยบริหารด้วย
จริงอย่างหมอว่ามากไปยิ่งปวดโชคดีเปิดมาเจอลองทำตาม
รู้สึกว่าชาลดลงทันทีดีมากคะ่ขอพรพระเจ้าอวยพรให้หมอ
ได้ดีมีสุขภาพแข็งแรงร่ำรวยรุ่งเรืองคะ่
😊❤️
ตัวผมเองเคยเป็นเส้นปลายประสาทอักเสบ ตอนนี้ยังชาที่ขากับมืออยุ่ ถ้าผมทำแบบในคลิป จะช่วยให้ผมมีอาการดีขึ้นไหมครับ
ชาต้นขาจนเจ็บ รักษาอย่างไรค่ะ
ยาอะไรคะ
สวัสดีค่ะดิฉันเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้น แล้วก็หมอนรองกระดูกเริ่มเสื่อมค่ะ ชามาที่ขาและเท้าค่ะ ตอนนี้ทำกายภาพบำบัดอยู่ที่โรงพยาบาลค่ะ อยากทราบว่ากลับมาที่บ้านแล้วทำท่ากายภาพบำบัดของคุณหมอตามในคลิปนี้ได้ไหมคะ เพราะดิฉัน เพิ่งไปดึงหมอนรองกระดูกมาด้วยค่ะ กรุณาตอบด้วยนะคะขอบพระคุณมากๆค่ะ 🙏😊
ท่าที่สองตอนจับขาตัวเองต้องดึงเข้าหาตัวเองไหมครับ
ดึงเข้าหาตัวเองให้แค่ตึงๆครับ
ทั้งปวดขาทั้งชาที่ปลายนี้วเท้าคะ
ดูอยู่ที่ลพบุรีค่ะภาพเสียงชัดเจนดีมากค่ะ
หมอบอกเหยียดขาตรง. แต่ท่าที่แสดงไม่ขาตรง ขางอ. สรุปต้องขาตรง หรือขางอคะ
ปวดเอวร้าวงขาเท้าชาทั้งสองข้าง
อยู่อเมริกาคะคุณหมอ ดูและทำตามอยู่คะ มีอาการปวดหลังและขา ทรมานเหมือนกัน ปวดเนื่องจากออกกำลังกาย เป็นมาจะเข้าสองอาทิตย์แล้วคะก้มยกเวส หนักเกินไปคิดว่า นำ้หนัก ข้างละ30 พาว ได้เรื่องเลยคะ
ทุกท่านี่คือก้มคอและหงายคอนับ10คือ1เชตใช่ไหมจ๊ะ
ถูกต้องครับผม
กลางคืนเส้นยึดเหมือนเป็นตะคิวที่น่องค่ะปวดมากๆ แล้วก็เจ็บข้อเท้าเอ็นร้อยหวายค่ะ จะทำยังไงค่ะ
เป็นเส้นเลือดฝอยแตกที่สมองได้5เดือนแล้ว มีอาการชาตั้งแต่ศรีษะลงมาถึงฝ่าเท้าเลย ทำแบบนี้จะมีโอกาสหายเป็นปกติไหมคะ อายุ65ปีค่ะ
ลืมบอกว่าเป็นชาท
ถ้าชามาจากเส้นเลือดในสมองแนะนำพบนักกายภาพร่วมด้วยก่อนนะครับ จะได้ตรวจประเมินอาการออกแบบท่าบริหารให้เหมาะสมกับโรคและอาการด้วยครับผม
ชอบคลิปนี้มาก แต่เวลาก้ม ปวดสะบัก
ขอบพระคุณค่ะ
ทานกาบ้าค่ะ
ไม่ดีขึ้นแต่ถ้าทำตามคุณหมอบอกกับทานกาบ้าจะเรียนให้ทราบว่าผลเป็นอย่างไรค่ะ
เจ็บเข่าข้างขวา
ชาฝาเท้าคะ
ยาอะไรคร้าแก่ชาปลายมือปบายเท้านะคร้านะคร้า
Gabapentin, Pregabalin ครับ
ปวดขาชาที่เท้าค่ะ
ต้องกินยาร่วมด้วยน่ะครับ รบกวนยาแก้ชา ชื่ออะไรครับ จะไปซื้อร้านขายยา
ยาแก้ชามีหลายตัวมาก รวมถึงมีวิตามินด้วยครับแนะนำสอบถามเภสัชกรที่ร้านขายดูก่อนได้นะครับ แจ้งอาการที่เป็นโดยละเอียดได้เลยครับผม
@@Bunditphysio ครับ ผมไม่อยากไปโรงพยาบาล เปลืองตังค์ คิดว่าจะหาซื้อกินเองดีกว่า แล้วมายืดเหยียด
ขอบพระคุณครับ
จากนนทบุรีครับ .. ผมมีอาการชาหนา ๆ ขาขวาข้างเดียว บริเวณด้านข้าง ด้านนอก ตั้งแต่หัวเข่าลงไปประมาณครึ่งแข้ง ... คาดว่าน่าจะเกิดจากนั่งพับเข่าข้างขวา ทำงานบนพื้นนาน ๆ ... จะรักษายังไงครับ
อาจจะต้องตรวจร่วมด้วยนพครับว่าชามาจากสาเหตุไหนกล้ามเนื้อ กระดูก หรือเส้นประสาทที่ผิดปกติ ดังนั้นแนวทางการรักษาสามารถรรักษาด้วยยาโดยพบคุณหมอเพื่อตรวจประเมินอาการและวางแผนการรักษาจ่ายยาที่เหมาะสมกับอาการได้ครับ เพิ่มเติมสามารถทำกายภาพร่วมด้วยได้ควบคู่กับการทานยาเพื่อลดอาการชาได้ครับ
@@Bunditphysio ขอบคุณครับ
เวลานั่งนานๆ เช่นนั่งทำงาน เดินทางนั่งรถ ไม่ได้คลื่อนไหว เท้าจะบวมเป่งรู้สึกร้อนชา เดินแทบไม่ไหว ถ้านอนเอาเท้าพาดที่สูงๆ อาการบวมจะลดลง มันอันตรายไหมคะ❤❤
ไม่อันตรายนะครับผม ทุกคนสามารถเป็นได้ถ้าอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานานๆ
การนอนยกขาสูงเหนือหัวใจที่เราทำก็เป็นแนวทางเบื้องต้นที่ช่วยลดบวมได้ครับ สิ่งสำคัญเลยก็คือต้องปรับพฤติกรรมการใช้งานครับถ้าเรารู้แล้วว่าสาเหตุมาจากการที่เราอยู่ท่าเดิมเป็นเวลานานต้องเปลี่ยนท่าทางบ่อยๆด้วยครับผม
หนูชามา2เดือนกว่า ค่ะ ยังไม่หายเลยค่ะหมอ ได้ยามากินก็ยังชาค่ะ
หายยัง
เดินไกลแล้วขาก็เริ่มมีชาที่ท้าว
ชาตั้งแต่สะโพก ลงมาขาลงมาส้นเท้า ขาไม่ไม่แรง ทำกายภาพก้อเเล้ว หาหมอคลีนิคก้อเเล้ว ไม่หายคะเป็นมาเกือบเดือนแล้ว ชาขาเเละส้นเท้ามากๆ ขาไม่มีแรง กินยาอะไรดีคะ ทรมานมาก
ส่วนตัวหยุดกินยาคลายกล้ามเนื้อคะ เพราะนอนไม่หลับ สังเกตขาจะเริ่มมีแรงขึ้นจนตอนนี้มีแรงปกติ 100% แต่อาการชาปวดยังอยู่คะ บริหารไปเรื้อยๆ เชื่อว่าพอเส้นคลายจะหายเอง