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押す時内転筋に少し刺激入りますか？
意識はしていないのでわからないですが構造上は刺激として入るかもです。
押して走ることができずに悩んでいましたが、この動画を参考にして解決することができました！
良かったです。押す+引きつけまで行えば走りにも繋がっていきます。
走りで押せないため、このドリルをしてみようと思ったのですが、このドリルを行う歳、押すのはケツではなく、足で押す意識でよいのですか？
まずは後ろ足で押す意識でやってみて下さい。慣れてきたらランジなどに移行していただき、そこでお尻を使う意識もしていきます。
@@yoshihirosuzuki 返信ありがとうございます。了解致しました。この動画の押して乗り込むトレーニングだけでは習得は難しいですか？
@@かさや-v7c これとプラスしてランジでの前への重心移動が出来るようになると尚良くなりますので、まずはこの動画での動きを出来るようにしてみて下さい。
@@yoshihirosuzuki 押して乗り込むトレーニングで押せたのが分かる感覚みたいなものってありますか？
@@かさや-v7c 階段や段差を使ったものが1番分かりやすいかと思います。直近で解説動画を出していますので、そちらもご覧になってみてください。
ランジの押すドリルでたまに大腿筋膜張筋に来ている時があるのですが正しくできていないのでしょうか？
ある程度きてしまうのは仕方がないです。
僕は体の中心を使うイメージで股関節から地面を押すと、遊脚側の骨盤が上がり、結果的に支持脚の臀部を使って走ることをイメージして走っているのですが、この意識はどうでしょうか？
その意識で足が流れてない、ちゃんと押せていれば大丈夫だと思います。
こういう細かいところでもトレーニングとして使えるんだ、、、、やってみよ!!
是非！
こちらも試してみますね‼️歩きでは出来ても走ると難しいんですよね。あと、流しからはつま先接地になるので余計に難しいんです😭😭😭
ジョギングからも是非意識してみてください。走りは足裏の前半分をつけるイメージで大丈夫です！足の親指は自分の方に向けてください。
1:02「ちゃんと押してると力を入れなくても足が前に出る」を、確認の目安にしたいとおもいます
手本になる素晴らしい歩きのフォーム。
ありがとうございます😊
“押す”と言うのは、文字通り関節が伸びることで地面に対して圧力をかけるって意味なんでしょうか？それとも、何か陸上用語としてある動作を形容して“押す”と言うのでしょうか？
伸び切る時に地面を蹴ってしまうと足裏が上を向いてしまいます。しかし、地面に対して斜め後ろ方向に押す事が出来れば、足裏は上を向くことなく前に引きつけられています。スタート時にブロックを押して出るという感覚と同じです！
押す時内転筋に少し刺激入りますか？
意識はしていないのでわからないですが構造上は刺激として入るかもです。
押して走ることができずに悩んでいましたが、この動画を参考にして解決することができました！
良かったです。押す+引きつけまで行えば走りにも繋がっていきます。
走りで押せないため、このドリルをしてみようと思ったのですが、このドリルを行う歳、押すのはケツではなく、足で押す意識でよいのですか？
まずは後ろ足で押す意識でやってみて下さい。
慣れてきたらランジなどに移行していただき、そこでお尻を使う意識もしていきます。
@@yoshihirosuzuki
返信ありがとうございます。了解致しました。この動画の押して乗り込むトレーニングだけでは習得は難しいですか？
@@かさや-v7c これとプラスしてランジでの前への重心移動が出来るようになると尚良くなりますので、まずはこの動画での動きを出来るようにしてみて下さい。
@@yoshihirosuzuki 押して乗り込むトレーニングで押せたのが分かる感覚みたいなものってありますか？
@@かさや-v7c 階段や段差を使ったものが1番分かりやすいかと思います。
直近で解説動画を出していますので、そちらもご覧になってみてください。
ランジの押すドリルでたまに大腿筋膜張筋に来ている時があるのですが正しくできていないのでしょうか？
ある程度きてしまうのは仕方がないです。
僕は体の中心を使うイメージで股関節から地面を押すと、遊脚側の骨盤が上がり、結果的に支持脚の臀部を使って走ることをイメージして走っているのですが、この意識はどうでしょうか？
その意識で足が流れてない、ちゃんと押せていれば大丈夫だと思います。
こういう細かいところでもトレーニングとして使えるんだ、、、、やってみよ!!
是非！
こちらも試してみますね‼️歩きでは出来ても走ると難しいんですよね。あと、流しからはつま先接地になるので余計に難しいんです😭😭😭
ジョギングからも是非意識してみてください。
走りは足裏の前半分をつけるイメージで大丈夫です！
足の親指は自分の方に向けてください。
1:02
「ちゃんと押してると力を入れなくても足が前に出る」を、確認の目安にしたいとおもいます
手本になる素晴らしい歩きのフォーム。
ありがとうございます😊
“押す”と言うのは、文字通り関節が伸びることで地面に対して圧力をかけるって意味なんでしょうか？
それとも、何か陸上用語としてある動作を形容して“押す”と言うのでしょうか？
伸び切る時に地面を蹴ってしまうと足裏が上を向いてしまいます。
しかし、地面に対して斜め後ろ方向に押す事が出来れば、足裏は上を向くことなく前に引きつけられています。
スタート時にブロックを押して出るという感覚と同じです！