Jak Silny NAPRAWDĘ Możesz Być Naturalnie?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2021
- W materiale odpowiadam na pytanie - jak silnym można stać się naturalnie.
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/stalowy-szok
►►patronite.pl/stalowy-szok
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦ Montaż ► Kamil Nosal - BDBW ► / @bdbwpl
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon - กีฬา
Nie ważne jak silny jesteś lub będziesz. Nie ma znaczenia czy bierzesz towar czy nie. Stary zawsze był silniejszy za młodu.
A co jesli stary nadal jest silniejszy🤣
AHAHAHAHAH ALE KURWA DOJEBALEŚ DOBRE DOBRE ORYGINALNIE HAHAHA EKSTRA
Michał widzę atakuje xD
@@Maksymilionek co jest dodatkowe? Nie używaj słów których znaczenia nie znasz
@@humanguitar5124 Michał ma słabego starego
Pomysł na odcinek: Jak mocny na prawdę był stary z opowieści
HAHAHAHAH O KURWA ALE ORYGINALNE
Jeszcze jak
najsilniejszy był, po co miałby kłamać
Mocny to może być bimber 😝
Nawet najlepszy kotlet odgrzewany parę razy, staje się niesmaczny. Dzieciaki usłyszały jeden żart i wałkują go w kółko.. Tragedia
Cześć #STALOWY SZOK
Jestem Mirosław Hermann, kiedyś wyciskacz i nawet trójboista. Jednak w wyciskaniu robiłem niesamowite wyniki. Choć kiedyś nie lubiłem się chwalić, a wyniki były tylko liczbami to dziś myślę, że moje przepracowane lata nie powinny odejść w zapomnienie. Wycisnąłem na zawodach 180kg przy wadze do 60kg. Na treningu bez koszulki 175kg (mam to gdzieś nagrane na taśmie VHS). Napisałem na którymś z forum posta gdzie opisałem w skrócie moje rekordy. Po wpisaniu imienia i nazwiska plus wyciskanie na pewno odszukasz. Byłem i jestem 100% naturalem. Chętnie opowiem moją stalową przygodę.
Myślę że to dobry pomysł na odcinek napisz do stalowego na priv
Pomysł na odcinek: Kim jest i jak dobrym kulturystą jest Noel Deyzel
Jest zajebistym mówcą
Tego potrzeba
Yesss Daddy Noel
Bardzo fajny facet, a przynajmniej takie wrażenie sprawia na swoich filmikach. No i przynajmniej nie kryje się z tym, że bierze towar, nie wciska kitu że żrąc gainery treca staniesz się taki jak on w 6 miesięcy xD
Z akademickiego punktu widzenia dochodzi też kwestia stosunku włókien czerwonych do białych, sprawność mitochondriów które dziedziczymy po matce oraz zdolność adaptacji układu nerwowego do dźwigania takich ciężarów
fajnie że dałeś ten link do kalkulatora
Podam w opisie:
Nigdy tam tego linku nie ma xd
no nie ma :/
Nie ma, bo nas trolluje XD
Sadge
@@sloju86 żartowniś
Bo to jest qrwa kanal pseudonaukowy xddd
Lepiej odkrywać swój potencjał, niż go sprawdzać w jakimś programie! Zabierasz sobie cała przyjemność z przygody kulturystycznej! Pozdrawiam Stalowych!
Linki do kalkulatorów podanych w filmie:
www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-1/
www.strongerbyscience.com/your-drug-free-muscle-and-strength-potential-part-2/
Dzk, mi wyszło około 550kg total xD, raczej ciężarowcem nie będe.
Niby wyszło 691, obecnie mam 660 więc jeszcze trochę przede mną xd
@@bartoszkielbowicz6195 u mnie 701, ale na pewno FFM może być jeszcze wyższy więc jakieś 730 kiedyś będzie w zasięgu :D
@@MrLopec kalkulatory nigdy nie oddadzą Ci rzeczywistości, u mnie ffm też może być wyższy xd mam obecnie 25% bfa więc wiadomo
te kalkulatory podaja przy 182.5cm i 25.8 ffmi (moj niby max), ze na benczu wycisne 83kg, chyba cos poszlo nie tak.. w obliczeniach :)
Raz mi omal na łeb mi nie spało 90kg. Dosłownie centymetry od głowy udało się to zarzucić na podpory na ławeczce podczas spadku. Od tamtego czasu można powiedzieć że czuje lęk do ławeczki. Podchodziłem później i w końcu 90kg pękło ale ten lęk dalej gdzieś siedzi.
Życie mogłem wtedy tam stracić.
Witam wszystkich 💪Stalowy przyszedł mi do głowy pomysł żebyś może nagrał materiał o najslabszych kulturystach..np.Wyciskajacych na ławce zaledwie 130 kg, albo o bardzo słabym siedzie, ale z kolei ogromnejmasie mięśniowej. Rozważ temat i pozdrawiam Wszystkich miłośników sportu 👍💪✌
Problemem może być to że mało kulturystów skupia się na ćwiczeniach wielostwowych a do tego myślę że takie osoby które mają np mega słaby siad czy coś w tym stylu się tym nie chwali
Dlatego też myślę, że to może być ciekawie wyzwanie dla Stalowego i być może będzie miał skąd czerpnąć takowej wiedzy jeżeli będzie chciał podjąć się tematu.
Będzie musiał zejść do siłowych podziemi
@@maxalbon9557 Borecki trenuje małymi ciężarami, co nie znaczy,że jest słaby a tylko to, że może nie znać swoich maxów
@@maxalbon9557 dlatego napisałem, że nie ma sensu robić takiego odcinka bo wielu kulturystów nie robi swoich maxów i nie wiadomo kto jest słaby
Świetny materiał ! Bardzo merytoryczny 👍
W wieku 35 lat bez wspomagaczy moje rekordy to 180 klatka, martwy 220, przysiad 190. Szału nie ma, obecnie mam 41 lat i przerzuciłem się na kalistenike i bieganie długodystansowe. Pozdrawiam.🖐️
180 szału nie ma xD
Brawo
180 bez szalu wiesz jak jest XDD
Pokaż film
Śmieszny wynik w siadzie w porównaniu do ławki
To że byłeś testowany i nawet jeśli przeszedłeś test bez oszukiwania to nie znaczy że jesteś naturalem. Jeśli brałeś koks przez 2 lata dzień w dzień a potem sobie zrobisz przerwę na przykład 6 miesięcy i będziesz miał dobrą dietę ptc i jakąś suplementację to niewiele stracisz z wyników przez te 6 miesięcy i nigdy nie dojdziesz do takiego poziomu bez koksu
Tak to się właśnie robi.
Odpowiadając na pytanie z tytułu-jak tylko zechcę, bo marzenia się spełniają i wystarczy uwierzyć w siebie.
Dobry żart
To podnieś sobie 500 kg tylko uwierz w siebie hahaha
Ta wiarą w siebie mięśni i siły nie zbudujesz
Japierdziele od razu piszecie że w chuj będzie można podnieść tyle ile nikt nie podniesie...
Wiadomo że jest jakaś granica
@@jakubnietupski4145 zbudujesz... Jak nie będziesz w siebie wierzył i będziesz se myślał "jestem debilem który nic nie potrafi" to wtedy nie zbudujesz bo nie będziesz miał motywacji iść np na siłownię xD
Jak w siebie wierzysz to idziesz se na trening i masz wyjebane w resztę bo określiłeś sobie jakiś cel i do niego dojdziesz
Subsrykuje twój kanał ze względu na kanał o kulturystyce i proszę informacje o aktualnej sytuacji o zawodnikach kto może wygrać mr olimpia 2021
Witam. Czy z okazji odbywających się igrzysk olimpijskich przybliżył byś sylwetki wyróżniających się sportowców? Ostatnio oglądając zapasy nasunął mi się ten temat.
Widzę że ZSRR wiecznie żywe :D
04:39
Mam 170cm i 50 kg wagi więc krucho z siłą ale za to skoczny i szybki jestem.
dlatego nie powinieneś trenować ciężarów
Dlatego 300kg w martwym pójdzie , kwestia czasu... Oby więcej 💪
maks na skosie ujemnym na czysto nawet bez odzywek przy wadze 100kg - 197.5 kg/ wiek 32 lata
obecnie plaska tez totalnie czysto bez odzywek przy wadze 96 kg - 185 kg/ wiek 37 lat
Powiem tak, myślę że każdy może dojść do wyników typu 200 siad / 130 ława / 220 ciąg. Kwestia zbudowania większej masy i jedzenia i oczywiście jednym zajmie to rok czy dwa a innym 5 lat kwestia predyspozycji. Sam ćwiczę trójbój siłowy i przy wzroście 175 i wadze 93/95 udało się zrobić 240 siad, 160 ława z pauzą i 260 ciąg. Oczywiście mam dobre predyspozycje co daje mi przewagę lecz każdy ma predyspozycje do czegoś innego i tak już w życiu jest, powodzenia Panie i Panowie ;) Ćwiczcie i rośnijcie
Już widzę jak siadam 200kg to by mnie prędzej zabiło przy wadzę 65kg niż bym z tym usiadł.
@@danielgmerek933 "Kwestia zbudowania większej masy" :P
Nie chcę się czepiać ale na pewno nie każdy ! co najwyżej większość zdrowych dorosłych mężczyzn do 60 roku życia przecież taka 80 letnia staruszka nie zrobi ci 130 na ławie nie mówiąc już o chorych osobach
@@lukaszm3176
Jak najbardziej masz racje, dla sprostowania : chodzilo mi o mezczyzn :))
He he, dwa lata temu wycisnąłem 200kg nigdy nie biorąc nic prócz kreatyny i bez sprzętu! Jak się cofnę 30 lat wstecz to rządzę!!! :)
2:38 nienaganna technika 😏😏
Mhm. 3:02 "Proces dochodzenia"
Stuleja alert
płaskie sranko
Może warto dodać, że testowana federacja nie koniecznie oznacza brak dopingu?😁
Następny odcinek może o top 10 sylwetkach piłkarzy?
To jest ciekawy materiał propsy za pomysl 😁
No nie wiem czy wzrost siły u początkujących to lepsza technika,patrzę na takich początkujących i po roku czy 2 latach nadal ją kaleczą.Wydaje mi się że poprawia się przewodnictwo nerwowe,mózg uczy się komunikować z motoneuronami za pomocą acetylocholiny.Druga kwestia to z czasem magazynujemy coraz więcej ATP w mięśniach,także dzięki temu też może wzrastać siła eksplozywna.
No i gdzie ten link do kalkulatora?
High bar squat: 210
Front squat: 180
Bench press: 160
Deadlift: 250
Waga 86kg wzrost 173cm
Kurde wychodzi na to że blisko już swoich limitów
Czyli jednak mozna przy takim wzroscie tyle ważyć😄 i wyrobic mase mieśniową. Mam 171cm i waze 67kg, chce przytyc minimum 80kg, rok temu wazylem 58kg potem duzo cwiczylem i jadlem do upadłego i udalo mi sie do 72kg ale dalej juz nie potrafilem bo zle sie czulem przez to ze musialem spozywac jak dla mnie duzo kalorii, dodatkowo cwiczylem co dwa dni z 4 godziny ciezkiego treningu aż w koncu odpuściłem ponieważ nie moglem patrzeć już na jedzenie i schudłem do 60kg (jadlem tak jak na początku). Teraz chce znowu spróbować i uzależnić się od siłowni i przyzwyczaić jakimś cudem zołądek do większych kalorii.
@@xxmatxx4001 spróbuj z wysokokalorycznymi produktami, np więcej oliwy do posiłków, orzechy itp. Dobrym pomysłem są również szejki, łatwy i szybki sposób na przyjęcie np 700kcal
@@xxmatxx4001 Mam tyle samo wzrostu i jak regularnie ćwiczyłem nigdy nie przekroczyłem magicznej granicy wlasnie 72kg, moze tak po prostu jesteś genetycznie uwarunkowany? Co do problemu z nabieraniem masy, polecam zrobic sobie poziom hormonow tarczycy. Kolega probowal usilnie wrzucic kilogramy i w koncu sie zbadał. Okazało się że ma nadczynność tarczycy (hipermetabolizm), co nie pomagało mu zdecydowanie, pomijając fakt że było niebezpieczne.
szczyt moich marzen:
* ohp = 60kg x 5
* klata = 100kg x 5
* przysiad = 140kg x 5
* martwy = 180kg x 5
Jak kiedys to wszystko zrobie to juz moge nie progressowac tylko ciagle to powtarzac
Raczej bezproblemowo powinno Ci się to udać
@@kacperbetka1571 Zależy od genów czy problemowo czy bez
Na lajcie. Życzę progresu
Dużo ludzi robi takie wyniki w rok albo mniej, więc nawet jeśli masz słabe predyspozycje to marzenie ma bardzo duże szanse się spełnić w całkiem niedługim czasie
Mam 183cm wzrostu i waże zaledwie 75 kg zawsze słyszę że jaki ty chudy jesteś ale wszyscy co mnie znają wiedzą że jestem dużo silniejszy od "większych" jestem ciekaw czy gdybym zaczął ćwiczyć bez wspomagaczy to coś by z tego wyszło czy zrobiłbym sobie krzywdę
Ten lektor jest niesamowity 😀
Toż to stalowy
Weź zrób coś o cukrzycy a budowie mięśni , czy można używać insuliny do której mają łatwy dostęp
Bardzo silny co pokazuje przykład Mike O'Tren💪 W kaczych jajach tkwi moc💪😉😂
Dokładnie, przecież miał kiedyś rekord świata w przysiądzie kategorii 110kg
dla ciekawostki: wiecie ze przecietny szympans ma sile mniej wiecej stronmgana? ludzie z pokolenia na pokolenie staja sie srednio coraz zreczniejsi kosztem sily i to niezaleznie od masy miesniowej.
A moze filmik o tym, jak dobrym kulturysta jest Noel Deyzel?
Może ktoś podać linki do tych kalkulatorów, bo w opisie nie ma
Jedno przeczy drugiemu. Z jednej strony ktoś kto ważył 50 pare kg podniósł ma nogi 300 kg, z drugiej strony mówisz że im większe mięśnie tym lepszy wynik. Nie zawsze tak jest.
Co tu czemu przeczy? Chłop był karłem, miał ogromną ilość mięśni i krótsze kości co sumarycznie pozwoliło mu dźwigać abstrakcyjne ilości żelastwa w porównaniu z jego masą ciała. 50kg karzeł to nie 50kg wychudzony 20 latek.
Nigdy nawet nie byłem na siłowni, ale zajebiście ogląda mi się twój kanał :D
5:20 stary ze swoich opowieści o jego młodości?
Moja była też tyle ważyła co ten typ tylko jej bardziej w dupe poszło bo zajmowała 2 miejsca w autobusie
5:20 stary za młodu u babci na chacie
17 lat stażu wzrost-182cm; waga-125kg, wiek-35lat
systematyczna suplementacja kreatyną.
Wyciskanie leżąc 165kg
przysiad 195kg ( systematycznie nogi ćwiczę około rok czasu)
martwy -205kg ( ćwiczenie którego nie wykonuje w treningu)
Takie wyniki i waga to jest kalectwo, nie staram się być tutaj złośliwym. Cały twój plan opiera się na najwidoczniej na wyciskaniu leżac, nogi robisz od około roku czasu, a jedno z najlepszych ćwiczeń sprawdzając siłę nie wykonujesz. Twój przysiad to nie jest nawet 2x twoje wagi ciała, nie mówiąc nawet o martwym....To jest dosłownie kalectwo, musisz mieć słabą mobilność barków przez nadmierne wyciskanie oraz zaokrąglone plecy. Przy 125kg twoje wyniki nie są wysokie, radzę skupić się na ćwiczeniach, które są dobrym wyznacznikiem siły jak przysiad lub martwy, bo wyciskanie to jedno z najmniej wymiernych ćwiczeń ze względu na to jak bardzo zależy od techniki i budowy ciała. To jest właśnie polskie ćwiczenie na siłowni, wyciskanie i nic innego, a później przysiad nie jest nawet na poziomie 2x wagi ciała. Zmień trening i przejdź się do fizjoterapeuty, może nie jest za późno.
@@husarznacebuli +1, ważę 82 kg, dźwiganiem zajmuję się niecałe 2 lata, wcześniej zabawa z kalisteniką, a w siadzie mam podobny wynik, a w martwym więcej od autora komentarza
@@husarznacebuli Przy takiej wadze i stażu to nawet to wyciskanie ma bardzo słabe☺
@@husarznacebuli A 18latek 130kg 195cm wzrostu i total 700kg?
Świetne wyniki. Zdradź sekret jak przysiady robisz, jak do tego ciężaru doszedłeś? U mnie niestety przysiady leżą i kwiczą, ledwo 120 kg wziąłem na przysiad na 1 raz, przy wadze 83 KG, 171cm wzrostu, 25 lat, a moje pozostałe maksy to Martwy ciąg 180 kg i wyciskanie na ławie 115 kg
Moje maksy w wieku 16 lat i kat wagowej 83 kg to siad 165kg ławka 105kg ciąg 210kg
Gdzie znajdę ten link do obliczenia ile mogę najwiecej wycisnąć ?
4:54 🐢🐢
*Mój stary naturalnie hodujący na piwie i kaszance swój brzuch żeby sztanga miała jak najmniejszy dystans do pokonania*
Jak już poruszany jest temat siły kto ma więcej sily 28 latek czy 46 latek zaluzmy że obydwaj prowadzą podobny tryb życia ;)
*Obydwaj
Jeśli ktoś znalazł tą stronę o której mowa w 6 minucie to proszę o podlinkowanie bo nie ma jej w opisie
W opisie nie ma linku do kalkulatora
Miesnie to jedno ale sila tez w głowie siedzi :)
Dałem radę wycisnąć na klatkę 145 ważąc 92kg i 190 wzrostu. Moja życiowa bez środków.
A gdzie ten link do kalkulatora? W opisie nie ma
gdzie ten link umieszczony w opisie?
gdzie ten link do kalkulatora greogora?
Uwaga, na dole uczą się liczyć
💪🏻👊🏻
Pov: jestem patyczakiem, który od niedawna chodzi na siłownię i aż mi się głupio zrobiło jak w tym momencie na swoje reze popatrzyłem 😂🤦♂️ 6:52
brakuje linku w opisie do strony omawianej w 6:38
#pomysł Ile jesteś w stanie osiągnąć samymi pompkami?
Popieram.
Ja zamierzam 100kg w Martwym Ciągu wycisnąć i dopiero 90KG na Klacie będzie zero sterydów i mało co stosowałem creatyne a teraz suplementy odżywcze z KFD😋😇
A ile ważysz?
@@mnbpoiu90900 78.5kg wiesz redukcja i Bieganie
Ja naturalnie podniosłem 165 kg na klate, 265 kg martwy ciąg, 200 kg przysiad.
Nie ma wspomnianego linku w opisie Stalowy, podlinkuj proszę :D
I gdzie ten link do kalkulatora?
Polecam stronę symmetrical strenght
I w opisie nie ma linku do tego kalkulatora :(
Mój maks przed pandemia to było 90kg na 3 powtórzenia wyciskanie ławki płaskiej :/
Ile ważysz?
Predyspozycje grają główne skrzypce i genetyka przy wadze 58Kg tylko 50 na klatę ale za to 150Kg w przysiadzie zrobię
Może coś o Max True?
Brak linku w opisie
2:36 - tu pada najważniejsze zdanie w całym filmie
170 kg wyciskanie moja waga 110kg bez sterydów oczywiście jestem zalany
Mowa o naturalnej sile a na filmiku same koksy🤣
SBD niekoniecznie są dobrymi miernikami siły ponieważ Najsilniejszym człowiekiem w historii jest Lasha Talakhadze a akurat w tych ćwiczeniach nie specjalnie maxuje ciężar. Ot pomacha sobie 300 kilogramami bez większego wysiłku
Jestem jednym z najsilniejszych naturalnych.
Stalowy, daj rzesz tego linka
gdzie komentarz o starym?
Moze o sile ludzi ze wsi czy z miasta gor itp czy jest roznica
🙂👌💪😎
Jestem naturalem 185wzrost i 105kg Max na ławce 230kg - więc gdzie ja jestem na tej liście? Skoro tam Max to tylko 185kg (185 wyciskałem w wieku 20 lat. Max w wieku 30 lat)
Obudź się zebrałeś się xD
👍
To może teraz, ile można zbudować masy ale bombie?
Owca natural A jakie ma maksy to jest niesamowite
To teraz film o sakerze z wk?
Akurat szykuje się do zawodów i wrzucił filmik z pozowaniem
Po 2 latach treningu doszedłem do 170 na klatę naturalnie.
Ładne masz sny 🤣
Ciąg 260, siad 210, lawa 175 ale w tym roku będzie poprawione 😜💪
Ważne żeby bez bólu i kontuzji. Gratsy!
Które teorytycznie meijsce by ci to dawało w trójboju?
@@dawidkwiatkowski7992 nie wiem, nie jestem trojbista tylko zawodnikiem mens/classic physique
Stalowy cook z rana .
Hmm kalkulowane
Ławka 194
Ciąg 303
Siad 288
Rzeczywiste
Ławka 176
Ciąg 237
Siad 202
aleeee jestem amatorem 🤣
Omówisz kanał one inch punch?
może film o piotrze boreckim który startuje na olimpi do 96 kg w październiku
UPRZEDZAJĄC FILM: TAK SILNY JAK SIĘ TYLKO KURWA DA... STALOWY PRZESTAŃ ROBIĆ TAKIE FILMY BO TWOI WIDZOWIE DOSTANĄ DEPRESJI
Zwłaszcza jak przeczytają kolejny koment z mnóstwem lajków: Jak silny moze byc twój stary po 6-cio paku Harnasia, naturalnie.
@@CrankhCynamoon Nie widzę problemu
Ciekawe
Nie znalazłem linku do kalkulatora
W wieku 15 lat podniosłem 100kg na klatę ważąc 60 , najwięcej 140 na dwa razy przy 85 kg myślę że 160 to Max dla mnie 178 cm i około 86 kg wagi i 43 w łapie nigdy nie brałem dopingu chyba że predtreningowka to doping
Tak silny ile geny ci nas to pozwolą
Ilość mięśni i siła nie koniecznie idą w parze
To jest prawda. Ja całe życie pracuje fizycznie i może teraz już robię się "tatuśkiem" ale kiedyś wazylem 74 kg a wyciskalem 110 kg 3 razy. Zawsze bałem się spróbować ile wycisnę na raz.... Teraz mam ok 88 kg i już mniej siły niestety....
Aha wzrost 179cm
Wszystko zależy od GENETYKI
Jak dobrym kulturysta jest doel deyzel
Ketokocur do oceny
To 908kg dla natuarala o ktorym mowisz to nie jest total. Total sie osiaga na 1 zawodach, a to o czym mowisz to zyciowki, czyli 10 lat moge miec priorytet na klate, 10 na martwy i 10 na siady. Sam mowiles ze rekord zawodnika liczony w ten sposob to jest chyba kolo 1500 kg.
tak jakby brakuje linka :(