ما هي اهم المعادن التي يحتاجها الجسم؟ من اين تحصل عليها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2022
- المعادن اساسية وضرورية جدا للجسم حتى يتمكن من القيام بمهامه اليومية المتعددةو ولابد من الحصول عليها من مصادرها الطبيعية وبكمياتها التي يحتاجها الجسم يوميا ولكن كيف تعرف انك تعاني من نقص في احد هذه العناصر الغذائية المهمة ؟
سؤال الحلقة :
ما اهم اعراض نقص العناصر والمعادن التي تعاني منها؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الفوسفور في نظامك الغذائي bit.ly/3VlX6Wx
اليود: أعراض نقصه وفوائده وأهم مصادره الطبيعية bit.ly/3Et2z74
المغنيسيوم وأعراض نقصه عند الرجال والنساء bit.ly/3OoY9CM
الحديد : علاج نقص الحديد وفقر الدم bit.ly/3EpXrAF
الفوسفور في نظامك الغذائي bit.ly/3Vh18PL
أعراض نقص الكالسيوم في الجسم bit.ly/3V1kfxM
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
16:42 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#اهمية_المعادن#المغنيسيوم#الكالسيوم#الحديد #المعادن
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
👈اللهم من نام مريض فايقضه معاف ومن نام على عسر فايقضه على يسر ومن نام على ضيق فايقضه على فرج ومن نام على فقر فايقظه على رزق ومن نام على حزن فايقضه على فرح 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
اللهم آمين يارب العالمين
اللهُمَ إني أسألُك أياماً مُبشَرة وَ هُمُوماً رَاحلة وَ قُلوباً مُطمَئنة :)
👈سأعود 🏃 بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم 🌹 أرح قلبك 🤍%100
😭😥نصيحة لوجه الله لاتاخر صلاتك مهما كانت ظروفك اللهم نسالك العفو والعافيه في الدنيا و الآخرة 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
جزاك ربي الجنة دكتور .. دامك تكلمت عن هذه العناصر التي يحتاجها الجسم سوي لنا حلقة كيف نختار هذه العناصر عن طريق الحبوب وتكون كلها في حبة واحدة يوميا ولك جزيل الشكر . . 🌹
دكتور شكراً على دعوتك في بداية الحلقة لتناول كوب قهوة ☕ مع العلم ان القهوة تمنع إمتصاص المعادن في الجسم 👍
شكرا جزيلا على المحاضره الله يوفق
سؤال دكتور : هل صحيح ان البصل والثوم يزيد هرمون التستسترون
حلقة مميزة
حلقة رائعة👍👍👍👍
حياك الله ياطيب ربي يحفظك 🤲🤍
أسعد الله أوقاتكم بكل خير وصحة وسعادة
جزاك الله خيرا دكتور
الله يعطيك الف عافة 🙏🏻
جزاك الله خيرا
مشكور علا المعلومات دكتور♥
شكرآ يا أفضل الدكتور
شكرا دكتور جزاك الله كل خير
الله يعطيك العافيه دكتور شكراً على المعلومات المفيده
مشكور دكتور علد هاي المعلومات احنا بنستفيد منك كثير ربنا يحميك ويجازيك مني ليك ألف تحية وتقدير متابعتك من المغرب
جدا استفدت من الفيديو حيل فهمت موضوع المعادن والشرح سهل وسلس .. شكرا جزيلا ..
الف شكر لك
على هذا الموضوع
جزاك الله خير
الله يوفقكم ويحفظكم
عشت دكتور احمد على هذه المعلومات القيمه
شكررررررا يادكتورنا العزيز جزاك الله خير ا
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك شكرا
حلقة رائعة❤
Vous êtes toujours à la docteur bravo 👏🎩🎩🎩🎩🎩👍
تسلم .
احسنتم الشرح ومن فضلك عندى مشكله حدوث مغص بعد حمام البراز دايما بماذا تنصحنى
الله يسعدك
شكرا ممتاز
السلام عليكم
بماذا تنصحني دواء معادن
لآني دائما عندي تقلص في عضلة الركبه. وخصوصا في الوقوف
وعندي نقص وخمل الغده الدرقية.
رحم الله والديك
ولله اني هم هيج
شكرا دكتور على الشرح المبسط الذي يراعي جميع طبقات المجتمع المتعلم و غير المتعلم و على تنوير عقول.اتعبها المرض
نفنهظ
زالظ٦ن❤❤❤❤
❤❤❤تلتق هثزق🎉هغتعزىظملتغكىظظلخ❤😊😊😊ها
ماذا لو تحدثت عن الشيلاجيت و شكرا 🙏
ممكن ذكتور فيذيو على اعراض نقص فيتامين ب 1و 6 و ها شكرا
يا هلأ بيك نورت
احسنت
سلام اعليكم اختكم من المغرب دايما اتابع فيديوهاتك دكتور ماشاء الله عليك معلوماتك تدخل العقل بس للاسف بالنسبالي مااقدر اكمل في اي رجيم لا اعرف ماهو السبب اتمنا اتواصل معك مباشر لعلا وعسا اتشجع اتمنا منك هاد المعروف
😭😥نفسي اكون سبب مليون مستغفر 🤲🤲🤲
شكرن كتير ا و🌹
الله يسعدك يا اجمل واحسن دكتور ربي يوفقك
محترم
كيفك امي وكيف الصحه وكيف الحال ياابن الهواشم اذا يوميا اخذ فيتامين d3 وعظماتي مرتاحات اكدر استمر عليه لو خطر
سلام عليكم دكتور شلونك ممكن استفسار اذا انا كيتو والوزن عندي كثير ممتاز يصير أستخدم تمر مع الحليب على الريق وبعدها شرب القهوة بدون سكر وبدون وجبة الأفطار
الله يرحم والديك 🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾
سلام عليكم انا عندي سؤال الى ما يتحول المعدن اذا كان بوفرا في الجسم
ممكن اعرف هل الحمص القليل مسموح بلكيتو
السلام عليكم دكتور بس اريد اعرف نقص فيتامين د شكد وتبين النتئاج مالته مع العلم اني طلع عندي نقص حيل حاد٧ فقط
السلام عليكم انا اتابع فيديوهاتك واستفيدمنها الا ان عندي عتاب لك حول نصحك المتابعين بتناول اللحوم ألا تعرف بأن طريقة العلف المقدم الدواجن والابقار غير صحي بل هو مؤذي وله أضرار عديدة على صحة الإنسان
دكتور شكرا عهذه الخلقه لكنك لم تقل ماهي مصادر الزنك والنخاس والسيلينيوم!
السلام عليكم دكتور احمد عندي استفسار انا متبعه الكيتو من ٤ سنوات واموري اوكيه السكر خلال اليوم يتراوح بين ٥و٧ والتراكمي ٦ ولكن عندي اشكالية في الصباح فقط بيكون ٦ او٧ بعد الاستيقاظ من النوم مع اني متبعه الطيام المتقطع فما السبب
حلوو❤️🍒☕️
معلومات جميلة
بس. طمنا عنك
اليوم ادائك بتحس فيك تعب
سلامات
هل النيكوتين الساىل في الفيب يخرج من الكيتو
سوال عدي دهون وسواءل برجيني
يا دكتور انا عندي وجع في سيقان رجلي ورجلي تصبح كالخشب صباحا و بتنمل و انحسهم باردين
ما اهم اعراض نقص العناصر والمعادن التي تعاني منها؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
السلام عليكم
أولا شكرا على كل ما تقدمه لنا
سؤالي مرة قلت لي أستعمل خميرة الجعة لتسمين الوجه لكن لم تقل لي كيف أستعملها
لو سمحت ممكن طريقة استعمال خميرة الجعة لتسمين الوجه و هل هناك حلول اخرى لتسمين الوجه و شكرا
👈سأعود 🏃بعد ساعات لأرى كم عدد محبي الرسول صلى الله عليه وسلم فكن منهم🌹 أرح قلبك🤍 %100
دكتور ماسبب سواءل بجسم
كثرة اكل الكاربوهدرات والسكريات
سلام دكتور شو رايك في ممارسه كارديو المشي بعد الوجبه جاوبني الله يجازيك كل خير ان شاء الله
مرحبا دكتور انا عندي فقر دم حاد بروح علي دكتور بيعطيني علاج لي فقر دم وبصير كويسة بس لما تجيني دورة شهرية بيرجع فقر دم حاد بيقول لي دكتور روحي علي مستشفي يضربو ليك إبر مشان توقف دورة باس أنا أعتقد إنو غلط ما بروح ممكن نصحتك وشو ممكن أعمل 🙏🙏
🤩🤩🤩😗
دكتور هل شرب عصير البقدونس والليمون صباحا يفسد الصيام المتقطع ارجوكم جاوبني فضلا وليس أمرا وشكرا
نعم يجب شربه وقت الاكل يتكون على الياف في صيام متقطع سوى شاي والقهوة بدون سكر والماء
❤
كمية كبيرة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دكتور أني متابعة لحضرتك من العراق أعاني من القالون العصبي وأرتجاع المرئ وكثرة الغازات بعد تناول أي وجبه عمري ٣١ سنة
سمعت عن فوائد خل التفاح وأستخدمته مرتين في اليوم بمعدل معلقة كوب على نصف قدح ماء لكن بعد أسبوع أصبح لدي لعيان نفس على طول اليوم وخصوصاً عندما أجوع وكذلك في الصباح مالسبب في ذلك يادكتور والعلاج للعلم دكتور من يومين وقفت أستخدام الخل لكن مازال لعيان النفس؟؟
جزاك الله خير الجزاء 💐
@@mouadfar7817 كيف الطريقه للتأكد من حساسيه القمح ؟
جزاكم الله خير الجزاء
دكتور انا في دوامه بسبب جرثومة المعده وارتجاع المرئ وأعراض جانبيه لارتجاع المرئ إحتقان مستمر في القصبه الهوائية والفم وتعبت جدا
مع العلم اني اخذت أدويه لجرثومة المعده لكن مازالت النتائج إيجابيه
تابعي كريم علي حطي ف البحث علاج جرثومة المعده كريم علي ويطلع سهل علاج جدا وربي يشافيج
اللحوم الحمراء اليوم في الدول العربية غير طبيعية وبالتالي غير صحية
آسِالُكِ بّالُلُُه الُجْلُيَلُ الُجْبّارَ انَ تْنَقًذَنَا قًبّلُ انَ نَمٌوَتْ مٌنَ شِدِتْ الُجْوَْع انَيَ انَتٌْخيَكِ انَيَ دٌِخلُةِ ْعلُى الُلُُه تْمٌ ْعلُيَكِ انَيَ فَيَ وَجُْهك انَـيَ اخـتْكِ انَـيَ اتْرَجْـاكِ اتْـوَسِـلُ الُـيَـكِ انَـقًـذَنَا لُـوَجُْـه الُـلُُـه. يَــشِــُهدِ الُــلُــُه يَاٌخـيَ انَ مٌنَ الُــصّــبّاحُ حُـتْا الُـانَ يَــحُــرَمٌ ْعـــلُيَـنَـا الاكل غير الماء ( (آنيِ آتٍرجُآك وآتٍوسلّ آلّيِك يِآآخيِ آن تٍقرآ رسآلّتٍيِ هًذٍآ گٍآمٌلّهً وولّآتٍتٍرگٍهًآ بدون ماتقراها اخي اول گٍلّآمٌيِ آنآآقسمٌ ببآآلّلّهً علّى گٍتٍآب آلّلّهً آنيِ لّآآگٍذٍب علّيِگٍ ولّآآنصِب ولّآآحًتٍآلّ آنيِ بنتٍ يِمٌنيِهً نآدحًيِن مٌن تٍعزُ آنآوآسرتٍيِ وعلّيِنآآجُآربيِتٍ آلّشهًرب13آلّفُ يِمٌنيِ وآلّآن علّيِنآ42آلّف حًق3شهًور وصِآحًب البيتٍ مٌن آلّنآس آلّيِ مٌآتٍرحًمٌ والله يااخي انه يجي كل يوم يبهدلناويتكلم عليناويريد ان يطردنا من البيت للشارع لانناماقدرناندفعله الاجارومايروح إلئ بعدمانبكي ورجعوتكلموعليه الناس ومهلنالاخرهذا الاسبوع وإذامادفعناله حلف يمين بالله انه بيخرجناإلئ الشارع بدون رحمه واحنااسره ايتام فقراء مشردين من بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجدقوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سغار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنااحدفي هذاالدنيا يقف بجنبنا في هذا الضروف القاسيه ومامعي اخوان كبار اناالكبيره في اخوتي ولكن انابنت لااستطيع مثلك ان اروح اشتغل بين الرجال واصرف علئ اسرتي والله ثم والله يااخي انناقدلنايومين محرومين من لقمت العيش ومعي اخوان سغار انظركيف حالتهم اقسم بالله يااخي انهم خرجومن البيت للشارع وشافو الجيران ياكلو راحووقفوعندبابهم لجل يعطوهم ولوخبزه يابسه يسدوبها جوعهم والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلقو الباب وطردوهم ورجعويبكوايموتومن الجوع مااحدرحمهم وعطانهم لقمت عيش والان لومااحد ساعدنا بحق كيلو دقيق اقسم بالله اننا انموت من الجوع فيااخي انادخيله علئ الله ثم عليك واريدمنك المساعده لوجه الله انشدك بالله وبمحمد رسول الله يامن تحب الخير واتساعدني ولو ب500ريال يمني ان تراسلي واتساب علئ هذا الرقم00967716696871 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير فيااخي انت رجال إذاشفت اسرتك جاوعين تعمل المستحيل من اجل تامن لهم الاكل ولكن انابنت عيني بصيره ويدي قصيره ليس لي اب مثلك يمسح دمعتي ويحميني من الذل والأهانات وأخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدناوأنقذناقبل ان يطردونا في ألشارع نتبهدل او نموت من الجوع انااقسم بالله الذي رفع سبع سموات بلاعمدوبسط الأرض ومهداني لاأكذب عليك بحرف من هذا ألرساله واني ماطلبتك إلئ من ضيق ومن قسوت الضروف والحال الذي احنافيه واناوسرتي نسالك بالله لولك مقدره علئ مساعدتنا لاتتاخر عليناالله يحفضكم ويرزقكم،،،.......
.....
.
دكتور لو سمحت انا بلشت من شي اسبوع بوجبة واحدة وقطعت كل السكريات والنشويات وعم أكل بس وجبة واحدة مسائية الساعة الخامسة وخلال اليوم أشرب ماء الليمون مع الخل والكمون وقليل من الملح واستقر وزني بعد ثلاثة أيام من النقصان واستقر ليومين على نفس الوزن ماهو السبب علما بأن وجبتي بروتين سمك سلمون أو دجاج أو بيض وكلها مع زيت الزيتون مع سلطة خيار وبندورة وقرنبيط ( الملفوف) وشكرا للإجابة سلفا
غير نظامك وكل بروتين دهون وممكن الملح تسبب احتباس سوايل
حدف
يجب عليك تغيير موعد الاكل متلا اليوم اكلت مع رابعة الغد مع سادسة وفرق وجباتك على وجبتين في مدة أربع ساعات كل وجبتين مليئين بالبروتين والدهون الصحية حيوانية ونباتية وعصير الاخضر بقدنوس وجرجير وسلطة وبروكولي اخضر وليمون وماء
ذشذ
ابني سلام عليكم المحاضره مالتك عجبتني احسنت انا محتاجه لهذا العلاج ولكن كيف احصل عليه ماذا اقول للصيدلي حتى يعطيني اني خالتك تعبانه ارجو الرد
اليكم قناتي للاكل الصحي محتوى مميز جدا وصحية واقتصادية الصحة هي الأساس 🇩🇿👍😋😋😋😋😋
بنت بلادك اشركت .ربي يوفق
مرحبا بك في عائلتي ❤️👍👍
دكتور انا سارة من المغرب اابوس يديك دكتور سمارة ارجوك ساعدني انا حالتي متدهورة جداااا عملت صيام 48 ساعة كنت اشرب الماء فقط وبعد يومين جاني ألم شديد في الركبتين وضعف في الأرجل وما اقدر اتمشي او أوقف لأكثر من خمس دقائق ارجوك دكتور ساعدني شنو الحل هل فقدت عضلات رجلي ولا شنو هل احتاج زيارة طبيب صار لي 15ليوم على هذه الحالة وعندي ولدي صغير ماعندي حد يساعدني ارعاه وانا في هذه الحالة ارجوك دكتور جاوبني الله يخلي ليك ولادك
متو لت❤❤😂😢🎉مله رن😊تبعغ.طة
ليه انت اصلع هههه ما دام بتحكي عالفيتامينات والصحة
ههههههههههههههههههههههه وراثه واذا وقع شعر منين بيجيب شعر يزرع
كلام كثير ويضيع الواحد يخي نفس معلوماتك بشرحها بكل م فيها = ناس تشرحه ب ٥-٧د
مو معناته لو كثرت الوقت بتزيد الفايده وتقدر توصل المعلومه .. اسال اي احد بعد م يشوف مقطعك ب ٣ ساعات عن المعلومات اللي ذكرتها بيذكرلك ٣ من ٣٠ معلومه ذكرتها
ليش انت اصلع ازا انت دكتور وشاطر
جزاك الله خيرا