هذاالتمرين من أحب التمارين لي . راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى . يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك . الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي. واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
انا كل يوم بعمل معك الصبح ... بدنا تمارين شد الصدر ... والتصوير يكون ابعد شوي لانه مو مبين غير الوجه ..ف الحركه ما تبين مزبوط
هذاالتمرين من أحب التمارين لي .
راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى .
يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا .
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك .
الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
جربتيه اتجلس ظهرك؟
ناتالي، اعملي لنا تمارين لشطف للبطن المنفوخ و مسحها تماما بتمارين و شكرا حبيبتي
ياليت لو تكون التمرينات في فيديو قصير بدون توقف عشان يسهل تطبيق التمارين 😊
حقا تمارين اكثر من رائعه😊
أتحسنت كثيرا بعد ماعانيت ألام بظهري بسبب الأمتحانات وجلوسي الخاطئ.
أشكرك من قلبي ياناتالي❤
والله صح كلامك
سلام اختي لقيتي نتيجة
شكراً. اول مرة أرى تمارين تعالج ألم اصابعي ورقبتي بسبب الكومبيوتر، فعالة جداً. شكراً لك ناتالي. سوف انصح كل اصدقائي ليشاهدوك.
انا تغير وجهي وأصبح اجمل منذ ان بدأت مساج الوجه وتمارين اليوغا
Oum Mahdi اختي هل تفعلين كل التمارين التي قامت بها نتالين في الفيديوهات السابقة ام البعض فقط
@@asmaassouma1683 مش كل التمارين عملت 4 تمارين وداومت عليهم والله العظيم رجعت النضارة لوجهي واصبح مشدود ومنور، انا بدات التمارين قبل شهر ولقيت نتيجه
Oum Mahdi اختي من فضلك اذكرلي التمارين الاربع الي قمتي بها الله يفرحك
@@asmaassouma1683 مساج تجاعيد الجبهه ومساج رفع الخدود ومساج تنحيف الانف ومساج تجاعيد حول العينين هي بتعطي عدة طرق انت اعتمدي طريقه وحده وداومي عليها
Oum Mahdi آفهمت شكرا حبيبتي
بس صراحه ظهري وااايد صار احسن من اول تمرين يعطيج الف عافيه
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
عجيب هالتمرين كانها تسوي سحر ماشاء الله شكرا ناتالي think you
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي.
واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
تسلمين ياناتالي تمارين من اول مرة شفت فرق..ايدي اليمين ماكنت اقدر ارفعها واحس بألم من ارفعها ..التمرين خفف الالم..الحمد لله..تسلمين 😍😍👍👍👍🌸🍀
ليه الكاميرة داخلة في وجها مو تمرين للظهر المفرود التسجيل يكون بعيد شوي، من معي؟
كتير حلو... وممتاز... لاحظت تغير واضح عندما بدأت بممارسة هذه التمارين
بارك الله فيكى ياجميلة كل معلوماتك رائعة وربنا منور عقلك وفكرك ومعطيكى النجاح مثل سيدنا يوسف
ممتاز جربتها معاكي اول مرة ما استطعت الصق الكفين مع بعض على الاخر استطعت اشبكهم
تسلمي مشكورة كتييير
بدنا تمارين لرفع الخدود
تمارين رفع الخدود كمان بتسمن ونحن مابدنا تسمين بدنا بس رفع
اللي معي لايك
شو الله يخليك اربد تمارين رياضية في الصباح حعملها في البيت
نتالي حبيبتنا شكرا لكي مليون مرة على هذه التمارين المفيدة كثيرا. ونطلب منكي تمارين تجاعيد الفم
كما عودتنا الراااائعة نتالي ، تمارين راااائعة فعلا وشعور رايع بعد انتهاء التمرين
الف ألف شكر .
رااائع . حسيت بتحسن جميل جدا . كان دائما عندي ألم في ظهري وأكتافي والعضلات متعبه ومؤلمه .تحسنت من اول مره .. شكرا جزيلا بحبك😘😍😍😗😍
أكتر من رائعه شكرأ لك ❤❤❤❤
تمرين اكثر من رائع 🎉🎉🎉
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
رائعه..كثير شعرت بتحسن الرقبه والظهر شكرا جزيلا
ياريت تعملين لنا دوره للتمارين وتزوين كل الدول
بدنا تمارين لشد الذراعين
فدووه ناتالين اريد تمارين لشد الضهر
في ترهلات صير في الضهر بدي الها تمارين فعاله الها وبالنسبه التمارين الي دتعرض يوميه للوجه لازم يوميه نسويها لو شلون
ممكن تعملين مساج خاص لاعاده الحيويه الثدين ورفعهما وتدويرهما وإزالة الترهلات
شكرا نتالي انتي رائعه
فيه تمارين للارجل والساق
لتخفيف من الم بسبب انزلاق
شكرا حبيبتي. ربنا يسعدك ويبارك فيكي. ❤❤❤
الله يبارك ،ماشاء الله،روعة ونتائج فورية
Quand j ai mal au dos je pratique ces exercices croyez moi ils sont très efficaces je vous remercie natali
لو سمحتى ممكن تمارين او طريقة للتجاعيد فى الوجه بسبب اخطاء النوم او الفراش
ماهي أختي أخطاء النوم وكيف تكون الوضعية الصحيحة للنوم
كيف تكون الوضعية الصحيحة النوم
بحبك نتالي
تمارينك غيرت نفسيتى وارتحت كتير بحبك بحبك
استمرى ربنا يخاليكى لينا
😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
تسلمي يا خبيرة تمارين مفيدة هل يوجد فيديوهات حديثة
انا كان وجهي شاحب وبداء بي التحسن انا احب ناتالي اجمل ماموجود في اليتوب والله لاتكدب هيا ملكة اليتوب في الحقيقة
السلام عليكم. شكرا اخت نتالى .تمارين قوي مفيد من اول حصة. شكرا شكرا.
الله ابارك بيكي انا عندي ضعف بعضلات الظهر انشاء الله استفاد من هذه التمارين
حبيبتي انت رب العالمين خالقك حلوة لا تمارين و لا يحزنون اتضيعين وقت العالم بهل السوالف
انا فعلا حسيت براحه من وقت مبدات معاكى الان وحسيت ضهرى اتفرد اكتر...يارات تمارين لاسفل الضهر نتالى😍
أبوس روحك شو رايئة ومهضومة بتشكرك أكتيييير ع تمارين يلي عم بيخلينا أنكون رايئيين وحلوين بنفس الوقت 👏👏👏😘😍😘😘😘😘
شكرا لكل الفيديوهات الي عملتيهم رائعه
الخبره ليس لها حدود من العراق الف شكر لك أموره
مرسي كثير على هاذ التمارين
ماشاء الله ريحت احسن واحسن شكرا
شكرا شكرا نتالي كنت محتاجة هذه التمارين 😍
اذا ممكن اعملينه لشد الجبين والجفن العلوي
حلوه صبغة شعرج ونعومتج ماشاءالله
سلام الله عليكم اختي الكريمة شكراً على التمرين
سلام.اول.مرة.اعمل.تمارين.
حست.بتحسن.شكرا
الله يعطيك الصحة والعافية مليون الف مرة على هذه التمارين الحلوة أنا سنين أعاني من الألم في ظهري والرقبة انشاء الله راح ادوام عليهم يومياً 🌷💐🌺
Excellente séance merci beaucoup
تمارين كتير كتير حلوة و مفيدة حسيت انو ظهري مجلس مزبوط و راحة كتير حلوة😍😍😍😍😍
جربتها ونقص الوجع من ظهري.. شكراااااا👏👏👏
يحدث ضغط على الركبة بهذه التمارين . ماذا افعل للركية والرجلين اسفلها . مع الشكر الجزيل للسيدة الراقية نتالي
شكرا نتالين عملتها اليوم حسيت بتحسن رائع عن جد شكرا
شكرا نتالي تمارينك افادتني في كتفي التي كانت تؤلمني شكرا كثيرا حبيبتي💋👍👍💓
مرحبا.طبقت كل التمارين كانت جدا جيده شكرا من القلب
حلو اوي هل يوجد للجزئ السفلي و الذراع
بدنا تمرين لاستقامت الضهر المحني بليزز
روعه .. شكر لكي 💙
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
تمارين بيجننوا كتير عم نستفيد علين .الله يعطيك الف عافيه مدام ناتالي
هذه التمارين أني سويتها وكووولش فادتني ❤️😍 شووكرا
لو سمحت التمارين دي لو انا سبتها ممكن تعملي تجاعيد
شكرا 😘😘😘محتاجة هاذ تمارين
الف شكر لك يا نتالي
شكرا لك اختي رائعة
0:31
3:21
3:49
4:06
4:17
4:41
5:44
6:50
7:06
8:31
10:16
10:47
11:11
12:42
15:14
15:35
16:41
17:04
18:09
شكرا ست نتالي ،،اريد في الحلقات القادمه تمارين لااسفل الظهر الاالام شديده ،،،
أسأل الله العظيم ان يحفظك اختي
حبيبتي ممكن تمارين لدهون اليدين والظهر تسلميلي غاليه انتي 😘😘😘
عايزين تمرين ل الالم اسفل الظهر
شكرااااا كثير نتالي
الحمد لله وشي اتحسن كتير لما بدات اعمل بنصائحك شكرا لك كتير
ارجوكي نتالي ردي على التعليق آلام في كتفي قوية في الماضي تساعدني تمارينك كثيرا هل اقوم بها وانا حامل
راح اداوم عليها❤😊
ليت التصوير يكون اوضح مو بس على الوجه
المصور عاشق هههههههه
احلى نتالي ما شاء الله الله ما يحرمنا منك يا قلبي
تمرين رائع وارتحت كتير تسلمي ناتالي
جميل نتالي التمرين هايل انا فعلا ضهري كان يولمني من عند الاكتاف
تسلمي ياقمر متابعاكي بكل التمارين
شكرا الك غيرتي نفسيتي 🌷🌺🌹
شكرا نتالي والله من بعد هذه التمارين حسيت براحه كا نه حمل انزاح من على اكتافيوالوجع الذي في ضهري تقريبا اختفى
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله
أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر
ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر
معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
روعة نا تالي شكرا والله ضهري ورقبتي متجمدين والالام سوين معاكي التمرين شكرا جزيلا وكل يوم راح اسويه
ماشاء •اللّـہ̣̥ انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اروع خبيره بالدنيا كوله (اموت عليكي نتالين) 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
حسيت براحة مرسيييي كتيير
تحياتي الك .انا عندي سوفان بلوح الكتف اذا ممكن تمارين تقوي وتعالج لوح الكتف
عفيةة عليج ناتالي خوش تمارين ممتازه اي لوف يو
السيدة نتالي جزاك الله خيرا الجزاء
شكرا جزيلا لك ماشاء الله على جمالك 😍
الله يعطيكي العافية ويقويكي ماشالله عليكي بتنحبي وظلك خفيف مشكورة حبيبتي
شكرا حضرة الخبيرة... ربي يعطيك العافية🌹
بليز اريد تمارين لتقوص الظهر واسفل الرقبة ولالم الاكتاف و.اسفل.الرقبة لي من الجزائر يبيلي ❤️❤️❤️❤️
Dhjyt Zfghh في قناة محمد كلاني
عايزة تمرين لتقوية عضلات وأعصاب الذراع لانه عندي ضعف والم في الكوع والكتف عند عمل التمارين او أعمال المنزل
شكرا جزيلا. وكثير.
هلوو نتالي اني احبج هوايه متابعتج من العراق هواي استفدت منج الله ينطيج الصحه شكرا الج حبيبتي
شكرا ناتالى ياريت التصوير يكون اكتر وضوحا لكل الحركات يجب ان تبتعدى عن الكاميرا قليلا مشكورة
نتالي أنتي رائعة تمارين كتير مفيدة شكرا
لو سمحتي شنو التمرين لشد اسفل الوجه والرقبه
انت رائعه احبك نتالي انا من اليمن احبك كثيرا