هذاالتمرين من أحب التمارين لي . راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى . يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك . الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي. واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
ااااااه الروسية اااااااه ؛ احنا عندنا المرأة العربية متزوجة من 4 سنوات و عندها 5 أولاد؛ تبدأ يومها بحفاضات الأطفال و الرضاعة و صراخ الاولاد و فطور للزوج قبل ما تغسل وجها؛ تجهز الاولاد للمدرسة و تلملم لعب الاولاد و الفرش و الكنس و غسل أواني الفطور و تبدا تطبخ الغدا ؛ تجيب لولاد من المدرسة تغديهم، ترضع الرضيع و تنيمو. ادرس الاولاد، تعملهم حليب المساء، تبدأ تطبخ العشا و تعيد تلم ألعاب الاولاد من جديد. تعشيهم تنيمهم. يرجع الزوج يتعشى و تغسل هيي أواني العشا. في هذه اللحظة تتذكر الزوجة أنها لم تغسل وجهها الصبح و لم تنظر بوجهها في المرآة طول النهار. من تعبها تلاقيها نايمة بنفس ثياب النهار......😵
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 84 วันนี้!! คู่เอก "ก้องศึก vs เมืองไทย"](http://i.ytimg.com/vi/3kuzsAIDf1c/mqdefault.jpg)
هذاالتمرين من أحب التمارين لي .
راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى .
يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا .
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك .
الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
جربتيه اتجلس ظهرك؟
انا كل يوم بعمل معك الصبح ... بدنا تمارين شد الصدر ... والتصوير يكون ابعد شوي لانه مو مبين غير الوجه ..ف الحركه ما تبين مزبوط
حقا تمارين اكثر من رائعه😊
أتحسنت كثيرا بعد ماعانيت ألام بظهري بسبب الأمتحانات وجلوسي الخاطئ.
أشكرك من قلبي ياناتالي❤
والله صح كلامك
سلام اختي لقيتي نتيجة
ناتالي، اعملي لنا تمارين لشطف للبطن المنفوخ و مسحها تماما بتمارين و شكرا حبيبتي
ياليت لو تكون التمرينات في فيديو قصير بدون توقف عشان يسهل تطبيق التمارين 😊
شكراً. اول مرة أرى تمارين تعالج ألم اصابعي ورقبتي بسبب الكومبيوتر، فعالة جداً. شكراً لك ناتالي. سوف انصح كل اصدقائي ليشاهدوك.
بس صراحه ظهري وااايد صار احسن من اول تمرين يعطيج الف عافيه
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي.
واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
بدنا تمارين لرفع الخدود
تمارين رفع الخدود كمان بتسمن ونحن مابدنا تسمين بدنا بس رفع
اللي معي لايك
شو الله يخليك اربد تمارين رياضية في الصباح حعملها في البيت
كتير حلو... وممتاز... لاحظت تغير واضح عندما بدأت بممارسة هذه التمارين
تمرين اكثر من رائع 🎉🎉🎉
كما عودتنا الراااائعة نتالي ، تمارين راااائعة فعلا وشعور رايع بعد انتهاء التمرين
الف ألف شكر .
تسلمين ياناتالي تمارين من اول مرة شفت فرق..ايدي اليمين ماكنت اقدر ارفعها واحس بألم من ارفعها ..التمرين خفف الالم..الحمد لله..تسلمين 😍😍👍👍👍🌸🍀
انا تغير وجهي وأصبح اجمل منذ ان بدأت مساج الوجه وتمارين اليوغا
Oum Mahdi اختي هل تفعلين كل التمارين التي قامت بها نتالين في الفيديوهات السابقة ام البعض فقط
@@asmaassouma1683 مش كل التمارين عملت 4 تمارين وداومت عليهم والله العظيم رجعت النضارة لوجهي واصبح مشدود ومنور، انا بدات التمارين قبل شهر ولقيت نتيجه
Oum Mahdi اختي من فضلك اذكرلي التمارين الاربع الي قمتي بها الله يفرحك
@@asmaassouma1683 مساج تجاعيد الجبهه ومساج رفع الخدود ومساج تنحيف الانف ومساج تجاعيد حول العينين هي بتعطي عدة طرق انت اعتمدي طريقه وحده وداومي عليها
Oum Mahdi آفهمت شكرا حبيبتي
أكتر من رائعه شكرأ لك ❤❤❤❤
ليه الكاميرة داخلة في وجها مو تمرين للظهر المفرود التسجيل يكون بعيد شوي، من معي؟
بدنا تمارين لشد الذراعين
عجيب هالتمرين كانها تسوي سحر ماشاء الله شكرا ناتالي think you
ياريت تعملين لنا دوره للتمارين وتزوين كل الدول
بارك الله فيكى ياجميلة كل معلوماتك رائعة وربنا منور عقلك وفكرك ومعطيكى النجاح مثل سيدنا يوسف
رااائع . حسيت بتحسن جميل جدا . كان دائما عندي ألم في ظهري وأكتافي والعضلات متعبه ومؤلمه .تحسنت من اول مره .. شكرا جزيلا بحبك😘😍😍😗😍
ممتاز جربتها معاكي اول مرة ما استطعت الصق الكفين مع بعض على الاخر استطعت اشبكهم
تسلمي مشكورة كتييير
نتالي حبيبتنا شكرا لكي مليون مرة على هذه التمارين المفيدة كثيرا. ونطلب منكي تمارين تجاعيد الفم
تسلمي يا خبيرة تمارين مفيدة هل يوجد فيديوهات حديثة
عايزين تمرين ل الالم اسفل الظهر
ممكن تعملين مساج خاص لاعاده الحيويه الثدين ورفعهما وتدويرهما وإزالة الترهلات
عايزين تمارين
لتتطويل الرقبه
ال معى لايك😃😍😍😍
نعم
يعني راح تطول رقبة هاذي خلقت ربنا 😁
بس من اتفرج اسوي الحركات 😂
شوعه الرقبه تط تطول زيده
لا مانبغى تطويل الرقبة
رائعه..كثير شعرت بتحسن الرقبه والظهر شكرا جزيلا
شكرا حبيبتي. ربنا يسعدك ويبارك فيكي. ❤❤❤
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
Excellente séance merci beaucoup
لو سمحتى ممكن تمارين او طريقة للتجاعيد فى الوجه بسبب اخطاء النوم او الفراش
ماهي أختي أخطاء النوم وكيف تكون الوضعية الصحيحة للنوم
كيف تكون الوضعية الصحيحة النوم
شكرااااا كثير نتالي
روعه .. شكر لكي 💙
حبيبتي انت رب العالمين خالقك حلوة لا تمارين و لا يحزنون اتضيعين وقت العالم بهل السوالف
حلوه صبغة شعرج ونعومتج ماشاءالله
الف شكر لك يا نتالي
الله يبارك ،ماشاء الله،روعة ونتائج فورية
فدووه ناتالين اريد تمارين لشد الضهر
في ترهلات صير في الضهر بدي الها تمارين فعاله الها وبالنسبه التمارين الي دتعرض يوميه للوجه لازم يوميه نسويها لو شلون
مرسي كثير على هاذ التمارين
بدنا تمرين لاستقامت الضهر المحني بليزز
ماشاء الله ريحت احسن واحسن شكرا
شكرا نتالي انتي رائعه
فيه تمارين للارجل والساق
لتخفيف من الم بسبب انزلاق
من مثلي يسوي التمرين وقت مايشوف الفيديو
بس😂😂😂
اني هم مالتين ههههه
ههههه انا بتحمس بس ما بسوي من طول الفيديو بتعب وانا بتفرج 😂
انا😂
انا 😂
كل البوتكس اللي عاملتو وجابين تعملو متلا ومسدقين 🤭😂
راح اداوم عليها❤😊
الخبره ليس لها حدود من العراق الف شكر لك أموره
حلو اوي هل يوجد للجزئ السفلي و الذراع
ارجوكي نتالي ردي على التعليق آلام في كتفي قوية في الماضي تساعدني تمارينك كثيرا هل اقوم بها وانا حامل
شكرا لكل الفيديوهات الي عملتيهم رائعه
الله ابارك بيكي انا عندي ضعف بعضلات الظهر انشاء الله استفاد من هذه التمارين
Quand j ai mal au dos je pratique ces exercices croyez moi ils sont très efficaces je vous remercie natali
تمارين كتير كتير حلوة و مفيدة حسيت انو ظهري مجلس مزبوط و راحة كتير حلوة😍😍😍😍😍
سلام.اول.مرة.اعمل.تمارين.
حست.بتحسن.شكرا
يسلموووو ناتالين
أبوس روحك شو رايئة ومهضومة بتشكرك أكتيييير ع تمارين يلي عم بيخلينا أنكون رايئيين وحلوين بنفس الوقت 👏👏👏😘😍😘😘😘😘
حبيبتي ممكن تمارين لدهون اليدين والظهر تسلميلي غاليه انتي 😘😘😘
بحبك نتالي
تمارينك غيرت نفسيتى وارتحت كتير بحبك بحبك
استمرى ربنا يخاليكى لينا
😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
ااااااه الروسية اااااااه ؛ احنا عندنا المرأة العربية متزوجة من 4 سنوات و عندها 5 أولاد؛ تبدأ يومها بحفاضات الأطفال و الرضاعة و صراخ الاولاد و فطور للزوج قبل ما تغسل وجها؛ تجهز الاولاد للمدرسة و تلملم لعب الاولاد و الفرش و الكنس و غسل أواني الفطور و تبدا تطبخ الغدا ؛ تجيب لولاد من المدرسة تغديهم، ترضع الرضيع و تنيمو. ادرس الاولاد، تعملهم حليب المساء، تبدأ تطبخ العشا و تعيد تلم ألعاب الاولاد من جديد. تعشيهم تنيمهم. يرجع الزوج يتعشى و تغسل هيي أواني العشا. في هذه اللحظة تتذكر الزوجة أنها لم تغسل وجهها الصبح و لم تنظر بوجهها في المرآة طول النهار. من تعبها تلاقيها نايمة بنفس ثياب النهار......😵
ههههههههههه انا هي
Khelifa Dalal
وأنا كيفك هههههههه😆
اي والله
ههههههههه شدعوة
ما مليتو من هتعلقيات البلا طعمة
انا كان وجهي شاحب وبداء بي التحسن انا احب ناتالي اجمل ماموجود في اليتوب والله لاتكدب هيا ملكة اليتوب في الحقيقة
عايزين تمرين لاسفل الظهر😢
شكرا 😘😘😘محتاجة هاذ تمارين
تمارين بيجننوا كتير عم نستفيد علين .الله يعطيك الف عافيه مدام ناتالي
السلام عليكم. شكرا اخت نتالى .تمارين قوي مفيد من اول حصة. شكرا شكرا.
نتالي الروسية شابة بصح مشيانة نحبك نتالي و شكراااا علي المجهودات . ❤🇩🇿👍
شكرا شكرا نتالي كنت محتاجة هذه التمارين 😍
اذا ممكن اعملينه لشد الجبين والجفن العلوي
أسأل الله العظيم ان يحفظك اختي
انا فعلا حسيت براحه من وقت مبدات معاكى الان وحسيت ضهرى اتفرد اكتر...يارات تمارين لاسفل الضهر نتالى😍
هذه التمارين أني سويتها وكووولش فادتني ❤️😍 شووكرا
لو سمحت التمارين دي لو انا سبتها ممكن تعملي تجاعيد
يحدث ضغط على الركبة بهذه التمارين . ماذا افعل للركية والرجلين اسفلها . مع الشكر الجزيل للسيدة الراقية نتالي
سلام الله عليكم اختي الكريمة شكراً على التمرين
جربتها ونقص الوجع من ظهري.. شكراااااا👏👏👏
تمرين رائع وارتحت كتير تسلمي ناتالي
شكرا لك اختي رائعة
شكرا ناتالى ياريت التصوير يكون اكتر وضوحا لكل الحركات يجب ان تبتعدى عن الكاميرا قليلا مشكورة
شكرا ناتالي.
بليز نتالي تمرين لسدي المترهل
شكرا ست نتالي ،،اريد في الحلقات القادمه تمارين لااسفل الظهر الاالام شديده ،،،
لو سمحت ممكن تمارين للرقرة ىاخفاء اللغد
وايد حسيت بالتحسن من اول تمرين بالضهر
مممكن تمارين لديسك فقرات قطنية
شكرا كثير اريد تمارين البطن
حسيت براحة مرسيييي كتيير
مرحبا.طبقت كل التمارين كانت جدا جيده شكرا من القلب
عفيةة عليج ناتالي خوش تمارين ممتازه اي لوف يو
السيدة نتالي جزاك الله خيرا الجزاء
نتالى اذا فيه تمارين للطول بنتى قصيره اوى ارجو الافاده ولو حد عجباه الفكره لايك ياجماعه
احلى نتالي ما شاء الله الله ما يحرمنا منك يا قلبي
شكرا يا احلى ورده 💞🌻💞
شكرا حضرة الخبيرة... ربي يعطيك العافية🌹
اريد تمارين الذقن المزدوجة ورفع خطوط الوجة ( الضحكة)
شكرا نتالين عملتها اليوم حسيت بتحسن رائع عن جد شكرا
عايزة تمرين لتقوية عضلات وأعصاب الذراع لانه عندي ضعف والم في الكوع والكتف عند عمل التمارين او أعمال المنزل
شكر كثير لك سيدتي
شكرا جزيلا. وكثير.
شكرا كثير
ماشاء •اللّـہ̣̥ انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اروع خبيره بالدنيا كوله (اموت عليكي نتالين) 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
جميل نتالي التمرين هايل انا فعلا ضهري كان يولمني من عند الاكتاف
تسلمي ياقمر متابعاكي بكل التمارين
شكرا نتالي تمارينك افادتني في كتفي التي كانت تؤلمني شكرا كثيرا حبيبتي💋👍👍💓