هذاالتمرين من أحب التمارين لي . راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى . يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك . الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي. واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
ااااااه الروسية اااااااه ؛ احنا عندنا المرأة العربية متزوجة من 4 سنوات و عندها 5 أولاد؛ تبدأ يومها بحفاضات الأطفال و الرضاعة و صراخ الاولاد و فطور للزوج قبل ما تغسل وجها؛ تجهز الاولاد للمدرسة و تلملم لعب الاولاد و الفرش و الكنس و غسل أواني الفطور و تبدا تطبخ الغدا ؛ تجيب لولاد من المدرسة تغديهم، ترضع الرضيع و تنيمو. ادرس الاولاد، تعملهم حليب المساء، تبدأ تطبخ العشا و تعيد تلم ألعاب الاولاد من جديد. تعشيهم تنيمهم. يرجع الزوج يتعشى و تغسل هيي أواني العشا. في هذه اللحظة تتذكر الزوجة أنها لم تغسل وجهها الصبح و لم تنظر بوجهها في المرآة طول النهار. من تعبها تلاقيها نايمة بنفس ثياب النهار......😵
Nathalie you're my best coach ever you simple exercice with great results 👏💪 can you upload more exercices targeting lower back-pain & strengthen legs and knees for beautiful legs shape 🦵 i will be so grateful & happy thank you very much💛💛
سر جمالك ونجاح هو حبك للخالق الذى يظهر بنوره للعالم كله فى كل سنة بتوقيت ثابت لن يتغيير فى يوم سبت النور من الق س وظهور النور المقدس على القنوات كلها ويراه العالم كله هكذا نور فكرك وعقلك قلبك بل أفكارك يانتالى بارك الله فيكى حبيبتى الآية تقول كان يوسف مع الله فكان رجل ناجحا فسر النجاح هو الله هكذا انتى أيضا فالله هو الأمس واليوم وغدا فهو دايم لن يتغيير
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
هذاالتمرين من أحب التمارين لي .
راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى .
يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا .
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك .
الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
جربتيه اتجلس ظهرك؟
ياليت لو تكون التمرينات في فيديو قصير بدون توقف عشان يسهل تطبيق التمارين 😊
انا كل يوم بعمل معك الصبح ... بدنا تمارين شد الصدر ... والتصوير يكون ابعد شوي لانه مو مبين غير الوجه ..ف الحركه ما تبين مزبوط
ناتالي، اعملي لنا تمارين لشطف للبطن المنفوخ و مسحها تماما بتمارين و شكرا حبيبتي
حقا تمارين اكثر من رائعه😊
أتحسنت كثيرا بعد ماعانيت ألام بظهري بسبب الأمتحانات وجلوسي الخاطئ.
أشكرك من قلبي ياناتالي❤
والله صح كلامك
سلام اختي لقيتي نتيجة
بس صراحه ظهري وااايد صار احسن من اول تمرين يعطيج الف عافيه
شكراً. اول مرة أرى تمارين تعالج ألم اصابعي ورقبتي بسبب الكومبيوتر، فعالة جداً. شكراً لك ناتالي. سوف انصح كل اصدقائي ليشاهدوك.
انا تغير وجهي وأصبح اجمل منذ ان بدأت مساج الوجه وتمارين اليوغا
Oum Mahdi اختي هل تفعلين كل التمارين التي قامت بها نتالين في الفيديوهات السابقة ام البعض فقط
@@asmaassouma1683 مش كل التمارين عملت 4 تمارين وداومت عليهم والله العظيم رجعت النضارة لوجهي واصبح مشدود ومنور، انا بدات التمارين قبل شهر ولقيت نتيجه
Oum Mahdi اختي من فضلك اذكرلي التمارين الاربع الي قمتي بها الله يفرحك
@@asmaassouma1683 مساج تجاعيد الجبهه ومساج رفع الخدود ومساج تنحيف الانف ومساج تجاعيد حول العينين هي بتعطي عدة طرق انت اعتمدي طريقه وحده وداومي عليها
Oum Mahdi آفهمت شكرا حبيبتي
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي.
واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
تسلمين ياناتالي تمارين من اول مرة شفت فرق..ايدي اليمين ماكنت اقدر ارفعها واحس بألم من ارفعها ..التمرين خفف الالم..الحمد لله..تسلمين 😍😍👍👍👍🌸🍀
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
بدنا تمارين لرفع الخدود
تمارين رفع الخدود كمان بتسمن ونحن مابدنا تسمين بدنا بس رفع
اللي معي لايك
شو الله يخليك اربد تمارين رياضية في الصباح حعملها في البيت
كما عودتنا الراااائعة نتالي ، تمارين راااائعة فعلا وشعور رايع بعد انتهاء التمرين
الف ألف شكر .
ليه الكاميرة داخلة في وجها مو تمرين للظهر المفرود التسجيل يكون بعيد شوي، من معي؟
رااائع . حسيت بتحسن جميل جدا . كان دائما عندي ألم في ظهري وأكتافي والعضلات متعبه ومؤلمه .تحسنت من اول مره .. شكرا جزيلا بحبك😘😍😍😗😍
كتير حلو... وممتاز... لاحظت تغير واضح عندما بدأت بممارسة هذه التمارين
فدووه ناتالين اريد تمارين لشد الضهر
في ترهلات صير في الضهر بدي الها تمارين فعاله الها وبالنسبه التمارين الي دتعرض يوميه للوجه لازم يوميه نسويها لو شلون
ممتاز جربتها معاكي اول مرة ما استطعت الصق الكفين مع بعض على الاخر استطعت اشبكهم
تسلمي مشكورة كتييير
عجيب هالتمرين كانها تسوي سحر ماشاء الله شكرا ناتالي think you
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
انا كان وجهي شاحب وبداء بي التحسن انا احب ناتالي اجمل ماموجود في اليتوب والله لاتكدب هيا ملكة اليتوب في الحقيقة
لو سمحتى ممكن تمارين او طريقة للتجاعيد فى الوجه بسبب اخطاء النوم او الفراش
ماهي أختي أخطاء النوم وكيف تكون الوضعية الصحيحة للنوم
كيف تكون الوضعية الصحيحة النوم
ياريت تعملين لنا دوره للتمارين وتزوين كل الدول
نتالي حبيبتنا شكرا لكي مليون مرة على هذه التمارين المفيدة كثيرا. ونطلب منكي تمارين تجاعيد الفم
بحبك نتالي
تمارينك غيرت نفسيتى وارتحت كتير بحبك بحبك
استمرى ربنا يخاليكى لينا
😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
أكتر من رائعه شكرأ لك ❤❤❤❤
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
تمرين اكثر من رائع 🎉🎉🎉
Quand j ai mal au dos je pratique ces exercices croyez moi ils sont très efficaces je vous remercie natali
رائعه..كثير شعرت بتحسن الرقبه والظهر شكرا جزيلا
انا فعلا حسيت براحه من وقت مبدات معاكى الان وحسيت ضهرى اتفرد اكتر...يارات تمارين لاسفل الضهر نتالى😍
شكرا ناتالى ياريت التصوير يكون اكتر وضوحا لكل الحركات يجب ان تبتعدى عن الكاميرا قليلا مشكورة
ممكن تعملين مساج خاص لاعاده الحيويه الثدين ورفعهما وتدويرهما وإزالة الترهلات
عايزين تمارين
لتتطويل الرقبه
ال معى لايك😃😍😍😍
نعم
يعني راح تطول رقبة هاذي خلقت ربنا 😁
بس من اتفرج اسوي الحركات 😂
شوعه الرقبه تط تطول زيده
لا مانبغى تطويل الرقبة
حبيبتي انت رب العالمين خالقك حلوة لا تمارين و لا يحزنون اتضيعين وقت العالم بهل السوالف
الخبره ليس لها حدود من العراق الف شكر لك أموره
بارك الله فيكى ياجميلة كل معلوماتك رائعة وربنا منور عقلك وفكرك ومعطيكى النجاح مثل سيدنا يوسف
من مثلي يسوي التمرين وقت مايشوف الفيديو
بس😂😂😂
اني هم مالتين ههههه
ههههه انا بتحمس بس ما بسوي من طول الفيديو بتعب وانا بتفرج 😂
انا😂
انا 😂
كل البوتكس اللي عاملتو وجابين تعملو متلا ومسدقين 🤭😂
ليت التصوير يكون اوضح مو بس على الوجه
المصور عاشق هههههههه
تحياتي الك .انا عندي سوفان بلوح الكتف اذا ممكن تمارين تقوي وتعالج لوح الكتف
بدنا تمارين لشد الذراعين
عايزين تمرين ل الالم اسفل الظهر
يحدث ضغط على الركبة بهذه التمارين . ماذا افعل للركية والرجلين اسفلها . مع الشكر الجزيل للسيدة الراقية نتالي
شكرا نتالي والله من بعد هذه التمارين حسيت براحه كا نه حمل انزاح من على اكتافيوالوجع الذي في ضهري تقريبا اختفى
تمارين بيجننوا كتير عم نستفيد علين .الله يعطيك الف عافيه مدام ناتالي
ماشاء •اللّـہ̣̥ انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اروع خبيره بالدنيا كوله (اموت عليكي نتالين) 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
أبوس روحك شو رايئة ومهضومة بتشكرك أكتيييير ع تمارين يلي عم بيخلينا أنكون رايئيين وحلوين بنفس الوقت 👏👏👏😘😍😘😘😘😘
بدنا تمرين لاستقامت الضهر المحني بليزز
سبحان الله وجهك مشدود كلك مشدودة و مجبدة 😃
جربتها ونقص الوجع من ظهري.. شكراااااا👏👏👏
هذه التمارين أني سويتها وكووولش فادتني ❤️😍 شووكرا
لو سمحت التمارين دي لو انا سبتها ممكن تعملي تجاعيد
عايزة تمرين لتقوية عضلات وأعصاب الذراع لانه عندي ضعف والم في الكوع والكتف عند عمل التمارين او أعمال المنزل
اريد تمارين الذقن المزدوجة ورفع خطوط الوجة ( الضحكة)
شكرا حبيبتي. ربنا يسعدك ويبارك فيكي. ❤❤❤
الله يعطيك الصحة والعافية مليون الف مرة على هذه التمارين الحلوة أنا سنين أعاني من الألم في ظهري والرقبة انشاء الله راح ادوام عليهم يومياً 🌷💐🌺
بليز اريد تمارين لتقوص الظهر واسفل الرقبة ولالم الاكتاف و.اسفل.الرقبة لي من الجزائر يبيلي ❤️❤️❤️❤️
Dhjyt Zfghh في قناة محمد كلاني
تمارين كتير كتير حلوة و مفيدة حسيت انو ظهري مجلس مزبوط و راحة كتير حلوة😍😍😍😍😍
تسلمي يا خبيرة تمارين مفيدة هل يوجد فيديوهات حديثة
لو سمحتي شنو التمرين لشد اسفل الوجه والرقبه
حلوه صبغة شعرج ونعومتج ماشاءالله
الله ابارك بيكي انا عندي ضعف بعضلات الظهر انشاء الله استفاد من هذه التمارين
دكتوره من فضلك اني منالعراق عندي تقوس الضهر منالسفل رجوج❤❤❤👍😍
سلام الله عليكم اختي الكريمة شكراً على التمرين
شكرا نتالي انتي رائعه
فيه تمارين للارجل والساق
لتخفيف من الم بسبب انزلاق
ممكن تمرين تنحيف الجسم... والادراف
أكل صحي مع رياضخ
+Salma Zyad رياضة
فضلا وليس أمرا اشتركي بقناتي رح تفيدك إنشاء ألله
شكرا شكرا نتالي كنت محتاجة هذه التمارين 😍
اذا ممكن اعملينه لشد الجبين والجفن العلوي
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله
أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر
ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر
معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
ارجوكي نتالي ردي على التعليق آلام في كتفي قوية في الماضي تساعدني تمارينك كثيرا هل اقوم بها وانا حامل
مرحبا.طبقت كل التمارين كانت جدا جيده شكرا من القلب
انتي ممتازة يعجبني. تمارينك.
ومفيدة لكل الجسم😘
شكرا ست نتالي ،،اريد في الحلقات القادمه تمارين لااسفل الظهر الاالام شديده ،،،
ااااااه الروسية اااااااه ؛ احنا عندنا المرأة العربية متزوجة من 4 سنوات و عندها 5 أولاد؛ تبدأ يومها بحفاضات الأطفال و الرضاعة و صراخ الاولاد و فطور للزوج قبل ما تغسل وجها؛ تجهز الاولاد للمدرسة و تلملم لعب الاولاد و الفرش و الكنس و غسل أواني الفطور و تبدا تطبخ الغدا ؛ تجيب لولاد من المدرسة تغديهم، ترضع الرضيع و تنيمو. ادرس الاولاد، تعملهم حليب المساء، تبدأ تطبخ العشا و تعيد تلم ألعاب الاولاد من جديد. تعشيهم تنيمهم. يرجع الزوج يتعشى و تغسل هيي أواني العشا. في هذه اللحظة تتذكر الزوجة أنها لم تغسل وجهها الصبح و لم تنظر بوجهها في المرآة طول النهار. من تعبها تلاقيها نايمة بنفس ثياب النهار......😵
ههههههههههه انا هي
Khelifa Dalal
وأنا كيفك هههههههه😆
اي والله
ههههههههه شدعوة
ما مليتو من هتعلقيات البلا طعمة
حبيبتي ممكن تمارين لدهون اليدين والظهر تسلميلي غاليه انتي 😘😘😘
تمارين يبعد ترهلات تحت الدقن يصغر الوجه
جميل نتالي التمرين هايل انا فعلا ضهري كان يولمني من عند الاكتاف
تسلمي ياقمر متابعاكي بكل التمارين
لو سمحت ممكن تمارين للرقرة ىاخفاء اللغد
شكرا 😘😘😘محتاجة هاذ تمارين
شكرا نتالين عملتها اليوم حسيت بتحسن رائع عن جد شكرا
عايزين تمرين لاسفل الظهر😢
السلام عليكم. شكرا اخت نتالى .تمارين قوي مفيد من اول حصة. شكرا شكرا.
روعة نا تالي شكرا والله ضهري ورقبتي متجمدين والالام سوين معاكي التمرين شكرا جزيلا وكل يوم راح اسويه
تمرين رائع وارتحت كتير تسلمي ناتالي
الله يبارك ،ماشاء الله،روعة ونتائج فورية
اريد تمارين لتقويه الأعصاب في منطقه اليد والاصابع مع تقديري من العراق
عندي طقطقة في ظهري الاسفل زرت الطبيب و لا شئ هل ينفع هذا التمرين ارجو تمارين تسمين الوجه و المؤخرة والأرداف شكرا نتالي
حتى انا مثلك ولا اعلم ما السبب
@@عطرالياسمينعطرالياسمينعطرا-ج2ف انا قلي الدكتور سببو العصب ازا بتضلك معصبي ومتشنجة بيوجعك ضهرك
مرسي كتير نتالي على تمارين. بدي تمارين للعنق🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
وايد حسيت بالتحسن من اول تمرين بالضهر
روعه .. شكر لكي 💙
سلام.اول.مرة.اعمل.تمارين.
حست.بتحسن.شكرا
Nathalie you're my best coach ever you simple exercice with great results 👏💪
can you upload more exercices targeting lower back-pain & strengthen legs and knees for beautiful legs shape 🦵
i will be so grateful & happy thank you very much💛💛
مرسي كثير على هاذ التمارين
شكرا لكل الفيديوهات الي عملتيهم رائعه
الحمد لله وشي اتحسن كتير لما بدات اعمل بنصائحك شكرا لك كتير
نتالي الروسية شابة بصح مشيانة نحبك نتالي و شكراااا علي المجهودات . ❤🇩🇿👍
سر جمالك ونجاح هو حبك للخالق الذى يظهر بنوره للعالم كله فى كل سنة بتوقيت ثابت لن يتغيير فى يوم سبت النور من الق
س وظهور النور المقدس على القنوات كلها ويراه العالم كله هكذا نور فكرك وعقلك قلبك بل أفكارك يانتالى بارك الله فيكى حبيبتى الآية تقول كان يوسف مع الله فكان رجل ناجحا فسر النجاح هو الله هكذا انتى أيضا فالله هو الأمس واليوم وغدا فهو دايم لن يتغيير
شكرا الك غيرتي نفسيتي 🌷🌺🌹
مممكن تمارين لديسك فقرات قطنية
انا عندي ألم في اليد اليمني في الأعلى، اذا بعمل تمرين التقاء اليد اليمنى من الأسفل مع اليد اليسرى من الأعلى وراء الظهر في الم شديد باليمنى
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
نحتاج تمارين لوجه اليد عشات تجاعيد وكولجين لليد 😘😗👍👆🙌