هذاالتمرين من أحب التمارين لي . راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى . يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا . أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك . الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي. واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
![ออร่า (AURA) - JUEPAK feat. SARAN [OFFICIAL MV] | เอแคลร์ จือปาก](http://i.ytimg.com/vi/RY9j7Lzp-FI/mqdefault.jpg)
هذاالتمرين من أحب التمارين لي .
راااائع بكل ما تحمله الكلمة من معنى .
يريح الجزء العلوي من الجسم ويقويه ويعمل على استقامة الظهر بشكل كبير جدا .
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي قلبك .
الف شكر لكِ نتالي ولكل مجهوداتك المخلصة .
جربتيه اتجلس ظهرك؟
انا كل يوم بعمل معك الصبح ... بدنا تمارين شد الصدر ... والتصوير يكون ابعد شوي لانه مو مبين غير الوجه ..ف الحركه ما تبين مزبوط
ناتالي، اعملي لنا تمارين لشطف للبطن المنفوخ و مسحها تماما بتمارين و شكرا حبيبتي
ياليت لو تكون التمرينات في فيديو قصير بدون توقف عشان يسهل تطبيق التمارين 😊
حقا تمارين اكثر من رائعه😊
أتحسنت كثيرا بعد ماعانيت ألام بظهري بسبب الأمتحانات وجلوسي الخاطئ.
أشكرك من قلبي ياناتالي❤
والله صح كلامك
سلام اختي لقيتي نتيجة
بس صراحه ظهري وااايد صار احسن من اول تمرين يعطيج الف عافيه
شكراً. اول مرة أرى تمارين تعالج ألم اصابعي ورقبتي بسبب الكومبيوتر، فعالة جداً. شكراً لك ناتالي. سوف انصح كل اصدقائي ليشاهدوك.
بليز ناتالي قولي لنا الشامبو الكريم النهار الذي تستعملين...بليييز..اللي متافقة معي يعمل لايك...لكي يظهر الطلب لناتلي.
واعملي قناتك الخاصة..وسأكون أول المتابعات
بدنا تمارين لرفع الخدود
تمارين رفع الخدود كمان بتسمن ونحن مابدنا تسمين بدنا بس رفع
اللي معي لايك
شو الله يخليك اربد تمارين رياضية في الصباح حعملها في البيت
ليه الكاميرة داخلة في وجها مو تمرين للظهر المفرود التسجيل يكون بعيد شوي، من معي؟
تسلمين ياناتالي تمارين من اول مرة شفت فرق..ايدي اليمين ماكنت اقدر ارفعها واحس بألم من ارفعها ..التمرين خفف الالم..الحمد لله..تسلمين 😍😍👍👍👍🌸🍀
انا تغير وجهي وأصبح اجمل منذ ان بدأت مساج الوجه وتمارين اليوغا
Oum Mahdi اختي هل تفعلين كل التمارين التي قامت بها نتالين في الفيديوهات السابقة ام البعض فقط
@@asmaassouma1683 مش كل التمارين عملت 4 تمارين وداومت عليهم والله العظيم رجعت النضارة لوجهي واصبح مشدود ومنور، انا بدات التمارين قبل شهر ولقيت نتيجه
Oum Mahdi اختي من فضلك اذكرلي التمارين الاربع الي قمتي بها الله يفرحك
@@asmaassouma1683 مساج تجاعيد الجبهه ومساج رفع الخدود ومساج تنحيف الانف ومساج تجاعيد حول العينين هي بتعطي عدة طرق انت اعتمدي طريقه وحده وداومي عليها
Oum Mahdi آفهمت شكرا حبيبتي
مساء الخير حبيبتي نتالي أريد فقط أن أشكرك على هذه التمارين التي دائما أمارسها معك وأصبحت لا أتوقف عنها لأنها ساعدتني في آلام الظهر و الكتفين والرقبة لك مني كل التقدير الإحترام بالتوفيق ❤
كما عودتنا الراااائعة نتالي ، تمارين راااائعة فعلا وشعور رايع بعد انتهاء التمرين
الف ألف شكر .
عجيب هالتمرين كانها تسوي سحر ماشاء الله شكرا ناتالي think you
كتير حلو... وممتاز... لاحظت تغير واضح عندما بدأت بممارسة هذه التمارين
رااائع . حسيت بتحسن جميل جدا . كان دائما عندي ألم في ظهري وأكتافي والعضلات متعبه ومؤلمه .تحسنت من اول مره .. شكرا جزيلا بحبك😘😍😍😗😍
فدووه ناتالين اريد تمارين لشد الضهر
في ترهلات صير في الضهر بدي الها تمارين فعاله الها وبالنسبه التمارين الي دتعرض يوميه للوجه لازم يوميه نسويها لو شلون
لو سمحتى ممكن تمارين او طريقة للتجاعيد فى الوجه بسبب اخطاء النوم او الفراش
ماهي أختي أخطاء النوم وكيف تكون الوضعية الصحيحة للنوم
كيف تكون الوضعية الصحيحة النوم
ممتاز جربتها معاكي اول مرة ما استطعت الصق الكفين مع بعض على الاخر استطعت اشبكهم
تسلمي مشكورة كتييير
أكتر من رائعه شكرأ لك ❤❤❤❤
نتالي حبيبتنا شكرا لكي مليون مرة على هذه التمارين المفيدة كثيرا. ونطلب منكي تمارين تجاعيد الفم
ياريت تعملين لنا دوره للتمارين وتزوين كل الدول
بارك الله فيكى ياجميلة كل معلوماتك رائعة وربنا منور عقلك وفكرك ومعطيكى النجاح مثل سيدنا يوسف
تحياتي الك .انا عندي سوفان بلوح الكتف اذا ممكن تمارين تقوي وتعالج لوح الكتف
شكرا كتير مدام نتالي كنت وقت بدي جلس ظهري بحس بوجع بعد ماعملت هاي التمارين هلأ انا قاعد وجلسه ظهري ومرتاحه طبعا هاد اول تمرين عملتو ماكررتو لسع ان شاء الله راح ظل متابعه
تمرين اكثر من رائع 🎉🎉🎉
وااااااو أنتي أفضل من ١٠٠٠٠٠٠٠ دكتور علاج طبيعي 🌹 شكراً كثير وهذا اكثر فيديو استفدت منه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ اكيد اشتركت بالقناة عشانك
ممكن تعملين مساج خاص لاعاده الحيويه الثدين ورفعهما وتدويرهما وإزالة الترهلات
رائعه..كثير شعرت بتحسن الرقبه والظهر شكرا جزيلا
شكرا حبيبتي. ربنا يسعدك ويبارك فيكي. ❤❤❤
تسلمي يا خبيرة تمارين مفيدة هل يوجد فيديوهات حديثة
بدنا تمارين لشد الذراعين
الله ابارك بيكي انا عندي ضعف بعضلات الظهر انشاء الله استفاد من هذه التمارين
ليت التصوير يكون اوضح مو بس على الوجه
المصور عاشق هههههههه
يحدث ضغط على الركبة بهذه التمارين . ماذا افعل للركية والرجلين اسفلها . مع الشكر الجزيل للسيدة الراقية نتالي
تمارين بيجننوا كتير عم نستفيد علين .الله يعطيك الف عافيه مدام ناتالي
انا فعلا حسيت براحه من وقت مبدات معاكى الان وحسيت ضهرى اتفرد اكتر...يارات تمارين لاسفل الضهر نتالى😍
شكرا 😘😘😘محتاجة هاذ تمارين
Quand j ai mal au dos je pratique ces exercices croyez moi ils sont très efficaces je vous remercie natali
سلام الله عليكم اختي الكريمة شكراً على التمرين
بحبك نتالي
تمارينك غيرت نفسيتى وارتحت كتير بحبك بحبك
استمرى ربنا يخاليكى لينا
😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘
حبيبتي انت رب العالمين خالقك حلوة لا تمارين و لا يحزنون اتضيعين وقت العالم بهل السوالف
شكرا نتالي انتي رائعه
فيه تمارين للارجل والساق
لتخفيف من الم بسبب انزلاق
لو سمحت ممكن تمارين للرقرة ىاخفاء اللغد
حلو اوي هل يوجد للجزئ السفلي و الذراع
شكرا ناتالى ياريت التصوير يكون اكتر وضوحا لكل الحركات يجب ان تبتعدى عن الكاميرا قليلا مشكورة
عايزين تمارين
لتتطويل الرقبه
ال معى لايك😃😍😍😍
نعم
يعني راح تطول رقبة هاذي خلقت ربنا 😁
بس من اتفرج اسوي الحركات 😂
شوعه الرقبه تط تطول زيده
لا مانبغى تطويل الرقبة
شكرا شكرا نتالي كنت محتاجة هذه التمارين 😍
اذا ممكن اعملينه لشد الجبين والجفن العلوي
الخبره ليس لها حدود من العراق الف شكر لك أموره
ارجوكي نتالي ردي على التعليق آلام في كتفي قوية في الماضي تساعدني تمارينك كثيرا هل اقوم بها وانا حامل
انا كان وجهي شاحب وبداء بي التحسن انا احب ناتالي اجمل ماموجود في اليتوب والله لاتكدب هيا ملكة اليتوب في الحقيقة
عايزة تمرين لتقوية عضلات وأعصاب الذراع لانه عندي ضعف والم في الكوع والكتف عند عمل التمارين او أعمال المنزل
أبوس روحك شو رايئة ومهضومة بتشكرك أكتيييير ع تمارين يلي عم بيخلينا أنكون رايئيين وحلوين بنفس الوقت 👏👏👏😘😍😘😘😘😘
روعه .. شكر لكي 💙
لو سمحتي شنو التمرين لشد اسفل الوجه والرقبه
الله يعطيك الصحة والعافية مليون الف مرة على هذه التمارين الحلوة أنا سنين أعاني من الألم في ظهري والرقبة انشاء الله راح ادوام عليهم يومياً 🌷💐🌺
عايزين تمرين ل الالم اسفل الظهر
تمارين كتير كتير حلوة و مفيدة حسيت انو ظهري مجلس مزبوط و راحة كتير حلوة😍😍😍😍😍
هذه التمارين أني سويتها وكووولش فادتني ❤️😍 شووكرا
لو سمحت التمارين دي لو انا سبتها ممكن تعملي تجاعيد
بدنا تمرين لاستقامت الضهر المحني بليزز
شكرا ست نتالي ،،اريد في الحلقات القادمه تمارين لااسفل الظهر الاالام شديده ،،،
ماشاء •اللّـہ̣̥ انَـَY̷̳̜̩̐̌̋O̷̳̜̩̐̌̋U̷̳̜̩̐̌̋ـَتَ اروع خبيره بالدنيا كوله (اموت عليكي نتالين) 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
شكرا نتالي والله من بعد هذه التمارين حسيت براحه كا نه حمل انزاح من على اكتافيوالوجع الذي في ضهري تقريبا اختفى
سلام.اول.مرة.اعمل.تمارين.
حست.بتحسن.شكرا
حبيبتي ممكن تمارين لدهون اليدين والظهر تسلميلي غاليه انتي 😘😘😘
السلام عليكم. شكرا اخت نتالى .تمارين قوي مفيد من اول حصة. شكرا شكرا.
مرسي كثير على هاذ التمارين
الله يبارك ،ماشاء الله،روعة ونتائج فورية
شكرا لكل الفيديوهات الي عملتيهم رائعه
اريد تمارين الذقن المزدوجة ورفع خطوط الوجة ( الضحكة)
دكتوره من فضلك اني منالعراق عندي تقوس الضهر منالسفل رجوج❤❤❤👍😍
جربتها ونقص الوجع من ظهري.. شكراااااا👏👏👏
شكرا الك غيرتي نفسيتي 🌷🌺🌹
مرحبا.طبقت كل التمارين كانت جدا جيده شكرا من القلب
انتي ممتازة يعجبني. تمارينك.
ومفيدة لكل الجسم😘
جميل نتالي التمرين هايل انا فعلا ضهري كان يولمني من عند الاكتاف
تسلمي ياقمر متابعاكي بكل التمارين
من مثلي يسوي التمرين وقت مايشوف الفيديو
بس😂😂😂
اني هم مالتين ههههه
ههههه انا بتحمس بس ما بسوي من طول الفيديو بتعب وانا بتفرج 😂
انا😂
انا 😂
كل البوتكس اللي عاملتو وجابين تعملو متلا ومسدقين 🤭😂
تمارينك رائعة جدا جدا جدا ولله الحمد لله
أنا معي الم في الرقبة ولوح كتف اليمين وتحت الرقبة العامود الفقري إلى نصف الظهر
ارجو منكي فيديو لهذا الغرض وألف شكر
معي مناقير في الرقبة وأربع دسكات في الرقبة والظهر
جميل المقطع💜
مممكن تمارين لديسك فقرات قطنية
ممكن تمرين تنحيف الجسم... والادراف
أكل صحي مع رياضخ
+Salma Zyad رياضة
فضلا وليس أمرا اشتركي بقناتي رح تفيدك إنشاء ألله
راح اداوم عليها❤😊
روعة نا تالي شكرا والله ضهري ورقبتي متجمدين والالام سوين معاكي التمرين شكرا جزيلا وكل يوم راح اسويه
حلوه صبغة شعرج ونعومتج ماشاءالله
بدي اقول شي شكرا كتيييير كتيييير كان في عندي مشكلة ب ظهري بس بعد هاد exercise شيئ كتير حلووووو واوووو كان ما فيني خلي ظهري مستقيم بس هلا كتير كتير حلو شكرا olntv
تمرين رائع وارتحت كتير تسلمي ناتالي
الف شكر لك يا نتالي
شكرااااا كثير نتالي
Excellente séance merci beaucoup
شكرا نتالين عملتها اليوم حسيت بتحسن رائع عن جد شكرا
شكرا حضرة الخبيرة... ربي يعطيك العافية🌹
شكرا كتير نتالي بحبك كتيرررررررر😘😘😘😘😘😘
هلوو نتالي اني احبج هوايه متابعتج من العراق هواي استفدت منج الله ينطيج الصحه شكرا الج حبيبتي
عفيةة عليج ناتالي خوش تمارين ممتازه اي لوف يو
شكرا نتالي تمارينك افادتني في كتفي التي كانت تؤلمني شكرا كثيرا حبيبتي💋👍👍💓
الحمد لله وشي اتحسن كتير لما بدات اعمل بنصائحك شكرا لك كتير
احلى نتالي ما شاء الله الله ما يحرمنا منك يا قلبي
اريد. تمارين للفقره العنقيه اني عندي سوفان
السيدة نتالي جزاك الله خيرا الجزاء