Viene muy bien el vídeo para cuando uno se va de vacaciones. Gracias. Y que venga el video del cambio y evolucion de Helena (acá en argentina muchas "Helena" van con H..... Saludos
en colombia no tomamos cafe con hielo... y el press es un movimiento bastante dificil...... yo no puedo subir y tengo el hanstand bien derecho con retroversion pelvica pero te cuento algo que he analizado en años de entrenamiento hay personas que nacen ya con los huesos y musculos mas predispuestos para ciertos movimientos por ejemplo la full planche las personas que hoy dia tienen una full perfecta desde siempre la pudieron hacer a los 15 años la hacian super mal con mala tecnica y casi no la duraban pero de igual manera la hacian yo a los 12 años tenia un amigo que tenia 11 y podia caminar en hanstand y podia hacerlo hasta por 5 metros y regresar si el se hubiese dedicado a entrenar calistenia te juro que hoy dia sacaba hasta full perfecta
hola jessica como estay de chaco argentina un saludito ,te cuento estoy llebando casi 2s años de calistenica la mayoria realice prono no entiendo nada de musculatura pensando que prono en dominada me fortalece mas los hombro y espalda y no trabajar mucho los brazo en supin antes de fortalecer espalda y hombro ahora estoy mitad supin y mitad prono que me aconseja jessica ?
Jessica Que Tengas Una Excelente Semana Y Un Maravilloso Mes De Octubre!! ✨✨✨✨
@@nancypenaloza974 igualmente 🙏🏼💚
Wowww, que fuerte estás Jess, eres mi ejemplo a seguir.
Abrazo fuerte desde CDMX, México.
👍🏻
Abrazo fuerte 🫂
Viene muy bien el vídeo para cuando uno se va de vacaciones. Gracias. Y que venga el video del cambio y evolucion de Helena (acá en argentina muchas "Helena" van con H..... Saludos
Pues me gustaría ver ése vídeo
Una genia!! Que tengas una muy linda semana
Estaría muy bueno un video de la evolución de Elena
Jess cuéntanos más sobre el evento en Málaga en el que participarás y déjanos el enlace por favor
Excelente , hermosa disfruta de , tus buenos logros 🎉 gracias .
Muy disciplinada,👏👌👍
Jesica, soy una mujer de 54 años y necesito fortalecer mi cuerpo. La calistenia me serviría para tonificar cuerpo y perder volumen????
en colombia
no tomamos cafe con hielo...
y el press es un movimiento bastante dificil...... yo no puedo subir y tengo el hanstand bien derecho con retroversion pelvica
pero te cuento algo que he analizado en años de entrenamiento
hay personas que nacen ya con los huesos y musculos mas predispuestos para ciertos movimientos
por ejemplo la full planche
las personas que hoy dia tienen una full perfecta desde siempre la pudieron hacer a los 15 años la hacian super mal con mala tecnica y casi no la duraban pero de igual manera la hacian
yo a los 12 años tenia un amigo que tenia 11 y podia caminar en hanstand y podia hacerlo hasta por 5 metros y regresar
si el se hubiese dedicado a entrenar calistenia te juro que hoy dia sacaba hasta full perfecta
Thanks for sharing this awesome video ❤😊
Gracias a ti por tu apoyo 🙏🏼
Great 😎
Hola
hola jessica como estay de chaco argentina un saludito ,te cuento estoy llebando casi 2s años de calistenica la mayoria realice prono no entiendo nada de musculatura pensando que prono en dominada me fortalece mas los hombro y espalda y no trabajar mucho los brazo en supin antes de fortalecer espalda y hombro ahora estoy mitad supin y mitad prono que me aconseja jessica ?
Las flexiones de brazos con los pies elevados 30/40 cm.
Buen video
🩵🩵🩵🩵💪✨🚀gracias siempre
De melón
Team melón! 🍈💪🏼
🤝🏼
donde eres tu
Primera
@@nancypenaloza974 gracias por tu apoyo🙏🏼
Ya voy por la segunda
Melón.
Apretar el dedo por el culoo😂😂😂
Que lindo