GENIAL !!!! Por Fin ALGUIEN (aunque cada día somos MAS) desmitificando la incomodidad de la moda o de las costumbres culturales que SOLO perjudican la salud. FELICITACIONES y GRACIAS !!!!
La moda es tan solo un negocio si tienes pantalones de pata ancha sacan de pata estrecha y así tienes que comprarte otros porque ya estás fuera de la moda si nos fijamos en el último año veremos unas cazadoras acolchadas fabricadas en un país concreto y todas iguales parece que estamos en el ejército todos vestidos igual yo por suerte no he entrado en ese juego y sigo llevando mis cazadoras a mi manera elegidas por mí veo ridículo que todo el pueblo vaya vestido igual. La moda es personal la debemos marcar nosotros erigiendo nuestros colores y nuestro estilo marcando nuestra personalidad no vestirnos todos iguales como si fuéramos ovejas. Eso distingue a una persona de otra y sus gustos las personas que elegimos bien la combinación de colores nos gusta vestir elegantemente a nuestra manera no que otro nos diga cómo debemos vestir jamás he visto con buenos ojos el calzado muy estrecho siempre me han gustado más los zapatos normales que los de punta fina. Yo le comentaba a mis hermanas que los zapatos de tacón destrozaban los pies y así fue y en los últimos años mis pies han sufrido por usar calzado estrecho desde que lo he notado me compro el calzado grande le colocó plantilla y calcetín de algodón no de plástico porque las fibras sintéticas son plástico y lo que hacen es rozar el pie cuando el pie va entre algodones nunca mejor dicho el pie va más cómodo y si te cambias el calcetín cada día o dos veces al día si trabajas mucho tu pie siempre estará bien cómodo y alegre lo mejor es estar descalzo en casa.
yo corro descalzo(solo para entrenar) y pasé de 43 a 44,5 de número,los pies son mucho más fuertes de lo qué la gente cree,los infravaloran y no se dan cuenta de su gran potencial,saludos.
@@didipu87 No es que crezca el pie,es que de llevar calzado convencional con horma estrecha que comprime los dedos se deforman los pies con los años y salen juanetes,el pie tiene su forma natural abierta desde que naces,por eso el calzado minimalista es una buena alternativa para la salud de los pies.
Hola Jéssica!! Te sigo desde el confinamiento. Gracias a ver tus primeros vídeos, decidí ponerme a hacer ejercicio y dieta, y perdí 50 kilazos (de 130)... A lo que voy, uso tus mismas zapatillas barefoot. Son una pasada!! Me alegra mucho que las uses y las disfrutes TANTO como yo 😊 😊
Ya que comentas que has recuperado tu salud corporal te informo de algo muy importante que la mayoría de los humanos desconoce. Retrocede en el tiempo hasta que los humanos eran animales... No sabían hacer fuego cultivar hacer comida ni cazar no sabían hacer nada eran meros animales.. de qué podían alimentarse si no somos rumiantes no podemos comer hojas de árbol ni hierbas y tampoco verduras para cocinar.. los seres humanos se alimentaban de lo que había en los árboles o sea frutas frutos o alguna hortaliza. Frutos secos algún bicho que para mí no son saludables porque los hay que contienen venenos y no son pocos. Algún huevo que le robábamos algún animal despistado. Pero cazar un animal no es fácil y pescar un pez tampoco por lo tanto la alimentación básica debe estar en gran cantidad de fruta algo de huevo algo de carne algo de pescado. Y si pasamos a la siguiente época podemos añadir legumbres con verduras de esta manera tu alimentación será perfecta equilibrando las cantidades y bebiendo abundante agua que tiene oxígeno y oxigena tu organismo el que sin oxígeno no puede vivir.un cuerpo fluido fluye con sus líquidos internos de tal manera que nada se obstruye cuando tomamos productos procesados obstruimos nuestro sistema circulatorio y de fluidos internos y el bloqueo hace que se hinche el cuerpo de la misma manera que si tuviéramos un tubo de goma blanda al meter cosas rígidas se inflamaría y bloquearía. Yo nunca estuve gordo porque a pesar de que como más que nadie estoy todo el día bebiendo agua me pasé unos años bebiendo mucha leche y cada vez que la mezclaba con chorizo me provocaba ardor de estómago 4 litros de leche me provocaban reflujo desde que dejé todo ese tipo de alimentación me siento mucho mejor más ágil más ligero y además no he vuelto a tener ningún tipo de problema gástrico intestinal. Si algún día te alimentas y al día después te sientes mal ten por seguro que es lo que has mezclado a veces los alimentos no son malos sino las propias mezclas. Si te alimentas con lo que nos da la naturaleza y no el hombre. Y además basas tu vida en ayudar a los demás. Vivirás más años te sentirás más feliz tu cuerpo será ligero como una pluma y te sentirás mejor.. debes entender que las personas no engordan porque sí se alimentan incorrectamente por estar en un lugar que magnéticamente es incorrecto para ellos los lugares y las personas tienen que estar en sintonía cuando eso sucede ese lugar te hace feliz y todo te va bien te alimentas correctamente y todo tipo de relaciones personales es fructífero. Cuando esto de lo contrario es que la persona está en mal lugar y debe viajar hasta encontrar su buen lugar eso el ser humano lo siente por eso los antiguos eran nómadas. Si sales a la calle cada mañana y miras al cielo un día te sentirás mejor que otro el día que te sientas bien es que magnéticamente ese día es bueno para ti aprovechalo el día que te sientas mal procura ayudar a todos los que puedas y moverte con precaución porque los días malos pueden traer cualquier cosa mala nunca tengas miedo y si bebes solo agua tu cuerpo será sano por siempre. Un saludo desde España.
Muy de acuerdo con lo que comentas. Yo descubrí este calzado gracias a uno de mis entrenadores hace unos tres años y desde entonces es el que más utilizo. Dejo el calzado "tradicional" sólo para días de lluvia o algún día muy particular. Uno de los mejores descubrimientos que hice en años. Lo curioso es que ahora cuando voy a una tienda de calzado lo primero que pienso es que "emosido engañados". 😆 Gracias por divulgar con cabeza.
Fivefingers desde 2 años antes de la pandemia, regalo de la mujer, son geniales y la cara que pone la gente y de los críos ,cuando los llevo también mola
mil gracias por este vídeo! qué maravilla, cuánta información y además en castellano y por una mujer, que apenas hay. Se lo paso a mis contactos, yo llevo desde agosto la transición a barefoot y no hay vuelta atrás, también usaba solo vans y el último año me dolían de usarlas...qué bien que pude escuchar a mi cuerpo y cambiar de calzado. Gracias por este pedazo de vídeo!!!
Y no pensáis que, sí, es mucho más natural y lo que tú digas, pero no se os ocurre que lo que tampoco es natural es el pavimento por el que esos pies van andando? Porque yo creo que los suelos planos, duros y firmes no son el suelo que se representa en la naturaleza por si misma, digo yo
@@DaniC.G. ya, pero no es absolutamente plano, metros y metros de superficie uniforme, plana. Eso no lo hay en la naturaleza. Si vas por rocas que son duras pero son irregulares y ello obliga a que tu pie se tenga que adaptar es otra cosa. Si o no?
Mi madre era mega fan de los tacones, como buena mujer italiana. Es verdad que no era una mujer atlética (pero para nada). En cambio, mi hermana sí. Y dice lo mismo que tu. Yo por mi parte, cuando no me ve la recepcionista, entreno sin zapatillas. Los culturistas se burlan, pero los peleadores dicen que es lo mejor.
Hola, super encantado. Mucho añadido experimentado, lo que demuestras. Soy Naturista, articulista y ex conferenciante sobre salud, 30 años de experiencia. Has elevado mi conciencia sobre lo que practico, ir descalzo de vez en cuando, multiplicado por 10 en verano. Maravilloso lo de las zapatillas y abertura de dedos, no me importaría pasar de un 40 a un 42. Voy a ello, mil gracias Jessica, muy buena exposición, contigo en todo. Fuerte abrazo
llevo usandolas unos dos años ya casi. Al principio compre el modelo que mostras en el video y me gusto tanto que termine comprando otro par de otro modelo que viene con abrojo mas reforzados. Son un camino de ida, luego te das cuenta lo mal que nos hicieron las zapatillas toda la vida al comprimirnos los pies. las uso sobretodo para ir al gimnasio o salir a caminar, no distancias muy largas. Al principio cuesta adaptarse como dices, a mi me dolian los huesos de la planta del pie, pero a los pocos meses te adaptas sin problema. Ahora voy a ir por el separador de pies. :) PD: otro aspecto positivo es que son mas baratas que unas zapatillas regulares jaja
Es motivador, pero también deberías hablar de los problemas de espalda que te pueden derivar de ir con drop 0 y sin amortiguación. Si llevas estas zapas, tienes que acabar amortiguando tú, el impacto de caminar con las rodillas y los tobillos y eso te lleva a fortalecerlos, pero también a desgastarlos. Como usuario, corredor de ultradistancia y encantándome la estética que tienen, hace años que dejé de usarlas por los perjuicios que me estaban causando. Mucho cuidado
El concepto "desgaste" articular es algo erróneo. Como también el pensar que el calzado (amortiguado) protege las rodillas y caderas. La amortiguación (junto con el drop) "protege" el pie en exclusiva. No protege la rodilla, ni la cadera y tampoco la espalda. Al contrario, biomecánicamente y neurológicamente se sobreestresan. Pero el pie sí que queda protegido frente a impactos y la fascia y el tendón de aquiles sufre menos demanda mecánica, así como la musculatura intrínseca. Como han escrito por ahí, quizá tenga que ver con tu deporte en particular. Donde, efectivamente, no es buena idea llevar un calzado de alto índice minimalista. De por sí es dudoso el aporte a la salud de la práctica de la ultradistancia y es muy difícil mantener una técnica adecuada de carrera y caminata, por lo que las ayudas técnicas de las zapatillas son casi obligadas en la mayoría de los participantes (exceptuando a Kilian 😅). Llevás razón en cuanto a que no es aplicable a todos los ámbitos deportivos. En los deportes de pista tampoco es aconsejable.
Si, habría sido más correcto decir sobrecargar que desgastar. Rodilla y alquiles recuerdo que sufrían mucho realizando una amortiguación "natural" corriendo incluso descalzo, como muchas veces hice en estrenos cortos.
@@davidc149 claro, sufre mucho a nivel tendinoso, porque alguien tiene que hacer ese trabajo, verdad? A veces, no todo el mundo se adapta (o readapta) a hacer todo tiponde actividades con calzado de alto índice minimalista. Pero para eso se pueden usar zapatillas algo más amortiguadas pero que respeten la dirección y el espacio de los dedos. Tenemos muchas opciones en el mercado. Para correr, mucho o poco, sí que protegería algo el pie. Para otrad actividades como caminar, cargar peso, luchar, etc sí que haría por adaptarme a lo mínimo posible. Pero cada uno ha de conocerse e ir prigresivamente sabiendo la razón que lo mueve a hacerlo.
Enamorada de esta mujer, de cómo explica las cosas y de todo lo que nos ayuda a mejorar en nuestro día a día con pequeños detalles y, como en este caso, con grandes cambios 🥺
Hola Jessica!! excelente review, yo tengo tus mismas zapatillas, arranque en noviembre ´22, una vez que te acostumbras., no hay vuelta atrás!!!! Sentir el piso, poder mover los dedos al compas de la pisada, es increíblee!! Nunca me ha gustado mucho caminar, pero ahora la verdad es un placer!! MUY IMPORTANTE COMO TU DICES, HACERLO DE A POCO (yo también empecé muy rápido y tuve los mismos dolores XD) Lo de las medias también hace poquito me compre las de los dedos (los mismos de SAGUARO tienen su modelo) y la diferencia se siente bastante Para los que empiezan les agregaría algunos movimientos o "ejercicios" de pies y dedos, para ayudar y facilitar la transición, y ademas como tu dices, que busquen su marca, hay de TODO!!! Saludos desde Argentina!! :D
Marcas españolas con producción en España ( no tengo intereses económicos, sólo me gusta promocionar el producto español para ayudar a nuestra economía y de paso ahorrar dinero porque os aseguro que es calzado mas barato que Vivobarefoot, Belenka, Groundies, etcetc. ) Que conozca hasta ahora ( fijo hay más): Terreta, Nummulit, Sunni Sabbi, Beflamboyant( sólo tienen algún modelo el resto no es barefoot), Mum barefoot y Sambas de bambas. Esta última y los pocos modelos de Flamboyant, son quizás un poco más caras pero es calzado muy muy bueno y en los pies no se debe escatimar🤗
Muy bien por poner en valor las barefoot. Yo llevo desde mayo transicionando... y lo que mas noto es que se me cargan muchísimo los soleos, tendones de aquiles y, en definitiva, la parte trasera baja de las piernas. Espero que esto mejore. Por lo demás, es una pasada lo que se siente.
Yo pase de usar 38 a 40 👉👈 ya no se me doblan los tobillos y disminuyó el dolor de rodilla y cadera 🌝( entreno mas y mejor ) Amo que estes hablando de estos temas ❤️
@@AutoFirePadeso no es ningún problema, una vez que te pones con esto del descalzismo ya no quieres otra cosa. El único problema es que es calzado caro y te dejas un presupuesto.
Sólo un pequeño comentario: los slippers de powerlifting buenos suelen ser de punta ancha, sobre todo los de peso muerto sumo. Los más básicos y que sólo sirven para el peso muerto convencional (aparte de que son muy malufos) son básicamente calcetines con una plantilla, no ejercen mayor resistencia a los pies que esto, por lo que lo peor que te puede pasar es que se te salga un dedo de la plantilla. Por el resto muy buen vídeo
Gracias!!Muy informativo el video. Has incluido mucha info sobre el tema. Tuve un esguince hace 2 años y todavia no me he recuperado. Veo muchos videos ahora sobre salud de los pies.
Andando por alta montaña uso, desde siempre,,, zapatillas,,,desde hace ya años, minimalistas o descalzo,,,,nunca he tenido un esguince,,,,Las botas son las culpables, fortalecer pies y tobillos lo evita
Me acabas de descubrir un mundo nuevo. Nunca me había parado a pensar el tema de los pies pero es que lo has explicado tan genial que he visto el video enterito!! Se te da muy bien divulgar! Ahora mismo voy a mirar unas zapatillas jajaj
Te llevaba siguiendo desde que empezaste el canal y hace aproximadamente año y medio me puse a investigar acerca de este tema, veia que casi nadie hablaba de esto, solo se conocia como calzado minimalista, veia videos con menos de 50k views hablando de este tema, parecia tabú xd. Los zapatos a mi parecer han sido dificiles y caros de conseguir. Este video ha sido una grata sorpresa, ya que he vuelto a pasar por este canal por la calistenia y no me lo esperaba para nada, encima lo explicas muy bien y resumido para que se entienda a la perfección.
Me encantó el vídeo. Llevo 7 meses y me identifique mucho con tu experiencia, tengo juanete y mi meta es en 3 años exigirme para terminar desapareciendo eso y volver a ver mis pies de forma más natural.
Llevaba muchísimo tiempo esperando este video jajajaja Me interesé en este tipo de calzado desde que descubrí que existía, pero nunca me he decidido a dar el paso de intentar empezar a utilizarlo, porque la verdad es que me daba miedo que tuviese contraindicaciones No sabía por ejemplo que se podían utilizar en el día a día (por la calle y demás) Muchas gracias por toda esta información 😃
llevo desde enero usando este calzado, pasé de usar una 43-44 a un 42, mis pies son bastante anchos y siempre tenia que elegir zapatos mas grande ya que sino me apretaba mucho en los lados( y siempre acababa rompiendo los calzados por los laterales) Al principio hay que ir poco a poco para no acabar con una fascitis plantar, pero recomendadas 100%
eso es, empezar con paseos cortos e ir aumentando tiempos hasta que las puedas llevar cómodamente durante todo el dia, al principio cuesta adaptarse y si vas a lo loco no los querrás volver a tocar jamás@@maializaur9291
Eres una jefa, Jess 😊 !! Voy a intentar hacerla transición que siempre me han molado las de la marca vib*am! Ya te contaré cuando qué tal, guapísima!! ❤
Buen video!! yo ya llevo cerca de 6 años y ya no puedo llevar otra cosa. Mis pies crecieron a lo ancho y desaparecieron fascitis y dolores de rodilla. Nunca utilizaría separadores de dedos, los veo como un atajo demasiado agresivo. Dos de las pegas del minimalismo para mi gusto; el frio que paso en invierno y los diseños reguleros. Pero me sigue mereciendo la pena. Saludines!!
Yo me ahorré una operación de juanete ya programada, cuando me compré unas fivefingers ❤ O que más me gusta de estas zapatillas minimalistas con dedos, es subir cuestas y poder utilizar el agarre de los dedos!!! Al principio me costaba horrores metérmelas, de lo pegados que tenía los dedos… pero ahora me los calzo sin problema 😅 Yo tuve muchísimas agujetas en los gemelos los primeros días 😂
No sabia que existia este tipo de zaptos, yo amo estar descalza desde que estoy pequeña, es algo natural y rico sentir con los pies y recuerdo que solian retarme diciendome, que mis pies se iban a poner feos y grandes, pues nada vengo estando de moda desde hace tiempo jajaja mentira viva lo natural, ahora siempre es importante trabajar la postura y eso, yo tengo problemas de espalda por mala postura, el tener una buena pisada no asegura que no tengas mala postura c;
Muy bien explicado. Yo llevo un año con calzado barefoot y es estupendo ver videos como el tuyo para que la gente vea los beneficios de andar descalzo. Cada vez somos más y tendría que ser la norma. 👏👏👏
Hola! yo estoy ya para dar el paso completo, lo he ido combinando con las ultimas zapatillas normales y es curioso que al usar minimalista ya mas tiempo y normal menos horas con las normales al juntarse los dedos me han salido una raja en un dedo y una ampolla en otro, una locura!!! Al principio es verdad que hay que ir poco a poco pero ya mis pies me piden barefoot y eso que trabajo muchas horas de pie. Tengo que añadir los calcetines de dedos y los separadores.
8 หลายเดือนก่อน +3
Cuidado, se llaman zapatillas minimalistas, no animalistas. Yo también las utilizo para correr por la montaña. Muy contento con la experiencia y sensaciones.
Grandioso. excelente Experiencia tu transición ha sido mas que estupenda por eso debes estar agradecida. Yo tengo 41.5 (26.5 cm) me gustaría aumentar mis suelas 2 tallas a 43.5 (28.5 cm), he caminado minimalista por 5 meses pero me falta tener el tiempo que has experimentado. Inicie el minimalismo porque padecía dedos martillo y dedos garra además me salían ampollas cuando corría un deporte que decidí ser atlético. Por eso trate el minimalista al principio duele las rodillas, tobillos, antepié, pantorrilla pero luego se quita después se fortalecen los pies especialmente en los dedos y falanges. Me gusta la experiencia de sentir el suelo la rigores y las grietas o las piedras es una sensación fantástica y saber que mis suelas se fortalecen me hace sentir poderoso, en casa camino descalzo y siempre uso separadores de dedos incluso al dormir y con calzado. Todos los días corro 30 minutos en la caminadora descalzo sin separadores eso me provoco al inicio ampollas pero no me detuvo seguí entrenando generando callos naturales, las ampollas fueron dolorosas los callos no lo fueron de hecho me da mayor dureza al colocar mi peso y puedo afirmar que mis suelas se vuelven mas sensibles. Claro entreno resistencia con ligas, estiramientos, rodillos, pelotas, recoger objetos, sentadillas, caminar en antepié, correr con el antepié. Lo cual el pie se volvió fuerte y he notado que mis deditos están mas separados pero no son receptivos a moverlos independientes, el nervio esta aun dormido y espero que no atrofiado por no usarlos. Entonces cuando haya pasado 1 año empezare a caminar descalzo por lo pronto el calzado minimalista y sandalias minimalistas es mi única fuente de fortalecer mis suelas y los músculos del pie.
Hola Jessica...entreno y corro carreras descalzo desde hace 5 años con un acumulado de 6 000. kilometros recorridos,coincido plenamente en tus conceptos,yo directamente de utilizar zapatillas pase a descalzo realizando transicion,ESTIMO LA TRANSICION EN UNOS 3 000. KILOMETROS , luego ya el pie logra un templado aceptable....durante la transicion padeci metatarsalgias,neuroma de Morton,ampollas,inflamacion de tendon de Aquiles y aparte clavaduras de piedritas afiladas,cristalitos,espinas de plantas y alambrecitos de acero...en un 90 por ciento de casos yo mismo pude retirar las distintas clavaduras...en 4 ocasiones concurri al medico a que me retirara los objetos incrustrados mediante inyeccion de lidocaina para adormecer y pinzas y otros elementos el medico logra retirarlos...ultimamente y una clavadura de objeto extraño y que no me podia retirar y por consejo de dos colegas descalzos,ellos me dijeron de dejarme ese objeto hasta que ENCAPSULARA....les atendi y les hice caso....banque la molestia y tipo dia 25 ya molestaba menos y al dia 30 de haber sufrido el incidente el objeto fue ENCAPSULADO por esa pequeña porcion de planta del pie y DEJO DE MOLESTAR !!!!!!
Hola Jessica, muy didáctico el vídeo. Yo también utilizo plantillas por dismetría en la cadera y me gustaría saber qué marca o dónde consigues esas plantillas tan flexibles. Mil gracias Saludos
Yo empecé con esas Barefoot que tú enseñas y ahora llevo las five fingers, el espacio para cada dedo, mejora aún más la sensación al pisar, tb soy hiperlaxa y no me he vuelto a hacer un esguince. Tengo un niño autista, con particularidades sensoriales, que lleva Barefoot igual q yo y no hay manera de cambiarle de tipo de calzado. Les llevamos a diario y en la montaña, se notan las piedras, pero ya no molestan
Ah los perros les pasa, los que son de ciudad tienen los dedos juntos y no usan las membranas que tiene, en cambio los de montaña usan us pies mas abiertos para poder tener mas estabilidad en el terreno xD
Tras mucho tiempo queriendo probar estos zapatos, pues siempre me he sentido mejor descalzo, conseguí hacerme con un par. Encantado con ellos, pienso comprar todos mis zapatos de este estilo a partir de ahora aunque tengo mis dudas para salir a correr. El otro dia probe a correr un poco con ellas y se siente muy diferente pero bien, lo único que ahora mismo tengo unas buenas agujetas en los gemelos 😂.
Muy buen video 😉👏 enhorabuena por la enseñanza basada en la evidencia y explicar el proceso de adaptación, así como que no tiene porqué ser para todo el mundo. Yo he empezado hace 3 semanas con las saguaro de oficina, unas amarillas que me encantaron. Las voy usando 2 dias por semana y adaptándome. Me apunto los calcetines y los separadores 💪😋
Aquí bailarina de ballet (50 años, retirada. Voy a poner algún día _ex_ ? JAMÁS😅). No creo que exista una disciplina que reviente más los pies peeeeero, al mismo tiempo, nosotros sí somos conscientes de la monstruosidad a la que los estamos sometiendo y de que tarde o temprano vendrá el tío las rebajas con un fajo de facturas. Hace mil años cuando este calzado ni existía, estábamos en Australia y alucinamos viendo cómo allí iba descalzo hasta el tato. Cuando empezaron, los compramos en USA. Puedo afirmar que todo el tiempo de compensación en que los he llevado me ha salvado de acabar como otros compis. Si alguien duda ¿Pero no será ya muy tarde para mí? La respuesta es *NO* . Los huesos se nos mueven toda la vida (y a menudo para mal). Con la supervisión de un buen traumato y poco a poco, se puede recolocar mucho. Qué bien se explica esta chica siempre😉 🧛🏻♀️🖤
Hola Jéssica! Muchas gracias por tus vídeos. Por favor, si es posible quería pedirte que ampliaras la información sobre las plantillas ortopédicas flexibles que muestras en el vídeo. Estoy intentando encontrar en mi ciudad un sitio donde las hagan pero son todas duras y estrechas en la punta. Gracias de nuevo y saludos a los miembros del canal.
Hola Jessica, yo suelo tener muchos problemas de fascitis plantar y tengo plantillas pero son como piedras. No conocía ese tipo de plantillas tan finas que llevas. Me gustaría saber más sobre ellas. Gracias
Hola Jéssica, muy chévere el video, tu explicación, todo 🙂 A mi me han encantado las zapatillas barefoot. Yo tengo dos pares de las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y me gustan muchísimo. Las uso siempre que voy al gimnasio, especialmente para el dia de pierna. 💪 Saludos y gracias por compartir.
Hola, gracias!! ¿Podrías explicar cómo te pones las plantillas con las zapatillas/medias? No comprendo cómo entrarían. En realidad, la mayoría necesitamos plantillas. Pocos tiene una pisada adecuada, peor que casi todos usamos zapatos incómodos.
Estoy empezando con esto... Y tengo justo el mismo modelo de zapatillas que tú! 😆 Es una tontería, pero con todos los modelos que hay, me ha hecho gracia.
Hola!! Yo soy de México y la verdad es que me hace mucho de sentido este calzado, hay una comunidad al norte del país que se llaman raramuris, siempre ganan los primeros lugares de las maratones de 80 km y corren con unas tipo sandalias así como las de los romanos nunca lo verás correr con tennis ahora entiendo sus pies son demasiado fuertes 😊.
Yo tengo muy buena movilidad en los pies y no uso bambas de esas. Se hacer esto con los pies 🖖😂. Y cuando corro agarro hasta la bamba y la plantilla como si fuera el suelo.
Bueno que deciros yo empecé a entrenar calistenia hace poco pero este calzado pues lo empecé a usar e el 2017 y a mi me a ido bien de echo he corrido maratones con ellas y entreno siempre con este xalzado
Son buenos para recuperar la pisada natural, pero hay que pagar un precio. La transición de los diferentes músculos de los pies en su actividad... Hoy casi todo el calzado tiene inclinación y esto hace flojos algunos músculos de toda la pierna y este calzado recupera la posición que da más potencia a las piernas desde la mecánica de los pies... Los pone a trabajar desde los dedos de los pies 👣 Y pues hasta la postura se corrige!
Gracias x la excelente información. Me encantó.Ya había escuchado d estos zapatos y d como los zapatos llamados " normales causan juanetes y otros problemas. . Me convencí. Voy a buscar estos zapatos minimalistas. Nuestra salud es muy importante.
Hola Jessica , muy buen contenido , lo que te podria recomendar es mejorar harto el audio que no es muy bueno , y quizas un poco la calidad de color del video , pero por lo demas estas super bien. Saludos
Esa recomendación no está basada en ninguna evidencia, aunque existe (la recomendación). Sin embargo es como dice Jessica, menos amortiguación y menos drop es biomecanica y neuromuscularmente mejor. Otra cosa es que haya gente que no esté capacitada para llevar este calzado "de repente" por tener ya patología a cuestas (en los pies y piernas) y deba trabajar para poder llevarlos.
Olee Jessica te estás pasando al calzado minimalista ❤❤, ya te digo que ganas un par de tallas, no sé tú pero yo llevo dos años ya y es como una necesidad comprar este tipo de calzado❤ otra cosa, me llego a decir un supuesto especialista que comience a tirar mi calzado minimalista, tengo muchas razones por las que está muy equivocado
Se los compre a mi hijo por juanetes y no se los quita dice que son muy comodos ahora comorare los separadores y los calcetines a ver si conseguimos rectificar la posicion de los dedos. Tu explicación magnifica. Animo
seguramente volver a lo natural es lo mejor. Por varias razones de estabilidad, persepcion, fortalecimiento, etc etc. Pero yo uso plantillas con arco y oliva por fascitis plantar. Tengo arco cavo y de esta manera tengo mas superficies de apoyo con un arco en las plantillas. si no las uso me arde mucho las fascias y tengo mucha tension
Se necesitan calcetines minimalista? Por dentro la deportiva trae separadores entre dedos? Las voy a comprar y nose si hacen falta calcetines minimalistas
Tu vídeo es buenísimo lo he encontrado hoy por casualidad TH-cam va barajando vídeos y te coloca delante cosas y yo he pensado siempre lo mismo cuando éramos chiquitos estábamos todo el día acariciándonos los pies cuando estábamos en la cama y era porque sentíamos la opresión del calzado y al quitarlo sentíamos la distensión si te fijas en los bebés cogen sus pies y se los llevan a la boca eso se llama una flexibilidad muy importante que todos los humanos deberíamos mantener de por vida y la perdemos por nuestro comportamiento y la sociedad que ha sido educada para la esclavitud gran vídeo caminar sobre la arena de la playa también corrige todo en los pies. Y el agua salada es muy buena para la salud es como un imán que desintoxica nuestro organismo atrayendo las toxinas a través del sudor y de nuestros poros sigue haciendo lo que haces lo haces muy bien.. un saludo...
Me encantó el informe, tengo problema que se me encarna la uña del pie, (dedos gordos y en lado que está en contacto con el otro dedo) y viene bien la información. P.D Mi podólogo está más cerca de uno de 'antaño'
Si tuvieras una cadera más alta que otra necesitarías un alza y no la plantilla que muestras que apenas tiene 3 milímetros, eso sería para una dismetría de 6 milímetros, lo cual es pequeña para un podólogo, y muy común. No comentas nada de las personas que usan plantillas con puente para pies planos y valgos, con esas plantillas, incluso las más flexibles no se pueden usar en ese tipo de calzado. Resumiendo es para personas que no tienen ningún tipo de problema en los pies, pies planos, pies cabos, etc.
siempre desde pequeño he caminado descalzo, y he soñado con ir descalzo allá donde fuera, ya fuera caminar por la calle o hacer ejercicio. Cuando descubri este tipo de zapatos me informé un monton y decidi comprarme unos para correr. SIn duda al ponermelos me parecieron realmente comodos. !Tenia espacio para mis dedos¡. Me emocione de mas corriendo aun notandome muy bien y al dia siguiente no podia ni caminar del dolor de gemelos que tenia. SIn embargo a dia de hoy ya me he acostumbrado a usarlos y es lo mejor que he hecho. Nunca mas me han dolido las piernas,rodillas, lumbares o gemelos con este tipo de zapatos. Ojala fueran mas conocidos y ayudaran a mucha mas gente
Holaaa...desde Chile...acá no se conocen los ví por primera vez a mi hijo que llegó con ellos de Alemania, le pedí que me trajera, mi duda es que si al usarlos con plantillas, estás no se corren❓❓... Lo que si, hay personas que no tienen mucho cojinete plantar, para ellos no creo recomendable este calzado. Saludos, me encantó tu vídeo 👍
e llegado ala conclusion viendo este video entero de princio a fin que prefiero morir a que seme queden los pezuños igual que las palmetas de matar las moscas ,aun que la verdad es que entiendo ala perfeccion los beneficios,no siendo que tengas problemas de pisada importantes tanbien creo que por llevar zapatillas normales nose muere nadie, un abrazo jessy tu curiosidad me fascina
Creo que depende de cada uno y de la anatomía del pie, porque los míos siguen siendo iguales y bonitos... y llevo más de un año con este calzado a diario. Mi único cambio ha sido que la parte del centro se ha ensanchado hasta ser todo el pie del mismo ancho, pero nada más.
@@danielmartinezgarcia6437 como te animes pero se te queden pies de hobbit como las fotos del video ya es demasiado tarde 🤣🤣🤣 A mi es que ni se me ocurre arriesgarme, la verdad
Interesante este calzado, una dudas que tengo son: - En tiempos utilicé en verano alpargatas de esparto sin tacón y tuve que dejarlas porque me ocasionó dolor del tendón de Aquiles y la pantorrilla - Otro handicap que les veo es que debes comprar de entrada un número más y después las tendré que tirar junto con todos los zapatos que tenga, ¿verdad? - ¿para empezar sería adecuado usar unas zapatillas de estar en casa a ver si me adapto? Gracias
De acuerdo contigo para cuidar la salud de los pies y mejorar la postura y pisada. Me llama la atención esos zapatos, pero me da inseguridad que no tenga mucha amortiguación ya que tengo una lesión en una rodilla, que se reciente con el impacto. De hecho cuando camino demasiado o estoy de pie el dolor de rodilla regresa. Así que no creo que me hagan mucho bien 😕
Buen video!!! Hoy se esta evolucionando a lo natural de nuestra anatomia, por que cada vez hay mas problemas de estructura de movimiento . Yo soy de argentina y no se consiguen . No merrell q es una de las pionera se consigue.
me ha encantado! tú podrías dar los datos de tu podóloga? no he encontrado ninguno que sepa de estos temas ni me haya recomendado jamás este tipo de calzado... 🙄 he empezado a raíz de ver vídeos como éste, de escuchar podcasts, etc. o si alguien sabe de algún podólogo o podóloga acualizado/a en la zona de barcelona? gracias!!!
Hola! Muy bueno el video!!! Pero tengo 3 dudas con respecto a las plantillas 1) escuché que el uso de plantillas ortopédicas (al igual que los calzados que solemos usar), también hacen que los músculos de nuestros pies no trabajen como deberían hacerlo naturalmente y por tanto los debilitan. Qué tan cierto es eso? 2) dicen que a partir de cierta edad ya los pies no cambian su forma, por tanto el que usa plantillas, después de cierta edad, debería usarlas toda la vida 3) no es contraproducente usar plantillas al mismo tiempo que calzado minimalista?
Los separadores te los recomendó usar asi tu fisio o podolo? Hace poco me dijeron que usara calzado minimalista y si estaba descalza los separadpres, pero que no juntara calzado y separadores. Tengo mucha curiosidad, me encantó el video😊
Hola. Me ha gustado mucho tu video... es importante recalcar que la gente que vaya a empezar como dices lo haga muy progresivo ( cualquier expsicion al minimalismo que empiece a doler los pies ir alternando). Tambien destacar que el drop ( diferencia de altura entre el talon y la punta del pie) hay que tenerla en cuenta en la adaptacion ya que las personas con la cadena posterior muy acortada u operaciones de tendon de aquiles por ejemplo lo pueden pasar mal y frustarse en el proceso. La minima amortiguacion posible no tiene xq ser del todo asi, xq lo que te interesa mas es que tenga la pala ancha y no tngan estabilizadores pasivos que principalmente estabilizan la inversion y la eversion, piensa en una persona con sobrepeso x ejemplo que se le haria un poco cuesta arriba esa transicion. Es importante destacar que el patron de carrera en alguien con minimalistas/descalzo cambia totalmente. Y que el cuerpo adapta el impacto contra el suelo ( cuanto menos amortiguacion menos impacto) Por ultimo, cuando somos niños es importante tener una buena higiene podologica en el sentido de que los empezamos a andar/ gatear se empieza a formar el puente del pie y debemos hacer que nuestros hijos anden descalzo o con zapatillas responsables. Ten en cuenta que llevamos millonos de años evolucionando el pie, y solo usando zapas con amortiguacion desde el 72 ( con las primeras nike cortez) Me ha gustado tu video y opino que todos deberiamos de usar calzado responsable. Saluditos
No lo veo claro... Todos, o la inmensa mayoría de los médicos y podólogos, aconsejan utilizar calzado con amortiguación, especialmente para la gente como yo que tenemos desgaste de rodilla y de menisco. Yo hace tiempo que no puedo usar zapatillas sin suela blanda que absorba el impacto al correr y caminar porque sino me duelen muchos las rodillas
@@marcosgarcia1961 No dudo de la profesionalidad de esos especialistas, pero la ciencia es ensayo-error ( eso quiere decir que no hay verdades absolutas) y creo que nadie deberia de desmentir o afirmar rotundamente. Que tengas desgaste (quien no los tiene) no implica que tengas que tener dolor ya que tener un daño y tener dolor no siempre esta relacionado. Si tienes dolor tendrias que replantearte cambiar de estrategia en lugar de quitarte las experiencias que te gustan (como correr), solo necesitas guiarte bien y entrenar para ello. El ser humano esta hecho para correr y caminar largas distancias, lo hemos hecho durante generaciones y adi hemos conquistado casi todos lo lugares del mundo. Creo que en ese sentido no hay discusion. Yo llevo 12 años usandolos y corro descalzo habitualmente, el problema de las lesiones no es la forma sino la rapidez con la que queremos conseguir esos resultados/ objetivos. Gracias por responder.😀
@@masactivo7349 gracias por la explicación, es cierto que hay pocas verdades absolutas. Pero llevo 32 años entrenando, muchos de ellos a nivel de competición, tres artroscopias y condromalacia nivel 3 sobre 4, y sigo boxeando y haciendo otros deportes, pero te aseguro que mis rodillas no están para correr y menos descalzo. Cierto que la musculatura de los pies descalzo se refuerza mucho, pero las articulaciones sufren más. ¿Cuantos atletas corren descalzos? Muy pocos, una clara minoría. También te digo que si no estuviera lesionado en las rodillas sí que probaría ese tipo de zapatillas
@@marcosgarcia1961 yo me dedico al deporte y si pongo mi experiencia ante la evidencia te puedo decir que peores pronosticos he visto progresar y conseguir disfrutar del deporte, eso si tienes que anteponer el disfrute ante los resultados deportivos. Estamos hablando de caminos diferentes. Tu decides si merece la pena y si es asi tendrias que cambiar la mentalidad y empezar a correr desde cero ( no desde cero sino de tu experiencia + nueva mentalidad)
Hola Jéssica, muchas gracias por el vídeo. Estoy usando barefoot y separadores de dedos y de momento noto muchísimo la mejora en la estabilidad. Tengo una pregunta, a ver si tú me puedes ayudar: después de usar los separadores durante mucho tiempo (no sé si meses o años), ¿llegará un momento en el que ya no haya que llevar los separadores? ¿O sea se puede desatrofiar por completo nuestro pie? 😅 Sería genial poder usar solo las barefoot. Un abrazo! 💜
a todos los que tengan dudas: son de las mejores decisiones que puedes tomar, poco a poco, con resperto y amor ,el cuerpo recupera su naturaleza: los pies son nuestras raices, debemos cuidarlas
Que buen video Jessica y que buena la informacion como siempre!! Muy interessante y muchas gracias! solo tengo una pregunta un poco enfocada en la calistenia, y era si son funcionales a la hora de hacer free (tipo caidas y si amortiguan bien los golpes y todo eso), ya que como mencionas en el video yo tambien entreno descalzo y tengo la suerte de poder hacerlo. Muchas gracias!!
Hola Jessica, yo tengo unos Saguaro, y también separadores de dedos. Los separadores me los pongo mientras estoy por casa, y los Saguaro los uso sobre todo en primavera y verano yo he subido una talla.
Las zapatillas minimalistas hacen tener une respuesta sensorial mayor si camina de forma correcta, si taloneas como es tu caso no hay esa sensibilidad porque es hueso
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
GENIAL !!!!
Por Fin ALGUIEN (aunque cada día somos MAS) desmitificando la incomodidad de la moda o de las costumbres culturales que SOLO perjudican la salud.
FELICITACIONES y GRACIAS !!!!
La moda es tan solo un negocio si tienes pantalones de pata ancha sacan de pata estrecha y así tienes que comprarte otros porque ya estás fuera de la moda si nos fijamos en el último año veremos unas cazadoras acolchadas fabricadas en un país concreto y todas iguales parece que estamos en el ejército todos vestidos igual yo por suerte no he entrado en ese juego y sigo llevando mis cazadoras a mi manera elegidas por mí veo ridículo que todo el pueblo vaya vestido igual. La moda es personal la debemos marcar nosotros erigiendo nuestros colores y nuestro estilo marcando nuestra personalidad no vestirnos todos iguales como si fuéramos ovejas. Eso distingue a una persona de otra y sus gustos las personas que elegimos bien la combinación de colores nos gusta vestir elegantemente a nuestra manera no que otro nos diga cómo debemos vestir jamás he visto con buenos ojos el calzado muy estrecho siempre me han gustado más los zapatos normales que los de punta fina. Yo le comentaba a mis hermanas que los zapatos de tacón destrozaban los pies y así fue y en los últimos años mis pies han sufrido por usar calzado estrecho desde que lo he notado me compro el calzado grande le colocó plantilla y calcetín de algodón no de plástico porque las fibras sintéticas son plástico y lo que hacen es rozar el pie cuando el pie va entre algodones nunca mejor dicho el pie va más cómodo y si te cambias el calcetín cada día o dos veces al día si trabajas mucho tu pie siempre estará bien cómodo y alegre lo mejor es estar descalzo en casa.
Por curiosidad algún libro sobre crítica a la moda que me recomiendes?
Antes me costava dormir.. no cogia la postura, empeze a usar este calzado y de una talla 45 e pasado a una 48... ahora duermo de pie.. son una pasada
Partiendo la caja en curso…😂😂
Yo ya uso un 48... así que descarto la idea de usar este calzado
Jaaaaaahaha 🤣‼️
😂😂😂😂
Muy bigfoot el tema. Qué opinará el de la vigorexia en las féminas?
yo corro descalzo(solo para entrenar) y pasé de 43 a 44,5 de número,los pies son mucho más fuertes de lo qué la gente cree,los infravaloran y no se dan cuenta de su gran potencial,saludos.
y duermes de pie? o te cuelgas como murciélago?...
Y para que quiero que crezca el pie😅
@@didipu87 No es que crezca el pie,es que de llevar calzado convencional con horma estrecha que comprime los dedos se deforman los pies con los años y salen juanetes,el pie tiene su forma natural abierta desde que naces,por eso el calzado minimalista es una buena alternativa para la salud de los pies.
@@iritiafitnessworkoutdudo que mejores los tiempos corriendo con zapatos así
Y como hacen con el frío? Yo vivo en una sona muy fría, hay calzado minimalista más abrigado?
Hola Jéssica!! Te sigo desde el confinamiento. Gracias a ver tus primeros vídeos, decidí ponerme a hacer ejercicio y dieta, y perdí 50 kilazos (de 130)... A lo que voy, uso tus mismas zapatillas barefoot. Son una pasada!! Me alegra mucho que las uses y las disfrutes TANTO como yo 😊 😊
Wow, perder 50 kilos no es tarea fácil, ahora estarás fuertaca de narices 💪
Ya que comentas que has recuperado tu salud corporal te informo de algo muy importante que la mayoría de los humanos desconoce. Retrocede en el tiempo hasta que los humanos eran animales... No sabían hacer fuego cultivar hacer comida ni cazar no sabían hacer nada eran meros animales.. de qué podían alimentarse si no somos rumiantes no podemos comer hojas de árbol ni hierbas y tampoco verduras para cocinar.. los seres humanos se alimentaban de lo que había en los árboles o sea frutas frutos o alguna hortaliza. Frutos secos algún bicho que para mí no son saludables porque los hay que contienen venenos y no son pocos. Algún huevo que le robábamos algún animal despistado. Pero cazar un animal no es fácil y pescar un pez tampoco por lo tanto la alimentación básica debe estar en gran cantidad de fruta algo de huevo algo de carne algo de pescado. Y si pasamos a la siguiente época podemos añadir legumbres con verduras de esta manera tu alimentación será perfecta equilibrando las cantidades y bebiendo abundante agua que tiene oxígeno y oxigena tu organismo el que sin oxígeno no puede vivir.un cuerpo fluido fluye con sus líquidos internos de tal manera que nada se obstruye cuando tomamos productos procesados obstruimos nuestro sistema circulatorio y de fluidos internos y el bloqueo hace que se hinche el cuerpo de la misma manera que si tuviéramos un tubo de goma blanda al meter cosas rígidas se inflamaría y bloquearía. Yo nunca estuve gordo porque a pesar de que como más que nadie estoy todo el día bebiendo agua me pasé unos años bebiendo mucha leche y cada vez que la mezclaba con chorizo me provocaba ardor de estómago 4 litros de leche me provocaban reflujo desde que dejé todo ese tipo de alimentación me siento mucho mejor más ágil más ligero y además no he vuelto a tener ningún tipo de problema gástrico intestinal. Si algún día te alimentas y al día después te sientes mal ten por seguro que es lo que has mezclado a veces los alimentos no son malos sino las propias mezclas. Si te alimentas con lo que nos da la naturaleza y no el hombre. Y además basas tu vida en ayudar a los demás. Vivirás más años te sentirás más feliz tu cuerpo será ligero como una pluma y te sentirás mejor.. debes entender que las personas no engordan porque sí se alimentan incorrectamente por estar en un lugar que magnéticamente es incorrecto para ellos los lugares y las personas tienen que estar en sintonía cuando eso sucede ese lugar te hace feliz y todo te va bien te alimentas correctamente y todo tipo de relaciones personales es fructífero. Cuando esto de lo contrario es que la persona está en mal lugar y debe viajar hasta encontrar su buen lugar eso el ser humano lo siente por eso los antiguos eran nómadas. Si sales a la calle cada mañana y miras al cielo un día te sentirás mejor que otro el día que te sientas bien es que magnéticamente ese día es bueno para ti aprovechalo el día que te sientas mal procura ayudar a todos los que puedas y moverte con precaución porque los días malos pueden traer cualquier cosa mala nunca tengas miedo y si bebes solo agua tu cuerpo será sano por siempre. Un saludo desde España.
Que marcas son? Cuales conocéis aparte impermeables?
@@Huatim Son de Saguaro 😊
@@JoeRuizSanz-zw2jzdeje de leer donde dijiste 4 litros de leche..
😮 es el comentario mas largo de todo TH-cam
Muy de acuerdo con lo que comentas. Yo descubrí este calzado gracias a uno de mis entrenadores hace unos tres años y desde entonces es el que más utilizo. Dejo el calzado "tradicional" sólo para días de lluvia o algún día muy particular. Uno de los mejores descubrimientos que hice en años. Lo curioso es que ahora cuando voy a una tienda de calzado lo primero que pienso es que "emosido engañados". 😆 Gracias por divulgar con cabeza.
Sirve para pies planos ??? yo he usado mucho tacon con la punta fina , re lindos pero ua verdadera tortura.
@@andreamartinez6825habla con un podólogo
Justo eso quería preguntar 😅@@andreamartinez6825
Fivefingers desde 2 años antes de la pandemia, regalo de la mujer, son geniales y la cara que pone la gente y de los críos ,cuando los llevo también mola
mil gracias por este vídeo! qué maravilla, cuánta información y además en castellano y por una mujer, que apenas hay. Se lo paso a mis contactos, yo llevo desde agosto la transición a barefoot y no hay vuelta atrás, también usaba solo vans y el último año me dolían de usarlas...qué bien que pude escuchar a mi cuerpo y cambiar de calzado. Gracias por este pedazo de vídeo!!!
Qué tía más maja y natural. Muchas gracias por el vídeo
Y no pensáis que, sí, es mucho más natural y lo que tú digas, pero no se os ocurre que lo que tampoco es natural es el pavimento por el que esos pies van andando? Porque yo creo que los suelos planos, duros y firmes no son el suelo que se representa en la naturaleza por si misma, digo yo
@@SergioFernandez-ro2jo me refería a que lo natural es la chica
@@SergioFernandez-ro2jo las rocas o el suelo de roca madre es duro como el pavimento y es natural
@@DaniC.G. ya, pero no es absolutamente plano, metros y metros de superficie uniforme, plana. Eso no lo hay en la naturaleza. Si vas por rocas que son duras pero son irregulares y ello obliga a que tu pie se tenga que adaptar es otra cosa. Si o no?
@@SergioFernandez-ro2jo sí
Mi madre era mega fan de los tacones, como buena mujer italiana. Es verdad que no era una mujer atlética (pero para nada). En cambio, mi hermana sí. Y dice lo mismo que tu.
Yo por mi parte, cuando no me ve la recepcionista, entreno sin zapatillas. Los culturistas se burlan, pero los peleadores dicen que es lo mejor.
Hola, super encantado. Mucho añadido experimentado, lo que demuestras. Soy Naturista, articulista y ex conferenciante sobre salud, 30 años de experiencia. Has elevado mi conciencia sobre lo que practico, ir descalzo de vez en cuando, multiplicado por 10 en verano. Maravilloso lo de las zapatillas y abertura de dedos, no me importaría pasar de un 40 a un 42. Voy a ello, mil gracias Jessica, muy buena exposición, contigo en todo. Fuerte abrazo
llevo usandolas unos dos años ya casi. Al principio compre el modelo que mostras en el video y me gusto tanto que termine comprando otro par de otro modelo que viene con abrojo mas reforzados.
Son un camino de ida, luego te das cuenta lo mal que nos hicieron las zapatillas toda la vida al comprimirnos los pies.
las uso sobretodo para ir al gimnasio o salir a caminar, no distancias muy largas. Al principio cuesta adaptarse como dices, a mi me dolian los huesos de la planta del pie, pero a los pocos meses te adaptas sin problema.
Ahora voy a ir por el separador de pies. :)
PD: otro aspecto positivo es que son mas baratas que unas zapatillas regulares jaja
Hola compañero, he visto que son saguaro, ¿qu emodelo es?
@@sergiopatata8230 Las que muestra en el video son las S-Evo.
Es motivador, pero también deberías hablar de los problemas de espalda que te pueden derivar de ir con drop 0 y sin amortiguación. Si llevas estas zapas, tienes que acabar amortiguando tú, el impacto de caminar con las rodillas y los tobillos y eso te lleva a fortalecerlos, pero también a desgastarlos. Como usuario, corredor de ultradistancia y encantándome la estética que tienen, hace años que dejé de usarlas por los perjuicios que me estaban causando. Mucho cuidado
Quizás sea que el deporte que haces en si mismo ya no es sano
Si eso está claro. Pero solo las he usado para caminar o correr distancias de menos de 10k, pero por su puesto solo es mi experiencia.
El concepto "desgaste" articular es algo erróneo. Como también el pensar que el calzado (amortiguado) protege las rodillas y caderas. La amortiguación (junto con el drop) "protege" el pie en exclusiva. No protege la rodilla, ni la cadera y tampoco la espalda. Al contrario, biomecánicamente y neurológicamente se sobreestresan. Pero el pie sí que queda protegido frente a impactos y la fascia y el tendón de aquiles sufre menos demanda mecánica, así como la musculatura intrínseca.
Como han escrito por ahí, quizá tenga que ver con tu deporte en particular. Donde, efectivamente, no es buena idea llevar un calzado de alto índice minimalista. De por sí es dudoso el aporte a la salud de la práctica de la ultradistancia y es muy difícil mantener una técnica adecuada de carrera y caminata, por lo que las ayudas técnicas de las zapatillas son casi obligadas en la mayoría de los participantes (exceptuando a Kilian 😅).
Llevás razón en cuanto a que no es aplicable a todos los ámbitos deportivos. En los deportes de pista tampoco es aconsejable.
Si, habría sido más correcto decir sobrecargar que desgastar. Rodilla y alquiles recuerdo que sufrían mucho realizando una amortiguación "natural" corriendo incluso descalzo, como muchas veces hice en estrenos cortos.
@@davidc149 claro, sufre mucho a nivel tendinoso, porque alguien tiene que hacer ese trabajo, verdad? A veces, no todo el mundo se adapta (o readapta) a hacer todo tiponde actividades con calzado de alto índice minimalista. Pero para eso se pueden usar zapatillas algo más amortiguadas pero que respeten la dirección y el espacio de los dedos. Tenemos muchas opciones en el mercado.
Para correr, mucho o poco, sí que protegería algo el pie. Para otrad actividades como caminar, cargar peso, luchar, etc sí que haría por adaptarme a lo mínimo posible. Pero cada uno ha de conocerse e ir prigresivamente sabiendo la razón que lo mueve a hacerlo.
Enamorada de esta mujer, de cómo explica las cosas y de todo lo que nos ayuda a mejorar en nuestro día a día con pequeños detalles y, como en este caso, con grandes cambios 🥺
Hola Jessica!! excelente review, yo tengo tus mismas zapatillas, arranque en noviembre ´22, una vez que te acostumbras., no hay vuelta atrás!!!!
Sentir el piso, poder mover los dedos al compas de la pisada, es increíblee!!
Nunca me ha gustado mucho caminar, pero ahora la verdad es un placer!!
MUY IMPORTANTE COMO TU DICES, HACERLO DE A POCO (yo también empecé muy rápido y tuve los mismos dolores XD)
Lo de las medias también hace poquito me compre las de los dedos (los mismos de SAGUARO tienen su modelo) y la diferencia se siente bastante
Para los que empiezan les agregaría algunos movimientos o "ejercicios" de pies y dedos, para ayudar y facilitar la transición, y ademas como tu dices, que busquen su marca, hay de TODO!!!
Saludos desde Argentina!! :D
Marcas españolas con producción en España ( no tengo intereses económicos, sólo me gusta promocionar el producto español para ayudar a nuestra economía y de paso ahorrar dinero porque os aseguro que es calzado mas barato que Vivobarefoot, Belenka, Groundies, etcetc. )
Que conozca hasta ahora ( fijo hay más):
Terreta, Nummulit, Sunni Sabbi, Beflamboyant( sólo tienen algún modelo el resto no es barefoot), Mum barefoot y Sambas de bambas. Esta última y los pocos modelos de Flamboyant, son quizás un poco más caras pero es calzado muy muy bueno y en los pies no se debe escatimar🤗
Muy bien por poner en valor las barefoot. Yo llevo desde mayo transicionando... y lo que mas noto es que se me cargan muchísimo los soleos, tendones de aquiles y, en definitiva, la parte trasera baja de las piernas. Espero que esto mejore. Por lo demás, es una pasada lo que se siente.
Excelente review!! quería agregar q también ayuda a evitar el pie de atleta al tener los dedos separados se ventilan mas
Yo pase de usar 38 a 40 👉👈 ya no se me doblan los tobillos y disminuyó el dolor de rodilla y cadera 🌝( entreno mas y mejor )
Amo que estes hablando de estos temas ❤️
De la 38 a 40... de ancho, supongo.
Ahora viene el problema para encontrar calzado tradicional.
@@AutoFirePad supongo que los dedos se ponen rectos y se alarga el pie y por eso dos números mas.
@@AutoFirePadeso no es ningún problema, una vez que te pones con esto del descalzismo ya no quieres otra cosa. El único problema es que es calzado caro y te dejas un presupuesto.
@@javierr19 En mi caso ha sido un problema. No es cuestión de calzado caro, es que no lo encuentro. Llevo un 46 para un largo de 44.
Sólo un pequeño comentario: los slippers de powerlifting buenos suelen ser de punta ancha, sobre todo los de peso muerto sumo. Los más básicos y que sólo sirven para el peso muerto convencional (aparte de que son muy malufos) son básicamente calcetines con una plantilla, no ejercen mayor resistencia a los pies que esto, por lo que lo peor que te puede pasar es que se te salga un dedo de la plantilla.
Por el resto muy buen vídeo
Gracias!!Muy informativo el video. Has incluido mucha info sobre el tema.
Tuve un esguince hace 2 años y todavia no me he recuperado. Veo muchos videos ahora sobre salud de los pies.
Andando por alta montaña uso, desde siempre,,, zapatillas,,,desde hace ya años, minimalistas o descalzo,,,,nunca he tenido un esguince,,,,Las botas son las culpables, fortalecer pies y tobillos lo evita
Literalmente una vez que los pruebas un tiempo no quieres otro tipo de zapatos
Disculpen,como se saca la talla?
Me acabas de descubrir un mundo nuevo. Nunca me había parado a pensar el tema de los pies pero es que lo has explicado tan genial que he visto el video enterito!! Se te da muy bien divulgar! Ahora mismo voy a mirar unas zapatillas jajaj
Jajajaja muchisimas gracias, me alegro mucho!
@@jessmartinmy no solo eso, soy tan copiota que me he comprado las mismas jajajaja 🤭
Te llevaba siguiendo desde que empezaste el canal y hace aproximadamente año y medio me puse a investigar acerca de este tema, veia que casi nadie hablaba de esto, solo se conocia como calzado minimalista, veia videos con menos de 50k views hablando de este tema, parecia tabú xd. Los zapatos a mi parecer han sido dificiles y caros de conseguir. Este video ha sido una grata sorpresa, ya que he vuelto a pasar por este canal por la calistenia y no me lo esperaba para nada, encima lo explicas muy bien y resumido para que se entienda a la perfección.
Me encantó el vídeo. Llevo 7 meses y me identifique mucho con tu experiencia, tengo juanete y mi meta es en 3 años exigirme para terminar desapareciendo eso y volver a ver mis pies de forma más natural.
Llevaba muchísimo tiempo esperando este video jajajaja
Me interesé en este tipo de calzado desde que descubrí que existía, pero nunca me he decidido a dar el paso de intentar empezar a utilizarlo, porque la verdad es que me daba miedo que tuviese contraindicaciones
No sabía por ejemplo que se podían utilizar en el día a día (por la calle y demás)
Muchas gracias por toda esta información 😃
llevo desde enero usando este calzado, pasé de usar una 43-44 a un 42, mis pies son bastante anchos y siempre tenia que elegir zapatos mas grande ya que sino me apretaba mucho en los lados( y siempre acababa rompiendo los calzados por los laterales)
Al principio hay que ir poco a poco para no acabar con una fascitis plantar, pero recomendadas 100%
A qué te referis con poco o a poco? Ir alternando el calzado entre uno "normal" y el barefoot?
eso es, empezar con paseos cortos e ir aumentando tiempos hasta que las puedas llevar cómodamente durante todo el dia, al principio cuesta adaptarse y si vas a lo loco no los querrás volver a tocar jamás@@maializaur9291
@@maializaur9291 poco a poco es ir usandolas poco tiempo y luego ir aumentando. 15 minutos, 30 , 45 y cada vez caminar mas tiempo con ellas puestas.
Eres una jefa, Jess 😊 !! Voy a intentar hacerla transición que siempre me han molado las de la marca vib*am! Ya te contaré cuando qué tal, guapísima!! ❤
El mejor video de barefoot del mundo, gracias!!
Buen video!! yo ya llevo cerca de 6 años y ya no puedo llevar otra cosa. Mis pies crecieron a lo ancho y desaparecieron fascitis y dolores de rodilla. Nunca utilizaría separadores de dedos, los veo como un atajo demasiado agresivo.
Dos de las pegas del minimalismo para mi gusto; el frio que paso en invierno y los diseños reguleros. Pero me sigue mereciendo la pena. Saludines!!
Por cierto, para mí el mejor calzado minimalista es la huarache, siempre de cuero!!
Yo me ahorré una operación de juanete ya programada, cuando me compré unas fivefingers ❤ O que más me gusta de estas zapatillas minimalistas con dedos, es subir cuestas y poder utilizar el agarre de los dedos!!! Al principio me costaba horrores metérmelas, de lo pegados que tenía los dedos… pero ahora me los calzo sin problema 😅 Yo tuve muchísimas agujetas en los gemelos los primeros días 😂
Currazo de video, me ha encantado mi mas sincera enhorabuena, mas que interesado en el tema , muchisimas gracias 🙏🏻
No sabia que existia este tipo de zaptos, yo amo estar descalza desde que estoy pequeña, es algo natural y rico sentir con los pies y recuerdo que solian retarme diciendome, que mis pies se iban a poner feos y grandes, pues nada vengo estando de moda desde hace tiempo jajaja mentira viva lo natural, ahora siempre es importante trabajar la postura y eso, yo tengo problemas de espalda por mala postura, el tener una buena pisada no asegura que no tengas mala postura c;
Muy bien explicado. Yo llevo un año con calzado barefoot y es estupendo ver videos como el tuyo para que la gente vea los beneficios de andar descalzo. Cada vez somos más y tendría que ser la norma. 👏👏👏
Hola Jessica! Podría tener sentido utilizarlo UNICAMENTE para el gimnasio? Usar barefoot de forma alterna pero sin deshacerse del calzado convencional
Hola! yo estoy ya para dar el paso completo, lo he ido combinando con las ultimas zapatillas normales y es curioso que al usar minimalista ya mas tiempo y normal menos horas con las normales al juntarse los dedos me han salido una raja en un dedo y una ampolla en otro, una locura!!! Al principio es verdad que hay que ir poco a poco pero ya mis pies me piden barefoot y eso que trabajo muchas horas de pie. Tengo que añadir los calcetines de dedos y los separadores.
Cuidado, se llaman zapatillas minimalistas, no animalistas.
Yo también las utilizo para correr por la montaña. Muy contento con la experiencia y sensaciones.
Grandioso. excelente Experiencia tu transición ha sido mas que estupenda por eso debes estar agradecida. Yo tengo 41.5 (26.5 cm) me gustaría aumentar mis suelas 2 tallas a 43.5 (28.5 cm), he caminado minimalista por 5 meses pero me falta tener el tiempo que has experimentado. Inicie el minimalismo porque padecía dedos martillo y dedos garra además me salían ampollas cuando corría un deporte que decidí ser atlético. Por eso trate el minimalista al principio duele las rodillas, tobillos, antepié, pantorrilla pero luego se quita después se fortalecen los pies especialmente en los dedos y falanges. Me gusta la experiencia de sentir el suelo la rigores y las grietas o las piedras es una sensación fantástica y saber que mis suelas se fortalecen me hace sentir poderoso, en casa camino descalzo y siempre uso separadores de dedos incluso al dormir y con calzado. Todos los días corro 30 minutos en la caminadora descalzo sin separadores eso me provoco al inicio ampollas pero no me detuvo seguí entrenando generando callos naturales, las ampollas fueron dolorosas los callos no lo fueron de hecho me da mayor dureza al colocar mi peso y puedo afirmar que mis suelas se vuelven mas sensibles. Claro entreno resistencia con ligas, estiramientos, rodillos, pelotas, recoger objetos, sentadillas, caminar en antepié, correr con el antepié. Lo cual el pie se volvió fuerte y he notado que mis deditos están mas separados pero no son receptivos a moverlos independientes, el nervio esta aun dormido y espero que no atrofiado por no usarlos. Entonces cuando haya pasado 1 año empezare a caminar descalzo por lo pronto el calzado minimalista y sandalias minimalistas es mi única fuente de fortalecer mis suelas y los músculos del pie.
Hola Jessica...entreno y corro carreras descalzo desde hace 5 años con un acumulado de 6 000. kilometros recorridos,coincido plenamente en tus conceptos,yo directamente de utilizar zapatillas pase a descalzo realizando transicion,ESTIMO LA TRANSICION EN UNOS 3 000. KILOMETROS , luego ya el pie logra un templado aceptable....durante la transicion padeci metatarsalgias,neuroma de Morton,ampollas,inflamacion de tendon de Aquiles y aparte clavaduras de piedritas afiladas,cristalitos,espinas de plantas y alambrecitos de acero...en un 90 por ciento de casos yo mismo pude retirar las distintas clavaduras...en 4 ocasiones concurri al medico a que me retirara los objetos incrustrados mediante inyeccion de lidocaina para adormecer y pinzas y otros elementos el medico logra retirarlos...ultimamente y una clavadura de objeto extraño y que no me podia retirar y por consejo de dos colegas descalzos,ellos me dijeron de dejarme ese objeto hasta que ENCAPSULARA....les atendi y les hice caso....banque la molestia y tipo dia 25 ya molestaba menos y al dia 30 de haber sufrido el incidente el objeto fue ENCAPSULADO por esa pequeña porcion de planta del pie y DEJO DE MOLESTAR !!!!!!
Hola Jessica, muy didáctico el vídeo. Yo también utilizo plantillas por dismetría en la cadera y me gustaría saber qué marca o dónde consigues esas plantillas tan flexibles. Mil gracias
Saludos
Jessica Que Tengas Una Excelente Semana!! ✨✨✨✨
gracias por toda la info, comencé a usar plantillas y mi vida mejoró un montón. Ahora a probar las barefoot!
Yo empecé con esas Barefoot que tú enseñas y ahora llevo las five fingers, el espacio para cada dedo, mejora aún más la sensación al pisar, tb soy hiperlaxa y no me he vuelto a hacer un esguince. Tengo un niño autista, con particularidades sensoriales, que lleva Barefoot igual q yo y no hay manera de cambiarle de tipo de calzado. Les llevamos a diario y en la montaña, se notan las piedras, pero ya no molestan
Ah los perros les pasa, los que son de ciudad tienen los dedos juntos y no usan las membranas que tiene, en cambio los de montaña usan us pies mas abiertos para poder tener mas estabilidad en el terreno xD
Tras mucho tiempo queriendo probar estos zapatos, pues siempre me he sentido mejor descalzo, conseguí hacerme con un par.
Encantado con ellos, pienso comprar todos mis zapatos de este estilo a partir de ahora aunque tengo mis dudas para salir a correr. El otro dia probe a correr un poco con ellas y se siente muy diferente pero bien, lo único que ahora mismo tengo unas buenas agujetas en los gemelos 😂.
Lo de los calcetines con dedos no lo habia visto nunca, parece una manera guay de empezar. Gracias por compartir tu experiencia! Un saludo.
A mi me pasó igual, de hacer calistenia en casa durante la cuarentena he pasado a hacer CrossFit con unas barefoot, y muy contento
Muy buen video 😉👏 enhorabuena por la enseñanza basada en la evidencia y explicar el proceso de adaptación, así como que no tiene porqué ser para todo el mundo. Yo he empezado hace 3 semanas con las saguaro de oficina, unas amarillas que me encantaron. Las voy usando 2 dias por semana y adaptándome. Me apunto los calcetines y los separadores 💪😋
Aquí bailarina de ballet (50 años, retirada. Voy a poner algún día _ex_ ? JAMÁS😅). No creo que exista una disciplina que reviente más los pies peeeeero, al mismo tiempo, nosotros sí somos conscientes de la monstruosidad a la que los estamos sometiendo y de que tarde o temprano vendrá el tío las rebajas con un fajo de facturas. Hace mil años cuando este calzado ni existía, estábamos en Australia y alucinamos viendo cómo allí iba descalzo hasta el tato. Cuando empezaron, los compramos en USA. Puedo afirmar que todo el tiempo de compensación en que los he llevado me ha salvado de acabar como otros compis.
Si alguien duda ¿Pero no será ya muy tarde para mí? La respuesta es *NO* . Los huesos se nos mueven toda la vida (y a menudo para mal). Con la supervisión de un buen traumato y poco a poco, se puede recolocar mucho.
Qué bien se explica esta chica siempre😉
🧛🏻♀️🖤
Gracias por compartir tu experiencia, un abrazo fuerte🙏🏼💚
@@jessmartinm 😊😘
Hola Jéssica! Muchas gracias por tus vídeos.
Por favor, si es posible quería pedirte que ampliaras la información sobre las plantillas ortopédicas flexibles que muestras en el vídeo. Estoy intentando encontrar en mi ciudad un sitio donde las hagan pero son todas duras y estrechas en la punta.
Gracias de nuevo y saludos a los miembros del canal.
¡Grande Jéss, como siempre! Aúpa ahí. Gracias por el vídeo, muy educativo.
Gran vídeo Jéssica, gracias.
Hola Jessica, yo suelo tener muchos problemas de fascitis plantar y tengo plantillas pero son como piedras. No conocía ese tipo de plantillas tan finas que llevas. Me gustaría saber más sobre ellas. Gracias
Hola Jéssica, muy chévere el video, tu explicación, todo 🙂 A mi me han encantado las zapatillas barefoot. Yo tengo dos pares de las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y me gustan muchísimo. Las uso siempre que voy al gimnasio, especialmente para el dia de pierna. 💪
Saludos y gracias por compartir.
Hola, gracias!! ¿Podrías explicar cómo te pones las plantillas con las zapatillas/medias? No comprendo cómo entrarían. En realidad, la mayoría necesitamos plantillas. Pocos tiene una pisada adecuada, peor que casi todos usamos zapatos incómodos.
Tienes razón, me encanta tu vídeo, te voy a seguir, es muy interesante lo que dices, gracias 🙏🏻
Estoy empezando con esto... Y tengo justo el mismo modelo de zapatillas que tú! 😆 Es una tontería, pero con todos los modelos que hay, me ha hecho gracia.
Gracias por la info, Jess. La verdad es que quiero empezar con ese tipo de calzado y no sabía demasiado 😊
Hola!! Yo soy de México y la verdad es que me hace mucho de sentido este calzado, hay una comunidad al norte del país que se llaman raramuris, siempre ganan los primeros lugares de las maratones de 80 km y corren con unas tipo sandalias así como las de los romanos nunca lo verás correr con tennis ahora entiendo sus pies son demasiado fuertes 😊.
Yo tengo muy buena movilidad en los pies y no uso bambas de esas. Se hacer esto con los pies 🖖😂. Y cuando corro agarro hasta la bamba y la plantilla como si fuera el suelo.
Bueno que deciros yo empecé a entrenar calistenia hace poco pero este calzado pues lo empecé a usar e el 2017 y a mi me a ido bien de echo he corrido maratones con ellas y entreno siempre con este xalzado
Son buenos para recuperar la pisada natural, pero hay que pagar un precio.
La transición de los diferentes músculos de los pies en su actividad...
Hoy casi todo el calzado tiene inclinación y esto hace flojos algunos músculos de toda la pierna y este calzado recupera la posición que da más potencia a las piernas desde la mecánica de los pies...
Los pone a trabajar desde los dedos de los pies 👣
Y pues hasta la postura se corrige!
Gracias x la excelente información. Me encantó.Ya había escuchado d estos zapatos y d como los zapatos llamados " normales causan juanetes y otros problemas. . Me convencí. Voy a buscar estos zapatos minimalistas. Nuestra salud es muy importante.
Caminen descalzos todo lo que puedan, eso es lo mejor...
Hola Jessica , muy buen contenido , lo que te podria recomendar es mejorar harto el audio que no es muy bueno , y quizas un poco la calidad de color del video , pero por lo demas estas super bien. Saludos
Para algunos problemas de espalda se recomienda, de hecho, cuanta más amortiguación mejor.
Esa recomendación no está basada en ninguna evidencia, aunque existe (la recomendación). Sin embargo es como dice Jessica, menos amortiguación y menos drop es biomecanica y neuromuscularmente mejor. Otra cosa es que haya gente que no esté capacitada para llevar este calzado "de repente" por tener ya patología a cuestas (en los pies y piernas) y deba trabajar para poder llevarlos.
Olee Jessica te estás pasando al calzado minimalista ❤❤, ya te digo que ganas un par de tallas, no sé tú pero yo llevo dos años ya y es como una necesidad comprar este tipo de calzado❤ otra cosa, me llego a decir un supuesto especialista que comience a tirar mi calzado minimalista, tengo muchas razones por las que está muy equivocado
Ojalá que este video llegue a muchas mujeres que solo priorizan la estética, ojalá con el tiempo volvamos a como debe ser las cosas naturales
Yo encargue unos y espero que me lleguen este fin de semana, seguramente si la cosa me renta me pille otros para invierno!
Se los compre a mi hijo por juanetes y no se los quita dice que son muy comodos ahora comorare los separadores y los calcetines a ver si conseguimos rectificar la posicion de los dedos.
Tu explicación magnifica.
Animo
Gracias! Simplemente gracias por una explicacion tan completa y con tanto detalle.
Muchísimas gracias por compartir con nosotros esta información tan completa.
seguramente volver a lo natural es lo mejor. Por varias razones de estabilidad, persepcion, fortalecimiento, etc etc. Pero yo uso plantillas con arco y oliva por fascitis plantar. Tengo arco cavo y de esta manera tengo mas superficies de apoyo con un arco en las plantillas. si no las uso me arde mucho las fascias y tengo mucha tension
Muchísimas gracias por está vídeo Jessica muy entresande 💪
Se necesitan calcetines minimalista? Por dentro la deportiva trae separadores entre dedos? Las voy a comprar y nose si hacen falta calcetines minimalistas
Tu vídeo es buenísimo lo he encontrado hoy por casualidad TH-cam va barajando vídeos y te coloca delante cosas y yo he pensado siempre lo mismo cuando éramos chiquitos estábamos todo el día acariciándonos los pies cuando estábamos en la cama y era porque sentíamos la opresión del calzado y al quitarlo sentíamos la distensión si te fijas en los bebés cogen sus pies y se los llevan a la boca eso se llama una flexibilidad muy importante que todos los humanos deberíamos mantener de por vida y la perdemos por nuestro comportamiento y la sociedad que ha sido educada para la esclavitud gran vídeo caminar sobre la arena de la playa también corrige todo en los pies. Y el agua salada es muy buena para la salud es como un imán que desintoxica nuestro organismo atrayendo las toxinas a través del sudor y de nuestros poros sigue haciendo lo que haces lo haces muy bien.. un saludo...
Me encantó el informe, tengo problema que se me encarna la uña del pie, (dedos gordos y en lado que está en contacto con el otro dedo) y viene bien la información.
P.D Mi podólogo está más cerca de uno de 'antaño'
Si tuvieras una cadera más alta que otra necesitarías un alza y no la plantilla que muestras que apenas tiene 3 milímetros, eso sería para una dismetría de 6 milímetros, lo cual es pequeña para un podólogo, y muy común.
No comentas nada de las personas que usan plantillas con puente para pies planos y valgos, con esas plantillas, incluso las más flexibles no se pueden usar en ese tipo de calzado.
Resumiendo es para personas que no tienen ningún tipo de problema en los pies, pies planos, pies cabos, etc.
siempre desde pequeño he caminado descalzo, y he soñado con ir descalzo allá donde fuera, ya fuera caminar por la calle o hacer ejercicio. Cuando descubri este tipo de zapatos me informé un monton y decidi comprarme unos para correr. SIn duda al ponermelos me parecieron realmente comodos. !Tenia espacio para mis dedos¡. Me emocione de mas corriendo aun notandome muy bien y al dia siguiente no podia ni caminar del dolor de gemelos que tenia. SIn embargo a dia de hoy ya me he acostumbrado a usarlos y es lo mejor que he hecho. Nunca mas me han dolido las piernas,rodillas, lumbares o gemelos con este tipo de zapatos. Ojala fueran mas conocidos y ayudaran a mucha mas gente
Holaaa...desde Chile...acá no se conocen los ví por primera vez a mi hijo que llegó con ellos de Alemania, le pedí que me trajera, mi duda es que si al usarlos con plantillas, estás no se corren❓❓... Lo que si, hay personas que no tienen mucho cojinete plantar, para ellos no creo recomendable este calzado. Saludos, me encantó tu vídeo 👍
Estoy totalmente de acuerdo, ya o ya debemos cambiar esa forma de utilizar el calzado que lastima los dedos de los pies.
Yo llevo ya 8 años utilizando minimalistas y es lo mejor que pude hacer.
e llegado ala conclusion viendo este video entero de princio a fin que prefiero morir a que seme queden los pezuños igual que las palmetas de matar las moscas ,aun que la verdad es que entiendo ala perfeccion los beneficios,no siendo que tengas problemas de pisada importantes tanbien creo que por llevar zapatillas normales nose muere nadie, un abrazo jessy tu curiosidad me fascina
😂 nadie habla que los pies son menos bonitos, cierto
Creo que depende de cada uno y de la anatomía del pie, porque los míos siguen siendo iguales y bonitos... y llevo más de un año con este calzado a diario. Mi único cambio ha sido que la parte del centro se ha ensanchado hasta ser todo el pie del mismo ancho, pero nada más.
@@IshysdeArzhyel lo mismo meanimo a provarlo para ver que sucede
😂😂😂😂😂
@@danielmartinezgarcia6437 como te animes pero se te queden pies de hobbit como las fotos del video ya es demasiado tarde 🤣🤣🤣
A mi es que ni se me ocurre arriesgarme, la verdad
Que bien que TH-cam me recomendó este video ❤
Interesante este calzado, una dudas que tengo son:
- En tiempos utilicé en verano alpargatas de esparto sin tacón y tuve que dejarlas porque me ocasionó dolor del tendón de Aquiles y la pantorrilla
- Otro handicap que les veo es que debes comprar de entrada un número más y después las tendré que tirar junto con todos los zapatos que tenga, ¿verdad?
- ¿para empezar sería adecuado usar unas zapatillas de estar en casa a ver si me adapto?
Gracias
Liberar las manos como los pies es importante gracias Jessica.
Para evitar problemas de circulación sanguínea en las manos y los pies 💜
De acuerdo contigo para cuidar la salud de los pies y mejorar la postura y pisada. Me llama la atención esos zapatos, pero me da inseguridad que no tenga mucha amortiguación ya que tengo una lesión en una rodilla, que se reciente con el impacto. De hecho cuando camino demasiado o estoy de pie el dolor de rodilla regresa. Así que no creo que me hagan mucho bien 😕
Buen video!!! Hoy se esta evolucionando a lo natural de nuestra anatomia, por que cada vez hay mas problemas de estructura de movimiento . Yo soy de argentina y no se consiguen . No merrell q es una de las pionera se consigue.
me ha encantado! tú podrías dar los datos de tu podóloga? no he encontrado ninguno que sepa de estos temas ni me haya recomendado jamás este tipo de calzado... 🙄 he empezado a raíz de ver vídeos como éste, de escuchar podcasts, etc. o si alguien sabe de algún podólogo o podóloga acualizado/a en la zona de barcelona? gracias!!!
Me acabo de comprar uno pars probarlos xq ya lo había visto en algunos compañeros, y como usted tb entreno calistenia descalzo sobre todo para pinos
Hola!
Muy bueno el video!!!
Pero tengo 3 dudas con respecto a las plantillas
1) escuché que el uso de plantillas ortopédicas (al igual que los calzados que solemos usar), también hacen que los músculos de nuestros pies no trabajen como deberían hacerlo naturalmente y por tanto los debilitan. Qué tan cierto es eso?
2) dicen que a partir de cierta edad ya los pies no cambian su forma, por tanto el que usa plantillas, después de cierta edad, debería usarlas toda la vida
3) no es contraproducente usar plantillas al mismo tiempo que calzado minimalista?
Muy chulo y currado el vídeo ! Es agradable escucharte
Los separadores te los recomendó usar asi tu fisio o podolo? Hace poco me dijeron que usara calzado minimalista y si estaba descalza los separadpres, pero que no juntara calzado y separadores. Tengo mucha curiosidad, me encantó el video😊
Desde la pandemia usando barefoot, comenze con unas vibram kso Y ahora probando las hiaraches y no puedo estar mas contento
Jessica te recomiendo unos zapatos de malla metálica que son más libres si cabe que los barefoot, los paleofeet
Hola.
Me ha gustado mucho tu video... es importante recalcar que la gente que vaya a empezar como dices lo haga muy progresivo ( cualquier expsicion al minimalismo que empiece a doler los pies ir alternando).
Tambien destacar que el drop ( diferencia de altura entre el talon y la punta del pie) hay que tenerla en cuenta en la adaptacion ya que las personas con la cadena posterior muy acortada u operaciones de tendon de aquiles por ejemplo lo pueden pasar mal y frustarse en el proceso.
La minima amortiguacion posible no tiene xq ser del todo asi, xq lo que te interesa mas es que tenga la pala ancha y no tngan estabilizadores pasivos que principalmente estabilizan la inversion y la eversion, piensa en una persona con sobrepeso x ejemplo que se le haria un poco cuesta arriba esa transicion.
Es importante destacar que el patron de carrera en alguien con minimalistas/descalzo cambia totalmente. Y que el cuerpo adapta el impacto contra el suelo ( cuanto menos amortiguacion menos impacto)
Por ultimo, cuando somos niños es importante tener una buena higiene podologica en el sentido de que los empezamos a andar/ gatear se empieza a formar el puente del pie y debemos hacer que nuestros hijos anden descalzo o con zapatillas responsables.
Ten en cuenta que llevamos millonos de años evolucionando el pie, y solo usando zapas con amortiguacion desde el 72 ( con las primeras nike cortez)
Me ha gustado tu video y opino que todos deberiamos de usar calzado responsable.
Saluditos
No lo veo claro... Todos, o la inmensa mayoría de los médicos y podólogos, aconsejan utilizar calzado con amortiguación, especialmente para la gente como yo que tenemos desgaste de rodilla y de menisco. Yo hace tiempo que no puedo usar zapatillas sin suela blanda que absorba el impacto al correr y caminar porque sino me duelen muchos las rodillas
@@marcosgarcia1961 No dudo de la profesionalidad de esos especialistas, pero la ciencia es ensayo-error ( eso quiere decir que no hay verdades absolutas) y creo que nadie deberia de desmentir o afirmar rotundamente.
Que tengas desgaste (quien no los tiene) no implica que tengas que tener dolor ya que tener un daño y tener dolor no siempre esta relacionado. Si tienes dolor tendrias que replantearte cambiar de estrategia en lugar de quitarte las experiencias que te gustan (como correr), solo necesitas guiarte bien y entrenar para ello.
El ser humano esta hecho para correr y caminar largas distancias, lo hemos hecho durante generaciones y adi hemos conquistado casi todos lo lugares del mundo. Creo que en ese sentido no hay discusion.
Yo llevo 12 años usandolos y corro descalzo habitualmente, el problema de las lesiones no es la forma sino la rapidez con la que queremos conseguir esos resultados/ objetivos.
Gracias por responder.😀
@@masactivo7349 gracias por la explicación, es cierto que hay pocas verdades absolutas. Pero llevo 32 años entrenando, muchos de ellos a nivel de competición, tres artroscopias y condromalacia nivel 3 sobre 4, y sigo boxeando y haciendo otros deportes, pero te aseguro que mis rodillas no están para correr y menos descalzo. Cierto que la musculatura de los pies descalzo se refuerza mucho, pero las articulaciones sufren más. ¿Cuantos atletas corren descalzos? Muy pocos, una clara minoría. También te digo que si no estuviera lesionado en las rodillas sí que probaría ese tipo de zapatillas
@@marcosgarcia1961 yo me dedico al deporte y si pongo mi experiencia ante la evidencia te puedo decir que peores pronosticos he visto progresar y conseguir disfrutar del deporte, eso si tienes que anteponer el disfrute ante los resultados deportivos. Estamos hablando de caminos diferentes.
Tu decides si merece la pena y si es asi tendrias que cambiar la mentalidad y empezar a correr desde cero ( no desde cero sino de tu experiencia + nueva mentalidad)
Hola Jéssica, muchas gracias por el vídeo. Estoy usando barefoot y separadores de dedos y de momento noto muchísimo la mejora en la estabilidad. Tengo una pregunta, a ver si tú me puedes ayudar: después de usar los separadores durante mucho tiempo (no sé si meses o años), ¿llegará un momento en el que ya no haya que llevar los separadores? ¿O sea se puede desatrofiar por completo nuestro pie? 😅 Sería genial poder usar solo las barefoot. Un abrazo! 💜
a todos los que tengan dudas: son de las mejores decisiones que puedes tomar, poco a poco, con resperto y amor ,el cuerpo recupera su naturaleza: los pies son nuestras raices, debemos cuidarlas
Que buen video Jessica y que buena la informacion como siempre!! Muy interessante y muchas gracias! solo tengo una pregunta un poco enfocada en la calistenia, y era si son funcionales a la hora de hacer free (tipo caidas y si amortiguan bien los golpes y todo eso), ya que como mencionas en el video yo tambien entreno descalzo y tengo la suerte de poder hacerlo. Muchas gracias!!
Hola Jessica, yo tengo unos Saguaro, y también separadores de dedos. Los separadores me los pongo mientras estoy por casa, y los Saguaro los uso sobre todo en primavera y verano yo he subido una talla.
Las zapatillas minimalistas hacen tener une respuesta sensorial mayor si camina de forma correcta, si taloneas como es tu caso no hay esa sensibilidad porque es hueso