PPSSSSTT!!!! Únete a mi comunidad de mentes inquietas y llévate gratis mi GUÍA CLARIDAD Pulsa aquí: coaching-pro.es/descarga-gratis-guia-claridad-yt para aclarar tus ideas, cambiar el rumbo y mejorar tu vida.
Yo hace mucho que borré todas las redes sociales, no miro TV, solo películas. No miro series porque odio estar enganchada. Hago la cama cuando me levanto , medito 10 minutos, hago estiramientos ...mientras trabajo limpiando escucho los vídeos de TH-cam que me interesan. El tiempo es el que es y a veces lo usamos mal. Crear hábitos saludables es algo que te cambia la vida. Un saludo
Sandra como has cambiado. Te siento más feliz !! Hacia tiempo no pasaba por tu cana, ha crecido mucho. Me da mucho mucho gusto. Soy tu suscriptora desde que tenías 10 mil suscriptores. Un beso desde México
Cuando un vídeo resume lo que necesitas en tu vida entera! Muchas gracias por ponerlo así de ordenadito. Vamos dando pequeños pasos en casa para poder bajar el nivel de estrés.
Regla de 2 minutos Descansa sin tecnología Programa tiempo para el autocuidado 5 min antes de acostarte para preparar el día siguiente Utiliza la doble productividad (tarea aburrida+aprender cosas nuevas) No veas el siguiente episodio Retira las redes sociales del celular Lista de comidas listas en 10 min Planifica tus comidas Reúne tus notificaciones Establece una hora para acostarte Modo descanso antes de acostarte No tomar café levantarte Limpia sobre la marcha Recuerda tus metas diario y trabaja en ellas Cancela tareas pendientes Mejor hecho que perfecto No usar tarjetas de crédito Fondo de emergencia Sal al aire libre a diario Preocupate por tu propia vida Anota tus ideas Declutter sobre la marcha Snacks saludables
Gracias... Realizo todos, desde hace décadas, excepto, poner en pausa el celular o móvil, debido a que no lo sé hacer, voy a aprenderlo y tengo un colchón financiero de 6 meses, ahora, incluyendo tu idea será de doce. Mil gracias.
Me encantó ..es el tercer video que te escucho y siento que me estás hablando a mi ...gracias empezaré con los 10 hábitos y las rutinas de 15 minutos diarias ...luego comparto que sucedió ...ojalá tenga éxito por mi y por todxs con quienes convivo
YO YA NO PLANCHO JAMAS Y ESO ME HA DADO MUCHOS MINUTOS DE VIDA, DESINSTALE MUCHAS APPS QUE ME QUITABAN TIEMPO, LO DE LA DOBLE PRODUCTIVIDAD ES MARAVILLOSO.
Nunca es perdida de tiempo ver tus videos. Super útiles todos consejos. Te escribo desde Venezuela, que aunque no tenemos los problemas del primer mundo, porque tenemos realmente problemas, gracias x estar aquí ✅
Sandra sos maravillosa, gracias. Te sigo siempre y algunas cosas ya las practico......pero me faltan muchas. Perdi mucho tiempo pensando en ayudar a los demas y me olvide de mi. Gracias por tanta ayuda y generosidad. Bendigo haberte encontrado. Besos desde Bs As Argentina ❤️
me identifico mucho contigo...Sandra....casi nunca suelo decir esto...eres la 2da coach en internet que sigo...buena dicción, respetuosa, mensaje claro... saludos desde Lima
Sandra me encanto tu video, a veces me siento tan identificada con lo que contas, que siento que tu conversación esta destinada justo para mi. graciassss
Afortunadamente tuve una muy buena crianza que se sumó a mis genes de orden y organización que para muchos son TOC que hay que tratar. Yo sigo feliz practicando mi sistema de vida y me alcanza para tiempo para actividades nuevas o pasatiempos, cómo se les nombraba antes.
Gracias de corazón Sandra.eres un ángel.. y la verdad esos consejos valen TODO.. TAMBIÉN GRACIAS X TU LIKE Y EL CORAZÓN..ADMIRO MUCHO ESO DE TOMAS EN CUENTA A TUS SEGUIDORES Y NO LOS IGNORAS MIS RESPETOS.. GRACIAS HERMOSA Y SIGUE ASÍ..🙏🏽❤️👍🏽
Muchas Felicidades, muy merecido el logro de los 💯 mil, 🎉 gracias por todos tus consejos, que me han ayudado mucho. Muy apegados a la realidad que vivimos dia a dia. Un abrazo.
Algunos ya los tengo. Soy ordenada y organizada por naturaleza, pero hay otros consejos en los que nunca había pensado y creo que me pueden ayudar a mejorar en mi dia a dia. Es de las pocas veces que encuentro ideas útiles en vídeos de organización. Gracias!! ❤
Gracias, gracias, gracias. Todos tus concejos son super valiosos para mi. Sobre todo cuando el stres me quiere sacar ventaja. Dios te bendiga. Éxitos ❤
Sandra, me gustó tu video, en un ambiente mas realista, sin musica y con tu mesa de trabajo, fue un cambio y tus consejos muy buenos. Me gusto el ambiente diferente.
Buenaasss!!! Podrías compartir una lista de tus menús sanos, sencillos y sabrosos.Me/nos ahorrarías mucho tiempo y estoy segura que son excelentes.MIL GRACIAS!!!!😊
Me están gustando mucho tus consejos. Hace algún tiempo que ya aplico algunos, pero no está de más recordarlos y aprender nuevos. Lo que más me cuesta es hacer pausas sin pantallas (o libros), me gusta la idea de salir a pasear :)
Felicidades por llegar a los 100000! Bien merecido! Tus consejos me ayudaron mucho tanto a tener mu vida más ordenada como a poner límites en el trabajo y rendir mejor. Un gran abrazo
Hola !!! Buen día. Sandra me inspira y afirma lo que ya estoy aplicando en mi día a día. Gracias gracias saludos y bendiciones desde Aguascalientes México 🇲🇽 ❤ 😅😅
Enhorabuena Sandra, bien merecidos!! y un video fantástico, algunos hábitos ya los tengo afianzados pero otros no y los pondré en marcha, muchas gracias!!
Hola, me ha encantado este vídeo, muchas gracias!!! Me gusta mucho la papelería que usas, ¿qué marca es tu agenda, y el planning que tienes en la nevera? Gracias por tus comentarios
Yo aveces pienso que el tiempo no me alcanza, y tengo mucho quehacer y no termino, eso que no tengo redes sociales solo you tobe y escucho pod Cats que me ayuden a vivir mejor,tranquila y en calma. Bendiciones.
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
PPSSSSTT!!!! Únete a mi comunidad de mentes inquietas y llévate gratis mi GUÍA CLARIDAD Pulsa aquí: coaching-pro.es/descarga-gratis-guia-claridad-yt para aclarar tus ideas, cambiar el rumbo y mejorar tu vida.
Sandra! Muy buen video. Sólo naa duda. Cómo reúnes todas las notificaciones en un solo o varios horarios al día?
Yo directamente las quito. Y, de las que aún me restan, no suelo hacer ni caso. Ah, y las tengo sin sonido.
Primer vez q veo tu video y me encantó gracias
Hola. No descarga nada
@@rociomi4936mira en correo no deseado. A mí me ha llegado por ahí
Yo hace mucho que borré todas las redes sociales, no miro TV, solo películas. No miro series porque odio estar enganchada. Hago la cama cuando me levanto , medito 10 minutos, hago estiramientos ...mientras trabajo limpiando escucho los vídeos de TH-cam que me interesan. El tiempo es el que es y a veces lo usamos mal. Crear hábitos saludables es algo que te cambia la vida. Un saludo
😅@@estherperez1281
@@estherperez1281bueno yo la utilizo.para aprender cosas
Yo eliminé FB en mi celular, ¡Guau!
Te falta lo más importante que es HABLAR CON DUOS Y MEDITAR EN SU PALABRA Y HECHOS ESO NOS SUBE A OTRO NIVEL🙌💪🏼🔥🔥🔥🔥
Yo salí de las Redes por completo ya voy dos años y estoy viviendo lo más real de la vida.
Totalmente de acuerdo con lo de los descansos sin tecnología. A veces nos olvidamos de que nuestra mente también necesita un respiro.
Me dio vuelta la cabeza: "Mejor hecho que perfecto", qué frase!!! Me invita a ver el vídeo completo.
Sandra como has cambiado. Te siento más feliz !! Hacia tiempo no pasaba por tu cana, ha crecido mucho. Me da mucho mucho gusto. Soy tu suscriptora desde que tenías 10 mil suscriptores. Un beso desde México
Cuando un vídeo resume lo que necesitas en tu vida entera! Muchas gracias por ponerlo así de ordenadito. Vamos dando pequeños pasos en casa para poder bajar el nivel de estrés.
Habitos atómicos. Excelente libro.
Regla de 2 minutos
Descansa sin tecnología
Programa tiempo para el autocuidado
5 min antes de acostarte para preparar el día siguiente
Utiliza la doble productividad (tarea aburrida+aprender cosas nuevas)
No veas el siguiente episodio
Retira las redes sociales del celular
Lista de comidas listas en 10 min
Planifica tus comidas
Reúne tus notificaciones
Establece una hora para acostarte
Modo descanso antes de acostarte
No tomar café levantarte
Limpia sobre la marcha
Recuerda tus metas diario y trabaja en ellas
Cancela tareas pendientes
Mejor hecho que perfecto
No usar tarjetas de crédito
Fondo de emergencia
Sal al aire libre a diario
Preocupate por tu propia vida
Anota tus ideas
Declutter sobre la marcha
Snacks saludables
Muchas gracias por la info!!
Gracias !
❤
❤❤❤
Gracias...
Realizo todos, desde hace décadas, excepto, poner en pausa el celular o móvil, debido a que no lo sé hacer, voy a aprenderlo y tengo un colchón financiero de 6 meses, ahora, incluyendo tu idea será de doce.
Mil gracias.
20 puntos por la #20 salir a caminar y disfrutar de la naturaleza y el aire puro. ❤
Me encantó ..es el tercer video que te escucho y siento que me estás hablando a mi ...gracias empezaré con los 10 hábitos y las rutinas de 15 minutos diarias ...luego comparto que sucedió ...ojalá tenga éxito por mi y por todxs con quienes convivo
Ella sugiere tomar sólo 3 hábitos nuevos para comenzar gradualmente! Éxitos con las nuevas rutinas❤
En el espacio de limpia sobre la marcha pone un libro en la mesita, leí el título, y wow yo ya lo leí y la verdad ese libro me cambió la vida
YO YA NO PLANCHO JAMAS Y ESO ME HA DADO MUCHOS MINUTOS DE VIDA, DESINSTALE MUCHAS APPS QUE ME QUITABAN TIEMPO, LO DE LA DOBLE PRODUCTIVIDAD ES MARAVILLOSO.
Nunca es perdida de tiempo ver tus videos. Super útiles todos consejos. Te escribo desde Venezuela, que aunque no tenemos los problemas del primer mundo, porque tenemos realmente problemas, gracias x estar aquí ✅
Un abrazo enorme Fanny 🤗❤️
Hacia mucho tiempo que no escuchaba q alguien donde la información que da es tan buena!Cada consejo además.Muchas gracias Sandra!
Sandra sos maravillosa, gracias. Te sigo siempre y algunas cosas ya las practico......pero me faltan muchas. Perdi mucho tiempo pensando en ayudar a los demas y me olvide de mi. Gracias por tanta ayuda y generosidad. Bendigo haberte encontrado. Besos desde Bs As Argentina ❤️
Agradecido de encontrar este tipo de videos. Hace mucho tiempo que buscaba algo asi😄
Maravillosa tu forma clara y precisa de explicar temas q lleva años entender. Sos mi guía. Gracias 😍
Gracias Sandra, tus consejos son muy útiles!
Me encantó tu video, muy sustancioso, porque hay TH-camrs que dan muchas vueltas para decir solo una cosita, gracias!
"Mejor hecho que perfecto". Muchas gracias
me identifico mucho contigo...Sandra....casi nunca suelo decir esto...eres la 2da coach en internet que sigo...buena dicción, respetuosa, mensaje claro... saludos desde Lima
Un abrazote Sara 💜
Maravillosos consejos, Sandra. Y tus videos, ademàs de ser muy ùtiles, son muy entretenidos.
Siempre acertada y realista en los videos, millones de gracias Sandra!! 🤗✨
Tan linda, gracias!
Muchas gracias, descubrirte fue algo maravilloso el dia de hoy.
Buenísimos los consejos, muy útiles todos, planear el menú, ¡top!, gran video.
Sandra me encanto tu video, a veces me siento tan identificada con lo que contas, que siento que tu conversación esta destinada justo para mi. graciassss
Hola Sandra! Saludos desde Venezuela. Me encantan tus consejos y tus videos. Muchas gracias
Afortunadamente tuve una muy buena crianza que se sumó a mis genes de orden y organización que para muchos son TOC que hay que tratar. Yo sigo feliz practicando mi sistema de vida y me alcanza para tiempo para actividades nuevas o pasatiempos, cómo se les nombraba antes.
Muchas gracias por todo lo que compartes, es de mucha utilidad para lograr mis objetivos. Dios le siga bendiciendo
Realista y muy motivador. Grácias, y tb por tu simpatía. Abrazo, Sandra
Gracias por los tips. Hay muchos q llevo tiempo practicando y si me han ayudado.
Esa lista de alimentos en 10 mins la necesito URGENTE 😮❤
Gracias Hermosa estás bien preciosa..y tus consejos..son los mejores.. de verdad han cambiado mi vida..!
Gracias de corazón Sandra.eres un ángel.. y la verdad esos consejos valen TODO.. TAMBIÉN GRACIAS X TU LIKE Y EL CORAZÓN..ADMIRO MUCHO ESO DE TOMAS EN CUENTA A TUS SEGUIDORES Y NO LOS IGNORAS MIS RESPETOS.. GRACIAS HERMOSA Y SIGUE ASÍ..🙏🏽❤️👍🏽
Un vídeo magnífico!! Un contenido muy valioso a tener en cuenta!!
GRACIAS por tus consejos!!🧡🧡🧡🧡
Muchas Felicidades, muy merecido el logro de los 💯 mil, 🎉 gracias por todos tus consejos, que me han ayudado mucho. Muy apegados a la realidad que vivimos dia a dia. Un abrazo.
Que maravilla 🤩
Lo de escribir las ideas es genial, muchas veces me olvido de cosas que se me ocurren. Gracias
Gracias por los consejos! Trataré de practicarlos! ❤
¡¡Qué linda!! Me encantó el video, es información muy buena; y me gusta tu manera de comunicar, tan natural y sincera.
Me han encantadooo los consejoos, los pondré a pruebaa😍, además eres guapiiisima
Sandra muchas gracias por éste gran aporte, la guía me ha encantado
Algunos ya los tengo. Soy ordenada y organizada por naturaleza, pero hay otros consejos en los que nunca había pensado y creo que me pueden ayudar a mejorar en mi dia a dia. Es de las pocas veces que encuentro ideas útiles en vídeos de organización. Gracias!! ❤
Este video me gustó mucho, proyectas una energía muy positiva! Ya práctico muchos de estos hábitos, otros los pondré en práctica. Saludos y gracias.
¡Que gran video! Me diste muchas pautas para reorganizarme. Gracias desde Lima 🇵🇪🤩
Es el primer video que veo. WOW! Práctico sencillo y digerible. Nueva seguidora sin duda 🫡
Muchas gracias 😊
Me encantó el tiempo para el autocuidado, la mayoría nunca lo contempla, ayer lo aplique y me sentí maravillosa , empoderada y realizada .
Fue un honor para mi que haya contestado mi comentario, Bendiciones
Gracias, gracias, gracias. Todos tus concejos son super valiosos para mi. Sobre todo cuando el stres me quiere sacar ventaja. Dios te bendiga. Éxitos ❤
TODOS los tips y habitos estan super utiles, de los mejores videos con los que me he cruzado la verdad
Las ideas son muy prácticas, gracias! ☺️
Sandra, me gustó tu video, en un ambiente mas realista, sin musica y con tu mesa de trabajo, fue un cambio y tus consejos muy buenos. Me gusto el ambiente diferente.
Me alegro mucho!
Buenaasss!!! Podrías compartir una lista de tus menús sanos, sencillos y sabrosos.Me/nos ahorrarías mucho tiempo y estoy segura que son excelentes.MIL GRACIAS!!!!😊
Maravilloso el vídeo. Gracias!!!❤
Me tienes enganchada...super practico y fácil. De verdad necesario para lograr metas. Gracias ❤
Como para mí: Mejor hecho que perfecto y la parálisis por análisis... Es increíble cuánto afectan en la vida!
Muchas felicidades Sandra por está meta lograda pero sobre todo gracias por tus buenos consejos 🎉
🤗🤗
¡Muy buenas recomendaciones! Algunas ya las practico y otras las voy a adoptar ya mismo. Gracias, Sandra, por tus valiosos consejos.
Me están gustando mucho tus consejos. Hace algún tiempo que ya aplico algunos, pero no está de más recordarlos y aprender nuevos. Lo que más me cuesta es hacer pausas sin pantallas (o libros), me gusta la idea de salir a pasear :)
ENHORABUENA!!! Y gracias una vez más por este super video ❤️.Lo voy a examinar muy bien para mejorar en lo que pueda.
Oh yeah 💪🏻😃
Muchas gracias. Yo veo o escucho tus videos mientras plancho o hago otros quehaceres del hogar.
Felicidades Sandra los vídeos este muy bien 🎉 y te lo mereces
Muchas gracias Diana querida ❤️
Me gustó mucho la dinámica de las tomas del video
Super! 🤩
Me quedo con todo amiga
Pero eso de mejor hecho que perfecto me lo repetiré 💯 cada vez que pueda
Gracias 😊
Me cuesta muchísimo el “mejor hecho que perfecto” pero ahí lo voy trabajando. Gracias Sandra 😊 Saludos desde Miami 💜✨☀️
Bravoooo 🙌🏻
Gracias!
Ay que bonito video, las voy a poner en práctica. Gracias por la guía 😃
Suscrita!!
Saludos desde los Estados Unidos Mexicanos❤
🎉 gracias maravilloso video😊😊😊😊😊
Voy con retraso en tus videos pero llego😊, como me empujas cuando con el tiempo me dejo esos hábitos.Un besicos.
Oh yeah! 😃
Sandra me encantan tus videos.... veo que tienes muchas libretas (cuadernos) podrías
hacer un video de como organizas tus agendas. Gracias
Me lo apunto 🗒️
Supeeer interesante video.....Gracias por todas estas ideas y consejos.....🙏
Tratare de ponerlo en practica. 🌹
Gracias por las frases
Felicidades por llegar a los 100000! Bien merecido! Tus consejos me ayudaron mucho tanto a tener mu vida más ordenada como a poner límites en el trabajo y rendir mejor. Un gran abrazo
Qué fantástico!! 🤩
Gracias
Como ayudas!! Gracias, guapa pijo!!!!!
Ame el canal y el contenido!! Un beso grande desde argentina
Están muy buenos tus videos, buen mensaje ❤❤
Muchas gracias 🤗
¡Gracias por los buenos consejos de este video!
Excelente 👍🏾👌🏾👏🏾💚💚💚
Gracias desde Brasil
Hola !!! Buen día. Sandra me inspira y afirma lo que ya estoy aplicando en mi día a día. Gracias gracias saludos y bendiciones desde Aguascalientes México 🇲🇽 ❤ 😅😅
Un abrazo grande! 🤗❤️
Felicidades Sandra 🎉 té lo mereces
Mil gracias! 🤩
Gracias excelentes consejos 😊
Me encantan tus videos, cuanto valor. Muchas gracias :)
Excelentes consejos 😊
Hola sandra me encanto el video super util gracias por tus consejos sos una genia
Perfecto!
Viendo este video mientras cocino. Un saludo
Enhorabuena Sandra, bien merecidos!! y un video fantástico, algunos hábitos ya los tengo afianzados pero otros no y los pondré en marcha, muchas gracias!!
Fantástico 🤩
Hola, me ha encantado este vídeo, muchas gracias!!! Me gusta mucho la papelería que usas, ¿qué marca es tu agenda, y el planning que tienes en la nevera? Gracias por tus comentarios
Me encantoo❤ gracias desde uruguay🇺🇾🥰
Gracias por el vídeo! Me ha encantado. Me ha gustado muchísimo verte a tí en vez de a vídeos de otros. Besitos!
Genial! 🙌🏻
Gracias 🏆Sandra🥇 ❤ por tu valioso contenido
Tan linda Maribel ❤️
Me encanto tus recomendaciones😊
Gracias por compartir 😊
Muchas gracias por tus tips, puedes compartirme tus guias
Yo aveces pienso que el tiempo no me alcanza, y tengo mucho quehacer y no termino, eso que no tengo redes sociales solo you tobe y escucho pod Cats que me ayuden a vivir mejor,tranquila y en calma. Bendiciones.
Gracias linda !! Lo aplicaré ✨✨ y muchas felicidades 🎉
Gracias 😊
Sandra, ame el vídeo, a poner en práctica todo!!
Que fantástico!🤩
Boy aplicar lo de la comida semanal
Graças. Dios te bendiga
Guía claridad. Me gustaría poder descargarla. Muchas gracias
Aquí te dejo el link a web donde podrás descargarla: https:/sandra-gonzalez.es
Bendiciones 🙏💝🇲🇽👋
Gracias 🙏💝🇲🇽👋
Un abrazote 🤗
Interesante, muchas gracias. ❤
🤗