Tenho 13 anos e tenho 1,48 1°semana 1,48 2°semana 3°semana Curte pra eu lembrar juro que vou falar se deu certo ou não Galera deu certo confia,tinha 1,48 e depois q comecei a fazer tô com 1,57 porém talvez tbem seje pq eu estou em fase de crescimento tbem aí não sei
Olá! .Estou fazendo praticamente todos os dias! .Um detalhe! .Tenho 54 anos com 1,72 de altura, consegui subir para 1,73, 74! Puxa pela minha idade! .Vale a pena não desistam! .Numca é tarde demais para ser feliz! .DEUS abençoe a todos! .
Ola, conseguindo aumenta? tenho 1.68 gostaria chegar 1.73 ja ajuda muito 1.77 seria sonho ate porque sou vigilante, depois falar como ta sendo ficaria grato. Exercicio ta achando???
PROMETO QUE IREI FAZER TENHO 1.80 QUERO 1.85 NO MINIMO. 18 ANOS. SEMANA 1: 1.80 SEMANA 2: 1.81 SEMANA 3: 1.81 SEMANA 4: 1.82 EDIT: PERDÃO A DEMORA. Sim, os exercícios funcionam muito bem porém recomendação minha que deu certo: Façam logo ao acordar, o resultado é muito mais significante e efetivo. PODE CURTIR QUE EU VOLTO.
@@zecaurubu5976 tô no msm,tenho 17 e 1.74 cm queria ter 1.85/1.87 mas acho meio difícil 😔😂,uma coisa q eu percebi é q ainda tô crescendo ( é pouco mais ainda eu sinto q ainda estou crescendo ) com 15/16 anos tava com 1.70/1.71 agr tenho 1.74 cm
@@zecaurubu5976 mn esse papo de crescer até 20/21 anos de idade varia de pessoa a pessoa,tem muita gente q para d crescer dps do estirão e tem pessoa q cresce até 21 anos msm
dica de ouro 1 : todo o dia quando vc acorda faça alongamento assim vc crescer e tmb acorda mais rápido 2: pular corda 3: fica na ponta do pé por 2 minutos , andar na ponta do pé serve tmb 4 : beba bastante água 5 : pratique corrida parada "se vc não sabe oq e isso só pesquisa no TH-cam" | N pare de fazer isso 🤙 que tá na lista se eu te ajudei da um coração | tchau 👋
Vou fazer isso nmrl, tenho 16 anos e 1,75m 1ª semana: continuo com 1,75m... 2ª semana: msm coisa 3ª semana: deu 1,753m 4ª semana: msm coisa Resultado: Cresci 0,03 m, não funcionou p mim mas pode funcionar para você!!
@@RafaelGameplays_ vai sim, você ainda vai ter a fase do estirão pode ganhar até 13 centímetros em apenas um ano isso dura apenas 2 anos acontece geralmente entre 15-16 faça exercícios, boa alimentação, dorme pelo menos 8h , vc precisa de vitamina D então coma bastante alimentos com essa vitamina.
Bora ver, tenho 15 anos 1,58 de altura 1° Semana / 1,59 2° Semana / 1,60 3° Semana / 1,61 Curtem aqui pra mim voltar Querem mais resultados? Parei de fazer gente, dps eu vou voltar a fazer é vou postar mais resultados pra vcs ;-; 😊
Começo 26/01/22 Idade: 15 Altura: 1,65 1° semana: 1,65 2° semana: 1,66 3° semana: 1,66 4° semana: 1,68 Deu certo sim! Recomendo fazer de manhã quando acordarem! Curtem para eu não perder o comentário
Pessoal,vou ensinar para vocês um exercício para crescer, vi esse método e realmente é bem funcional,pode aumentar altura até em adultos, se você tiver menos de 20 anos anos irá ajudar mais ainda. Pule por 1 hora por dia, fique pulando como se tivesse jogando uma bola de basquete pra cima, mas tente cair suavemente no chão. O segredo é praticamente pular, e também fazer exercícios cárdios, resumindo: misture exercícios cárdios e pulos durante uma hora, isso irá estimular seu crescimento natural, também irá fazer microfraturas no joelho fazendo com que o corpo envie mais nutrientes para aquelas microfraturas assim estimulando ainda mais o crescimento, junto com isso tome muito leite e durma 8 horas por dia, recomendo os finais de semana para descansar sem fazer os exercícios. Não pegue muito pesado nos exercícios, vá no seu ritmo, até "pegar o jeito" se vc for sedentário, não tente fazer esses exercícios durante uma hora logo no primeiro dia senão é provavel de vc passar mal. É isso pessoal,faço votos para que vocês consigam a altura que almejam.
Vou fazer isso com 2 mês eu vou volta atualmente tenho 1;58 editado Já passou 2 mês mas eu tava no corre acabei nem fazendo essas porra mas tinhas um dia que eu fazia mas nada de resultado foda
vou tentar tenho 1.56 1 semana:1.58 2 semana:1.59 3 semana:1.61 deixa o like para me lembrar n passou nen 1 nemana e eu ja cresci 1 cm glr ja se passaram 5 meses é eu cresci 17 cm mt obrigado velho
Vou começar hj 10/11/2023. 17 anos 1,79 Meta:1,82 Semana 1: 1,80 cravados minha postura já está melhor Semana 2: não consegui me medir essa semana, na próxima eu eu vou deixar o resultado Semana 3: consegui 1,81 Semana 4:1,81 ainda Janeiro 2024:1,82 Da like pra mim lembrar é voltar
Tenho 16 anos, homem, começo de tudo: *1,76* 1° semana: dia 16/01 = *1,76* 2° semana: dia 23/01 = *176,5/177* 3° semana: dia 30/01 = *177 predominante, mas as vezes fico com 176,5* 4° semana: dia 06/02 = *177,5* 5° semana: dia 13/02 = 6° semana: dia 20/02 = 7° semana: dia 27/02 = 8° semana: dia 05/03 = Comentem aqui pra eu lembrar de atualizar. Edit: 26/02. Descobri que tava me medindo errado, já tinha 1,80. Edit²: 23/03. Notei umas semanas atrás que eu tô com 1,77 mesmo, errei dnv na medição (😭😭😭). Sapoha n faz vc crescer, só ajeita sua postura, consequentemente te dando 1 ou 2 cm, e é por isso que vcs tem essa "falsa" sensação de crescimento, mas na vdd só estão tendo oq já tinham. Edit³: 25/04/2024. Dei tempo ao tempo e hoje tenho 20 anos com meus 1,81 😄. Treinei/treino quase todos os dias desde 2019 e como muito bem, mas meu sono é meio prejudicado...porém, fico feliz com minha altura hoje em dia
Gente, funciona mesmo! Não sei ao certo quanto cresci mais foram mais de 8 cm. Mas claramente, deve ser feito com dedicação e todos os dias, assim terá um resultado satisfatório
Salve pessoal beleza,a um bom tempo atrás eu vi esse vídeo e resolvi fazer os exercícios, na época eu tinha 1.74 e tinha 16 anos depois de 3 semanas fazendo eu consegui chegar nos meus tão sonhados 1.80 ,e AGR eu vou voltar a fazer para ver se eu cresço mais 5cm, enfim está aqui o meu relato.(funciona perfeitamente é só seguir todas dicas e tentar fazer todos os exercícios todo dia,boa sorte campeões eu sei que vcs conseguem)
Genteee, jurooo, meu sonho é ser alta para ser modelo. Tô repetindo esse vídeo em 3 horas diferentes: 14, 16 e 19. Eu comecei a fazer onteontem com 1,65. Ontem: 1,66. Hoje: 1,67 Vou continuar fazendo, mas amei que está dando certo! 🙌
12 anos (menina) 1,55 Meta:1,60 1•semana1,55 2•semana1,56 3•semana1,57 ( gente eu comecei a fazer um outro exercício de uma gringa espero q funcione) 4•semana (Curtam e deem up pra mim lembrar)
Vou estar tentando fazer esses exercícios durante 1 mês e ver se faz alguma diferença! tenho 12 anos e mesmo assim continuo sendo a baixinha da sala, e não gosto muito disso, minha mãe tem 1,60 e meu pai 1,72. Então quero ver se consigo ou não crescer mais um pouco! Hoje: 1,53 Semana 1: 1,54 Semana 2: 1,55 Semana 3: Semana 4: Curte para eu não esquecer! bjs! obs: espero que isso seja de incentivo para vocês também
Qnd eu tinha sua idade eu tinha a mesma altura hj tenho 14 vou fazer 15 e 1,66 vou tentar fazer os exercícios para eu ver se eu pego 1.75 essa é minha meta
17 anos 1.67,5 Meta: 1,70 Vou começar amanhã (21/03/21) eu parei de fazer na 4° semana glr, mas eu vou voltar a fazer hj pq tinha dado certo (29/09/21) 1 semana - 1.67,4 2 semanas 1.68,5 CRESCI CARAI 3 semanas 1.68,5 msm coisa 4 semanas 1.68,5 5 semanas 6 semanas 7 semanas 8 semanas Deixa o like pra eu lembrar
Vc tem 15 anos com 1,72 de altura e tá fazendo exercício para chegar em 1,80? Não precisa não cara vai ter 5 anos para crescer só 8 centímetros vc já vai chegar lá naturalmente já não precisa se exercitar
15 anos 1,53 Meta: 1,67 Comecei esses exercícios ontem (15/3/21), e além deles estou fazendo jump tbm. Daqui um mês eu volto, não me apressem Acho q cresci alguns centímetros, eu me sinto mais alta e minha mãe disse q parece q eu cresci (fiquei toda felizinha já q eu n disse q estou fazendo os exercícios kakakak)
Para quem quiser crescer mais um pouco aqui vai algumas dicas: Coma alimentos com bastante proteina, vitaminas, cálcio e zinco. Durma no mínimo 8 horas por dia (porque no sono profundo o nosso corpo produz mais hormônio do crescimento). Faça alongamentos antes de dormir e ao acordar. Faça caminhadas durante o dia (para absorver uma quantidade boa de vitamina D). Se quiser fazer algum esporte tipo basquete e natação vai te ajudar muito, porque nesses esportes você vai ter que se alongar e se esticar muito para fazer os movimentos necessários). E por último não desanime, tenho um amigo que está com 1,93 sendo que os pais são bem baixinhos (ele praticou basquete por um bom tempo, e a mãe dele sempre foi muito rigorosa em colocá-lo para dormir no horário certo)
Exercício de pendurar 1:25 Postura Cachorro Olhando Pra Baixo 2:38 Postura da Cobra 4:03 Alongamento Gato-Vaca 4:59 Alongamento da panturrilha 6:23 Alongamento do pescoço 7:47 Alongamento do Flexor de Quadril 9:09 Ficar na ponta dos pés 10:42 Pular 11:48 Nadar 12:32
Tenho 18 anos 1,70 vou começar a fazer 14/01/22 lá pro mês 04 eu volto e falo se deu resultado meta 1,80 🙏 Deixa o 👍 pra mim lembrar de falar o resultado
Oi gente!! Eu sou modelo, tenho 17 anos, mas ainda preciso crescer um pouco. Ano passado fiquei um mês fazendo exercícios e saí de 1,73 pra 1,74 mas acabei me dispersando. Então vou voltar e não quero parar, então curtam pra eu vir atualizar :) começo hoje
Sim, permanentes. Continuo fazendo os exercícios. É importante fazer os alongamentos ASSIM QUE ACORDAR, quanto mais cedo melhor. Eu bebo muuuuuita água e tô tentando comer muita proteína e alimentos que tem ferro. Tomo uma cápsula de Vitamina "complexo B", mas não sei se isso ajuda.
Pessoal além desses exercícios, comece ter uma boa alimentação(comer alimentos q tenham bastante cálcio e Vitamina D), durma bem(7-8hrs) e façam atividades físicas.. Eu por exemplo fazia esses exercícios mas parei, vou voltar essa semana para ver se consigo ter resultados, dizem q é melhor fazer logo ao acordar, mas eu faço antes de dormir pq de manhã quando eu acordo vou fazer meu cárdio (correr) de manhã q ajuda muito tbm.. FICA A DICA!!❤️❤️ Deixa dicas para mim tbm q não citei..😂🤙🏼🤙🏼
Vou fazer 2 vezes esse exercício por dia, além disso 20 minutos de caminhada diária, tenho 19 anos e meço 1,70. Vou colocando os resultados para vc vê. Deem like para me lembrar e incentivar semana 1: 1,70 semana 2: 1,72 (eu tava sedentário, então talvez por isso de resultantes tão grandes, continuarei fazendo e mantendo atualizações) semana 3: 1,723 (acho que se for para crescer vai ser nesse ritmo mais lento, continuarei fazendo...)
Man se tem q fazer mais doq 2x cada exercício. Acho mentir tu ter crescido 2cm sem ter feito o resto das repetições fora q vc n volto pa atualizar fake vc af
Bora, vó fazer da UP PRA MIN LEMBRAR! COMEÇO. 1,70 1: SEMANA. 1,70 2: SEMANA. 1,71 COMECEI A DORMIR 9HR O DIA 3: SEMANA. 1,73 4: SEMANA. Me lembrem!!!🔥
14 anos 1,60 de altura meta : 1,65 ( pra cima ) Comecei dia: 08/02 1° semana (15/02) - 1,60 ( eu não consegui fazer direito essa semana, só fiz por três dias ) 3° semana (01/03) - ?? acho que tá a mesma coisa, ein ( nem fiz, minhas aulas voltaram com tudo ;-; ) 5° semana (15/03) - 1,60 e pouquinho DURANTE ESSE 1° MÊS EU QUASE NÃO FIZ, A PARTIR DAQUI EU ESTAREI FAZENDO DIARIAMENTE 7° semana (22/03 à 29/03) - --- ( vou atualizar em cada duas semanas pra não ficar ansiosa demais) tentem me lembrar para eu não perder o comentário plss ;D
Vou começar hoje, volto cada semana para dizer sobre! Altura: 1,66 // meta: 1,75 // 1 SEMANA: 1,66 2 SEMANA: 1,69 3 SEMANA: 1,70 4 SEMANA: 1,72 5 SEMANAS: 1,72 Eu parei de praticar, porém é sempre bom se consultar com um médico que pode ajudar muito no crescimento, além do mais que tem os medicamentos!:)
Vou começar hoje 10/09/2023 com 15 anos e 1,74cm. Meta: 180 e depois 185, peso 59 kg, estou melhorando meu sono, otimizando a qualidade dele ao máximo, para assim produzir o máximo de hormónios (HGH) do crescimento, vou atualizar todas as semanas aqui (DOMINGO) e vou me focar ao máximo para não falhar um dia com esses exercícios. FOCO QUE EU VOU CONSEGUIR SEMANA 1: 174,5 SEMANA 2: 174,5 SEMANA 3: 175 SEMANA 4: 176
Bora ent mano, vou começar agora também 16/09/2023 com 15 anos tmb, com 1,70, meta 1,75 e dps 1,80. Estou fazendo de tudo para aumentar ao máximo o hormônio do crescimento e agr vou tentar fazer todos os dias esses exercícios. Foco q nós vamos conseguir
Idade : 15 Altura :166 Meta :1,70 Depois de uma semana eu volto... ;^; 1 semana depois : Altura :1,68 Objetivo não alcançado , daqui alguns dias voltarei e direi se consegui.
@Fernanda Paestenho 12 anos. Bom, eu acredito q ano passado eu era muito baixo e eu odiava isso. Eu acabei parando de jogar futebol por causa da quarentena, e começou a surgir mudanças no meu corpo. Isso pode ter resultando no meu cresimento gigantesco.
Bora! Começo 30/01/2024 Tenho 15 anos, com 1,52 pretendo chegar aos 1,70 Bom eu não marquei as semanas mas so avisando q eu cresci 5 centimetros nessas 3 semanas
Para os apresados: Exercício de pendurar: 20 Postura Cachorro Olhando Pra Baixo: 5 ou 10 segundos - 5 series Postura da Cobra:5 ou 10 segundos Alongamento Gato-Vaca: 5 segundos cada posição - 10 series Alongamento da panturrilha: 5 segundos - fazendo troca de lado Alongamento do pescoço: 20 segundos - 5 series
Alongamento do Flexor de Quadril: 30 segundos - mudar a posição das pernas Ficar na ponta dos pés: 30 segundo - 8 a 10 vezes por dia Pular: 30 segundos Nadar: Nado peito Ou para que quiser imprimir em uma folha para fazer
*COMEÇANDO 27/02/2020* 17 anos Minha altura:1,71-1,73 Meta: 1,80 Meta de vida:1,88 *Vou usar exercícios de outros vídeos tmb!!!* NÃO ME APRESSEM, EU NÃO VOU ESQUECER! Atualização 1: Bom, fiz por dois dias e ganhei 2cm. Parei de fazer mas vou voltar.
Menina: 14 anos 1,63 de altura 18/11/2020-1ª semana:1,63 25/11/2020-2ª semana:1,64 02/12/2020-3ª semana:1,64 09/12/2020-4ª semana:1,65 16/12/2020-5ª semana:1,65 Meta: 1,68 ou 1,70 OBS: Eu fiz de manhã e de noite! Espero ter ajudado vocês :)
salve rapaziada esses alongamento eu super recomendo eu tenho 13 anos eu comecei a fazer esses alongamento dia 21/02/20224 eu estava com 1.64 de altura hoje dia 24/02/2024 eu estou com 1.65😊 eu cresci 1 centímetro em 3 dias fazendo esse alongamento😁😄😘🥺
Vou testar , faço esporte , sou jogador se vôlei, minha família e toda baixa e não tô notando crescimento a uns 2 anos já. Vou experimentar os exercícios desse vídeo é mais os treinos em casa e o esporte. Tenho 17 anos e 1,68 de altura. Volto daqui 6 mêses em Janeiro de 2022. Me lembrem de voltar em 1 de janeiro de 2022 por favor.
Tenho 16 anos tenho a mesma altura já faz uns 2 anos q não vejo diferença em min tbm e minha família e baixa preciso de foco já q não tenho dinheiro pra pagar pra enjetar testosterona né
Leiam TUDO pra ter mais informações se quiserem. Idade = 13 anos Altura = 1,51 ou é 1,50 Meta = 1,65 no mínimo Comecei dia = 10/05/2021 Acaba = Até chegar a meta ou 2 meses/ 3 meses (lembrando, vou fazer todos os dias.) 1 mês (35 dias fazendo | Segunda Feira 14/06) = 2 mês (Segunda feira 19/07) = 3 mês (Segunda feira 23/08) = IMPORTANTE: Esses exercícios eu vou fazer todo dia de noite. *De manhã eu vou fazer exercícios de outro vídeo, que é "7 TRUQUES QUE FARÃO VOCÊ CRESCER" do canal "Área Curiosa".* Bom, os únicos exercícios que eu não vou fazer é Nadar e as Barras, pois não tem piscina aqui na minha casa e nem uma árvore perto ou um parque. Provavelmente eu não vou desistir, sou muito determinada e não desisto fácil, e outra coisa, eu literalmente odeio ser baixa, então com certeza eu vou tentar arrumar alguma forma de ser alta, e a forma é fazendo exercícios desse vídeo e do outro que eu disse acima. Bom, eu vou me medir só em mês em mês, porque eu ficar me medindo toda semana a minha mãe ou o meu irmão podem desconfiar! *Se caso o 1 mês não der resultado nenhum, eu vou continuar a fazer mesmo assim, se o 2 mês não dar resultado novamente, eu paro.*
Tenho 15 anos, 1,70 Quero 1,80 Semana 1:1,71 Semana 2:1,73 Semana 3:1,74 Dei uma pausa por conta do ano novo Semana 4:1,74 Pode curtir que com toda certeza eu vou volta!
@@chuvinha4092 vamu fazer assim, eu tô fazendo já faz três dias quando der 1 semana eu vou voltar no caso vai ser nessa quarta feira....e eu tô com (1,53.3 eu acho)
@@mundootaku1183 então eu ainda tô com 153.3, só q eu não fiz todos os exercícios eu não fiz o primeiro nem o último, mais eu vou continuar por mais cinco semanas, mesmo se eu não crescer nada isso vai ser bom pra minha saúde enfimmm....volto da próxima quinta feira
Eu tenho 12 e tenho 1ª semana: 1,48 2ª semana: 1,49 3ª semana: 1,49 4ªsemana: parei de fazer por falta de tempo kkk 8ª semana: 1,50 Quem quiser que eu fale quanto eu cresci é só deixar like
Gente vou começar a fazer, acho q todos os alongamentos de postura e etc ajuda a crescer, vou fazer vou criar um cronograma pq eu treino outros trem tbm, tenho 1,58 com 15 anos e eu quero chegar em 1,70,curtam aqui pra mim falar daqui um tempo se deu certo
Sim, galera deu certo estou feliz!! Homem *16/10 13 anos e 1,48m* *16/11 (hoje) 13 anos e 1,58* obs: AUMENTO DE 10CM EM UM MÊS, NÃO DESISTA!! FIZ 10 TREINOS POR DIA SEM PARAR
Mentor do canal s3mcriatividad3 Caso você está na idade de crescimento que e até os 22 anos, e possível sim! Pois seus tendões, musculos e e etc iram ficar mais alongados
Idade: 16 Altura: 1,78m Meta: 1,80m Semana 1: Aparentemente não cresci. Fiquei com 178cm, Tive alguns imprevistos então vou compensar na próxima semana. Semana 2: Semana 3: Semana 4: Curtam para eu voltar, vou atualizar toda semana, lembrando que existe uma hora certa pra se medir, porque ao acordamos somos mais altos que ao dormimos, então vou me medir todo dia no mesmo horário e vou atualizando pra vocês ao final de cada semana pra ver se realmente funciona ou não.
Tenho 13 anos Menina Altura atual: 1,50 ou 1,49 Vou começar hj 1 semana: 2 semana: 3 semana: 4 semana: *Resultado nos comentários ou eu edito* *CURTI PARA EU VOLTAR*
Tinha um 1,60 de altura, quando comecei a fazer, comecei a fazer a duas semanas atrás. 1-SEMANA:1,62 2-SEMANA:1,65 3-SEMANA:1,66 4-SEMANA:1,,68 Dêem like, pra mim lembrar de atualizar. Obs:Tenho 14 anos e faço os exercícios todos os dias, faço ao acordar e perto da hora de dormir.
Idade: 13 Altura: 1,63 Quero chegar: 1,73 Começou dia: 17/12/2021 CURTAM PRA EU VOLTAR!!!! Gente desculpa eu ate tinha esquecido disso KAKAKAKAKAKA,mas ainda vou voltar
Tenho 19 anos e 1.50 de altura,vou fazer exercícios de alongamento durante 5 meses aparti do dia 2/08 para ver quantos cm eu cresço (queria crescer 10cm pelo menos tomara que eu consiga) 1° mês 2cm e meio
Vou começar os exercícios segunda feira, pra contar certinho e toda semana eu voltarei para falar o resultado, minha meta é chegar aos 1,78, vou fazer por 2 meses Atualmente eu tenho: 1,61 e 15 anos Semana 1: Fiz os exercícios todos os dias, menos sábado e domingo/ estou com 1,62 (gente eu dei uma parada, porque eu ponhei piercing no umbigo, então teria que tomar cuidado, depois que cicatrizar eu vou continuar, aí eu volto a atualizar) Semana 2 : Semana 3 : Semana 4 : Semana 5 : Semana 6 : Semana 7 : Semana 8 :
Interessante, estou querendo fazer esses exercícios tbm, estou atualmente com 1,78 e 19 anos, minha meta é 1,80, mas se caso eu conseguir mais que isso todo centímetro é bem vindo
nenhum de vcs tem um ebook ou pdf pra me enviar é que estou sem telefone e desejo muito fazer esses exercícios tem um ebook muito fixe do canal estatura desejada que ajuda a aumentar a altura mesmo depois dos 20 anos o problema pra obter aquilo fica difícil pra mim porque eu estou em Angola e aquilo está em reais e não tenho cartão visa
Gente antigamente minha altura eu não sei que era 1,59 ou 1,60 mais semana passada me medir aí eu tava com 1,62 tou querendo crescer mais pelo menos 1,65 de altura vou fazer esse exercício ser ouve mudança eu volto aqui 🙌 Quero crescer 😅😎
Vou fazer todos dias 14 anos, 1.78 Semana 1: 178.8 Semana 2:178.8 Semana 3:1.79 Semana 4:1.79 Galera,eu realmente tô crescendo,já cresci milímetros,tô continuando fazendo, Estou fazendo todos dias 3x ao dia,vou continuar fazendo como prometido.
Vou tentar fazer e atualizo vocês meu crescimento o semanal. 16 anos e 1,78 de altura. Like aí pra mim voltar ;-; 1. Semana: 1,78 de altura ;-; 2. Semana: Ainda 1,78 ;--; 3. Semana: 1,79 4. Semana: 1,80 5. Semana: 1,80 (Parei por um tempo de fazer mas vou voltar a fazer em breve)
Eu tenho 13 anos eu tinha 1,32 de altura eu fiz esse exercício e cresci até 1,41 da certo gente vou começar denovo pra o que dar 13 anos 1,41 de altura 1 semana:1,42 2 semana:1,43 3 semana:1,44 4 semana:1,45 5 semana:1,46 6 semana:1,47 7 semana:1,48 Meta:1,50 Curti pra mim volta
@@pietrorobertooficial-bjj267 os outros falam que podem crescer até 5 cm fazendo os exercícios desse aplicativo eu já cresci 2 cm se eu crescer os 5 cm eu pego 1,88
*•Vou começar a fazer algo produtivo nessa quarentena, se não der resultado, eu aviso vcs•* Tenho 14 anos e 169cm, minha meta é 172cm em 1 mês: 1ª Semana: continuo com 169cm 2ª Semana: 170cm 3ª Semana: 4ª Semana: Obs: Se der o resultado esperado ou melhor, irei continuar até o final da quarentena, editando a minha altura a cada semana. Edit 1: Não esperem um resultado ao passar uma semana, é preciso manter o foco e não se frustrar. Além dos exercícios/alongamentos, eu estou comendo frutas todos os dias. Edit 2: fiz os exercícios/alongamentos duas vezes por dia (teve dia q eu não fiz pq fiquei com preguiça mesmo kkkk)
Tenho 13 anos e tenho 1,48
1°semana 1,48
2°semana
3°semana
Curte pra eu lembrar juro que vou falar se deu certo ou não
Galera deu certo confia,tinha 1,48 e depois q comecei a fazer tô com 1,57 porém talvez tbem seje pq eu estou em fase de crescimento tbem aí não sei
Volta
Se não nois vai casar
Opa
Também quero saber???
Eu acho que a menina morreu kkkk
Slk todo mundo morre ksksks
Olá! .Estou fazendo praticamente todos os dias! .Um detalhe! .Tenho 54 anos com 1,72 de altura, consegui subir para 1,73, 74! Puxa pela minha idade! .Vale a pena não desistam! .Numca é tarde demais para ser feliz! .DEUS abençoe a todos! .
boaaaaaaaaaaaaaaaa
Gilvan .Quantos dias você levou pra ganhar esse resultado?
Parabéns!! Vc me motivou de mais, vou começar amanhã!
Você me motivou demais 💖
Ola, conseguindo aumenta?
tenho 1.68 gostaria chegar 1.73 ja ajuda muito 1.77 seria sonho ate porque sou vigilante, depois falar como ta sendo ficaria grato.
Exercicio ta achando???
PROMETO QUE IREI FAZER
TENHO 1.80 QUERO 1.85 NO MINIMO. 18 ANOS.
SEMANA 1: 1.80
SEMANA 2: 1.81
SEMANA 3: 1.81
SEMANA 4: 1.82
EDIT: PERDÃO A DEMORA. Sim, os exercícios funcionam muito bem porém recomendação minha que deu certo: Façam logo ao acordar, o resultado é muito mais significante e efetivo.
PODE CURTIR QUE EU VOLTO.
@@zecaurubu5976 tô no msm,tenho 17 e 1.74 cm queria ter 1.85/1.87 mas acho meio difícil 😔😂,uma coisa q eu percebi é q ainda tô crescendo ( é pouco mais ainda eu sinto q ainda estou crescendo ) com 15/16 anos tava com 1.70/1.71 agr tenho 1.74 cm
@@zecaurubu5976 mn esse papo de crescer até 20/21 anos de idade varia de pessoa a pessoa,tem muita gente q para d crescer dps do estirão e tem pessoa q cresce até 21 anos msm
@@miakel1825 to na mesma q vc mano!! tbm tenho 17 e 1,74 cm. Sera que a gnt chega em pelo ou menos 1,80?? vou começar a fazer esses exercicios agora
Quero ver em doidão
1 semanaaaaaa
dica de ouro
1 : todo o dia quando vc acorda faça alongamento assim vc crescer e tmb acorda mais rápido
2: pular corda
3: fica na ponta do pé por 2 minutos , andar na ponta do pé serve tmb
4 : beba bastante água
5 : pratique corrida parada
"se vc não sabe oq e isso só pesquisa no TH-cam"
| N pare de fazer isso 🤙 que tá na lista se eu te ajudei da um coração | tchau 👋
Obg
Estava xom 1,50 em 2 semanas almentei 7 cm e já estou em busca do 1,62
@@kaizeXzr sério?
@@Nãofalameunome-h1d s fiquei fazendo alongamento o tempo todo chega minha coluna estrala e meus pés tmb e já estou mais flexível
Quantos anos tu tem v
Vou fazer isso nmrl, tenho 16 anos e 1,75m
1ª semana: continuo com 1,75m...
2ª semana: msm coisa
3ª semana: deu 1,753m
4ª semana: msm coisa
Resultado: Cresci 0,03 m, não funcionou p mim mas pode funcionar para você!!
DuduB3 tbm
..
Tenho 14 anos e 1,62 de altura, jogo basquete, será que vou crescer mais?
@@RafaelGameplays_ vai s
@@RafaelGameplays_ vai sim, você ainda vai ter a fase do estirão pode ganhar até 13 centímetros em apenas um ano isso dura apenas 2 anos acontece geralmente entre 15-16 faça exercícios, boa alimentação, dorme pelo menos 8h , vc precisa de vitamina D então coma bastante alimentos com essa vitamina.
15 anos
1,70 altura
meta :1,80
começo hj dia 25/03/21
volto 25/08/21
(deixem like pra min lembrar, boa sorte pra vcs)
Blz
Boa mano
N suma
h
h
Faz ai mano quero ver tbm
Bora ver, tenho 15 anos 1,58 de altura
1° Semana / 1,59
2° Semana / 1,60
3° Semana / 1,61
Curtem aqui pra mim voltar
Querem mais resultados?
Parei de fazer gente, dps eu vou voltar a fazer é vou postar mais resultados pra vcs ;-; 😊
Próxima semana eu volto gente, acabei nn fazendo ;-;
Tenho 14 vou fazer 15 tenho 1.66 vou fazer os exercícios pra ver se eu consigo 1.75 em um mês
@@Mpk607 15 anos 1,76 de altura
@@enzoluan7820 Nice
@@Mpk607 Cara provalvemente você ainda vai ter um crescimento normal por que o estirão vai até os 14 anos
Começo 26/01/22
Idade: 15
Altura: 1,65
1° semana: 1,65
2° semana: 1,66
3° semana: 1,66
4° semana: 1,68
Deu certo sim! Recomendo fazer de manhã quando acordarem!
Curtem para eu não perder o comentário
Cd irmão??
Morreu?
eae??
Ward
Vai voltar não?
Pessoal,vou ensinar para vocês um exercício para crescer, vi esse método e realmente é bem funcional,pode aumentar altura até em adultos, se você tiver menos de 20 anos anos irá ajudar mais ainda. Pule por 1 hora por dia, fique pulando como se tivesse jogando uma bola de basquete pra cima, mas tente cair suavemente no chão. O segredo é praticamente pular, e também fazer exercícios cárdios, resumindo: misture exercícios cárdios e pulos durante uma hora, isso irá estimular seu crescimento natural, também irá fazer microfraturas no joelho fazendo com que o corpo envie mais nutrientes para aquelas microfraturas assim estimulando ainda mais o crescimento, junto com isso tome muito leite e durma 8 horas por dia, recomendo os finais de semana para descansar sem fazer os exercícios. Não pegue muito pesado nos exercícios, vá no seu ritmo, até "pegar o jeito" se vc for sedentário, não tente fazer esses exercícios durante uma hora logo no primeiro dia senão é provavel de vc passar mal. É isso pessoal,faço votos para que vocês consigam a altura que almejam.
Vou fazer isso com 2 mês eu vou volta atualmente tenho 1;58 editado
Já passou 2 mês mas eu tava no corre acabei nem fazendo essas porra mas tinhas um dia que eu fazia mas nada de resultado foda
Vlw Adeilton
vlw amigo
Alguem ta fazendo? Funciona mermo(
Moço funciona mesmo?
Tenho 15 anos
1,55.5 de altura
Meta de 1,60 ou 1,59
Vou começar hoje dia 20/08
E volto dia 09/09
Deixa like pra mim lembrar
Oi
Roi
Roi... E aí?
.
.
vou tentar tenho 1.56
1 semana:1.58
2 semana:1.59
3 semana:1.61
deixa o like para me lembrar
n passou nen 1 nemana e eu ja cresci 1 cm
glr ja se passaram 5 meses é eu cresci 17 cm mt obrigado velho
vc fez todos do video?
Vc tem quantos anos ??
@@friedrich.3228 ss
@@idsonschimith9833 14
@@alyssonff2143 como você se mede em casa? tenho a mesma altura que você e idade.
Vou começar hj 10/11/2023. 17 anos 1,79
Meta:1,82
Semana 1: 1,80 cravados minha postura já está melhor
Semana 2: não consegui me medir essa semana, na próxima eu eu vou deixar o resultado
Semana 3: consegui 1,81
Semana 4:1,81 ainda
Janeiro 2024:1,82
Da like pra mim lembrar é voltar
Cadê mn
Volta
Fazendo todos esses exercícios MN ou vc escolhe um desses?
Cadê?
@@alessandrocr2676 eu fiz a maioria, treinei uns 10 minutos de manhã e 5 minutos a noite
Tenho 16 anos, homem, começo de tudo: *1,76*
1° semana: dia 16/01 = *1,76*
2° semana: dia 23/01 = *176,5/177*
3° semana: dia 30/01 = *177 predominante, mas as vezes fico com 176,5*
4° semana: dia 06/02 = *177,5*
5° semana: dia 13/02 =
6° semana: dia 20/02 =
7° semana: dia 27/02 =
8° semana: dia 05/03 =
Comentem aqui pra eu lembrar de atualizar.
Edit: 26/02. Descobri que tava me medindo errado, já tinha 1,80.
Edit²: 23/03. Notei umas semanas atrás que eu tô com 1,77 mesmo, errei dnv na medição (😭😭😭). Sapoha n faz vc crescer, só ajeita sua postura, consequentemente te dando 1 ou 2 cm, e é por isso que vcs tem essa "falsa" sensação de crescimento, mas na vdd só estão tendo oq já tinham.
Edit³: 25/04/2024. Dei tempo ao tempo e hoje tenho 20 anos com meus 1,81 😄. Treinei/treino quase todos os dias desde 2019 e como muito bem, mas meu sono é meio prejudicado...porém, fico feliz com minha altura hoje em dia
.
.
@•ɴøøʙ ɢᴀᴍᴇʀ• ツ atualizei
O comentário tem 1 semana e o cara já tá na quarta kkkkkk
e ai boy??? Atualiza
Mas que porcaria, todos falam nos comentários que irão voltar na outra semana, e morrem do nada!!
Né mano, os caras parecem que fazem de sacanagem kkk
Essa pessoa sou eu KKKKKK
Esse é a prova perfeita de que as pessoas desistem no meio do caminho ou nem tentam... Por isso quem não desiste se destaca dos demais
@@Oliver020696 vdd
@@Oliver020696 oque esta acontecendo n entendi kkkk como assim? Quem desiste no meio? Quem morreu?
Leia
Jesus te ama ❤️
👍👍👍👍✌✌👏
Eu sei
😁
Eae
Sai daqui mano
Gente, funciona mesmo!
Não sei ao certo quanto cresci mais foram mais de 8 cm.
Mas claramente, deve ser feito com dedicação e todos os dias, assim terá um resultado satisfatório
Fez por quanto tempo?
@@wederlucas9286 entre 1 a 2 meses, não é um processo rápido mas realmente funciona
Qual sua idade?
Qual a sua idade?
@@Henrique-wp7vp 15
Que tem raiva de ser baixinho da like
Eu tenho muita ralva
EU TENHO MUITA RAIVA DE MAIS 🖒
Quando eu ficava na fila da escola eu era sempre o primeiro
Pq eu era pequeno
Eu
Salve pessoal beleza,a um bom tempo atrás eu vi esse vídeo e resolvi fazer os exercícios, na época eu tinha 1.74 e tinha 16 anos depois de 3 semanas fazendo eu consegui chegar nos meus tão sonhados 1.80 ,e AGR eu vou voltar a fazer para ver se eu cresço mais 5cm, enfim está aqui o meu relato.(funciona perfeitamente é só seguir todas dicas e tentar fazer todos os exercícios todo dia,boa sorte campeões eu sei que vcs conseguem)
E semanas msm ?
Tenho 14 anos e 1.73 será que consigo?
@@diegonascimento588 depende da pessoa,consegue sim mano vc ta no começo da adolescência ainda
@@yasuke9528 vou fazer daqui 2 ou 3 semanas eu volto meu objetivo 1,79 ou 1,80
@@yasuke9528 vc fez todos os dias ?
Genteee, jurooo, meu sonho é ser alta para ser modelo. Tô repetindo esse vídeo em 3 horas diferentes: 14, 16 e 19. Eu comecei a fazer onteontem com 1,65.
Ontem: 1,66.
Hoje: 1,67
Vou continuar fazendo, mas amei que está dando certo! 🙌
e aii?
Alguém 2019???
Eu
Eu tô aqui
Estamos aí, né.
Eu
@@joelneto4817 eu
12 anos (menina)
1,55
Meta:1,60
1•semana1,55
2•semana1,56
3•semana1,57 ( gente eu comecei a fazer um outro exercício de uma gringa espero q funcione)
4•semana
(Curtam e deem up pra mim lembrar)
Up
Eu tenho 12 anos
Altura 1,50
cade? mudou algo?
Gente eu com 12 tinha 1,40 agr com 14 tenho 1,68 paciência.
se lembra ai
Vou estar tentando fazer esses exercícios durante 1 mês e ver se faz alguma diferença! tenho 12 anos e mesmo assim continuo sendo a baixinha da sala, e não gosto muito disso, minha mãe tem 1,60 e meu pai 1,72. Então quero ver se consigo ou não crescer mais um pouco!
Hoje: 1,53
Semana 1: 1,54
Semana 2: 1,55
Semana 3:
Semana 4:
Curte para eu não esquecer! bjs!
obs: espero que isso seja de incentivo para vocês também
Mann,ja passouu 1 semanaaa kerioduuuu,aparece
Qnd eu tinha sua idade eu tinha a mesma altura hj tenho 14 vou fazer 15 e 1,66 vou tentar fazer os exercícios para eu ver se eu pego 1.75 essa é minha meta
Nossa tu é alto eu 11 quase 12 132 mãe 155 pai 165 😭😭😭
Deu certo?
??
Idade: 19
Altura atual: 1,76
Meta: 1,80
Vou começar a partir de hoje. Postarei meus resultados a cada semana feita.
LET'S GO!
Semana 1: 176cm
Semana 2: 177,5cm
Cadê?
Goo
....
Cadee
@Ƭeus Top. Como tá indo?
Deu certo ! Domingo semana passada , comecei a fazer exercícios até sábado passado , e hoje quarta-feira , eu aumentei 3 cm , obg canal INCRÍVEL !
parabens
Bacana jovem
Vc fez os exercícios com qual frequência?
@@narab6038 provavelmente todo dia, eu fiz todos dias por 6 semanas e cresci 4 cm
@@miranha8870 Obrigada!!
Quem tem menos que 1,60 da like
Edit:2,4 mi de likes 0_0 valeu pessoal ;-;
Eu tenho exatamente 1,60
Eu tenho 2,03 deixei o like já 😂
@@gabrielsantosoliveira7452 kkkkkk
1,57 kkkk ...sofrência
Eu tenho 1,53
17 anos 1.67,5 Meta: 1,70
Vou começar amanhã (21/03/21) eu parei de fazer na 4° semana glr, mas eu vou voltar a fazer hj pq tinha dado certo (29/09/21)
1 semana - 1.67,4
2 semanas 1.68,5 CRESCI CARAI
3 semanas 1.68,5 msm coisa
4 semanas 1.68,5
5 semanas
6 semanas
7 semanas
8 semanas
Deixa o like pra eu lembrar
Tenho 1,68 com 14 anos
@@pedroshotz6942 começa amanhã tbm, bora ver nossos resultados
@@raphaelalexandre6315 fechado
@@mpvsx3819 vou me medir aqui
@@mpvsx3819 Eu diminuí 1mm 🤡🤡🤡🤡
Estou fazendo a todos os exercícios todo dia , a cada semana eu volto e passo os resultados 😁
Antes de começar : 1,58
Semana 1 :
Semana 2 :
Volta ai
Teve resultado?
Iai mano?
CAde
Ainda tá fazendo???
Tenho 15 anos 1,72 de altura meta 1,80
1 semana: 1,74
2 semana: 1,75
3 semana: 1,76
4 semana:
5 semana:
6 semana:
Curte pra eu voltar
Mano tenho 15 anos e tenho 1,85 de altura eu acho que vou ser um poste
Funcionou?
Vc tem 15 anos com 1,72 de altura e tá fazendo exercício para chegar em 1,80? Não precisa não cara vai ter 5 anos para crescer só 8 centímetros vc já vai chegar lá naturalmente já não precisa se exercitar
@@thaleshenrique1065 um menino q estuda cmg tem 15 anos e 1,97 se servir de consolo 😂😂😂
@@niltonfilho5677 😱 caraca aí já tem apelido
Eu tava me achando baixo aí vi esses comentários kkkkkkl Boa sorte pra voces nos exercícios!
Funcionou
@@dudakarsten2506 não fiz esses exercícios, mas estou crescendo naturalmente
@@Emerson_2004 a minha é 1,80
@@GabrielSousa602 você tem mais que 16 anos?! Ou tem beeeeem mais que isso?! haha, eu tenho 16, mano, e eu ainda sou mó baixinho...
Kkkk eu também
15 anos
1,53
Meta: 1,67
Comecei esses exercícios ontem (15/3/21), e além deles estou fazendo jump tbm. Daqui um mês eu volto, não me apressem
Acho q cresci alguns centímetros, eu me sinto mais alta e minha mãe disse q parece q eu cresci (fiquei toda felizinha já q eu n disse q estou fazendo os exercícios kakakak)
E?
@@chuchuan4 bom tô na minha 1° semana então ainda n tive resultados kssksks
Tu tá no futuro que isso já está no dia 14 de abril
@@Jbatista08 aí carai KAKAKAKAKKA, agora q eu vi q eu errei o mês
@@camstpz eu tava zoando tah eu li agr e percebi que escrevi de um jeito ofensivo mil desculpas se eu te magoei
17 anos: 1,87
Semana 1:
Semana 2:
Semana 3:
Semana 4:
Meta 1,90 nas 4 semanas
Curti q vou voltar!!
Eai já tá qual altura?
?
Para quem quiser crescer mais um pouco aqui vai algumas dicas:
Coma alimentos com bastante proteina, vitaminas, cálcio e zinco.
Durma no mínimo 8 horas por dia (porque no sono profundo o nosso corpo produz mais hormônio do crescimento).
Faça alongamentos antes de dormir e ao acordar.
Faça caminhadas durante o dia (para absorver uma quantidade boa de vitamina D).
Se quiser fazer algum esporte tipo basquete e natação vai te ajudar muito, porque nesses esportes você vai ter que se alongar e se esticar muito para fazer os movimentos necessários).
E por último não desanime, tenho um amigo que está com 1,93 sendo que os pais são bem baixinhos (ele praticou basquete por um bom tempo, e a mãe dele sempre foi muito rigorosa em colocá-lo para dormir no horário certo)
Prr queria dormi cedo mais n pss
E normal sentir algo nas costas depois de fazer isso? Por favor, alguém me responde.
Sim mano mais é normal Não se preocupar
@@paulogamer22v10 ta sentindo oq
Eu estava sentindo um desconforto nas costas após fazer esses exercícios, mas eu vi que isso é sinal que eles estão fazendo efeito.
Quem veio aqui entre 10 e 15 anos só para , parar de sofrer " bullying " por ser pequen@ comenta um "."
Euuu🙋
Eu ksksk tenho 13 anos e 1,40
Eu não tenho 1,73 e 22 anos
Eu ;-;
.
"vou começar hoje e voltar TODO dia, curtam pra eu lembrar"
*2mil likes*
2035: "ai desculpa gente eu esqueci"
Deu certo ?
Volta
@@dhamillysouza3444 eu não disse que ia fazer, tava so dizendo que as pessoas dos comentarios falam que vão fazer e nunca voltam
@@Cecilia-mk3ez ahh tá
@@dhamillysouza3444 moço essa tava zoando akakakkaka
Exercício de pendurar 1:25
Postura Cachorro Olhando Pra Baixo 2:38
Postura da Cobra 4:03
Alongamento Gato-Vaca 4:59
Alongamento da panturrilha 6:23
Alongamento do pescoço 7:47
Alongamento do Flexor de Quadril 9:09
Ficar na ponta dos pés 10:42
Pular 11:48
Nadar 12:32
Up
A postura cachorro olhando pra baixo e só ficar de quatro
Down
É pra fazer todos ou eu posso escolher só um pra fazer?
Tenho 18 anos 1,70 vou começar a fazer 14/01/22 lá pro mês 04 eu volto e falo se deu resultado meta 1,80 🙏
Deixa o 👍 pra mim lembrar de falar o resultado
meu primo tem 18 anos e tem1.83 e o pai dele tem 1.83 ele começo a fazer esses exercicos sera q ele chega até o 1.90 q ele quer
@@scfox1087 chega sim manow
eu tenho a mesma altura e idade q vc
Deu certo?
@@vitorhugo2534 mano eu creci 2 centímetros mas nem da pra perceber a diferença
Oi gente!! Eu sou modelo, tenho 17 anos, mas ainda preciso crescer um pouco. Ano passado fiquei um mês fazendo exercícios e saí de 1,73 pra 1,74 mas acabei me dispersando. Então vou voltar e não quero parar, então curtam pra eu vir atualizar :) começo hoje
Oi me passa algumas dicas pfv, sou mais baixo q vc 😐
tô aqui pelo mesmo motivo KLKKK
Foram permanentes ?
Sim, permanentes. Continuo fazendo os exercícios. É importante fazer os alongamentos ASSIM QUE ACORDAR, quanto mais cedo melhor. Eu bebo muuuuuita água e tô tentando comer muita proteína e alimentos que tem ferro. Tomo uma cápsula de Vitamina "complexo B", mas não sei se isso ajuda.
Ainda não me medi de novo, mas vou esperar mais um tempo pra fazer isso. Quando eu medir volto aqui. Não me deixem esquecer!!!
Pessoal além desses exercícios, comece ter uma boa alimentação(comer alimentos q tenham bastante cálcio e Vitamina D), durma bem(7-8hrs) e façam atividades físicas.. Eu por exemplo fazia esses exercícios mas parei, vou voltar essa semana para ver se consigo ter resultados, dizem q é melhor fazer logo ao acordar, mas eu faço antes de dormir pq de manhã quando eu acordo vou fazer meu cárdio (correr) de manhã q ajuda muito tbm.. FICA A DICA!!❤️❤️
Deixa dicas para mim tbm q não citei..😂🤙🏼🤙🏼
Faz cardio em jejum?
@@PedroHenrique-yb9rn Sim.. eu corro pela manhã sem comer nada..
1° exercício - 1:31
2° exercício - 2:38
3° exercício - 4:04
4° exercício - 5:00
5° exercício - 6:30
6° exercício - 7:47
7° exercício - 9:12
8° exercício - 10:45
9° exercício - 11:54
10° exercício 12:37
Vou fazer 2 vezes esse exercício por dia, além disso 20 minutos de caminhada diária, tenho 19 anos e meço 1,70. Vou colocando os resultados para vc vê. Deem like para me lembrar e incentivar
semana 1: 1,70
semana 2: 1,72 (eu tava sedentário, então talvez por isso de resultantes tão grandes, continuarei fazendo e mantendo atualizações)
semana 3: 1,723 (acho que se for para crescer vai ser nesse ritmo mais lento, continuarei fazendo...)
Isso aí mano, eu também tenho 19 anos porém 1,64 quero chegar pelo menos 1,70 aff 🙏
semana 3 kd vc ?
@@Thomas-xe1fv vou atualizar
Man se tem q fazer mais doq 2x cada exercício. Acho mentir tu ter crescido 2cm sem ter feito o resto das repetições fora q vc n volto pa atualizar fake vc af
E agora?
Bora, vó fazer da UP PRA MIN LEMBRAR!
COMEÇO. 1,70
1: SEMANA. 1,70
2: SEMANA. 1,71 COMECEI A DORMIR 9HR O DIA
3: SEMANA. 1,73
4: SEMANA.
Me lembrem!!!🔥
.
.....
Up
????
@maromba3.0 eae parça
14 anos
1,60 de altura
meta : 1,65 ( pra cima )
Comecei dia: 08/02
1° semana (15/02) - 1,60
( eu não consegui fazer direito essa semana, só fiz por três dias )
3° semana (01/03) - ?? acho que tá a mesma coisa, ein
( nem fiz, minhas aulas voltaram com tudo ;-; )
5° semana (15/03) - 1,60 e pouquinho
DURANTE ESSE 1° MÊS EU QUASE NÃO FIZ, A PARTIR DAQUI EU ESTAREI FAZENDO DIARIAMENTE
7° semana (22/03 à 29/03) - ---
( vou atualizar em cada duas semanas pra não ficar ansiosa demais)
tentem me lembrar para eu não perder o comentário plss ;D
.
!?
eai?
Provavelmente ele vai esquecer na 3 ou 4 semana
Hey
2023 testando....
Tenho 17 anos e 1,53 e não aguento mais ser baixinhaaaaa
Quero crescer até no máximo 1,60 🙏🏻
Vc não é a única amiga. Vou começar tmb. Espero que dê certo 😢
Vocês não são as únicas😕♥️
E eu com tambem com 17 anos e 1, 45😢
Krai eu tinha essa altura com 11y mais ou menos
eai amiga🥹
Isso funciona mesmo cresci 5 centímetros em uma semana de verdade minha mãe não acreditava nisso quando ela mediu minha altura ela ficou chocada
nossa amg, quantos anos você tem?
@@apersonwithaguitar 12 anos kkkķk
@@daydely1327 qual a tua altura? É pq eu tenho 12 tbm ksks
@@daydely1327 se ja mestruou?
wow parabéns
Vou começar hoje, volto cada semana para dizer sobre!
Altura: 1,66 // meta: 1,75
//
1 SEMANA: 1,66
2 SEMANA: 1,69
3 SEMANA: 1,70
4 SEMANA: 1,72
5 SEMANAS: 1,72
Eu parei de praticar, porém é sempre bom se consultar com um médico que pode ajudar muito no crescimento, além do mais que tem os medicamentos!:)
Qts anos?
Se tiver menos de 15 consegue crtz
Quantos anos?
Volta
Tá com quanto man?
Vou tentar. Deixa like 👌 me lembrar
Idade : 14/15
Altura : 1,73
Meta : 1,85
Semana 1 : 1,75
Semana 2 :1,78
Semana 3 :1,80. Tô com preguiça de continuar.
Semana 4 :
e ai/??
Você tinha a minha altura a 4 mêses atrás agora tô com 15 anos 1,76 eu percebi um crescimento normal na minha opinião
??
@@wesley3551 Eu percebi que aparentemente tive o crescimento natural
Já deu uma semana
Vou começar hoje 10/09/2023 com 15 anos e 1,74cm. Meta: 180 e depois 185, peso 59 kg, estou melhorando meu sono, otimizando a qualidade dele ao máximo, para assim produzir o máximo de hormónios (HGH) do crescimento, vou atualizar todas as semanas aqui (DOMINGO) e vou me focar ao máximo para não falhar um dia com esses exercícios. FOCO QUE EU VOU CONSEGUIR
SEMANA 1: 174,5
SEMANA 2: 174,5
SEMANA 3: 175
SEMANA 4: 176
Bora ent mano, vou começar agora também 16/09/2023 com 15 anos tmb, com 1,70, meta 1,75 e dps 1,80. Estou fazendo de tudo para aumentar ao máximo o hormônio do crescimento e agr vou tentar fazer todos os dias esses exercícios. Foco q nós vamos conseguir
Vou começar também mano, eu tenho 1,67 tenho 28 anos, sou gordo vou emagrecer Pra pegar no shape também
Por favor não nos abandone kk estou aqui
semana 3 mano cade
Cadê vc
Jorge Aritana ∴ 33 anos
Altura hoje: 180 cm
1ª Semana:
2ª Semana:
3ª Semana:
1º Mês:
2º Mêses:
3º Mêses:
1º Trimestre:
2º Trimestres:
3º Trimestres:
1 Ano:
2 Anos:
3 Anos:
Ancioso! Já estou conseguindo corrigir minha postura, coluna tá 100%
3
?
Eita porra... kkkkk iae maluco nem colocou os resultado kk
Resultado ?
Idade : 15
Altura :166
Meta :1,70
Depois de uma semana eu volto... ;^;
1 semana depois :
Altura :1,68
Objetivo não alcançado , daqui alguns dias voltarei e direi se consegui.
Deu certo?
Consegui
.
Eae deu certo?
@@JP-se6yu 1cm
Fiquei parado na quarentena o tempo inteiro, e cresci 14 cm.
Atualizando, cresci 17 cm
Slk😲, eu tô fazendo exercícios e cresci só 1cm😢 😂😂😂😂
@Fernanda Paes muito sério
@Fernanda Paestenho 12 anos. Bom, eu acredito q ano passado eu era muito baixo e eu odiava isso. Eu acabei parando de jogar futebol por causa da quarentena, e começou a surgir mudanças no meu corpo.
Isso pode ter resultando no meu cresimento gigantesco.
@@slappkkkj tem quanto de altura agora manin
Bora! Começo 30/01/2024
Tenho 15 anos, com 1,52
pretendo chegar aos 1,70
Bom eu não marquei as semanas mas so avisando q eu cresci 5 centimetros nessas 3 semanas
quem tem raiva de ser baixinho (a) da like kkkkkkk
na quarentenavc cresceu ?
Eu até que sou alta pq eu sou bem magra mas eu queria ser mais alta ainda hehehe
Eu
Euu
@@Lara_Saldanha qual sua altura hj em dia?
Para os apresados:
Exercício de pendurar: 20
Postura Cachorro Olhando Pra Baixo: 5 ou 10 segundos - 5 series
Postura da Cobra:5 ou 10 segundos
Alongamento Gato-Vaca: 5 segundos cada posição - 10 series
Alongamento da panturrilha: 5 segundos - fazendo troca de lado
Alongamento do pescoço: 20 segundos - 5 series
Alongamento do Flexor de Quadril: 30 segundos - mudar a posição das pernas
Ficar na ponta dos pés: 30 segundo - 8 a 10 vezes por dia
Pular: 30 segundos
Nadar: Nado peito
Ou para que quiser imprimir em uma folha para fazer
Galera eu queria saber o seguinte eu tenho 19 anos e 1,87 queria saber s eu cresço mais três cm 😕 pq tipo meu pai tinha 1,86
@G I R A F E X 1,64
@G I R A F E X tlgd mas eu só queria saber s pelo menos eu eu tenho chance d chega até os 1,90
@G I R A F E X cara como é q faz essa soma ae ksskk sou tão ruim em cálculos 😔💔😂😂😂
@G I R A F E X tlgd man vlww bom acho q dá pra chega lá ksksk todo dia eu pedalo sbe e trabalho tbm pego peso adoidado 😂😂
Comecei a fazer esses exercício semana passada, tenho 15anos, tinha 1,58m, crescir 5 centimetros, estou super satisfeito com o resultado .
Mentira kkk
serio msm
@@AlexandreSilva-cg8ww nao acredito nn kk
Ele quis dizer que o nariz dele cresceu 5 cm, né, Pinochio? Kkkkkk
Joao Gabriel que bom pra vc😎😎😎😎😞😞😞😞😞😌😌😌😌
comecei a fazer hoje, curtam meu comentario pra eu lembrar e falar se notei algum resultado!! ♡
@user-fy5vu5rv6c não mudei nada 💔
como tá hoje em dia?
@@Maicol_Jack eu fiz várias vezes, mas n notei nenhuma diferença 😭
@@kauanyxvs e vc tinha qual idade e altura quando começou a fazer
@@Maicol_Jack tinha 14 anos e 1,49. Agora eu tenho 15 anos e continuo com 1,49 💀
Comecei os exercícios hoje, não sei minha altura mas marquei na parede vou fazer por 1 mês, curtam meu comentário pra eu atualizar aqui toda semana
Comentem aqi
Já tenho 4 dias de exercícios
Eae?
@@user-tn9mt3js5f tô esperando fazer 1 semana irmão, mas eu tô focando muito fazer o todo dia
@@thzin1532 blz mn qnd fazer 1 semana da like aq
14 anos e 1,58
1 semana-> 1,59
Parei de fazer mas voltei, e agora estou com 1,60..
contaaa
Ezequiel obgdaa
Eai Jão, cresceu?
Comentei
@Geo deu certo?
*COMEÇANDO 27/02/2020*
17 anos
Minha altura:1,71-1,73
Meta: 1,80
Meta de vida:1,88
*Vou usar exercícios de outros vídeos tmb!!!*
NÃO ME APRESSEM, EU NÃO VOU ESQUECER!
Atualização 1: Bom, fiz por dois dias e ganhei 2cm. Parei de fazer mas vou voltar.
.
Ñ esquecee
.
Pronto
Duvido q vc cresceu 2 cm
tenho 11 anos e 1,53 e queria ter pelo menos 1,80 quando crescer, vou fazer amanhã uns exercicios e comento abaixo.
Volta mesmo tá 🧐👍!
Tenho 14 1,60
1 semana:1,60
2 semana:1,65
3 semana:1,67
4 semana:1,70
Like pra eu lembrar kk
Meta 1,70
Deu certo :)
@@draxzff2523 mentira não tem como
@@draxzff2523 krl
@@draxzff2523 foda
Sua família é alta?
@@al_0-093 minha?
SE VC TEM DE 12 A 14 ANOS E VIU ESSE VIDEO DE O SEU
LIKE
14
@Arthur Avakin e Gacha ツ tbm
13
Eu pensava q vc ia dizer c*
13
Menina: 14 anos
1,63 de altura
18/11/2020-1ª semana:1,63
25/11/2020-2ª semana:1,64
02/12/2020-3ª semana:1,64
09/12/2020-4ª semana:1,65
16/12/2020-5ª semana:1,65
Meta: 1,68 ou 1,70
OBS: Eu fiz de manhã e de noite!
Espero ter ajudado vocês :)
Nossa funciona mesmk
Sim cadê você ontem foi o dia pra ver qual medida deu
@@davitorres12 foi mal tinha esquecido
@Theus Lm tinha esquecido
salve rapaziada esses alongamento eu super recomendo eu tenho 13 anos eu comecei a fazer esses alongamento dia 21/02/20224 eu estava com 1.64 de altura hoje dia 24/02/2024 eu estou com 1.65😊 eu cresci 1 centímetro em 3 dias fazendo esse alongamento😁😄😘🥺
Sèrio?
@@CAKESDAMAH sim e vdd
só q também tem que pegar 15a20 minutos de sol beber leite evitar o açúcar e dormi de 8 a 10 horas de sono
@@CassianadasilvaSilvaé agr tá com quantos de altura??
Deu super certo comigo
Eu fiz estes exercícios por 2 meses
De 1,62 fui para 1,65 deu muito resultado
Idade?
Ac
vai ver o maluco tem 10anos kkkk
@@SR.EDMRAIZacho q de 13 a 18
Vou testar , faço esporte , sou jogador se vôlei, minha família e toda baixa e não tô notando crescimento a uns 2 anos já.
Vou experimentar os exercícios desse vídeo é mais os treinos em casa e o esporte.
Tenho 17 anos e 1,68 de altura.
Volto daqui 6 mêses em Janeiro de 2022.
Me lembrem de voltar em 1 de janeiro de 2022 por favor.
Volte
Voltaaaaa
Quase em mano, daqui a pouco volta
N esquece de voltar hein
Tenho 16 anos tenho a mesma altura já faz uns 2 anos q não vejo diferença em min tbm e minha família e baixa preciso de foco já q não tenho dinheiro pra pagar pra enjetar testosterona né
Leiam TUDO pra ter mais informações se quiserem.
Idade = 13 anos
Altura = 1,51 ou é 1,50
Meta = 1,65 no mínimo
Comecei dia = 10/05/2021
Acaba = Até chegar a meta ou 2 meses/ 3 meses (lembrando, vou fazer todos os dias.)
1 mês (35 dias fazendo | Segunda Feira 14/06) =
2 mês (Segunda feira 19/07) =
3 mês (Segunda feira 23/08) =
IMPORTANTE:
Esses exercícios eu vou fazer todo dia de noite. *De manhã eu vou fazer exercícios de outro vídeo, que é "7 TRUQUES QUE FARÃO VOCÊ CRESCER" do canal "Área Curiosa".* Bom, os únicos exercícios que eu não vou fazer é Nadar e as Barras, pois não tem piscina aqui na minha casa e nem uma árvore perto ou um parque.
Provavelmente eu não vou desistir, sou muito determinada e não desisto fácil, e outra coisa, eu literalmente odeio ser baixa, então com certeza eu vou tentar arrumar alguma forma de ser alta, e a forma é fazendo exercícios desse vídeo e do outro que eu disse acima.
Bom, eu vou me medir só em mês em mês, porque eu ficar me medindo toda semana a minha mãe ou o meu irmão podem desconfiar!
*Se caso o 1 mês não der resultado nenhum, eu vou continuar a fazer mesmo assim, se o 2 mês não dar resultado novamente, eu paro.*
Eu também tenho 1,51 Ksksk 🙁
Gente, tô me sentido altona c quase 1.70 e a mesma idade de vcsKKK
@@thamirisermida3188 cê é mó altona, vamo passar dos 1.80 amgKKK
Deu resultado?
Tenho 15 anos, 1,70
Quero 1,80
Semana 1:1,71
Semana 2:1,73
Semana 3:1,74
Dei uma pausa por conta do ano novo
Semana 4:1,74
Pode curtir que com toda certeza eu vou volta!
Blz mn
Eu tenho 18 anos tenho 1,71,tá bom ? Será que cresço mais até os 21 ?
@@vitormartins5931 você devia ter no mínimo uns 1,75 e sim você vai crecer mais no futuro.
@@vitormartins5931 sim, provavelmente mano
@@KillerxzOP mas se vc ver, a média normal é 1,67 gente com 18 anos!
Cresci 3 cm ao 41 anos ! Com estes alongamentos pela manhã e a noite .
Mas cresceu? Ou vc tinha essa altura quando adolescente e foi perdendo alguns cm e conseguiu recuperar nos alongamentos?
@@vitorhugo2534 surpreendente cresci com certeza !
@@rivotrildigitalsa9243 tem quanto de altura?
@@rivotrildigitalsa9243 em quanto tempo?
Em quanto tempo?
Gente vou fazer juro que volto
1 semana:
2 semana:
3 semana:
4 semana:
Não prescisa curtir pra eu lembrar ate pq vou estar vindo todos os dias aqui😂
Mas vc postou isso ontem
@@chuvinha4092 vamu fazer assim, eu tô fazendo já faz três dias quando der 1 semana eu vou voltar no caso vai ser nessa quarta feira....e eu tô com (1,53.3 eu acho)
Bora irmao vai volltar n é?!😭😭
@@mundootaku1183 então eu ainda tô com 153.3, só q eu não fiz todos os exercícios eu não fiz o primeiro nem o último, mais eu vou continuar por mais cinco semanas, mesmo se eu não crescer nada isso vai ser bom pra minha saúde enfimmm....volto da próxima quinta feira
Já se passou 3 Semanas e o Cara sumiu
Eu tenho 12 e tenho
1ª semana: 1,48
2ª semana: 1,49
3ª semana: 1,49
4ªsemana: parei de fazer por falta de tempo kkk
8ª semana: 1,50
Quem quiser que eu fale quanto eu cresci é só deixar like
Quanto creceo?
@@nwnwnmanoel7768 ainda se passaram 3 dias
Vou fazer também
@@sidneykaio9632 tenho 11 tenho sua mesma altura
Deu certo
Gente vou começar a fazer, acho q todos os alongamentos de postura e etc ajuda a crescer, vou fazer vou criar um cronograma pq eu treino outros trem tbm, tenho 1,58 com 15 anos e eu quero chegar em 1,70,curtam aqui pra mim falar daqui um tempo se deu certo
Sumiu
Sim, galera deu certo estou feliz!!
Homem
*16/10 13 anos e 1,48m*
*16/11 (hoje) 13 anos e 1,58*
obs: AUMENTO DE 10CM EM UM MÊS, NÃO DESISTA!! FIZ 10 TREINOS POR DIA SEM PARAR
Que bom parabéns
Quantas vezes por dia irmão?
Kkkk eu não acredito em uma porra dessa kkkk
Impossível crescer 10cm em um mês
@@suicidebys1716 eu cresci 9 em 3 meses
@@suicidebys1716 pode até ser vdd ele disse que fez 10 treinos por dia kkkkkkkkk tá poha
Expectativa : Semana q vem
“Nossa eu tinha 1,57 agr tenho 1,68”
Realidade: semana que vem
“Nossa eu tenho 1,57 e continuo tendo 1,57”
Adoro me iludir
Brazilian Girl Na verdade isso corrige postura! E com isso, esses "5 centímetros a mais" e apenas correção do seu corpo!
Daniel Alves Mas realmente existe esse ganho de 5 cm ?
Mentor do canal s3mcriatividad3 Caso você está na idade de crescimento que e até os 22 anos, e possível sim! Pois seus tendões, musculos e e etc iram ficar mais alongados
Brazilian Girl post a video
Eu q queria ter esse tamanho😭
14 anos
Altura: 1,59
Homem
1- semana dps
14 anos
Altura:1,63
Homem
Foi.
Depois tu me fala se deu
Depois tu me fala se cresceu eu vou começar tbm
esperando vc voltar ......
@@cataljazhaghj9753 ainda não fez 1 semana, quando fizer ele fala o resultado.
Mano força e foco. Se deu serto manda mensagem ae vlw
Idade: 16
Altura: 1,78m
Meta: 1,80m
Semana 1: Aparentemente não cresci. Fiquei com 178cm, Tive alguns imprevistos então vou compensar na próxima semana.
Semana 2:
Semana 3:
Semana 4:
Curtam para eu voltar, vou atualizar toda semana, lembrando que existe uma hora certa pra se medir, porque ao acordamos somos mais altos que ao dormimos, então vou me medir todo dia no mesmo horário e vou atualizando pra vocês ao final de cada semana pra ver se realmente funciona ou não.
Ok tô esperando
1 semana já passou mn
E ai??
Aloo?
Deve ter virado um poste F chat 😢
E onde é que eu vou me pendurar aqui em casa ??
futura noiva do bts me respeita eu to me perguntando isso agr :-:
futura noiva do bts me respeita mim passa seu número ti achei muito gata
João Pedro Araújo. Kkkkkkkkkkk é nois
Josoe Gomes kkkkkkkkkkk muito obrigado
poisé, eu tava procurando
Tenho 13 anos
Menina
Altura atual: 1,50 ou 1,49
Vou começar hj
1 semana:
2 semana:
3 semana:
4 semana:
*Resultado nos comentários ou eu edito*
*CURTI PARA EU VOLTAR*
CADEEE?
Quarentena hshs
iai?
Miga tô esperando os results
Vaiii
Tinha um 1,60 de altura, quando comecei a fazer, comecei a fazer a duas semanas atrás.
1-SEMANA:1,62
2-SEMANA:1,65
3-SEMANA:1,66
4-SEMANA:1,,68
Dêem like, pra mim lembrar de atualizar.
Obs:Tenho 14 anos e faço os exercícios todos os dias, faço ao acordar e perto da hora de dormir.
Rlx pow nos 14 que começamos a cresce pra vlr
JÁ PASSOU 4 SEMANAS
@@speedyfps4170 foi mal kkkkkk
Atualizei agora
Está fazendo quantos dos exercícios citados man?
3:05 postura do cachorro olhando para baixo
4:32 postura da cobra
5:26 gato vaca
6:50 panturrilha
8:25 pescoço
9:35 qudril
11:14 ponta dos pés
11:58 pular
Obg amigo , vc é um amigo
Valeu
Tinha 1 48 agora 1 76
@@Joaokiko33 parabéns
@@Joaokiko33 qual sua idade? Você cresceu apenas fazendo esses exercícios?
Minha meta é ter um 1.70 tenho 1.65 14 anos
1 semana: 1.65
2 semana 1.66
3 semana 1.66
4 semana 1.66
Me lembre pra eu voltar e falar se deu resultado
É pra fazer todos os exercícios diariamente né?
@@lepj87pj26 s
@@lepj87pj26 recomendo fazer logo depois q acordar
@@Amxrim7 valeu man , vou ver se faço essa semana
Bora crescer
e ai?
Tenho 12 anos (menina)
Altura: 1,47 meta:1,58
Vou começar dia 08/03/2020
✅1 semana-1,48( cresci 1 cm)
✅2 semana-1,48 e 2 mm ( obs,- não estava fazendo os exercícios direito, mais vou me empenhar mais!!)
✅3 semana- 1,49
4 semana
5 semana
6 semana
7 semana.
8 semana
Me lembrem pfv kkk
Hayyy
morreu?
Deu serto???
Quanto você cresceu????¿¿¿
Quanto vc cresceu?
Os brasileiros resolveram crescer na quarentena é? KAKAKAKAAKKAKAKAAKKAKAKQKQ
Kkkkkkk
Jkkkkk ne
Sim ksksk
Kkkkkk neh
@@emanuellyraquel1531 você comprou?
Comecei hoje 3/1/2024
Tenho 14 anos e 1,71,de altura
Semana 1,1,71
Semana 2,1,72 centímetros
Idade: 13
Altura: 1,63
Quero chegar: 1,73
Começou dia: 17/12/2021
CURTAM PRA EU VOLTAR!!!!
Gente desculpa eu ate tinha esquecido disso KAKAKAKAKAKA,mas ainda vou voltar
Alguma coisa??
Senhora voce está viva senhora? Voce conseguiu crescer senhora?
@SCOTT FF mano o exercício funciona só que não é em uma semana é em duas semanas
E aí deu certo?
Depois vc mim diz com quantos metros ficou eu tô praticando também idade 13 :altura 1,61 :meta 1,73
Tenho 18 anos e Tinha 1,73
Fiz os exercícios por 5 dias e agora tenho 1,74
Estou na Segunda Semana e agora tenho 1,75
Mano isso é vdd? Namoral
@@ptaranto2880 s
Tenho 19 anos e 1.50 de altura,vou fazer exercícios de alongamento durante 5 meses aparti do dia 2/08 para ver quantos cm eu cresço (queria crescer 10cm pelo menos tomara que eu consiga)
1° mês 2cm e meio
Boa sorte!
Eu também tenho 19 anos irei fazer 20 em novembro é tenho de altura 1.52 minha auto estima é muito baixa por isso😔
@@francysantos1385 te entendo só é "legal" se baixa quem tem entre 1.60 a 1.65 quem tem menos de 1.55 não gosta muito da sua atura
Já deu algum resultado?
@@hellencris9181 vc e uma garota então não precisa ficar mal por conta da sua altura
Vou começar os exercícios segunda feira, pra contar certinho e toda semana eu voltarei para falar o resultado, minha meta é chegar aos 1,78, vou fazer por 2 meses
Atualmente eu tenho: 1,61 e 15 anos
Semana 1: Fiz os exercícios todos os dias, menos sábado e domingo/ estou com 1,62
(gente eu dei uma parada, porque eu ponhei piercing no umbigo, então teria que tomar cuidado, depois que cicatrizar eu vou continuar, aí eu volto a atualizar)
Semana 2 :
Semana 3 :
Semana 4 :
Semana 5 :
Semana 6 :
Semana 7 :
Semana 8 :
Blz vou fazer isso eu tenho 1,67
Interessante, estou querendo fazer esses exercícios tbm, estou atualmente com 1,78 e 19 anos, minha meta é 1,80, mas se caso eu conseguir mais que isso todo centímetro é bem vindo
nenhum de vcs tem um ebook ou pdf pra me enviar é que estou sem telefone e desejo muito fazer esses exercícios tem um ebook muito fixe do canal estatura desejada que ajuda a aumentar a altura mesmo depois dos 20 anos o problema pra obter aquilo fica difícil pra mim porque eu estou em Angola e aquilo está em reais e não tenho cartão visa
@@bildadpedro1611 Nossa amg eu não sei o que é ebook e nem pdf
@@izabel3161 vc tá fazendo aí os alongamentos ?
Gente antigamente minha altura eu não sei que era 1,59 ou 1,60 mais semana passada me medir aí eu tava com 1,62 tou querendo crescer mais pelo menos 1,65 de altura vou fazer esse exercício ser ouve mudança eu volto aqui 🙌
Quero crescer 😅😎
C vc for homem essa altura é baixa tipo altura de criança do 8 série mínimo uns 1.75
15 anos
1,66
Dps de um mês eu volto e falo o meu resultado!!
Deem like pra mim lembrar! Estarei ocupado crescendo kkkk.
Iae cara conseguiu
@@thaisfg7764 estou com 1,70, estou do tamanho do meu pai kkkkk
Vou continuar, dps de um mes eu volto dnv!!
Vc fez todos os exercícios ou só alguns
@@thaisfg7764 so nao fiz natacao e barra
Vou tentar fazer isso pra ver se dá certo msm
Tenho 1,73
1°semana_
2°semana_
3°semana_
Daqui uma semana eu volto galera da like pra lembrar eu tá vlw
Cadê?
E aí?
Eai?
Morreu no meio do caminho kkkk
Cade man
Vou começar hoje mesmo, estou com 164cm e tenho 17 anos. Esperança é a ultima morrer ❤
Então cara?
E ai?
Morreikkk
Tenho 21 anos
165 de altura
Volto após uma semana, deixam seu like pra eu me lembrar
Eae man?
Kd irmão??
Kd mano?
Ja passo uma semana, e agora pra quanto subiu????
E aí
Vou fazer todos dias
14 anos, 1.78
Semana 1: 178.8
Semana 2:178.8
Semana 3:1.79
Semana 4:1.79
Galera,eu realmente tô crescendo,já cresci milímetros,tô continuando fazendo, Estou fazendo todos dias 3x ao dia,vou continuar fazendo como prometido.
Caraca quer chegar aos 3 metros é
@@jhonnysoares2782 kkkkk, sim
??
@@monicah_gacha7378 Tô percebendo que estou crescendo,mais bem aos poucos, cresci milímetros até agr
@@thalisyury5762 legal
Vídeo: Vc está satisfeito com sua altura?
Eu: Se eu estivesse provavelmente não estaria assistindo um vídeo de como ficar mais alto ;-;
Kkkk
Kkkk verdade
X
Neh kkkkkk
marca ae se der certo essa preula :V to querendo 1.87 tenho 1.80 19 aninhos ehehe ksks
Vou tentar fazer e atualizo vocês meu crescimento o semanal.
16 anos e 1,78 de altura. Like aí pra mim voltar ;-;
1. Semana: 1,78 de altura ;-;
2. Semana: Ainda 1,78 ;--;
3. Semana: 1,79
4. Semana: 1,80
5. Semana: 1,80
(Parei por um tempo de fazer mas vou voltar a fazer em breve)
Volta
@@Niko._ calmou kk estou aqui ainda.
Eae aumentou kk
Alo
@@Seilakk349 um pouco ;-;
Tenho 1,69 vou começar amanhã tropa.
Vou fazer todos os exercícios por dia! No dia 24 de dezembro ( após um mês venho aqui dizer se deu resultado)
Cresceu quantos de altura até hoje
Diz aí cara
Cadê??
Cresci 1 centimetro pessoal, ñ fiz todos os exercicios fiz os que dava pra fazer em casa mesmo !
Tô com 1,70 agora
Eu tenho 13 anos eu tinha 1,32 de altura eu fiz esse exercício e cresci até 1,41 da certo gente vou começar denovo pra o que dar
13 anos 1,41 de altura
1 semana:1,42
2 semana:1,43
3 semana:1,44
4 semana:1,45
5 semana:1,46
6 semana:1,47
7 semana:1,48
Meta:1,50
Curti pra mim volta
Tu é baixa heimm
Volta
Oi volta
Morreu?
Tenho 14 anos
Tenho :1,48
Meta ter :1,60
1*semana :1,48
2*semana:
Curtem pra mim voltar
Tenho 13 anos tenho 1,63 QUERO TER 1,93 Porque sou lutador e preciso ser alto
@@pietrorobertooficial-bjj267 foco irmão eu tenho 14 anos e 1,85 quero pegar 1,95
@@lucasrj4089 Pqp mano tú é muito grande pra tua idade quando tu tiver 23 anos você vai ter 2,11 no mínimo 😱😱😱
@@pietrorobertooficial-bjj267 os outros falam que podem crescer até 5 cm fazendo os exercícios desse aplicativo eu já cresci 2 cm se eu crescer os 5 cm eu pego 1,88
@@lucasrj4089 Nós vai ficar alto pra carai 😂😂😂
*•Vou começar a fazer algo produtivo nessa quarentena, se não der resultado, eu aviso vcs•*
Tenho 14 anos e 169cm, minha meta é 172cm em 1 mês:
1ª Semana: continuo com 169cm
2ª Semana: 170cm
3ª Semana:
4ª Semana:
Obs: Se der o resultado esperado ou melhor, irei continuar até o final da quarentena, editando a minha altura a cada semana.
Edit 1: Não esperem um resultado ao passar uma semana, é preciso manter o foco e não se frustrar. Além dos exercícios/alongamentos, eu estou comendo frutas todos os dias.
Edit 2: fiz os exercícios/alongamentos duas vezes por dia (teve dia q eu não fiz pq fiquei com preguiça mesmo kkkk)
Tabom assim espero que seja logo
Vai lá, vê se funciona pra mim pensar em fazer
FINALMENTE. ALGUÉM DE 2020
quando atualizar curtam meu comentário
Foi quanto já?
Tenho 15 anos tenho 1,55 de altura,tenho diabete e criei uma rotina para q eu possa conquistar e esses exercícios irao me ajudar
Já viu diferença?