Vou começar hj, 05/04/2024, sou muito baixa, a meta é aumentar uns 5cm pelo menos, 01/05/2024 volto aqui, curti bastante para me motivar e para mim n esquecer😢
@@RebecaGuzella123.Olha, pega a altura dos seus pais, e compara, você vai ser um pouco maior talvez. Pratique esportes (corrida, musculação, natação). Alimentação também ajuda, se você tiver desnutrição não vai produzir os hormônios que fazem crescer
Ganhei 5cm. Sai de 1.68 para 1.73 Tenho 31 anos. E peso 83kg. Agora com 1.73 kk. Façam alongamentos para postura. Eu faço um ai do vídeos. E procurei outros que eu me sinto mais avontade para fazer. Procure o melhor para vc e faça. O resultado vem. Abraço.
@@anaclarapontes4898 Não. Eu pesquisei os exercícios que mais me agradaram. Alguns desse video. E outros de outros videos. Eu faço 4 a 5 exercícios. 1 minuto cada. Da em média 5 minutos de alongamento por dia e só. O resultado vem. Eu acredito que entre 2 e 5 cm qualquer um pode chegar. Abraço
Eu comecei já, tá com uns com uns 25 dias tava com 1,68 ganhei 2cm fui pra 1,70 tô muito feliz, o esforço que estou fazendo está valendo muito apena não desista dos seus sonhos, claro que a gente não vai obeter resultados do dia pra noite tem que se esforçar muito e nunca desistir lembrando que tenho 17 anos.
Seus pais são altos? pq os meus são baixos e eu tenho 1,72 meu estirão foi com 12 anos mas percebi que ainda tenho crescido só q de maneira mais lenta, ano passado tava com 1,70. Ultimamente eu tenho sentido dores nas pernas e nos braços será q está relacionado com a altura? Queria saber tbm se vc sentiu dores durante seu crescimento. Agr tô quase fznd 18 anos, quero ter no mínimo 1,75.
Estou fazendo isso a 6 meses exato hoje faz 6 meses que começei antes tinha 1,50 agora tenho 1,62 valeu muito apena eu usei esse metado e o metado de armonio do crescimento de outro video
Vou começa hoje,dia 16/11/2024,e de mês em mês volto aqui para fala para você os resultados,eu tenho entre 1.68 a 1.70,e desejo muito ter o máximo 1.80,me desejem boa sorte,e desejo a todos vocês também
Gostei muito do vídeo parabéns, são alongamentos essenciais para o aulmento da aultura, e a esticada na estrutura ócia. Eu tenho 1,65 Eu sei basicamente oque tenho que fazer, Durante 1 mês, Hoje é 29/02 Vou praticar esses alongamento por 1 mês junto com alimentação e sono, e vou ver se ganho resultados na munha altura, para quem está tentando boa sorte.
Tenho 20 anos e 1,80 de altura. Vou começar hoje e trago os resultados futuramente. Boa sorte para quem for tentar. RESULTADO: Aumentei 1cm. Eu fiz por pouco mais de um mês e posso dizer que fiquei satisfeito com os resultados, não exclusivamente pelo aumento da altura mas principalmente por ter melhorado minha postura e diminuído as dores que eu sentia. Não fiz somente esse alongamentos do vídeo, pesquisei mais alguns e montei minha própria rotina diária de alongamentos que faço pela tarde e a noite. No mais é isso, recomendo sim mas se você já for maior de idade não espere grande coisa no aumento de estatura mas da uma baita ajuda na postura e qualidade de vida. E sim, continuarei com os alongamentos é um hábito que levarei pra vida.
Idade 30 anos. Altura 1,68 Farei cerca de 15 minutos por dia. Manhã e noite. Relato que já vi a diferença em 1cm fazendo apenas 1 dia. Acredito que foi da postura. Mas não fiz só esses exercício procurei outros no TH-cam mas tudo na mesma pegada. Voltarei semanalmente deixar o relato. Também farei a quiropraxia após 1 mês de alongamento. Meu objetivo é 1,70 com os alongamentos. Após 1 mês de alongamento e a quiropraxia quero bater pelomenos 1,70 ou seja 2cm. Mas meu objetivo final é 1,72 não vou sonhar tão alto kkk batendo 1,72 fico muito feliz. Pq posso usar um calçado com um pouco de salto e já bato quase 1,75 tá ótimo pra mim. Volto semanal relatar
@@caio588 caio eu falei que voltaria semanalmente kkk faz só 3 dias kkk. Mas sim eu já tive bons resultados. E vc já começou ? Eu sei de 1,68 para 1,69-5 quase 1,70 acho que chego até completar a 1° semana. Estou bem feliz. Acho que consigo a marca de 1,70 ou mais até fechar um mês. Espero bater o 1,72
@@D_R-P777 sim eu cresce 2 cm. E já é uma baita evolução. Mas eu acredito que consigo crescer 4 cm. Vi vários letaros de pessoas que cresceram até 5cm. Basta crer, agradecer, ser otimista e treinar muito pra isso. Que o resultado vem.
Pessoal estou passando para relatar a evolução da 1° semana. Eu faço 5 exercícios de 3 repetições de 30 segundos. Toda manhã e noite, fiz de segunda a sexta. E o resultado em 1 semana foi um pouco mais de 2 cm. Não chega a 2,5 cm mas tá quase. Ou seja, fui de 1,68 para 1,70-2 . Estou bem feliz. O objetivo é 1,74 vou continuar com os exercícios. Volto semana que vem. Obrigado
Tenho 1.55, já aconteceu minha primeira menarca, e é por isso que estou aqui🤗 Vou fazer esses exercícios todos os dias para obter resultados. Volto para avisar se obtive resultados Atualizações🎉 Em quatro meses cresci alguns centímetros siiim, não sei quantos exatamente mas já estou maior! Muito feliz que isso tenha me ajudado! Obgda mesmos, vou continuar fazendo
Atualizações🎉 Em um mês, eu cresci quase 1cm. Sei que é pouco, mas eu não fiz TODOS os dias, fiz todas as segundas, quartas e sextas. Vou continuar atualizando.
Então mano eu tenho uma péssima notícia pra você então,se você já está com 18 anos é muito improvável de você crescer,e se crescer vai ser tipo 2 ou 3 centímetros no máximo
@@feardark721 mano acabei de me medir aqui, eu acho que já estou no 1.73, mas é pq falava só um pouco mesmo para eu chegar no 1.73, tô fazendo a 20 dias porém eu acho que o meu máximo vai ser uns 1.74 se eu tiver sorte 1.75
@@CanalAllien é bom q vc pratique ao menos uma vez por semana, não é algo que te estica pra sempre, são movimentos que esticam seus músculos e articulações, se vc parar seu músculo vai ficar relaxado e vai acabar voltando pro lugar.
Vou tentar fazer isso por alguns meses :D tenho 13 anos e 1,63 se não me engano. Sempre quis ter mais de 1,70(+ou- a altura do meu pai) e de acordo com os comentários, dá pra crescer de 2-5cm com esses exercícios, e eu acho que como eu ainda sou nova, meu corpo consegue crescer mais uns 2-3 cm sozinho. Volto daqui alguns meses!
Galera! 05/10/2024, tenho 16 anos e 1,64, vou começar a praticar alguns exercícios desse vídeo e de outros diariamente, pretendo chegar a 1,70 com 17 anos! Se alguém quiser me perguntar alguma coisa irei responder!
Irei praticar todos os dias e deixar minhas marcas aqui semanalmente. Tenho 18 anos Altura atual 1,73 Ganhei + 1 tô com 1,74, depois volto aqui pra avisar mais ganhos 🫡
15 anos, eu tava com 179cm, quando fiz os exercícios em 2 dias eu medí fiquei com 180,5cm (eu medí 2 vezes para ter certeza, com fita de medir, régua e tudo)
21 anos 1,80. Vou fazer pra ganhar pelo menos 3 ou 4 cm, eu tenho uma curvatura no pescoço devido a várias horas de jogos então acho que dá pra conseguir. Vou me medir daqui a um mês dnv, junho. To fazendo academia, flexões, abdominal e vou adicionar esse pra melhorar definitivamente a minha postura. Tô muito focado e já notei que ter má postura influencia demais negativamente sobre a primeira impressão. Como não tem ninguém que dá seus relatos depois de falarem que vão voltar em um determinado mês, eu vou voltar aqui. 6/05/2023
Tu não vai conseguir ganhar isso. A não ser com a cirurgia de 500k dólares. O máximo do máximo chega a 1,5-,1,8 cm.... 2cm rasgando rasgando. 3-4 cm, absolutamente impossível! Tua curvatura do pescoço devido a games, não vai te dar 3-4cm. Jamais!
Tenho 18 anos e 1.87 mas sempre quis chegar aos 1.90 cravado, vou usar todas essas dicas para chegar ao meu objetivo. Muito obrigado pela ajuda! Prometo voltar assim que conseguir.
@@peidovoador683 tudo bem amigo? Estou sim, contínuo fazendo todos os exercícios de 3 á 5 vezes por semana, e dentro de 30 dias vou fazer a medição e aviso aqui, ok?
Vou favoritar e fazer todos dias, meu sonho é ser bombeira militar, mas a altura mínima é 1,57 e eu só tenho 1,52, preciso ganhar 5cm, espero muito conseguir :( iniciando hoje 21/06/2023 atualizo daqui a 15 dias respondendo esse comentário
Voltando aqui para contar sobre esses dias, comecei dia 22 por falta de tempo, meu intuito é aumentar para o concurso da Polícia que passei é estou na fase dos exames médicos, é exigido 1.60 tenho apenas 1.55 fiz os alongamentos certinhos 2 sessões bem feitas todo dia antes de dormir durante 10 dias ganhei 1cm estou com 1.56 achei rápido, como preciso de mais alguns centímetros rapidamente vou fazer quiropraxia amanhã, então achei justo falar sobre a altura antes apenas só com o alongamento, daqui mais uns dias volto pra falar sobre a quiropraxia + alongamentos pra ver se deu mais algum resultado.
Comecei hoje dia 4 de novembro de 2023. Tenho 17 anos e 1,63 de altura, meta é chegar nos 1,65/1,66 , quero ficar minimamente mais alta para conseguir dunkar. Já fiz exame de sangue e urina, nos exames disseram que pego pouco sol e tenho pouca vitamina D após fazer esses alongamentos vou começar a consumir vitaminas como segunda alternativa para crescer e chegar a minha meta final de 1,70 cm.
Oi, Isa! Além dos exercícios você poderia pegar 10 minutinhos de sol todo dia também (passando protetor solar), isso ajudaria na deficiência de vitamina D.
Calma mano eu também tenho a mesma idade sua e a mesma altura meu irmão quando ele tinha 15 anos ele tinha a mesma altura nossa o hoje ele tem 1.85m a idade dele 24 anos nós vai chegar lá também 😊
Tenho 1.69 pretendo fazer esses exercícios, hoje é 01.07.24 pretendo ter mudança até o dia 01.08.24. Caso tenha resultados eu irei divulgá-lo aqui para ajuda aqueles que não Tam com esperança que isso pode ser real.😊
Eae mn, tô com 1.91, por incrível que pareça eu tô crescendo ainda mn. Olha que nem tô fazendo os exercícios, tô com 17 anos e quase 10 meses, tu acredita que eu tô dando barba agr? KKKKKK, e outra mn...eu tenho corpo de moleque ainda, tô me desenvolvendo agr.
@@Allissondesouza_57 mano, comecei criar barba com 15 anos, e ainda tô crescendo também, meu tio acha que eu vou ficar com 1.89. Eu tô com um cavanhaque no rosto, mas vou tirar ele dia 14 porque dia 15 vou me apresentar na Junta Militar para saber o dia da primeira avaliação do Exército
@@Sl_476 KKKKKK, boa mn, já eu comecei criar barba com 17 anos KKKKK, acho que nós vamos crescer até os 20/21 anos mn. É mn alongamentos ñ ajuda em aumentar tanto a altura assim ñ, só melhora a postura msm, eu mesmo sentia muitas dores nas costas e nas pernas, hj nem sinto tanto assim +, acho que você pega uns 1.90 mn.
@@Allissondesouza_57 postura e uma coisa que eu preciso melhorar, eu tenho tipo um problema, é coluna compressada, que diminui até 2 cm do meu tamanho, aí o único jeito de resolver é fazendo alongamentos de descompressão como esse, mas para achar esses alongamento tive que pesquisar como aumentar a altura, porque de outro jeito não aparecia kkkkk
Vejo muita gente no comentário preocupada em ganhar altura. Eu tenho 20 anos, até o final do ano passado eu tinha 1.78, actualmente tenho 1.80 ganhei 2cm em 5 meses. A dica que vos dou é sobre a postura, correção de postura influência muito no ganho de altura, manter a postura correcta, em pé, sentado, não importa. E fazer alongamentos são os métodos que uso. Espero ganhar mais 3cm até o final desse ano.
Gente eu tenho 13 anos e tenho 1, 47 sou muito baixinho mesmo estou no primeiro dia não vou desistir e vou continuar fazendo os exercícios depois volto pra falar resultados.
Dia 10 de outubro volto aqui pra ver se está dando resultado,estou fazendo esses alongamentos desde o cmc desse mês de setembro,n lembro bem o dia mas como disse,dia 10 d outubro volto e falo,tenho um 1,75 ou 76,meu objetivo é 1,80,tenho 15 anos mas fiquei preocupado já q a média dos homens da minha família é baixa e meu irmão q tem 17 anos parou d crescer com 15 anos tmbm e tem 1,65 ou 68 n lembro bem,mas em outubro volto aqui pra ver se está dando resultado,e se funcionar,vou vim falar aqui😊
Fiz por 1 mês e ganhei 1cm, mas parei. Pretendo voltar amanhã e fazer por uns 6 meses direto, uma vez de manhã e outra de noite ou uma vez ao dia no mínimo.
Que aula maravilhosa!! Tenho 1,61 e vou prestar um concurso com exigência de 1,60. Vou iniciar os exercícios e tentar crescer alguns centímetros pra ter mais margem de erro no exame antropométrico.
Para quem quer crescer mais de um ou dois cm, façam exercícios todos os dias e evite comidas com muita açúcar, se possível, façam jejum (mas com moderação). Essas coisas aumentam o hormônio do crescimento.
Rapaziada qm tá com 11-15 façam sim vcs ganham até 5 cm's em alguns casos (nessa idade tem o pico de crescimento) bebam leite e se possível nutricionista ajuda MUITO
Vou começar a fazer isso, tenho 1,71, volto com mais informações e falo se cresci mais ou n 14/05/2023: - To com 1,72 por agora - mais novidades se eu crescer mais
Tenho 17 anos e 1,58 de altura, minha meta é 1,62. Vou tentar lembrar de fazer os exercícios todos os dias e depois de um tempinho volto aqui para dizer se teve resultado comecei hj (14 /10/24)
Altura é alimentação também, Pode comer muita proteina ai, alimentos com cálcio, vitamina D, Ferro, Omega 3 e um monte de frutas e vegetais. Reduza açúcar, gordura saturada, refrigerante, fast food, café, e nem pense em beber bebidas álcoolicas (Isso interfere no crescimento e lasca sua saúde mental). 4 semanas é pouco tempo, mas acho que 3 meses vai.
4 semanas é pouquissímo tempo. Faça os exercícios todos os dias, mas lembre-se que descanso e alimentação também são importantes, igual comentaram aqui.
Comecei hj dia 21/10/23 tenho 15 anos e sou muito baixinha pra minha idade, Tenho 1,49 kkkk depois volto para falar se obtive resultados, minha meta é pelo menos 1,55.
eu parei de fazer os exercícios por causa da escola, eu estudo integral e chego em casa cansada e vou logo dormir, mas vou voltar a fazer os exercicios. Nas primeiras semanas que eu fiz, ja vi uma diferença e aumentei 2 centímetros de altura, da super certo.
@@luciamatiaa1812 continuo na mesma altura. Não sei se é Fake ou não, mas eu fiz umas pesquisas e esses alongamentos e exercícios só servem pra melhorar a postura, eles não aumentam a estatura diretamente. Mas também estou fazendo outros exercícios, como andar de bicicleta, melhorei bastante me alimentação e to dormindo mais. Vamos ver se ajuda né
@@sheliafernanda3098 Eu não estou fazendo mais esses exercícios,estou fazendo outros a mais ou menos um mês,até agora não teve muita mudança,mas eu entendo que preciso me esforçar mais
Tenho 24 anos e 1,54cm, preciso chegar a 1,60cm, se eu conseguir volto aqui. Fiz pesquisas e inúmeros estudos mostram que realmente, da certo alongar o corpo, pois vai "esticar" algumas musculaturas e corrigir a postura 🤩
Tenho 40 anos de idade e 1,69999999999999999999 de altura, vou começar amanhã 29/04/2024, pois tomei umas brejas hoje. Daqui a um ano volto com o resultado.
Comecei faz um tempo, tenho 1,58 agora, quando comecei eu tinha 1,56. Minha meta é 1,65 pelo menos, odeio de verdade a minha altura, sempre usando os tênis plataforma que me permitem parecer ter 1,64. Fé que chego lá.
Boa sorte moça, quantos anos vc tem? Eu tenho 17 vou fazer 18 em fevereiro tenho 180, sera que fazendo esse exercício todos os dias até lá eu consigo 182?
Tenho 12 anos e 1,53 vou começar hoje no longo das semanas vou atualizando (06/04):1,54 (13/04):1,55 (20/04):1,55 (27/04):1,55 (11/05):1,56 (14/08):1,58 (25/09):1,58
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 87 วันนี้!! คู่เอก "ก้องชัย vs โชคปรีชา"](http://i.ytimg.com/vi/YN6e7HVnekw/mqdefault.jpg)
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Tenho 1,53, dá pra chegar a 1,60??? Se ss, qnt tempo mais ou menos??
Quantas vezes faz em cada exercício???
3/07/2024 =início
3/08/2024= volto
Por enquanto tenho 1,65 fiz ,o exercício,quem sabe nO chego a 1,70
@@guilhermesamuel5073 EAE cara? Conseguiu?
Vou começar hj, 05/04/2024, sou muito baixa, a meta é aumentar uns 5cm pelo menos, 01/05/2024 volto aqui, curti bastante para me motivar e para mim n esquecer😢
😊🙏
Vamo verr
Você tava com quantos,e agora tu tá com quantos???
Iaí???
Eai 👀
Comecei dia 07/03 hoje dia 14/3 alongando todos os dias ganhei 3 cm sai do 1,58 para 1,61 🙌 funciona mesmo!
Maravilha
@@CanalVOLLTVmoça eu tenho 12 anos quero chegar aos 1,90 tenho entre 1,651,67,1,68 consigo??
@@RebecaGuzella123.Pior que não senhorita.
@@RebecaGuzella123.Olha, pega a altura dos seus pais, e compara, você vai ser um pouco maior talvez. Pratique esportes (corrida, musculação, natação). Alimentação também ajuda, se você tiver desnutrição não vai produzir os hormônios que fazem crescer
Ganhei 5cm.
Sai de 1.68 para 1.73
Tenho 31 anos.
E peso 83kg.
Agora com 1.73 kk.
Façam alongamentos para postura.
Eu faço um ai do vídeos.
E procurei outros que eu me sinto mais avontade para fazer.
Procure o melhor para vc e faça.
O resultado vem.
Abraço.
É isso! ❤️
Buato do karamba kkkk
Vc fez só esse vídeo ?
@@anaclarapontes4898 Não. Eu pesquisei os exercícios que mais me agradaram. Alguns desse video. E outros de outros videos.
Eu faço 4 a 5 exercícios. 1 minuto cada.
Da em média 5 minutos de alongamento por dia e só.
O resultado vem.
Eu acredito que entre 2 e 5 cm qualquer um pode chegar.
Abraço
@@MudançaRedpillparaalfaQuais foram os outros vídeos que você viu?
Eu comecei já, tá com uns com uns 25 dias tava com 1,68 ganhei 2cm fui pra 1,70 tô muito feliz, o esforço que estou fazendo está valendo muito apena não desista dos seus sonhos, claro que a gente não vai obeter resultados do dia pra noite tem que se esforçar muito e nunca desistir lembrando que tenho 17 anos.
Seus pais são altos? pq os meus são baixos e eu tenho 1,72 meu estirão foi com 12 anos mas percebi que ainda tenho crescido só q de maneira mais lenta, ano passado tava com 1,70. Ultimamente eu tenho sentido dores nas pernas e nos braços será q está relacionado com a altura? Queria saber tbm se vc sentiu dores durante seu crescimento. Agr tô quase fznd 18 anos, quero ter no mínimo 1,75.
@@vitoria_737Se você for mulher, as mulheres crescem cerca de 7 cm depois da menstruação, mas sua estatura já está alta caso você se sinta baixa.
@@m3g4b41ty É pq quero ingressar no Vôlei.
@@vitoria_737pra padrão feminino você já é bem alta, não precisa de mais
@@balasdetaurussim isso ajuda
Ganhei 4cm, fiz não acreditando,tinha 1,58 e agora 1,62 tou muito feliz
Parabéns! Quantos anos você tem?
Vc fez por quanto tempo
@@AlexandreSantos-yo3xt Acho que demora 1 mês porque Cada 1 ano cresce
Sua idade?
@@lucasfernandes200-6 a gora eu vou fazer 😲 pra eu ficar bem alto
Estou fazendo isso a 6 meses exato hoje faz 6 meses que começei antes tinha 1,50 agora tenho 1,62 valeu muito apena eu usei esse metado e o metado de armonio do crescimento de outro video
😍😍😍
12cm!? 😮 Rapaz! O que seria armonio de crescimento? Eu fiquei bem curioso. Tenho cerca de 1,64 queria chegar pelo menos a 1,70.
Precisa fazer todo dia?
Entendi, isso só funciona para adolescentes!
qual video do hormonio do crescimento c viu mn?
comecei a fazer esses alongamentos ano passado, tinha 1,50, agr tenho 1,57, funcionam muito bem esses alongamentos pessoal
Antes era 1,88 fiz unas sessões de quiropraxia hoje tenho por volta de 1,90M
Kkkkkk mas realmente na fita bateu 1,90M 1,91
Sério msm mn
@@flexgamesaltr6637 sim
Quantos anos q tu tem? Pq isso talvez seja pq tu ainda é novo e está crescendo
Vou começar amanhã (20/04/2024) retorno 20/05/2024 e vou falar se tive resultados!
Curte pra eu voltar
Adianto
Se funciona me avisa
E aí deu certo ?
Deu certo?
.
Vou começa hoje,dia 16/11/2024,e de mês em mês volto aqui para fala para você os resultados,eu tenho entre 1.68 a 1.70,e desejo muito ter o máximo 1.80,me desejem boa sorte,e desejo a todos vocês também
Gostei muito do vídeo parabéns, são alongamentos essenciais para o aulmento da aultura, e a esticada na estrutura ócia. Eu tenho 1,65 Eu sei basicamente oque tenho que fazer, Durante 1 mês, Hoje é 29/02 Vou praticar esses alongamento por 1 mês junto com alimentação e sono, e vou ver se ganho resultados na munha altura, para quem está tentando boa sorte.
Faça todos os dias!
como foi???
cadê caraio
@@ASAP_R8KAKAKKAKA
qual foi ta me chamando de baixinho?
Ganhei +1 cm em um mês fazendo toda manhã e a noite de 1,72 para 1,73 ainda sonho com os 1,75
Continue treinando!
Qual sua idade?
Conseguiu mais men?
Eu com 1,76 querendo 1,80 ksksksks
Tenho 20 anos e 1,80 de altura. Vou começar hoje e trago os resultados futuramente. Boa sorte para quem for tentar.
RESULTADO: Aumentei 1cm. Eu fiz por pouco mais de um mês e posso dizer que fiquei satisfeito com os resultados, não exclusivamente pelo aumento da altura mas principalmente por ter melhorado minha postura e diminuído as dores que eu sentia.
Não fiz somente esse alongamentos do vídeo, pesquisei mais alguns e montei minha própria rotina diária de alongamentos que faço pela tarde e a noite.
No mais é isso, recomendo sim mas se você já for maior de idade não espere grande coisa no aumento de estatura mas da uma baita ajuda na postura e qualidade de vida.
E sim, continuarei com os alongamentos é um hábito que levarei pra vida.
Faça todos os dias!
TMB quero saber
Up
Quero o resultado daqui a um tempo kkk
Quantas repetições vc faz de cada alongamento?
Idade 30 anos.
Altura 1,68
Farei cerca de 15 minutos por dia.
Manhã e noite.
Relato que já vi a diferença em 1cm fazendo apenas 1 dia.
Acredito que foi da postura.
Mas não fiz só esses exercício procurei outros no TH-cam mas tudo na mesma pegada.
Voltarei semanalmente deixar o relato.
Também farei a quiropraxia após 1 mês de alongamento.
Meu objetivo é 1,70 com os alongamentos.
Após 1 mês de alongamento e a quiropraxia quero bater pelomenos 1,70 ou seja 2cm.
Mas meu objetivo final é 1,72 não vou sonhar tão alto kkk batendo 1,72 fico muito feliz. Pq posso usar um calçado com um pouco de salto e já bato quase 1,75 tá ótimo pra mim.
Volto semanal relatar
to esperando fio
@@caio588 caio eu falei que voltaria semanalmente kkk faz só 3 dias kkk. Mas sim eu já tive bons resultados.
E vc já começou ?
Eu sei de 1,68 para 1,69-5 quase 1,70 acho que chego até completar a 1° semana.
Estou bem feliz. Acho que consigo a marca de 1,70 ou mais até fechar um mês. Espero bater o 1,72
alongamentos deixa sua coluna mais alinhada, vc vai crescer uns 1/2 cm se continuar
@@D_R-P777 sim eu cresce 2 cm. E já é uma baita evolução.
Mas eu acredito que consigo crescer 4 cm.
Vi vários letaros de pessoas que cresceram até 5cm.
Basta crer, agradecer, ser otimista e treinar muito pra isso. Que o resultado vem.
Pessoal estou passando para relatar a evolução da 1° semana.
Eu faço 5 exercícios de 3 repetições de 30 segundos.
Toda manhã e noite, fiz de segunda a sexta.
E o resultado em 1 semana foi um pouco mais de 2 cm.
Não chega a 2,5 cm mas tá quase.
Ou seja, fui de 1,68 para 1,70-2 .
Estou bem feliz. O objetivo é 1,74 vou continuar com os exercícios.
Volto semana que vem.
Obrigado
Começando hoje, vou contar 90 dias e volto aqui, o vídeo está salvo p fazer todos os dias.
Idade?
Eae deu resultados?
Ja passou
3 meses já cadê?
Tenho 1.55, já aconteceu minha primeira menarca, e é por isso que estou aqui🤗 Vou fazer esses exercícios todos os dias para obter resultados. Volto para avisar se obtive resultados
Atualizações🎉
Em quatro meses cresci alguns centímetros siiim, não sei quantos exatamente mas já estou maior! Muito feliz que isso tenha me ajudado! Obgda mesmos, vou continuar fazendo
❤️🥰
Iai??
Atualizações🎉
Em um mês, eu cresci quase 1cm. Sei que é pouco, mas eu não fiz TODOS os dias, fiz todas as segundas, quartas e sextas. Vou continuar atualizando.
Quantas repetições vc faz?
@@vinyciusgabrielsilvacampos3829 Faço 3 vezes cada um
Comecei hoje dia 1 de abril, voltarei aqui dia 1 maio, tenho 18 anos e 1,72 de altura, pretendo chegar no mínimo nos 1,90......
Então mano eu tenho uma péssima notícia pra você então,se você já está com 18 anos é muito improvável de você crescer,e se crescer vai ser tipo 2 ou 3 centímetros no máximo
@@akirakkj8805 tlgd mn só fui irônico mesmo, mas vi que alongamentos são muitos bons, tô fazendo isso com certeza de que não irei crescer
Que azar
@@joaovictorfranco5590mas teve algum ganho ?
@@feardark721 mano acabei de me medir aqui, eu acho que já estou no 1.73, mas é pq falava só um pouco mesmo para eu chegar no 1.73, tô fazendo a 20 dias porém eu acho que o meu máximo vai ser uns 1.74 se eu tiver sorte 1.75
Eu aprendi com vc ja uns 20 dias e ja tenho resultado, pois cresci meio centímetro!
😍❤️
Quando ganha os centímetros ele fica para sempre? Ou tem que ficar sempre fazendo pra não voltar ao normal de antes?
@@CanalAllien é bom q vc pratique ao menos uma vez por semana, não é algo que te estica pra sempre, são movimentos que esticam seus músculos e articulações, se vc parar seu músculo vai ficar relaxado e vai acabar voltando pro lugar.
@@CanalVOLLTVolá querida tenho 30 anos 😅 e 1, 76 será que consigo 2 centímetros
Vou tentar fazer isso por alguns meses :D tenho 13 anos e 1,63 se não me engano. Sempre quis ter mais de 1,70(+ou- a altura do meu pai) e de acordo com os comentários, dá pra crescer de 2-5cm com esses exercícios, e eu acho que como eu ainda sou nova, meu corpo consegue crescer mais uns 2-3 cm sozinho. Volto daqui alguns meses!
Vou fazer todos os dias se Deus quiser
😍😍😍
Galera! 05/10/2024, tenho 16 anos e 1,64, vou começar a praticar alguns exercícios desse vídeo e de outros diariamente, pretendo chegar a 1,70 com 17 anos! Se alguém quiser me perguntar alguma coisa irei responder!
Boa noite, Ganhou alguns cm ??
Aaah mais vcs ainda está em fase de crescimento
@@NataliaAndraide-m3i tô com a mesma altura moça só se passaram 5 dias!😂
@@amandasilva5965 sim mas é bom prevenir né kkk
Eu faço o exercício 1 vez no dia?
Tou começando em 16 de junho e minha meta é crescer até 6 de julho, torçam pra que eu consiga!!
Mn tenho 16 anos e 1, 56 vc acha que eu vou chegar a quantos cm
@@isaias7.S2 1,62 ou 1,59 vey
Tenho 14 anos completei em junho e tenho 1,65 de altura posso chegar enquanto?
@@tom-Kaulitz1989 no máximo 1,71 mas provavelmente 1,69 ou 1,68
Mano eu tenho 1,67 com 13 ,vc acha que eu pego quanto com 16
Tenho 1,74 com 18 anos em 6/09/2024 , vou fazer esses alongamentos todos os dias. daqui a 2 semanas eu falo se eu ganhei algum centímetro
Eai?
Eai mn?
Fala
e então??
Boa tarde!! Tenho 1,65 e estou começando dia 18/10! Voltarei daqui a 1 mês para divulgar os resultados!
Farei meu máximo para lembrar
eaii??
Fiz durante uns dias e cresci 3 cm mas eu tbm faço outras exercícios como pilates
Professora eu adorei exercício físico vai ficando mais alto fiz exercício bem devagar 2 cm adorei
Continue assim! 💪❤️
Irei praticar todos os dias e deixar minhas marcas aqui semanalmente.
Tenho 18 anos
Altura atual 1,73
Ganhei + 1 tô com 1,74, depois volto aqui pra avisar mais ganhos 🫡
Iai
Cuida, cresceu?
EAI cresceu?
cresceu ?
Eu vou começar agora tbm volto em 3 meses
Vamos lá, vou começar hoje em 24/04/2023 e tenho 1,62 15 anos, dia 24/05/2023 volto vom resultados
Mudou algo nesse meio tempo amg?
Oiee eai deu certo????? Já faz quase um ano kkkkkkk
cresci somente 2 centimetroskkkk@@ladynoirstan2120
06/04/23 ' 1,80cm ' 18 anos. Vou praticar durante 1 semana caso eu cresça pelo menos 1cm vou voltar aqui.
??
e o resultado?
Eai?
Não aguentou fazer os exercícios e morreu pelo jeito
Morreu?
Adoro essa profe 😍❤
Tenho 18 anos, 1,75. Comecei hoje... quero bater 1,80 até final do ano 😅 curtir pra mim lembrar de vim aqui falar os resultados
18 anos 1,71 alguém curte pra eu voltar tbm e da meu veredito!
19 anos 1,71
15 anos, eu tava com 179cm, quando fiz os exercícios em 2 dias eu medí fiquei com 180,5cm (eu medí 2 vezes para ter certeza, com fita de medir, régua e tudo)
Iae como tá progresso?
18 anos tenho 1,76 quero bater 1,78 no minimo
Esse vídeo me fez crescer .
salvou minha vida
🥰❤️
vou começar a fazer hoje, sábado eu paro de fazer pra ver o resultado, curtam e comentem pra eu dizer como foi
Deu certo?
21 anos 1,80. Vou fazer pra ganhar pelo menos 3 ou 4 cm, eu tenho uma curvatura no pescoço devido a várias horas de jogos então acho que dá pra conseguir. Vou me medir daqui a um mês dnv, junho. To fazendo academia, flexões, abdominal e vou adicionar esse pra melhorar definitivamente a minha postura. Tô muito focado e já notei que ter má postura influencia demais negativamente sobre a primeira impressão. Como não tem ninguém que dá seus relatos depois de falarem que vão voltar em um determinado mês, eu vou voltar aqui.
6/05/2023
Tu não vai conseguir ganhar isso. A não ser com a cirurgia de 500k dólares. O máximo do máximo chega a 1,5-,1,8 cm.... 2cm rasgando rasgando.
3-4 cm, absolutamente impossível! Tua curvatura do pescoço devido a games, não vai te dar 3-4cm. Jamais!
Eai aumentou ?
Eai
Vc tá vivo?
Foi jogar e esqueceu
Tenho 18 anos e 1.87 mas sempre quis chegar aos 1.90 cravado, vou usar todas essas dicas para chegar ao meu objetivo. Muito obrigado pela ajuda! Prometo voltar assim que conseguir.
🥰🤩
nuu mn mim dar uns 10 ai , ficaria agrecdo
1,87 vc tem nada do que reclamar, eu nem cheguei a 1,70
Eae mn, tá fazendo ainda?
@@peidovoador683 tudo bem amigo?
Estou sim, contínuo fazendo todos os exercícios de 3 á 5 vezes por semana, e dentro de 30 dias vou fazer a medição e aviso aqui, ok?
Vou começar hoje dia 17/2, volto 17/03
Tenho 15 anos e 1,71 de altura, quero muito pegar pelo menos 1,75 ate os 18
Tenho 19 e eu Tinha 1,75 agora tenho 1,77 quanto vc ganhou ?
Tenho 18 anos e 1,70 e quero crescer pelo menos mais 5 cm
@@entonybrs116 tou com 1,72 agora, em 6 dias tá muito bom eu acho
@@Alguem79658 bom pra vc , eu vou parar , 1,77 já tá bom pra min, nn quero virar um poste
mt bom para uma criança de 15 anos@@Alguem79658
Vou fazer todos os dias
❤️😍
Vou favoritar e fazer todos dias, meu sonho é ser bombeira militar, mas a altura mínima é 1,57 e eu só tenho 1,52, preciso ganhar 5cm, espero muito conseguir :(
iniciando hoje 21/06/2023
atualizo daqui a 15 dias respondendo esse comentário
Eu 1.55, queria ter pelo menos 1.64🥺
@@biar10 Qual sua idade?
e ai, como está sendo?
@@Anabelle453 18
Vamos lá 26 anos 1,55 chega a 1,60 , daqui a 2 meses eu volto
Vou começar amanhã , tenho 1,76cm. Depois de alguns dias fazendo esses exercícios eu vou atualizando aqui.
Comecei segunda 05.01.2024 , daqui a tres meses volto para dar o resultado. Tenho 1.57
Faça todos os dias!
Cadê?
E aí qual foi o resultado ?
Oi cadê o resultado
Sou um tiozão, eu tenho 1.93, mas eu estou buscando voltar para 1.95, objetivo é ajustar a postura.
Vou postar o progresso diariamente.
E aí conseguiu?
Eita, é um gigante 😂
Mais agora sério vc conseguiu.
É uns ajustes de coluna antes era 1,88 hoje tenho por volta de 1,91M
Mas eu senti uma diferença 1,90 é melhor
vou começar dia 20/03 dia 20/04 volto aqui pra contar, curtam pra eu lembrar.
@@vitoralves3013só dia 20/04 amg espera kkkkkk ainda estamos terminando o mês 03
Blz
@@iagorazcrescer não é fácil, então tem que esperar.
Voltando aqui para contar sobre esses dias, comecei dia 22 por falta de tempo, meu intuito é aumentar para o concurso da Polícia que passei é estou na fase dos exames médicos, é exigido 1.60 tenho apenas 1.55 fiz os alongamentos certinhos 2 sessões bem feitas todo dia antes de dormir durante 10 dias ganhei 1cm estou com 1.56 achei rápido, como preciso de mais alguns centímetros rapidamente vou fazer quiropraxia amanhã, então achei justo falar sobre a altura antes apenas só com o alongamento, daqui mais uns dias volto pra falar sobre a quiropraxia + alongamentos pra ver se deu mais algum resultado.
@@vitoralves3013 obrigada, 22 anos
Comecei hoje dia 4 de novembro de 2023.
Tenho 17 anos e 1,63 de altura, meta é chegar nos 1,65/1,66 , quero ficar minimamente mais alta para conseguir dunkar.
Já fiz exame de sangue e urina, nos exames disseram que pego pouco sol e tenho pouca vitamina D após fazer esses alongamentos vou começar a consumir vitaminas como segunda alternativa para crescer e chegar a minha meta final de 1,70 cm.
Oi, Isa!
Além dos exercícios você poderia pegar 10 minutinhos de sol todo dia também (passando protetor solar), isso ajudaria na deficiência de vitamina D.
oi gente, vou começar hj 25/10/24, tenho mais ou menos 1,60 com 16 anos, me sinto minuscula😭 queria chegar no 1,70, se deus quiser vai dar td certo
Vou começar hj, 15 anos 1,75. Meu objetivo é ficar com 1,80, até aos 16, se eu crescer falo para vcs.
Calma mano eu também tenho a mesma idade sua e a mesma altura meu irmão quando ele tinha 15 anos ele tinha a mesma altura nossa o hoje ele tem 1.85m a idade dele 24 anos nós vai chegar lá também 😊
Nós temos ainda 5 anos de crescimento já que o homem so para de crescer aos 21 anos
Atualmente estou com 1,77
@@fellipemelo2085 e agora?
Me centi relaxado
tenho 14 anos e tenho 1,58. Hoje é dia 22/08/2024, voltarei em breve caso haja resultados 😘
Minhas marcas desde o mes passado
Início 1.86
Semana 2: 1.87
1° mês: 1.88
Qual sua idade?
@@BR_scm tenho 17 anos mano
@@Sl_476 e qual sua altura agora?
@@BR_scm ainda 1.88 mano, mas quando comecei os exercicios eu tava com 1.86
Começando hj, vamos lá!!! 👊👊🙌🙌👏
Vou começar hoje e volto com resultados daqui 15 dias
Vou esperar
Tenho 1.69 pretendo fazer esses exercícios, hoje é 01.07.24 pretendo ter mudança até o dia 01.08.24.
Caso tenha resultados eu irei divulgá-lo aqui para ajuda aqueles que não Tam com esperança que isso pode ser real.😊
to nessa caminhada tbm , se minhas medidas estiverem corretas ganhei 3cm ja
Curte meu comentário quando terminar
Vai quer dá sim!!!! Eu tava com 1,68 e agora eu tô com 1,70 ganhei dois cm, mas minha meta é 1,72 agora
Curte meu comentário quando terminar
Quantas repetições mais ou menos em cada exercício?@@Kenjiinumaki8117
Oiee,tenho 1.50 de altura com 14 anos ,vamos ver se esse alongamento vai me ajudar, estou no 2 dia fazendo esse alongamento.
Comecei a fazer hoje, quando for dia 29 do próximo mês eu venho aqui, tenho 24 anos e tenho 1.60cm.
Quero só ver o resultado em meu caro
Vamo
E ai?
Cadê os resultados meu chapa
Vamos!
Ae pessoal, a um mês atrás eu estava com 1.86, e hoje estou com 1.88 e vou continuar fazendo mesmo que consegui minha meta
Eae mn, tô com 1.91, por incrível que pareça eu tô crescendo ainda mn. Olha que nem tô fazendo os exercícios, tô com 17 anos e quase 10 meses, tu acredita que eu tô dando barba agr? KKKKKK, e outra mn...eu tenho corpo de moleque ainda, tô me desenvolvendo agr.
@@Allissondesouza_57 mano, comecei criar barba com 15 anos, e ainda tô crescendo também, meu tio acha que eu vou ficar com 1.89. Eu tô com um cavanhaque no rosto, mas vou tirar ele dia 14 porque dia 15 vou me apresentar na Junta Militar para saber o dia da primeira avaliação do Exército
@@Allissondesouza_57 eu também nem tô fazendo os exercícios kkkk
@@Sl_476 KKKKKK, boa mn, já eu comecei criar barba com 17 anos KKKKK, acho que nós vamos crescer até os 20/21 anos mn. É mn alongamentos ñ ajuda em aumentar tanto a altura assim ñ, só melhora a postura msm, eu mesmo sentia muitas dores nas costas e nas pernas, hj nem sinto tanto assim +, acho que você pega uns 1.90 mn.
@@Allissondesouza_57 postura e uma coisa que eu preciso melhorar, eu tenho tipo um problema, é coluna compressada, que diminui até 2 cm do meu tamanho, aí o único jeito de resolver é fazendo alongamentos de descompressão como esse, mas para achar esses alongamento tive que pesquisar como aumentar a altura, porque de outro jeito não aparecia kkkkk
Obrigado pelo vídeo!
Vejo muita gente no comentário preocupada em ganhar altura. Eu tenho 20 anos, até o final do ano passado eu tinha 1.78, actualmente tenho 1.80 ganhei 2cm em 5 meses. A dica que vos dou é sobre a postura, correção de postura influência muito no ganho de altura, manter a postura correcta, em pé, sentado, não importa. E fazer alongamentos são os métodos que uso. Espero ganhar mais 3cm até o final desse ano.
Provavelmente n ira conseguir, já atingiste 20 anos
@@dkrogerzin comecei a praticar basquete, quero ver se não consigo mesmo. Se possível estarei aqui final do ano. 🗿🍷
@@dkrogerzin No máximo 4 cm uma pessoa pode atingir fazendo alongamentos,RPG e quiropraxia independente da idade.
Vou tentar fazer tenho 6 anos ir sou 1:64 vou tentar esse exercício
Vou tentar fazer tenho 6 anos ir sou 1:64 vou tentar esse exercício
Gente eu tenho 13 anos e tenho 1, 47 sou muito baixinho mesmo estou no primeiro dia não vou desistir e vou continuar fazendo os exercícios depois volto pra falar resultados.
Eu tenho 13 tbm, tenho 1,54, quero crescer um pouco pq me sinto mt baixa. Mas n desista!
Você está na média para sua idade! Não se preocupe. Mas caso te incomode muito, esses exercícios podem ser realizados todos os dias 💪❤️
Eu tenho 13 tbm tenho 1,60 , quero chegar nos 1,65
Tenho 12 anos e 1,53
Eu tenho 1,58 , vou começar 01/06/2024 quando for 20/06/2024 eu volto e vou falar se deu certo ou não, minha meta : 164
Mas diga a verdade
Deu certo?
To com 14 anos e 1,79 pretendo chegar nos 1,85 vou fazer esses exercícios e dps volto
Dia 10 de outubro volto aqui pra ver se está dando resultado,estou fazendo esses alongamentos desde o cmc desse mês de setembro,n lembro bem o dia mas como disse,dia 10 d outubro volto e falo,tenho um 1,75 ou 76,meu objetivo é 1,80,tenho 15 anos mas fiquei preocupado já q a média dos homens da minha família é baixa e meu irmão q tem 17 anos parou d crescer com 15 anos tmbm e tem 1,65 ou 68 n lembro bem,mas em outubro volto aqui pra ver se está dando resultado,e se funcionar,vou vim falar aqui😊
Vou volta 10 outubro também pra ver
Tenho 18 anos e 167cm, minha meta e ter 1,73. Vou começar hoje e em breve estarei compartilhando o meu resultado.
Faça todos os dias!
Tô com 15 com a mesma altura
Eai men conseguiu ganhar algum cm ai?
@@feardark721 e baixo tbm mano??
@@umAckerman sim mano , é foda tenho 1.70 tô em busca de uns 1.73 em alongamentos e já tô dboas
Comecei hoje dia 01/04/24 com 1,74 cm volto daqui um mês para relatar.
Volta
E então
Fiz por 1 mês e ganhei 1cm, mas parei. Pretendo voltar amanhã e fazer por uns 6 meses direto, uma vez de manhã e outra de noite ou uma vez ao dia no mínimo.
@@Laurindocfvolta
Vou começar hoje
Data : segunda feira 23/09
Compartilhe seus resultados conosco depois!! 😉
Que aula maravilhosa!!
Tenho 1,61 e vou prestar um concurso com exigência de 1,60. Vou iniciar os exercícios e tentar crescer alguns centímetros pra ter mais margem de erro no exame antropométrico.
Faça todos os dias!
Mas você já não tem 1,61?
@@agi0ta939 sim, mas sempre varia dependendo do lugar que está medindo. Prefiro não arriscar.
Vou começar hj (10/10/24) e volto dia (10/11/24) tenho 16 anos e 1,70 nesse um mes pretendo chegar nos 1,72
EAI mano, deu algum resultado?😊
Vou começar amanhã 8/03/2024 , volto para dar o meu testemunho
Combinado!
tbm qr saber
Cresceu?
1 mês já, iai???
Para quem quer crescer mais de um ou dois cm, façam exercícios todos os dias e evite comidas com muita açúcar, se possível, façam jejum (mas com moderação). Essas coisas aumentam o hormônio do crescimento.
❤️😍
Blzz mn vlw
Vou começar hoje, tenho 148 e fiz doze anos a 7 dias atrás. De acordo com a evolução eu volto.
nuu, tu vai ser alto mlk. Aposto a uns 1,83
Eai?? Tu cresceu?
Cresceu?
Comecei hoje,daqui um mês volto com o resultado
Eai??
Comecei hoje 18 de abril. Mês que vem volto aqui para dizer se cresci ou não 😊
Rapaziada qm tá com 11-15 façam sim vcs ganham até 5 cm's em alguns casos (nessa idade tem o pico de crescimento) bebam leite e se possível nutricionista ajuda MUITO
Boas dicas!
Preciso fazer quantas vezes por dia os exercícios?
Vou começar a fazer isso, tenho 1,71, volto com mais informações e falo se cresci mais ou n
14/05/2023:
- To com 1,72 por agora - mais novidades se eu crescer mais
Eai?
cresceu?
Estou na mesma
Cresceu aí amigão?
Obrigada professora
Bons estudos!
Tenho 18 anos com 1,63 😰, espero que eu consiga até 1,67 pq cada centímetro faz uma grande diferença
😉
Irmão, vc não está sozinho nessa luta kkk
Eu tenho 1,67 e gostaria de ficar mais um pouco alto pq meu irmão mais novo é maior que eu 😭😭😭
@@Zero00674 entendo ksks
Eu tenho 15 anos tenho 1,67 quero chegar pelo mesmo a 1,77
Tenho 17 anos e 1,58 de altura, minha meta é 1,62. Vou tentar lembrar de fazer os exercícios todos os dias e depois de um tempinho volto aqui para dizer se teve resultado
comecei hj (14 /10/24)
Tenho 26 anos e 190 sempre quis crescer mais, vou começa essses exercícios hoje caso de certo eu voltarei aqui para contar
Meu fi é um titã é? Teu pai é o colossal?
Quer bater a cabeça na lua?
Tenho 17 anos e tenho 1,90 tbm, quero chegar nos 1,93, + se eu ficar com 1,92 tá bom tbm.
@@Allissondesouza_57tá querendo virar um Titan?
@@Diego-d6r KKK, tô com 1,92 agora mano
Vou começar a fazer hoje tenho 15 anos e 1,52cm mas minha meta é 1,60 espero chegar lá em 4 semanas
Altura é alimentação também, Pode comer muita proteina ai, alimentos com cálcio, vitamina D, Ferro, Omega 3 e um monte de frutas e vegetais.
Reduza açúcar, gordura saturada, refrigerante, fast food, café, e nem pense em beber bebidas álcoolicas (Isso interfere no crescimento e lasca sua saúde mental).
4 semanas é pouco tempo, mas acho que 3 meses vai.
Durma bem, se quiser crescer, durma 8h, 7h30 pelo menos
4 semanas é pouquissímo tempo. Faça os exercícios todos os dias, mas lembre-se que descanso e alimentação também são importantes, igual comentaram aqui.
Tenho 12 anos e 1,53
Vou começar hoje dia (27/2) 17 anos e 1,71 de altura, mas não sei por quanto tempo eu faço cada exercício
Faça os exercícios todos os dias, sendo 3 séries de 8-10 exercícios cada.
Ooi se cresceu?
Vou fzr 3 vezes por dia dq 5 dias eu volto
Atualmente estou cm 1,50 e tenho 12 anos
Dia 1-Acabei nao medindo
Dia 2-Nao fiz
Dia 3-fiz uma vez (1,52
Tenho 1,80 quero ganhar uns 5 cmm a mais obrigado anjo pela dica
Vou começar hoje dia 14/02. Volto dia 14/03.
Tenho 15anos tenho 1,53. Volto para falar o resultado.
Boa sorte
Faça todos os dias!
Oi, deu certo? Vc ficou mais alta?
Pelo jeito não deu não ja tem 3 dia que não volta.😅
@@anachristinacarvalhodesouz4737Tem que fazer por un mes ou mais não e de un dia pro outro VC Tem que Fazer alongamentos todos os dia.
me chamo Clara tenho 15 anos e 1.62cm, vou fazer esses alongamentos para chegar a 1.70
Conseguiu crescer?
Minha meta tbm
Comecei hj dia 21/10/23 tenho 15 anos e sou muito baixinha pra minha idade, Tenho 1,49 kkkk depois volto para falar se obtive resultados, minha meta é pelo menos 1,55.
Faça os exercícios todos os dias! 💪❤️
Tenho 12 anos e 1,53
eu parei de fazer os exercícios por causa da escola, eu estudo integral e chego em casa cansada e vou logo dormir, mas vou voltar a fazer os exercicios. Nas primeiras semanas que eu fiz, ja vi uma diferença e aumentei 2 centímetros de altura, da super certo.
eu tbm vou começar hoje vou fazer todos os dias 22_08_2024
Hoje é 3 de novembro de 2024. Vou fazer esses alongamentos por 1 mês, depois volto aqui para contar o resultado.
1 mes e muito pai
tenho 1,66 e 15 anos (sou mulher)
meu sonho era chegar aos 1,70
vou fazer e dia 2/11 volto com os resultados
já tem ?
@@luciamatiaa1812 mudei nada, esses ngc de aumentar altura é fake, isso só ajuda na postura e só aumenta 1/2 cm e olhe lá
@@luciamatiaa1812 continuo na mesma altura. Não sei se é Fake ou não, mas eu fiz umas pesquisas e esses alongamentos e exercícios só servem pra melhorar a postura, eles não aumentam a estatura diretamente. Mas também estou fazendo outros exercícios, como andar de bicicleta, melhorei bastante me alimentação e to dormindo mais. Vamos ver se ajuda né
@@dudu6581Sua mãe tem 1,70 pelo menos? Se sim você consegue de boas
@ não 😭 minha mãe é baixinha, tem 1,59, sou mais alta q ela
16 anos, 1,73-74, vou fazer!
Faça os exercícios todos os dias!
Vou começar a fazer!!
❤️😍
21 anos 1,55,tenho uma meta grande e vou começar a fazer hoje
Eai?
@@sheliafernanda3098 Eu não estou fazendo mais esses exercícios,estou fazendo outros a mais ou menos um mês,até agora não teve muita mudança,mas eu entendo que preciso me esforçar mais
@@AnaCarolina-so9zm Se vc para de fazer, a sua altura regride rapidamente?
Fiz pelos comentários e deu certo tava com 1,49 agora tô com 1,52
Deus te abençoe
Eba!
Oi!!! @@Jordanowalkerffquantos anos vc tem?
Comecei hoje dia 23/04/2024 eu tenho 1,53 espero pelo ganhar 5 cm de altura
Eae deu certo???
Deu certo você cresceu?
Tenho 18 anos e Estou a fazer agora, curtem pra eu voltar
Tenho 24 anos e 1,54cm, preciso chegar a 1,60cm, se eu conseguir volto aqui. Fiz pesquisas e inúmeros estudos mostram que realmente, da certo alongar o corpo, pois vai "esticar" algumas musculaturas e corrigir a postura 🤩
Deu certo
E aí?
Tenho 40 anos de idade e 1,69999999999999999999 de altura, vou começar amanhã 29/04/2024, pois tomei umas brejas hoje. Daqui a um ano volto com o resultado.
E aí oque foi que deu ?😅
vou começar amanhã e trago atualizações
Deu resultado?
27/06
1,67
18 anos
Tentarei fazer tbm nos sábados e domingo, mes q vem volto pra dizer se cresci alguns cm
iai cresceu?
@@JDisouzaVC já esperou o resultado do cara no mês seguinte kkkkk
E ai mano cresceu? Responde pfv😢
Comecei faz um tempo, tenho 1,58 agora, quando comecei eu tinha 1,56.
Minha meta é 1,65 pelo menos, odeio de verdade a minha altura, sempre usando os tênis plataforma que me permitem parecer ter 1,64.
Fé que chego lá.
Tu é mulher, mulher baixa não é feio, feio é homem baixo
@@pedroquiroga1551 Ah moço, mas na minha opinião mulher com menos de 1,60 é feio sim.
Boa sorte moça, quantos anos vc tem? Eu tenho 17 vou fazer 18 em fevereiro tenho 180, sera que fazendo esse exercício todos os dias até lá eu consigo 182?
Consigo moça?
@@pedroquiroga1551 Acredito que consegue sim, e pode crescer até mais, pq homens param de crescer em média com 18.
Tenho 12 anos e 1,53 vou começar hoje no longo das semanas vou atualizando
(06/04):1,54
(13/04):1,55
(20/04):1,55
(27/04):1,55
(11/05):1,56
(14/08):1,58
(25/09):1,58
Boa!
e agora?
@@MiguelEstevez-x6y vou atualizar só sábado
vou começar hj 14/02/2024, eu tenho 14 anos e um 1,58 cm daqui a um mês eu volto
Faça todos os dias!