Mega!! Mega Rewelacja!!!! Nigdy nie wytrenował am brzucha bo nienawidzę ćwiczeń na brzuch-są dla mnie bardzo bolesne, nie tylko że względu na mięśnie palace prawie bo żołądek ale właśnie kark itp. Jeżeli dzięki tym ćwiczeniom chociaż odrobinę zmniejszę oponkę to... OZŁOCE PANIĄ PANI OLU!!!
Bardzo fajne ćwiczenia, codziennie wyszukuję dla siebie różnego rodzaju zadania. Jestem na emeryturze i najbardziej bym chciała na brzuch. Pozdrawiam z uśmiechem Barbara
P.Olu ,bardzo sobie sfolgiwalam,wpadłam w wir słodyczy,przytulam ,ciągle oglądałam nowe odcinki,ale reakcji zero,przyjaciółka sprowadziła mnie do pionu i zaczęłam od miesiąca ćwiczyć z panią,kregoslup przestał bolec ,obwód brzucha zmniejszył się,nie wiążę się bo wiem że przy Hashimoto cudów nie będzie ale czuje się lżejsza, no i oczywiście prowadzę dietę, dziękuję pozdrawiam Ela 57l🌹🙂
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki milęgo dzionka paaa ❤❤
Wpadłam w nałóg ćwiczenia z Toba Olu, mimo ze nigdy nie lubialam żadnej gimnastyki! Jesteś naprawdę super! P.S. To nie mój mąż, tylko komputer jest jego.
Olu mam niewielkie problemy z odcinkiem szyjnym i lędźwiowym i nie mogłam znaleźć ćwiczeń na brzuch, a tutaj taki filmik i to tyle lat tutaj jest, a ja go nie widziałam 🤦♀️rewelacja. To jest to czego potrzebuję, myślałam że te 20 minut to za długo i że to łatwizna, a tu takie miłe zaskoczenie. Miałam przerwę w ćwiczeniach brzucha właśnie przez to że po innych moja szyja była obolała. Dziękuję za ten trening💪😅😘💕
dziękuję Pani za proponowane ćwiczenia i sposób ich prowadzenia. Okazało się, że jest Pani jedyną osobą z którą jestem w stanie ćwiczyć w domu. Spotykamy się co drugi dzień wieczorem na godzinę od początku pandemii. Ilość propozycji pozwala wybrać coś odpowiedniego. Bardzo dziękuję za to że Pani jest.
Dziękuję, właśnie czegoś takiego szukałam! :* Mam uszkodzony kręgosłup szyjny i absolutnie nie mogę go przeciążać, a jednocześnie muszę wzmocnić mięśnie brzucha, ten zestaw jest w sam raz dla mnie :) Wykonałam wszystko i rzeczywiście szyi nie zaszkodziło, a mięśnie brzucha fajnie popracowały. Na pewno będę powtarzać, dzięki raz jeszcze.
Cudowny zestaw!!! rewelacja, wreszcie po ćwiczeniach czuję brzuch, bez napięć górnych partii. Od dawna ćwiczę z Tobą zestaw ćwiczeń mięśni dna miednicy i ten zestaw robię chwilę po tamtych :) mega jestem wykończona po tych dwóch zestawach, ale szczęśliwa :)... dziękuję :)
Rewelacyjny trening! Nie obciąża i nie przemęcza, a efekty widać! Lubię go wykonywać w 'leniwe dni' lub po ciężkim dniu, kiedy nie mam sił na bardzo intensywny trening. Dziękuję!
Pani Olu Dziekuje😘 cwiczenia rewelacyjne dlugo szukalam takich na plaski brzuch ... Po' dwoch ciazach moje miesnie brzucha sie "rozeszly" a moj odcinek ledzwiowy zaczal mi sprawiac problemi... Dzieki Pani cwiczeniom czuje MOC 😁 GRAZIE DI CUORE ❤️ Pozdrawiam serdecznie
Jest pani genialna, mam przeciążony kręgosłup i spięte mięśnie od przeciążenia na siłowni i pani ćwiczenia są niczym fizjoterapia i jednocześnie wciąż mogę dbać i sylwetkę ❤️ dziękuje!
Jestem wielką fanką, od kiedy z Tobą ćwiczę czuje się wspaniale. Od zawsze miałam problemy z kręgosłupem, a teraz w końcu nie boli. A przy okazji można ładnie wymodelować ciałko 💕 dziękuje 🌻
Och jak przyjemnie gdy z Ola ćwiczę codziennie:) Brzuszek czułam...i to bardzo, to moja najsłabsza część ciała...ale nie będę się poddawać!! Dziękuję Olu- całusy posyłam.
Jestem po trzecim porodzie, w tym po dwóch cieciach, chciałam zaczac delikatnie aktywowac mięśnie i ten trening bardzo mi sie spodobał. Dalam rade i czuje ze zrobilam cos dla siebie
Wspaniale czuję się ćwicząc z Tobą Olu🌹🏵❤. Uwielbiam balet, taniec, od lat nie cwiczyłam w ten sposób, kiedyś sama lub z Callan Pinckney , ale to było tak dawno. Dziękuję Ci za te piękne zestawy ćwiczeń, dzięki którym dobrze czuję się w swoim ciele, czuję, że wracam do mojej Istoty🙏😍🌹
4 ปีที่แล้ว
Ojej! Czytam Twoje słowa i się wzruszam :) Dzięki takim komentarzom wiem, że to co robię ma sens :) Wracaj do swojej Istoty, a jak będę pomagać w miarę swoich sił. Odzywaj się do mnie. Będę ciekawa jak Ci idzie. Powodzenia! I do zobaczenia na macie :)
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Poczułam brzuch 😃 Miewam problemy z kręgosłupem wtedy yoga mnie często ratuje, poszukam jeszcze bardziej aktywnych zestawów u Pani.
Super są te rowerki,czekam z niecierpliwością na sezon, chociaż wszystkie zestawy są b.fajne i nie monotonnedzieki życzę więcej pomysłów, a ja będę próbować 😀👍
Świetny zestaw. Bardzo dziękuję! Chętnie zobaczyłabym zestaw dla bardzo początkujących, który chroniłby przed nadwyrężeniem nerwów kulszowych. Cudny ten trning!
Najlepszy trening na brzuch jaki kiedykolwiek robiłam. Mam po nim tak cudowne zakwasy, co się mi nie zdarzyło nawet po treningach interwałowych. Będę do niego wracać:)
Super .Właśnie coś dla mnie.Jestem odprezona i zmotywowana do dalszej pracy nad swoją sylwetką. Przyjemnie Olu się z Tobą ćwiczy. Serdecznie pozdrawiam.
Wspaniały zestaw dziękuję bardzo I pozdrawiam ❤❤❤❤❤
bardzo sympatyczna Ola. Milo z Toba cwiczyc.
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka podoba mi się bardzo jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤❤
Mega!! Mega Rewelacja!!!! Nigdy nie wytrenował am brzucha bo nienawidzę ćwiczeń na brzuch-są dla mnie bardzo bolesne, nie tylko że względu na mięśnie palace prawie bo żołądek ale właśnie kark itp. Jeżeli dzięki tym ćwiczeniom chociaż odrobinę zmniejszę oponkę to... OZŁOCE PANIĄ PANI OLU!!!
jesteś super prowadzącą, dokładnie mówisz co i jak robić , jak oddychać , z wielką przyjemnością ćwiczę z Tobą - 75 latka
Jestes wspaniala uwielbiam pilates i yoge ktora cwicze z toba od pol roku i czuje sie swietnie . Aga 46 lat
Bardzo fajne ćwiczenia, codziennie wyszukuję dla siebie różnego rodzaju zadania. Jestem na emeryturze i najbardziej bym chciała na brzuch. Pozdrawiam z uśmiechem Barbara
Ola jestes cudowna cwicze z Toba od roku dziekuje ze jestem z Tobą zosia stockholm
P.Olu ,bardzo sobie sfolgiwalam,wpadłam w wir słodyczy,przytulam ,ciągle oglądałam nowe odcinki,ale reakcji zero,przyjaciółka sprowadziła mnie do pionu i zaczęłam od miesiąca ćwiczyć z panią,kregoslup przestał bolec ,obwód brzucha zmniejszył się,nie wiążę się bo wiem że przy Hashimoto cudów nie będzie ale czuje się lżejsza, no i oczywiście prowadzę dietę, dziękuję pozdrawiam Ela 57l🌹🙂
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jesteś Olenko dzięki i do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Rewelacja Olu bardzo lubię z tobą ćwiczyć moj brzuch poczuł
Jestem 71 latką, dostaję w kość ale wykonałam wszystkie ćwiczenia ograniczając ilość powtórzeń. Dziękuję.
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki milęgo dzionka paaa ❤❤
Droga Olu,
Bardzo mi sie podobaja te cwiczenia pilatesowe na brzuch.
Pozdrawiam, Iwona z Wloch
genialna jesteś
TO JEST SUPER !!!!!
Super zestaw
Wpadłam w nałóg ćwiczenia z Toba Olu, mimo ze nigdy nie lubialam żadnej gimnastyki! Jesteś naprawdę super! P.S. To nie mój mąż, tylko komputer jest jego.
Bardzo lubie Ola Twoje cwiczenia
Bardzo fajny, spokojny, tego potrzebowałam bo przesiliłam ostatnio rękę
Wow! Czuje się jak nowo narodzona 😍
Dziękuję Ola 😊
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤😊
Super będę cwiczyc
Uwielbiam ten zestaw
Dzięki Pani czuję się bardzo dobrze 😘
Dziękuję bardzo 😊
Dla początkującej było supet
Olu mam niewielkie problemy z odcinkiem szyjnym i lędźwiowym i nie mogłam znaleźć ćwiczeń na brzuch, a tutaj taki filmik i to tyle lat tutaj jest, a ja go nie widziałam 🤦♀️rewelacja. To jest to czego potrzebuję, myślałam że te 20 minut to za długo i że to łatwizna, a tu takie miłe zaskoczenie. Miałam przerwę w ćwiczeniach brzucha właśnie przez to że po innych moja szyja była obolała. Dziękuję za ten trening💪😅😘💕
Oj taaak niby spokojnie a dolny brzuch popracował uuuuu bardzo 🔥🔥🔥😍😍😍
Nawet przyjemny zestaw choć były elementy trudne ale reszta do zrobienia... dziękują
Dokładnie, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Olu uwielbiam z panią ćwiczyć pomimo 6 z przodu
Te ćwiczenia to mistrzostwo dla brzucha. OLU cudownie się czujemy.
Dziki Olu,bardzo Cię lubie
Super jestem zachwycona w końcu ćwiczenia po których nie boli krzyż
Nie lubię ćwiczyć, ale z Panią każdy trening to super przyjemność.
Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję
Dzięki tym ćwiczeniom jestem bardzo zrelaksowana i spokojna. Cudowny początek wymagającego dnia!
Wszystkie ćwiczenia są super. Brzuch się wzmacnia, kręgosłup przestał boleć. Jest moc!!!
dziękuję Pani za proponowane ćwiczenia i sposób ich prowadzenia. Okazało się, że jest Pani jedyną osobą z którą jestem w stanie ćwiczyć w domu. Spotykamy się co drugi dzień wieczorem na godzinę od początku pandemii. Ilość propozycji pozwala wybrać coś odpowiedniego. Bardzo dziękuję za to że Pani jest.
Jestem młodsza po Oli ćwiczeniach codziennie oczywiście. Pozdrawiam + 73.
Dziękuję, właśnie czegoś takiego szukałam! :* Mam uszkodzony kręgosłup szyjny i absolutnie nie mogę go przeciążać, a jednocześnie muszę wzmocnić mięśnie brzucha, ten zestaw jest w sam raz dla mnie :) Wykonałam wszystko i rzeczywiście szyi nie zaszkodziło, a mięśnie brzucha fajnie popracowały. Na pewno będę powtarzać, dzięki raz jeszcze.
Pani Olu jest pani CUDNA!!! a ćwiczenia fantastyczne.Pozdrawiam😀
Świetne są te ćwiczenia, ponieważ zaczynam to wybieram te łatwiejsze, dziękuję ża dzielisz się swoją wiedzą z nami, cudnie się ćwiczy🤗🤗🤗
Olu dziękuję Ci ,że jesteś 😍Ćwiczę z Tobą codziennie od dwóch miesięcy i czuję się zdecydowanie lepiej . Pozdrawiam serdecznie z pięknego Bytomia
Bardzo przyjemny zestaw ćwiczeń.
Dziękuję, Olu!
Seniorka 60+
Ćwiczenia idealne dla mnie ❤ Borykam się właśnie z bólem pleców i koleżanka poleciła mi Pani ćwiczenia 👌 Dziękuję 🙏
Lubię Twoje podejście, nawet taki sztywniak asportowy jak ja potrafi się zmobilizować i odnaleźć przyjemność w ćwiczeniach :)
Przyjemnie się z Tobą ćwiczy ,coś innego,pozdrawiam
Jesteś świetna, miło ćwiczyć z Tobą, mój mąż dołączył. Pomaga nam to z pokonaniu koronawirusa. Dziękujemy.
Ćwiczenia które z chęcią robię ;) Ola jest tak ciepłą osobą z którą bardzo fajnie się ćwiczy ;)
Na Biotad Plus lecimy?
Cieszę się że są takie ćwiczenia bez napinania szyi bo mam z tym duże problemy. Dziękuję 😍😍
Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć, meeega mile treningi jesteś super dziękuję
Szukałam takich ćwiczeń moje 70+🤸♂️🤸♀️🏋️♂️🧘♂️Dzięki, korzystam także z innych Pani propozycji...
Ola SUPER SIĘ z TOBĄ ćwiczy. Czuję się bardzo dobrze. DZIŚ zaliczylam pilates brzuszki. Trenerka z sercem.
Cudowny zestaw!!! rewelacja, wreszcie po ćwiczeniach czuję brzuch, bez napięć górnych partii. Od dawna ćwiczę z Tobą zestaw ćwiczeń mięśni dna miednicy i ten zestaw robię chwilę po tamtych :) mega jestem wykończona po tych dwóch zestawach, ale szczęśliwa :)... dziękuję :)
Akurat na zakwasy potrzebowałam delikatnych ćwiczeń. Te są doskonale!! Dziękuje 😍
Extra, czuję że działa, chcę więcej. Od kiedy z Tobą ćwiczę mata naprawdę jest pod ręką, a nie kurzy się gdzieś rzucona w kąt.
Supet Ola cwicze z Toba dajesz mi dobra energię i poprawiam mój biedny kręgosłup całuje Marzenna
OLA świetne ćwiczenia, ćwiczę z Tobą od kilku dni a moje ciało jest elastyczne i rozlużnione, bądż z nami. DZIĘKUJĘ
Rewelacyjny trening! Nie obciąża i nie przemęcza, a efekty widać! Lubię go wykonywać w 'leniwe dni' lub po ciężkim dniu, kiedy nie mam sił na bardzo intensywny trening. Dziękuję!
jak sie ciesze, ze trafilam do Ciebie. Jednak sa zalety "zostan w domu". Takie urozmaicenie, taki wybor, i taka miła prowadząca. dziękuje.
Pani Olu Dziekuje😘 cwiczenia rewelacyjne dlugo szukalam takich na plaski brzuch ... Po' dwoch ciazach moje miesnie brzucha sie "rozeszly" a moj odcinek ledzwiowy zaczal mi sprawiac problemi... Dzieki Pani cwiczeniom czuje MOC 😁 GRAZIE DI CUORE ❤️ Pozdrawiam serdecznie
Pańi Olu dżiękuie za te ćwiczenie na pewno będę ćwiczyć pozdrawiam👍❤️😀
Jest pani genialna, mam przeciążony kręgosłup i spięte mięśnie od przeciążenia na siłowni i pani ćwiczenia są niczym fizjoterapia i jednocześnie wciąż mogę dbać i sylwetkę ❤️ dziękuje!
Dziękuję Pani Olu ,bardzo fajne ćwiczenia pozdrawiam
Jestem wielką fanką, od kiedy z Tobą ćwiczę czuje się wspaniale. Od zawsze miałam problemy z kręgosłupem, a teraz w końcu nie boli. A przy okazji można ładnie wymodelować ciałko 💕 dziękuje 🌻
Och jak przyjemnie gdy z Ola ćwiczę codziennie:)
Brzuszek czułam...i to bardzo, to moja najsłabsza część ciała...ale nie będę się poddawać!! Dziękuję Olu- całusy posyłam.
Jesteś bardzo pozytywna osobą 😊 Super się z Tobą ćwiczy! Dzięki!
Olu wspaniałe na brzuch czuję po pierwszym dniu że mięśnie pracowały to znaczy że działa.Dziękuję
Jak zawsze jestem usatysfakcjonowana . Pięknie dziękuję
Dziękuję za te ćwiczenia. Wreszcie miałam szansę zrobić prawie wszystkie powtórzenia. Będę codziennie. Pozdrawiam!
Super, ciesze sie ze moge cwiczyc brzuch bez obciazania i nadwyrezania szyi..no i jest Twoja dobra energia..dzieki
Super :) miło przyjemnie a jednak efekty są :) dzięki Ola :)
Witam i dziękuję Olu. Z Tobą odzyskuję radość życia. Dzień bez ćwiczeń z Tobą uważam za stracony!
Bardzo fajne ćwiczenia,mam problem z kręgami szyjnymi, więc to coś dla mnie. Dziękuję Olu
Jestem po trzecim porodzie, w tym po dwóch cieciach, chciałam zaczac delikatnie aktywowac mięśnie i ten trening bardzo mi sie spodobał. Dalam rade i czuje ze zrobilam cos dla siebie
Super się czuje w trakcie ćwiczeń i po treningu. To jest właśnie coś dla mnie.Bardzo lubię Z Tobą Olu ćwiczyć. Dziękuję I pozdrawiam .
Dziękuję bardzo Pani za kolejny fantastyczny dzień z Pani ćwiczeniami.
Świetny zestaw na wieczorny trening nawet po ciężkim dniu pracy 😍
Wspaniale czuję się ćwicząc z Tobą Olu🌹🏵❤. Uwielbiam balet, taniec, od lat nie cwiczyłam w ten sposób, kiedyś sama lub z Callan Pinckney , ale to było tak dawno. Dziękuję Ci za te piękne zestawy ćwiczeń, dzięki którym dobrze czuję się w swoim ciele, czuję, że wracam do mojej Istoty🙏😍🌹
Ojej! Czytam Twoje słowa i się wzruszam :) Dzięki takim komentarzom wiem, że to co robię ma sens :) Wracaj do swojej Istoty, a jak będę pomagać w miarę swoich sił. Odzywaj się do mnie. Będę ciekawa jak Ci idzie. Powodzenia! I do zobaczenia na macie :)
Ciężkie ćwiczenia rekompensowane są Twoim kojącym głosem.Dzięki wielkie za moje zmagania.
Dzięki.świetny trening senior
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Poczułam brzuch 😃 Miewam problemy z kręgosłupem wtedy yoga mnie często ratuje, poszukam jeszcze bardziej aktywnych zestawów u Pani.
Super są te rowerki,czekam z niecierpliwością na sezon, chociaż wszystkie zestawy są b.fajne i nie monotonnedzieki życzę więcej pomysłów, a ja będę próbować 😀👍
Olu, zaczęłam z Tobą ćwiczyć. Dziękuję za wsparcie podczas koronazarazy.
Świetny zestaw. Bardzo dziękuję! Chętnie zobaczyłabym zestaw dla bardzo początkujących, który chroniłby przed nadwyrężeniem nerwów kulszowych. Cudny ten trning!
super Pilates nawet dla początkujących dorosłych:d
Najlepszy trening na brzuch jaki kiedykolwiek robiłam. Mam po nim tak cudowne zakwasy, co się mi nie zdarzyło nawet po treningach interwałowych. Będę do niego wracać:)
Świetny zestaw, mało niestety takich ćwiczeń na brzuch bez obciążania szyi :) proszę o więcej 😁😀
Super .Właśnie coś dla mnie.Jestem odprezona i zmotywowana do dalszej pracy nad swoją sylwetką. Przyjemnie Olu się z Tobą ćwiczy. Serdecznie pozdrawiam.
Te cwiczenia sa super! Zwlaszcza, ze ze tak sympatycznie je prowadzisz. Sama przyjemność.
moj ulubiony filmik!statyczny, precyzyjny, bez zadyszki a miesnie jak ze stali :)))
Ćwiczenia z Tobą to tylko przyjemnośc. Dzięki ze jesteś.
Jest super,czuję się lżejsza i radośniejsza po Twoich ćwiczeniach Olu Dziękuję
Dostałam te ćwiczenia, jako praca zdalna na jutro, więc myślę, że będzie dobrze i fajnie :) później napiszę jak było.
Pozdrawiam
Bardzo dziekuje Olu bylo super!
Mam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ale ten zestaw ćwiczeń bez problemu mogłam wykonywać i bez obaw o przeciążenie. Dziękuję
Dziękuję za ten filmik, to były cudne ćwiczenia o poranku, które wejdą z pewnością do mojego stałego rytuału 🙋
Dziekuje Pani Olu cwiczenia sa rewelacyjne 🤗🤗
Ola jest świetnie wielkie dzięki