【プロが教える歩き方】「膝下O脚・XO脚」に１００％なる歩き方の特徴！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県
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わかりやすかったー
この動画すごくありがたいです！
僕はかなりのo脚なんですが、早速ムービーを撮ってみたところ、前半部分で膝が外側に出てしまうタイプでした。
改善方法心待ちにしてます！
自分が思ってる歩き方じゃないことの方が多いですよねー^ - ^
楽しみにしてて下さいね^ ^
蹴り出す時に、外に捻る歩き方はまさに自分すぎて笑ってしまいました！！
足を外側に捻る方も多いので徐々に足首の動画も上げていきますね。
XO脚で、足を揃えて立つと膝同士がぶつかり合います。ビデオを撮ると、まさに、踏み出しは膝が内側に倒れ、蹴り出しは親指先が残っていました！ ペタンコサンダルを履くとサンダルの親指先あたりが地面に引っかかって擦れ、サンダルの先がボロボロになる理由が分かりました。膝と足首の両方に原因があるという事ですね。何とかしたいです！
動画をありがとうございます😊
凄く参考になる内容で、丁寧に説明していただき、ありがとうございます😊
私は前十字靭帯損傷で術後です。ストレッチ体操もやってみいと思うのですが、そこまで患側を動かしてしまっていいのか迷ってしまいます。前十字靭帯損傷術後のストレッチについて、説明していただけるとありがたいです。
まずは可動域はしっかりフルで動かせるようになることが大切ですね。
今の状況にもよりますが、ストレッチやトレーニングについての動画も挙げていきますね。
軸足に対して前半と後半どちらも当てはまっていました😱
気付きになって良かったです＾＾
ビデオで撮って自分の癖がわかりました❣️
下りが苦手です。經腓関節やふくらはぎが痛くなります、階段の下り方や下り坂の正しい脚(足)の動作なんかも教えてもらえるとありがたいです。
ビデオで撮ってみると分かりますよね。
リクエストもありがとうございます(^^)
XO脚の歩き方してた～。
先生、踏み台昇降で降りる時に足首が捻れてしまう（動画で実演されてるような、踵が外側に逃げてしまう）のも、親指側に力が入っていないからでしょうか？
踏み台から降りる時も、足首の可動域がしっかり真っ直ぐフルで動かなかったり、ふくらはぎの筋力が弱かったりすると足を外に向けやすい特徴がありますね。
私は 変形性股関節症で末期なのですが
歩行時に自分で上から見ていると
右足だけ踵が凄く内側に入ってつま先は当然外向き。捻った状態に体重が乗るので痛いし歩きにくいのですが これは何処が捻るれてるのでしょうか？やはり股関節でしょうか？
少しでも改善する方法はあるでしょうか？
歩きにくくて困っています。
体幹、股関節、足の問題が大きいと思いますね＾＾
軸足の踵蹴っ飛ばすのはねじれてるからなんだ😭足首の問題なのは間違いなさそう。
足首の問題がある方は非常に多いですねーー^ - ^
これだああああああああああ！！！！！
扁平足でアーチサポートなどを入れてもX脚が治らないのですが、何か改善方法ありますでしょうか？ずっとコンプレックスで…😭
扁平足というよりX脚を改善したいということでしょうか？
@@shinobu.yakushiji そうです。けどやっぱり扁平足を改善しないとX脚も改善しないんですかね…
その真っ直ぐが難しい、、、
これはエクササイズで習慣化出来るようにしていくことですね(^^)
前半も後半も完全に私の歩き方でワロタ
蹴るときに足首引っ掛けてるとは思いもしなかったです。足首の回内がめちゃめちゃ強いって言われたの、このせいですね(TOT)
関東に出張来てほしいです〜！一回でいいから診てほしいです、、
足首の問題は非常に多いので、歩き方に影響することは多いですね。オンラインでも出来るだけ対応出来るように準備しているので少々お待ちを(^^)