Estou fazendo os exercícios pra perder a gordurinha das costas e em 1 mês já vi um ótimo resultado. Estou amando seus exercícios, agora vou começar esse para os seios. 💪
Se fizer certinho logo na primeira vez ja da pra sentir uma dorzinha de ter movimentado onde vc nem sabia que tinha musculo kkk ja salvei o vídeo pra fazer todo dia. Gratidão! 🏋♀️
Estou interessada em ver resultados em meus seios, vou ser fiel partir de hoje,farei todos os dias! Devemos mesmo nos cuidar, obrigada,por nos dar esta oportunidade! Bjs.😊
Show de bola,amei fazer esses exercícios! Farei todos os dias,obterei resultados!! Gratidão por postar essa aula muito bacana!! Muitas bençãos para você!! 💞✨💞✨💞✨💞✨💞
Comecei hoje, gratidão pelo ensinamento. Muito bom seu vídeo, gostei bastante que a câmera te filma de vários ângulos, assim podemos ver se a posição está correta no nosso exercício.
@@Nazamendes eu amamentei gêmeos e tava tão flácido que nem te conto😅comecei a fazer outros de outro canal e percebi uma melhorada 😅mas tem q hidratar usar algum creme específico tmb ajuda
Adorei .. já me inscrevi no canal. Comecei hj, fiz os exercícios da Paty primeiro. Os da Paty é um desafio de 14 dias. Então, daqui umas duas semanas volto pra contar. Com esses 4 exercícios, to sentindo os músculos incomodando um pouco. Com os da Paty, senti mais os braços, diferente dos seus que to sentindo mais os dos seios. Amei ❤
@@secret626 senti sim que mudou , parei de fazer , vou recomeçar .. comecei a usar o creme firmador da abelha rainha tbm .. ele é ótimo , junto com os exercícios vai ficar top .. como estão os seus ?
Mana ,, desde os primeiros treinos já se vê a diferença,fica durinho eu tenho peitão depois das gravidez ficaram caído e nunca foram firmes ,,depois dos treinos ando sem sutiã kkkk nem podia sonhar vestir essas blusinhas
Sou jucilene... Tenho sequelas de avc... Não tenho movimentos normais no meu braço esquerdo...e nem mão.. Gostaria de saber se eu fizer o exercício para levantar os seios somente do lado direto... Meus seios iram ficar diferentes... Como devo fazer os exercícios
Senti trabalhar os meus braços do que os seios, também preciso melhorar a parte dos braços, só que nessita da parte dos seios e peito, e vocês só mostraram mais os braços!🤷🏻♀️🤷♂️🙇🏻♀️🙇🏻♂️🖐🏻🖖🏼
quando eleva os braços, movimenta a musculatura que está na parte interna dos seios. Seios muito flácidos significa que a musculatura está frágil ( fina).
Estou começando hoje, uma vez por semana por 3 semanas eu volto aqui nesse comentário pra falar as mudanças (não, eu nao vou abandonar o comentário kkkk) 1:16 começa exercícios ATUALIZAÇÃO DIA 11/11: Gente, não houve diferença nenhuma até agora, mas alguns exercícios são mais eficientes que outros. Eu deixei de fazer o terceiro exercício pois não estava forçando meus seios e substituí por juntar as palmas das mãos e os cotovelos na frente do corpo e levantar, bem parecido com o quarto exercício e força mais os seios. Semana que vem eu volto. 26/11: gente, não funciona KKKKKK eu demorei pra voltar porque queria fazer mais uns dias pra ver, mas não tive progresso. O jeito vai ser pagar um silicone 😃
Exercícios para levantar seios, é o que está na descrição, creio que não seja adequado para homens, melhor vc procurar algum exercício peitoral masculino.
@@Krlhhhhh kkkkkkkkkkkkkk que nada a ver! Peitoral masculino é diferente, eles hipertrofiam, já o feminino não, feminino só define o músculo por baixo da gordura. 🤣🤣🤣🤣
Estou fazendo os exercícios pra perder a gordurinha das costas e em 1 mês já vi um ótimo resultado. Estou amando seus exercícios, agora vou começar esse para os seios. 💪
Se fizer certinho logo na primeira vez ja da pra sentir uma dorzinha de ter movimentado onde vc nem sabia que tinha musculo kkk ja salvei o vídeo pra fazer todo dia. Gratidão! 🏋♀️
Estou fazendo pra diminuir só que são outros exercícios .. estou amando realmente está diminuindo 😊🙏
Qual vc tá fazendo??
Eu fiz, amei parece que se pegar firme da resultado msm viu, notei uma diferenca neste primeiro dia, so meu braço que doeu muito
..
Meus ombros estão um pouco doloridos...
amei,meus braços estralou mais que tudo no 2 exercício kk🥰
Sentir muita paz não vou deixar de fazer este exercício obrigado por tudo
Vou fazer.
Vou fazer perseverança e tudo bora se cuidar
Pra quem faz musculação na academia e incorporar mais esses exercícios, rapidinho verão resultado.
Estou interessada em ver resultados em meus seios, vou ser fiel partir de hoje,farei todos os dias! Devemos mesmo nos cuidar, obrigada,por nos dar esta oportunidade! Bjs.😊
EAI teve resultado?
Show de bola,amei fazer esses exercícios!
Farei todos os dias,obterei resultados!!
Gratidão por postar essa aula muito bacana!!
Muitas bençãos para você!!
💞✨💞✨💞✨💞✨💞
Muito obrigada minha amada pelo vídeo, sucesso!🫶
Tô no quarto dia seguido,se eu obtiver resultado em 3 semanas,direi!😊
Ooooh, amem, rs!🙏🙌🏻
Eai ??
Nossa amei fazer. Vou fazer todos os dias agora
Já senti diferença no primeiro treino vou continuar
Eu também!!!😃😁😉🖐🏻🖖🏼✌🏼🤞👍🏻🌟💖💪
Comrcei faz dois dias .
Vou fazer todos os dias
Estou fazendo tem dois dias e 2 vezes por dia achei muito fácil acho que tem que fazer mais de 1 vez por dia pra ver diferença.
Bom dia tô fazendo todos os dias
Amei dar resultado sim
Bendito seja Deus ❤Parabéns
Bom dia, obrigada pelas dicas ❤
Thank You!🎉🎉
Comecei hoje, gratidão pelo ensinamento. Muito bom seu vídeo, gostei bastante que a câmera te filma de vários ângulos, assim podemos ver se a posição está correta no nosso exercício.
Vou começar hoje, voltatri daqui a três semanas, bjs de Angola..😘
Eae?
Começei hoje. Depois volto pra falar a vocês
Eai?
❤ Vou tentar fazer todos os dias
Adorando esses exercícios 😊
To adorando
Dar certo demais
Gostei muito
Super top esse treino
Simplismente show !👍👏👏
Deu resultado??
E vdd o meu tá doendo de mais 😅❤
Veremos brevemente, obgda ❤
Deu certo?
Gostei eu vou fazer
Muchas gracias Susy Bella💪🥰
Maravilhoso ja está bem firme os meus seios amo todos exercicios ❤
Tenho 34 anos tô amentando os meus tá só a muchila será que tem geito 😢😅
@@Nazamendes eu amamentei gêmeos e tava tão flácido que nem te conto😅comecei a fazer outros de outro canal e percebi uma melhorada 😅mas tem q hidratar usar algum creme específico tmb ajuda
@@oxeissofunciona6376 o tá só o angu minha autoestima tá no ralo
Mas vc já amaentou
Sim eu ja amamentei🤗🙏
Adorei .. já me inscrevi no canal.
Comecei hj, fiz os exercícios da Paty primeiro.
Os da Paty é um desafio de 14 dias.
Então, daqui umas duas semanas volto pra contar.
Com esses 4 exercícios, to sentindo os músculos incomodando um pouco. Com os da Paty, senti mais os braços, diferente dos seus que to sentindo mais os dos seios.
Amei ❤
Bom dia tbm estou fazendo. O q vc achou? Teve alguma mudança?
Moça quem é paty? Queria um pra braço heheh
@@joannecarla6944 cft Paty Silveira eu acho que é esse o nome do canal
@@secret626 senti sim que mudou , parei de fazer , vou recomeçar .. comecei a usar o creme firmador da abelha rainha tbm .. ele é ótimo , junto com os exercícios vai ficar top ..
como estão os seus ?
@@joannecarla6944 os exercícios dela tbm são ótimos .. ela era bem gordinha .. agr tá td fitness
Muito bons seus exercicio
Valeu
adorei os treinos
}
Top demais ❤
Que bom ,gostei 👍 muito ❤❤
Amei ❤
Amei esses exercícios
Comecei fazer hoje dia 12/12/2023 tomara que dê certo e tomara que eu nao desita 🙌
Viu alguma diferença?
tá dando certo?
Mana ,, desde os primeiros treinos já se vê a diferença,fica durinho eu tenho peitão depois das gravidez ficaram caído e nunca foram firmes ,,depois dos treinos ando sem sutiã kkkk nem podia sonhar vestir essas blusinhas
Comecei hoje a fazer vamo que vamo...
Deu resultado amiga?
🤔 com quantos dias vc viu resultado, e vc faz quantas vezes pôr dia ou pôr semana como é diz o passo a passo pôr favor??? 🤔
Adorei! Até já decorei. Gratidão! Descobri seu canal hoje e já me inscrevi. ❤
Bom de mais amei❤
Que bom eu,quero, aprender,,m, obrigada querida 🙏🙏❤️
Bom dia! Adorei❤
❤comecei hoje... dia 22 de janeiro 2024 ...
Adorei tenho busto fraco do é pequeno gostaria aumentar também olk obrigada
Gostei muito 👍
Muito bom obrigada 😌
Gostei, faço-o desde algum tempo atrás.
E mudou alguma coisa?
Boa tarde gata
Amo fazer exercícios. Obrigada pela atenção.🏋️♂️🏋️♂️🤗
Segundo dia fazendo
Seios grandes e caiudos n tem como , nem se ficar 24h fazendo esses exercicios
Amei 👏👏👏
01:15
Quantas vezes por semana?
Ótimo parabens
Comecei hj ...
Adoro seu exercicios pois quero firma meu seios
pode fazer de manhã e de tarde esse exercício
Boa tarde por favor eu preciso mesmo muito destes exercício já comecei a 2 semana mas até agora nada
Faz esses exercícios todos os dias?
Pode fazer todos os dias?
Isabel gostei muito
Pode fazer com peso na mãos?
Pode fazer com pesos?
Alguem que fez ai esse execicio deu certo da certo mesmo ?
Sou jucilene...
Tenho sequelas de avc...
Não tenho movimentos normais no meu braço esquerdo...e nem mão..
Gostaria de saber se eu fizer o exercício para levantar os seios somente do lado direto...
Meus seios iram ficar diferentes...
Como devo fazer os exercícios
Precisa sentar no chão nesta positivo? Tenho artrose nos joelhos.
Senti trabalhar os meus braços do que os seios, também preciso melhorar a parte dos braços, só que nessita da parte dos seios e peito, e vocês só mostraram mais os braços!🤷🏻♀️🤷♂️🙇🏻♀️🙇🏻♂️🖐🏻🖖🏼
quando eleva os braços, movimenta a musculatura que está na parte interna dos seios. Seios muito flácidos significa que a musculatura está frágil ( fina).
😁👏🏻🖐🏻🌟🖖🏼👍🏻😄😉🤗😘Obrigada!!!
será que mulher que amamentar pode fazer? Será que tem resultado?
Tenho 65 anos será que vale apena fazer esses exercício
❤❤❤
Uma informação, este exercicio para firmar os seios, fazem efeito nos braços também? Sinto pegar mais os braços do que os seios.....
Esses movimentos, apesar de usarmos os braços, mexem com a musculatura peitoral. Então, sim, serve para a região peitoral.
Só consegui fazer em pé esse exercício
pode fazer sem sutiã? ou tem que ter pelo menos um top?
Se os seios forem muito caídos, tem como levantar.?
❤👏👏👏👏👏
Gostaria de exercios para levantar o bumbum
Assista Carol Borba bumbum.
É ótimo!!!
❤
Boa tarde quero participar
Só minhas costas que doeu😢
Qual é o nome da primeira música?
👏👏👏👏
Estou começando hoje, uma vez por semana por 3 semanas eu volto aqui nesse comentário pra falar as mudanças (não, eu nao vou abandonar o comentário kkkk)
1:16 começa exercícios
ATUALIZAÇÃO DIA 11/11: Gente, não houve diferença nenhuma até agora, mas alguns exercícios são mais eficientes que outros. Eu deixei de fazer o terceiro exercício pois não estava forçando meus seios e substituí por juntar as palmas das mãos e os cotovelos na frente do corpo e levantar, bem parecido com o quarto exercício e força mais os seios. Semana que vem eu volto.
26/11: gente, não funciona KKKKKK eu demorei pra voltar porque queria fazer mais uns dias pra ver, mas não tive progresso. O jeito vai ser pagar um silicone 😃
Vc quer sentir diferença fazendo 1 vez por semana ? Sério msm ?
@@RevilAian ?? Quero saber onde eu falei que tô fazendo uma vez por semana
@@RevilAianela vai fz por 3 semanas inteiras e voltar 1 vez em cada uma pra falar oq aconteceu
@@missfuegoleon5191"estou começando hoje, uma vez por semana"
Óbvio que não funcionou, você não só fez uma única vez por semana mas também simplesmente só treinou por três semanas, ngm consegue resultado assim
Como é o nome da primeira música 😢??
Primeira
Posso fazer com pezinho?
Sim, seria até melhor, e aumentaria a média de tempo que faz efeito
Sim, seria até melhor, e aumentaria a média de tempo que faz efeito
Sim, seria até melhor, e aumentaria a média de tempo que faz efeito
🎉❤❤❤
21/11/2023
N entendi, é pra deixar os braços oq msm?
Oi isso vale pra homem também?
Exercícios para levantar seios, é o que está na descrição, creio que não seja adequado para homens, melhor vc procurar algum exercício peitoral masculino.
Serve dependendo do "peitoral' + vc quer, vai deixa duro, mas pode acabar ficando igual peitoral de mulher
@@Krlhhhhh kkkkkkkkkkkkkk que nada a ver! Peitoral masculino é diferente, eles hipertrofiam, já o feminino não, feminino só define o músculo por baixo da gordura. 🤣🤣🤣🤣
Faz sim, todo exercício é válido, o importante é se exercitar, procure também exercícios com foco em flexões, trabalham bem o peitoral.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Ai , pra quem não pode perder peso não dá! Rs